姑娘們，晚上洗頭容易頭痛
冬季養(yǎng)生洗頭。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“姑娘們，晚上洗頭容易頭痛”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：對(duì)很多女孩來(lái)說(shuō)，忙了一天，晚上回家洗個(gè)澡，洗個(gè)頭能得到很好的休息。可是，老人常說(shuō)：晚上洗頭對(duì)身體不好，那么，晚上洗頭對(duì)健……
對(duì)很多女孩來(lái)說(shuō)，忙了一天，晚上回家洗個(gè)澡，洗個(gè)頭能得到很好的休息?？墒?，老人常說(shuō)：晚上洗頭對(duì)身體不好，那么，晚上洗頭對(duì)健康到底有什么危害呢?
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說(shuō)以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無(wú)道理。
我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
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大家都知道在洗完頭之后一定要及時(shí)吹干頭發(fā)，不能讓自己腦袋受涼，否則會(huì)引發(fā)頭痛的這種現(xiàn)象產(chǎn)生。而有些人經(jīng)常會(huì)發(fā)生頭痛的癥狀，在頭痛的時(shí)候卻想要洗頭。但是又害怕在自己頭痛的時(shí)候洗頭，會(huì)讓頭痛，這種情況加劇，所以認(rèn)為自己頭痛的時(shí)候是不能洗頭的，那么頭痛的時(shí)候是否可以洗頭呢？
一、偏頭痛可以洗頭的嗎
偏頭痛可以洗頭，但洗完后一定要馬上用吹風(fēng)吹干，同時(shí)避免外出吹到冷風(fēng)而且不要在晚上洗頭。人在晚上最疲勞，此時(shí)也是人體一天中抵抗力最弱的時(shí)候，晚上洗頭發(fā)如沒(méi)擦干大量水分滯留于頭皮表面，長(zhǎng)時(shí)間有寒濕殘留水凝結(jié)頭部會(huì)導(dǎo)致頭部經(jīng)絡(luò)阻閉，會(huì)加重頭痛。
偏頭痛不同于頭痛，其發(fā)作是由于血管的舒縮功能不穩(wěn)定，血管收縮與舒張功能發(fā)生障礙，及某些體內(nèi)物質(zhì)暫時(shí)性改變所致的暫時(shí)性的頭痛。中醫(yī)平衡療法，從精神疾病的源頭對(duì)疾病進(jìn)行治療。直擊致病源頭，平衡腦神經(jīng)遞質(zhì)。有效率高達(dá)98.8%，輕度患者接受治療3天即可見(jiàn)效，重度患者3-5天左右病情有明顯的好轉(zhuǎn)。
偏頭痛沒(méi)有根治的方法，主要就是避免誘因，防止再次發(fā)作。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，既然知道自己冷水洗頭容易發(fā)作偏頭痛，以后就要避免冷水洗頭，平時(shí)注意休息，避免勞累，如果偏頭痛發(fā)作的話(huà)，就避免強(qiáng)光和聲音的刺激，疼痛厲害的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇吹乃幬铮绮悸宸业取?/p>
二、偏頭痛的形成原因都有哪些呢
神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂(yōu)郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適。
睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的偏頭疼的原因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張，腦膜受刺激，肌肉收縮，直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
偏頭痛的危害首先是會(huì)影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒(méi)有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者的偏頭痛患者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔悖滋炀蜎](méi)精神，工作也大受影響。而且有部分偏頭痛患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。對(duì)于長(zhǎng)期患有偏頭痛的患者來(lái)說(shuō)，及時(shí)治療才是康復(fù)的保障。對(duì)于那些已經(jīng)患有偏頭痛疾病的朋友要及時(shí)的采取科學(xué)方法——鎮(zhèn)元撥絡(luò)療法進(jìn)行治療。
洗頭是每個(gè)人都必須進(jìn)行的清潔工作，但是洗頭也是需要選擇時(shí)間點(diǎn)的，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害。例如在月經(jīng)期間就應(yīng)當(dāng)盡量避免洗頭，否則很容易使子宮受寒出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題。而在晚上如果需要洗頭，也應(yīng)該洗完后就盡快吹干，只有頭發(fā)干了后才可以入眠，否則會(huì)引起痛風(fēng)問(wèn)題的發(fā)生。
很多女性朋友在晚上臨睡之前洗頭，如果可以有足夠的時(shí)間，等待頭發(fā)完全干透了之后，再入睡的話(huà)，問(wèn)題也不大，但是往往很多的人，是過(guò)了晚上的10點(diǎn)之后洗頭，洗完之后，人累的直犯困，經(jīng)常還沒(méi)等頭發(fā)干透就已經(jīng)睡著了。
這種情況下，老一輩的人都說(shuō)這樣到老的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初這樣做的后果了，因?yàn)闀?huì)造成頭痛的癥狀，其實(shí)這種說(shuō)法并不單單只是老一輩人嚇唬我們的話(huà)而已，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究證實(shí)了這種說(shuō)話(huà)。
人體在新陳代謝的過(guò)程中，不斷地產(chǎn)生熱量維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
身體抵抗力弱的人其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而 入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。 睡前最好別洗頭而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
如果實(shí)在是只能晚上有時(shí)間洗頭的話(huà)，那么要盡量在早點(diǎn)的時(shí)間里先洗好頭，然后再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用電吹風(fēng)，一般用電吹風(fēng)把頭發(fā)表面的水分吹干，就可以讓頭發(fā)干得更快，當(dāng)然如果是急著睡覺(jué)的話(huà)，可以直接用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹到干為止，一般頭發(fā)不太長(zhǎng)的女性，20分鐘也就可以吹干了。確認(rèn)頭發(fā)干透了之后再睡覺(jué)可以保證自身的身體健康。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
你有晚上冼頭的習(xí)慣嗎？相信很多人的答案是有的。
這也不難理解，現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過(guò)來(lái)，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說(shuō)以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無(wú)道理。
這與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)。
我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。
女生的頭發(fā)往往比較長(zhǎng)，最好不要在晚上洗頭，因?yàn)樵谕砩舷搭^的時(shí)候，頭發(fā)不容易干，如果頭發(fā)還沒(méi)有干的時(shí)候睡覺(jué)的話(huà)，可能會(huì)容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如果確實(shí)沒(méi)有時(shí)間，需要在馬上洗頭，一定要及時(shí)把頭發(fā)吹干，然后再躺下睡眠，避免對(duì)健康造成不良的影響。我們來(lái)了解一下洗頭的一些注意事項(xiàng)。
女生晚上洗頭的危害
很多人都習(xí)慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺(jué)，最易引發(fā)感冒和頭痛。晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話(huà)，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。
洗頭的注意事項(xiàng)
1、洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素一定要堵在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、頭發(fā)干了才睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
4、梳子梳開(kāi)后再洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、頭發(fā)干了再出門(mén)
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線(xiàn)會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。
平時(shí)很多人都是晚上在睡覺(jué)前洗頭發(fā)，因?yàn)榘滋鞗](méi)有時(shí)間去打理頭發(fā)，只能在晚上睡覺(jué)前清洗，即便是把頭發(fā)吹干再睡覺(jué)，會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)頭發(fā)很亂，而且容易變形，像這種情況絕多數(shù)就是因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候沒(méi)有把頭發(fā)弄好，所以才會(huì)出現(xiàn)的，可以通過(guò)這幾個(gè)方法來(lái)。
怎樣讓頭發(fā)睡醒不散亂
小技巧
睡覺(jué)的時(shí)候，看自己習(xí)慣往哪個(gè)方向的睡姿舒服，把頭發(fā)往睡姿相反的方向撥。
如果左右睡姿都喜歡的親們，不用愁，那就把頭發(fā)往上撥，嘿嘿。
還有睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要翻來(lái)翻去，頭發(fā)不亂才怪呢。
如果你是沒(méi)辦法的四面八方翻來(lái)翻去的睡姿的話(huà)，不怕，我們可以把頭發(fā)綁起來(lái)，記住要松垮一點(diǎn)，不然綁著頭發(fā)睡覺(jué)頭皮會(huì)有緊繃感，還有最好不要長(zhǎng)期這么做哦，頭皮會(huì)承受不了的。
睡覺(jué)的時(shí)候枕頭稍微墊高點(diǎn)，也能夠有效避免頭發(fā)變散亂哦。
睡覺(jué)的時(shí)候也可以趴著睡，這樣頭發(fā)比較不會(huì)散亂，但是趴著睡對(duì)心臟其實(shí)很不好，所以不可長(zhǎng)期這樣的睡姿。
如果上面的技巧都不喜歡或者做不到的話(huà)，那么可以去買(mǎi)個(gè)發(fā)網(wǎng)套在頭發(fā)上再睡覺(jué)，可以有效避免睡醒頭發(fā)散亂的問(wèn)題哦。
如果散亂的頭發(fā)對(duì)你造成很大的困擾，又加上不介意短發(fā)的話(huà)，可以去剪個(gè)短發(fā)哦，這樣就不用擔(dān)心醒來(lái)面對(duì)散亂的頭發(fā)了。
最后一個(gè)方法也是沒(méi)辦法中的辦法了，如果以上的技巧你都不喜歡的話(huà)，那么沒(méi)辦法，你只能醒來(lái)后去洗了頭發(fā)解決這個(gè)問(wèn)題了。
導(dǎo)讀：女性晚上洗頭注意什么？工作了一天以后，很多人要洗頭洗澡，但是對(duì)于女性為說(shuō)，頭發(fā)比較長(zhǎng)，那么女性晚上洗頭注意什么呢？
習(xí)慣是我們長(zhǎng)期以來(lái)自然形成的，很多時(shí)候，我們?cè)诓唤?jīng)意間就有了一些不好的壞習(xí)慣，但是，我們卻沒(méi)有意識(shí)到那是一種壞習(xí)慣，更沒(méi)有意識(shí)到這種壞習(xí)慣會(huì)有害我們的健康。比如說(shuō)：夜晚洗頭。那么，有女性朋友會(huì)問(wèn)：夜晚洗頭為什么有害健康呢?也晚洗頭有什么禁忌呢?下面就讓女性小編來(lái)告訴你吧。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌，有以下禁忌：
一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮
三忌：不梳頭直接洗。皮之不存毛將焉附，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
四忌：洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線(xiàn)會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。
五忌：垂下頭發(fā)洗頭。一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。
洗頭次數(shù)?根據(jù)實(shí)際來(lái)訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對(duì)頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤(rùn)滑作用，如果洗得過(guò)勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，專(zhuān)家表示，頭發(fā)其實(shí)沒(méi)必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗23次為宜;如果常在戶(hù)外，油煙、灰塵又較大， 可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒(méi)關(guān)系。
理發(fā)店洗頭，要注意衛(wèi)生
到理發(fā)店洗頭對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一種享受，但公共場(chǎng)所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細(xì)菌及病菌。皮膚過(guò)敏、對(duì)洗發(fā)水香料敏感的人需謹(jǐn)慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢(shì)。但這種姿勢(shì)并不是人人都適合，因?yàn)檠鎏蛇€對(duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。
教你幾個(gè)護(hù)發(fā)小竅門(mén)
1、睡前在頭發(fā)上涂上橄欖油，第二天洗凈，能使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)有光澤。
2、準(zhǔn)備半杯酸乳酪，一個(gè)蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發(fā)。最后再用水清洗干凈。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來(lái)洗頭，頭發(fā)會(huì)蓬松易梳理。
女人3個(gè)時(shí)段請(qǐng)勿洗頭：月經(jīng)期 剛吃飽時(shí) 臨睡前
一、洗頭的禁忌時(shí)間
1、女性經(jīng)期不宜洗頭
由于月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂頭風(fēng)。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
2、剛吃飽后不能馬上洗頭
剛剛吃飽飯，馬上就洗頭頭傷心又傷胃，而且飯后馬上洗頭、洗澡，可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
3、臨睡前不宜洗頭
很多人都習(xí)慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺(jué)，最易引發(fā)感冒和頭痛。晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話(huà)，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。
二、洗頭的注意事項(xiàng)
1、洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素一定要堵在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、頭發(fā)干了才睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
4、梳子梳開(kāi)后再洗
皮之不存毛將焉附，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、頭發(fā)干了再出門(mén)
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線(xiàn)會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。
生活中很多不注意的小事都有可能?chē)?yán)重的影響著我們的健康，所以，想要做一個(gè)健康美麗得女人嗎，就要多多學(xué)習(xí)日常保健知識(shí)，女性朋友一定要牢記這三大洗頭禁忌時(shí)間和五大注意事項(xiàng)。
女性晚上洗頭注意什么？專(zhuān)家指出，女性如果晚上洗頭，那么一定要把頭發(fā)吹干再睡覺(jué)，否則對(duì)身體是不利的。
：晚上洗頭要注意什么？網(wǎng)友睡前洗頭，結(jié)果第二天醒來(lái)成了面癱，最近小編被這則新聞?lì)l頻刷屏，原來(lái)晚上洗頭的危害大家都沒(méi)有注意啊，鑒于晚上洗頭的注意事項(xiàng)大家并不是很清楚，下面就為您分析分析晚上洗頭要注意什么，想知道晚上洗頭的注意事項(xiàng)的盆友看看吧。
晚上洗頭可能有什么危害？
1、低溫容易感冒
用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
2、容易頭痛乏力
很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。這是因?yàn)樵谝惶熘校说年?yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長(zhǎng)此以往，還會(huì)引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
3、容易誘發(fā)面癱
人在夜晚濕發(fā)睡覺(jué)危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會(huì)有所下降，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況，長(zhǎng)時(shí)間濕發(fā)容易刺激耳后的面神經(jīng)，出現(xiàn)局部痙攣，導(dǎo)致面神經(jīng)供血不足，容易誘發(fā)面癱。
晚上洗頭要注意什么？
1、最好不要選擇晚上洗頭，但很多上班族在白天出門(mén)很早，不得不選擇晚上洗。那么，一定要用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干后再睡覺(jué)。
2、日常生活注意頭皮的保暖、避免吹風(fēng)，如果外出可戴口罩或用圍巾把面部、耳部圍起來(lái)。
3、洗頭時(shí)不要用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
4、不要垂下頭發(fā)洗頭。一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時(shí)調(diào)整。
5、不要把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
6、不要洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線(xiàn)會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。
7、不要不梳頭就直接洗。皮之不存毛將焉附，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
8、一般情況下，以每周洗23次為宜。如果常在戶(hù)外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù)。而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒(méi)關(guān)系。
9、仰躺姿勢(shì)并不是人人都適合，因?yàn)檠鎏蛇€對(duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。
以上就是為您介紹的晚上洗頭的注意事項(xiàng)，供參考。
大部分女性都為了早上能晚起幾分鐘，睡個(gè)懶覺(jué)，都選擇晚上洗頭?？墒桥耘笥褌?，你們是不是知道晚上洗頭的害處呢?
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
洗頭其實(shí)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，每個(gè)人平時(shí)都會(huì)洗頭，但是現(xiàn)代年輕人的壓力是很大的，每天忙的焦頭爛額的，回到家的時(shí)候，躺在那里不想動(dòng)，洗頭大多數(shù)會(huì)放在晚上，不過(guò)晚上洗頭發(fā)是可以的，但是晚上洗完頭發(fā)一定要吹干在睡覺(jué)，洗完頭不吹干睡覺(jué)，長(zhǎng)期下去，是會(huì)影響身體健康的。
怎么洗頭好
頭發(fā)吹干再睡覺(jué)
很多的人在晚上洗完頭發(fā)之后，在頭發(fā)沒(méi)有干的情況下，就會(huì)睡覺(jué)了，這是一種很不好的行為的，會(huì)造成很多不好的情況的，最好是將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)的。
不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開(kāi)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭次數(shù)過(guò)多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干后會(huì)變得毛躁。
不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水最好先倒在手心里，揉搓均勻后再清洗頭發(fā)。直接把洗發(fā)水倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且不利于起泡沫，清潔效果打折扣。
水溫40℃左右為宜
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā);太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊。
洗頭次數(shù)少一些更好
如果頭發(fā)本身不算油膩，就不要每天洗頭了，因?yàn)轭^發(fā)的毛鱗片從張開(kāi)到閉合的過(guò)程中難免有一些損耗。
洗頭時(shí)頭要稍微低一點(diǎn)
用淋浴洗頭時(shí)，很多人站得筆直，這樣水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多。更好的方法是，彎腰低頭到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
使用不含硅油的洗發(fā)水
如果頭發(fā)感覺(jué)油膩、厚重，可以考慮用不含硅油的洗發(fā)水，這類(lèi)洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，洗后比較清爽。
洗頭后一定先擦干
洗完頭時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，張開(kāi)就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)乘虛而入。最好先用毛巾擦至六七成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣有利于減少頻繁使用洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。
洗頭注意事項(xiàng)
做足洗頭前準(zhǔn)備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，可從發(fā)尾處先慢慢梳開(kāi)，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開(kāi)，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤(rùn)整個(gè)頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細(xì)胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對(duì)干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤(rùn)一些。
洗頭的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺(jué)不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
女孩晚上洗頭有什么危害
1、女孩晚上洗頭容易感冒
身體抵抗力強(qiáng)的人,體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常,通過(guò)調(diào)節(jié),產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的,也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí),則產(chǎn)熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō),其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫,使機(jī)體維持正常體溫的能力較差,所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后,由于溫?zé)嶙饔?使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的,有大量水分蒸發(fā)出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加,使機(jī)體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入,生長(zhǎng)繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著,此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下,就更易發(fā)生感冒。
2、女孩晚上洗頭容易頭痛
人在夜晚濕發(fā)睡覺(jué)危害很多。濕著頭發(fā)、開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué),人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢,容易疲憊,抵抗力會(huì)有所下降,很容易受涼,第二天醒來(lái),往往感覺(jué)頭痛、乏力。甚至導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。
睡前洗頭使水分滯留于頭皮,頭皮上面覆蓋著很多毛細(xì)血管,如果頭發(fā)半濕半干,寒濕入侵,血管收縮,造成局部缺血、痙攣,就會(huì)引發(fā)頭痛。長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。
而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué),頭部對(duì)著冷空氣吹,會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感,并伴隨痛感。長(zhǎng)此以往,還會(huì)引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。
3、女孩晚上洗頭容易引發(fā)頭皮疾病
濕頭發(fā)睡覺(jué)易引起頭暈、惡心 。有晚上睡覺(jué)前洗頭習(xí)慣的人,倘若沒(méi)有認(rèn)真地擦干頭發(fā),使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí),直接就上床睡覺(jué),最容易患病。睡到半夜會(huì)感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心。長(zhǎng)此以往,還會(huì)引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
女孩什么時(shí)候不適宜洗頭
1、月經(jīng)期間
由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì),月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”。因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
2、飯后
吃飽飯后,洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒(méi)有充分血液,就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng),但對(duì)于患有心腦血管疾病的人,飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
所以,洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
3、酒后
很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭,很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀?；加行哪X血管病的人,平時(shí)就不要用過(guò)涼的水洗頭,喝酒后則更要注意。有的人喜歡喝完酒后出門(mén)走走,如果這時(shí)遇到冷風(fēng),會(huì)使風(fēng)寒之邪乘虛而入。
女孩洗頭要注意什么
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶(hù)外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、有晚上洗頭習(xí)慣的人,要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣,其次要在洗后擦干頭發(fā),或者用電吹風(fēng)吹干,確保清潔、輕松、健康皆不誤。
4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
5、對(duì)油脂性發(fā)質(zhì)的人來(lái)講在選擇洗發(fā)水時(shí)盡量以比較廉價(jià)的洗發(fā)水,便宜的洗發(fā)水對(duì)油性發(fā)質(zhì)比較有利於頭發(fā)後序的循環(huán)周期。
忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時(shí)候，都會(huì)順便洗頭。但是，我們并不提倡晚上睡前洗頭，這是為什么呢？
晚上洗頭危害大
大多數(shù)都市白領(lǐng)都習(xí)慣了在晚上洗頭。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌。尤其是濕著頭發(fā)、還開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。而且人的陽(yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡。
四個(gè)時(shí)間不宜洗頭
1 早起洗頭
早上剛起來(lái)，你的身體機(jī)能還在逐漸恢復(fù)中，血液循環(huán)緩慢，這個(gè)時(shí)候突然刺激腦血管可能會(huì)有不適感，而且早上溫度低，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)又會(huì)帶走頭皮的熱量導(dǎo)致頭部受涼，如果再吹點(diǎn)風(fēng)那就肯定會(huì)頭痛，甚至?xí)灐⒅酗L(fēng)。如果早上要洗頭，盡量起床半小時(shí)之后再洗，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，然后就是頭發(fā)一定要擦干凈再出門(mén)，避免著涼。
2 經(jīng)期洗頭
女性經(jīng)期洗頭會(huì)讓身體不舒服，因?yàn)榕陨砥陂g，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會(huì)引起身體的不適，特別是頭發(fā)很長(zhǎng)的女士，洗發(fā)、干發(fā)都要大為折騰，這個(gè)時(shí)候就不要洗頭了。
3 飽飯后洗頭
剛吃飽飯最好不要洗頭，因?yàn)檫@時(shí)要消化食物，你身體的血液循環(huán)重心在胃部，洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會(huì)影響消化，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)胃疼、惡心。
4 發(fā)燒感冒洗頭
發(fā)燒感冒時(shí)洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個(gè)時(shí)候洗頭。特別是小孩子、老人因?yàn)樯眢w抵抗力比較弱，更應(yīng)該在這些特殊時(shí)期注意保護(hù)。
：相信很多家長(zhǎng)都會(huì)再三叮囑女孩子晚上不要洗頭，一定要洗的話(huà)就要等頭發(fā)干了再睡覺(jué)，那么晚上洗頭有什么危害，為什么大家都會(huì)這么禁忌晚上洗頭呢？下面為您解釋晚上洗頭有什么危害，看看吧。
新聞導(dǎo)讀：小陳是金華一高校學(xué)生，前幾天她晚上洗頭后沒(méi)吹干就上床睡覺(jué)了，第二天起床頭痛、頭暈，左臉麻木患上了面癱。醫(yī)生提醒：乍暖還寒時(shí)節(jié)是面癱等疾病高發(fā)季，濕發(fā)長(zhǎng)時(shí)間刺激耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致面神經(jīng)供血不足誘發(fā)疾病。
晚上洗頭有什么危害？
工作了一天，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力降低。晚上洗頭，又沒(méi)有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長(zhǎng)此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。如在冬天，寒濕交加，更堪為患。
疾病之患初起，頭皮局部有滯障麻木感，頭部巔頂多見(jiàn)，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發(fā)麻，且易感冒。年深月久，漸覺(jué)頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
這種頭病，稱(chēng)為頭皮皮下靜脈叢炎。體征檢查可觸及局部的頭皮增厚、增粗，乃至皮下腫塊隆起，多見(jiàn)于顱骨溝縫上，呈節(jié)段性、條索形筋結(jié)形態(tài)，也可見(jiàn)于巔頂，可觸及顆粒狀結(jié)節(jié)。
如果我們有晚上洗頭的習(xí)慣，且不注意完全擦干，那么我們?nèi)缁加胁幻髟虻念^暈頭痛并伴有麻木感覺(jué)的頭疾時(shí)，可能就是患這種病了。
總之，晚上洗頭，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不輕易完全干燥，當(dāng)你入睡的時(shí)候，殘余的水分，由于頭部在睡覺(jué)的時(shí)候，其皮膚緊貼枕頭，不能通風(fēng)干燥，因此，水分只能依賴(lài)人體體溫蒸發(fā)，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。
那就有人問(wèn)了，那晚上洗頭不好，是不是早上洗頭好呢？其實(shí)不然，因?yàn)樵缟先藙偲鸫?，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)忽然使血液循環(huán)加速，因此，血液的忽然提速會(huì)讓頭部感覺(jué)不舒適。所以最好午后進(jìn)行洗頭，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，實(shí)在要晚上洗頭，那提醒您，洗后要擦干，或用電吹風(fēng)吹干。
晚上洗頭有什么要注意的？
1、洗發(fā)露的用量要適當(dāng)。很多人都會(huì)有一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為洗發(fā)露用得最多對(duì)頭發(fā)就最好，但過(guò)多用洗發(fā)露會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差。
2、很多人在洗頭時(shí)用很用力的用指甲撓頭，認(rèn)為撓得勁一些，這樣才會(huì)洗得干凈，但這樣會(huì)損害發(fā)根，對(duì)大腦也有一定的影響。
3、不能用頭發(fā)互搓。在洗頭時(shí)很多人為了能便于洗頭發(fā)，會(huì)把頭發(fā)全合在掌心互搓，這樣會(huì)使頭發(fā)易斷、枯黃。
4、不能把頭發(fā)放在一團(tuán)扭轉(zhuǎn)。在洗頭時(shí)有些頭發(fā)過(guò)于長(zhǎng)的，很多人會(huì)習(xí)慣性的把頭發(fā)扭轉(zhuǎn)成一團(tuán)來(lái)扭水，這樣對(duì)頭發(fā)和發(fā)根有損害。
5、不能用過(guò)硬的毛巾擦拭頭發(fā)。頭發(fā)是脆弱的，有時(shí)候需要我們的精心呵護(hù)，因此在擦拭頭發(fā)時(shí)我們要選擇一些柔軟的毛巾，且不能把頭發(fā)與毛巾過(guò)于用用來(lái)擦拭，對(duì)頭發(fā)有損害。
晚上睡覺(jué)要注意什么？
1、很多人睡覺(jué)喜歡用被子蒙著頭然后一覺(jué)到天亮。但是蒙頭睡覺(jué)對(duì)身體健康是很不利的。因?yàn)槊擅嫠X(jué)易引起呼吸困難，人在睡覺(jué)的時(shí)候仍然在進(jìn)行著氧氣與二氧化碳的交換，一旦用被子蓋著，氧氣的供應(yīng)就會(huì)被阻隔到，而隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦的危害是極大的。時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量差，易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況。
2、睡覺(jué)的時(shí)候不要穿襪子。因?yàn)樽悴勘粣灹艘徽?，在晚上也是需要呼吸、透透氣啦。穿襪子睡覺(jué)，足部會(huì)產(chǎn)生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利于真菌生長(zhǎng)和繁殖，很容易生足癬的。
3、有的人為了通話(huà)方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放在頭邊。但各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和作過(guò)程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的，電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
4、有些人在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性接收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）。其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)發(fā)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積聚可導(dǎo)致不良成果。
5、睡前不應(yīng)該吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食品的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)胃不和，則臥不安。也不應(yīng)該賭氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
晚上洗頭有什么危害要注意什么，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
低頭族們?nèi)菀谆忌鲜裁醇膊?？現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的不斷升級(jí)，很多人成了低頭一族，在日常生活中到處可見(jiàn)一些人低著頭玩手機(jī)，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間的低頭很容易讓你的身體患上一些你意想不到的疾病，下面就讓小編來(lái)告訴你容易患上哪些疾病吧。
16歲的男孩小李是個(gè)典型的低頭族,因?yàn)榻?jīng)常在網(wǎng)吧上網(wǎng)玩游戲，加上回家接著玩手機(jī)不間斷，兩年前小李發(fā)現(xiàn)自己的右手前臂肌肉萎縮的癥狀。而不幸的是近日醫(yī)生又確診他患上了罕見(jiàn)的平山病，又稱(chēng)青年上肢遠(yuǎn)端肌萎縮。
頸椎病
專(zhuān)家表示，人體平視時(shí)，頸椎正常曲度是生理前曲25，此時(shí)肌肉和骨骼都保持平衡。如果長(zhǎng)期低頭，頸椎曲度會(huì)逐漸變小，導(dǎo)致神經(jīng)受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，以至于在頸椎病的早期，往往是頸、肩酸脹不舒服，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)雙手麻木。
需要注意的是，兒童的頸椎柔軟，長(zhǎng)期低頭會(huì)導(dǎo)致骨骼變形，如果不引起重視，頸椎功能會(huì)退化，還會(huì)出現(xiàn)頸椎間盤(pán)突出。低頭病就是不良的生活習(xí)慣所造成的，別年紀(jì)輕輕就擁有一把老骨頭.
建議：大多數(shù)的頸椎低頭病患者只需物理治療，游泳、放風(fēng)箏、多抬頭都能有效治療低頭病,青少年骨骼可塑性強(qiáng)，更適合物理療法，輕癥需要3~6個(gè)月康復(fù)。醫(yī)生稱(chēng)，每天低頭使用電子產(chǎn)品建議控制在2小時(shí)內(nèi)。
值得提醒的是，醫(yī)生建議頸椎病患者慎做頭部畫(huà)米字的米字操.極度后伸或前驅(qū)，神經(jīng)的壓迫將更重，加速頸椎的老化。同時(shí)，如果選擇中醫(yī)推拿法治療頸椎，必須請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師操刀,按摩不當(dāng)只會(huì)適得其反。
眼疲勞
現(xiàn)代社會(huì)不斷進(jìn)步，人們的日常生活中愈來(lái)愈離不開(kāi)那些電子屏幕，當(dāng)?shù)皖^族們專(zhuān)注地看著自己的手機(jī)時(shí)，不只有頸椎亞歷山大,就連我們的眼睛也正受到傷害。如果一個(gè)人連續(xù)注視電子屏幕數(shù)小時(shí)，視線(xiàn)突然模糊，那么就是眼睛已經(jīng)發(fā)出了疲勞信號(hào)了。
出現(xiàn)眼疲勞的狀況時(shí)有發(fā)生，想要有效緩解眼疲勞可以參考以下幾個(gè)方法：
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，切勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
按壓眼球
閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕擠按穴位揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3~5次。
按壓眉間
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。
低頭族過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，長(zhǎng)期人機(jī)互動(dòng)，人與人缺乏面對(duì)面的交流，會(huì)讓人逐漸對(duì)生活失去樂(lè)趣，這就產(chǎn)生了網(wǎng)絡(luò)冷暴力'.建議可以把手機(jī)放在包里，走路時(shí)多留意身邊的自然風(fēng)光和事物，關(guān)注生活中小而美的細(xì)節(jié)和點(diǎn)滴；其次，應(yīng)培養(yǎng)更多興趣愛(ài)好，多與朋友家人互動(dòng)，找尋現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的快樂(lè)；此外，要適時(shí)給予自己沒(méi)有手機(jī)打擾的日子真好的心理暗示。
