如何預防灰指甲這些壞習慣會讓你惹上灰指甲
會養(yǎng)生的人的飲食習慣。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“如何預防灰指甲這些壞習慣會讓你惹上灰指甲”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如何預防灰指甲？說起灰指甲大家都知道，中老年人、糖尿病患者、免疫功能比較低，或指甲有外傷、容易出汗、長時間穿著緊密鞋襪的人，都是甲真菌病的潛在易發(fā)人群。要注意這些壞習慣會讓你惹上灰指甲。
灰指甲，即甲癬的俗稱，中醫(yī)又稱“鵝爪風”，現在則叫甲真菌病，是由皮膚癬菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床而發(fā)生的慢性感染性甲病。甲真菌病是皮膚科的常見病、多發(fā)病，又是一種治療相對麻煩的的疾病?；抑讣椎谋憩F有指甲混濁失去光澤，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分離，變色，甲板萎縮，甲板脫落，甲板翹起或鉤甲，或表現為甲溝炎。
1、個人生活衛(wèi)生習慣
研究表明，喜愛運動的人患灰指甲的概率比常人要高，個人生活衛(wèi)生習慣和灰指甲有著直接的聯系。經常洗澡、勤換衣物的人患灰指甲的概率比較低，常在公共浴室以及衛(wèi)生條件差的泳池等公共場所洗澡、游泳的人比較容易感染灰指甲，飼養(yǎng)寵物貓、寵物狗的人也是灰指甲的高發(fā)人群。另外，一些慢性疾病例如營養(yǎng)不良、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等疾病患者患灰指甲的可能性也比較大，艾滋病、晚期癌癥等一些重癥患者不但真菌性癬病發(fā)病率高，且頑固難治。
2、周圍環(huán)境因素
專家介紹，灰指甲發(fā)病的重要條件是氣溫高、濕度大，所以相對于冬季、旱季而言，夏季以及雨季成為了灰指甲的高發(fā)季節(jié)，而部分耐旱抗寒的癬灰指甲菌無論是什么季節(jié)其發(fā)病率都很高，另外，患者的生活、工作環(huán)境也是導致灰指甲發(fā)病的一個重要原因，例如密閉、悶濕的地方其發(fā)病率要比通風良好的地方高。
3、個體遺傳因素
據報道稱，遺傳因素是導致灰指甲持續(xù)不愈的另一個重要因素，其發(fā)病原因和常染色體顯性遺傳相關。
4、女性妊娠期
專家介紹，產婦在妊娠期間，由于體內的內分泌紊亂造成抵抗力下降，容易出現指(趾)甲營養(yǎng)不良的現象從而促使真菌感染，引起灰指甲。
5、藥物影響
專家介紹，長期服用抗生素、免疫抑制劑、皮質類固醇制劑等藥物會使人體的正常菌群失調，造成真菌大量繁殖而導致灰指甲。
精選閱讀
患者通過在病甲外部涂抹藥物的方法
這類治療方法往往直接有效，但中醫(yī)藥物的滲透力一般，往往需要先用利器刮除病甲后才能開展治療，患者痛苦不堪;而西醫(yī)藥物雖然有強力滲透劑的幫助滲透能力強，但是藥物成分本身仍然以抗生素為主，對人體的副作用難以避免。所以傳統(tǒng)的外敷治療腳灰指甲的治療方法雖然簡單有效但是同樣讓人覺得有十分遺憾的地方。
中醫(yī)古方治療腳灰指甲的治療方法
其主要原理和治療過程均與外敷治療法的原理和治療過程相似，只是中醫(yī)的外用藥物被替換成一些在“民間傳說”中具有殺菌功效的植物或藥物。這類偏方的可信度差，而且很多偏方本身的來源就值得考究，臨床上也常見因為誤信偏方耽誤治療導致嚴重后果的案例。因此，雖然很多偏方被傳說的神乎其神，但很少有患者愿意以身試藥。
外科手術的方式拔除病甲的腳灰指甲
由于腳灰指甲的病發(fā)處就是人體坐立行走的功能器官腳趾，所以手術治療法必然會因為去除患者的腳灰指甲導致影響患者的正常生活。況且，這種質量方法創(chuàng)面大，出血多，患者在術后處理不當引起傷口感染的可能性高，而且更重要的是，患者既無法依靠手術治療根除灰指甲的病發(fā)，又無法長期依靠此法治療腳灰指甲，所以這類治療辦法只能“救急”卻不能“醫(yī)病”。
服用抗真菌類藥物抑制病原真菌發(fā)作
由于腳灰指甲的患處位于腳趾的頂端，因此這類療法雖有一定的療效，但是服藥的周期往往較長，且長期口服殺菌類抗生素藥的副作用也很巨大，患者常常還沒有治愈灰指甲就已經因為肝腎功能受刺激而不得不放棄治療了，況且此法也無法解決停藥后腳灰指甲復發(fā)的問題。這類治療方法也是只治標不治本，弊大于利。
灰指甲會給人們的生活帶來很多的不便，灰指甲會導致指甲之間相互傳染。那么到底是什么導致了這個可怕的疾病的產生，借助今天這個機會，就和小編一起來看看吧。
1、周圍神經性疾病
健康的甲不易受感染，甲感染真菌的趨向可能與遺傳，糖尿并局部動靜脈循環(huán)和淋巴回流障礙，周圍神經性疾病等因素有關，在潮濕環(huán)境作業(yè)及經常受外傷的指趾甲容易被真菌感染，趾甲真菌病大多由足癬直接傳播，指甲真菌病則可能從手癬傳播或由經常抓足而感染，甲真菌病在足趾比手指更多見，甲真菌病的病原菌包括皮膚癬菌，酵母菌和霉菌，皮膚癬菌最常見為紅色毛癬菌，須癬毛癬菌和絮狀表皮癬菌，同一甲可感染兩種癬菌，兩種皮膚癬菌加一種酵母菌(包括馬拉色菌)或皮膚癬菌加酵母菌和霉菌等。
2、病菌
甲癬常由紅色毛癬菌，石膏樣毛癬菌，絮狀表皮毛癬菌等引起，其他如許蘭氏毛癬菌，紫色毛癬菌，斷發(fā)毛癬菌，玫瑰色毛癬菌，同心性毛癬菌都可引起甲癬，真菌性白甲常由石膏樣毛癬菌引起，偶爾也可以由頭孢子菌，鐮刀菌及土色曲霉等引起。
3、真菌
甲真菌病多由其他絲狀真菌，酵母樣菌及酵母菌等引起，大多見于營養(yǎng)不良的指（趾）甲，現已肯定白念珠菌及短帚霉菌可致甲真菌病，近年來，發(fā)現擬平滑念珠菌等也常可致甲真菌病。
上面就是慢性灰指甲的病因。慢性灰指甲發(fā)現的早還是可以通過藥物治療的，想要避免這種病的發(fā)生應該勤洗手，多注意自己的個人衛(wèi)生。如果身邊有人得了灰指甲不要抱以歧視的目光。
以前大腦反應很快，跟別人聊天，能夠不停的接話，聊得水深火熱，但是現在，大腦越來越遲鈍了，別人跟我聊天，一兩句就聊不下去，因為大腦反應不過來，常常過后才想出來自己該怎么說。在學習上，一些很簡單的問題，我常常繞不過來，糾結很久才讓自己想通，有時想不通，就一直想想，頭腦就開始不舒服了，暈暈的，有點用腦過度的感。不管怎么說，我確實是感到了自己大腦開始反應遲鈍了，我經常生病吃藥，還有熬夜的習慣 ，不知道跟這些有沒有關系 ？這些壞習慣,讓你的大腦越來越遲鈍!
隨著被子內的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。二附院呼吸內科主任醫(yī)師楊青介紹，長時間吸進潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，容易造成大腦缺氧，對大腦危害極大。
06不注意用腦環(huán)境Environment大腦是全身耗氧量最大的器官，只有保證充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此用腦時，要特別講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。 07輕視早餐Breakfast大腦有專司語言的功能區(qū)，經常說話尤其是多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話，可促進大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，就像“用進廢退”一樣，這些功能區(qū)會退化。
10長期吸煙Smoking
專家建議：以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.
千萬別被它傳染了 灰指甲嚴重影響生活
人身上長得最無關痛癢的部分，估計就是毛發(fā)和指甲了。特別是頭發(fā)、胡須，人們都會精心地修飾一番，更顯氣質非凡。但是看起來，一切都很完美的你，怎么能忍得了灰指甲?這可如何是好?十個手指頭一伸出去，竟然有幾個都是灰指甲，厚厚的，顏色灰中透著黃，別提多難看了。
灰指甲的危害
1、影響美觀
無論男女，都希望能以最好的面貌示人?？墒腔抑讣滓怀?，美感全無?？偛荒芴焯齑髦痔装?這勢必會給人帶來自卑心理，能不出手的時候，就盡量不出手了。如果灰指甲長在腳上，可能情況會好一些。但是總有夏天穿涼鞋的時候吧?總有三兩朋友去泡澡修腳的時候吧?那時候，會不會有點退縮的心理呢?
2、影響工作
一旦得了灰指甲，很多種工作都是要受影響的。比如餐飲行業(yè)，人家從你手中端過飯菜的時候，赫然看見了你的灰指甲，會不會嫌棄地離你的手遠一點?其實人家還擔心你的細菌有沒有跑到飯菜里去。不向老板投訴，就是你的運氣了。類似這樣需要直接接觸人的工作很多，如美容師、理發(fā)師、醫(yī)生、護士、公關等等。
3、影響生活
如果你今天打扮得英俊帥氣，信心滿滿地去相親了。一切都很順利，對方也很符合自己的擇偶標準。卻在最后掏錢結賬的時候被嫌棄了，當做何感想?再說結了婚的，有了小孩，你想摸摸孩子肉嘟嘟的小臉蛋時，家人卻趕緊把你推得遠遠的。是不是非常失落?這一切竟然都是因為灰指甲。
4、引起其它問題
灰指甲很容易引發(fā)甲溝炎等炎癥，萬一細菌傳到內衣等處，還會引起婦科疾病。后果之嚴重，不容小覷。
灰指甲的治療
那么，灰指甲的治療就勢在必行了。早發(fā)現早治療，不要讓它有傳染的機會。
1、手術治療
將整個指甲全部拔掉。這個治療方法比較極端，適合單個指甲，總不能將幾個指甲都拔掉。這種方法要打麻藥，不太適合三高人群和對麻藥過敏者。
2、外部用藥
將藥涂抹在灰指甲上，抗菌消炎、軟化指甲，最終慢慢地將灰指甲剪掉，留下新長出的健康的指甲。這種治療方法比較普遍，但是要堅持。
灰指甲的預防
1、注意個人衛(wèi)生
灰指甲是細菌感染的，那就想想，什么情況下容易滋生細菌?對，高溫和潮濕。洗手比較方便，但是腳呢?一天被襪子、鞋子捂著，是很容易滋生細菌的。那就要求我們平時多注意個人衛(wèi)生，每天洗腳后，不忘把襪子也洗掉，鞋子勤曬太陽。有條件的話，每天洗淋浴，流水更容易洗干凈。
2、避免被傳染
在家里，一人得了灰指甲，穿戴的物品就應跟其他人的分開，不要共穿拖鞋，共用毛巾、指甲剪等。在外面，特別是浴室、游泳池等公共場合，更要注意，最好不要使用他們提供的毛巾、拖鞋，最后都應淋浴再將身體清洗一遍。
3、定期大掃除
家里的物品要定期消毒、暴曬，床單被罩也要經常拆洗。室內還要每天通風，保持室內空氣新鮮、干燥。不要讓細菌有不斷滋生的條件，而是要不斷地殺死細菌。給自己一個干凈整潔的生活環(huán)境。
注意事項
1、不要自己治療
不是所有的指甲疾病都是灰指甲，雖然現在市面上賣治療灰指甲的產品很多，但也不要輕易地自行治療。還是應該先去醫(yī)院診斷指甲為真菌感染，再進行治療。
2、及時治療
一旦確定為灰指甲，就應及時治療，不要給它繼續(xù)傳染的機會。這樣治療起來省時省力，還省錢。春季的時候，指甲生長較快，可更快速地替換掉原有的病甲。如果在春天發(fā)現了灰指甲，就不要拖到下半年再治了。
千萬別被它傳染了 灰指甲嚴重影響生活
人身上長得最無關痛癢的部分，估計就是毛發(fā)和指甲了。特別是頭發(fā)、胡須，人們都會精心地修飾一番，更顯氣質非凡。但是看起來，一切都很完美的你，怎么能忍得了灰指甲?這可如何是好?十個手指頭一伸出去，竟然有幾個都是灰指甲，厚厚的，顏色灰中透著黃，別提多難看了。
灰指甲的危害
1、影響美觀
無論男女，都希望能以最好的面貌示人?？墒腔抑讣滓怀觯栏腥珶o?？偛荒芴焯齑髦痔装?這勢必會給人帶來自卑心理，能不出手的時候，就盡量不出手了。如果灰指甲長在腳上，可能情況會好一些。但是總有夏天穿涼鞋的時候吧?總有三兩朋友去泡澡修腳的時候吧?那時候，會不會有點退縮的心理呢?
2、影響工作
一旦得了灰指甲，很多種工作都是要受影響的。比如餐飲行業(yè)，人家從你手中端過飯菜的時候，赫然看見了你的灰指甲，會不會嫌棄地離你的手遠一點?其實人家還擔心你的細菌有沒有跑到飯菜里去。不向老板投訴，就是你的運氣了。類似這樣需要直接接觸人的工作很多，如美容師、理發(fā)師、醫(yī)生、護士、公關等等。
3、影響生活
如果你今天打扮得英俊帥氣，信心滿滿地去相親了。一切都很順利，對方也很符合自己的擇偶標準。卻在最后掏錢結賬的時候被嫌棄了，當做何感想?再說結了婚的，有了小孩，你想摸摸孩子肉嘟嘟的小臉蛋時，家人卻趕緊把你推得遠遠的。是不是非常失落?這一切竟然都是因為灰指甲。
4、引起其它問題
灰指甲很容易引發(fā)甲溝炎等炎癥，萬一細菌傳到內衣等處，還會引起婦科疾病。后果之嚴重，不容小覷。
灰指甲的治療
那么，灰指甲的治療就勢在必行了。早發(fā)現早治療，不要讓它有傳染的機會。
1、手術治療
將整個指甲全部拔掉。這個治療方法比較極端，適合單個指甲，總不能將幾個指甲都拔掉。這種方法要打麻藥，不太適合三高人群和對麻藥過敏者。
2、外部用藥
將藥涂抹在灰指甲上，抗菌消炎、軟化指甲，最終慢慢地將灰指甲剪掉，留下新長出的健康的指甲。這種治療方法比較普遍，但是要堅持。
注意事項
1、不要自己治療
不是所有的指甲疾病都是灰指甲，雖然現在市面上賣治療灰指甲的產品很多，但也不要輕易地自行治療。還是應該先去醫(yī)院診斷指甲為真菌感染，再進行治療。
2、及時治療
一旦確定為灰指甲，就應及時治療，不要給它繼續(xù)傳染的機會。這樣治療起來省時省力，還省錢。春季的時候，指甲生長較快，可更快速地替換掉原有的病甲。如果在春天發(fā)現了灰指甲，就不要拖到下半年再治了。
灰指甲的預防
1、注意個人衛(wèi)生
灰指甲是細菌感染的，那就想想，什么情況下容易滋生細菌?對，高溫和潮濕。洗手比較方便，但是腳呢?一天被襪子、鞋子捂著，是很容易滋生細菌的。那就要求我們平時多注意個人衛(wèi)生，每天洗腳后，不忘把襪子也洗掉，鞋子勤曬太陽。有條件的話，每天洗淋浴，流水更容易洗干凈。
2、避免被傳染
在家里，一人得了灰指甲，穿戴的物品就應跟其他人的分開，不要共穿拖鞋，共用毛巾、指甲剪等。在外面，特別是浴室、游泳池等公共場合，更要注意，最好不要使用他們提供的毛巾、拖鞋，最后都應淋浴再將身體清洗一遍。
3、定期大掃除
家里的物品要定期消毒、暴曬，床單被罩也要經常拆洗。室內還要每天通風，保持室內空氣新鮮、干燥。不要讓細菌有不斷滋生的條件，而是要不斷地殺死細菌。給自己一個干凈整潔的生活環(huán)境。
真菌，一種引起人們患上灰指甲的細小生物，它時刻存在與人們的身邊，猶如狩獵的"獵手"一般，當人們忽略對指甲保護的時候，真菌就會伺機而動，入侵到人體的指甲上，逐漸的破壞甲板的構造，從而使人們患上灰指甲。
當人們患上灰指甲后，指甲將出現一下這些改變
1、 甲板變色：當真菌入侵指甲后，原本帶有顏色的真菌，在甲板上大量堆積，將會導致甲板發(fā)生顏色上的改變，如出現灰色、灰黑色、淡黃色。
2、 甲板增厚：指甲在真菌的破壞下，甲板上將會有大量的角質物堆積，當角質物在甲板上大量堆積的時候，原本正常的甲板，將會出現增厚的現象。
3、 甲分層：指甲在真菌的破壞下，角質物不斷的脫落，使得原本甲板與甲床緊密結合的部位出現中空，形成上下兩層的情況。
4、 甲萎縮：健康的指甲相對是比較完整的，但在真菌的破壞下，原本完整的甲板，將會出現變小、變薄，從而出現萎縮的情況。
當人們患上灰指甲后，應當若何將其擺脫呢？
目前，對于灰指甲的治療，為了保證患者在治療的時候，不會出現對身體的一些傷害，像拔甲與吃藥，已經很少有人會選擇使用了。在當前對于灰指甲的治療，使用較為廣泛的應當是，生活秘方與外用中藥療法。
外用中藥療法，之所以會成為廣大患者的首選，那是因為其主要的成分為中草藥精華，在人們治療灰指甲的時候，不僅不會給人們帶來副作用，同時還具有標本兼治的效果。一般中藥在治療灰指甲的時候，會溫和的作用在患甲上，然后從內而外的進行殺菌，并修護指甲的生長環(huán)境。
1個生活小秘方，在家就能修復灰指甲
陳醋大蒜方
配方：大蒜5~6瓣，陳醋100毫升
制作：先將大蒜去皮搗爛，放入干凈的玻璃瓶內，在把陳醋倒入瓶浸泡3～4天讓它變?yōu)榇姿庖骸?/p>
使用：使用的時候先將灰指甲處放入醋蒜液泡大約15分鐘，然后用棉花球蘸少許醋蒜液裹于患處。每天早晚各兩次，直至灰指甲全部消失為止。
陳醋大蒜方，雖說對于一部分患者效果比較不錯，但由于人的體質不同，效果的差異也比較大，因此在大家使用一段時間后，若是效果不佳的話，應當選擇，外用中藥制劑，來進行徹底的殺菌治療。在《中醫(yī)皮膚藥典》中有過整篇文章介紹的——健 華 牛-灰 止 凈，精選苦參、黃怕、大黃、土槿皮、蛇床子等十多種名貴中草藥，經古法純手工熬制而成。具有解毒殺菌，防止真菌再次生長，修復患甲，促進新甲的再生，從而達到徹底治愈病患。
一般使用七天就可停止病甲的惡化，8周新甲就可完全長出，并變得紅潤有光澤。并且九成的患者在治愈后，不會出現復發(fā)的現在。因此，受到了食藥監(jiān)局的保護和認可，現在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
另外，對于灰指甲，不僅要治療，同時還應注意對真菌進行預防。
1、改正不良的生活習慣，保持自身的良好衛(wèi)生和生活環(huán)境的良好衛(wèi)生，做到勤換鞋襪，勤洗澡、洗腳，并保持生活環(huán)境的良好通風，另外還要注意充足的睡眠，保持正常的作息。
2、加強身體鍛煉，不要經常待在房間里玩電腦，要多跑步，勤鍛煉，從而增強自身的免疫能力。
3、注意飲食的搭配，補充營養(yǎng)物質，盡量以清淡的飲食為主，不要吃過于辛辣的食物，并且還應多吃水果和蔬菜，還有適量的補充身體所需的各種維生素、蛋白質。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《如何預防灰指甲這些壞習慣會讓你惹上灰指甲》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“會養(yǎng)生的人的飲食習慣”專題供您欣賞！
