怎樣炸魚(yú)不粘鍋 幾種方法幫你輕松搞定
春季要喝幾種花茶養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣炸魚(yú)不粘鍋 幾種方法幫你輕松搞定”，僅供您在養(yǎng)生參考。
愛(ài)吃美食的人都知道，許多美食都是經(jīng)過(guò)炸制而成的，而在居家生活中，炸魚(yú)又是許多家庭中最常吃的一道食物，但令許多人頭疼的是，其在炸魚(yú)的時(shí)候總會(huì)出現(xiàn)粘鍋的狀況，因此，怎么炸魚(yú)才能不粘鍋的問(wèn)題，也就成為大家最想解決的關(guān)鍵。
(1)有的時(shí)候炸魚(yú)只是所需要烹飪的多種菜肴中的一種，因此，各種菜肴的烹飪順序各人可能會(huì)有不同的安排，不同的安排可能造成的粘鍋情況就不一樣。為了防止其他菜肴烹煮后有膠質(zhì)粘鍋，清洗不干凈甚至不清洗的話(huà)，就很可能造成隨后炸魚(yú)粘鍋。所以建議先炸魚(yú)，再做其他菜肴。
(2)如果可能的話(huà)，炸魚(yú)前先選個(gè)適合的鍋，好鍋才能更好避免粘鍋。如果炸魚(yú)的量少，最好選擇不粘鍋炸魚(yú);如果大量炸魚(yú)，就選一口大的新鐵鍋;若沒(méi)有上述條件不具備，就盡量用沒(méi)有糊過(guò)鍋底的鍋炸魚(yú);非要用有過(guò)糊鍋歷史的鍋，就盡量把糊痕去除干凈。
(3)在炸魚(yú)前，不管什么情況，都最好要把鍋徹底清洗一遍，把鍋壁附著的各種可能焦糊的物質(zhì)洗去，不要偷懶，防止這些物質(zhì)在油鍋里焦糊，這些焦糊痕塊很容易跟魚(yú)粘連。
(4)多放油，讓魚(yú)能在油鍋里泡著，這樣方便翻動(dòng)，魚(yú)跟鍋底的接觸也少，有助于減少粘鍋的情況。
(5)炸好的魚(yú)直接食用，不用于烹飪其他菜肴(例如魚(yú)頭豆腐湯)，那可以在油炸之前，給魚(yú)塊裹上一層面糊或是淀粉糊，這樣油炸的時(shí)候能快速定型，也不容易粘鍋。
(6)用姜能幫助防止炸魚(yú)粘鍋。在燒鍋之前，用姜汁或是鮮姜塊在鍋底上涂擦一遍或多遍，涂擦后姜塊可以扔了，也可以跟魚(yú)一起在油鍋里炸，然后再下油燒鍋炸魚(yú)。如果懶得涂擦鍋壁，就直接在油鍋里加姜塊，這樣做的效果差些。
注意：姜處理后，不能再刷鍋后炸魚(yú)，否則就沒(méi)防粘鍋效果啦，因此，如果不喜歡姜的味道，就不要大量用姜。
(7)有的人喜歡吃比較濃重味道的炸魚(yú)，因此，在炸魚(yú)前往往會(huì)加生油、醬油等一股腦的調(diào)料腌制魚(yú)塊，這些沾在魚(yú)身上的醬料，很容易在油鍋里糊鍋。為了避免這種情況，有三種方法:一種是魚(yú)塊入味后，在下鍋前清水沖洗一下，去掉表面的浮料，但很多人腌制方法不合理，往往入味程度不高，這種方法不大可行;第二種方法是像前文所述那樣裹面糊等再油炸;第三種方法是在魚(yú)塊下鍋前在表面涂一遍冷油，或是在冷油里過(guò)一下，然后再下鍋油炸。
炸魚(yú)粘鍋的狀況，在人們平時(shí)制作炸魚(yú)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)生，其實(shí)，只要掌握了一定的技巧，就可以保證自己在炸魚(yú)的時(shí)候避免出現(xiàn)粘鍋的情況，而文中所支招的七種方法，就可以實(shí)現(xiàn)炸魚(yú)不粘鍋的目的。
延伸閱讀
臉上有痘印的話(huà)，總會(huì)讓人感覺(jué)自己的臉上坑坑洼洼的十分難堪，如果放任不管的話(huà)，痘印也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的在自己的臉上存在，對(duì)于喜歡美容養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，采用生活中的一些小偏方來(lái)去除痘印的方法，就是可取的方式。
去痘印的方法一：貼土豆片
將土豆洗干凈后再去皮，然后切成薄薄的小片，貼在有痘印的地方，約10分鐘后清洗干凈。土豆中有活化肌膚，去死皮的效果，對(duì)于治療痘印的效果非常不錯(cuò)。
去痘印的方法二：蘆薈去痘印法
將2匙蘆薈汁與2匙面粉和1.5G的珍珠粉充分?jǐn)嚢瑁沙沓淼暮隣罴纯?，然后再敷在臉上，待面膜開(kāi)始干燥后，再抹上第二層，約20分鐘洗凈。堅(jiān)持使用，不僅可以淡化痘印，還可美白，抗衰老。
去痘印的方法三：涂抹酸奶
在每天晚間將喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中，將兩者攪拌均勻后直接涂抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡覺(jué)，等到第二天再洗掉。堅(jiān)持兩周，會(huì)有明顯的效果。
去痘印的方法四：自制綠豆白芷蜂蜜面膜
綠豆3匙、白芷2匙，約1匙的純?nèi)槔一蚴欠涿?。先將綠豆和白芷混合在一起，均勻后再加入純?nèi)槔一蚴欠涿?，再進(jìn)行攪拌，一定要均勻，然后才可敷在臉上。約15分鐘用清水洗凈。建議每周2-3次。
綠豆和白芷都有殺菌和清潔的功效，不僅對(duì)痘印有作用，對(duì)于暗瘡和痘痘的功效也是非常顯著的，但不建議干性皮膚使用。
去痘印的方法五：自制綠豆白芷牛奶面膜
將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均勻，然后用牛奶調(diào)和，攪拌手法應(yīng)是一邊倒牛奶一邊攪拌，倒牛奶時(shí)應(yīng)是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢的倒，最好是濃稠點(diǎn)。然后敷在臉上約20-30分鐘，每周2-3次即可。
去痘印的方法六：紅酒煮金橘養(yǎng)顏去痘印
先將金橘洗干凈后，再放到開(kāi)水中煮3-4分鐘，然后拿出來(lái)用牙簽在每個(gè)金橘中扎成幾個(gè)小洞，然后再放到煮開(kāi)的紅酒中，用文火煮30分鐘，待放涼后，可直接服用。
長(zhǎng)期吃紅酒煮金橘有利于改善膚色，便秘，對(duì)于淡化痘印的效果也不是錯(cuò)的。
去痘印的方法七：雙仁蜂蜜面膜
先將冬瓜仁和桃仁曬干，然后將它們磨成粉，再與蜂蜜混合成黏糊的膏狀體，做為晚安面膜使用。
冬瓜仁中含有豐富的脂肪油酸、瓜胺酸，有利于淡化痘印，而桃仁中含有豐富的維生素E和維他命B6，可以幫助皮膚抗氧化，還能減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，若是再加上蜂蜜還具有保濕的功效，面膜的成效也會(huì)更加好。
去痘印的方法八：珍珠粉維生素E去痘印
每天在洗完臉后，取0.15G的珍珠粉與一粒刺破的維生素E膠囊相混合，涂抹在有痘印的位置，輕輕按摩至吸收，然后再抹上日常的護(hù)膚品。堅(jiān)持使用可看到療效。
如上所述，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己的臉上有痘印的時(shí)候，想要去除這些痘印其實(shí)是不困難的，大家只要采用雙仁蜂蜜面膜、自制綠豆白芷牛奶面膜、貼土豆片和涂抹酸奶等方式處理，臉上的痘印也會(huì)被消除掉。
炸魚(yú)是人們最?lèi)?ài)吃的一種美食，而很多人在炸魚(yú)的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)粘鍋的狀況，因此，對(duì)于炸魚(yú)可采取的相關(guān)技巧，自然大家也就十分好奇，而炸魚(yú)不粘鍋就是一種常用的技巧，下面本文就將其分享給大家。
魚(yú)肉具有肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，是一些維生素、礦物質(zhì)的良好來(lái)源。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，兒童經(jīng)常食用魚(yú)類(lèi)，其生長(zhǎng)發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚(yú)類(lèi)，人的身體比較健壯，壽命也比較長(zhǎng)， 魚(yú)肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利 水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效， 魚(yú)肉含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;魚(yú)肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。魚(yú)類(lèi)具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧：
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧1
多放油，讓魚(yú)能在油鍋里泡著，這樣方便翻動(dòng)，魚(yú)跟鍋底的接觸也少，有助于減少粘鍋的情況。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧2
炸好的魚(yú)直接食用，不用于烹飪其他菜肴(例如魚(yú)頭豆腐湯)，那可以在油炸之前，給魚(yú)塊裹上一層面糊或是淀粉糊，這樣油炸的時(shí)候能快速定型，也不容易粘鍋。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧3
用姜能幫助防止炸魚(yú)粘鍋。在燒鍋之前，用姜汁或是鮮姜塊在鍋底上涂擦一遍或多遍，涂擦后姜塊可以扔了，也可以跟魚(yú)一起在油鍋里炸，然后再下油燒鍋炸魚(yú)。如果懶得涂擦鍋壁，就直接在油鍋里加姜塊，這樣做的效果差些。
注意，姜處理后，不能再刷鍋后炸魚(yú)，否則就沒(méi)防粘鍋效果啦，因此，如果不喜歡姜的味道，就不要大量用姜。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧4
如果可能的話(huà)，炸魚(yú)前先選個(gè)適合的鍋，好鍋才能更好避免粘鍋。如果炸魚(yú)的量少，最好選擇不粘鍋炸魚(yú);如果大量炸魚(yú)，就選一口大的新鐵鍋;若沒(méi)有上述條件不具備，就盡量用沒(méi)有糊過(guò)鍋底的鍋炸魚(yú);非要用有過(guò)糊鍋歷史的鍋，就盡量把糊痕去除干凈。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧5
在炸魚(yú)前，不管什么情況，都最好要把鍋徹底清洗一遍，把鍋壁附著的各種可能焦糊的物質(zhì)洗去，不要偷懶，防止這些物質(zhì)在油鍋里焦糊，這些焦糊痕塊很容易跟魚(yú)粘連。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧6
有的時(shí)候炸魚(yú)只是所需要烹飪的多種菜肴中的一種，因此，各種菜肴的烹飪順序各人可能會(huì)有不同的安排，不同的安排可能造成的粘鍋情況就不一樣。為了防止其他菜肴烹煮后有膠質(zhì)粘鍋，清洗不干凈甚至不清洗的話(huà)，就很可能造成隨后炸魚(yú)粘鍋，所以，建議先炸魚(yú)，再做其他菜肴。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧7
也可以用傳統(tǒng)過(guò)油氣的方法避免粘鍋。炸魚(yú)前先加少量油在鍋里燒熱，然后用鍋鏟把油澆一遍鍋壁，最后再加足夠的油進(jìn)去炸魚(yú)。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧8
有些人喜歡吃簡(jiǎn)單的咸味炸魚(yú)，因此，在炸魚(yú)前會(huì)用鹽腌制一下魚(yú)塊，然后再下鍋油炸。沾鹽的膠質(zhì)容易糊鍋，鹽腌制后的魚(yú)塊，表面往往會(huì)出現(xiàn)一些膠質(zhì)，因此，在鹽入味后，最好在油炸前先用清水沖洗一下魚(yú)塊，把表面的膠質(zhì)和浮鹽去掉，這樣能減少粘鍋。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧9
有的人喜歡吃比較濃重味道的炸魚(yú)，因此，在炸魚(yú)前往往會(huì)加生油、醬油等一股腦的調(diào)料腌制魚(yú)塊，這些沾在魚(yú)身上的醬料，很容易在油鍋里糊鍋。為了避免這種情況，有三種方法:一種是魚(yú)塊入味后，在下鍋前清水沖洗一下，去掉表面的浮料，但很多人腌制方法不合理，往往入味程度不高，這種方法不大可行;第二種方法是像前文所述那樣裹面糊等再油炸;第三種方法是在魚(yú)塊下鍋前在表面涂一遍冷油，或是在冷油里過(guò)一下，然后再下鍋油炸。
炸魚(yú)不粘鍋的方法和技巧10
魚(yú)塊下到油鍋后，一定要等到肉質(zhì)表面硬化后，才能翻動(dòng)，不要太心急。如果翻動(dòng)太早了，魚(yú)肉容易碎，這些破碎的肉屑很容易粘鍋。
炸魚(yú)粘鍋的狀況其實(shí)很常見(jiàn)，但在炸魚(yú)的時(shí)候，大家卻可以選擇不同的方法和技巧來(lái)進(jìn)行，而對(duì)于本文所支招的10招炸魚(yú)不粘鍋的技巧，大家在平時(shí)制作炸魚(yú)的時(shí)候就可以考慮選擇，其也是十分實(shí)用的。
腸胃不好往往是飲食造成的，所以養(yǎng)胃也要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。在這里，小編為大家盤(pán)點(diǎn)一下調(diào)理腸胃的方法，大家一起來(lái)看看吧。
1、腸胃不好怎么辦的飲食調(diào)理
凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
除了定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
2、腸胃不好怎么辦的精神調(diào)節(jié)
臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
3、腸胃不好怎么辦的按摩治療
3.1、捏脊療：捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線(xiàn)，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。
3.2、飯后揉肚：飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針?lè)较?，按揉上腹部，各?0次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
3.3、捏腿肚：小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
腸胃不好吃什么好
1、吃梨保腸胃：吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編要提醒大家的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會(huì)影響到腸胃的健康，而且由于此類(lèi)食物無(wú)營(yíng)養(yǎng)且刺激性強(qiáng)，過(guò)多的食用此類(lèi)食物還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。
建議在吃完燒烤后吃一個(gè)梨，不僅可以解酒，而且還有保護(hù)腸胃的作用，梨汁中含有豐富的維生素E,可以有助于身體有害物質(zhì)的排出。
2、紅糖水暖胃：日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚(yú)、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過(guò)多話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過(guò)量吃寒性食物會(huì)損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調(diào)理腸胃，這是因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液訓(xùn)話(huà)，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
腸胃不好的原因有哪些
1、飲食不規(guī)律：規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個(gè)重要條件，也是人們保護(hù)腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律，不按時(shí)吃飯，節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降，造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好：口味重，長(zhǎng)期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且，經(jīng)常吸煙酗酒也會(huì)造成降低人體的免疫力，對(duì)腸胃的一些功能造成損害，造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生：飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響腸胃的功能，引起腸胃疾病，造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大：由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過(guò)大，會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長(zhǎng)期處于壓力之下，會(huì)影響人們的食欲，不利于腸胃對(duì)食物的吸收，造成腸胃不好。
臉上長(zhǎng)斑的癥狀在很多人的身上都曾發(fā)生過(guò)，而大多數(shù)的人臉上長(zhǎng)斑都是因?yàn)樽约哼^(guò)度熬夜或者是精神高度緊張所致的，一般來(lái)講，在對(duì)臉上的斑點(diǎn)進(jìn)行去除的時(shí)候，大家是可以選擇以下三種方法來(lái)進(jìn)行的。
祛斑方法一、絲瓜汁蜂蜜面膜
需要材料：絲瓜一條、蜂蜜和水適量。
制作方法：先將絲瓜曬干，然后研制成細(xì)未;再把蜂蜜加進(jìn)去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面后，把面膜涂在臉上，二十分鐘后用清水洗凈臉部就可以了。
此方法能有效淡化臉部斑點(diǎn)，恢復(fù)細(xì)膩緊致肌膚。
有效祛斑二、祛斑產(chǎn)品——摩氧
此方法可以稱(chēng)得上是最有效祛斑方法，為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槟ρ醯难兄茖?zhuān)家在法國(guó)MOREYOUNG醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室對(duì)斑點(diǎn)肌膚長(zhǎng)達(dá)八年的研究者發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)斑的本質(zhì)在于光刺激造成皮膚細(xì)胞缺水，從而造成肌底缺氧，代謝不暢，是導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)斑的最主要原因。中醫(yī)理論解釋長(zhǎng)斑原因是內(nèi)分泌失調(diào)，歸根結(jié)底也是人體代謝不暢，所以肌膚美白需從肌膚供氧促代謝開(kāi)始。
如何解決皮膚缺水缺氧問(wèn)題，經(jīng)過(guò)上萬(wàn)次試驗(yàn)終于研究出三高新鮮提取技術(shù)，從天然植物中提取高純度Allantoin。摩氧祛斑產(chǎn)品中的優(yōu)異Allantoin精華超強(qiáng)親膚，具有保護(hù)組織、親水、吸水和防止水分散發(fā)等作用，充分提升肌膚水潤(rùn)度，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，還鎖住淡斑能量，鞏固淡斑效果;源源不斷運(yùn)送氧氣供給細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝從而激活細(xì)胞活性，煥發(fā)青春活力徹底解決色斑反復(fù)。
有效祛斑三、蛋醋溶液
需要材料：新鮮雞蛋若干，一斤的優(yōu)質(zhì)米醋
制作方法：將雞蛋洗凈，然后放在一斤的優(yōu)質(zhì)米醋里，放置一個(gè)月左右，待蛋殼融化掉之后就可以使用了。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點(diǎn)溫開(kāi)水飲用即可，每天堅(jiān)持喝一杯可以消除你面部的斑點(diǎn)。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋里，等蛋殼軟化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑點(diǎn)處，過(guò)15分鐘洗掉。
此方法如果每天堅(jiān)持，會(huì)很有利于面部色斑的消除。
其實(shí)，目前可供人們?cè)谏钪羞x擇的能夠有效去除臉上斑點(diǎn)的方法是很多的，而本文所介紹的蛋醋溶液、摩氧和絲瓜汁蜂蜜面膜這三種方法來(lái)進(jìn)行去除的，需要注意的是，在去除臉上斑點(diǎn)的同時(shí)，大家還應(yīng)注意盡量避免有熬夜的行為出現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，也會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢？還得從改善生活習(xí)慣入手。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
五種方法逼出體內(nèi)濕氣
第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
第4招： 薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招： 妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
自我檢查
如果你在陰濕天氣時(shí)出現(xiàn)下列變化，說(shuō)明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
偏食幾乎是所有兒童都會(huì)有的不良現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的偏食會(huì)直接影響到孩子的健康成長(zhǎng)，這可怎么辦呢？由于偏食的原因有很多，首先要找出孩子偏食的真正原因，這樣才能更好的進(jìn)行解決。下面，小編為大家介紹一下寶寶偏食的原因和應(yīng)對(duì)的方法吧。
寶寶偏食的原因
添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)，種類(lèi)與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過(guò)早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
心理因素。寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼,結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會(huì)通過(guò)挑選食物來(lái)表明自己決定事情的態(tài)度。
食物的外觀(guān)、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。
經(jīng)調(diào)查顯示寶寶從出生30天開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑，大多數(shù)媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對(duì)飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專(zhuān)家建議媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產(chǎn)品，這樣不會(huì)為寶寶挑食埋下伏筆。
寶寶偏食的危害
寶寶挑食容易爛嘴角.爛嘴角在秋天出現(xiàn)較多，這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關(guān)，也和寶寶愛(ài)挑食脫不了干系。爛嘴角在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為口角炎，是寶寶的常見(jiàn)病，多表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。當(dāng)天氣干燥，再加上挑食，令身體缺乏核黃素（俗稱(chēng)維生素B2攝入不足）時(shí)，就非常容易出現(xiàn)。
寶寶挑食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育。有些寶寶平時(shí)零食吃得多，正常的三餐往往成為點(diǎn)綴。也有些家長(zhǎng)輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點(diǎn)東西就上學(xué)或進(jìn)托兒所去了，這樣就滿(mǎn)足不了寶寶正常的活動(dòng)和身體發(fā)育所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。偏食、挑食，現(xiàn)已成為眾多寶寶的流行,家長(zhǎng)對(duì)此也司空見(jiàn)慣。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成維生素的缺乏，寶寶的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。
寶寶挑食易缺乏維生素。寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素有六大類(lèi)：維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、水。我們?nèi)粘３缘氖澄铮瑫?huì)提供給寶寶不同的營(yíng)養(yǎng)素。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪攝入會(huì)不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素?cái)z入會(huì)不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營(yíng)養(yǎng)素不盡相同，但他們都會(huì)缺維生素。
那么，有什么辦法可以解決寶寶偏食的癥狀呢？
寶寶偏食怎么辦
控制零食供給量及時(shí)間。要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時(shí)間，尤其不要讓他們?cè)陲埱俺赃^(guò)多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽們還要鼓勵(lì)寶寶多參加體育鍛煉，動(dòng)得多食欲好。
自己動(dòng)手吃得香。準(zhǔn)備飯菜時(shí)，媽媽們不妨讓寶寶來(lái)幫廚，買(mǎi)菜、洗菜、擇菜，自己動(dòng)手做的飯菜寶寶吃起來(lái)會(huì)格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
故事+游戲讓寶寶愛(ài)上吃飯。通過(guò)故事中的內(nèi)容，讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí)，然后讓寶寶愛(ài)上吃飯。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要專(zhuān)心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時(shí)，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂(lè)融融，營(yíng)造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會(huì)享受每一餐。
科學(xué)添加輔食。6~12個(gè)月是寶寶們的味覺(jué)發(fā)育期，媽媽們要抓住這段最佳時(shí)機(jī)及時(shí)且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過(guò)早接觸甜食。
了解寶寶的飲食特征。3歲以前的寶寶飲食較無(wú)規(guī)律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正常現(xiàn)象，媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心；另外，寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化，今天拒絕的食物，沒(méi)準(zhǔn)兩天后就會(huì)接受，所以媽媽們不要輕言放棄,持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
想要改善寶寶偏食的癥狀就要持之以恒，多點(diǎn)耐心哦。
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