別讓美麗凍出病
冬季養(yǎng)生知識(shí)豬皮凍。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“別讓美麗凍出病”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：本來(lái)應(yīng)該是夏天穿的短裙，被女孩們乾坤大運(yùn)轉(zhuǎn)的搬到了春夏秋冬!這不，春季剛到，陽(yáng)光稍微有點(diǎn)明媚，不少愛(ài)美的女孩子已經(jīng)迫不及……
本來(lái)應(yīng)該是夏天穿的短裙，被女孩們乾坤大運(yùn)轉(zhuǎn)的搬到了春夏秋冬!這不，春季剛到，陽(yáng)光稍微有點(diǎn)明媚，不少愛(ài)美的女孩子已經(jīng)迫不及待翻出超短裙來(lái)穿上。愛(ài)美的小妞們，春寒料峭這個(gè)成語(yǔ)不是胡編亂造的，春季就穿超短裙容易造成各種健康問(wèn)題。
一害：裸露膝蓋易患類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
初春冷暖變化大，濕冷氣候持續(xù)，時(shí)尚MM穿短裙卻忽略對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。中醫(yī)認(rèn)為：其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹。痹，即閉塞不通的意思。穿短裙的MM下肢衛(wèi)外不固，遭受風(fēng)寒濕邪的直接侵襲。此時(shí)下肢氣血無(wú)法通暢，寒濕留注經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉等部位，從而引起肢體、關(guān)節(jié)等處的疼痛，極易誘發(fā)急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。長(zhǎng)時(shí)間積累，更演變?yōu)槁燥L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
二害：春穿短裙易惹上婦科病
中醫(yī)認(rèn)為：暖宮孕子，當(dāng)子宮、盆腔氣血暢通，炎癥消除后自然能育兒。由此可見(jiàn)女性生殖器系統(tǒng)最怕受冷。天冷時(shí)比較耗損陽(yáng)氣，最需要注意養(yǎng)護(hù)生命精力。下肢著涼直接導(dǎo)致女性宮寒。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
三害：氣血不暢臉部易長(zhǎng)斑
長(zhǎng)時(shí)間穿短裙，衣著單薄違背了春季養(yǎng)生的原則，冷女人血行不暢，面部容易長(zhǎng)斑。同時(shí)，體內(nèi)的能量無(wú)法潤(rùn)澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。
四害：下肢受冷易患感冒
俗話說(shuō)，腳冷冷全身，腳部若受凍，身體抵抗力易下降，病邪便有機(jī)可乘。另外，人的五臟六腑在足部有相應(yīng)的敏感區(qū)或反應(yīng)點(diǎn)，若受凍，可反射性地引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮。
健康提醒：愛(ài)美的小妞們，應(yīng)根據(jù)溫度的變化考慮是否穿短裙。穿超短裙時(shí)，盡量穿褲襪、長(zhǎng)外套保暖下肢。受冷后，應(yīng)盡快做保暖措施。
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立春剛過(guò)，哈爾濱的天氣很快就變暖了。愛(ài)美的張女士立刻脫下羊絨衣褲，穿上更顯苗條的單衣、單褲?？蓻](méi)過(guò)一個(gè)星期，她就覺(jué)得膝關(guān)節(jié)酸痛不止，膝蓋處的皮膚變得又紅又腫。到醫(yī)院風(fēng)濕科一檢查，發(fā)現(xiàn)是因受寒引發(fā)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。立春后升溫的一周時(shí)間里，由于著裝太薄、太少，像張女士這樣被“凍”出病的患者就有20多人。
風(fēng)濕病是指累及骨、關(guān)節(jié)、肌肉及其周?chē)M織，表現(xiàn)為慢性炎癥疼痛的一組疾病群。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎被稱為“風(fēng)濕四病”。
首屆國(guó)際中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕
病學(xué)術(shù)會(huì)議中指出，“風(fēng)濕四病”在我國(guó)患病率已高達(dá)17.39%，而在相對(duì)寒冷的黑龍江，發(fā)病率高達(dá)0.54%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全國(guó)平均患病率。
風(fēng)濕病發(fā)病原因很多，免疫功能紊亂、環(huán)境因素、遺傳、創(chuàng)傷、感染、退變、代謝障礙等都可能導(dǎo)致風(fēng)濕病。某系風(fēng)濕病，如風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛，其發(fā)病與寒冷、陰暗、潮濕、汗后當(dāng)風(fēng)等環(huán)境因素密切相關(guān)。黑龍江省地處高緯度地區(qū)，冬季漫長(zhǎng)達(dá)半年之久，多冰雪，為風(fēng)濕病的高發(fā)創(chuàng)造了條件。
研究人員曾對(duì)黑龍江省大興安嶺林區(qū)1000名職工進(jìn)行普查，發(fā)現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛發(fā)病率高達(dá)77.9%。另一些風(fēng)濕病，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，發(fā)病雖然并非主要因?yàn)榄h(huán)境因素，但不少患者有在寒冷、陰暗、潮濕等環(huán)境中生活或工作的歷史。
每逢開(kāi)春季節(jié)，黑龍江省天氣由于寒轉(zhuǎn)暖，大氣環(huán)流正由冬季型向春季型過(guò)渡，冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，氣溫變化忽冷忽熱，但不少人急于脫掉冬裝，衣衫單薄，膝關(guān)節(jié)等部位極易遭受風(fēng)邪入侵，導(dǎo)致風(fēng)濕病。
預(yù)防“風(fēng)濕四病”，最關(guān)鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨。因此，建議高寒地區(qū)居民在冬春換季時(shí)不要急于減少衣物，尤其要注意關(guān)節(jié)處保暖；經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等；經(jīng)常晾曬被褥和衣物。
另外，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、齲齒等感染性疾病后發(fā)病的，所以預(yù)防和控制體內(nèi)的感染病灶也很重要。
導(dǎo)讀：近日受冷空氣影響，各地持續(xù)降，11月5日，全國(guó)相當(dāng)一部分地區(qū)的最低溫度已接近0℃，在街頭出行的市民紛紛穿上了厚厚的冬衣，抵御寒冷。但仍有一些愛(ài)美的女孩穿著單薄的衣服，在寒風(fēng)中做一回冰美人。還有的穿著搶眼的黑絲。
穿著黑絲的冰美人但注重美觀的同時(shí)，也要警惕，長(zhǎng)期穿黑絲是會(huì)引起疾病的。
短裙+長(zhǎng)靴看似把腿包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但寒氣仍會(huì)透過(guò)衣裙縫隙滲進(jìn)來(lái)，刺激皮膚，引起下肢靜脈血管血流不暢，很容易長(zhǎng)凍瘡。，凍瘡多見(jiàn)于兒童、女性和末梢循環(huán)不良者，好發(fā)于手指、手背、腳趾、足跟等肢體末端處，呈蠶豆大紅色腫塊。此外，這種穿法還會(huì)引起寒冷性脂肪組織炎，很多人常常會(huì)把它跟凍瘡混淆。
導(dǎo)讀：我們一生大約1/3的時(shí)間都獻(xiàn)給了睡眠，而我們的睡姿可以側(cè)面透露出我們的身體健康狀況，現(xiàn)在小編跟大家介紹五種睡姿，讓大家能……
我們一生大約1/3的時(shí)間都獻(xiàn)給了睡眠，而我們的睡姿可以側(cè)面透露出我們的身體健康狀況，現(xiàn)在小編跟大家介紹五種睡姿，讓大家能夠?qū)ΠY下藥哦!
1、趴著睡
趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺(jué)的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。趴著睡最大弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過(guò)久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過(guò)重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。
健康提醒：中醫(yī)說(shuō)心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺(jué)時(shí)可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
2、仰面朝天睡
采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進(jìn)入了深層睡眠。這時(shí)，睡眠者的兩手會(huì)不自覺(jué)地放到胸前。睡眠中，面孔中開(kāi)竅的部位多朝上，而氣與津液走勢(shì)下行。比如：熟睡時(shí)，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利于肺部氣血的運(yùn)行，從而影響到肺的功能，甚至引發(fā)氣滯而猝死。
健康提醒：睡覺(jué)的時(shí)候要翻身，更換睡眠姿勢(shì)。
3、蜷著身子睡
蜷縮著身子睡覺(jué)可不是一個(gè)好姿態(tài)，不僅像個(gè)小蝦米，而且對(duì)你的背部和頸部也會(huì)帶來(lái)傷害。據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示：每5名國(guó)人當(dāng)中，就有一個(gè)人曾在過(guò)去6個(gè)月內(nèi)患有背痛及頸痛的問(wèn)題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時(shí)，感覺(jué)最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會(huì)有虛證產(chǎn)生。
健康提醒：不論是坐著、站著，甚至是躺著時(shí)，都應(yīng)該把姿勢(shì)調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對(duì)于長(zhǎng)達(dá)七八個(gè)小時(shí)的睡眠而言，也應(yīng)該讓周身舒展而眠。
4、枕臂而眠
這是一個(gè)很不自覺(jué)的睡眠姿勢(shì)，你可能睡前枕著手臂想事，但在不知不覺(jué)中睡著了。一覺(jué)醒來(lái)，只覺(jué)得胳膊已經(jīng)不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽(tīng)使喚了。枕著手臂入睡，一睡就是幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，這會(huì)直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導(dǎo)致前臂、手腕、手指麻痹。這正是中醫(yī)通則不痛，不通則痛的道理。睡眠中，氣血與呼吸都逐漸進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài)，在沉睡中，肢體有氣血阻滯的情況因?yàn)椴挥X(jué)察而無(wú)法調(diào)節(jié)，便很快進(jìn)入了麻痹期。
健康提醒：不要養(yǎng)成將手臂枕到腦后的習(xí)慣。
5、完全側(cè)身睡
完全側(cè)身睡是壓住了半邊身子，如果你將一側(cè)的胳膊和腿都?jí)鹤×耍_(kāi)始時(shí)并不覺(jué)得，但當(dāng)它成為一種習(xí)慣性睡眠姿勢(shì)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯的問(wèn)題。有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查了2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人有著完全側(cè)身睡、壓住半邊身子的習(xí)慣。這樣的睡姿在本身已有動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。
健康提醒：為消除這一隱患還是改為時(shí)不時(shí)仰臥，時(shí)不時(shí)半側(cè)臥較為妥當(dāng)。
老人愛(ài)用中草藥補(bǔ)，年輕人愛(ài)用維生素補(bǔ)，我們真的這么需要補(bǔ)嗎？醫(yī)師不斷告誡大家，要說(shuō)各種補(bǔ)品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不會(huì)補(bǔ)、過(guò)量補(bǔ)反而壞事。
【維生素】
飲食均衡不會(huì)缺乏
人確實(shí)不能缺維生素，它在維持身體正常機(jī)能，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育中作用巨大。已經(jīng)有不少國(guó)外醫(yī)學(xué)者指出維生素的作用被夸大。別以為維生素多多益善，過(guò)量服用會(huì)有不良作用甚至毒性反應(yīng)。
以魚(yú)肝油(含維生素A與維生素D)為例，小兒一次性服用濃縮魚(yú)肝油超過(guò)6g，成人超過(guò)10g，就可能引起急性維生素A中毒，癥狀為頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、嗜睡等。若小兒每日服濃縮魚(yú)肝油1g-2g連續(xù)服用超過(guò)6個(gè)月以上，則會(huì)引起慢性維生素A中毒。
安全指引：
其實(shí)無(wú)需特別吃維生素片，人體每天需要的維生素量一般從膳食中即可得到充分供應(yīng)。只要遵循一個(gè)飲食原則：不挑食，什么都吃一點(diǎn)，什么都別過(guò)量吃，保證攝取食物種類(lèi)的豐富就可以了。
有些人確實(shí)無(wú)法從食物中獲取適量營(yíng)養(yǎng)素，這種情況下可以以保健品和藥物形式適當(dāng)補(bǔ)充，包括工作壓力比較大的人、經(jīng)常上夜班的人，常在高溫高熱、寒冷等情況下工作的人，偏食的兒童，減肥者、素食者、孕婦和吸收功能發(fā)生障礙的病人等。即使這些人，也應(yīng)該遵循醫(yī)師指導(dǎo)，缺什么補(bǔ)什么。
【鈣、鋅】
有缺乏癥狀才要補(bǔ)
有家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆犹羰?，而給他補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，其實(shí)，鈣鋅一樣可以通過(guò)飲食補(bǔ)充，只是要提高幫助這些微量元素吸收的技巧。確實(shí)存在缺鈣、缺鋅的表現(xiàn)癥狀，才需要額外補(bǔ)充。
安全指引：
崔其亮說(shuō)，牛奶及奶制品是補(bǔ)充鈣的最自然而有效的途經(jīng)，吸收率也高。對(duì)嬰幼兒，每日的攝入的奶量大于600ml時(shí)，其鈣量并不缺，重點(diǎn)在于吸收量。通過(guò)有效的陽(yáng)光照射，體內(nèi)的維生素D得以活化，鈣才能被吸收。
而是否缺“鋅”，必須驗(yàn)血清，如果發(fā)現(xiàn)“鋅”低于正常值，但沒(méi)有“鋅”缺乏的癥狀，在膳食中增加貝殼類(lèi)食物對(duì)于補(bǔ)“鋅”有幫助。而對(duì)于有明顯缺“鋅”癥狀者，應(yīng)當(dāng)注意如何使用鋅制劑。
【人參】
熱癥不適合，健康兒童不用服
看看媒體的報(bào)道：9名嬰幼兒服用人參后出現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，其中一名兒童因?yàn)榉么髣┝咳藚⒑蟀l(fā)生抽風(fēng)、昏迷，最后不幸夭折。崔其亮說(shuō)，小孩的身體猶如一部新機(jī)器，生機(jī)是在不斷增強(qiáng)的，一般不需要大補(bǔ)及長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)。家長(zhǎng)在給小孩補(bǔ)的時(shí)候一定要慎重，健康孩子別大補(bǔ)，不然傷了胃氣或助積滯，反而不利健康。
安全指引：
人的體質(zhì)不同，所需的補(bǔ)品不同。中醫(yī)認(rèn)為，人參適用于補(bǔ)虛，特別是兒童，更不能亂用。陰虛火旺者使用反而容易出現(xiàn)便秘。
小知識(shí)
如果吃人參后出現(xiàn)下列不良反應(yīng)，表明為不當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：
1.腹部脹痛、食欲減退；
2.失眠、易激動(dòng)等現(xiàn)象，一般停藥一段時(shí)間才能好轉(zhuǎn)；
3.連服超過(guò)1個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)興奮狀態(tài)、失眠、欣快感、神經(jīng)衰弱、咽喉刺癢、高血壓、皮疹、水腫、清晨腹瀉等；
4.服用過(guò)量，出現(xiàn)玫瑰疹、瘙癢、眩暈、頭痛、體溫上升以及出血等。
生活壓力的增加，甚至是工作當(dāng)中的不順心，很容易讓我們出現(xiàn)生氣過(guò)度的情況。甚至有些朋友性格比較內(nèi)向，更是不會(huì)進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，每當(dāng)生氣過(guò)度的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況。其實(shí)經(jīng)常生氣過(guò)度的話，是很容易影響身體健康的，嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致疾病找上門(mén)來(lái)。
一次生氣全身器官受傷
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。一次生氣能氣出20種病！看完我再也不敢生氣了！
1. 心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2. 肝臟比平時(shí)大了一圈
生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。
3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)
生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。
4. 生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張
很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?所以很多人常說(shuō)一句話“心痛得無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛得無(wú)法呼吸”。
5. 生氣時(shí)腸胃功能紊亂
你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6. 生氣后乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
7. 生氣時(shí)甲狀腺會(huì)分泌過(guò)多激素
生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。
8. 一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑
美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。
生氣對(duì)身體有哪些危害
肺臟受傷
中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，肝屬木，肺的功能有主氣、司呼吸，肺主管著人體的呼吸功能，肺和肝的關(guān)系，表現(xiàn)在氣的調(diào)節(jié)上，兩者相互協(xié)調(diào)，全身氣機(jī)才能調(diào)暢。怒傷肝，怒則氣上，生氣時(shí)氣火循經(jīng)上逆，肺臟受傷，可以出現(xiàn)胸脅部脹痛，咳嗽，面部發(fā)紅，甚至呼吸急促困難等不適癥狀。
胃功能失常
生氣的情緒變化可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃十二指腸分泌、運(yùn)動(dòng)和粘膜血流的調(diào)節(jié)活動(dòng)，從而誘發(fā)消化道潰瘍等疾病。中醫(yī)認(rèn)為，肝木和脾（胃）土的功能相互影響，生氣時(shí)肝臟的疏泄功能失常，影響脾的運(yùn)化功能，出現(xiàn)腹脹腹痛、泄瀉便溏、不思飲食等癥。胃要把經(jīng)過(guò)處理的食物下行到小腸，所以胃是以降為順的，惱怒時(shí)肝氣橫逆犯胃，胃氣不降反而上逆，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、打嗝等消化道癥狀。
心臟負(fù)荷增加
生氣時(shí)，心臟負(fù)荷突然增加，使心肌收縮力增加，心率增快，致使心臟的耗氧量增加，對(duì)血液的需求量增加，心臟需要加倍工作，而一旦心臟血管的供血不能相應(yīng)增加，就可能引起心律失常、心絞痛甚至是心肌梗死等。中醫(yī)認(rèn)為，人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)主宰于心，然而肝的疏泄功能對(duì)其影響很大，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，心情抑郁，默然不樂(lè)，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致心煩易怒，頭暈?zāi)垦?，心慌胸悶胸痛等不適。
肝氣不暢
中醫(yī)常說(shuō)怒傷肝，肝性喜順暢豁達(dá)，生氣導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。生氣時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量增多，血液容易凝結(jié)，傷害心血管。同時(shí)，生氣時(shí)分泌的一些物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致心跳加速、血糖血壓升高、增加耗氧量、產(chǎn)熱以及多種激素出現(xiàn)紊亂。
乳腺疾病
中醫(yī)認(rèn)為乳腺疾病的發(fā)病與七情活動(dòng)有密切的聯(lián)系。從臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行辨證分析，最大的共性是強(qiáng)調(diào)情志因素的重要性，認(rèn)為大多數(shù)乳腺疾病患者都具有情志內(nèi)傷，致氣血逆亂，經(jīng)絡(luò)阻塞，痰瘀結(jié)聚成核。眾多醫(yī)家認(rèn)為，乳腺疾病發(fā)病的關(guān)鍵是情志不遂，肝氣郁滯，影響氣血的調(diào)暢，故而出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，氣血瘀滯，導(dǎo)致了乳房腫塊的產(chǎn)生。
變丑
前面說(shuō)了，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟。可你知道嗎？肝臟一旦受到傷害，解毒功能會(huì)大大降低，這樣就會(huì)增加體內(nèi)毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁后，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積，新陳代謝就會(huì)受到影響，皮膚自然就會(huì)出現(xiàn)色暗、色斑、面無(wú)光澤等變丑的問(wèn)題。
生氣也會(huì)引起甲狀腺亢進(jìn)，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。肝主血，生氣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)氣滯，氣滯則血瘀，血液瘀滯，毒素產(chǎn)生，刺激毛囊，也會(huì)引起色斑和皮膚問(wèn)題。
有的女性在剛過(guò)四十就變得特別老，皮膚粗糙、面無(wú)血色，還有牙齒脫落、頭發(fā)變白等癥狀，這和生氣有很大的關(guān)系，所以女性朋友一定要引起高度重視，防患于未然。
天氣逐漸變熱，就快到了美女們穿上涼鞋，露出腳趾的季節(jié)，愛(ài)美的女孩都喜歡光顧美甲店，為腳趾美個(gè)容。可最近小編聽(tīng)聞，去美甲店做美甲的好友小佳，做完美甲回家后不到兩天，腳趾又紅又腫，疼得無(wú)法動(dòng)彈，去醫(yī)院一看，醫(yī)生說(shuō)小佳因?yàn)槊兰撞划?dāng)，患上了“甲溝炎”。
為什么美甲不成，卻美出個(gè)“指甲病”?為了深究其原因，讓更多愛(ài)美的MM不再受“指甲病”的折磨，小編 特別采訪了成都軍區(qū)總醫(yī)院燒傷整形科薛剛主任。
專(zhuān)家小資料：薛剛，副主任醫(yī)師，成都軍區(qū)總醫(yī)院燒傷整形科主任。
聽(tīng)薛主任說(shuō)，美甲不當(dāng)，不止會(huì)引發(fā)“甲溝炎”，還會(huì)引起更多更嚴(yán)重的疾病。這些“指甲病”有多駭人聽(tīng)聞?如果你正好愛(ài)美麗也愛(ài)健康，就一定要看了哦。
最疼的“指甲病”——甲溝炎
文章開(kāi)始所提到的小佳，就是因美甲不當(dāng)患上了甲溝炎。甲溝炎和身體其他部位的炎癥一樣，都是人體抵抗力低下，同時(shí)被細(xì)菌侵入開(kāi)放性傷口，細(xì)菌和人體免疫系統(tǒng)激烈“斗爭(zhēng)”后的病理產(chǎn)物。
如何在美甲時(shí)被感染：在美甲的過(guò)程中，特別是修剪指甲時(shí)，不小心剪破了指甲邊緣，而致指甲與軟組織相連的部分形成開(kāi)放性小創(chuàng)口，美甲工具沒(méi)有消毒或消毒不夠，讓一種名為“化膿菌”的細(xì)菌從開(kāi)放創(chuàng)口處長(zhǎng)驅(qū)直入，由于指甲邊緣的創(chuàng)口很小，很易讓細(xì)菌在指甲下面迅速生長(zhǎng)繁殖。甲溝炎，就這樣在美甲的過(guò)程中產(chǎn)生了。
這些癥狀預(yù)示你患?。簞傞_(kāi)始，指甲一側(cè)的皮下組織發(fā)生紅、腫、劇烈疼痛，以后逐漸化膿，積聚甲下時(shí)則形成甲下膿腫。甲溝炎多無(wú)全身癥狀，如不及時(shí)治療，膿腫可向甲下蔓延，成為指甲下膿腫，在指甲下可見(jiàn)到黃白色膿液，使該部指甲與甲床分離。
嚴(yán)重時(shí)，拔除患甲，才能標(biāo)本兼治：部分嚴(yán)重病例只有通過(guò)拔甲手術(shù)，才能徹底治好。如果甲溝炎沒(méi)及時(shí)治好，繼發(fā)骨髓炎，就得不償失了。在局麻下進(jìn)行的拔甲手術(shù)，拔除患甲后，在暴露的甲床上刮除膿液，然后再敷上消炎藥。必要的時(shí)候，為了加快傷口愈合和預(yù)防全身感染，醫(yī)生會(huì)為你輸液。小手術(shù)后幾天，你就可以痊愈了。
最難治的“指甲病”——灰指甲
廣告上常說(shuō)：患了灰指甲，一個(gè)傳染倆。生動(dòng)地告訴我們，灰指甲是一種具傳染性的疾病。在醫(yī)學(xué)上，灰指甲的學(xué)名就是甲癬，也稱為甲真菌病，是由皮膚癬菌侵犯甲板所致的病變。
如何在美甲時(shí)被傳染：美甲店里沒(méi)消毒的工具，理所當(dāng)然就是傳染灰指甲的超級(jí)媒介，當(dāng)上一個(gè)來(lái)美甲的人恰好患了灰指甲，接觸了這些不干凈的美甲工具，那上面粘附的病原真菌微生物就會(huì)“跑”到你的指甲里去，于是，就患上了灰指甲。
這些表現(xiàn)預(yù)示你患病了：一般以1-2個(gè)指甲開(kāi)始發(fā)病，重者全部指甲均可罹患?；颊叩闹讣锥喑驶野咨?，且失去光澤，甲板增厚顯著，表面高低不平，甚至有時(shí)，甲板可與甲床分離。
完全治愈，堅(jiān)持用藥是關(guān)鍵：以往的療法和“甲溝炎”的治法相同，一般都是進(jìn)行外科拔甲手術(shù)，病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲長(zhǎng)出?，F(xiàn)在好了，用口服藥和外用藥協(xié)作治療甲癬，就能取得良好的效果，常用口服藥有：伊曲康唑(斯皮仁諾)、酮康唑(理素勞)、鹽酸特比萘芬(蘭美抒)等;常用的外用藥有：硝酸咪康唑、阿莫羅芬等。由于灰指甲是慢性病的一種，一定要堅(jiān)持用藥，并且在痊愈后要遵醫(yī)囑持續(xù)用藥一段時(shí)間，以免復(fù)發(fā)。
最致命的“指甲病”——癌癥
很多街邊美甲店，為了節(jié)約成本，使用的指甲油多為檢驗(yàn)不合格的產(chǎn)品。很多劣質(zhì)指甲油中含有高達(dá)80%左右的致癌物質(zhì)——鄰苯二甲酸酯和酞酸酯。這兩個(gè)物質(zhì)對(duì)人體的危害可不一般!過(guò)多使用含鄰苯二甲酸酯的產(chǎn)品，會(huì)大大增加女性患乳腺癌的幾率，也是造成男子生殖問(wèn)題的“罪魁禍?zhǔn)住?含有酞酸酯的化妝品若長(zhǎng)期使用，易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形嬰兒。
關(guān)于美甲，要美麗也要健康的你該注意些什么?
薛主任指出，美甲首選有資質(zhì)正規(guī)的美甲店，別因貪便宜，就去那些街邊小店。去正規(guī)美甲店，也要仔細(xì)觀察：是否有消毒柜對(duì)美甲工具進(jìn)行嚴(yán)格消毒，是否一客一換美甲工具，美甲師是否在美甲前洗凈雙手，所使用的產(chǎn)品是否為正規(guī)廠家生產(chǎn)。
當(dāng)然，對(duì)于求美者而言，別盲目貪靚而頻繁美甲，指甲也需呼吸氧氣，切記不可長(zhǎng)期涂抹指甲油或是帶人造指甲。
正確對(duì)待你的指甲，它會(huì)乖乖的不給健康添亂，當(dāng)然你也同時(shí)擁有了美麗和健康。
“啊――嚏”，每個(gè)人都打過(guò)噴嚏，而且往往會(huì)感到痛快。打噴嚏是人體的一種天然防御機(jī)制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當(dāng)鼻腔黏膜受到辣味等刺激時(shí)，這種刺激通過(guò)末梢神經(jīng)傳到大腦，于是自動(dòng)作出反應(yīng)，人們先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速有力地從氣管經(jīng)口鼻噴射出來(lái)，把刺鼻的氣味趕跑。多數(shù)人認(rèn)為，大聲打噴嚏是不文明的行為，尤其是女士更易掩飾噴嚏，往往左手捂住嘴，右手捏著鼻子，發(fā)出了一個(gè)輕微憋悶的聲音。其實(shí)，這種打噴嚏的方式是有損健康的。
噴嚏是一種人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應(yīng)激過(guò)程。一個(gè)正常人的噴嚏里大約有30萬(wàn)個(gè)左右的細(xì)菌，而患上呼吸道疾病的病人的細(xì)菌更是數(shù)不勝數(shù)。所以可以想象，一天捂住3個(gè)噴嚏不打出來(lái)，一年下來(lái)我們要吞下多少細(xì)菌啊。此外，人在打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時(shí)造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染，有時(shí)甚至?xí){生命。
那么，怎樣打噴嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?當(dāng)您想打噴嚏時(shí)，可用手帕輕柔鼻翼，以減輕鼻孔內(nèi)的刺激，有時(shí)就可以避免噴嚏的發(fā)出。實(shí)在忍不住時(shí)，不妨把噴嚏痛痛快快地打出來(lái)，如果羞于不太雅觀，只要低下頭用雙手或手帕在口鼻前輕輕擋一下就行了。為了健康，請(qǐng)不要把噴嚏悶回去。
出濕疹病會(huì)使陰道瘙癢嗎
1、出濕疹病會(huì)使陰道瘙癢嗎
外陰濕疹是一種由多種病因引起的變態(tài)反應(yīng)性皮膚病,其特征為多形性病損、炎性滲出伴劇烈瘙癢。外陰濕疹可累及外陰及周?chē)つw,癥狀為劇烈瘙癢。
2、濕疹病的分型
外陰濕疹可累及外陰及周?chē)つw,癥狀為劇烈瘙癢。
2.1、急性期
紅斑、水腫、丘疹、水皰成群聚集。水皰可融合、破潰、糜爛、滲出、結(jié)痂。病損常對(duì)稱分布,較局限并反復(fù)發(fā)作。
2.2、亞急性期
糜爛、滲出減少,出現(xiàn)結(jié)痂、脫屑。
2.3、慢性期
經(jīng)急性階段后,炎癥反應(yīng)變輕,表現(xiàn)為皮膚肥厚、皸裂、脫屑、伴色素沉著或減退。
3、陰道瘙癢的預(yù)防
3.1、飲食上多吃粗糧,如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等,可以補(bǔ)充B族維生素,堅(jiān)固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅(jiān)果有養(yǎng)血滋陰、營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用,可以適當(dāng)多吃。辛辣食物會(huì)耗傷陰液,加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)食品會(huì)增加皮膚瘙癢,建議少吃或者不吃。
3.2、穿寬松棉質(zhì)、絲質(zhì)的衣服,避免化纖衣物與皮膚的摩擦,避免衣服靜電對(duì)皮膚的刺激。新買(mǎi)來(lái)的內(nèi)衣建議清洗后再穿,防止制衣過(guò)程中的化學(xué)品殘留引起皮膚過(guò)敏。
3.3、保證睡眠,放松心情,適度運(yùn)動(dòng)。
3.4、加強(qiáng)皮膚撫觸。撫觸嬰兒會(huì)讓寶寶情緒穩(wěn)定,健康發(fā)育。皮膚也是一樣,需要我們的關(guān)愛(ài)才會(huì)健康。干燥、瘙癢、刺痛等現(xiàn)象,都是皮膚在向我們提出抗議。而用尖利的指甲搔抓雖然能夠暫時(shí)奏效,卻會(huì)給皮膚帶來(lái)更大的傷害,由此惡性循環(huán),皮膚瘙癢會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
3.5、積極治療糖尿病、腎病、肝病等可以引起或加重皮膚瘙癢的內(nèi)科疾病。
外陰瘙癢濕疹怎么辦
1、女性朋友們要盡可能的消除引起瘙癢的局部或全身性因素,如有配偶還需同時(shí)治療,以免交叉感染,反復(fù)發(fā)病,不得濫用止癢藥物,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2、忌亂用、濫用藥物,忌搔抓及局部摩擦。
3、女性朋友們要注意保持外陰清潔干燥,不用熱水燙洗,不用肥皂擦洗;注意經(jīng)期衛(wèi)生,行經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾,勤清洗。
4、就醫(yī)檢查是否有霉菌或滴蟲(chóng),如有應(yīng)及時(shí)治療,而不要自己應(yīng)用“止癢水”治療。
5、女性朋友們最好不要穿緊身兜襠褲,內(nèi)褲更須寬松、透氣,并以棉制品為宜,這是對(duì)外陰瘙癢的患者朋友們有很大好處的,而且還能夠起到預(yù)防的作用。
6、久治不愈者應(yīng)做血糖檢查。
7、局部如有破損、感染,可用1:5000高錳酸鉀液(在溫開(kāi)水內(nèi)加入微量高錳酸鉀粉末,使呈淡紅色即可,不可過(guò)濃)浸洗,每日2次,每次20～30分鐘。
8、女性朋友們要注意在飲食上也要進(jìn)行調(diào)整,注意多吃一些高蛋白、高維生素的食物,并且要注意不能喝酒。
外陰濕疹的鑒別診斷
1、急性濕疹需與外陰接觸性皮炎相鑒別。
2、慢性濕疹需要與神經(jīng)性皮炎外陰瘙癢癥相鑒別。
3、角化性濕疹應(yīng)與銀屑病鑒別銀屑病無(wú)滲出皮損邊界清楚,上覆銀白色鱗屑。
4、與女性黏膜白斑鑒別女性黏膜白斑見(jiàn)于40歲以上婦女,損害主要波及陰蒂、小陰唇及大陰唇黏膜部分為灰白色斑伴角化過(guò)度,劇烈瘙癢。
5、與濕疹感染鑒別,濕疹感染多邊界清楚邊緣呈環(huán)狀,可見(jiàn)小膿皰皮損表現(xiàn)為紅斑、滲液及結(jié)痂痂為黃色油脂狀鵻痂下為鮮紅糜爛面鵻。在皺褶部位,濕疹感染常形成裂隙。
