六神丸外用方 濫用危害大
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終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“六神丸外用方 濫用危害大”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導讀： 六神丸主要用于治療咽喉腫痛、乳蛾、喉痹失音、乳癰、癰瘍疔瘡、無名腫毒、口舌
六神丸主要用于治療咽喉腫痛、乳蛾、喉痹失音、乳癰、癰瘍疔瘡、無名腫毒、口舌糜爛、小兒熱癤、聲帶息肉、牙痛、流行性腮腺炎等。近年來還用于治療各類白血病及咽喉癌。
若外邪束肺郁而發(fā)熱，或肝腎陰虧、虛火上炎，或肝氣郁結(jié)之咽喉疼痛，不宜用本藥；氣血虛衰、脾胃不足之體質(zhì)即使患熱毒之癥，不宜用本藥；癰癤瘡面化膿潰爛者，亦不可外敷六神丸。
1、治牙髓炎、齲齒合并感染引起的牙痛取六神丸1-2粒，溶化后涂于痛牙的牙齦表面上，每天涂藥1次，一般3天即可見效。
2、治口腔炎取黃連、甘草各等份，煎湯漱口后，再根據(jù)口腔潰瘍面的大小，取六神丸30-60粒，研為極細末，吹敷于潰瘍面上，一天吹敷2次。一般用藥5-6次潰瘍面即可愈合。
3、治中耳炎取六神丸90粒、枯礬6克、冰片3克，共研為極細末，裝瓶備用。先用過氧過氫（雙氧水）清潔耳道，用消毒棉簽拭干，然后用紙管或塑料管將藥粉吹入耳內(nèi)，每天1次，一般用藥5次即愈。
4、治急性乳腺炎內(nèi)服每次10粒，每日4次；外用每次30粒，研未放入凡士林中調(diào)勻后外敷局部，每日1換，敷1-10次。
5、治帶狀皰疹取六神丸適量研為細末，用米醋調(diào)為稀糊狀，均勻涂患處，外敷消毒紗布，膠布固定，每日換藥1-2次，連續(xù)5-7次。
6、治尋常疣局部常規(guī)消毒后，用鑷子將蕊狀乳頭樣小棘拔除，或用刀將表面角質(zhì)層刮破，而后取六神丸數(shù)粒(視疣大小而定)研碎，敷于患處，膠布固定，5-7日換藥1次，連續(xù)用3-5次。
7、治藥物性靜脈炎取六神丸適量，研為細末，用酒調(diào)為稀糊狀，外敷患處，24小時換藥一次，藥干后滴酒以保持濕度，至局部痛消變軟為止，連續(xù)10余日可愈。
8、治粉刺取六神丸10-15粒，研為細末，與綠藥膏混合均勻備用。每晚常規(guī)清洗皮膚后，將六神藥膏于患處、雙手心及雙足心涌泉穴處，翌晨洗去，每晚1次，30天為1療程，連續(xù)1-2個療程。
9、治急性副睪炎六神丸5粒，大黃10克，共研細末，加米醋適量調(diào)為稀糊狀，外敷陰囊腫脹處，敷料包扎固定，每日換藥1次，5天為1療程，連續(xù)1-2個療程。
10、治小兒麻痹性腸梗阻在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上，取新鮮蔥白20-30支洗凈，搗爛后加入六神丸15-20粒，調(diào)勻成圓餅狀，經(jīng)稍焙溫后貼敷在患兒的肚臍上，蓋上紗布，稍固定，根據(jù)病情每4-6小時用藥1次，連續(xù)用藥1-2天。
11、治小兒暑痱夏季嬰幼兒洗澡時，取六神丸5-10粒研細，加入浴水中，對痱子有預(yù)防和治療的作用。也可將六神丸溶解后濕敷患處。
12、治小兒扁桃體炎六神丸5粒，大黃、蒲黃各10克，共研細末，加米醋適量調(diào)為稀糊，外敷肚臍及雙足心涌泉穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3-5天。
濫用六神丸危害亦無窮
【案例】4歲的萌萌發(fā)熱、咳嗽、咽痛5天，父親治病心切，在11個小時內(nèi)連續(xù)給其服用六神丸3次，每次10粒，服用后，萌萌很快出現(xiàn)面色潮紅、四肢冷濕、胸悶、惡心、嘔吐、口唇發(fā)紫、呼吸不規(guī)則等中毒癥狀，送至醫(yī)院后經(jīng)全力搶救仍不幸夭折。
【專家點評】六神丸的主要成分為牛黃、麝香、蟾酥、雄黃、冰片和珍珠，具有清熱解毒、消腫止痛等功效，近幾年來，通過藥理研究，人們發(fā)現(xiàn)六神丸還有強心、抗驚厥、鎮(zhèn)靜等作用，因而其用途拓展至內(nèi)、外、婦、兒、五官、皮膚等專科的疾病治療。然而，如果濫用六神丸，極易招致不良反應(yīng)，嚴重者還會危及生命。
●對證選用是關(guān)鍵
六神丸主要用于治療咽喉腫痛、乳蛾、喉痹失音、乳癰、癰瘍疔瘡、無名腫毒、口舌糜爛、小兒熱癤、聲帶息肉、牙痛、流行性腮腺炎等。近年來還用于治療各類白血病及咽喉癌。
若外邪束肺郁而發(fā)熱，或肝腎陰虧、虛火上炎，或肝氣郁結(jié)之咽喉疼痛，不宜用本藥；氣血虛衰、脾胃不足之體質(zhì)即使患熱毒之癥，不宜用本藥；癰癤瘡面化膿潰爛者，亦不可外敷六神丸。
●用法用量要嚴格
六神丸每粒約70毫克，小兒1歲每次1粒，2歲每次2粒，3歲每次3-4粒，4-8歲每次5-6粒，9-15歲每次8粒，成人每次10粒，均每日2次。治療口腔及咽喉疾病均應(yīng)在口中含化后再溫開水送下。
●孕婦嬰兒要禁用
六神丸含麝香和雄黃等成分，麝香能引起子宮收縮，會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦禁用；六神丸含有蟾酥，其有效成分為蟾毒素等，故2歲以下的嬰兒應(yīng)慎用，新生兒禁用。
●毒副作用要牢記
六神丸的主要成分蟾酥毒性很強，服用后，可在0.5-2小時內(nèi)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、口唇和四肢發(fā)麻、心慌、出汗等癥狀，嚴重時出現(xiàn)心律不齊、血壓下降、嗜睡、驚厥、休克，甚至導致死亡。另一主要成分雄黃是有毒的砷化物，長期或大量使用會發(fā)生慢性砷中毒，致肝、腎損害，皮膚嚴重角化、皸裂、色素沉著。
六神丸還可引起過敏反應(yīng)，且與劑量無關(guān)，不論內(nèi)服、外用均可發(fā)生。大多表現(xiàn)為藥疹，其形狀不規(guī)則，瘙癢難忍；也有的過敏者出現(xiàn)喉頭水腫，個別嚴重者還會出現(xiàn)過敏性休克。
●聯(lián)合用藥要謹慎
（1）與地高辛合用可引起心動過緩、心律失常等中毒反應(yīng)；
（2）六神丸有抑制消化酶的作用，因此不宜與多酶片、胃蛋白酶及淀粉酶合用，否則會降低消化酶療效；
（3）硫酸鹽會使雄黃中的硫化砷氧化，增加雄黃的毒性反應(yīng)，故六神丸不宜與硫酸鹽同服(如硫酸阿托品、硫酸亞鐵等)；
（4）因朱砂中的二價汞能與碘結(jié)合，形成碘化汞類有毒汞鹽沉淀，可導致藥物性腸炎，故含碘的華素片不能與含朱砂的六神丸同時服用。
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導讀：膏方曾在我國江蘇、浙江兩省比較盛行，最近幾年膏方熱已
膏方曾在我國江蘇、浙江兩省比較盛行，最近幾年膏方熱已席卷大江南北。服膏方者應(yīng)以治未病思想作指導，即未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)。這種健康理念，預(yù)防觀點應(yīng)當發(fā)揚光大，為增進民眾健康長壽服務(wù)。然而目前，有些地區(qū)個別經(jīng)營者，在經(jīng)濟利益的驅(qū)動下，過分夸大膏方效果，誤導大眾服用膏方。膏方并非人人適宜，必須合理使用，防止濫用。
服用膏方四宜三不宜
膏方是藥，不是一般的營養(yǎng)品、滋補品，不是人人都可服用的。膏方既有適宜人群，也有必須慎服、禁服的不適宜人群。適宜人群有如下四類：
一是老年人，各項生理功能趨向衰退，精力不足、體力不支，需要補虛扶正，增強體質(zhì)，防止疾病。
二是亞健康人群，表現(xiàn)為對社會、環(huán)境適應(yīng)能力減退，精神體力不佳，由于勞累，情緒低落、憂郁焦慮，失眠健忘。
三是慢性病患者，病情已趨穩(wěn)定，因病虛弱，需鞏固療效、增強體質(zhì)。
四是大病之后，如腫瘤，正處于恢復(fù)期，需要調(diào)理、幫助恢復(fù)身心健康的人。
以上人群為了增進健康，減少疾病，可在冬季進補季節(jié)，采用邊進補邊治療的辦法服用膏方。
那哪些人不能服用膏方呢？一是急性病期的患者。急性病變化多端，用藥要緊跟病情的變化而變化。而膏方是相對固定的，沒有以不變應(yīng)萬變而通治百病的功能。服用膏方不能刻舟求劍，不然必食惡果。二是慢病不穩(wěn)定期的患者。雖為慢性病，病情尚未處于相對穩(wěn)定期，變化較多，需及時調(diào)整處方的，也不宜用膏方。三是診斷不明者。疾病診斷未明確，治療方向難確定，中醫(yī)治則治法可能有變化，也不宜用膏方。而從季節(jié)來說，只有冬季可用膏方。
虛用實不用，寒用熱不用
開膏方有原則，醫(yī)生必須根據(jù)服用者具體病情辨證開方，因人制宜、因病制宜，如性別、年齡、體形、體質(zhì)強弱。特別是基礎(chǔ)疾病等，要辨明陰陽寒熱虛實。虛證用，實證不用；寒證用，熱證不用。
此外還要進一步辨明是陰虛，還是陽虛。從食物講，陰虛吃鱉肉、鴨肉、田雞肉、蛤蜊肉，陽虛吃羊肉、狗肉、鹿肉。其是要堅持虛者補之、實者瀉之。膏方只適宜于虛寒病證，不適宜于實熱癥證。如肝膽濕熱之兩脅不舒，口苦尿黃、便秘、舌苔黃膩，就不適宜用膏方。
膏方是藥，專供防病治病的。每個人的體質(zhì)不同，基礎(chǔ)疾病不同，要辨證論治，所開膏方要因人而異、藥證相符、藥病相符，不能千人一方，或開大同小異的膏方。開膏方的大夫臨床經(jīng)驗、醫(yī)療水平要相對高一些。對病情要有預(yù)見性，要把握疾病的發(fā)生發(fā)展規(guī)律。一張膏方在南方要服1～2個月，在北方要服2～3個月。在1～3個月的時間里，膏方是固定的，預(yù)計病情也應(yīng)該是相對穩(wěn)定的，不能出現(xiàn)病變藥不變的意外情況。病變了，膏方就不適用了，停服后，既給患者帶來經(jīng)濟損失，又造成中藥資源的浪費。
服用時間不宜早于立冬
膏方只適用于冬季，春、夏、秋三季都不適宜。有人提出補冬不如補霜降是不對的。今年霜降是10月24日，天氣還不冷，不能服用溫補藥。霜降在立冬前半個月，從節(jié)氣看霜降還是秋天，未進入冬天。自然界的規(guī)律是春生、夏長、秋收、冬藏。秋天是收獲的季節(jié)，不是潛藏的季節(jié)。過去說冬不藏精，春必病溫。冬季不養(yǎng)精蓄銳、增強體質(zhì)，來年春天體虛了，免疫功能下降了，易得溫?。▊魅静。?。
北方地區(qū)冬季來臨早，服膏方的時間可適當提早。一般可以從立冬開始，今年立冬是11月8日，到來年春節(jié)前約3個月。膏方可先開1個半月，待快服完了再開1個半月。分兩次開更符合病情需要。病情變方亦變，以適應(yīng)臨床需要。又有利于膏體保管儲藏，防止發(fā)霉變質(zhì)。南方冬季來得晚，一般可從冬至開始，今年冬至是12月22日，到春節(jié)前約2個月。膏方可一次開，也可分2次開，隨著病情的變化，膏方可作適當?shù)恼{(diào)整，藥證相符，藥能對病，這樣效果更好，以免病情變了，膏方不適用了造成浪費。
不要追求名貴藥材
膏方對中藥飲片的要求是很高的，沒有好的中藥飲片，肯定熬不出好的膏方來。膏方熬制的工藝也有科學要求，處方不同，熬制工藝也不完全相同，可能同中有異，具體膏方要作具體調(diào)整，否則難以保證質(zhì)量標準。包裝貯存也要講究，裝膏的瓶子以口徑大、直壁淺，容量以400~600克一瓶，供10~15天服用為好。容量太大，服用次數(shù)過多，膏體容易污染，為霉變提供了可能性。為防止霉變，最好放冰箱冷藏室保存。
消費者服用膏方，不應(yīng)要求醫(yī)師開冬蟲夏草、西洋參等名貴藥材，不管病證是否需要，盲目追求名貴藥、稀缺藥是不對的。什么是好藥，對證對病就是好藥。而也有個別坐堂醫(yī)生為求經(jīng)濟利益，亂開名貴藥，開大方獲取提成，這是醫(yī)德缺失的表現(xiàn)。一張膏方只能針對一個具體人，不能一人開方，全家共享。一個家庭的各成員性別、年齡不同，體質(zhì)強弱有別，情志（七情六欲）以及基礎(chǔ)疾病上都有差異，若共用一方，顯然不合適，不能真正起到進補或防病治病的作用。健康人陰陽平衡，氣血調(diào)和，不需服膏方。任意服用膏方可能產(chǎn)生陰陽失衡，氣血不和，有可能招來疾病。
作者簡介：
周超凡中國中醫(yī)科學院首席研究員、專家委員會委員。享受國務(wù)院特殊津貼。第五、六、七、八、九屆中華人民共和國藥典委員會委員，國家中藥保護品種審評委員。
導讀：初春乍暖還寒，氣候干燥,不少人開始覺得咳嗽、口干、便秘，咽喉疼痛，許多人會選用喉
初春乍暖還寒，氣候干燥,不少人開始覺得咳嗽、口干、便秘，咽喉疼痛，許多人會選用喉癥丸。喉癥丸是治療咽喉疾病的常用中成藥，是由板藍根、人工牛黃、冰片、豬苦膽、玄明粉、青黛、雄黃、硼砂、蟾酥、百草霜等制成的黑色小水丸，其功能為清熱解毒、消腫止痛，用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般瘡疥。因其療效顯著、價格便宜，一直廣受青睞。但喉癥丸是處方藥，如使用不當可發(fā)生不良反應(yīng)，甚至導致中毒，因此應(yīng)在醫(yī)生指導下服用。 站
多服久服不可取
喉癥丸顆粒小如芝麻，稍不注意可能不慎多服，因其含有蟾酥和雄黃有一定的毒性，過量或長期服用可影響神經(jīng)系統(tǒng)引起驚厥，影響心血管系統(tǒng)引起口唇發(fā)紺、面色蒼白、心律失常，刺激胃腸道引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。
對癥選用，因人而宜
喉癥丸味苦性寒，用于治療肺胃熱盛所致的咽喉疾病，不可用于陰虛火旺或血虛患者；老年人、嬰幼兒、重癥肌無力和脾胃虛弱者不宜服用。喉癥丸含有苦寒、走竄及有毒藥物，可影響胎兒生長，甚至引起流產(chǎn)，所以妊娠期婦女禁止服用。因其含有玄明粉，哺乳期婦女也不宜服用。
多藥同用，注意避讓
喉癥丸在服用時要注意不要和以下5類藥物合用：1.四環(huán)素類抗生素，如四環(huán)素、土霉素等；2.氨基甙類抗生素，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等；3.強心甙類藥物，如洋地黃、地高辛、西地蘭等；4.酶制劑，如胃蛋白酶、胰酶、乳酶生、多酶片等；5.硫酸鹽類，如硫酸阿托品、硫酸亞鐵等。
男性外用延時噴劑的危害
1、男人延時噴劑對身體有害嗎
外用延時噴劑,對于個別男性會出現(xiàn)過敏的情況,此時就需要停止使用了,說明您的體質(zhì)不適合您正在使用的噴劑類型,可換用其他類型噴劑。過敏后可用紅霉素藥膏和膚輕松藥膏涂抹一兩次。正常的男性都是可以使用外用延時噴劑的。延時噴劑好用嗎?答案是肯定的,是非常簡單的,每次房事前半個小時使用就可以了,效果相當不錯。不過男性還需要注意了,如果自身存在一些性功能障礙方面的狀況,通常需要積極去治療,小心發(fā)生了不良的狀況。
2、延時噴劑的原理
延時噴劑的主要原理:其主要是原理是噴劑成分作用于冠狀溝部位起到修復(fù)局部粘膜作用,從而降低外生殖器的敏感度,提高激發(fā)射精的刺激強度、延長性交時間。據(jù)醫(yī)學家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,接觸噴劑成分后,輕微麻醉作用使房事時間延長。陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護龜頭和延長時間的作用。就和手上長繭的道理差不多。
延時噴劑所含的多種營養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)人的腦下垂體,促使分泌性激素,以達到正常水平,從而改善性功能障礙,提高性功能,性快感的作用。延時噴劑所含生物堿成分能作用于人的腦下垂體,可以起到抗疲勞等作用。延時噴劑含有的氨基酸礦物質(zhì)微量元素提高性腺以及人體各器官的功能,延時噴劑效果全面調(diào)理身心,強力提升性功能,身體各項功能,生理指標呈年輕健康水平。
3、性功能正常的男人用延時噴劑好嗎
人類正常的性生活是情感發(fā)展到一定程度自然產(chǎn)生的生理反應(yīng),有些在通常的倫理觀念中感覺不是很正常的性生活,或許是為了尋求刺激,其中的男性在性生活中喜歡使用延時噴劑,使用延時噴劑的確可以達到有效延長性交時間的目的,經(jīng)常使用延時噴劑對男性正常的性功能有沒有影響呢?
延時外用噴劑指的是男性外用延時噴劑,一般簡稱延時噴劑。屬于成人用品類產(chǎn)品。延時噴劑與壯陽產(chǎn)品有本質(zhì)的區(qū)別,壯陽產(chǎn)品是專門針對陽痿患者的,一般正常人比較少使用,因為壯陽產(chǎn)品是藥,不是保健品。而延時噴劑與壯陽產(chǎn)品的最大區(qū)別就在于:延時噴劑正常人也可以使用!資料顯示:一般成人用品分為器械調(diào)情類和內(nèi)服外用保健類這兩大類。而保健品類又分為壯陽、延時、增大這三類,其中延時噴劑就是屬于延時類的噴劑。
延時噴劑的主要分類
1、西藥延時產(chǎn)品
西藥延時產(chǎn)品主要成分:1～2%鹽酸地卡因溶液,3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5～10分鐘涂抹,只能涂龜頭尖端,不可多涂,以防降低射精反應(yīng),甚至能導致不射精,影響性功能,導致勃起不堅。優(yōu)點使用方便即用即有效,缺點不可多用長期使用,容易導致龜頭麻痹,影響正常射精導致勃起問題。
2、中藥延時產(chǎn)品
中藥延時產(chǎn)品主要成分:丁香、海螵蛸、五味子、細辛等中藥成分。
海螵蛸:有效達到補腎固精,主治腎虛陽痿。夢遺滑精等。五味子:五味子含有豐富的有機酸、維生素,能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營造和運用能量。恢復(fù)因長時間勞累而耗損的精力,增強男性的體力和性事持久力,代表是奧泄汀噴劑。
男人如何才能持久
1、控制興奮。性反應(yīng)過程分為四個階段:興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2、按壓尿道。當你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速,出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。
3、自我訓練。具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
4、咨詢醫(yī)生。一項最新的研究發(fā)現(xiàn),早泄的男人服用抗抑郁藥物后,73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。
但在服用前,一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。
有些人有事沒事愛含上一片潤喉片，認為既可以“潤喉”，又可以清新口氣，一舉兩得。殊不知，長期濫用潤喉片給你的咽喉帶來的卻是大大的害處。記者就此問題采訪了衛(wèi)生部北京醫(yī)院耳鼻喉科宋海濤教授，她告訴記者：“潤喉片作為一種常用非處方藥，會對咽喉疾病的治療起到一定的輔助作用，但是如果長期濫用，尤其是咽喉并未發(fā)病的情況下使用，往往會造成不利的影響?！?/p>
潤喉片是常用的消炎潤喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，常被用來治療咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。由于它入口后具有香甜、舒適的感覺，容易出現(xiàn)被濫用的現(xiàn)象。
有些潤喉片屬于抗菌類藥物，可以殺死細菌，制造口腔的無菌環(huán)境。此類潤喉片適用于急性咽喉炎，如果在沒有炎癥的情況下濫用此類藥物，其中的抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調(diào)，反而更易誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，有時候還會引起胃腸疾病。
有些潤喉片中含有碘分子，所以有碘過敏史或懷孕、哺乳的婦女均不能含服。如果哺乳的婦女含服含碘的潤喉片，碘可經(jīng)乳汁進入幼兒體內(nèi)，影響幼兒生長發(fā)育。還有些喉片，如薄荷潤喉片可收縮血管，削弱黏膜的抗病能力，長期濫用會導致口腔潰瘍發(fā)生。
不論是哪種潤喉片，長時間含服都會使咽喉長期被刺激，引起咽喉部黏膜水腫，聲帶變厚，導致嗓音變粗、沙啞。
最后，宋海濤提醒：“咽喉得了疾病也要接受正規(guī)治療，不要以為病小而不當回事兒，潤喉片只能起到輔助作用，去醫(yī)院針對治療是很必要的?！?/p>
導讀：健康是人們在生活中最應(yīng)該關(guān)注的問題，尤其是作為女人們來說，更應(yīng)該遠離一切對身體健康不利的習慣。那么，女人們的哪些惡習危害健康?女人如何保持健康?
六生活習慣 危害女人壽命
第一大害：反復(fù)減肥
危害：醫(yī)學界過去曾經(jīng)認為反復(fù)減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復(fù)減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
補救方法：對于體重超標的人來說，減輕4。5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據(jù)營養(yǎng)學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥―既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。
第二大害：酷愛日光浴
危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內(nèi)吸收相當集中的紫外線。
補救措施：從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經(jīng)被陽光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
第三大害：經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境
危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。
補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。
第四大害：無保護性行為
危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發(fā)生。
補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點。面對醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。
第五大害：酗酒
危害：酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0。08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
補救方法：如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復(fù)。
第六大害：吸煙
危害：不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
補救方法：對于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應(yīng)積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環(huán)。
