巧用7種油 祛病見(jiàn)良效
冬季艾灸養(yǎng)生祛病法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《巧用7種油 祛病見(jiàn)良效》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：很多家庭常備外用藥油如紅花油、清涼油等，這些外用藥油雖然使用方便、作用明顯、不良
很多家庭常備外用藥油如紅花油、清涼油等，這些外用藥油雖然使用方便、作用明顯、不良反應(yīng)小，但并沒(méi)有一種萬(wàn)能油，只有對(duì)癥下藥、準(zhǔn)確選取，才能獲得最佳療效。
清涼油：涂太陽(yáng)穴解頭痛
清涼油俗稱萬(wàn)金油，由薄荷腦、薄荷油、桉葉油、樟腦、丁香油等制成，有活血消腫、止痛止癢、止嘔吐等作用。蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚瘙癢或者有輕度燙傷時(shí)，取少許涂抹患處，能消腫、鎮(zhèn)痛、止癢。傷風(fēng)、頭痛時(shí)，將藥涂在太陽(yáng)穴處，可收緩解之效。
使用時(shí)應(yīng)避免觸及眼睛、口腔等黏膜及皮膚破損處。
紅花油：抹胸前緩解心絞痛
紅花油是由紅花、桂葉等提取而成，具有活血通經(jīng)、祛淤止痛等功效，可用于心腹痛、風(fēng)濕骨痛、跌打損傷、扭傷、刀傷、燙燒傷等，還對(duì)暈車暈船、頭暈有一定療效。
將紅花油涂搽在心前區(qū)，通過(guò)藥力的滲透作用，能擴(kuò)張局部血管、加快血液循環(huán)，對(duì)心絞痛有緩解作用。
紅花油不能內(nèi)服，也不能接觸眼睛、口腔等黏膜處和皮膚破潰處。此外，關(guān)節(jié)剛扭傷時(shí)，切忌馬上涂搽紅花油，應(yīng)隔24小時(shí)再搽，否則會(huì)加重皮下軟組織的血液滲出，使腫脹加重。
風(fēng)油精：滴肚臍能祛寒
腹痛時(shí)，將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起到良好的祛寒止痛作用。此法對(duì)于因受涼、過(guò)食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。此外，風(fēng)油精外涂還可以治療凍瘡。
風(fēng)油精亦可內(nèi)服，口角潰瘍時(shí)，早晚刷牙后在患處涂上風(fēng)油精，效果頗佳。遇咽喉腫痛，可倒風(fēng)油精3～5滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，但應(yīng)注意不可長(zhǎng)期服用。
孕婦、產(chǎn)婦、新生兒禁用風(fēng)油精，因?yàn)轱L(fēng)油精中含有樟腦，對(duì)胎兒和嬰兒有一定的毒性。
白花油：涂涌泉穴可祛高熱
白花油由冬青油、桉葉油、薰衣草油和薄荷油等制作而成，是一種無(wú)色透明的液體，氣味頗似蘭花。
白花油具有疏風(fēng)止癢、理氣止痛、消疲提神等功效。適用于關(guān)節(jié)酸痛、傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞、扭傷等。兒童高熱時(shí)，將藥涂在太陽(yáng)、涌泉等穴位，可以起到降溫效果。使用時(shí)應(yīng)注意避開(kāi)眼睛、口腔以及破潰的傷口等部位。
萬(wàn)花油：可治療潰瘍
萬(wàn)花油由紅花、蘇木、桃紅、三七、川芎、當(dāng)歸、骨碎補(bǔ)等制成，涂在患處可形成油性保護(hù)膜，并能起到止血止痛、促進(jìn)結(jié)痂、抗菌消炎、消腫散淤等作用，對(duì)跌打損傷、燙傷、刀傷出血效果明顯。跌打傷痛，可用藥棉蘸油搽涂患處，每天2～3次；刀傷、燙傷，可將藥棉鋪薄浸潤(rùn)藥油，涂敷患處，每天換敷1次。
萬(wàn)花油藥性溫和，不刺激傷口和患處，是眾多藥油中少見(jiàn)的能夠直接接觸破損皮膚的外用藥。此外，萬(wàn)花油還能治療因靜脈輸液而引起的血管、皮膚不適以及傷口慢性潰瘍。
平安油：可祛風(fēng)濕骨痛
平安油由薄荷腦、冰片、丁香油、桂葉油、肉桂油等近20種成分制成，香氣濃烈，驅(qū)風(fēng)止痛效果較好。
使用時(shí)，取適量平安油涂抹患處，對(duì)頭暈頭痛、腰酸背痛、風(fēng)火牙痛、風(fēng)濕骨痛、蚊蟲(chóng)叮咬等有較好療效。使用時(shí)應(yīng)避免觸及眼睛、口腔等黏膜及皮膚破損處，孕婦腹部禁用。
保心安油：可緩解咳嗽www.cndadi.net
保心安油由薄荷油、肉桂油、細(xì)辛、黃芩、血竭等數(shù)十味中藥制成，具有鎮(zhèn)痛、祛風(fēng)、通竅、消腫、活血散淤等功效。適用于咳嗽引起的胸部不適，風(fēng)寒引起的輕微腹痛、腸胃不適，舟車勞頓引起的頭暈、頭痛，輕微的肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，蚊叮蟲(chóng)咬等。
保心安油還可治療感受風(fēng)寒引起的咳嗽、鼻塞流涕、支氣管炎等。取之涂抹鼻子，可散風(fēng)寒、通鼻竅、順?lè)螝猓徑饪人院头尾坎贿m。
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有些飲食明明很正常的人，可為什么身上的油脂就是過(guò)剩呢？問(wèn)題就出在食物上，有些食物吃得再少也只會(huì)助長(zhǎng)你身上的整肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水，下面一起來(lái)跟小編看看吧！
（1）燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低，既有利于減肥，義適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。
（2）玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、維生素bl、維生素b2、維生素b6、維生素e和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。玉米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疽型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
（3）蔥蒜
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不合脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固酵升高，有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產(chǎn)物--甲基丙烯三琉，具有阻止凝栓質(zhì)a2的合成作用，故能預(yù)防血栓。大蒜還能治療肥胖。
（4）山藥
山藥中的新液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)。過(guò)年過(guò)節(jié)期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、交實(shí)加少許糖共煮。
（5）海藻
素有海洋蔬菜之美譽(yù)。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂的作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨(dú)特的活性物質(zhì)，具有降壓、降脂、降糖、抗痛等作用。
（6）土豆
土豆有很強(qiáng)的降低血液中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等容積性排便物質(zhì)，可謂腸道清道夫.
（7）蘋(píng)果
其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋(píng)果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個(gè)蘋(píng)果，對(duì)維持血壓、血脂均有好處。
干燥寒冷的冬季，護(hù)膚油的神奇之處不可小覷。它仿佛是肌膚的隱形外衣，即使只是一滴，足以上演令人驚嘆的煥膚魔法秀，變幻出潤(rùn)澤盈亮、無(wú)與倫比的美麗肌膚。
每當(dāng)冬日嚴(yán)寒來(lái)襲，肌膚因?yàn)楦稍锏目諝狻C冽的寒風(fēng)、室內(nèi)外的巨大溫差而變得干燥緊繃、甚至泛紅起皮時(shí)，你首先會(huì)想到的一定是“我需要一瓶保濕效果更強(qiáng)大、持久的Moisturizer（保濕霜）！”更有甚者也許會(huì)在夜間護(hù)膚時(shí)用一紙面膜好好犒賞干渴的肌膚?？墒牵钟卸嗌偃藭?huì)更深一層地關(guān)注到，此刻你的肌膚需要的不僅僅是水分，更需要“加油”呢？即使當(dāng)一瓶護(hù)膚油（Facial Oil）呈現(xiàn)于眼前時(shí)，仍會(huì)有不少人心存疑問(wèn)——“我真的需要使用護(hù)膚油嗎？我又該如何使用護(hù)膚油呢？”護(hù)膚油的好處很難用三言兩語(yǔ)加以描述，而美容專家們對(duì)護(hù)膚油的推崇與熱愛(ài)更遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎了大家的想象！彩妝大師Bobbi Bro/baojian/226610.html
三陰交穴是很多人比較熟悉的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位可以起到很好的保健功效，正確地進(jìn)行按摩，能夠起到理想的效果，而且在不同的時(shí)間段對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩的話，收獲的保健效果是不一樣的，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下有關(guān)于三陰交穴的的知識(shí)。
中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾
在中午十一點(diǎn)時(shí)對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩的話可以起到健脾的作用，適合脾胃功能不好的人采用該方法。三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏等疾病，很多時(shí)候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對(duì)中年女性白帶過(guò)多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯(cuò)的效果。
晚上5~7點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎
要想通過(guò)按摩三陰交穴來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎的話，那么可以在晚上五點(diǎn)到七點(diǎn)來(lái)進(jìn)行按摩，可以收獲一定的效果。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮）。每天晚上5~7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過(guò)補(bǔ)腎，對(duì)中年女性提升性欲有很好的療效。
晚上9~11點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各一刻鐘，這對(duì)于調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等非常有效果。因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道，要想各個(gè)器官得到氣血滋潤(rùn)，三焦通暢很重要。堅(jiān)持按揉一個(gè)月可以收獲理想的效果。
在不同的時(shí)間段對(duì)于三陰交穴進(jìn)行按摩的話，收獲的保健功效確實(shí)是不同的，大家在平時(shí)生活中可以參照上文介紹的方法來(lái)對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期進(jìn)行的話可以起到非常好的保健效果，這樣堪比一些保健藥物，當(dāng)然按摩的方法是有所講究的。
俗話說(shuō)：春困夏乏秋打盹,雖然對(duì)愛(ài)熬夜的人一年四季都覺(jué)得睡不夠，但不可否認(rèn)的是，隨著我們慢慢進(jìn)入秋季，不少人都被秋乏的癥狀纏上。整天都軟綿綿的沒(méi)有一點(diǎn)兒朝氣一直想打盹，特別是午后，總覺(jué)得昏昏欲睡一點(diǎn)精神都沒(méi)有。要想應(yīng)對(duì)秋乏，除了保證充足睡眠以外，我們還應(yīng)關(guān)注飲食，以下6種食物多吃可有效緩解秋日疲勞。
柑橘類水果
柑橘類水果，如橘子、橙子等，不僅美味爽口，而且可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。它含有豐富的維生素C和其它抗氧化物，可以給人體補(bǔ)充能量，有助于維持記憶力，幫助大腦抵抗危害的侵襲。
雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，早上吃個(gè)雞蛋會(huì)維持你半天的飽腹感。蛋黃中含有的卵磷脂被酶分解后，能夠產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，這種物質(zhì)進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)大腦組織中，從而增強(qiáng)記憶力。
藍(lán)莓
藍(lán)莓和其它的水果一樣，含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。藍(lán)莓能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充糖分，并且含有高纖維，同時(shí)還能夠降低膽固醇，改善消化問(wèn)題。藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力，補(bǔ)充腦部能量。
核桃
核桃是著名的補(bǔ)腦食物，它每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
牛奶
牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。對(duì)于一些面對(duì)高強(qiáng)度的工作者來(lái)說(shuō)，牛奶無(wú)疑成為了最完美的首選營(yíng)養(yǎng)品，能夠快速的為大腦補(bǔ)充能量，緩解疲勞感，睡前喝一杯熱牛奶還能促進(jìn)睡眠。
花生
花生中含有豐富的熱量和多種營(yíng)養(yǎng)成分、礦物質(zhì)、維他命和抗氧化劑，吃花生能夠快速補(bǔ)充人體能量減少饑餓感，有助于抵抗困倦對(duì)人體的侵襲。
大家可能都知道， 蔬菜不僅是維生素的來(lái)源，而且有些蔬菜所含有的益成分，對(duì)人體還有一定的預(yù)防和治療疾病的功效，因此今天就給大家說(shuō)一下，這些對(duì)身體有大作用的蔬菜，怎么吃才發(fā)揮其真正的效果。
對(duì)身體有好處的蔬菜
在植物分類上，十字花科植物共有378屬，3710多種。作為蔬菜食用的十字花科植物主要有以下4種：歸于蕓薹屬的卷心菜、菜花、西蘭花、各種甘藍(lán)、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、芥藍(lán)等；歸于蘿卜屬的白蘿卜、大青蘿卜、紅蘿卜、水蘿卜、心里美等；一些深受人們喜愛(ài)的野菜，比如薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨(dú)行菜、芝麻菜等；屬于調(diào)味料的芥末、辣根等。這些蔬菜除了具有防癌這個(gè)共同屬性外，還有自己獨(dú)特的保健作用。
芥菜補(bǔ)鈣?！吨袊?guó)食物成分表》顯示，每100克芥菜的鈣含量高達(dá)230毫克，而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。不僅鈣含量高，研究顯示，人體對(duì)芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當(dāng)。芥菜做法很多，可用來(lái)炒肉絲、做湯、調(diào)餡等，還可用來(lái)腌制小涼菜。如果跟豆腐搭配食用，補(bǔ)鈣效果更好。
紫甘藍(lán)抗衰老。紫甘藍(lán)含有豐富的花青素，它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷，有抗衰老的作用。紫甘藍(lán)具有特殊的香氣和風(fēng)味，可煮、炒、涼拌或做泡菜等，因含有豐富的天然色素，是拌色拉或西餐配色的好食材。在煮或炒紫甘藍(lán)時(shí)，最好加少許白醋，可以避免紫甘藍(lán)受熱后變黑。
芥藍(lán)補(bǔ)維生素C.芥藍(lán)富含維生素C,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)菠菜和莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量很高的蔬菜。在烹調(diào)上，芥藍(lán)最好采用快炒、熗的方法，不要烹制過(guò)熟，才能保持它色美質(zhì)脆的特點(diǎn)。不過(guò)，芥藍(lán)味道微帶苦澀，炒前最好用水焯一下，炒時(shí)可以放點(diǎn)糖，掩蓋苦澀味。
小白菜護(hù)眼。小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素比較豐富的菜，其胡蘿卜素含量是大白菜的74倍，可護(hù)眼明目。另外，小白菜中富含維生素B1、B6、泛酸等，具有緩解壓力的功能，多吃有助于保持心態(tài)平和。小白菜不可以生吃，制作菜肴時(shí)，炒、熬時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。
白蘿卜提高免疫力。俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方.白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。白蘿卜的吃法很多，除了燉肉，還可分別和鯽魚(yú)、海帶一起煲湯。
芥末殺菌。芥末中的活性物質(zhì)能殺死金黃色葡萄球菌等致病菌，并抑制食物中霉菌等有毒菌的生長(zhǎng)。目前，有些抗菌藥中已加入芥末成分。芥末常常作為蘸料食用，比如放入餃子醋里或壽司醬油里。研究表明，西蘭花蘸芥末吃，防癌作用會(huì)增強(qiáng)。
雖然每種蔬菜給人體的保健效果是不一樣的。但同樣的是只有正有符合正確原則的食用，才可以享受到這些蔬菜帶給健康的天然保護(hù)效果。
有的食物不僅只是提供營(yíng)養(yǎng)和能力，還有著奇特的治療功能，以下為你介紹7大有防治疾病功效的食物，一起來(lái)看看哦。
香蕉
適用：痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
酸奶
適用：口臭
之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長(zhǎng)。酸奶中的 有益菌種可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。
全谷物食物
適用：抗乳腺癌
燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，女性每天至少攝入30克膳食纖維，患乳腺癌的幾率減半。
奶酪
適用：護(hù)牙
澳大利亞牙科學(xué)會(huì)的研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，奶酪還含有獨(dú)特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修復(fù)牙齒損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，提高口腔環(huán)境的pH值，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，堅(jiān)固牙胚。
鮭魚(yú)
適用：護(hù)心
鮭魚(yú)含有很多有益心臟的脂肪酸，能提高血液中的好膽固醇含量。鮭魚(yú)肉中的歐米伽3脂肪酸能有效對(duì)抗心臟病。
糖
適用：打嗝
吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神經(jīng)肌肉動(dòng)向的作用，也就是可以命令隔膜內(nèi)肌肉進(jìn)行持續(xù)性收縮，阻止打嗝的繼續(xù)。但不要過(guò)量，糖會(huì)讓你上癮，吃太多有礙你的健康哦。
橄欖或檸檬
適用：暈動(dòng)病（暈車、暈船、暈飛機(jī)等）
暈動(dòng)病讓你的身體分泌過(guò)多的唾液，產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)。橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺(jué)。只要感覺(jué)身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。
平時(shí)可能會(huì)比較喜歡使用毛巾，特別是當(dāng)洗臉完以后，或者是洗澡以后都會(huì)使用毛巾，用毛巾熱敷，可以在我們生活中發(fā)揮著非常重要的作用，它可以緩解身體上的一些，疾病，或者是一些身體疲勞，但是使用毛巾的時(shí)候應(yīng)該注意使用熱毛巾的技巧，那么，熱毛巾能夠趕走哪些疾??？
巧用熱毛巾 趕走八種病
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
2、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
4、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
5、跌打損傷
運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
6、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
7、改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
8、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
也是為了避免出現(xiàn)一些疾病，或者是一些眼疲勞的，問(wèn)題，可以采取用熱毛巾的方法，因?yàn)檫@毛巾可以很好的緩解眼疲勞，減輕眼睛的一些損害，并且對(duì)于一些落枕的人也是有非常有好處的，可以治療頸部的一些疼痛，平時(shí)可以進(jìn)行一定的采用。
風(fēng)油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效，是居家、旅游常備保健良藥。近年來(lái)，經(jīng)科學(xué)研究和臨床驗(yàn)證又發(fā)現(xiàn)其有新的用途。
1.治腹痛：將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對(duì)于因受涼，過(guò)食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
2.治燙傷：對(duì)于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時(shí)滴敷一次。此法治燙傷止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無(wú)結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。
3.治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針炙針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般三五日即可見(jiàn)效。
4.治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
5.治咽喉腫痛：倒風(fēng)油精三至五滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，即可奏效。此法對(duì)于干咳引起的喉痛也有效。
6.治肛門(mén)瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門(mén)周圍涂擦，即可奏效。需注意的是，風(fēng)油精勿用于面部皮膚，以防過(guò)敏，釀成色素沉著，影響顏面美觀。又因它含有樟腦成分，能透過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，故孕婦禁用。
中醫(yī)認(rèn)為“溫則通，通則不痛”，我們熱敷毛巾能夠起到溫通的作用，能夠治療十種疾病。但是，我們?cè)谶x擇毛巾的時(shí)候，最好要是干凈的，還要在40℃至45℃的熱水中泡一會(huì)，然后擰干之后敷在有病痛的地方，每隔五分鐘就換一次毛巾，敷的時(shí)間也最后是十五分鐘到二十分鐘之間，一天敷三四次。
毛巾熱敷的常見(jiàn)保健方法
1.緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
2.預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3.改善頭暈
我們把熱毛巾放在后腦勺的位子，每次一兩分鐘的樣子，這樣就能夠刺激到后腦勺的學(xué)位，這個(gè)方法能夠很好的感受病人頭暈的癥狀，同時(shí)還能夠提高我們的思維能力和反應(yīng)力。
4.治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
5.防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
6.緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
7.跌打損傷
運(yùn)動(dòng)受傷的當(dāng)時(shí)是不能離開(kāi)進(jìn)行熱敷的，我們可以在二三天之后，如果僅沒(méi)有出血也沒(méi)有腫脹的感覺(jué)，就能夠用熱毛巾進(jìn)行熱敷了。
8.打針后造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
9.緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
10.治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成“開(kāi)放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
眾所周知，人參素有補(bǔ)氣之王的美譽(yù)，其大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴等功效，一直都是虛人進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇。今天介紹除了人參之外的五種另類參類,其養(yǎng)生功效同樣不容小覷。
水中人參
泥鰍又名鰍魚(yú)，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)藥用價(jià)值高，因此還有水中牛肉的美稱，是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益。而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚(yú)類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚(yú)的近6倍，是帶魚(yú)的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D,因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤(rùn)度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
第二人參
絞股藍(lán)又名小苦藥、七葉膽、甘茶曼、小母豬油、公羅鍋底。日本科學(xué)家因發(fā)現(xiàn)其組成成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，又被譽(yù)為第二人參,具有抗衰老、抗疲勞、解毒抗癌、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強(qiáng)身、鎮(zhèn)痛保肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、提高人體應(yīng)變能力和免疫力、降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶、抑制潰瘍及緩解緊張等作用。
沙漠人參
肉蓯蓉生長(zhǎng)于我國(guó)河西走廊的沙漠地帶，又名肉松蓉、大蕓、寸蕓。它含有生物堿、氨基酸、微量元素、維生素等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、益精血、滋腎氣、養(yǎng)命門(mén)、提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老，治療陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、白帶過(guò)多、不孕、崩漏等功效。
小人參
蘿卜素有小人參之美稱。蘿卜中的維生素C比梨、蘋(píng)果高8倍，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。蘿卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲，有順氣消脹、止咳化痰、除燥生津、清涼止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利膽降脂等功效。
動(dòng)物人參
鵪鶉是雉科一種野生鳥(niǎo)類，為雞形目中最小的種類，它的肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，具有補(bǔ)脾益氣、利水除濕、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、滋補(bǔ)強(qiáng)身等功效。
導(dǎo)讀： 蜂蜜是一種常見(jiàn)的食藥兩用之品，其在治療便秘、咳嗽、胃及十二指腸潰瘍，防治冠心病
蜂蜜是一種常見(jiàn)的食藥兩用之品，其在治療便秘、咳嗽、胃及十二指腸潰瘍，防治冠心病和腫瘤復(fù)發(fā)等功效已被現(xiàn)代臨床研究所證明，而在多數(shù)人的印象里，蜂蜜還有潤(rùn)腸通便、鎮(zhèn)靜安神等功效?？傊?，蜂蜜對(duì)人體大有益處，而且這種益處是通過(guò)內(nèi)服而完成。 yangshengzhu.com
其實(shí)不止如此，蜂蜜還能外用，治療疾病功效同樣顯著。
蜂蜜外用方面主要表現(xiàn)在抑菌、抗炎，對(duì)金黃色葡萄球菌抑制活性最強(qiáng)，對(duì)大腸桿菌和銅綠假單胞菌均有抑制作用，另外還有抗氧化作用。
蜂蜜外用可治療以下傷病
燒燙傷 用蜂蜜紗布敷于創(chuàng)面治療燒燙傷，使用后患者無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，肉芽形成早，感染病例少，療效滿意。
感染 用蜂蜜紗條濕敷可以治療老年糖尿病患者的感染創(chuàng)面，療效顯著。用蜂蜜聯(lián)合胰島素?fù)Q藥還能治療難愈的傷口。
潰瘍 用蜂蜜外敷聯(lián)合微波照射輔助治療慢性皮膚潰瘍，效果良好。而將蜂蜜涂抹治療口腔潰瘍，一般只需2～3天，潰瘍面均能痛止愈合。
關(guān)節(jié)扭傷 有人用蜂蜜調(diào)和中藥外敷治療急性踝關(guān)節(jié)扭傷，療效明顯。
鼻炎、鼻竇炎 用蜂蜜水治療小兒干燥性鼻炎效果良好。采用直流電蜂蜜導(dǎo)入療法治療慢性鼻竇炎，療效也十分讓人滿意。
眼科 研究發(fā)現(xiàn)，含有蜂蜜成分的眼藥制劑，在很多方面的效果優(yōu)于其他眼用制劑。
手足癬 民間亦有用蜂蜜治療手足癬的驗(yàn)方，證實(shí)有效。
隨著研究深入，蜂蜜的外用價(jià)值越來(lái)越受到人們的重視，加之其極高的安全性，其應(yīng)用也必將越來(lái)越廣泛。
導(dǎo)讀：時(shí)下，一些商場(chǎng)、藥店以及網(wǎng)店銷售藥枕，稱有強(qiáng)身祛病的功效。其實(shí)，我們可以在家手工
時(shí)下，一些商場(chǎng)、藥店以及網(wǎng)店銷售藥枕，稱有強(qiáng)身祛病的功效。其實(shí)，我們可以在家手工制作藥枕，既能體會(huì)手工DIY的樂(lè)趣，還能學(xué)點(diǎn)藥學(xué)知識(shí)，而且更實(shí)惠，何樂(lè)而不為？
記者近日采訪了在治療失眠疾病上頗有研究的中醫(yī)專家韓祖成，教您制作治失眠的藥枕。
韓祖成主任醫(yī)師介紹，用于治療失眠的藥枕常選用酸棗仁、柏子仁、夜交藤（首烏藤）、靈芝、琥珀、合歡皮、夏枯草、遠(yuǎn)志等原料，將它們研磨成粉，做成藥芯，然后放在鴨絨枕或蕎麥皮枕頭等枕頭里，能起到助眠的作用。
除了可以放入鴨絨、蕎麥皮等枕頭里，還可以用曬干的綠豆皮、蠶沙做枕頭，綠豆皮和蠶沙都具有清熱解毒的功效，用它們做枕頭的主料，再輔以助眠草藥制成的藥芯，不僅可以改善睡眠，還能解暑、祛火。
制作藥枕的具體方法是怎樣的呢？專家給您詳細(xì)介紹。
第一步、選擇枕芯主料
選鴨絨、蕎麥皮、綠豆皮、茶葉或蠶沙中的一種作為主料，占枕頭材料的70%。
如想以綠豆皮為主料，具體方法為：取適量綠豆，洗干凈后放入少量涼水浸泡34個(gè)小時(shí)，然后把綠豆放在鍋中加水煮開(kāi)，第1次不要加太多的水，煮開(kāi)后再分別加上3次涼水，這樣會(huì)把綠豆徹底煮爛，綠豆皮就會(huì)浮上來(lái)。將這些綠豆皮撈出晾干即可。當(dāng)然，也可以直接購(gòu)買綠豆皮。 站
不宜直接用綠豆做藥枕，因?yàn)榫G豆在氣溫較高時(shí)容易生蟲(chóng)。
第二步、選擇助眠草藥
根據(jù)不同情況，可以選擇一種，也可以選幾種，占枕頭材料的30%。
第三步、制作藥芯
其實(shí)做藥枕不用把藥物填滿整個(gè)枕頭，因?yàn)橛行┎菟幾讯?，有的則是葉子或根莖，還有的油性大如酸棗仁，如果全部用這些草藥做枕頭，舒適感比較差，反而會(huì)影響睡眠，而且用久了易變形。韓祖成主任醫(yī)師介紹說(shuō)。
可以使用制作藥芯的方法，做一個(gè)小布袋子，將中藥材研磨成粉狀或者直接裝入袋子后，縫好布袋做成藥芯，塞在枕頭主料里即可。
藥枕的外套應(yīng)選用透氣性能好的棉布，不宜用化纖類制品。使用中如出現(xiàn)皮膚瘙癢、斑疹、發(fā)紅等過(guò)敏現(xiàn)象，應(yīng)停止使用。如果使用中感覺(jué)芳香味不如從前也要及時(shí)更換。
專家最后提醒，藥枕所需藥材應(yīng)根據(jù)患者情況進(jìn)行制備，制作前選擇何種助眠草藥最好先咨詢一下醫(yī)生。
延伸閱讀：藥枕小知識(shí)
藥枕的歷史悠久，是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一大瑰寶。用藥枕促眠和養(yǎng)生的方法，是中醫(yī)最根本的芳香療法。孫思邈的《千金要方》、李時(shí)珍的《本草綱目》等很多醫(yī)學(xué)著作里都有記載。清代劉灝《廣群芳譜》載：決明子作枕，治頭風(fēng)明目勝黑豆。古代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈終生使用藥枕，享年 102 歲。
藥枕為什么能治療失眠呢？韓祖成主任醫(yī)師介紹說(shuō)，頭為諸陽(yáng)之會(huì)、清陽(yáng)之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。使用藥枕可以使藥物直接作用于頭部，從而治病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，使人體生理機(jī)能趨于正常，陰陽(yáng)平衡，從而改善睡眠。
