揭秘：過度手淫自慰的危害！
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導(dǎo)讀：自慰是很普遍很正常的一件事情，對于一個身心健康的人來說，適度的自慰并無害處，反而有益健康。但是過度的、經(jīng)常手淫自慰卻不利
自慰是很普遍很正常的一件事情，對于一個身心健康的人來說，適度的自慰并無害處，反而有益健康。但是過度的、經(jīng)常手淫自慰卻不利健康，危害身體。那么下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)就為大家揭秘經(jīng)常手淫自慰的危害把!
經(jīng)常手淫自慰有什么危害?
手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。
對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態(tài)人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質(zhì)性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當(dāng)是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對于女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫后又造成一種精神負擔(dān)而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫，會產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導(dǎo)致精神上的損害。
以上就是尋醫(yī)問藥網(wǎng)介紹的全部內(nèi)容，如需了解更多生理性問題及保健方法，就請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后小編祝福各位讀者身體健康，生活幸福!
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：性沖動會導(dǎo)致手淫的誕生，但是手淫過度是有害的，那么過度手淫的危害有哪些呢？下面為您總結(jié)了12個過度手淫的危害，看看吧。
自慰是從兒童期就存在的行為，多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時，因為摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并沒有性高潮。
無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，激素增加，由此產(chǎn)生性沖動和性欲，從而導(dǎo)致手淫的誕生，但是手淫過度是有害的，那么手淫的危害有哪些，大家都知道嗎？
1、影響精神
手淫對精神狀態(tài)和注意力都不好，上班或上課會經(jīng)常閃現(xiàn)性幻想，一個字一個詞也會讓其浮想聯(lián)翩，嚴重影響了自己的集中力和記憶力，還會失眠多夢，損害精力，容易疲勞。經(jīng)常手淫的人，記憶力會快速地衰退，以至于記性就像是80歲的老太太一樣的模糊和轉(zhuǎn)身既忘。理解能力和思維推理能力也會被嚴重的衰退甚至喪失。
2、產(chǎn)生依賴
手淫會讓人產(chǎn)生依賴性習(xí)慣，離開這種熟悉的習(xí)慣就不能得到快感。
3、損害發(fā)育
經(jīng)常手淫者，會損害發(fā)育，容易導(dǎo)致身體瘦弱。這類人的性格比較內(nèi)向自卑，消極懦弱，而且行動可能有點猥褻。手淫會造成身體發(fā)育的嚴重不良，發(fā)育的停滯和畸形。身高成長會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
4、心理偏見
長期的手淫自慰，會產(chǎn)生危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創(chuàng)造的情感體驗過程，而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。
5、妄想癡迷
手淫對自身的危害勝過夫妻房事，因為夫妻房事是在現(xiàn)實中進行的，事情能帶來多少快樂，是現(xiàn)實感受到的，現(xiàn)實中的房事，不會給人帶來很長久的癡迷，一段時間之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。
而手淫是在妄想中進行的，比夫妻房事更加虛妄，所得到的快樂更假，但是也因此掩蓋了男女之事本身的真相，一直迷惑人。
6、壽命縮短
人體靠血氣滋養(yǎng)，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時之需。
如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。
手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。
7、影響智力
長期手淫會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)的力不從心與學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。手淫可以讓人從學(xué)校的尖子生變成平庸的學(xué)生，甚至變成學(xué)校的學(xué)渣。
8、免疫下降
因為長期手淫者的免疫力已經(jīng)崩潰，相當(dāng)多的手淫患者都有不同程度的慢性病。最常見的就是反復(fù)感冒不愈，如果不是在醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)師（對于長期手淫者的復(fù)雜病情，能準確判斷的醫(yī)生真的不多?。┲笇?dǎo)下進補，反而會大大加重病情，那進補就等于服毒。
9、泌尿感染
手淫本身無害，但是長期手淫會導(dǎo)致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龜頭炎等，這時會有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現(xiàn)！而導(dǎo)致泌尿系感染后細菌會逆行性感染到前列腺，導(dǎo)致前列腺炎，從而導(dǎo)致陽痿早泄。
10、性欲下降
因為前列腺里有種東西叫卵磷脂小體，是濡養(yǎng)精子的，前列腺充血增生或發(fā)生炎癥，就會使卵磷脂小體減少，卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了，精子的質(zhì)量和活動度，性欲都會下降。
前列腺炎和增生的時候，前列腺的體積會改變，從而壓迫尿道和精囊，這樣就會有射精和排尿反射！但是早期會有性欲的增強，那只是一個假象，隨著性欲的閾值改變，就會有性功能異常的表現(xiàn)。
11、男性不育
手淫會導(dǎo)致反復(fù)射精，射精過多會導(dǎo)致某些神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍。手淫過度會導(dǎo)致精囊炎和附睪炎，從而導(dǎo)致精液異常，引起不育。
12、生殖畸形
有研究證明，在發(fā)育期的孩子，如果手淫會導(dǎo)致生殖器的短小和畸形。
以上就是為您總結(jié)的過度手淫的12大危害，供參考。
：不少男人深受脫發(fā)的困擾，不知道手淫過度會導(dǎo)致脫發(fā)嗎，那么手淫和脫發(fā)到底有沒有必然關(guān)系呢？下面為您分析手淫過度會導(dǎo)致脫發(fā)嗎，看看吧。
手淫過度會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現(xiàn)象。手淫是一種常見現(xiàn)象，在男女老幼不同年齡皆有，但在青少年中最為普遍。
手淫是從兒童期就存在的行為，不過在兒童期多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。
無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理改變，都會自然而然地產(chǎn)生性的沖動和要求，這段時間處于性緊張狀態(tài)，對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會在性生理和性心理的驅(qū)使下開始有意識地手淫。
由于性沖動不是受大腦支配的而是由血液中的性激水平所決定的，所以這是一種不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然現(xiàn)象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求結(jié)婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時間的性能量偏偏最高，總要尋找機會解除性緊張。
在這種情況下手淫大概是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或卷入感情糾葛，也不會導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，同時也能夠解決一部分因性問題而引起的社會問題。
國內(nèi)一組資料提示86%有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。
而男人脫發(fā)說白了就是DHT分泌過度，導(dǎo)致皮膚大量分泌油脂，油脂中含有一種叫5-還原酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)會吞噬，阻塞毛囊，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。射精之后睪丸液會劇烈的分泌雄性激素，這時是一個分界線，會因為體制產(chǎn)生兩種情況。
①5-還原酶（二氫睪酮）攜帶者
就會氧化產(chǎn)生大量的DHT，從而刺激皮膚大量源源不斷分泌油脂。油脂中產(chǎn)生的螨菌會吞噬毛乳頭來作為自己的食物。因而毛乳頭逐漸消失，發(fā)根失去養(yǎng)分，頭發(fā)開始變細變軟脫落。造成假性脂溢性脫發(fā)。
②5-還原酶（二氫睪酮）不攜帶者
此類人可以算是基因的寵兒，他們不會因為雄性激素和5-還原酶（二氫睪酮）的氧化作用分泌大量DHT。因而不會產(chǎn)生大量的油脂，因而不發(fā)生脂溢性脫發(fā)。
如果你是5-還原酶（二氫睪酮）攜帶者，抱歉，你要放縱性就沒頭發(fā)。要頭發(fā)還是要性你只能2選1。不過沒有頭發(fā)大部分人也沒有性的機會，更沒有尊嚴，只有節(jié)制欲望，減少睪丸的刺激，抑制5-還原酶的分泌，才能不脫發(fā)。
如何克服過度手淫習(xí)慣？
1、要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。
2、少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
3、過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
4、養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。
導(dǎo)讀：男人自慰是對自我生理的發(fā)泄，相信有的男人會覺得自慰不是一件好事，那么男人自慰到底如何呢?小編為你解答關(guān)于自慰的六個疑問，一起去看看吧!
男人自慰的6個疑惑
迷思1：只有大人才會自慰
即使是天真無邪的小baby也會自慰，也許是媽媽在幫忙洗澡時，不經(jīng)意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃，或者是寶寶探索自己的身體時，覺得觸摸身體包括性器官在內(nèi)，能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事，但是大人卻要小孩壓抑。許多媽媽可都向孩子說過羞羞臉，玩雞雞之類的話。
迷思2：自慰會使人陽痿早泄
這全是一滴精，十滴血的迷信，江湖郎中常搬出古人來，說什么自慰射精后要8天才能恢復(fù)，而行房只要3天;事實并非如此，比較有可能是擔(dān)心被人撞見覺得丟臉，結(jié)果一緊張就早泄或暫時性陽痿。
男性自慰時的射精，并不妨礙制造精液的功能，相反地，為了惜精，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或攝護腺發(fā)炎
迷思3：自慰是羞恥罪惡的
現(xiàn)在只有老古板會用手淫、自瀆來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助于放開自己的身體，性愛也會更充實。
迷思4：有性伴侶何必要自慰
每個人的性需要并不相同，當(dāng)自己和性伴侶的供需曲線不平衡時，自慰可適時填補缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關(guān)系將更親密，更有情趣。
迷思5：自慰的念頭最好加以升華
想自慰卻不能自慰時，通常是人、事、時、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有圣人總能升華欲念，無欲無求，或是因為宗教信仰必須禁欲忍性。血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時，太可不必假仙，不適合自慰時，轉(zhuǎn)移注意力的想法倒還比較實際。
迷思6：會自慰的人性欲旺盛
無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發(fā)泄壓力、換個心情的人也有。自慰是滿足性欲的方式之一，有性沖動，就會想發(fā)泄;累了，就沒有性趣，正視七情六欲，循著身體發(fā)出的訊號，不必壓抑，也不必勉強。
男人自慰容易導(dǎo)致早泄嗎
手淫容易導(dǎo)致早泄?有人說：女性手淫會有不孕的風(fēng)險，而男性手淫則有助于緩解壓力。男性手淫真的對于男性無害嗎?其實并不是這樣的。
北京同濟醫(yī)院專家指出，手淫無論對男女來說都是有危害的，只是女性的生理構(gòu)造的原因，導(dǎo)致了輕微手淫也會導(dǎo)致危害的出現(xiàn)，而男性則要過度手淫才會導(dǎo)致不良的影響。
手淫男性容易早泄一般來說，正常情況下的手淫，一般以一周一次為宜。頻繁、重度的手淫則對男性傷害極大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多早泄患者都曾有過過度手淫的經(jīng)歷。專家指出，手淫會刺激人體的精神，一旦成癮，很難克制，并且會損傷人的情志，到真的需要性生活的時候，就危險了。
需要注意的是，早泄只是手淫危害的一種，除了早泄之外，手淫對于男性其他方面的影響也是不可忽視的。除了容易讓人意志消沉之外，還可引起疾病像前列腺炎等嚴重問題，所以一定要提高警惕。
男性手淫的諸多危害：
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：長期過度手淫會使意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2、泌尿生殖系統(tǒng)：長期過度手淫會造成慢性前列腺炎，引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、患者有尿頻尿細，早瀉滑精，便后滴白，畏冷腰酸等癥狀;嚴重的會導(dǎo)致不育和腎炎。
3、心理壓力：長期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀?dān)，青春期早期就手淫且很頻繁，會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發(fā)育。個別人會發(fā)生被動型早熟，導(dǎo)致發(fā)育期提前結(jié)束。
4、其他影響：長期過度手淫會使造成腰酸無力、性欲減退、房事不舉、早泄、不射精等。由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
男人自慰的8大好處
1、自慰有效解決了自身的性欲望
男人自慰這是最根本的好處，毋庸置疑的，哪怕很多人會說自慰其實是不得已而為之，但是不管怎么說，你的性沖動和性欲望在自慰的過程之后，得到了很有效的滿足和緩解，這對于個人的身心健康是有益的，凡事不能夠追求盡善盡美，有利則有弊，相生也相克的道理，我們應(yīng)該了然于胸，我們不能夠在吃飽了肚子的情況下抱怨食物太差，畢竟那些食物讓你延續(xù)了生命，這才是最具有意義的;
2、自慰有效降低了性犯罪的發(fā)生幾率
自慰是很值得提倡和鼓勵的，畢竟不是每個男人都是陳冠希，畢竟不是每個男人在每個階段身邊都有女人的相伴，當(dāng)然，女人們也是一樣，自慰這個詞兒如今早已不是男人們的專利了，當(dāng)然，說自慰降低性犯罪率的人我不是第一個了，確實已經(jīng)有相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)研機構(gòu)證實過這個客觀事實，就這一條相信大家可以很輕松地達成共識，無需我多言了;
男性對手淫這個詞應(yīng)該都不會感到陌生，因為在男性進入青春期之后，對性有了一定的認識，所以下體會有一定的生理反應(yīng)，但是這些生理反應(yīng)又不能及時找人解決，只能通過自己解決這種現(xiàn)象就叫做手淫。而如果一位男性過度手淫的話，對自己的身體影響是非常大的，那么如果過度手淫會產(chǎn)生胸悶的這種情況嗎？
一、過度手淫會引起胸悶心跳過快嗎
目前出現(xiàn)心慌氣短，考慮和之前的手淫習(xí)慣是有關(guān)系的，建議最好戒掉不良的手淫習(xí)慣，多鍛煉身體，有助于提高自身的綜合素質(zhì)。出現(xiàn)胸悶癥狀應(yīng)警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜, 建議好好吃飯少吃辛辣食物，多喝水，調(diào)整心情，更要加強鍛煉，讓身體素質(zhì)整體提升。
二、過度手淫帶來的壞處
1、身體虛弱
頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨床工作中，發(fā)現(xiàn)反覆手淫者，一次一次的性興奮、性沖動與婚后過度的性生活一樣，會使身體虛弱，并有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、智力下降等表現(xiàn)，嚴重者出現(xiàn)頻繁的夢遺泄精。
2、早泄陽痿
反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必然會導(dǎo)致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉(zhuǎn)向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。
3、不射精
反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚后男子容易發(fā)生不射精，女子容易發(fā)生房事不出現(xiàn)情欲高潮，因而得不到性滿足。
4、無法進行性生活
反覆手淫者有一種病態(tài)心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫；強烈的手淫刺激，使射精過程明顯縮短，甚至病情發(fā)展到凡遇到性刺激，不作手淫也會情不自禁的射精。這種人婚后只要與對方一接觸便射精，從而無法進行性生活。
偶爾發(fā)生手淫，對身體沒有什么影響，也不屬道德敗壞，青少年們不必為此感到困擾，成為一種精神創(chuàng)傷，家長們也不必為此擔(dān)憂。但是如手淫成習(xí)，無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和后果。
頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨床工作中，發(fā)現(xiàn)反覆手淫者，一次一次的性興奮、性沖動與婚后過度的性生活一樣，會使身體虛弱，并有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、智力下降等表現(xiàn)，嚴重者出現(xiàn)頻繁的夢遺泄精。
反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必然會導(dǎo)致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉(zhuǎn)向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。
反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚后男子容易發(fā)生不射精，女子容易發(fā)生房事不出現(xiàn)情欲高潮，因而得不到性滿足。
反覆手淫者有一種病態(tài)心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫；強烈的手淫刺激，使射精過程明顯縮短，甚至病情發(fā)展到凡遇到性刺激，不作手淫也會情不自禁的射精。這種人婚后只要與對方一接觸便射精，從而無法進行性生活。
既然手淫對性功能有損害，那么有了手淫習(xí)慣的人，應(yīng)該早日戒除為好。
導(dǎo)讀：隨著如今社會不斷發(fā)展，競爭壓力特別大，導(dǎo)致一些白領(lǐng)不斷的前行才能不被社會淘汰。白領(lǐng)每天工作辛苦疲勞、壓力大，每天下午午睡……
隨著如今社會不斷發(fā)展，競爭壓力特別大，導(dǎo)致一些白領(lǐng)不斷的前行才能不被社會淘汰。白領(lǐng)每天工作辛苦疲勞、壓力大，每天下午午睡就是他們緩解疲勞壓力的唯一渠道。很多人很隨意的在桌子上趴著睡，其實這是不好的習(xí)慣。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)就為大家說明。
伏案而睡有何害
中午適當(dāng)?shù)男菹?，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適，例如長時間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀;趴著睡覺還壓迫到了眼球，造成眼壓過高，醒來后有暫時性視力模糊，長期以往會導(dǎo)致眼睛變形甚至患上青光眼;趴著睡覺還會壓迫胸部和內(nèi)臟器官，會影響呼吸，加重心臟負擔(dān)。此外，如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部脹氣。而且辦公室里空調(diào)溫度較低，伏案午睡導(dǎo)致身體保暖不當(dāng)，也許睡醒后感冒也跟著來了。
正確午睡提醒
上班族午睡最好能睡在床上或沙發(fā)、躺椅上，采取平躺仰臥或側(cè)臥位，飯后20分鐘至半小時以后再休息。午睡時間以15分鐘至30分鐘為宜，最長不要超過1個小時。時間太長，人體容易進入深度睡眠，下午醒來后反倒頭腦昏沉，影響工作。沒有條件躺著午睡的上班族，可以在辦公室準備U形枕，午睡時套在脖子上，讓頸椎處于一種比較自然的狀態(tài)，再找一個有靠背的椅子，放松地坐著閉目休息。短時間趴在桌上睡時，最好能拿個柔軟且有一定高度的東西墊在胳膊下。
午睡注意事項
一般辦公室的空調(diào)開得都很足，午睡時不要對著風(fēng)口，盡量避免空調(diào)直接吹向身體。人在入睡后肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔張大，保暖不當(dāng)容易患感冒或其他疾病。所以準備一條毛毯蓋在身上很有必要。午睡后，人在初醒時會有些恍惚感，此時不要著急馬上工作，尤其是復(fù)雜或有危險性的工作。最好先喝一杯水，進行輕度活動，來回走幾圈，清醒一下后再投入工作。
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手淫方法有什么
1、手淫方法有什么
陰莖泵：找一個大小適合的針筒,去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳),套住陰莖,抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空,而使陰莖充血,并短時間內(nèi)令陰莖膨大,這對許多男子而言此時會感到愉快。當(dāng)然使用此法時必須動作正確,持續(xù)高壓時間不要超過15分鐘,在筒內(nèi)加入水融性潤滑油,陰莖周身也涂上些,這樣不僅起到潤滑作用,更可起封閉作用。
2、提拉刺激陰莖的手淫方法
在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液,一手或兩手握住勃起的陰莖,上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部,這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊,不過不能別太重,一手抽拉陰莖,有些男性喜歡急速動作。
3、手淫多久一次算正常
正常來說,手淫一般都是一個禮拜一次,屬于比較正常的。如果沒有性生活的話,就不要隨意過度的手淫。而根據(jù)調(diào)查,沒有手淫過的男人在今后的性生活會更加的難過。一個月手淫的次數(shù)最好不要超過四次,否則很容易引起前列腺炎或者是遺精、早泄等等的疾病。而且出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話,還會對男性的心理產(chǎn)生非常大的陰影。所以要注意手淫的次數(shù)。
女人怎么手淫
1、用人工陰莖
有些女人一性交就會發(fā)生陰道痙攣,此時,自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里買一個適合自己的人工陰莖,在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個保險套,以此盡興。
2、淋浴噴頭沖擊外陰
由于自慰是一個人的事情,所以不受時間地點的限制。在洗澡的時候,也可以進行。利用噴頭沖擊外陰到陰唇,這樣可以增加陰部的充血,引起性興奮,但是千萬別直對著陰道口強力噴送,以免受傷和感染。
3、左右開弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂,漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側(cè),然后迅速移向左側(cè)(通常陰蒂的某一側(cè)會更加敏感,這得通過你自己試驗得知)。這樣就在相對敏感的一側(cè)多做摩擦,你的左手應(yīng)該握住右手手腕,你的身體應(yīng)該平躺在床上,雙腿盡量分開,或者高舉至頭。
手淫自慰要注意什么
1、自慰不要有罪惡感,同時要把握好度,以不覺得疲憊為宜。
2、不胡亂使用器具,注意保證衛(wèi)生。
3、避免穿著緊身衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常清洗并保持外陰清潔,除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。
5、對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者,例如包皮陰莖頭炎,采用消炎藥等對癥治療,可以消除患者的局部不適,有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。
6、手淫前記得要鎖上房門,因為如果你一直擔(dān)心會不會有人闖進來,就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點,避開那些吵吵嚷嚷的室友,關(guān)掉手機和電話。
7、一定要適度適量,不要過度自慰,那樣對身體或是精神都會帶來危害,而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發(fā)泄方式中的一種,但是不能過度迷戀這種感覺。
8、不要盜取異性內(nèi)衣褲等貼身用品做自慰工具,這是戀物癖而不正常娛樂。
手淫技巧
1、手淫技巧之給高潮加點冰
男人可以像往常一樣自慰著,而當(dāng)你感覺快要射精的時候,馬上用一只手迅速抓一些冰塊,然后握著陰莖繼續(xù)來完成自慰。就這樣,在陰莖的兩側(cè)是“冰火兩重天”:一邊冷,一邊熱!等到射精的時刻這種感覺會更加的美妙!
2、手淫技巧之為陰莖準備環(huán)
雙手涂滿潤滑油,用一只手的拇大指和食指形成一個環(huán)。然后把這個環(huán)置于你的陰莖的根部。讓這個環(huán)從根部一直滑到龜頭部分,再返回來到根部?，F(xiàn)在另一只手做同樣的事情。保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏,直到高潮。
3、手淫技巧之手握潤滑劑
一旦陰莖硬起來了,你可以在在手掌心涂一些潤滑劑,然后用手心慢慢的摩擦龜頭,不斷的摩擦,直到快感加劇,高潮到來,射精。
4、手淫技巧之躺椅和擦洗劑
躺在躺椅里,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸,另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。
5、手淫技巧之球托
左手做半球狀,捧住睪丸,右手抽拉,調(diào)節(jié)速度,到高潮將至?xí)r減速,稍后再加速,反復(fù)幾次再射精。在射精時,可以捏睪丸。
6、手淫技巧之摩擦物
俯臥,閱讀色情文學(xué),轉(zhuǎn)動臀部,使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭,將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插,此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。
手淫的危害
1、青少年在發(fā)育期就開始手淫的話,會造成身體發(fā)育的嚴重不良,發(fā)育的停滯和畸形。
2、身高發(fā)育會嚴重受限,身材矮小,身體瘦弱或者虛胖。
3、因為手淫造成鈣質(zhì)大量快速的流失,同時手淫射精會造成人體內(nèi)你的骨髓和腦髓的人生根本基礎(chǔ)性戰(zhàn)略精華的大量流失。
4、因為第三條,手淫的你,骨頭和骨架會變得細小,你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形(視你的手淫的開始年齡,頻率和次數(shù)的不同)。你很有可能會雞胸駝背,一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子,人見人人厭惡。
5、手淫嚴重的傷害殺傷你的智商,智力。無論你曾經(jīng)的學(xué)習(xí)成績有多么的拔尖和輝煌,倘若你染上可怕的手淫,你就會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成績會如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信:這就是我的成績?
手淫如何戒除
1、避免獨處
盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間。就算真的獨處了也是可以看一些書籍或者看一些搞笑的電影,這樣能幫助你減少自己的一些行為,當(dāng)然你這些時候,最好還是要控制好自己才是正確的。
2、原來這樣的人群
如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
3、轉(zhuǎn)移注意力
如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說,你是可以控制你的意識的。正如LELO說的那樣,一定要注意了自己的一些問題才能讓你的身體更加的健康。
空氣清新劑，不僅不能凈化空氣，還能生成新的污染物?近日，中科院專家通過對市面上常見的空氣清新劑進行檢測發(fā)現(xiàn)，絕大部分空氣清新劑，超過40%的成分是萜類化合物，而這些化合物會與空氣中的臭氧反應(yīng)，生成甲醛和粒徑小于0.1微米的超細微粒(pM0.1)。昨天，揚子晚報記者電話采訪了參與該實驗的相關(guān)專家，專家提醒，秋冬季空氣中臭氧含量較高，使用空氣清新劑二次污染將更嚴重。
實驗研究告訴我們——空氣清新劑+臭氧=甲醛+pM0.1+過氧化物
《環(huán)境化學(xué)》是中科院生態(tài)環(huán)境研究中心主辦的雜志。近日，該雜志2012年第二期刊登的一篇稱空氣清新劑可能有“毒”的文章，引發(fā)了很多人的關(guān)注!昨天上午，揚子晚報記者電話聯(lián)系了文章發(fā)表人之一，中科院廣州地球化學(xué)研究所研究員王新明?！拔覀冑徺I了包括薰衣草、茉莉、檸檬等15種不同的香型，所有樣品的出廠日期都不超過一年?！蓖ㄟ^對廣州市面上常見的14個品牌的26盒空氣清新劑進行檢測，王新明和團隊成員們發(fā)現(xiàn)，雖然不同產(chǎn)品的成分都不同，但“每種空氣清新劑產(chǎn)品中，萜類化合物的含量都超40%!”王新明告訴揚子晚報記者，其實萜類化合物本身并沒有問題，可如果和空氣中的臭氧反應(yīng)，就會生成甲醛、直徑在0.1微米或以下的顆粒物(pM0.1)、過氧化物等有害物質(zhì)。
“汽車尾氣中排放的揮發(fā)性有機物和氮氧化物在空氣中發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)會生成大量臭氧，通過換氣進入室內(nèi)或車內(nèi)?！蓖跣旅鞲嬖V記者，臭氧污染是當(dāng)前我國城市群及其周邊地區(qū)突出的空氣質(zhì)量問題，且在秋冬季特別嚴重。“臭氧濃度越高，使用空氣清新劑生成的污染物也就越多!”
實際調(diào)查告訴我們——空氣清新劑賣的俏，可無人聽說過清新劑有毒
昨天，揚子晚報記者走訪了南京市區(qū)的多家大型超市，商家對于空氣清新劑的銷售都很支持，給足了銷售柜臺。在家樂福大行宮店，記者看到一整面墻的柜臺都在賣空氣清新劑。噴霧、固體揮發(fā)、液體揮發(fā)……樣式很多，除了家中常見的清新劑，還有專門在汽車內(nèi)使用的空氣清新劑。除了產(chǎn)品說明描述的“大自然空氣”外，一些產(chǎn)品明確強調(diào)了有去甲醛的功效。
正在仔細選購空氣清新劑的劉小姐告訴記者，她的新房剛裝修完畢，家人特地讓她到超市買些空氣清新劑?！翱諝馇逍聞黾蛹兹?”面對記者的提問，劉小姐表示從沒聽說也不太相信。而該柜臺的銷售人員告訴記者，空氣清新劑銷量一直不錯，所以超市才會給出那么大的柜臺。她本人從未聽說空氣清新劑會污染空氣。記者隨后又咨詢了10位市民，對“空氣清新劑會造成二次污染”的說法，無一人聽說過。
專家揭秘告訴我們——清新劑名不符實，其實是靠香味遮掩異味
為何空氣清新劑要添那么多香精?揚子晚報記者電話聯(lián)系了有“中國科學(xué)維權(quán)第一人”之稱的著名環(huán)境化學(xué)專家董金獅?！熬拖駧锍闊煶簦粑镀鋵嵾€在，只是被煙味蓋住了而已”。董金獅告訴記者，所謂的“清新”空氣，其實是靠清新劑中強烈的香氣蓋住了異味，靠混淆人的嗅覺“淡化”異味，達到“凈化空氣”的效果?！白值淅?，‘清新’的意思是清爽而新鮮。可空氣清新劑根本不能‘清新’空氣，應(yīng)該叫氣味掩蓋劑!”
認識清新劑……
空氣清新劑會二次污染直接元兇是萜類物質(zhì)
空氣清新劑會二次污染，直接元兇是萜類物質(zhì)，其主要來源是各種方法提煉的香精。上海香料研究所的苗工告訴記者，香精分植物萃取和人工合成兩種，但只要帶香味，都會含有萜類物質(zhì)，很多化妝品、日化用品中添加的香劑也是如此?！耙话阒徽?0%左右，不會放很多?！泵绻け硎荆諝馇逍聞┲邢憔容祁愇镔|(zhì)不宜放太多。而王新明和團隊成員實驗得到的結(jié)果是，空氣清新劑中超過40%的成分是萜類化合物。
二次污染有損健康非特別需要盡量少用
空氣清新劑到底能否使用?王新明特別強調(diào)，并不能認為市面上的空氣清新劑有毒害作用。他只是建議，室內(nèi)或車內(nèi)的空氣，如果沒有很大感官上的不適感，建議最好慎用空氣清新劑。
大家對減肥都是比較熟悉的，對于現(xiàn)代人來說，在平時的生活中如果可以堅持進行減肥，那么對大家健康也有意義，但是這時候也會產(chǎn)生一定的問題，是大家需要小心的，如果我們過度的減肥，那么反而會影響我們健康，一起看看有哪些危害。
貧血
如果說我們過度的去減肥，這時候?qū)】低{是非常大的，首先現(xiàn)在很多人減肥的時候都會吃得比較少，但是如果我們過度的去減肥，這樣反而不利于我們健康，首先這樣是容易威脅我們健康的，而且當(dāng)我們吃得非常少的話就會讓身體需要攝取的營養(yǎng)遠遠不達標，并且吃得少的話會使身體的新陳代謝率變得很低，營養(yǎng)物質(zhì)難以吸收，而這些也都是導(dǎo)致貧血的主因，所以過度貧血就會有這樣的問題產(chǎn)生。
記憶力退化
同時我們還要注意，由于我們的大腦在運作的時候都是需要消耗脂肪的，所以這時候我們?nèi)绻驗闇p肥而吃得過少的話，這時候的做法就容易導(dǎo)致身體的脂肪變少，一旦身體的脂肪變少，就會讓大腦的運作狀態(tài)變慢，并且身體如果得不到相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，會讓腦細胞受到傷害，從而導(dǎo)致記憶力開始出現(xiàn)退化的情況，所以我們應(yīng)該小心，否則會導(dǎo)致我們大腦健康造成影響，是大家應(yīng)該小心對待的。
脫發(fā)
如果我們過度的去減肥，這時候還容易導(dǎo)致脫發(fā)的問題產(chǎn)生，這是因為過度減肥的話會導(dǎo)致我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠，就很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，這樣對我們健康威脅是非常大的，所以說我們應(yīng)該盡量避免，這樣才健康。
上面介紹了減肥的一些情況，如果我們過度減肥，這樣是容易影響我們健康的，所以大家應(yīng)該小心避免才行，否則是容易威脅我們見看到，上面介紹的情況大家應(yīng)該小心對待，這樣才可以讓我們在平時更健康，大家應(yīng)該小心對待。
導(dǎo)讀：在這個經(jīng)濟社會中，我們周圍有很多人，經(jīng)濟條件都非常的好了，那么這類人就尤其注重自己的身體保養(yǎng)了，有錢沒的花是他們最害怕見……
在這個經(jīng)濟社會中，我們周圍有很多人，經(jīng)濟條件都非常的好了，那么這類人就尤其注重自己的身體保養(yǎng)了，有錢沒的花是他們最害怕見到的事情，因此他們會超身體的健身，覺得只要自己健身了，健康就會回來，可是他們不曾想過，任何東西都有一個度，但凡超了一個范圍就有會相反的效果。
現(xiàn)在的社會是個全民健身的社會，我們會經(jīng)常會見到公園里，馬路上很多鍛煉身體的人。健身不但可以有好的身材，可以增強體質(zhì)，還有一個好處就是可以緩解壓力?，F(xiàn)在的社會是充滿壓力的社會，所以很多工薪族就會在忙碌了一天以后到公園或者健身房鍛煉身體。但是鍛煉如果太著急，不但起不到強身健體的作用，反而會適得其反，會讓我們的壓力更大。這就是我們所說的健身過度。
我們一般鍛煉的時間要保持在45到60分鐘之間，超過這個時間，就會讓我們的身體覺得疲勞，如果過渡沉迷于鍛煉，會起到相反的效果。年輕愛美的女士可能需要通過運動減肥，那樣就會選擇無脂肪的食物，甚至選擇不吃，這是錯誤的方式。這種急于吃健康食品或者干凈食品的心理，被稱為完美食欲癥。健身專家建議，如果出現(xiàn)了這種心態(tài)，那最好去找其他的愛好打發(fā)時間，避免沉溺于食物組成。
沉迷健身的朋友有的還會忽略朋友、家人和工作。如果有這種情況的朋友就得要尋求心理協(xié)助了，因為這可能就是焦慮癥的表現(xiàn)。很多朋友可能還會帶著傷病堅持鍛煉，認為鍛煉身體是不可耽擱的。那樣你可能是提前在結(jié)束自己的生命。如果生病的了，就不要再外出鍛煉了，要在家好好休養(yǎng)。
健身過度的人還會表現(xiàn)為肌肉或者關(guān)節(jié)疼痛，這樣會導(dǎo)致我們的抵抗力下降，伴隨的可能就是其他癥狀，比如感冒咳嗽、失眠，讓我們的身心受到傷害，整天勞累，讓我們無法正常的休息。這些表現(xiàn)都是健身過度的表現(xiàn)，使我們覺得更加的勞累。所以，我們一定合理安排健身的時間，每周需要一兩天休息，不能進行過強度的練習(xí)，我們要記住，健身過度指揮傷身，不會健身。
導(dǎo)讀：大家在日常生活當(dāng)中，需要注意自己的飲食方式，很多的人平時喜歡吃西紅柿拌糖，經(jīng)常的吃西紅柿拌糖，有助于減肥，而且可以消除疲
大家在日常生活當(dāng)中，需要注意自己的飲食方式，很多的人平時喜歡吃西紅柿拌糖，經(jīng)常的吃西紅柿拌糖，有助于減肥，而且可以消除疲勞，增加食欲，但是，西紅柿拌糖的危害，卻很多，空腹時不能吃，未熟的西紅柿也不能吃，那么，西紅柿拌糖的危害大揭秘。
西紅柿拌白糖危害大揭秘
夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養(yǎng)，而且香甜爽口。但是，有些人吃后卻出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么原因呢？
這就是甜食螨在作怪。螨喜歡在白糖、片糖、麥芽糖、糖漿中取食，大多是通過飲食被吃進體內(nèi)使人患病，不僅可致腹瀉，而且還可以鉆入腸粘膜，形成潰瘍。
營養(yǎng)學(xué)家認為，涼拌番茄，不如用蜂蜜。蜂蜜為滋補養(yǎng)生佳品，甘而平和，對人體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及皮膚等方面的許多疾病具有治療和調(diào)補作用。
夏季吃西紅柿5禁忌
1、最好不與黃瓜同食
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養(yǎng)的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有大礙。
4、未成熟不宜食用
青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
5、不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應(yīng)避免長時間高溫加熱。
平時大家需要盡早了解，很多的人平時不注意胃腸功能變化，大量吃西紅柿，對人體的危害卻很多，要吃熟透的食物。平時也要注意自我調(diào)理，要注意胃腸功能的保健，這樣才能避免造成更多困擾，平時也要注意多休息，合理的進行護理。
我們知道，啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成，是人類最古老的酒精飲料。夏天喝適量的啤酒，可以降溫解渴，幫助消化，促進食欲。此外，啤酒還具有強心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能。
但是，過度飲用啤酒也很大的危害。一是容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀；二是會引起肥胖癥，導(dǎo)致啤酒肚；三是啤酒里面含有植物雌激素，男人飲用過多的啤酒，會導(dǎo)致女性化、精子質(zhì)量下降等癥狀。因此，喝啤酒還是要適量，不要因為貪杯猛喝海喝，以免引起身體不適。
多項研究發(fā)現(xiàn)，常喝啤酒有多種保健作用。美國《男性健康》雜志最新載文，刊出喝啤酒的10個好處.
男人夏天喝啤酒有10大好處
1.保護心臟
意大利研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%.但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫（約473毫升），相當(dāng)于1.4罐。
2.有益大腦和記憶
美國研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。
3.預(yù)防2型糖尿病
荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。
4.有益腎臟健康
芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%.研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。
5.加速鍛煉后恢復(fù)
西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6.提升自信
英國研究發(fā)現(xiàn)，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。
7.預(yù)防白內(nèi)障
加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預(yù)防白內(nèi)障。
8.降低血壓
美國研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
9.抗擊感染
美國俄勒岡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。
10.預(yù)防骨折
美國塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%,但超過兩杯則會導(dǎo)致骨密度降低5.2%.
