提醒：脾胃虛弱不宜吃的五食物
脾胃虛弱夏季養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“提醒：脾胃虛弱不宜吃的五食物”，希望能對您有所幫助，請收藏。
導(dǎo)讀：如今的時代，上班族總是忙忙碌碌的，為了工作不顧身體健康，經(jīng)常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，很容易導(dǎo)致脾胃虛弱……
如今的時代，上班族總是忙忙碌碌的，為了工作不顧身體健康，經(jīng)常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，很容易導(dǎo)致脾胃虛弱。脾胃虛弱是一種比較常見的現(xiàn)象，下面小編為大家介紹脾胃虛弱不宜吃的五種食物，請大家認(rèn)真閱讀。
1、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！侗静萁?jīng)疏》亦云：脾虛泄瀉，法咸忌之。清王孟英也曾指出：中虛寒瀉者忌之。因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！侗静萁?jīng)疏》中也指出：脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用。元朱丹溪還認(rèn)為：山楂，若胃中無食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞。由此可見，對脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說它微寒?！妒朝煴静荨氛J(rèn)為寒，無毒?！侗静萸笳妗分羞€說：枸杞，甘寒性潤。
正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
5、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。清王孟英亦云：多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，皆忌之。因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
以上介紹脾胃虛弱不宜吃的五種食物，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
yS630.Com相關(guān)推薦
我們的飲食一旦不規(guī)律，受傷的就是脾胃，而且當(dāng)它受到一定傷害的時候，我們一定要在飲食上進(jìn)行調(diào)整。特別需要注意的就是飲食規(guī)律。那么當(dāng)脾胃虛弱的時候，我們應(yīng)該吃哪些食物比較好呢?下面一起來看看。
脾胃虛弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是屬于溫性的，所以被我們食用之后對于脾胃沒有什么傷害，很適合那些脾虛虛弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有豐富的尼克酸，這種物質(zhì)是處于游離型的，所以很容易就被我們身體吸收了，所以脾虛虛弱的人可以多吃一些高粱以此來調(diào)節(jié)自身的脾胃功能。
2、猴頭菇：猴頭菇是屬于甘性，可以養(yǎng)胃健脾，從而改善我們的食欲，還能緩解眩暈、神經(jīng)衰弱等等的病癥，很適合老年人、體質(zhì)虛弱的人食用。
3、鯽魚：鯽魚對于脾胃虛弱、水中、哮喘、糖尿病等等病癥有一定的緩解作用，對于產(chǎn)婦而言，這個時候食用鯽魚有著很強(qiáng)大的滋補(bǔ)作用。
4、紅棗：紅棗中含有大量的糖類、微量元素、維生素等等的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對于身體有一定的滋補(bǔ)作用，對于脾虛有著滋補(bǔ)功效。紅棗中富含環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以提高肝臟的活性，增強(qiáng)肝臟的功能。
5、羊肉：羊肉是屬于溫性的，所以對于腸胃沒有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾開胃的功效，所以對于脾胃虛弱的而而言有一定的幫助。
6、蓮藕：蓮藕是屬于涼性的?？梢詫Ⅲw內(nèi)的熱氣排出，所以當(dāng)體內(nèi)火氣旺盛的時候就可以適當(dāng)吃一些，以此去除體內(nèi)的火氣。熟的蓮藕可以健脾胃，而且含有鞣質(zhì)，增加我們的食欲，促進(jìn)食物的消耗。
7、落花生：花生可以調(diào)理脾胃，對于我們的健康有著很大的幫助，可以延緩人體的衰老，所以適當(dāng)吃一些花生，從而增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。
8、芋頭：芋頭可以給身體補(bǔ)氣，對于脾胃也有一定的改善作用。
9、牛肚：當(dāng)我們脾虛虛弱的時候吃些牛肚，可以加強(qiáng)食物的消化速度，從而改善脾胃功能。
從上文可以知曉，健脾胃的食物還是有很多的，所以當(dāng)我們脾胃不舒服的時候就可以吃一些，從而改善我們的脾胃功能。
當(dāng)脾胃虛弱時，在我們的舌頭上會出現(xiàn)一些白色的舌苔，而且在舌頭邊緣上會有一些齒痕，脾胃虛弱的人群容易出現(xiàn)腹部脹痛以及不消化，脾胃虛弱會在舌頭上有什么表現(xiàn)呢。
脾胃虛弱舌頭會有哪些癥狀？
1、看舌苔
健康的人群舌頭上會有一層比較淡的白苔而且處于濕潤狀態(tài)，脾胃虛弱的人群舌苔發(fā)白并且厚膩，同時也會有一層油膩的粘液狀，當(dāng)出現(xiàn)這種事開始，這說明脾胃不好或者消化不良，常常會出現(xiàn)胃部疼痛、腹瀉等。
2、齒痕舌
脾胃虛弱的患者舌體會胖大，而且在舌頭邊緣會有很多的牙齒印，因?yàn)槠⑽柑撊酰圆荒芨玫倪\(yùn)化水濕，導(dǎo)致水停留在體內(nèi)把舌頭泡大。
3、腹脹不消化也是脾胃虛弱的表現(xiàn)
脾虛會導(dǎo)致大便溏稀而且反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，沒有食欲感，吃完飯之后胃部不舒服，稍微吃一些油膩的食物，大便次數(shù)就會增多，而且身體會出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫，尤其是腰腹部水腫非常的明顯。
脾胃虛弱如何調(diào)理？
1、要控制飲食的量
若是暴飲暴食的話，就會導(dǎo)致脾胃功能的失調(diào)，所以要控制飲食，一日三餐定時定量，注意營養(yǎng)的均衡，做到葷素搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，這樣才能夠讓脾胃得到全面的調(diào)理，脾胃功能不好的人群不能吃一些辛辣刺激、油膩及辛辣的食物，另外粘性不容易消化的食物也不能吃。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃比較虛弱的患者可以多吃一些蓮子芡實(shí)、紅棗、山藥，主食可以選擇薏米或者玉米，適當(dāng)?shù)奶砑郁~類、雞肉、牛肉的攝入量，少吃羊肉、螃蟹等。避免讓身體過度的勞累，如果過于疲勞的話會引起食欲不振，減弱了脾胃功能，不能把一些食物更好的消化和吸收，引起消化不良。
3、保持心情的愉快
如果長時間處于抑郁的狀態(tài)，就會影響到食欲以及食物的消化和吸收，如果想要保養(yǎng)好脾胃，那就要保持良好的情緒，這樣才能夠讓胃腸道處于正常的狀態(tài)。
脾胃不好怎么辦?一些人就有普遍的脾胃不好的情況哦。如果你有的話，要及時的去調(diào)理，時間長了可能會導(dǎo)致頑固性疾病的發(fā)生哦。如果脾胃虛弱的話要吃一些調(diào)理脾胃的食物哦，吃什么呢，下面的這些食療的方法就可以起到改善的作用哦。
八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。山楂可以有消食的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振啊還有不消化的情況有改善的作用，而且還可以開胃健脾。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。黨參大棗一起吃，可以有緩解食欲不振的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以緩解脾胃虛弱。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。薏米和小豆一起吃，可以有健脾胃的作用，同時也可以有滋陰的作用、
脾胃虛弱的人可以吃上面介紹的這些食療的方法哦，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對于提高體質(zhì)有好處，同時也可以有促進(jìn)食欲緩解消化不良的情況哦，大家不妨試試吧。
脾胃虛弱是一種比較常見的疾病類型，腸胃疾病現(xiàn)在的發(fā)病率是很高的，而且會出現(xiàn)在各種不同的年齡段和人群中。脾胃虛弱需要如何去調(diào)理比較好，注意飲食是很重要的一個環(huán)節(jié)。，來看關(guān)于脾胃虛弱的調(diào)理食材的介紹。
1.南瓜
南瓜對于患胃病的人來說是一種非常好的食物，同時它也是健胃消食的高手，其中含有的果膠能夠幫助保護(hù)腸胃粘膜，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以有緩解脾胃虛弱的作用。
美食推薦：南瓜小米紅豆粥
材料：南瓜、米、小米、紅豆
做法：將老南瓜洗凈之后切細(xì)，然后將大、小米淘凈煮粥，煮沸時再放入南瓜，等到南瓜煮爛就差不多了。
功效：這一款粥非常適合脾胃虛弱的老年人食用，容易被消化吸收，而且還有潤五臟，補(bǔ)氣血的作用，而且粥里面有紅豆，可以有暖胃的功效，同時也可以有促進(jìn)食欲的功效。
2.玉米
玉米含有豐富的纖維，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，美容護(hù)膚的同時也可以起到利尿降壓的功效，適合老年人食用，而且也可以促進(jìn)腸胃吸收。
美食推薦：枸杞玉米五彩羹
材料：枸杞、玉米、菠蘿、胡蘿卜、豌豆、燕麥片
做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿去皮切丁，胡蘿卜去皮切丁，玉米粒、豌豆洗凈;然后再鍋中加入適量的清水，將玉米粒、甜豌豆煮熟，再放入燕麥片煮開;然后放入胡蘿卜白糖和枸杞子，繼續(xù)大貨煮五分鐘，然后出鍋時放入菠蘿粒即可。
脾胃虛弱的調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食物和食譜推薦給大家，可以有很好的保健的作用和效果，對于促進(jìn)消化和食欲來說起到了很好的保健的作用和功效，而且也可以有提高人體免疫力的效果，不妨試試。
現(xiàn)在很多人都會有脾胃虛弱的情況，這樣的問題是讓人很煩惱的，也是現(xiàn)在人最常見的情況，這樣的問對的加健康影響很大，所以說我們必先要注意方法調(diào)整好才行，那么具體如何調(diào)理脾胃虛弱的問題，下面就讓我們一起跟著來看看如何調(diào)理脾胃虛弱的問題。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
脾胃虛弱的情況是現(xiàn)在很多人都會有的問題，而想要調(diào)理好，首先應(yīng)該注意均衡飲食，每天各種的食物都要均衡攝取，而且一定要保持好的比例攝取。而且各種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，在綠色、紅色、黃色的蔬菜和水果中，含有大量的葉黃素，而花椰菜、白花菜等十字花科抗癌能力很強(qiáng)，吃的時候可以搭配著吃。
調(diào)整好心態(tài)是很重要的，因?yàn)楦闻K是和心情有很大關(guān)系的一個器官，如果經(jīng)常心情不好，這時候肝臟就容易受到損傷，同時因?yàn)楦闻K中分布著非常豐富的交感神經(jīng)，這時候就會經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、憂愁的問題，是會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血的問題，而且還會影響肝細(xì)胞修復(fù)和再生。所以需要我們保持樂觀、開朗、寬容、放松的心情才行。
對于脾胃虛弱的問題，首先我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，每天定時定量的進(jìn)行運(yùn)動很重要，這樣是可以提高我們身體抵抗力的，這樣就可以讓肝臟功能更好，而且在進(jìn)行運(yùn)動的時候，需要我們根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動才行。堅(jiān)持進(jìn)行慢跑很不錯，控制好慢跑的時間也很重要。不過養(yǎng)肝是需要堅(jiān)持的，改善日常飲食習(xí)慣，保持合理膳食，這樣才可以護(hù)理好我們肝臟健康。
脾胃虛弱吃什么調(diào)理
對于脾胃虛弱的人群來說，推薦吃的就是草莓，草莓是可以養(yǎng)肝的，也是屬于去肝火的好選擇。而且從中醫(yī)的角度來說，因?yàn)椴葺切詻?、偏酸甜的，可以幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，而且因?yàn)榧t色可以入心，能幫助我們?nèi)バ幕稹６葺畬儆谝环N漿果，其中的維生素C含量也比較豐富，有助于我們?nèi)梭w更好的去吸收鐵質(zhì)，還可以讓細(xì)胞得到滋養(yǎng)，在其中含有大量的天然的抗炎成分，能幫助我們減少自由基產(chǎn)生的數(shù)量，這也就可以保持腦細(xì)胞活躍的狀態(tài)，不過草莓屬于涼性的食物，所以不能吃太多。
枸杞很適合脾胃虛弱的人群吃，這屬于一種對眼睛和肝臟都有好處的食物，特別是經(jīng)常喜歡熬夜的人，更需要多吃些枸杞。
奶制品可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酸奶是最佳的選擇，所以酸奶可以幫助調(diào)整腸道菌群的健康，這樣就可以有效促進(jìn)毒素的排出。同時酸奶可以促進(jìn)干擾素的生成，這樣對提高機(jī)體免疫體力有好處，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
脾胃虛弱的飲食注意事項(xiàng)
如果我們患有脾胃虛弱的問題，需要注意飲食的注意事項(xiàng)，首先機(jī)械性刺激的食物應(yīng)該盡量避免吃，這種食物會增加腸胃粘膜損傷，會導(dǎo)致胃粘膜屏障受損，所以粗糧、芹菜、韭菜、雪菜以及干果類等的食物應(yīng)該避免。而且堅(jiān)硬的食物也不適合吃。
還應(yīng)該盡量避免化學(xué)性刺激比較強(qiáng)的食物。主要是因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激會極大的增加胃酸分泌，還會刺激胃粘膜，所以說咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等食物需要大家避免。同時強(qiáng)烈的調(diào)味品，主要是胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等類型的食物不適合大家吃。
太甜、太酸、太油膩的食物，都會對我們腸胃健康造成負(fù)擔(dān)，因此脾胃虛弱的人不適合吃這類食物。而醋屬于酸性的食物，吃了之后會導(dǎo)致胃酸增加，這時候胃食道逆流的癥狀也會百年的比較嚴(yán)重，所以做菜的時候應(yīng)該盡量少放醋。
吃飯之后，血液會流向胃部，這時候會 激胃酸的分泌，可以醋就消化。如果進(jìn)行大量的劇烈運(yùn)動，容易導(dǎo)致血液流到其他地方，容易導(dǎo)致消化不良的情況產(chǎn)生。所以脾胃虛弱的患者，盡量避免在飯后躺著、坐下休息，這時候是容易導(dǎo)致胃酸逆流到食道的，這時候就會引發(fā)胃痛癥狀的加劇。
脾胃虛弱的問題很常見，現(xiàn)在很多人都會有脾胃虛弱的情況存在，這樣的問題對我們正常生活影響很大，所以需要掌握方法來調(diào)整好，這樣對我們健康有很大幫助，而上面介紹的調(diào)理方法效果不錯，是我們保護(hù)脾胃健康的好選擇。
兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食物、長期服用抗生素或某些疾?。ㄈ缏苑窝椎龋┮?。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻（花斑），頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點(diǎn)，臍周經(jīng)常疼痛、時輕時重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，還有大便次數(shù)多、量大，食后即拉等表現(xiàn)；脾胃虛弱偏內(nèi)熱的患兒常食欲不佳、大便干（2～3天大便1次）。
咳嗽久治不愈 病根在脾胃虛弱
脾胃虛弱，正氣不足，所以咳嗽難以治愈，應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療咳嗽，還可配合捏脊療法（雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，捏起背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)，如此反復(fù)，每日1～2次）、穴位敷貼（將膏藥貼于肺俞穴）、霧化吸入（每次15分鐘左右）、神燈照射（用神燈照射背部，每次不超過15分鐘，早晚各1次）等方法。
脾胃虛弱患兒 對癥選用食療
蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。
紅棗小米粥：紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。
麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。
【導(dǎo)讀】五類食物調(diào)脾胃，嚴(yán)冬時節(jié)，天寒地凍，正是脾胃容易失和的季節(jié)，氣溫低、風(fēng)大，讓脾胃虛寒的人痛苦不堪。而如何調(diào)理脾胃，講究可是非常多的。一起來了解下五類食物調(diào)脾胃。
五類食物調(diào)脾胃
1.百合：清補(bǔ)之品，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.蓮子：補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老?？捎蒙徸优浒总蜍?、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化?？梢猿陨剿幹唷⒊瓷剿?、蒸山藥。
4.羊肉：健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。
5.糯米：具有健脾益氣的作用。大家都知道糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達(dá)到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少許糯米就可以了。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有脾胃虛弱的情況，那么，大家對于這種情況有什么了解呢?脾胃虛弱有什么癥狀呢?怎樣可以調(diào)理脾胃虛弱呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
脾胃虛弱有什么癥狀
舌苔變化
首先對于脾胃虛弱的人來說，是會有舌苔的變化的情況的，會出現(xiàn)有舌苔的情況，還會在舌頭的邊緣有一些齒痕的情況的。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
食欲下降
還會有出現(xiàn)食物不振的情況的，因?yàn)楫?dāng)有濕氣進(jìn)入人體的時候，就會很容易傷到脾胃的，這種情況下，就會影響到食欲的情況的。
在夏季的時候，濕熱的環(huán)境當(dāng)中，很多人會有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的，但是在吃完東西之后有飽脹的感覺，這也說明胃強(qiáng)脾弱。
會有胃部疼痛感
還會出現(xiàn)胃部的突然的疼痛的情況的，還會伴隨著口干、大便不通暢的情況，這些都是因?yàn)槠⑽柑撊醵鴮?dǎo)致的情況。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
頭昏腦漲的癥狀
在睡了一覺之后，感到突然頭昏腦漲，身體發(fā)熱，還會有脹氣，惡心想嘔吐，這大多是脾濕外感型脾胃疾病。
消化不良在生活中是一種很常見的疾病癥狀，很多的原因都會導(dǎo)致我們消化不良。那么消化不良有什么癥狀呢?消化不良的飲食禁忌是什么呢?消化不良的危害是哪些呢?一起來看看吧。
消化不良的癥狀
1、上消化道出血
胃癌在早期的時候有出血的癥狀，在晚期的時候胃癌患者出血量就會變得很大。如果幽門梗阻時常在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液。
2、食欲減退
沒有想吃飯的欲望，或是吃飽了之后脹氣，這些是是胃癌比較常見的癥狀。
3、上腹不適
胃癌最早期經(jīng)常會出現(xiàn)隱痛、鈍痛的癥狀。疼痛部位主要為心窩為主，有時為上腹部的不適或者為隱痛。較典型的疼痛是痛而無規(guī)律，進(jìn)食也不緩解，且無規(guī)律性，進(jìn)食后不能緩解，逐漸加重。部分可以有節(jié)律性疼痛，尤其胃竇胃癌更明顯，甚至進(jìn)食或服藥可緩解。
4、既往無胃病史
有過胃潰瘍病史的人要比那些普通患者要高，并且呈上升的趨勢。如果出現(xiàn)原因不明的上腹不適或疼痛，經(jīng)治療無效。如癥狀有所緩解，但短期內(nèi)又有發(fā)作者，也應(yīng)考慮胃癌的可能性。
5、體重減輕
明顯的消瘦。平常的消化不良對食欲、體力、體重是沒有什么大影響的，但現(xiàn)在卻出現(xiàn)，乏力和明顯體重減輕就需要注意了哦。
胃癌的早期癥狀與消化道疾病十分相似，所以如果有出現(xiàn)類似癥狀的，建議還是多跑醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的排查。這樣才能防范于未然，給自己的健康加上一把“安全鎖”。
消化不良飲食禁忌
忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。
忌脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
忌堅(jiān)硬油膩食品
堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
忌吃甘薯
甘薯是不容易消化的食物，容易有脹氣的產(chǎn)生。
忌吃冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
忌吃豆腐干
老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品?！峨S息居飲食譜》說：“腐于堅(jiān)者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食?！笔澈笕菀讓?dǎo)致消化不良的病變。
忌吃鴿肉
食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。
不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌
忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜。過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。
3、要注意控制飲食的量
暴飲暴食容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，并配上適量的水果，通過規(guī)律的飲食習(xí)慣，使脾胃得到全面調(diào)理。
4、不吃生冷辛辣和油膩食物
對于脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
5、可以多吃健脾胃的食物
對于脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實(shí)、蓮子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，對于肉類而言，可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果則是葡萄和桃子比較理想。
6、飯前及吃飯時要減少用腦
吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會“分心”，達(dá)不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。
總結(jié)：以上就是關(guān)于脾胃虛弱的情況的，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意保重自己的身體的情況的，當(dāng)有出現(xiàn)什么不對的地方的時候，一定要及時的進(jìn)行相關(guān)方面的治療的。
近日，國內(nèi)涼茶領(lǐng)軍企業(yè)王老吉傳出違規(guī)添加中藥材夏枯草的消息，引起消費(fèi)者的廣泛關(guān)注。昨天，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家詳細(xì)解釋了夏枯草的問題，并教市民如何自制涼茶。
5種人不宜喝王老吉
據(jù)了解，王老吉的配料包括了菊花、金銀花、甘草和夏枯草等成分，此次為它帶來麻煩的是夏枯草。那么，這個夏枯草究竟是種什么中藥呢？
對夏枯草有較深研究的南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任鈕曉紅教授介紹說，夏枯草主要產(chǎn)自江浙及安徽，為清肝火、散郁結(jié)的要藥。
“問題在于，菊花、金銀花、甘草屬于傳統(tǒng)的藥食同源中藥材，可以添加到食品中。但在衛(wèi)生部公布的87種藥食同源中藥材中，并沒有夏枯草?！贬槍ν趵霞摹疤砑娱T”事件，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭認(rèn)為，每種中草藥均有其獨(dú)特的性味與歸經(jīng)，而不同的人，體質(zhì)也有陰陽、表里、虛實(shí)之分，如果食不對癥，就容易產(chǎn)生副作用。那么，究竟哪些人群對涼茶比較“感冒”呢？王東旭主任告訴記者，總的來說，涼茶的作用是清熱解毒、清肺潤燥、解暑，但涼茶性寒，因此體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者，風(fēng)寒感冒者，經(jīng)期女性，孕婦和產(chǎn)婦、老年人和孩子五類人群不宜多喝。
專家：涼茶不神秘，市民可自制
“涼茶其實(shí)很平民的，并沒有想像中的神秘，自己動手也能做?！弊蛱欤鯑|旭主任向廣大市民推薦了三款制作簡單而且具有不同療效的涼茶：
西瓜翠衣涼茶：把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有防暑利尿解毒之功。
薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。
鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內(nèi)，倒入750克水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲能去火化淤。
