最容易發(fā)生小腿抽筋的4種情況
有關(guān)4月養(yǎng)生小常識(shí)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《最容易發(fā)生小腿抽筋的4種情況》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：小腿抽筋，我想大部分的人都有過這樣的經(jīng)歷，那小腿抽筋一般在哪些情況下才會(huì)發(fā)生呢?抽筋的發(fā)生的情況很復(fù)雜，常見的有以下四種……
小腿抽筋，我想大部分的人都有過這樣的經(jīng)歷，那小腿抽筋一般在哪些情況下才會(huì)發(fā)生呢?抽筋的發(fā)生的情況很復(fù)雜，常見的有以下四種。現(xiàn)在就跟隨小編一起來詳細(xì)了解容易發(fā)生抽筋的四種情況吧。
熟睡時(shí)
夜深人靜，正是酣睡做夢(mèng)的時(shí)候，突然被一陣劇痛驚醒，甚至?xí)吹么蠼校?啊!抽筋了!
分析：白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。還有，夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼也可以引起腿部肌肉痙攣。
懷孕時(shí)
身懷可愛的寶寶心情一定好極了。可就在妊娠懷孕3～8個(gè)月間，可多次發(fā)生小腿抽筋。
分析：由于懷孕的時(shí)候體重增加，雙腿的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);而且，妊娠期孕婦因要把一部分鈣轉(zhuǎn)移給胎兒，對(duì)鈣的需要量增加，缺鈣時(shí)，血液中的水平也同時(shí)下降，使神經(jīng)、肌肉的興奮性增加，于是會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。
桑拿浴時(shí)
對(duì)于愛美的女性來說，你是多么喜歡蒸桑拿時(shí)的大汗淋漓、排出毒素的感覺，可你沒料到的是，一次蒸洗桑拿浴過后，你卻遭受了抽筋的痛苦。
分析：身體大量的流汗造成體內(nèi)鉀與鈉不平衡，而身體中的鉀有收縮肌肉的作用，鈉有放松身體肌肉的作用。如果身體缺鈉，那肌肉只有收縮，由此造成抽筋。
運(yùn)動(dòng)時(shí)
在這個(gè)提倡全民健身的社會(huì)，一向懶惰的你受到身邊人的感染，也愛上了打球、跑步、游泳等健身運(yùn)動(dòng)?？删驮谀硞€(gè)周末，一次劇烈的運(yùn)動(dòng)后，你居然出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，讓你叫痛不已!
分析：由于熱身運(yùn)動(dòng)不夠，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞強(qiáng)直性收縮，以及游泳時(shí)突然受冷水刺激;或者就是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗使體內(nèi)鹽分失去過多，破壞了體內(nèi)電解的平衡，當(dāng)體內(nèi)氯化鈉含量過低，引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而使小腿抽筋。還有一種可能就是運(yùn)動(dòng)中由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進(jìn)行的協(xié)調(diào)關(guān)系，引起小腿抽筋。
以上為大家詳解了易發(fā)生小腿抽筋的四種情況，希望朋友們?cè)谶@四個(gè)時(shí)刻要格外留意，以免發(fā)生抽筋痛哭自己。
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孕婦在懷孕期間的任何癥狀都需要注意，這是為了媽媽和肚中的寶寶安全著想?？墒窃袐寢寕冎涝袐D小腿抽筋是什么原因?qū)е碌膯?快來看看吧。
1、補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)過多
很多長(zhǎng)輩在孕婦懷孕期間做大補(bǔ)的餐飲給孕婦食用，目的是為了補(bǔ)充媽媽和肚子里寶寶的身體營(yíng)養(yǎng)。但是這些大補(bǔ)的食材會(huì)引起蛋白質(zhì)攝入過量，從而影響身體的新陳代謝，一旦代謝出了問題，就會(huì)堆積體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物，使電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的其中癥狀之一就是腿抽筋，所以營(yíng)養(yǎng)過剩也不是好的。
2、過度鍛煉
一些孕媽媽為了在懷孕期間提高身體的免疫力，就選擇鍛煉身體，通常的做法就是走走路或者經(jīng)常站著，但是走的太多或者經(jīng)常久站，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉負(fù)擔(dān)增加，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、睡姿不當(dāng)
如果孕婦的睡姿不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。例如，有的孕婦喜歡仰臥睡覺，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)使被子壓在腳面上。有的孕婦喜歡俯臥睡覺，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)使腳面挨在床鋪上。這些情況都會(huì)使小腿的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，導(dǎo)致小腿抽筋。
4、身體缺乏鈣
懷孕期間是寶寶骨骼發(fā)育的初步時(shí)期，這時(shí)就需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。如果缺乏食物中鈣的含量或者缺乏日照，會(huì)增加肌肉和神經(jīng)的興奮性，從而導(dǎo)致小腿抽筋，所以孕婦要及時(shí)補(bǔ)鈣。
忙碌的一天結(jié)束后，有時(shí)小腿會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，并且疼痛持續(xù)的時(shí)間較久，讓我們難以忍受。是否有緩解的方法呢？
調(diào)節(jié)飲食：補(bǔ)充鈣質(zhì)與水分
注意補(bǔ)鈣。缺鈣易引發(fā)小腿抽筋，要多補(bǔ)充一些含鈣多的食物，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其制品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。盡量少吃腌制、加工的食物。因?yàn)檫@些食物中的磷會(huì)阻止鈣沉積到骨骼中去。
大量飲水。如果平時(shí)活動(dòng)量大，需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。
改善生活習(xí)慣：放松肌肉
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
拉松被褥。很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的，但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
緩解疼痛的按摩手法
①改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋腿的踝關(guān)節(jié)。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一次，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，按逆時(shí)針方向；如是右腿，按順時(shí)針方向。需注意的是，旋轉(zhuǎn)時(shí)足向外側(cè)扳，緊跟著折向大腿方向，尤其要用力，腳掌上翹到最大限度。
②用大拇指摸索膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓，興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失。此外，將生姜搗爛，連渣帶汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。
③位于雙腳底內(nèi)側(cè)，腳大拇趾往下延伸與腳掌關(guān)節(jié)相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西，定點(diǎn)按摩可緩解抽筋。
④抽筋時(shí)也可迅速地掐壓手上合谷穴（即手臂虎口，第一掌骨與二掌骨中間陷處）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方處）。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會(huì)緩解，肌肉會(huì)松弛，其有效率可達(dá)90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會(huì)更好。
導(dǎo)讀：小腿抽筋在生活中是經(jīng)常見到的事情，出現(xiàn)此癥原因有很多，常見的有身體體質(zhì)差、身體缺鈣，不愛運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起小腿抽筋，此癥狀出現(xiàn)
小腿抽筋在生活中是經(jīng)常見到的事情，出現(xiàn)此癥原因有很多，常見的有身體體質(zhì)差、身體缺鈣，不愛運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起小腿抽筋，此癥狀出現(xiàn)多表現(xiàn)小腿麻木、疼痛，多持續(xù)3~10左右，對(duì)于病發(fā)者來說也是非常痛苦尤其是某些不當(dāng)場(chǎng)合。那么小腿抽筋該如何快速改善呢？
小腿抽筋快速解決方法
1、把抽筋的腳用力繃直
當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個(gè)腳指向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。這樣用力拉，堅(jiān)持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。
2、用單足跳的方式來緩解
當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方式來緩解。腿抽筋了，忍著疼痛，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨著往上拔高。但，記得，手一定要扶著東西，以免摔。
3、用熱毛巾去敷
當(dāng)腳抽筋時(shí)，身邊的人，也可以快速地去燙好熱毛巾，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。記得，敷的時(shí)候，盡量伴隨著按摩，對(duì)于拉直抽筋是很管用的一種方法。
4、腳掌心相對(duì)
當(dāng)身邊人發(fā)生有抽筋的現(xiàn)象的時(shí)候，記得，可以坐在抽筋人的對(duì)面，然后雙手拉在一起，用自己的腳對(duì)對(duì)方抽筋的腿的腳掌心相對(duì)，然后自己的腳用力地壓對(duì)方的腳指。讓對(duì)方抽筋的腿保持伸直，這樣也很快地減緩抽筋。
5、快速拉筋
腿抽筋的時(shí)候，記得，千萬不要把腿再彎起來，或者是圈起來，否則那樣，會(huì)讓抽筋的地方更疼。最好的辦法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原來的位置上去，自然就停止疼痛了。
6、抽筋的腿往后彎過來
抽筋的時(shí)候，也可以用沒有抽筋的腿單足立，然后把抽筋的腿往后彎過來，靠向大腿處，接著用雙手伸到身體后面，抓住抽筋那條腿的足部，用力往上拉，這樣，也能很快地緩解抽筋的癥狀。
腿部抽筋的原因
1、肌肉僵硬
假如你在路上散步，遇到飛車賊搶走你的包，你的反應(yīng)肯定是趕緊追，這種毫無戒備的突然的劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷很大。等到飛車賊揚(yáng)長(zhǎng)而去，你放棄了追趕，你的肌肉又突然的放松下來，這時(shí)候就容易產(chǎn)生肌肉痙攣。
2、缺鈣
鈣質(zhì)可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，肌肉神經(jīng)過度興奮，就容易造成抽筋。
3、運(yùn)動(dòng)后后遇冷
運(yùn)動(dòng)后肌肉變得松弛，遇冷的話，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)刺激肌肉，通過肌肉的快頻收縮來產(chǎn)生熱量，這樣肌肉就容易產(chǎn)生痙攣。
4、運(yùn)動(dòng)后錯(cuò)誤的姿勢(shì)
身體姿勢(shì)也會(huì)造成肌肉痙攣，比如運(yùn)動(dòng)后蜷縮雙腿就容易抽筋，睡覺的時(shí)候蜷縮著身體也是一樣的。
以上就是對(duì)于小腿抽筋的詳細(xì)內(nèi)容介紹，相信大家都有所了解了，不管是有沒有此病發(fā)經(jīng)歷，大家可以學(xué)一下，不僅是對(duì)自己還是對(duì)家人都是很有幫助的。另外減少小腿抽筋，平時(shí)大家還應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐立或站立，以及上廁時(shí)間也不要太久。
很多人經(jīng)常會(huì)有小腿抽筋的情況，大多數(shù)是睡覺或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，小腿抽筋是怎么回事?有的人在跑步比賽的時(shí)候小腿抽筋，跑步小腿抽筋怎么辦?跑步的時(shí)候小腿抽筋也是有很多的原因，跑步小腿抽筋的原因有哪些?
小腿抽筋是怎么回事
1、睡覺受冷
在寒冷的溫度中鍛煉的時(shí)候，如果鍛煉之前準(zhǔn)備的并不充分，或者是夏天游泳的水溫很低的話，都有可能會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，小腿肌肉受冷遇寒的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉抽筋，有時(shí)候痙攣的會(huì)讓人疼醒，而且很難受，所以要注意小腿的保暖。
2、肌肉連續(xù)收縮過快
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，且運(yùn)動(dòng)量大，出汗又多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分時(shí)，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，導(dǎo)致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時(shí)，小腿肌肉容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槎际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
6、睡姿不當(dāng)
如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
跑步小腿抽筋怎么辦
1.立即停止跑步，將抽筋部位的肌肉向相反方向拉伸，從而緩解疼痛。處理時(shí)要注意保暖，拉伸時(shí)用力要均勻，避免造成肌肉拉傷。有時(shí)可能需要拉伸多次方能使肌肉放松下來。
小腿或腳趾抽筋：在跑步的時(shí)候，小腿抽筋的情況也是很常見的，這個(gè)時(shí)候要停止跑步，有抽筋一側(cè)的手，握住抽筋的腳趾，用力的向上拉，同側(cè)的手臂要壓住膝蓋，讓腿盡量的伸直。這個(gè)時(shí)候也可以用熱毛巾幫助按揉，緩解的效果會(huì)更好。
大腿抽筋：抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。
2.用手指按壓痙攣的肌肉10-15秒，反復(fù)多次，幫助肌肉放松;
3.重回賽道時(shí)需暫時(shí)減速，避免肌肉再次承受過大壓力。
跑步小腿抽筋的原因
1.緊張
在劇烈的運(yùn)動(dòng)之前，人會(huì)感覺到很緊張，所以全身的肌肉都處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮的速度就會(huì)很快。放松的時(shí)候比較短，局部產(chǎn)生了很多的乳酸，這個(gè)時(shí)候肌肉的收縮和放松就很難協(xié)調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致小腿的肌肉痙攣，所以跑步之前要盡量的放松。
2.出汗過多
夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
3.超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
當(dāng)做長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，小腿肌肉會(huì)受到超負(fù)荷的折磨，容易發(fā)生疲勞，當(dāng)它疲勞過度，就會(huì)發(fā)生痙攣。
4.遇寒
如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。
結(jié)語：小腿抽筋的時(shí)候真的是很難受，上面給大家介紹了小腿抽筋導(dǎo)致的原因，大家平時(shí)要避免，這樣才能減少小腿抽筋的幾率。在比賽的時(shí)候小腿抽筋要立刻停下比賽，上面也給大家介紹了處理的方法，大家一定要有所了解。
當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，首先可以對(duì)腿部進(jìn)行一個(gè)按摩，放松腿部的肌肉，能夠緩解痙攣狀態(tài)。腿部抽筋的時(shí)候還可以單足跳，不要怕疼痛，能夠迅速的緩解小腿抽筋的現(xiàn)象。
小腿抽經(jīng)的時(shí)候注意不要一動(dòng)不動(dòng)，這樣是不能緩解抽筋的，也不要把腿圈起來，或是使腿部彎曲，這樣不容易促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，還會(huì)加重抽筋帶來的疼痛感。因此抽筋的時(shí)候多對(duì)腿部進(jìn)行按摩能夠緩解抽筋現(xiàn)象。
還有一些人是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的小腿抽筋，日常應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，補(bǔ)充人體所需鈣元素，出門多曬曬太陽，補(bǔ)充維生素D，也可以緩解小腿抽筋的現(xiàn)象。
引起小腿抽筋還有可能是因?yàn)樗X姿勢(shì)不正確，比如長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺，或是腿部被被子壓到，腳面抵在被子上，都容易引起小腿抽筋，所以可以改變睡覺的姿勢(shì)，比如側(cè)著睡覺會(huì)平躺著睡覺，都可以預(yù)防小腿抽筋的現(xiàn)象。
如果平時(shí)走路過多或是穿不合腳的鞋子的時(shí)候，都會(huì)引起小腿抽筋，因此在生活中注意多讓腿部休息，穿舒適合腳的鞋子，可以緩解或是預(yù)防小腿抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)在睡覺之前，還可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，做一些腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防抽筋的現(xiàn)象。
：陰吹即陰道脹氣，指在各種情況下氣體從陰道向外的排放或逐出，不少女人都有陰道排氣的問題，那么女人陰吹是怎么回事，哪些女性容易發(fā)生陰吹呢？下面為您詳解哪些女性容易發(fā)生陰吹，看看吧。
什么是陰吹？
陰吹，即陰道脹氣，指在各種情況下氣體從陰道向外的排放或逐出，包括性交之時(shí)或之后、身體伸展或鍛煉時(shí)，其聲音類似于從腸道的排氣，不過由于不涉及排泄物所以沒有任何難聞的氣味。
哪些女性容易發(fā)生陰吹？
1、已生育的婦女
陰吹多發(fā)生于已生育的婦女。不管是分娩、性交頻繁還是炎癥等，都可能導(dǎo)致陰道肌肉彈性變差，使得本應(yīng)緊緊貼合在一起的陰道壁之間出現(xiàn)空隙，而其中的氣體要穿過緊緊閉合的陰道口沖出去，發(fā)出卟卟的聲音，就叫做陰吹。
正常的陰道是緊緊貼合在一起的，陰道口就像兩扇緊閉的大門。但是在分娩過程中，胎兒通過產(chǎn)道，使得陰道因過度擴(kuò)張而松弛，甚至失去彈性，這樣，陰道前后壁不能緊密貼合，有些還形成空腔，就容易出現(xiàn)陰吹。另外，性生活過于頻繁，也會(huì)導(dǎo)致陰道肌肉因頻繁收縮而過勞，從而出現(xiàn)松弛的狀況。
2、性接觸的婦女
性交過程中陰莖的進(jìn)進(jìn)出出完全可以把空氣壓入或帶出陰道，插入時(shí)把氣體壓入陰道最深處的穹窿部，當(dāng)抽動(dòng)激烈和插入很深時(shí)，氣體的壓力越來越大，達(dá)到一定極限時(shí)，氣體自然要想辦法逃逸出來，形成所謂陰吹。一般來說，陰道壁和男性生殖器的貼合都是相當(dāng)緊密的嚴(yán)絲合縫，所以不至于在陰道穹窿處積攢許多氣體。有幾種情況可以使氣體進(jìn)入陰道，比如多次經(jīng)陰道分娩的經(jīng)產(chǎn)婦、陰莖和陰道比例嚴(yán)重失調(diào)、陰道口相當(dāng)松弛、陰道穹窿脫垂或存在缺陷、陰道壁的正常解剖關(guān)系遭到破壞，那么就容易出現(xiàn)大量氣體涌入陰道的情況。
此外，在性交時(shí)的陰道正常生理改變也容易造成這樣的問題，因?yàn)楫?dāng)性興奮之際，陰唇出現(xiàn)腫脹而致使陰道口不能閉合，陰莖與陰道口就不能嚴(yán)密貼合，空氣也容易進(jìn)入。而且陰道在性興奮狀態(tài)下也會(huì)有所伸長(zhǎng)，因?yàn)殛幍劳舛丝s緊，而內(nèi)2/3膨脹。在整個(gè)性興奮過程中，陰道壁的充血腫脹也使其順應(yīng)性減弱，與陰莖的貼合變得不那么緊密，同樣給空氣的進(jìn)入造成可乘之機(jī)和一個(gè)理想的環(huán)境條件。
性交中的體位改變也可能促使陰吹的發(fā)生，因?yàn)檫@時(shí)可能有陰莖的抽出和再插入問題，這個(gè)過程越長(zhǎng)，空氣進(jìn)入的可能性就越大。特別是女性充分興奮之后，陰道已經(jīng)發(fā)生上述的生理變化，那么性交開始之時(shí)陰莖與陰道的密切貼合將不復(fù)存在，陰莖的抽出和再插入勢(shì)必加速和加劇空氣的進(jìn)入。同時(shí)不同的體位也會(huì)影響陰道穹窿的尺寸大小，某些體位可能更容易發(fā)生空氣進(jìn)入的情況。
進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)時(shí)，需要先用工具把陰道撐開，這種情況下，也可能因陰道松弛引發(fā)陰吹，尤其是一些反復(fù)多次流產(chǎn)的婦女。
3、陰道感染的婦女
一些陰道感染有些陰道炎的婦女也會(huì)有陰道排氣的現(xiàn)象，但這些患者，陰道排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適感覺。這是由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會(huì)產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時(shí)，這些氣體即從陰道里排出。
4、直腸陰道瘺的婦女
這是較少見的原因，由于直腸和陰道之間存在著異常通道（瘺管），當(dāng)肛門排氣時(shí)，小部分氣體通過瘺管進(jìn)入陰道，然后排出體外。其發(fā)生原因可為先天性，也可為后天性。前者稱先天性直腸－陰道瘺，出生時(shí)已存在，故癥狀從新生兒時(shí)即出現(xiàn)。后者主要發(fā)生于產(chǎn)傷、直腸或陰道手術(shù)創(chuàng)傷，或直腸和陰道之間的隔膜發(fā)生癌腫壞死而成。癥狀出現(xiàn)于產(chǎn)后或手術(shù)后不久，或伴有晚期癌腫（大便或陰道有膿血）的表現(xiàn)。
5、神經(jīng)官能癥病人
患者陰道中并無氣體排出，卻自覺有氣流通過。這是一種精神神經(jīng)癥狀，并非婦科疾病。
哪些女性容易發(fā)生陰吹，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
你有過小腿抽筋的情況嗎，比如說跑步啊或者是勞累過度都會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋的情況出現(xiàn)哦，那么你知道是什么因素嗎，有什么樣的食療方法可以有幫助改善的作用嗎，下面的這些緩解小腿抽筋的食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，來看看這些緩解小腿抽筋的食療方法吧。
芹菜牛肉絲
食材：嫩牛肉300克、芹菜200克
配料：料酒、醬油、淀粉、白糖、食鹽、蔥末、姜絲、植物油、味精各適量。
準(zhǔn)備：將牛肉洗凈，切成小丁。加料酒、醬油、淀粉、味精腌制1小時(shí)左右;芹菜擇葉，去根，洗凈，切段。
做法：
1.熱鍋下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。
2.加入切好的芹菜，爆炒;適當(dāng)加一點(diǎn)清水，調(diào)味出鍋。
功效：牛肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，與含蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的芹菜搭配成菜，能強(qiáng)筋壯骨，改善妊娠易抽筋現(xiàn)象。這樣的食療方法可以有改善體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)有好處，而且還可以有強(qiáng)筋骨的效果呢。
冰糖燉雞腸
中醫(yī)認(rèn)為，雞腸入腎經(jīng)，臨床一般用來治療遺尿、遺精、痔漏等疾患。從這位讀者的描述來看，腿抽筋明顯由受涼引起。
這個(gè)偏方具有補(bǔ)益腎氣的功效，燉冰糖有溫補(bǔ)的作用，所以，對(duì)因著涼引起的腿抽筋能起到一定緩解作用。但這個(gè)方子不能緩解其他原因引起的腿抽筋，比如缺鈣引起的腿抽筋就不適用。這樣的食療方法可以有緩解小腿抽筋的作用，對(duì)于因著涼導(dǎo)致的小腿抽筋有好處。
上面介紹了兩個(gè)食療的方法來緩解小腿抽筋的問題哦，上面的這些食療的方法可以有幫助改善體質(zhì)的作用，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)素的效果，對(duì)于改善小腿抽筋有好處，適合各種的人群食用，趕緊試試吧。
孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，經(jīng)常回出現(xiàn)半夜小腿抽筋的現(xiàn)象，而很多家長(zhǎng)也理所當(dāng)然的認(rèn)為這是因?yàn)楹⒆釉陂L(zhǎng)高。其實(shí)，孩子長(zhǎng)高卻是會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀，但是小腿抽筋，還有可能是因?yàn)槠渌脑蛩鶎?dǎo)致的，比如說缺鈣就很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。那么，孩子缺鈣該怎么辦呢？
孩子晚上睡覺會(huì)出現(xiàn)突然腿抽筋的現(xiàn)象，家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為這是孩子在長(zhǎng)個(gè)子的跡象，不用去管他。其實(shí)這晚上抽筋和我們飲食生活息息相關(guān)的，孩子如果頻繁的腿抽筋那就是缺鈣了，是要注意調(diào)理的。
1. 從飲食上補(bǔ)鈣
多吃含鈣豐富食物，豆類、牛奶、肉類、骨頭湯、海產(chǎn)品等。很大一部分抽筋都是由于缺鈣所引起的。補(bǔ)鈣最好是選擇食補(bǔ)比較好，當(dāng)然，嚴(yán)重缺鈣就需要采用藥物來輔助了。
2. 多補(bǔ)充維生素
當(dāng)孩子腿抽筋缺鈣時(shí)，要注意平常多喝水，保持身體充足的水分有也是很重要的。對(duì)于蔬菜水果的多吃也是很有比較的，在大魚大肉吃的太多，多點(diǎn)蔬菜補(bǔ)充維生素也是身體所必須的。
3. 多曬太陽
對(duì)于補(bǔ)鈣，還總會(huì)說到一個(gè)鈣的吸收的問題，要促進(jìn)鈣的吸收，就是曬太陽，是一個(gè)非常經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的辦法。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，多曬曬太陽，對(duì)鈣的吸收是非常有必要的。
4. 保證睡眠
保持充足睡眠，睡覺前多伸展一下腿腳。最后，就是盡量不要熬夜或是通宵，保障好的睡眠是人體生理機(jī)能的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來說盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
5. 多吃干果類食物
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。這都是補(bǔ)鈣的最好選擇。
