近視的原因 這幾種方法能幫你改善近視
運動養(yǎng)生的方法有幾種。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《近視的原因 這幾種方法能幫你改善近視》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，被越來越多的人認可，很多人平時不注意保護眼睛，逐漸的近視越來越嚴重，尤其是孩子，現(xiàn)在可以看到很多孩子都戴上了小眼鏡。近視不僅能給生活造成不便，還危害著人的身心健康。
近視的原因
遺傳
孩子近視與遺傳有很大的關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計，近視有40%是遺傳因素引起的，一個家庭中如果有高度近視攜帶者，子女的遺傳概率就會普遍較高，即使一出生沒有近視，也很容易因近視基因環(huán)境影響誘發(fā)近視。
環(huán)境
環(huán)境因素是指后天引起的近視。平時用眼過度、用眼不衛(wèi)生、光線刺激等都是引起眼睛近視的后天因素。在眼睛正常的生長過程中，如果光線太強，容易刺激眼睛引起不適。若光線較弱，眼睛不能清楚看清事物，時間久了都會因眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣造成近視。
心理
近視和心理有著密不可分的關(guān)系。有很多性格比較內(nèi)向的人喜歡躲在暗處或角落里看書，這種行為會嚴重破壞眼睛的視力，從而造成視力下降。一些人在近視初期不愿佩戴眼鏡，時間久了之后引起視力衰弱，還有一些人明明不近視卻又胡亂佩戴他人眼鏡，久而久之，慢慢形成近視。
近視的危害
眼睛變形
這種情況主要指正在發(fā)育期的兒童，由于長期近視，眼球會逐漸變得突出，其外貌也會受到一定的影響，出現(xiàn)眼睛變形、眼窩下陷、眼瞼松弛、眼球突出的現(xiàn)象。嚴重會造成“金魚眼”。
并發(fā)癥
長期近視發(fā)展到一定程度后容易引起各種并發(fā)癥，增加患白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等眼病的幾率。
事業(yè)規(guī)劃
現(xiàn)在有很多專業(yè)、行業(yè)對視力方面有很大的要求，如航空人員、潛艇、警察、醫(yī)學(xué)、交通、電氣、消防等。視力不好在選擇職業(yè)規(guī)劃上會受到諸多限制。
怎樣預(yù)防近視
閉眼
青少年長時間看書很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，大多會習(xí)慣性的用手揉眼睛或是滴眼藥水，這都是錯誤的行為。建議平時看書、看手機時每40分鐘就要閉上眼睛休息一下，閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護的作用。盡量拒絕使用眼藥水，俗話說得好，“是藥三分毒”所以，平時一定要注意不要過度用眼。
睡眠
視力的好壞與睡眠息息相關(guān)。睡眠不足會導(dǎo)致眼球充血、分泌物增多、角膜炎等。建議大家平時多注意休息，中午午覺盡量睡1個小時左右，可以有效的緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
眼保健操
平時經(jīng)常做做眼保健操，眼睛通過按摩周圍穴位和肌肉，促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部新陳代謝、多接觸戶外大自然的環(huán)境，從而達到消除疲勞、預(yù)防近視的目的。
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近視眼的形成主要是環(huán)境因素、遺傳因素及病理因素所致。其主要癥狀表現(xiàn)為：視近清晰，視遠模糊，遠視力明顯減退；這視物清晰，不得不移近所視目標(biāo)，或喜歡瞇眼視物。到底近視眼吃什么好？下面列出的食物，適宜近視眼患者食用，對近視眼恢復(fù)有明顯的作用。下面跟小編去看看吧！
近視眼患者的主治原則，除了使用潤眼藥物及配戴眼鏡或激光療法外，還要在飲食上注意多食富含多種維生素和鉻的食物以及各種動物的肝臟；而少食糖類食物和各種碳酸飲料等。
1.宜多食動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。
2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可明目，俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。民間也常用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡單有效的食療方法。
3.宜食榧子。榧子對保護視力有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預(yù)防和緩解的功效。
4.宜食藍莓。它所含的花青甙色素具有活佛視網(wǎng)膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。
5.宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起失明而無法治愈的主要原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，只需吃適量的魚，就可以起到保護眼睛的作用，一個月吃1~3次魚，比不吃魚的人黃斑惡化的可能性可減少一半。
6.宜多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和黑木耳等富含鉻的食物。鉻在人體內(nèi)參與糖代謝過程，若其量不足，則可影響胰島素調(diào)節(jié)糖的功能，從而使血漿滲透壓和眼睛晶狀體、房水滲透壓上升，并因屈光度增加而導(dǎo)致近視。
另外，在近視眼的恢復(fù)過程中，要忌食下面兩種食物。
1.忌多食大蒜。中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦?！侗静菥V目》記載久食傷肝損眼,因此，眼病患者應(yīng)盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應(yīng)注意。
2.忌糖。其原因就是它可以把膠原蛋白粘在一起，產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距，當(dāng)近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。嚴重時，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明。過多攝取糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，這會使眼球壁的彈力減弱，助長近視眼的發(fā)展。
近視是我國青少年比較常見的一種情況，在出現(xiàn)近視之后我們應(yīng)該要及時進行治療，如何恢復(fù)近視眼?剛剛得了近視恢復(fù)的可能性還是很大的，近視了怎么辦?很多人都感覺是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的近視，近視的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何恢復(fù)近視眼
1.很多人都希望通過訓(xùn)練緩解近視的情況，如果我們沒有患有可不疾病，那么近視低于500度的朋友是可以繼續(xù)看的，500度以上訓(xùn)練時候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。
2.在訓(xùn)練的時候我們一定要注意自己的用眼力度要輕柔。
3.如果是沒有出現(xiàn)近視的正常眼睛，這個時候就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花(也叫遠視鏡片)100度的，(霧視法),平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會惡化。
4.訓(xùn)練時，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時候才戴足矯眼鏡。
5.訓(xùn)練時候會有反復(fù)，不要灰心。
6.練習(xí)外得改變不健康的用眼習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣恢復(fù)才會比較快
7.用眼時候盡量把要看的東西放得夠遠(這樣對眼睛會非常好，雖然會感覺眼睛吃力，但實際效果是保護和增強視力的)
8.500度以上訓(xùn)練次數(shù)和時間必須減半。
觀點1.激光手術(shù)和角膜塑形之類的雖然快，但是做完后眼球?qū)嶋H還是病態(tài)的眼軸還是長的，眼肌還是松弛的，所以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點是時間需要的有點長，和很多人難以持之以恒。
觀點2.能不帶眼鏡,就不要戴眼鏡戴眼鏡，戴眼鏡特別是足矯正或者過矯的100%會使你的度數(shù)繼續(xù)加深，非要戴就戴欠矯至少100度的，非必要的情況下不使用足矯眼鏡。
時間與次數(shù)：每次練習(xí)都需要把有描述動作的方法(方法1\.2\.3\.5)都組合起來練習(xí)一遍，每天3-10次，高每小時1次，時間有限可以把每個步驟自行改進為1分鐘，這樣一套的做下來，每次就只是4分鐘左右。
或者白天沒有時間就只做方法(1.2)，晚上時候多的時候可以多做“方法5”一次/30-60分鐘。一開始做訓(xùn)練的時候次數(shù)要少2-3次，不能天里就做到10次。
近視了怎么辦
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
偏頭痛是一種比較常見的疾病，患有一次一般不好治療，偏頭痛的原因是是什么?每個人出現(xiàn)偏頭痛的情況不同，偏頭痛的的癥狀是什么?在出現(xiàn)偏頭痛的時候我們使用一些方法進行治療，偏頭痛的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦，
偏頭痛是什么原因
心腦血管疾病
心腦血管是導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的一大原因，已經(jīng)有調(diào)查顯示，大多數(shù)患有偏頭痛的患者與冠心病、中風(fēng)、心肌病以及心律不齊等心腦血管疾病有關(guān)。
現(xiàn)在也有一些研究顯示，比較嚴重的偏頭痛很有可能是心腦血管疾病的前兆。所以，無論對于男性還是女性，如果經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)頭痛很有可能是因為心腦血管疾病導(dǎo)致的，而且心腦血管疾病患者在接受治療時，是否患有偏頭痛是一項重要的檢查指標(biāo)。對于長期偏頭痛患者，應(yīng)引起注意。
內(nèi)分泌
血管性偏頭痛這種情況常常見于青春期的女性，女性月經(jīng)來潮時，會有偏頭痛出現(xiàn)，更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病的病因之一。
遺傳
約60%的偏頭痛患者可問出家族史，部分病人家中有可能有癲癇病人，故認為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
飲食
不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可能產(chǎn)生血管性偏頭痛。
藥物
服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
氣候
風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。
其它
情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境等均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛的癥狀
⒈無先兆型偏頭痛：是常見的偏頭痛類型，約占80%，發(fā)病前無明顯視覺、感覺、運動缺損或刺激癥狀等先兆癥狀，少數(shù)患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不適等表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動性，常伴惡心、嘔吐、畏光、出汗、頭皮觸痛等癥狀，與先兆型偏頭痛相比，無先兆型偏頭痛發(fā)作頻率更高，持續(xù)時間較長(可達數(shù)日，)但程度較輕。
⒉先兆型偏頭痛，約占偏頭痛的10%，主要特點是頭痛有先兆癥狀，常見為視覺先兆，如看東西模糊或變形、暗點、亮光、亮線、閃光等，其次為感覺先兆，比如一側(cè)肢體和面部麻木等，語言和運動先兆較少，先兆癥狀一般在10~20分鐘內(nèi)逐漸形成，一般不超過60分鐘，不同先兆可以連續(xù)出現(xiàn)，頭痛在先兆同時或先兆消失后發(fā)生，表現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)眶上、框后或額顳部搏動性鈍痛，疼痛程度逐漸增強，達高峰后持續(xù)數(shù)小時或1~2日，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐，畏光或畏聲、出汗、 易激惹的銷售疲倦煩躁，無力和食欲差，活動能使疼痛加重而睡眠后可緩解疼痛。當(dāng)出現(xiàn)黑蒙、亮點等先兆癥狀時不要緊張，應(yīng)臥床休息并保持安靜，頭痛嚴重者應(yīng)及時就診或遵醫(yī)囑服用止痛的藥物。
3、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
近視的原因
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體什么器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生嚴重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視眼，近視怎么辦和近視的原因。我們現(xiàn)在對于怎么出現(xiàn)了近似應(yīng)該有了一些了解，在出現(xiàn)近視的時候一定要積極的進行矯正，平時生活中也要注意用眼，不要用眼過度。
便秘這種情況出現(xiàn)的原因跟自己的飲食有很大的關(guān)系，也跟自己的生活規(guī)律有關(guān)，如果自己在平時沒有合理的進行飲食，而且也沒有良好的生活習(xí)慣，那么就容易造成便秘的出現(xiàn)，出現(xiàn)便秘的話，是需要采取措施進行改善的，通過一些食療方法來改善便秘很有效果，下面小編將為大家介紹。
出現(xiàn)便秘在早起喝一杯溫開水
每天早上起來后喝一杯溫開水能夠補充身體，流失很多水分，而且也可以起到防治便秘的作用。溫開水在進入胃部以后會讓胃部引起條件反射，然后讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導(dǎo)致大便又干又硬，而我們喝了溫開水能夠及時補充大便缺少的水分。
便秘喝西梅汁
西梅汁是用西梅榨成的果汁，不僅好喝，而且有助于腸道的消化，在西梅汁中所富含的一些微量元素極為豐富，尤其是纖維素和果膠的成分含量很多，能夠促進腸道蠕動，增加排便的次數(shù)，對于便秘有很好的防治效果。如果出現(xiàn)便秘的話，那么平時可以經(jīng)常飲用西梅汁來進行改善調(diào)理，西梅汁絕對是非常值得飲用的一種可以清腸道的飲品。
便秘吃魔芋和蜂蜜
魔芋和蜂蜜對于腸胃健康都是比較有益的兩種食材，把這兩種食材結(jié)合起來服用的話，能夠有效緩解便秘。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺，堅持服用可以有效治療便秘癥狀。
便秘的人飯后吃梨
梨子中的水分含量很多，其他的一些營養(yǎng)含量也很豐富，經(jīng)常吃梨子能夠有效補充身體所需的很多營養(yǎng)素，梨子含有豐富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態(tài)的氧化劑。吃梨子不僅可以防治便秘，而且還有助于減肥瘦身，對于胖子來說是非常理想的水果。
通過上述為大家講解的這些飲食方法來改善便秘的情況，是非常值得借鑒的，如果自己出現(xiàn)了便秘，那么首先要關(guān)心的就是自己的飲食，要合理安排自己所吃的食物，飲食要盡量清淡，多吃新鮮果蔬，多喝水，并且要有良好的生活習(xí)慣，多休息，避免疲勞。
近視是現(xiàn)在青少年比較常見的一種癥狀，患有近視之后基本是會跟隨人們一生的，近視的危害非常多，對人有很多影響，在生活中導(dǎo)致近視的原因很多。平時的預(yù)防就是比較重要的了。我們應(yīng)該怎么做呢?想知道那就要繼續(xù)看哦。
近視的危害
容易受損傷
很多孩子戴上眼鏡之后會比較影響行動，孩子很多天性都是活潑好動的，并且打鬧在孩子身上是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，如果孩子在打鬧期間，不慎將眼鏡擊碎，如果不小心扎到眼鏡里，輕者僅可能是眼部受傷，重者導(dǎo)致失明。
學(xué)習(xí)成績下降
我們知道近視會導(dǎo)致孩子看不清板書，如果座位比較靠前還好一點，但是度數(shù)會一直增加，之后孩子是一定要戴眼鏡的，佩戴近視鏡之后就容易引起孩子的視覺疲勞，孩子在學(xué)習(xí)的時候注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。
影響孩子前途
孩子患有近視之后，很多有很多喜歡的東西不能繼續(xù)做了，像是一些工作和專業(yè)不聘用近視人群，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，這樣對孩子的未來有很大的影響，導(dǎo)致孩子的性格容易出現(xiàn)一些問題，在平時我們應(yīng)該注意這些。
遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳后代。
危害身心健康
由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
生活質(zhì)量低下
由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。
太多不便
由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。
近視眼的危害還包括導(dǎo)致并發(fā)癥
得了近視如不及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
近視的原因
一、發(fā)育因素。兒童期眼球小呈遠視狀態(tài)，之后逐漸發(fā)育成正視眼，若眼球發(fā)育過度則形成近視眼。
二、習(xí)慣因素。一些不良的用眼習(xí)慣，如近距離看電視，長時間玩手機，躺著看書等不良習(xí)慣都會容易引起近視。
三、環(huán)境因素。燈光污染，噪音污染，空氣霧霾，都會對視力造成影響。
四、飲食飲食。高熱量垃圾食品，高糖食物，碳酸飲料，膨化食品，激素食材，這些對眼球?qū)ι眢w發(fā)展都提到了不好的作用。
五、用眼過度。很多孩子近視都是在學(xué)校引起的，尤其是我們這樣以應(yīng)試教育為主的體系里，長時間的讀書，寫作業(yè)，考試等，讓孩子根本無法按照正常的用眼規(guī)范執(zhí)行，久而久之就形成了近視。
六、互聯(lián)網(wǎng)的影響。互聯(lián)網(wǎng)方便了大家，但從側(cè)面上來說也影響了孩子視力，讓很多孩子形成了眼不離手機的壞習(xí)慣，長期玩手機不僅影響學(xué)習(xí)，更會導(dǎo)致近視、干眼癥等眼部疾病。七、睡眠不足也會引起近視，因此一定要注意休息，切勿經(jīng)常熬夜。
八、缺乏運動。美國研究人員對500個視力正常的兒童進行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動多的孩子近視發(fā)病率低。
九、居住環(huán)境的影響。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。
預(yù)防近視
近年，醫(yī)學(xué)界指出“視覺環(huán)境是形成近視的主要原因”。 研究表明，受到光污染的視覺環(huán)境可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。
視環(huán)境中的光污染與水污染、大氣污染、噪聲污染等一樣都會危害人類的健康。視環(huán)境中的光污染大致可分為三種：一是室外視環(huán)境污染，如建筑物外墻;二是室內(nèi)視環(huán)境污染，如室內(nèi)裝修、室內(nèi)不良的光色環(huán)境等;三是局部視環(huán)境污染，如書簿紙張、某些工業(yè)產(chǎn)品等。目前，很少有人認識到光污染的危害。據(jù)科學(xué)測定：一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%-80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%-88%，潔白的書簿紙張的光反射系數(shù)高達90%，嚴重危害到了青少年視力健康。
現(xiàn)有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產(chǎn)生的，與視覺環(huán)境息息相關(guān)，因此采取科學(xué)健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預(yù)防和控制近視的有效方法。
良好的光照條件下，人眼內(nèi)的視錐體細胞有自身間歇性的休眠規(guī)律，在光污染惡劣的視覺環(huán)境里，視錐體細胞的疲勞度加重，正常的休眠規(guī)律遭到破壞致使紊亂。非正常休眠的視錐體細胞將會加速視疲勞的產(chǎn)生、眼球睫狀體的調(diào)節(jié)功能降低并持續(xù)惡化，因此引發(fā)近視、散光等眼疾病。
進行近視防控，康亮美微光量子護眼儀在30-60CM的讀寫范圍內(nèi)通過微光量子復(fù)合激發(fā)層創(chuàng)造健康用眼的微光量子視環(huán)境，主動護眼，有效改善日常用眼中光污染惡劣的視覺環(huán)境，能夠有效激活非正常休眠的視錐體細胞，使之恢復(fù)正常的休眠規(guī)律，在源頭上緩解視疲勞，促進眼球睫狀體的調(diào)節(jié)功能，預(yù)防和控制近視，提高工作、學(xué)習(xí)效率。
如何更有效的預(yù)防近視
1)經(jīng)常做眼保健操。
2)堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。
3)不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線好從左邊照射過來。
4)看書寫字時間控制在一小時左右，需設(shè)安排眼睛休息時間。
5)使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。
6)看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了近視的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道近視會給我們帶來什么樣的影響了，患有近視的朋友在平時應(yīng)該多注意眼睛的護理，減少近視的程度，沒有近視的朋友，那么預(yù)防近視就是要及時做的事情了。
在現(xiàn)在的生活中很多的人都出現(xiàn)了近視的情況，一般在一些年輕人當(dāng)中近視的情況是屬于比較普遍的，那么在生活中出現(xiàn)了眼睛近視的情況還可以恢復(fù)嗎?眼睛出現(xiàn)了近視之后可以采用什么樣的方式來進行修正呢?以及在平時生活中在進行眼睛近視恢復(fù)的時候又該注意哪些法方面呢?我們一起來看看在近視之后可以采取怎樣的方式來恢復(fù)或者是改善。
近視能恢復(fù)嗎
在平時生活中出現(xiàn)了眼睛近視的情況的話，如果采取一些合適的方式是可以有一定的恢復(fù)的希望的，而且在平時生活中關(guān)于眼睛的保護也是需要注意的，一般近視這種情況在一些年輕的人群極為普遍，所以在平時生活中的話是需要注意的。
1、注意燈光：在生活中出現(xiàn)了近視的情況之后要注意對光線的敏感度，在平時生活中不要直接對著一些光線太亮的區(qū)域，在使用手機或者是看電視的時候盡量要將光線調(diào)節(jié)在比較柔和的狀態(tài)會比較好，這樣不會刺激眼睛，也不要經(jīng)常的在光線比較暗的地方，這樣都是對眼睛有很大的傷害的，在平時生活中玩手機或者是看電視的時候盡量在開燈的情況下會比較好，以免影響眼睛視力。
2、搓熱手掌捂眼睛：在生活中可以經(jīng)常的進行眼部按摩。將手掌相互摩擦出熱之后將掌心置于眼睛上覆蓋，這樣可以很好的將眼部肌肉放松，讓眼睛可以處在一個休息的狀態(tài)，對眼睛有很好的保護作用，所以在平時生活中的話需要注意。3、多進行戶外活動：在平時生活中出現(xiàn)了近視的情況的也要經(jīng)常的進行一些戶外運動，多看一些遠方的風(fēng)景，不能總是在電子產(chǎn)品上，這樣對眼睛是一種很大的傷害，經(jīng)常的看一些遠方的風(fēng)景，能讓眼睛得到一定的休息，對恢復(fù)視力有一定幫助。
4、多數(shù)星星：在平時生活中出現(xiàn)了近視的情況的話可以經(jīng)常的數(shù)一數(shù)星星，這樣對眼睛也是有一種很好的幫助的，在平時生活中在數(shù)星星的時候也不要一直盯著一顆星星看，這樣對眼睛也有一定的傷害。
在生活中出現(xiàn)了近視的情況的話是可以采取一些合適的方式來進行恢復(fù)的，但是自己在平時生活中的話也不要一直的玩手機或者是一些電子產(chǎn)品，這樣都是對眼睛有一種很大的傷害的作用的，所以在平時生活中自己也是需要注意對眼睛的保護的。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，如果身體濕氣重，就可能給你的健康帶來困擾。所以說，身體濕氣重的狀況應(yīng)該及時改善。究竟，身體濕氣重該怎么辦?下面，中醫(yī)介紹了一些調(diào)理方案，你可以根據(jù)自己的需要來選擇。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
如何祛除體內(nèi)濕氣?
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣才能祛除體內(nèi)的濕氣呢?還得從改善生活習(xí)慣入手。
第一：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
第二：越懶越要運動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第三：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項：
1、不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
5、水分攝取要適量。
第四：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第五：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
上文介紹的調(diào)理方案，都能讓身體濕氣重的狀況得到改善。如果你也有身體濕氣重的問題，就趕緊來試一試這些調(diào)理方案吧。中醫(yī)提示，身體濕氣重肯定會影響你體質(zhì)健康，所以還是要及早調(diào)理才行。
父母對于孩子的關(guān)愛已經(jīng)不單單就是一張桌子上添一副碗筷了，更是關(guān)注到了孩子的衣穿住行以及身體健康方面了，但是今天我們所說的兒童假性近視這個問題，其實各位父母應(yīng)該要了解兒童的視力是逐步發(fā)育成熟的。
而且它的發(fā)育期的關(guān)鍵是0到3歲，不同年齡階段他的視力會有一定的差別，大家如果在兒童發(fā)育期間發(fā)現(xiàn)自己的孩子患有假性近視就應(yīng)該予以及時糾正，這樣可以避免假性近視變成真性近視，下面讓我們一起來了解一下吧。
寶寶假性近視怎么辦？
1、提高視覺中樞的興奮性
雖然大部分的孩子都是熊孩子，比較活潑愛鬧，熱衷于觀察世界上的每一樣新奇的物質(zhì)，但是有些孩子似乎總是非常的安靜，所以這個時候父母們要適當(dāng)?shù)奶岣吆⒆拥囊曈X中樞的興奮性，經(jīng)常給孩子看一些色彩鮮艷的圖畫并且?guī)麄內(nèi)ヂ糜沃惖幕顒觼頂U展個人的視野，從而提高寶寶的視覺中樞的興奮性，緩解假性近視。
2、改善學(xué)習(xí)環(huán)境
在我們中國的這個大環(huán)境而言，一般孩子患假性近視大半是由于學(xué)習(xí)姿勢不正確或者是學(xué)習(xí)環(huán)境不佳而導(dǎo)致的，所以各位家長們應(yīng)該學(xué)會改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，為孩子的創(chuàng)造一個明亮并且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，并且糾正他們的不正確的學(xué)習(xí)姿勢，這對于近視假性近視的改善有非常好的幫助。
3、養(yǎng)成保護視力的好習(xí)慣
父母主動關(guān)心孩子保護視力的確是一件好事，但是授人以魚不如授之以漁，所以最好幫助孩子養(yǎng)成保護視力的好習(xí)慣，讓孩子主動去保護視力，這樣可以更好的保護好他的視力，治療好假性近視。
哪些方法可助改善假性近視
1、散瞳療法
對于孩子患有假性近視的事情而言，應(yīng)該在日常生活中多多練習(xí)散瞳療法，它可以在一定程度上改善孩子的假性近視，主要是通過麻痹劑散瞳，同時也應(yīng)該每天在眼中滴眼藥水，可以一定程度上緩解視覺疲勞，避免眼睛干澀，達到改善假性近視的效果。
2、戴凸透鏡法
大家都知道，近視眼戴的眼鏡其實就是凹透鏡，但是在這個假性近視的治療期間，孩子最好是帶一個較高倍數(shù)的凸透鏡，這樣可以幫助睫狀肌盡量放松，這種長期的鍛煉可以讓視覺慢慢的達到正常水平，治療好假性近視。
3、遠眺法
因為我們的眼睛在五米之外的光線傳入接收的時候看到的是一種平行光線，所以當(dāng)孩子有假性近視的時候，往往都是將這種光線變成了一種散在的光線，所以我們要想改善假性近視，就應(yīng)該使用遠眺法讓孩子將這種散在的光線聚焦在一個點，慢慢的練習(xí)就可以更好的治療假性近視了。
但總的來說，寶寶的假性近視或許也沒有父母們想的那么嚴重，所以因為寶寶們的視力是在逐漸發(fā)育發(fā)展的，所以很有可能寶寶們的視力在成長發(fā)育完全后就完全恢復(fù)了。所以父母們只要給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并且?guī)椭⒆訉W(xué)會保護個人的視力，這樣就可以很大程度上避免寶寶的假性近視變成真性近視了。
現(xiàn)在越來越多的青少年患有近視，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時一定要多注意預(yù)防，這樣就可以減少近視的出現(xiàn)，近視是比較難治愈的，并且對我們的身體有很大的危害，對近視感興趣的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
近視的原因
先天遺傳因素:我們要知道近視是具有遺傳因素的，如果雙親都患有近視，那么下一代子女近視的發(fā)病率較高，近視具有一定的遺傳傾向已經(jīng)是公認的事情了，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。
孕婦在平時飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致寶寶近視：如果孕婦在平時攝入了過多的糖類，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在身體新陳代謝的時候，需要大量的維生素，如果身體中維生素消耗過量。導(dǎo)致嬰兒缺乏維生素，眼部的發(fā)育就會有問題。
飲食不當(dāng)：眼睛在生長發(fā)育的時候是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果缺少了某種物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，并且之后在環(huán)境的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，這樣就會讓眼部出現(xiàn)一些問題，只會導(dǎo)致近視。
長時間使用手機電腦或其他電子產(chǎn)品：長時間使用電子產(chǎn)品，易造成眼疲勞，看東西不清晰，眼睛就習(xí)慣性的靠近視頻;電子產(chǎn)品有一定輻射損傷眼睛。現(xiàn)在由于長期看電子屏幕導(dǎo)致的近視比例越來越高。
學(xué)習(xí)姿勢不對：比如趴著寫字，歪著頭看書，長期看書做作業(yè)眼睛和課本離得很近都極易導(dǎo)致近視。
晚上開燈睡覺：如果小孩子怕黑，習(xí)慣在晚上開燈睡覺，這樣就會使小孩子的眼球得不到真正的放松，日積月累后就會形成近視眼。
學(xué)習(xí)時燈光不協(xié)調(diào)：有的學(xué)生在過強或者過暗的燈光下看書學(xué)習(xí)，長久下去也是極易得近視的。
預(yù)防近視
第一點，避免長時間的用眼。很多人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因為工作。很多近視的產(chǎn)生就是因為過度用眼導(dǎo)致眼疲勞，晶狀體失去了調(diào)節(jié)功能。這樣近視就產(chǎn)生了。所以這第一步就是盡量避免長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。
第二點，重視眼保健操。眼保健操很多人都只是在小學(xué)的時候做過而已了吧?還記得小時候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進一步的放松。避免出現(xiàn)過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進行保護。
第三點，多眺望遠處。隨著科技的發(fā)展，手機電腦越來越普及，越多越多的人每天目光看得遠的地方就是遠處公交車上的線路指示牌了。這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致我們的晶狀體長期得不到充分的舒展，失去了它的調(diào)節(jié)功能。在天氣晴朗的時候我們應(yīng)該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒關(guān)系，多眺望眺望遠方的事物。
第四點，多看看綠色的植物。去購買一些綠色的植物。是學(xué)生的話就放在經(jīng)常學(xué)習(xí)的課桌上，上班一族就放在辦公室的電腦旁邊。在不用眼的時候，可以把目光放在它們身上。好是購買綠葉面積較大的植物，仙人球話可能你還不敢湊近了去看，萬一別人開玩笑推你一把想嚇嚇你，那就完蛋了。
第五點，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復(fù)它的調(diào)節(jié)功能。
第六點，不論是手機屏幕還是電腦屏幕，應(yīng)該調(diào)節(jié)到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。
第七點，注意保護眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進行一些球類活動的時候也要注意保護眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴重影響視力，甚至造成失明。
第八點，平時要注意眼部的衛(wèi)生。每天早上起床和睡覺前洗臉時要對眼部做一個簡單的清潔，除掉眼部的分泌物，發(fā)現(xiàn)眼屎也要及時地清理掉。在揉搓眼睛時一定要先徹底清潔雙手，避免將細菌帶入眼部從而導(dǎo)致眼部發(fā)炎或者細菌感染。眼部的疾病有時候也會導(dǎo)致近視的發(fā)生。第九點，夏天的時候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護眼睛。因為河流湖泊與池塘中會存在各種各樣的寄生蟲，我們在水下的時候一定不要睜開雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細菌，甚至病毒，如果一定要睜開眼睛，一定要帶上潛水鏡。
第十點，讓身體有一個良好的健康狀態(tài)，不要過于疲勞，不要開夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養(yǎng)。眼睛是一個器官，它們需要身體的良好狀態(tài)作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運動。
第十一點，注意避免陽光照射。陽光的光線強度很大，很多小孩子喜歡看太陽，覺得很有趣，殊不知他們的視力會因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強烈的太陽光線直射。在正午出門時選擇合適的太陽鏡，能夠有效保護視力。
第十二點，如果已經(jīng)是假性近視，那么就要選擇去正規(guī)的眼科醫(yī)院進行治療，同時選擇一副合適的眼鏡，以避免度數(shù)再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠離火源，保護眼部安全。
第十三點，對于激光飛秒手術(shù)，如果沒有特別的需要，好不要選擇去做，人工手術(shù)也是一樣，人工手術(shù)還沒有激光手術(shù)精準(zhǔn)。手術(shù)治療近視雖然見效快，但是術(shù)后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。
第十四點，注意飲食。注意補充眼部的營養(yǎng)，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動物肝臟，也可以適當(dāng)?shù)剡x擇進食。后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。
近視的危害
近視影響我們的生活工作。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響生活和工作質(zhì)量。孩子近視容易造成學(xué)習(xí)成績下降，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)受到限制，前途受到影響。兩眼矯正視力之和低于5.0的學(xué)生不能報考中等專業(yè)學(xué)校。裸眼視力任何一眼低于5.0的學(xué)生，不能被交通運輸類的熱力機車、公安類的偵察等專業(yè)錄取。裸眼視力任何一眼低于4.8的學(xué)生，不能被礦業(yè)類音樂、舞蹈類及戲劇、雜技類的表演專業(yè)，體育科錄取。由此可見，近視對孩子的影響更是深遠。
遺傳。眼病的調(diào)查結(jié)果分析指出，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。父母雙方均為高度近視(注意：這里指的是高度近視!)患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100%。如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預(yù)期發(fā)生率是50%;如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。
近視影響容貌。中高度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。
高度近視并發(fā)癥多。高度近視是指的是近視度數(shù)大于6.00度，伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜等屈光不正。高度近視可發(fā)生很多嚴重并發(fā)癥，常見的有視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等。大部分會致盲，是成人常見的致盲原因之一。
由此可見近視給我們的生活帶來的危害是多么的巨大，特別是中高度近視。除了向大家介紹近視的危害之外，整理了減緩近視加深的一些小方法，希望對大家有幫助。
首先自然是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如不長時間用眼，不在光線不好的環(huán)境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞。其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，有效緩解視力疲勞。
對于平時忙碌的上班族，不防選用家用驗光儀等輔助儀器幫助鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力，緩解視力疲勞，而且這類儀器還有檢測視力的功能，可以實現(xiàn)視力的定期檢測。當(dāng)然這類儀器同樣適用于其他家庭成員。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會導(dǎo)致近視了，在平時預(yù)防近視是一件很重要的事情，如果我們沒有及時的護理好自己的眼部，那么就會患有近視，近視一般不容易治愈。
現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，低頭族也不斷的增加，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)眼睛視力出現(xiàn)問題的人群也越來越壯大。而一旦眼睛視力出現(xiàn)問題，就一定要及時改正自己錯誤的生活方式，避免讓視力進一步的惡化下去。而如果不僅近視，還有散光的問題，想要同時解決兩方面的毛病，可以選擇激光手術(shù)的方法。
我們印象中的激光近視手術(shù)，不僅可以矯正近視，而且能治療一定程度的散光和遠視。
很多近視患者會帶有散光，那該如何治療?浙二眼科中心(杭州華廈眼科業(yè)務(wù)院長)杜新華回答，在治療近視的同時進行散光的治療。
散光和近視病理不同，治療的原理也不相同，但是兩者可以通過前期的數(shù)據(jù)測算和術(shù)中的儀器設(shè)置，同時進行治療。
散光和近視分別是怎么治療的?
散光是由于眼睛的角膜不均勻，使得進入眼睛的光線分散聚焦在視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致看任何距離的物體都模糊。
散光治療：通過術(shù)前檢查和角膜地形圖等測算，將角膜打光滑，使光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。
近視是因為眼球的睫狀肌過凸，使附在它外面的角膜隨著凸起，使物體的像在視網(wǎng)膜前面聚焦，產(chǎn)生看近處的東西清晰看遠處的東西模糊。
近視治療：通過計算，消融打薄角膜基質(zhì)，改變角膜的凸度，使焦點從視網(wǎng)膜前面移到視網(wǎng)膜上。
散光+近視如何同時治療?
散光和近視同時治療，是通過術(shù)前散光情況和近視度數(shù)，進行數(shù)據(jù)和角膜圖像分析，在原本單純的近視手術(shù)中加入散光治療的參數(shù)。治療步驟等同于原本的純近視手術(shù)。
激光治療的方法分為兩種
飛秒激光
1. 用飛秒激光打開一層角膜
2. 根據(jù)術(shù)前分析或者術(shù)中個性化設(shè)置，用準(zhǔn)分子激光在凸起或不光滑的地方上掃射
3. 打完激光后，蓋上角膜瓣
全飛秒激光
1. 根據(jù)術(shù)前分析、術(shù)中個性化設(shè)置、高顯微觀察，用飛秒激光在角膜上進行深淺兩次掃射，形成一個微透鏡。掃射過程中針對不光滑的地方再次治療
2. 用飛秒激光切一個約2毫米的切口，取出微透鏡
通常來說近視散光手術(shù)是激光治療的，但激光手術(shù)需要符合20幾項術(shù)檢標(biāo)準(zhǔn)，度數(shù)太高，角膜太薄等是不能打激光的。
高度近視、高度散光治療方案
我們知道近視和散光可以佩戴框架眼鏡，ICL晶體植入術(shù)就是把這幅眼鏡換成一種更符合角膜形態(tài)的材質(zhì)，植入在角膜和虹膜之間。
由于這種方法不用消融角膜，是治療散光和近視的“加法”手術(shù)，所以可以滿足高度近視和高度散光人群。
