人的鼻毛也具有保健的作用
【www.cndadi.net - 老年人養(yǎng)生的保健常識(shí)】
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的人的鼻毛也具有保健的作用，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：在我們的日常生活當(dāng)中，洗臉?biāo)⒀朗敲刻於急夭豢缮俚男l(wèi)生習(xí)慣，但是，往往對(duì)于鼻子的清洗很容易讓人忽視。鼻腔是肺的空調(diào)和過濾器，它在防止病菌進(jìn)入人體中起著舉足輕重的作用。鼻腔通過24小時(shí)的不停呼吸，吸入的灰塵在15分鐘內(nèi)就被清除掉。
但是，鼻腔在污染、干燥的情況下，鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到阻礙，在鼻腔黏膜和鼻纖毛上會(huì)沉積大量污垢和細(xì)菌，與鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病的誘發(fā)直接相關(guān)。據(jù)調(diào)查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是患者忽視鼻腔清潔引起的。
因此，有關(guān)專家建議人們，平常要注意盡量保持合適的室內(nèi)溫度、濕度;不要用手摳鼻子，不要揪鼻毛;起床后用洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;也可以用冷水直接清洗鼻子，這樣做既鍛煉了上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性，又能除垢、保持鼻腔濕潤(rùn)。
鼻毛是防止呼吸系統(tǒng)疾患的第一道防線，它的作用有三點(diǎn)：
①鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細(xì)菌等，使人體得以吸入過濾了的干凈空氣。同時(shí)鼻內(nèi)纖毛的作用，還可使部分細(xì)菌隨粘液進(jìn)入胃內(nèi)，用胃酸來殺死細(xì)菌。
②鼻毛可以保持鼻粘膜的溫度，不使外界冷空氣直接吸入氣管，也可保持鼻粘膜濕潤(rùn)，有防止干燥性或萎縮性鼻炎，以及鼻出血的作用。Ys630.cOM
③鼻毛可維護(hù)嗅神經(jīng)不受損害，使鼻子能聞出各種氣味，并把食物的香味傳給大腦，增進(jìn)食欲。
可見，鼻毛的作用不小，應(yīng)當(dāng)加以保護(hù)，不要隨便剪修，尤其不要拔鼻毛，否則弄得不好會(huì)引起鼻前庭炎，并經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作。再說鼻毛拔掉或修剪后，仍會(huì)長(zhǎng)出來，因此奉勸有拔鼻毛習(xí)慣者盡快戒除。
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如何保護(hù)自己的肝臟?可以選擇一些具有疏肝理氣的食物來吃，現(xiàn)在的人們生活壓力大，很容易出現(xiàn)肝臟疾病，比如說疏肝理氣的問題出現(xiàn)，如何去改善?下面的這些具有疏肝理氣作用的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，效果還是很不錯(cuò)的。
薏米綠豆粥
做法:薏米50克，綠豆20克，薄荷5克，白糖適量。薄荷輕煎取汁，再煮薏米、綠豆，粥成后加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用。這樣的養(yǎng)生食譜可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于降火氣來說有好處，而且也可以有清熱解毒利尿的作用。
蒲公英炒肉絲
做法:豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段，豬肉洗凈切絲，油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時(shí)，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。蒲公英是一種中藥材，可以有清熱解毒去火的作用，而且也可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于健脾胃來說起到了很好的作用，還能疏肝理氣。
白菜豬肝湯
做法:豬肝200克，大白菜葉150克，枸杞8顆，濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈，切成小片。豬肝洗凈，擠去血水，切成薄片，加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱，加入白菜葉、鹽快速炒拌，加入枸杞稍炒，加適量開水燒至沸騰，放入豬肝煮熟，加精鹽調(diào)味即成。這樣的養(yǎng)生食譜可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)肝利膽，還能對(duì)肝臟疾病的人群來說有調(diào)理的作用，還能有輔助治療的功效。
具有疏肝理氣作用的一些養(yǎng)生保健的食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜可以有很好的保健的作用和效果，保護(hù)肝臟，疏肝理氣的同時(shí)也可以有輔助治療肝臟疾病的功效，所以說這些養(yǎng)生的食譜一定不能少。
刷牙、洗臉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男l(wèi)生習(xí)慣，然而，鼻子的清洗往往會(huì)被人忽視，成為被遺忘的“角落”。
鼻腔是肺的“空調(diào)”和“過濾器”，它在防止病菌進(jìn)入人體中起著舉足輕重的作用。鼻腔通過24小時(shí)的不停呼吸，吸入的灰塵在15分鐘內(nèi)就被清除掉。
但是，鼻腔在污染、干燥的情況下，鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到阻礙，在鼻腔黏膜和鼻纖毛上會(huì)沉積大量污垢和細(xì)菌，與鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病的誘發(fā)直接相關(guān)。據(jù)調(diào)查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是患者忽視鼻腔清潔引起的。
因此，有關(guān)專家建議人們，平常要注意盡量保持合適的室內(nèi)溫度、濕度;不要用手摳鼻子，不要揪鼻毛;起床后用洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;也可以用冷水直接清洗鼻子，這樣做既鍛煉了上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性，又能除垢、保持鼻腔濕潤(rùn)。
鼻毛是防止呼吸系統(tǒng)疾患的第一道防線，它的作用有三點(diǎn)：
①鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細(xì)菌等，使人體得以吸入過濾了的干凈空氣。同時(shí)鼻內(nèi)纖毛的作用，還可使部分細(xì)菌隨粘液進(jìn)入胃內(nèi)，用胃酸來殺死細(xì)菌。
②鼻毛可以保持鼻粘膜的溫度，不使外界冷空氣直接吸入氣管，也可保持鼻粘膜濕潤(rùn)，有防止干燥性或萎縮性鼻炎，以及鼻出血的作用。
③鼻毛可維護(hù)嗅神經(jīng)不受損害，使鼻子能聞出各種氣味，并把食物的香味傳給大腦，增進(jìn)食欲。
可見，鼻毛的作用不小，應(yīng)當(dāng)加以保護(hù)，不要隨便剪修，尤其不要拔鼻毛，否則弄得不好會(huì)引起鼻前庭炎，并經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作。再說鼻毛拔掉或修剪后，仍會(huì)長(zhǎng)出來，因此奉勸有拔鼻毛習(xí)慣者盡快戒除。
刷牙、洗臉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男l(wèi)生習(xí)慣，然而，鼻子的清洗往往會(huì)被人忽視，成為被遺忘的“角落”。
鼻腔是肺的“空調(diào)”和“過濾器”，它在防止病菌進(jìn)入人體中起著舉足輕重的作用。鼻腔通過24小時(shí)的不停呼吸，吸入的灰塵在15分鐘內(nèi)就被清除掉。但是，鼻腔在污染、干燥的情況下，鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到阻礙，在鼻腔黏膜和鼻纖毛上會(huì)沉積大量污垢和細(xì)菌，與鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病的誘發(fā)直接相關(guān)。據(jù)調(diào)查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是患者忽視鼻腔清潔引起的。因此，有關(guān)專家建議人們，平常要注意盡量保持合適的室內(nèi)溫度、濕度;不要用手摳鼻子，不要揪鼻毛;起床后用洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;也可以用冷水直接清洗鼻子，這樣做既鍛煉了上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性，又能除垢、保持鼻腔濕潤(rùn)。
鼻毛是防止呼吸系統(tǒng)疾患的第一道防線，它的作用有三點(diǎn)：
①鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細(xì)菌等，使人體得以吸入過濾了的干凈空氣。同時(shí)鼻內(nèi)纖毛的作用，還可使部分細(xì)菌隨粘液進(jìn)入胃內(nèi)，用胃酸來殺死細(xì)菌。
②鼻毛可以保持鼻粘膜的溫度，不使外界冷空氣直接吸入氣管，也可保持鼻粘膜濕潤(rùn)，有防止干燥性或萎縮性鼻炎，以及鼻出血的作用。
③鼻毛可維護(hù)嗅神經(jīng)不受損害，使鼻子能聞出各種氣味，并把食物的香味傳給大腦，增進(jìn)食欲。
可見，鼻毛的作用不小，應(yīng)當(dāng)加以保護(hù)，不要隨便剪修，尤其不要拔鼻毛，否則弄得不好會(huì)引起鼻前庭炎，并經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作。再說鼻毛拔掉或修剪后，仍會(huì)長(zhǎng)出來，因此奉勸有拔鼻毛習(xí)慣者盡快戒除。
飲食中的營(yíng)養(yǎng)是非常神秘的，魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，食之味美，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，并不是人人清楚。
1.鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3.鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
4.青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
5.黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
6.墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
7.草魚，有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。
8.帶魚，有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。
9.鰻魚，有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
10.黃鱔，入肝脾腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪（紗布包）加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內(nèi)金少許煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。
11.泥鰍，有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營(yíng)養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。
菌類食物非常廣泛，可供大家日常膳食的種類也非常多，常見的有：黑木耳、香菇、茶樹菇、草菇、銀耳、松茸等菇類食物。下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾種最具有保健功效的菌類食物，下面跟小編一起去看看。
【香菇】
香菇含有豐富的鉀、鈣等元素和核糖類物質(zhì)，能有效抑制肝臟內(nèi)膽固醇的增加，促進(jìn)血液循環(huán)，可降血壓、滋養(yǎng)皮膚，還能預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌、腸癌、宮頸癌、白血病等疾病。此外，香菇還具有預(yù)防流感的作用。
推薦食譜：香菇燉老雞。
【蘑菇】
蘑菇的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，富含蛋白質(zhì)、纖維素，且低脂肪、低熱量，非常適合給體虛、大病初愈的人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蘑菇還含有一種抑制腫瘤生長(zhǎng)的物質(zhì)，具有明顯的抗癌作用，能預(yù)防肺癌和皮膚癌。
推薦食譜：蘑菇板栗雞湯。
【金針菇】
金針菇含有人體所需的8種氨基酸，富含鋅元素，能有效促進(jìn)兒童智力發(fā)育，具有健腦的保健功效。此外，金針菇還具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效，是癌癥患者食療的保健品。
推薦食譜：金針菇瘦肉湯。
【猴頭菇】
猴頭菇含有17種氨基酸和豐富的多糖體和多酞類物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是兒童和中老年人最佳的保健食物。此外，猴頭菇還具有預(yù)防胃癌、食道癌等疾病的保健功效。
推薦食譜：猴頭菇燉豬骨。
【竹蓀】
竹蓀含多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的保健功效。此外，竹蓀還具有保護(hù)肝臟、減少腹壁脂肪的堆積的功效，能有效刮除腸道油膩和毒素，預(yù)防腸道癌癥。
花生是平民百姓的養(yǎng)生果，花生的功效是十分的大的。烹飪和食療方式吃法有很多種，同時(shí)每種花生的吃法，都有不同的人體保健功效。拿花生來煮和煲湯是很多人喜歡這樣吃花生的方式。為讓大家更好的享收花生的營(yíng)養(yǎng)，一起來了解一下，花生與哪些食物一起搭配，食療方式更可觀有效呢。
湖北省藥膳食療研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，湖北省中醫(yī)院甘愛萍教授介紹，花生也是一味中藥，有潤(rùn)肺化痰、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)調(diào)氣、疏通血脈、降壓通便的功效，經(jīng)常食用還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。？？
花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于油炸?；ㄉ鷰ぶ蠡蛑蠡ㄉ示桑煞派僭S鹽、花椒、大料調(diào)味。水煮最能保住原有營(yíng)養(yǎng)，且容易消化。？？
油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸會(huì)使脂肪含量更高，還容易上火。？？
甘教授特別提醒，花生屬高脂肪、高熱量食物，雖然可以經(jīng)常食用，但每餐不宜多吃。如果發(fā)現(xiàn)花生發(fā)霉，千萬不能再吃，否則會(huì)引起食物中毒。？？
推薦幾款食療方：
1.醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右；??
2.花生燉豬蹄緩解便秘。花生米3兩，豬蹄1只，燉湯食用。每天食用一餐，可連續(xù)食用一周；??
3.花生大棗蜂蜜水潤(rùn)肺補(bǔ)脾。將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝湯、吃棗和花生，每日2次，連服5-7天，對(duì)慢性支氣管炎，久咳等癥狀有緩解作用；??
4.花生燉鯽魚緩解浮腫?；ㄉ?0克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用。？？
5.花生煮水保護(hù)嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯，每天食用1-2次，對(duì)聲啞失音有一定療效。？？
想要吃花生達(dá)到身體的保健和疾病的緩解效果，可以嘗試花生與這些食物的搭配法哦。單吃花生雖然養(yǎng)生效果不錯(cuò)，但是想吃花生能治理一些身體不適，或花生更好吃?？梢試L試花生最佳的烹飪法，和與花生的正確食物搭配方式哦。
每一個(gè)人鼻孔內(nèi)都會(huì)有鼻毛，鼻毛的存在對(duì)于人來說是非常重要的，因?yàn)槲覀冊(cè)诤粑臅r(shí)候，如果趕上天氣比較差，空中的霧霾比較大，這樣我們都能夠看到空氣中那些存在的小分子顆粒，在呼吸的時(shí)候，這些顆粒就會(huì)進(jìn)入到我們的身體，而鼻毛的作用就是阻礙這些顆粒，那么修剪鼻毛好嗎?
如何修剪鼻毛
1、如何修剪鼻毛
1.1、鼻毛是一種特殊的毛發(fā)。千萬不要用脫毛膏,你可以嘗試一下用指甲剪修剪一下,讓它不要再露出來就可以了。
1.2、還可以買一把小剪刀去進(jìn)行修剪,要對(duì)著鏡子來,剪的時(shí)候要注意不要把自己鼻子搞傷;小剪刀不太好用,不怎么方便。
1.3、也可以使用電動(dòng)的鼻毛修剪器,這個(gè)網(wǎng)上有很多得賣,這個(gè)東西比較好用,一般有可以充電的或者是使用電池的。
建議不要使用手拔,這個(gè)比較疼,也不衛(wèi)生,容易造成感染就不好啦。在修剪的時(shí)候也不要修剪得太短,畢竟這個(gè)東西的作用是防塵,過濾凈化空氣的,只要修剪得不影響自己形象就可以。另外就不要使用脫毛劑或者其他脫毛產(chǎn)品,防止鼻毛不長(zhǎng)出來。
2、鼻毛修剪器哪個(gè)好
2.1、根據(jù)功率來挑選:我們知道,常見的家用修剪設(shè)備功率往往對(duì)其使用效果有很大的影響,鼻毛修剪器自然也不例外,鼻毛修剪器的電機(jī)功率越大,意味著刀頭的轉(zhuǎn)速越快,修剪效果越好。
2.2、根據(jù)刀頭來挑選:首先看刀頭的材質(zhì),刀頭所用的材質(zhì)決定著鼻毛修剪器的鋒利程度和耐用性,目前優(yōu)質(zhì)的修剪器刀頭一般選用合金材料或?qū)I(yè)的不銹鋼材料來制造。
2.3、根據(jù)供電方式來挑選:目前市面上的鼻毛修剪器有充電式和電池供電兩種方式,電池供電的鼻毛修剪器使用時(shí)還需要額外購(gòu)買電池,增加了使用的成本,相比之下,充電式的鼻毛修剪器節(jié)省了購(gòu)買電池的成本,一次充電后能維持多天使用。
2.4、根據(jù)配件來挑選:很多朋友在選購(gòu)鼻毛修剪器時(shí)只看修剪器的主機(jī),很容易忽略所配的配件,其實(shí)當(dāng)某些配件不齊全的話是會(huì)對(duì)鼻毛修剪器的使用和保養(yǎng)帶來不便,像一些大品牌的毛球修剪器另外還會(huì)配有充電電源、清潔刷等配件,大家可以在選購(gòu)時(shí)多咨詢一下賣家配件的情況,多選購(gòu)配件比較齊全的品牌。
