為什么說(shuō)腎虛是百病之源
為什么說(shuō)養(yǎng)生先養(yǎng)心。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么說(shuō)腎虛是百病之源”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：我們說(shuō)過(guò)中醫(yī)的腎，不是西醫(yī)的腎臟，因其范疇遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于腎臟的范疇。因
我們說(shuō)過(guò)中醫(yī)的腎，不是西醫(yī)的腎臟，因其范疇遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于腎臟的范疇。因而，腎虛和腎病也并非同一概念。腎虛是指人體內(nèi)臟功能失調(diào)，隨著人體的衰老，體質(zhì)漸弱，到了多病之秋，腎中之精氣不足以將水谷精微等輸送到全身各處，從而使人感覺(jué)性機(jī)能減退、大腦思維不靈活、腸道機(jī)能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)等，最終出現(xiàn)自我感覺(jué)乏力、頭身困重、夜尿頻數(shù)、失眠多夢(mèng)、男子陽(yáng)痿不舉、女子宮冷不孕等腎虛癥狀，這些都屬于腎中精氣不足的范疇。
另外，從廣義上講，腎虛還包括了各類腎臟疾病，在長(zhǎng)期患病狀態(tài)下，因病致虛所致，因而它與腎病有著本質(zhì)的區(qū)別。在某種情況下，腎虛則是腎病的前驅(qū)，腎病日久，必然有腎虛的癥候。單純性的腎虛必須經(jīng)過(guò)各種檢查，找到腎虛的根源，并早日治療，才能恢復(fù)腎精，回復(fù)健康之身。
為什么有人說(shuō)，現(xiàn)代男人 十人九虛?這話雖然說(shuō)得夸張，但還是有原因的：除了父母在體弱多病、精血虧虛時(shí)懷孕，或酒后房事懷孕，或年過(guò)五十精氣力量大減之時(shí)懷孕，或早婚時(shí)懷孕，或生育過(guò)多、精血過(guò)度耗損，或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)、胎氣不足等腎的精氣虧虛方面的先天因素，后天的不良生活方式是導(dǎo)致現(xiàn)今男人腎虛的最根本原因。
首先，勞欲傷精。無(wú)論是高層領(lǐng)導(dǎo)，還是普通的工人，無(wú)論是業(yè)務(wù)骨干還是青年學(xué)生，無(wú)論是退休了的老年人還是背著沉重書(shū)包的中學(xué)生，所受的身心壓力之重已經(jīng)讓他們身心俱疲，精力不濟(jì)了。我曾經(jīng)在一張報(bào)紙上，看到一張圖片，有個(gè)工人目光無(wú)神、精疲力竭的形象，讓我心靈震撼。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來(lái)講，屬于過(guò)勞，非常耗傷元?dú)?。要知道，腎精是一切腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的動(dòng)力源泉。而過(guò)度勞累，終將導(dǎo)致腎精的虧虛。
其次，飲食不節(jié)是現(xiàn)代人腎虛的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)在生活水平提高了，人們吃得更好了?？墒悄切└咛恰⒏叩鞍住⒏咧镜娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，卻加重了腎臟的工作負(fù)擔(dān)，再加上高血壓、高血脂、糖尿病高發(fā)，很多人的腎臟因?yàn)檫^(guò)度勞累而提前老化，有的甚至大發(fā)脾氣，撒手不干了。
最后，房勞傷腎。中醫(yī)歷來(lái)重視房勞過(guò)度對(duì)腎的影響，房勞過(guò)度，可以直接耗氣傷精。長(zhǎng)期縱欲之后，腎陰、腎陽(yáng)因腎精流失，腎的能量庫(kù)動(dòng)用過(guò)度，出現(xiàn)虧損而導(dǎo)致腎虛，使得男性同胞出現(xiàn)精神萎靡、腰酸腿酸等病癥。
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唾液是存在口腔的一種物質(zhì)，是由垂體分泌出來(lái)的，主要是為了消化食物以及滋潤(rùn)喉嚨，沒(méi)有唾液的存在，那么食物沒(méi)在口腔進(jìn)行消化，而且喉嚨也會(huì)變干，引起各種的咽喉疾病。然而，唾液是具備有消毒殺菌的作用的，是可以治療一些炎癥的，對(duì)于皮膚的彈性也是有所提升的，大家可以來(lái)了解一下。
人的唾液中含有許多有益于人體健康的物質(zhì)，每天吞咽自己的唾液可以祛病延壽。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過(guò)氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。這些物質(zhì)具有消化食物、殺菌、抗菌、保護(hù)胃粘膜等作用。
唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強(qiáng)化人的肌肉、肌管、骨骼、軟骨和牙齒等的活力。唾液具有很強(qiáng)的消毒殺菌能力，能有效地殺死食物中的致癌物質(zhì)。唾液中還含有一種特殊的唾液生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)人體細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂，縮短皮膚傷口的愈合時(shí)間，具有保護(hù)皮膚的彈性的功能。
唾液被中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)美稱為“金律玉液”，又稱“華池之水”。古代的一些修道養(yǎng)生者認(rèn)為，只要簡(jiǎn)單地將舌下產(chǎn)生的津液有意識(shí)地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增進(jìn)生命活力，延年益壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)認(rèn)為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液。它的作用就是助消化和攪拌濕潤(rùn)食物。仙水，但也不僅僅只是消化液，它還有多種功效。
首先是免疫功能。在研究艾滋病時(shí)，日本東北大學(xué)的教授采集了2—40歲的22名健康人唾液樣品，各與0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合，在37C保溫一小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99%的艾滋病已被破壞;進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病毒的克星，還能殺滅進(jìn)入口腔的一部分致病菌。
其次，唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì)。教授認(rèn)為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的過(guò)氧化酶、過(guò)氧化氫醇等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見(jiàn)唾液是人體特有的抗癌劑。
再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動(dòng)。例如唾液腺分泌的一種神經(jīng)生長(zhǎng)因子具有刺激感覺(jué)神經(jīng)相交感神經(jīng)生長(zhǎng)、分化的高效能;唾液中有一種叫上皮生長(zhǎng)因子的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)表皮和上皮組織的生長(zhǎng)。過(guò)去民間常用在創(chuàng)傷部位涂抹唾液的土辦法療傷。這正是無(wú)意中利用了唾液殺菌、促進(jìn)傷口生長(zhǎng)愈合的作用。上皮生長(zhǎng)因子已被制成藥物用于治療多種體表?yè)p傷了。最值得一提的是腮腺能分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素?，F(xiàn)已確認(rèn)，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。有的專家樂(lè)觀地設(shè)想，如果找到加強(qiáng)腮腺這一功能的方法，也許能為糖尿病治療另辟蹊徑。
最后，利用唾液的成份及其變化的測(cè)定來(lái)監(jiān)測(cè)健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發(fā)明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗(yàn)的取樣不必抽血，方便無(wú)痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎。例如可以用唾液樣品代替血樣檢測(cè)艾滋病人相艾滋病毒攜帶者。唾液溶菌醇含量能極敏感地反映生活環(huán)境的優(yōu)良與否。在衛(wèi)生不良的居室居住15天，唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。腸道蛔蟲(chóng)病人的唾液二氧化碳含量升高，酸性增強(qiáng)，以此檢測(cè)蛔蟲(chóng)病比查大便更衛(wèi)生和方便。測(cè)定唾液中鈉鉀比值可以鑒別交感神經(jīng)還是副交感神經(jīng)張力過(guò)高。高血壓伴腎功能減退者的唾液中激肪釋放酶增加;腮腺炎、膽囊纖維化病人唾液中淀粉酶增加等等。
總之，唾液的神奇功效大有研究利用的前途。
秋季天氣干燥，而且溫度多變，尤其是秋冬交替的時(shí)候，很容易讓人生病。那么你知道秋季飲食如何搭配嗎？你知道秋季養(yǎng)生吃哪些食物好嗎？今天小編告訴大家秋季吃什么能夠消百病，一起來(lái)了解一下吧！
秋季養(yǎng)生要防燥，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用，最適合在此時(shí)服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。
蜂蜜對(duì)治療感冒咳嗽有特效。將白蘿卜去皮，切段約3厘米，每段白蘿卜上面，還要切個(gè)半厘米厚的小片當(dāng)蓋子，用勺子把白蘿卜中間挖個(gè)小洞變成蘿卜盅。
往盅里灌蜂蜜，再蓋上蓋子，放到鍋里，用清水蒸40分鐘。堅(jiān)持食用幾次，即可見(jiàn)效。
大便不通，用蜜煎導(dǎo)法，可謂千古奇方.研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，能使胃酸分泌正常，而且能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，可顯著縮短排便時(shí)間。
具體方法：取蜂蜜適量，在鍋內(nèi)熬煎濃縮，趁熱取出，捻成如小指樣二寸長(zhǎng)的栓子，塞入肛門。
蜂蜜有滋潤(rùn)皮膚的作用。用少許蜂蜜調(diào)和水后涂在皮膚上，就能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用。
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，具有極強(qiáng)的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促進(jìn)組織再生。處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染，特別是燙傷。
失眠的人在每天睡覺(jué)前，口服1湯匙加入1杯溫開(kāi)水的蜂蜜，還可以幫助盡快入夢(mèng)。
棗
棗，能夠健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神以及緩和藥性，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。鮮棗脂肪低、膳食纖維、鉀元素和維生素C含量高。
此外鮮棗還含有豐富的功能活性成分，如類黃酮、蘆丁以及多糖類，具有改善血脂、降低膽固醇，降血壓的作用。
棗，能夠健脾益胃
鰱魚(yú)
鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。
它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干澀易脫落等癥均有療效，是女性美容的佳肴。
紅薯
紅薯富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素C,并且由于其周圍淀粉的保護(hù)作用，加熱時(shí)損失較少。
紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。
梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水,自古就被尊為百果之宗.
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分
秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。
柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
石榴
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中抗氧化物質(zhì)含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。
石榴還富含維生素C和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質(zhì)和類黃酮，吃石榴時(shí)最好要嚼一嚼石榴籽。
人可以做到健健康康，少病少痛嗎？可以！事實(shí)上，人很多疾病都是因?yàn)槟c胃不好而長(zhǎng)期積累而來(lái)的。因此，調(diào)理好腸胃，特別是養(yǎng)胃，是讓我們健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵點(diǎn)。
你是不是也認(rèn)為：年紀(jì)大了、人老了，就是會(huì)生??？病多了、病久了，自然就會(huì)死亡？
“胃”，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發(fā)源地，所謂：人以胃氣為本，以及內(nèi)傷脾胃，百病由生，更是點(diǎn)出“胃”的重要性。
養(yǎng)胃撇步1：早餐就是要溫?zé)?/p>
“有很多人喜歡在晨起時(shí)飲用冷開(kāi)水通便，或喝一杯蔬菜汁，說(shuō)是能攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)并清理體內(nèi)廢物。
但是晨起時(shí)吃喝冷的食物，會(huì)讓體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加收縮、血液流通更加不順，因此早上第一口食物應(yīng)該要是溫?zé)岬氖澄铩?/p>
經(jīng)過(guò)一整個(gè)晚上，睡醒后胃會(huì)盡全力消化我們攝取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正確的時(shí)間吃。
基本上，早餐時(shí)間應(yīng)在起床活動(dòng)30分鐘后，并攝取五谷類主食，如：熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆?jié){，搭配少量蔬菜、面包與水果，但不宜葷腥。
務(wù)必記住：不吃早餐或早餐品質(zhì)不好，就會(huì)導(dǎo)致精神不振、氣色不佳，甚至引起胃經(jīng)氣血不足。
養(yǎng)胃撇步2：細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃
胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會(huì)在胃里停留一定的時(shí)間，藉由胃的蠕動(dòng)與胃液消化，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子，順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
請(qǐng)?jiān)囍胂褚幌拢喝羰沁M(jìn)入胃腸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是液體或糊狀的細(xì)小顆粒，不就能很快消化、吸收？這就是細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃的原因所在。
養(yǎng)胃撇步3：女性更要在35歲前養(yǎng)好胃
女性在35歲之后，會(huì)明顯變老、皮膚也不如青少年時(shí)期滋潤(rùn)，這是因?yàn)榇藭r(shí)期女性足陽(yáng)明胃經(jīng)氣血衰退，也就是胃經(jīng)功能開(kāi)始衰退，自然就會(huì)導(dǎo)致容顏?zhàn)兝稀?/p>
唯有在年輕時(shí)保養(yǎng)陽(yáng)明經(jīng)——常敲胃經(jīng)，才能防止早衰。
從鎖骨下、順兩乳、過(guò)腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝，亦即小腿脛骨外側(cè)到第二足趾間的連線。
從足三里穴開(kāi)始，有痛感的地方就是穴位，更需要用力敲；此外，腳背最高的地方也要敲。
按摩是中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常常使用的一種治療疾病的方法，在中醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為人體的皮膚下分布著大量的經(jīng)脈和穴位，而導(dǎo)致人體疾病的出現(xiàn)很大的因素就是由于經(jīng)脈不通而引起的，因此只要疏通好了人體經(jīng)脈，很多疾病便能不治而愈。也有中醫(yī)提出耳穴按摩可以起到治百病的作用，這是真的嗎？
知道人體的耳朵上有些什么樣的穴位嗎?而它又能起到什么作用呢?
01專治便秘的穴位
治療便秘在中醫(yī)的上是可以按摩人體耳朵中的“便秘點(diǎn)、大腸及直腸”穴位，其中“便秘點(diǎn)”在人的生活中應(yīng)該可謂是經(jīng)驗(yàn)穴。那么人需要怎樣進(jìn)行按摩呢?其實(shí)手法是非常的簡(jiǎn)單，在生活中用手輕輕按揉或點(diǎn)按就可以了，不過(guò)對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者便需要借用棉簽、針灸柄等來(lái)按摩刺激。要注意的是，當(dāng)用器具來(lái)觸碰敏感點(diǎn)前，需要對(duì)器具提前進(jìn)行消毒，在戳耳朵時(shí)，需要注意耳朵周邊的環(huán)境。
02治療失眠的穴位
現(xiàn)在很多人都可能患有不同程度失眠癥狀，想要治療失眠便可以按摩耳朵上的“神門、心、腦心及枕”等穴位，其中“神門”是一個(gè)對(duì)于養(yǎng)神安心非常有效果的穴位，其按摩手法與治理便秘的手法是一樣的。
03常治牙疼的穴位
現(xiàn)在商品繁多，吃的東西也是各種各樣，而吃進(jìn)去了就常會(huì)牙疼，想要緩解牙疼那便可按摩耳朵上的“三焦穴”，“三焦穴”主要位于近外道的地方，如果經(jīng)常按壓此處，便可幫你治療好牙疼的煩惱。
04對(duì)于其他用處的穴位
人體的耳朵上會(huì)有一個(gè)“內(nèi)分泌穴”，當(dāng)人對(duì)這處的穴位進(jìn)行刺激時(shí)，不僅能起到刺激人體的消化的功能，也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，還能幫助人去濕消除腫等。而另一個(gè)重要的穴位就是“饑餓穴”，當(dāng)人對(duì)自己的身材不太滿意時(shí)，想要控制食欲或進(jìn)行減肥時(shí)，便可配合我們的“神門穴”進(jìn)行按摩刺激，這樣能起到調(diào)節(jié)情緒和控制食欲，減少身體的饑餓感。
導(dǎo)讀：這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)
這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過(guò)度都會(huì)對(duì)健康不利，甚至引發(fā)疾病。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)情緒不好可以導(dǎo)致疾病，百病皆生于郁，就是說(shuō)情緒調(diào)節(jié)不好，長(zhǎng)期郁悶可以導(dǎo)致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時(shí)間長(zhǎng)了，還可引起上火（俗稱心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機(jī)不利，還可以變證百出，什么奇怪的雜病都可以發(fā)生，如陽(yáng)痿、婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)健康有很大的影響：
調(diào)查表明，長(zhǎng)期憂郁，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導(dǎo)致高血壓。
情緒調(diào)節(jié)不好對(duì)消化系統(tǒng)影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時(shí)間長(zhǎng)了可以使胃黏膜發(fā)生糜爛，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發(fā)生潰瘍或者萎縮。
對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)而言，情緒不好可引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、女子月經(jīng)不調(diào)等等。
臨床研究資料還表明：嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、心理疾患、憂郁癥、長(zhǎng)期的精神壓抑還容易誘發(fā)腫瘤。
當(dāng)然，這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過(guò)度都會(huì)對(duì)健康不利，甚至引發(fā)疾病。
七情是人體對(duì)客觀事物不同的情感反應(yīng)，在一般情況下，人的情感能保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。但是，突然強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激，并超過(guò)人體本身的心理承受力，使氣機(jī)逆亂，功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，甚至危及生命。
例如我們?cè)谏钆c工作中，常可見(jiàn)到大發(fā)脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫(yī)叫做怒傷肝。另外像人逢喜事、激動(dòng)不已而誘發(fā)心臟疾患的，稱喜傷心；郁悶思慮過(guò)度而無(wú)食欲的，為思傷脾；悲傷哀號(hào)導(dǎo)致胸悶氣憋的，是憂傷肺；突然遭受驚嚇以致大小便失禁的，稱之為恐傷腎。
眼下心理疾患越來(lái)越多，特別是憂郁癥，患者往往情緒不振，對(duì)什么事情都提不起興趣來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體各系統(tǒng)都不會(huì)有好處的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞口問(wèn)篇》指出：悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。氣血沖和，百病不生，一有氟郁，百病生焉，所以要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
導(dǎo)讀：人到中老年，自身的一些器官在慢慢甩來(lái)，于此同在的還有那讓人難以捉摸的想法。尤其是最近幾天，老人沉迷在包治百……
人到中老年，自身的一些器官在慢慢甩來(lái)，于此同在的還有那讓人難以捉摸的想法。尤其是最近幾天，老人沉迷在包治百病保健品中就像中邪了一樣。那為什么老年人會(huì)沉迷在包治百病的保健品上呢?
最近，彭先生遇到了一件煩心事，從上個(gè)月開(kāi)始，他的岳母苗大媽去聽(tīng)了幾次健康講座后，開(kāi)始鐘情購(gòu)買一種號(hào)稱包治百病的保健品，還非要跟著這家保健品的銷售員小王去韓國(guó)旅游，遭到全家人的反對(duì)后，苗大媽反而認(rèn)為子女都不孝順，還不如小王對(duì)她好
彭先生的岳母苗大媽今年75歲，和老伴兩個(gè)人住在一起。平時(shí)，兩位老人的身體沒(méi)有大礙，只是年齡大了，有一些高血壓、頭暈之類的老年病。彭先生說(shuō)，老人有退休金，生活比較寬裕，但一直保持著簡(jiǎn)樸的生活習(xí)慣。前兩天，彭先生到岳母家探望時(shí)，發(fā)現(xiàn)老太太正在吃一種保健品，彭先生再三詢問(wèn)，苗大媽才道出實(shí)情。
原來(lái)，一個(gè)月前，苗大媽和老伴到公園鍛煉時(shí)，一名自稱小王的推銷員熱情地邀請(qǐng)老兩口參加免費(fèi)健康講座，并且表示去了之后聽(tīng)聽(tīng)健康知識(shí)，還會(huì)有禮品發(fā)放。老人有些動(dòng)心，就準(zhǔn)時(shí)來(lái)到推銷員所說(shuō)的講座現(xiàn)場(chǎng)。小王一口一個(gè)爺爺、奶奶地叫著，熱情地為老兩口倒茶、講解健康知識(shí)、發(fā)放禮品。一段時(shí)間下來(lái)，推銷員小王和苗大媽成了莫逆之交，還經(jīng)常到苗大媽家里做客。
剛開(kāi)始，老太太他們?nèi)ヂ?tīng)課沒(méi)買藥，拿回來(lái)一個(gè)夜明珠、一套人民幣紀(jì)念冊(cè)和其他小禮品，沒(méi)想到聽(tīng)了幾節(jié)課之后竟然拿回來(lái)3盒保健品。彭先生的妻子一問(wèn)，苗大媽拿回來(lái)的這3盒保健品居然花了4000多元錢，而且沒(méi)有開(kāi)具任何相關(guān)發(fā)票。彭先生仔細(xì)看了一下藥品成分，竟然只是些核桃粉、燕麥粉、枸杞粉等。這不是騙人嗎，哪里值那么多錢啊。聽(tīng)到子女要求退掉這些保健品，苗大媽卻說(shuō)，專家告訴她堅(jiān)持服用的話，自己的高血壓就能根治，所以堅(jiān)決不同意， 我有退休金，又不花你們一分錢，苗大媽把彭先生和愛(ài)人一頓數(shù)落。
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現(xiàn)在只要一談起保健品，苗大媽就會(huì)和子女生氣，認(rèn)為孩子們不孝順。看著平時(shí)很簡(jiǎn)樸的老人，如今在保健品上大手大腳，而且買回來(lái)的東西甚至是三無(wú)產(chǎn)品，彭先生和妻子都很擔(dān)心。老人認(rèn)為自己是知識(shí)分子，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富，有辨別真?zhèn)蔚哪芰Γ趺磩穸疾宦?tīng)。彭先生無(wú)奈地說(shuō)，苗大媽現(xiàn)在不惜和子女翻臉，也要跟著出去旅游，自己一籌莫展，不知道該怎么勸解。
不是我們舍不得給父母花錢，萬(wàn)一老人吃了假冒劣質(zhì)的產(chǎn)品怎么辦?彭先生說(shuō)。昨日，撥打銷售員小王的電話，他表示自己推銷的產(chǎn)品雖然不能代替藥品，但有提高免疫力、預(yù)防各種疾病的作用，不過(guò)到底管不管用，因人而異。對(duì)此，工商部門表示，老年人求健康心切，禁不住銷售人員對(duì)某產(chǎn)品神乎其神的 忽悠，常?；ǜ邇r(jià)買回各類保健品，提醒市民購(gòu)買保健食品，應(yīng)通過(guò)正規(guī)途徑購(gòu)買，不要輕信街頭宣傳。
遇上這種事，兒女怎么辦?
別責(zé)怪 多講案例多交流
像苗大媽類似的情況在很多市民家中都上演過(guò)，子女們反映平時(shí)通情達(dá)理的父母遇到保健品這事兒，都變得非常固執(zhí)，讓他們干著急沒(méi)辦法。
心理咨詢師說(shuō)，健康是很多老年人最為擔(dān)憂的事情，而推銷員體貼入微的服務(wù)，讓他們備感親切，滿足了情感需要。解決這個(gè)問(wèn)題的最好辦法就是子女多和老人交流溝通，讓老人自身有更多識(shí)別能力，即使出現(xiàn)類似情況，對(duì)兒女的勸解老人也能聽(tīng)得進(jìn)去。
子女發(fā)現(xiàn)老人上當(dāng)時(shí)，盡量不要當(dāng)面對(duì)質(zhì)，以免引起父母抵觸，可以在網(wǎng)絡(luò)、電視上查找相關(guān)案例，找到他們與案例中受害者的相似之處，或者讓父母的朋友、鄰居在平時(shí)聊天時(shí)有意說(shuō)出發(fā)生在身邊的真人真事，有了身邊的案例，老人相信子女的幾率就會(huì)大增。
看完本文的介紹你有何感想呢?是否贊同父母服用保健品呢，是否對(duì)購(gòu)買的保健品有百分百的把握。
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冬季里寒冷是百病之源，我們?nèi)绾畏篮?寒又從何而來(lái)呢?聽(tīng)專家怎么說(shuō)。
[哈利波特來(lái)了!]掩不住興奮尖叫，全世界大人小孩為之瘋狂的13歲小男孩哈利波特，終于頂著一頭亂發(fā)，閃著慧擷的眼睛跳上大屏幕，引領(lǐng)讀者親臨奇幻詭譎的魔法世界。
盡管擁有強(qiáng)大的魔法潛能，勇敢的哈利波特可也抵擋不住冷冽刺骨的寒冬，瘦小的他不但會(huì)在半夜鬧胃疼，還經(jīng)常走到氣喘吁吁，但雙手雙腳卻異常冰冷。
令人無(wú)法抗拒的冷
你曾經(jīng)因?yàn)槭帜_冰冷而夜半凍醒，無(wú)法入睡?或者只要辦公室的冷氣稍微強(qiáng)一點(diǎn)，你便感到腰酸背痛甚至肚子痛?
事實(shí)上，你并不寂寞。這種手腳冰冷、血液循環(huán)不良的問(wèn)題相當(dāng)常見(jiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為雷諾氏癥候群(手指會(huì)冰冷到失去血色)。在美國(guó)，幾乎每5～10位女性中就有1位會(huì)發(fā)生，男性也不例外。
一般說(shuō)來(lái)，身體有自動(dòng)調(diào)節(jié)能力，當(dāng)暴露在冷空氣中，身體會(huì)自然放慢新陳代謝速度，去維持器官熱能不散失。
雷諾氏癥候群患者卻因?yàn)檠苓^(guò)度收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，甚至阻塞，因此熱能傳不到手腳，還會(huì)有針刺的感覺(jué)，但只要溫暖就立刻復(fù)原。較嚴(yán)重的雷諾氏癥候群，甚至可能因?yàn)槿毖斐山M織壞死，必須截肢。
通常一般人只要在生活上做改變，注意保暖，就可以有所改善。
以中醫(yī)而言，寒冷更是百病之原，需要加以把關(guān)注意。「寒對(duì)身體是很大的傷害，」長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主任陳建霖醫(yī)師指出，氣候寒冷時(shí)身體機(jī)能會(huì)降低，抵抗力減弱，疾病特別容易入侵。因此只要寒流一過(guò)，醫(yī)院急診室里總是人滿為患。
冷，還會(huì)導(dǎo)致疼痛。寒冷會(huì)加速神經(jīng)血管收縮，引起內(nèi)臟器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。
風(fēng)寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣，消化不良?！都t樓夢(mèng)》里賈府的老老少少，活動(dòng)量少，日常飲食多精致油膩，加上體質(zhì)弱，秋冬時(shí)節(jié)特別容易犯風(fēng)寒感冒。
每當(dāng)賈府的老太爺們?nèi)轮秤徽駮r(shí)，家庭醫(yī)生常笑著建議他們，無(wú)須服藥，只要[飲食清淡、暖著一點(diǎn)，或餓上兩頓]，身體就會(huì)逐漸恢復(fù)健康。
經(jīng)常在門診中接觸到因手腳冰冷求診的女性患者，陽(yáng)明醫(yī)院中醫(yī)部主任賴榮年感嘆，現(xiàn)代女性運(yùn)動(dòng)量少，腸胃功能下降，血液循環(huán)很差。
他進(jìn)一步解釋，腸胃就是中醫(yī)所講的[脾]，負(fù)責(zé)掌管全身血流供應(yīng)，如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營(yíng)養(yǎng)便無(wú)法化成足夠血液提供身體所需，末梢血液循環(huán)自然變差。
[可能還會(huì)有一些婦女病的問(wèn)題，比方說(shuō)子宮因?yàn)槿狈ρ鞴?yīng)，功能較弱，常會(huì)有痛經(jīng)等現(xiàn)象，]賴榮年主任提醒。這時(shí)治療手腳冰冷的重點(diǎn)，就會(huì)擺在強(qiáng)化脾胃功能和緩解生活壓力。
尤其是因血液循環(huán)供給不足，關(guān)節(jié)炎患者最能體會(huì)那種[天一冷就錐心痛]，幾乎無(wú)法做事的感覺(jué)。
驅(qū)寒保暖，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要一環(huán)。尤其是在耗損陽(yáng)氣的冬天，萬(wàn)物消長(zhǎng)，最適合藏養(yǎng)生命活力。
在冬天保持熱能動(dòng)力及溫暖，也就是陽(yáng)氣，除了少一點(diǎn)疾病產(chǎn)生，也才能儲(chǔ)存足夠能量，等待明年春天的蓄勢(shì)待發(fā)。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在正值初夏時(shí)節(jié)，最近天氣晴好，溫度很高，很多人的日常生活也直接入夏了，其實(shí)專家提醒，雖然溫度高，風(fēng)也不小。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)是百病之長(zhǎng)，此時(shí)在防濕的同時(shí)還應(yīng)防風(fēng)疏風(fēng)，避免風(fēng)邪引發(fā)各類疾病。
從后背吹過(guò)的風(fēng)最難防
氣溫升高后，此時(shí)皮膚腠理疏松，毛孔放大，風(fēng)邪極易侵入體內(nèi)。體質(zhì)虛弱的人更易后背著涼。此時(shí)就要防從后背人一活動(dòng)就容易出汗，賊風(fēng)，就是從人體后背侵入使人受風(fēng)寒致病的風(fēng)。
專家提醒，人體背面的陽(yáng)氣不如正面充足，睡覺(jué)時(shí)不宜背對(duì)門窗；坐車時(shí)不要開(kāi)著窗戶睡覺(jué)；廁所時(shí)不宜蹲太久，以防賊風(fēng)入侵。
睡覺(jué)時(shí)要防強(qiáng)勁的過(guò)堂風(fēng)
過(guò)堂風(fēng)在門窗相對(duì)的房間、建筑物間隙以及走廊出現(xiàn)得比較多。過(guò)堂風(fēng)快速猛烈，最易使人致病，因此不宜在過(guò)堂風(fēng)中久留，更不能在此處睡眠，兒童尤其注意。
容易生氣的人要防內(nèi)風(fēng)
平時(shí)容易生氣暴怒、情緒不穩(wěn)定，易受風(fēng)熱；特別是老年人常伴有肢體異常，如眼皮跳動(dòng)、肢體抽搐等，就是肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)表現(xiàn)。血燥生風(fēng)則是人體血脈不潤(rùn)，風(fēng)氣生發(fā)，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。
內(nèi)風(fēng)主要由陰虧血虛引起，需要養(yǎng)陰潤(rùn)脈，活血通脈。生活起居要有規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉提高抵抗力，還需調(diào)和心情。此外，每天晚上泡泡腳自我按摩足部，能疏泄肝氣。
在市面上各種按摩館、足療館層出不窮，其主要的工作原理便是通過(guò)疏通按摩人體的經(jīng)脈和穴位，起到解除身體疲勞、治愈疾病的功效。其實(shí)只要掌握了經(jīng)脈和穴位的所在，以及經(jīng)脈對(duì)應(yīng)的身體部位，自己在家便能夠進(jìn)行經(jīng)脈疏通。但在進(jìn)行自我按摩前，也要了解一下經(jīng)脈操拍打治百病的相關(guān)事項(xiàng)。
經(jīng)絡(luò)通則百病無(wú)，經(jīng)絡(luò)不通則百病生，所以如何正確了解經(jīng)絡(luò)走行和作用就是關(guān)鍵，一是我們的相關(guān)疾病就是直接發(fā)生在經(jīng)絡(luò)線上的，二是知道相關(guān)經(jīng)絡(luò)或者內(nèi)臟出問(wèn)題時(shí)的表現(xiàn)就可以針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。
1.容易感冒拍肺經(jīng)
肺經(jīng)上班時(shí)間是早上3：00-5：00
肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)一般就會(huì)醒來(lái)，有的甚至再睡下去也睡不著了，這就是告訴我們肺出了很大的問(wèn)題，所以我們就可以針對(duì)性的拍打雙手的肺經(jīng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
經(jīng)絡(luò)循行：手太陰肺經(jīng)
主線：起于中焦(胃的地方)，下有絡(luò)脈分布到大腸，轉(zhuǎn)上過(guò)胃口，上膈，通入肺，再?gòu)囊赶鲁鰜?lái)，沿著大臂內(nèi)上，直下肘中，沿著臂小臂內(nèi)上，入手腕寸口部，進(jìn)入魚(yú)際，出大指之端;
一個(gè)分支：從腕后出來(lái)，一直分布到食指端。
循行部位易患問(wèn)題：兩胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暫停綜合征、肩前痛，手臂內(nèi)上肌肉痛、腕部太淵痛(一般抱孩子的很多)、魚(yú)際痛、大指痛或者麻。
2.頭面疾患找大腸
大腸經(jīng)上班時(shí)間是早上5：00-7：00
此時(shí)最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，經(jīng)常拍打大腸經(jīng)在此時(shí)就會(huì)準(zhǔn)時(shí)大便，同時(shí)也可以吃些高纖的蔬菜和水果。
經(jīng)絡(luò)循行：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
主線：起于食指外端，直上過(guò)合谷，沿著手臂外上，過(guò)肘外側(cè)，沿著大臂外上過(guò)肩，直達(dá)肩峰，經(jīng)過(guò)肩部后側(cè)，平肩向內(nèi)交于大椎，再向前下入缺盆，分布絡(luò)到肺，下膈，連接大腸;
一個(gè)分支：從鎖骨窩上頸，經(jīng)過(guò)面頰，入上牙槽中，再由口內(nèi)出來(lái)，交會(huì)于人中，跑到對(duì)側(cè)的鼻孔外側(cè)的迎香穴。
循行部位易患問(wèn)題：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、頸側(cè)痛，上牙痛、口周長(zhǎng)痘。
3.消化不良拍胃經(jīng)
胃經(jīng)上班時(shí)間是早上7：00-9：00
此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。如果經(jīng)常不吃早餐的人，就會(huì)易得相關(guān)胃的疾患，比如胃炎、胃潰瘍、胃脹等問(wèn)題。
經(jīng)絡(luò)循行：足陽(yáng)明胃經(jīng)
主線：起于鼻中，旁邊是膀胱經(jīng)，下出鼻外，進(jìn)入上牙槽中，再?gòu)目诔鰜?lái)，環(huán)繞唇，下交承漿，再向外沿著下頜，一直到頰車，再上到耳前，循發(fā)際，至額發(fā)際角;
其一支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，進(jìn)入胃分絡(luò)到脾;
其二支者：從缺盆直下，過(guò)乳頭到乳根，再向內(nèi)距離正中1.5寸，到氣沖;
其三支者：起于胃，下循腹內(nèi)，下至氣沖而合，再一起下髀關(guān)，抵伏兔，下膝蓋臏骨中，沿著小腿外上，下足外側(cè)，入二趾內(nèi)間;
其四支者：由膝下三寸而別出，下到二趾外間;
其五支者：由腳面入大指端。
循行部位易患問(wèn)題：發(fā)際痛、前額痛、耳前痛、面部長(zhǎng)痘，下牙痛、下巴痛、鎖骨痛、胸悶、乳腺疾病(乳房正上下部位發(fā)作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝蓋小腿外側(cè)痛或麻、腳面痛，腳二指痛。
4.疲勞透支健脾經(jīng)
脾經(jīng)上班時(shí)間是上午9：00-11：00
此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，所以也是工作效率最高的時(shí)間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾，如果是脾虛者，這個(gè)時(shí)候就會(huì)很累或者犯困，可以適當(dāng)拍打脾經(jīng)的相關(guān)部位，比如三陰交、陰陵泉、血海來(lái)進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。
經(jīng)絡(luò)循行：足太陰脾經(jīng)
主線：起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)到內(nèi)踝前側(cè)，沿著脛骨后側(cè)，于地機(jī)前與肝經(jīng)相交，行走在膝蓋和大腿內(nèi)上，入腹，進(jìn)入脾分絡(luò)到胃，上膈，經(jīng)過(guò)咽，分布到舌頭下面;
其支者：從胃部分出一支上膈，進(jìn)入心中。
循行部位易患問(wèn)題：大腳趾痛或麻或者腫大或者增生或者痛風(fēng)、腳內(nèi)側(cè)痛或麻、內(nèi)踝痛、三陰交痛、小腿中線痛、膝蓋大腿內(nèi)上痛、腹部外側(cè)痛、乳房或者胸腹外側(cè)痛、咽喉痛等。
5.心煩心痛打心經(jīng)
心經(jīng)上班時(shí)間是中午11：00-13：00
這也是為什么中午要吃飯的原因，很多人也說(shuō)中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過(guò)久，不然下午容易昏沉。
經(jīng)絡(luò)循行：手少陰心經(jīng)
主線：起于心中，下膈肌，分絡(luò)到小腸;
其一支者：從心向上過(guò)咽喉，直上進(jìn)入眼睛;
其二支者：從心出來(lái)，經(jīng)過(guò)肺，在腋下出來(lái)，沿著大臂內(nèi)側(cè)，進(jìn)入肘內(nèi)側(cè)，再沿著小臂內(nèi)后側(cè)，經(jīng)過(guò)掌后端，到達(dá)小指尖內(nèi)端。
循行部位易患問(wèn)題：胸悶、心前痛、腋窩痛、手臂內(nèi)下痛，肘尖痛、小臂內(nèi)側(cè)痛、小指痛或麻等。
民間流傳著“生姜治百病”之說(shuō)。因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。
生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用。氣候炎熱時(shí)，唾液、胃液的分泌會(huì)減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，可增進(jìn)食欲。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚(yú)加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開(kāi)脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。不過(guò)，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問(wèn)題是應(yīng)該注意的：
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說(shuō)法是不科學(xué)的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
