人老易痰多 通用“二陳湯”
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“人老易痰多 通用“二陳湯””，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
導(dǎo)讀：百病生于痰怪病生于痰
百病生于痰怪病生于痰久病生痰痰多是眾多疾病的征兆，而痰的種類多種多樣，痰有寒痰、濕痰、熱痰、燥痰、風(fēng)痰五兄弟，要想治好，難就難在找到生痰的根源。專家提醒，治療痰多最好不要相信偏方，先辨證后治療才是治痰硬道理。
原因
老人痰多是虛兒童痰多是熱
在人們印象中，痰多伴隨著感冒、咳嗽等癥狀，尤其是老人和小孩，因?yàn)榈挚沽θ醭３Ｉ ＿@種認(rèn)識(shí)把不少人帶入到了誤區(qū)：治好感冒，痰自然減少了；小孩吃某種藥后，痰變少了，那么，老人也吃這種藥。其實(shí)，細(xì)致的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，痰多的時(shí)候，還會(huì)有眩暈、頭疼、心悸等癥狀，這正是應(yīng)了百病生于痰這句俗語(yǔ)，生病會(huì)導(dǎo)致痰多，痰多也會(huì)導(dǎo)致各種疾病。
老人痰多多是由脾虛、肺虛、腎虛導(dǎo)致，兒童痰多則是肺熱導(dǎo)致，兩類人群不適合服用同樣的藥物。南寧市第二人民醫(yī)院中藥房副主任藥師樊小容說(shuō)，老人和兒童是生痰重點(diǎn)人群，但是，在治療用藥上卻不能混為一談。由于痰多由眾多原因?qū)е?，如外感、?nèi)傷、飲食不節(jié)等，樊小容提醒，市民最好不要隨意相信偏方，偏方對(duì)別人有用，對(duì)你可能卻適得其反。先辨證再進(jìn)行治療才是硬道理。
治療
見(jiàn)痰休治痰善抓痰之源
痰的產(chǎn)生，主要與肺、脾兩臟有關(guān)，古人早有：脾為生痰之源，肺為貯痰之器的說(shuō)法。樊小容表示，痰可分為寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰五個(gè)種類（詳見(jiàn)延伸閱讀）。治療痰多要從分辨痰的種類入手找到根源。然后再尋求治療方法，正所謂見(jiàn)痰休治痰善治者，治其生痰之源。如肺熱生痰，清熱降火痰就會(huì)消除；脾虛濕盛生痰，健脾燥濕即可。下面是樊小容介紹的幾種常見(jiàn)的治療方劑。
●苓甘五味姜辛湯（針對(duì)寒痰）
處方以溫里祛寒藥（如干姜、肉桂、細(xì)辛、花椒、附子）、溫化寒痰藥（如半夏、男星、白芥子）、止咳平喘藥（如白前、百部）配合而成。
【組成】茯苓12克、甘草6克、五味子6克、干姜9克、細(xì)辛6克
●小陷胸湯（針對(duì)熱痰）
處方以清熱瀉火藥（如黃連、黃芩、大黃）、熱清化痰藥（如貝母、栝樓、竹瀝）為主，配合相應(yīng)藥物組成。
【組成】黃連6克、半夏9克、栝樓實(shí)15克
●止咳散（針對(duì)風(fēng)痰）
處方以疏散外風(fēng)藥（如荊芥、防風(fēng)等）、止咳化痰藥（如紫苑、冬花、百部、白前等）組合而成。
【組成】桔梗炒、荊芥蒸、紫苑蒸、百部、白前熬各9克，甘草3克，陳皮6克
●二陳湯（針對(duì)各種痰癥）
處方以既可健脾，又可祛濕化痰之藥（如半夏、陳皮、茯苓等）為主。
【組成】半夏、橘紅各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克
以上是有針對(duì)性地治療痰多的方劑，同時(shí)，樊小容表示，有一個(gè)方劑是萬(wàn)能方劑，各種種類的痰都可以經(jīng)過(guò)它的加減進(jìn)行治療，治痰通用二陳，這就是所謂的二陳湯。方中橘紅、半夏貴在陳久，陳藥不會(huì)過(guò)于干燥，二陳湯因此得名。
之所以說(shuō)它是萬(wàn)能方劑，是因?yàn)椋簩亠L(fēng)痰者加制南星、白附子；屬寒痰者加干姜、細(xì)辛；屬熱痰者加栝樓、竹黃、黃芩；屬食痰者加枳殼、神曲；屬頑痰者加礞石、海浮石。
誤區(qū)
老人治痰不宜用胖大海
治療喉嚨痛、痰多，日常生活中，市民常常選擇甘草或胖大海。這兩者服用起來(lái)均比較方便。但是，這種做法在中醫(yī)看來(lái)有些偏頗。樊小容表示，甘草有化痰的本領(lǐng)，如果痰很黏，吐不出來(lái)，服用甘草能夠化痰，這樣，痰就可以吐出來(lái)了，但是，它只是化痰，并沒(méi)有祛痰，治標(biāo)不治本。而胖大海則是老年人不應(yīng)該服用的，樊小容表示，胖大海確實(shí)有祛痰功效，但是只是針對(duì)熱痰而言，而老人的痰幾乎沒(méi)有熱痰，吃多了胖大海可能會(huì)適得其反。
提醒
預(yù)防痰多謹(jǐn)記四不吃
生病容易導(dǎo)致痰多，痰多也會(huì)導(dǎo)致生病，痰多會(huì)引起咳嗽、心悸、眩暈、頭痛，甚至中風(fēng)、癲癇、暈厥等，中醫(yī)中有俗語(yǔ)百病由痰生怪病由痰生。樊小容表示，日常生活中，從飲食習(xí)慣上，應(yīng)該堅(jiān)持四不吃：飲食不過(guò)飽、不暴飲暴食、甜膩不多吃、傷腎食物不多吃。因?yàn)槠樯抵?，肺為貯痰之器，這些做法就是防止脾肺腎遭到損害。
如果真的出現(xiàn)痰多了怎么辦？樊小容表示，痰多是一個(gè)比較復(fù)雜的病，一般市民最好不要自己治療，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行辨證治療。
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延伸閱讀
怎么辨別痰的種類？
寒痰：由寒邪侵犯肺，肺失去正常功能，使津液凝聚成痰，呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩。
風(fēng)痰：由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起。開(kāi)始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃粘痰，病人怕風(fēng)，舌苔初白后轉(zhuǎn)薄黃。
熱痰：由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液受灼而轉(zhuǎn)化為黃色粘痰，病人怕熱，喜涼飲，舌紅，苔黃膩。
濕痰：由濕邪侵入人體（如居潮濕環(huán)境），使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運(yùn)化失調(diào)引起，水濕凝聚成痰，為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩。
燥痰：因氣候干燥，燥邪侵肺，痰粘稠不易咳出或有咳血，病人自覺(jué)口、鼻、咽燥等癥，舌苔薄黃。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一換季節(jié)就容易生病，在秋天到來(lái)之前，夏秋交替，氣候干燥，容易上火痰多，同時(shí)秋燥會(huì)讓我們的身體需要大量的水分，同時(shí)也需要配合飲食來(lái)預(yù)防秋燥帶來(lái)的肺部不適，今天我們就來(lái)為大家?guī)?lái)幾道清淡的飲食，這些湯化痰潤(rùn)肺止咳效果非常好。
銀耳紅棗湯(效果：止咳潤(rùn)肺化痰)
現(xiàn)如今用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補(bǔ)身體，還能潤(rùn)肺止咳，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。所以平時(shí)如果因?yàn)楦忻啊⑸匣鸬仍蛟斐傻奶刀啵伎梢院纫稽c(diǎn)銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯的制作方法如下：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。銀耳清洗干凈然后去掉蒂頭，撕成小塊，加入適量水，加材料統(tǒng)統(tǒng)加進(jìn)去，等到大火煮開(kāi)了，再小火煮一會(huì)即可。
陳皮梨湯(效果生津潤(rùn)燥清熱化痰)
《本草綱目》內(nèi)稱梨子可以“潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹說(shuō)，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，是最常見(jiàn)的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心。
陳皮雪梨湯的做法如下，選兩個(gè)雪梨、適量陳皮、冰糖、枸杞。將雪梨洗干凈切塊，然后放入淡鹽水中浸泡，需要注意的是梨核別扔，鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，開(kāi)了之后，將里面的東西撈出來(lái)扔掉，然后再放入冰糖梨肉，最后快開(kāi)的時(shí)候放入枸杞就可以了。
以上就是為大家介紹的兩道清熱化痰的湯以及做法，其實(shí)煮湯并不難，這里面用到的材料也都是大家常見(jiàn)的，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單快速，在秋天來(lái)臨之際大家可以嘗試做一些給家人喝哦~化痰潤(rùn)肺效果都是很棒的!
在日常生活中，我們的身體總會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，痰多就是最常見(jiàn)的，痰多主要還是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，那么痰多的原因有哪些呢?痰多吃什么食物好呢?痰多怎么辦呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
痰多的原因
第一、體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。
第二、患有鼻炎，炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)鼻纖毛運(yùn)送至鼻咽并粘附于鼻咽處，導(dǎo)致咽部異物感，進(jìn)而通過(guò)咳嗽咳出。
第三、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽(yáng)被傷;或因熱病飲水過(guò)多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
第四、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
痰多吃什么食物好
1、豆?jié){
豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
2、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟龋释词б簦c燥便秘等癥狀。
3、白蘿卜
白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
4、柿子
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
5、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有血小板低的情況發(fā)生，那你知道導(dǎo)致血小板低的原因有哪些嗎?血小板減少的話對(duì)我們的身體有什么樣的危害呢，血小板偏低吃什么食物才能補(bǔ)呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
血小板低的原因
1、急性感染
通常是由于身體所形成的抗體攻擊自身的血小板所致。某些急性感染是造成這種病的根本原因,在短時(shí)間內(nèi)輸血太多,或發(fā)生異常出血和凝血,都可能造成血小板減少。
2、毛細(xì)血管的脆性減少
血小板的功能主要是促進(jìn)止血和加速凝血,同時(shí)血小板還有維護(hù)毛細(xì)血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血過(guò)程中,具有形成血栓,堵塞創(chuàng)口,釋放與凝血有關(guān)的各種因子等功能。
在小血管破裂處,血小板聚集成血小板栓,堵住破裂口,并釋放腎上腺素,5-羥色胺等具有收縮血管作用的物質(zhì),是促進(jìn)血液凝固的重要因子之一。血小板還有營(yíng)養(yǎng)和支持毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用,使毛細(xì)血管的脆性減少。
3、血小板生成減少或無(wú)效死亡
血小板偏低的原因有血小板生成減少或無(wú)效死亡包括遺傳性和獲得性兩種。獲得性血小板生成減少是由于某些因素如藥物,惡性腫瘤,感染,電離輻射等損傷造血干細(xì)胞或影響其在骨髓中增殖所致。這些因素可影響多個(gè)造血細(xì)胞系統(tǒng),常伴有不同程度貧血,白細(xì)胞減少,骨髓巨核細(xì)胞明顯減少。
4、血小板偏低的原因有血小板破壞過(guò)多
包括先天性和獲得性兩種。獲得性血小板破壞過(guò)多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破壞過(guò)多常見(jiàn)的有特發(fā)性血小板減少性紫癜和藥物血小板減少。非免疫性血小板減少破壞過(guò)多包括感染,彌漫性血管內(nèi)凝血,血栓性血小板減少性紫癜等。
血小板減少的危害
1、血小板減少性紫癜其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過(guò)多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。
2、如果你體內(nèi)的血小板在不斷的減少的話，那在手術(shù)后就很容易會(huì)出現(xiàn)大出血;
3、多發(fā)性瘀斑、紫癜最常出現(xiàn)于手部與腿部;
4、引起胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)內(nèi)出血可危及生命。
血小板減少癥食療方
1.大棗糯米粥
功效：大棗和糯米中都含有大量的人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很還的滋補(bǔ)品，食用此方的話益精血，補(bǔ)脾胃，也適用于過(guò)敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。
配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。
制作：羊脛骨洗凈砸碎，煮湯取汁，再將洗凈的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟后加入紅糖調(diào)食。
用法：每日服2次，溫?zé)崾?，連服15～20日。
2.枸杞參棗雞蛋湯
功效：相信很多人都知道枸杞是茲補(bǔ)身體的佳品，多吃枸杞能夠有效的補(bǔ)氣血。
配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個(gè)。
制作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
痰多怎么辦1、多喝水
尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來(lái)說(shuō)，比較容易生痰。
2、喝點(diǎn)金橘湯
咳嗽痰多，不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品?？筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無(wú)花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來(lái)熏蒸。將嘴張開(kāi)，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感覺(jué)有痰但咳痰不利時(shí)，深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身，拍打他的背部，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)，可用淡鹽水霧化吸入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出。
6、吃蘿卜
如果您感冒時(shí)痰有些多，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。
7、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。全年堅(jiān)持，才見(jiàn)效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)痰多的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?痰多可以通過(guò)多喝水、喝點(diǎn)金橘湯、飲食清淡、中藥熏蒸、吃蘿卜、早晚洗鼻等方法來(lái)解決，以上小編還介紹了痰多吃什么食物好，痰多的患者可以試試哦。
一旦我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了痰多的情況，那么在這時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們自己出現(xiàn)了痰多的問(wèn)題，這時(shí)候就容易對(duì)我們的健康造成影響，而且這樣的做法還會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，所以在平時(shí)就需要合理的飲食滌痰才行，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。
枇杷
枇杷是我們大家都熟悉的，在平時(shí)的生活中很多人都愛(ài)吃枇杷，而且由于枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺(jué)得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃，可以舒緩喉嚨不適，所以說(shuō)我們經(jīng)常的吃枇杷可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康，特別是對(duì)我們的肺部健康有很大幫助，因此大家在平時(shí)就應(yīng)該多吃枇杷。
鴨梨
鴨梨的果肉清脆多汁，甜酸適合，所以很多的人們都非常的喜愛(ài)這一款水果，我們也把這款水果作為清熱化痰食療的主材料?？梢陨蛑箍剩宄餆?。另外也是常用語(yǔ)痰熱還有燥熱的咳嗽等癥狀，鴨梨實(shí)際上也是我們非常熟悉的一種水果，在平時(shí)就有很多人都愛(ài)吃鴨梨，清脆爽口的鴨梨都是我們愛(ài)吃的，能夠很好的滌痰。
竹筍
竹筍是我們大家都愛(ài)吃的，這是非常不錯(cuò)的一種蔬菜，在平時(shí)就有不少人都愛(ài)吃竹筍，是非常保護(hù)肺部作用，再加上竹筍具有消痰的效果，還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆，寶寶們也會(huì)比較喜歡，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要多吃些竹筍，可以有效的滌痰。
上面推薦的幾款食物是不錯(cuò)的，能夠起到很好的滌痰，現(xiàn)在我們很多人都會(huì)存在肺部的不適問(wèn)題，所以在這時(shí)候就應(yīng)該多吃些食物來(lái)改善肺部的一些不適情況，而且還能夠有效的幫助我們滌痰，同時(shí)有效的解決掉痰多咳嗽的問(wèn)題，效果非常不錯(cuò)。
很多人都喜歡喝茶，特別是對(duì)養(yǎng)生知識(shí)是有一定就是了解的人都知道，茶是一種對(duì)人體健康十分有益的飲品。而且可以根據(jù)不同茶的品種，來(lái)治療人體中不同的疾病。而有些人經(jīng)常感覺(jué)到自己喉嚨里有痰，吐出來(lái)卻又脫不干凈。所以只能靠平時(shí)的一些飲食注意來(lái)控制痰的增加，那么痰多喝什么茶會(huì)比較好呢？
杏梨茶：
材料：苦杏仁10克、大鴨梨1個(gè)、冰糖少許
做法：將杏仁去皮尖打碎，鴨梨去核切塊，加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用
功效：梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰作用。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽
丁香茶：
材料：丁香葉10克、梔子10克、羅漢果5克、胖大海5克、甘草5克
做法：將所有材料洗凈后入罐，加入3碗水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火慢熬，熬至一碗水時(shí)，即可
功效：具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽開(kāi)音的作用
冰糖雪梨茶：
材料：雪梨2個(gè)、冰糖30克、生姜2片、紅棗2枚
做法：先將500毫升水放入鍋中進(jìn)行加熱，同時(shí)放入冰糖約30克左右，大棗一到兩枚。雪梨兩只，洗干凈后切成塊狀或者片狀。等水加熱沸騰后，再放入雪梨，然后繼續(xù)加熱兩到三分鐘左右。另外加入生姜一到兩片
功效：可以起到滋陰潤(rùn)肺的功效，還可以幫助止咳
黃芪紅茶：
材料：黃芪15克、紅茶3克
做法：把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用
功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效
蘿卜茶：
材料：白蘿卜100克、茶葉5克
做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘取汁，白蘿卜洗凈切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可
功效：具有清熱化痰、理氣開(kāi)胃。適用于咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜
陳皮茶：
材料：陳皮(最好用鮮橘皮)、白糖適量
做法：將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放人杯內(nèi)，用開(kāi)水沏燜好，將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加白糖攪勻即可，代茶飲用
功效：可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者
橘皮茶：
材料：茶葉2克、干橘皮2克
做法：將材料放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可
功效：橘皮富含豐富的維生素C、金桔甙，植物色素，葉黃素等成分，具有健胃消食，生津止渴，寬胸止咳，化痰的作用
吃鹽多或催人老 超重人群更明顯
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入過(guò)多鈉鹽可能加速細(xì)胞老化，這一點(diǎn)在超重人群身上表現(xiàn)得尤其明顯。
佐治亞健康科學(xué)大學(xué)的研究人員征募了766名14歲至18歲間的青少年，按照他們的鈉鹽攝入量分組。
研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入鹽分多的肥胖青少年，他們的染色體端粒明顯短于攝入鹽分正常的肥胖同齡人。
不過(guò)，對(duì)那些體重正常的青少年而言，鈉鹽攝入量對(duì)端粒長(zhǎng)度并沒(méi)有明顯影響。
人體細(xì)胞內(nèi)的染色體上有稱作端粒的結(jié)構(gòu)，它好比鞋帶兩頭防止磨損的“保護(hù)帽”。人出生時(shí)，染色體端粒都有一定長(zhǎng)度。隨著細(xì)胞不斷分裂和老化，端粒會(huì)慢慢變短，致使脫氧核糖核酸（DNA）受損，從而容易罹患一些與衰老有關(guān)的疾病，譬如阿爾茨海默氏癥、糖尿病、心臟病等。
端粒長(zhǎng)度被視為判斷衰老程度的重要標(biāo)志。端粒比平均長(zhǎng)度短是健康欠佳的標(biāo)志之一，意味著早逝幾率高。
研究人員在美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的2014年流行病、預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)、體育活動(dòng)和代謝科學(xué)會(huì)議上報(bào)告上述研究結(jié)果。
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其實(shí)這也是我第一次聽(tīng)說(shuō)半夏這個(gè)植物名字。一直覺(jué)得很有詩(shī)意，所以就找來(lái)一些資料研究了一番?？戳藥讖堄嘘P(guān)半夏的照片才知道，這種植物在我們的老家很常見(jiàn)，小時(shí)候痰多咳嗽的時(shí)候媽媽經(jīng)常拿來(lái)煮藥。那么半夏還有哪些其他的作用嗎？就跟小編一起看看吧。
旱半夏的功效與作用：
1. 用于痰多咳嗽。
半夏性燥而功能化痰，其所化之痰，以脾不化濕，聚而成痰者為主，為治濕痰的要藥，適用于痰濕壅滯、咳嗽氣逆等癥，常與陳皮、茯苓等配伍；治痰多咳嗽，又常與貝母配伍應(yīng)用。因其性溫，故又可用治寒痰，宜與白芥子、生姜等同用；因其化痰力佳，故亦可治熱痰與風(fēng)痰，治熱痰可與瓜蔞、黃芩等配伍；致風(fēng)痰，宜與天南星等同用。
2. 用于胸脘痞悶，胸痹，結(jié)胸等癥。
半夏功能辛散溫通、化痰、燥濕，故可用于痰內(nèi)阻、胸脘痞悶病癥，可配陳皮、茯苓等同用；如寒熱互結(jié)，有可配黃芩、黃連、干姜等同用，可收辛開(kāi)苦降、散結(jié)除痞的功效（如半夏瀉心湯）。此外，又常用于胸痹疼痛，配瓜蔞、薤白等同用；治結(jié)胸癥可與瓜蔞、黃連等同用。
3. 用于癭瘤瘰歷、瘡瘍腫痛、梅核氣等癥。
半夏又能化痰散結(jié)，可用以治療痰濕結(jié)聚所致的癭瘤、瘰歷痰核、陰疽腫痛，或痰氣互結(jié)的梅核氣等病癥。用治癭瘤瘰歷痰核，可與海藻、黃獨(dú)、貝母等配用。癰疽未潰者可用生半夏配生南星等同研，調(diào)醋外敷，有散結(jié)消腫的功效。用治梅核氣，可配厚樸、紫蘇等同用。
4. 用于胃氣上逆、惡心嘔吐。
半夏有良好的降逆止嘔功效，可用于多種嘔吐癥候，在使用時(shí)應(yīng)根據(jù)不同的癥狀而予以不同的配伍。如治胃寒嘔吐，可配合生姜或藿香、丁香等品；治胃熱嘔吐可配合黃連、竹茹等藥；治妊娠嘔吐，可配合灶心土等品；治胃虛嘔吐，可配人參、白蜜同用。
以上就是旱半夏的功效與作用的相關(guān)介紹，此外，配秫米同用還能治胃不和臥不安，配硫黃而治腎陽(yáng)不足、大便失調(diào)之癥。
引起寶寶咳嗽的原因很多，比如就是上呼吸道感染，病毒感染等。另外天氣的變化，外界的刺激都有可能引起兒童喉部不適而咳嗽。
寶寶風(fēng)熱咳嗽可以食療：
1、梨+冰糖+川貝 把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少。
2、煮蘿卜水 白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。
3、還可以給寶寶吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一只，吃多了肚子會(huì)不舒服。②西瓜：性寒，能治一切熱癥。寶寶在夏天如患了風(fēng)熱咳嗽，可給他多吃西瓜。③枇杷：性涼，能潤(rùn)肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。④荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
寶寶患風(fēng)熱咳嗽時(shí)，還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，這同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚(yú)、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
內(nèi)傷咳嗽：
內(nèi)傷咳嗽指長(zhǎng)期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?；蚴且蚋忻鞍l(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒(méi)有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì)。具體食療法如下：
1、風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的寶寶服用。
2、山藥粥 把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時(shí)要不停地?cái)噭?dòng)，燒開(kāi)即可。寶寶最好在空腹時(shí)食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對(duì)小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時(shí)間不宜過(guò)久，否則其中所含的淀粉酶就會(huì)分解，喪失滋補(bǔ)功效。
3、紅棗+白果 此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對(duì)一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時(shí)它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會(huì)導(dǎo)致寶寶上火、氣滯。
4、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜 核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對(duì)小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長(zhǎng)期食用的話，能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。
風(fēng)寒咳嗽食療方：
1、生姜+紅糖+大蒜 孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2、蒸大蒜水 取大蒜2~3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2~3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
3、烤橘子 將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次?~3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2~3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4、麻油姜末炒雞蛋 將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
5、梨+花椒+冰糖 梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長(zhǎng)可自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長(zhǎng)在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
毛孔堵塞的人應(yīng)該用什么樣的藥物才能讓我們的毛孔疏通開(kāi)來(lái)?
其實(shí)，疏通毛孔堵塞的藥物又分兩種，外用和內(nèi)用的。內(nèi)用的藥物你可以吃些維生素C，補(bǔ)充維生素C，我們的毛孔就不會(huì)變粗變大。維生素C有抗氧化作用，可以保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。還能有美白功效，能夠改善皮膚色澤，防止黑色素沉著。多吃維生素C有利于調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，提高人體免疫能力，對(duì)皮膚病有很好的作用。
復(fù)方地塞米松藥膏對(duì)我們臉部有消炎的功效，尤其是長(zhǎng)了痘痘的小伙伴，如果你們搭配降火茶痘痘會(huì)消除得更快，我們的毛孔又能更好得呼吸。
毛孔堵塞除了內(nèi)用和外用藥物外，我們還應(yīng)該多注意個(gè)人的護(hù)理和個(gè)人的飲食健康，畢竟是藥三分毒，不管是內(nèi)用還是外用，都會(huì)對(duì)我們的身體，對(duì)我們的皮膚有一定的影響。用多了藥物還會(huì)讓我們的皮膚變得暗黃，藥物過(guò)敏者臉部可能會(huì)變黑。
所以，在平時(shí)的個(gè)人護(hù)理和個(gè)人飲食健康上面要嚴(yán)格把控。按時(shí)吃飯，不吃辛辣食物、油膩食物、不會(huì)挑食，不會(huì)只吃肉或零食而不吃新鮮蔬菜和新鮮水果。養(yǎng)成一個(gè)好的作息規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，不經(jīng)常玩手機(jī)或看電視幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)間每周進(jìn)行2次的面膜敷臉，進(jìn)行1次的去角質(zhì)。早晨時(shí)多去外面吸收新鮮空氣，勤早起早睡。
為解決便秘問(wèn)題，人們常用多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果、雜糧，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但呂雄提醒，這些“解秘”方法并非人人適宜，比如陽(yáng)虛的人，吃生冷水果會(huì)使便秘問(wèn)題雪上加霜;運(yùn)動(dòng)過(guò)量，傷氣又傷陰，反而會(huì)成為便秘的誘因。
便秘要去看醫(yī)生
“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三個(gè)月的李小姐，使盡渾身解數(shù)，卻不見(jiàn)效。
呂雄說(shuō)，大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最簡(jiǎn)單的方法。但喝蜂蜜也要辨寒熱，總的說(shuō)來(lái)，蜂蜜偏涼，胃寒的人就不適合了。
現(xiàn)在不少年輕人經(jīng)常熬夜、喝酒、吃辣椒，第二天就上火，真是“辣了上面辣下面”，大便也不通了。這種陰虛火旺的情況，就要滋陰通便，可以用生地煲瘦肉湯滋陰生津。
呂雄提醒，長(zhǎng)期便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，而且干結(jié)的大便會(huì)造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發(fā)細(xì)菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。所以，出現(xiàn)便秘問(wèn)題應(yīng)該看醫(yī)生，尤其是身體有病或體質(zhì)欠佳者，不能簡(jiǎn)單指望蜂蜜、香蕉解決問(wèn)題。
生冷水果你或不宜
吃水果能緩解便秘已是常識(shí)，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用，也并非所有便秘者都適宜多吃水果。呂雄認(rèn)為，老年人大多脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足時(shí)，出現(xiàn)乏力氣短、手足不溫、便秘等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。應(yīng)食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽(yáng)之物，才有助于通便。
老年人便秘通常稱為“習(xí)慣性便秘”，老年人易發(fā)生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動(dòng)功能減低。對(duì)于這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”，時(shí)間長(zhǎng)了反而形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力和腸道更干燥。
中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，有慢支、肺氣腫老年人，在秋冬外感風(fēng)寒也會(huì)出現(xiàn)便秘，叫做“肺氣閉塞”，好比要從茶壺中倒水出來(lái)，水壺蓋上要有孔一樣，只有肺氣通，大便才會(huì)通。
有些老人大便并不干結(jié)，但是又拉不出來(lái)，明顯表現(xiàn)為功能障礙，這些患者有可能心衰、高血壓等慢性病，需要針對(duì)性治療，如強(qiáng)心、降壓等，同時(shí)進(jìn)行通便，才能達(dá)到較好的效果。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量也可致便秘
女人也常會(huì)出現(xiàn)便秘，尤其是來(lái)完月經(jīng)之后，出現(xiàn)大便不通。這類女性臉色無(wú)華、口唇色淡，有時(shí)還有頭痛、頭暈、食欲減退、疲乏等，呈現(xiàn)典型血虛的癥狀。這個(gè)時(shí)候不能用清熱法通便，比如過(guò)食生冷水果、蜂蜜都不適合，而應(yīng)該養(yǎng)血潤(rùn)腸通便，在養(yǎng)血藥中要注意偏燥的可能，應(yīng)加點(diǎn)潤(rùn)腸藥進(jìn)行配伍，如肉蓯蓉、麥冬、白芍、熟地等。
還有一些白領(lǐng)，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一到周末就跑到健身房，弄得大汗淋漓。殊不知，冬季出汗過(guò)多，也易傷津耗氣，中醫(yī)認(rèn)為“氣隨汗出”、“氣陰兩傷”，也容易導(dǎo)致便秘。
“解秘”食療方
老年人
呂雄介紹，老人可經(jīng)常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對(duì)于預(yù)防和輔助治療便秘都是不錯(cuò)的選擇。
核桃粥：核桃肉30-50克，去皮搗爛。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫，有壯腰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的功效。
注意：濕熱體質(zhì)者，或近期見(jiàn)濕熱較甚者，或中氣不足胃下垂者不宜服用。
女人
紅薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟后放糖、加生姜2片即可。
注意：秋冬便秘者宜，有風(fēng)寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，癥見(jiàn)腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟后加適量白糖。此粥具有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)胃化瘀功效。適用于氣血虧虛所致習(xí)慣性便秘患者。
注意：有胃病者，癥見(jiàn)腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
兒童
菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調(diào)味，用麻油拌食。
注意：脾虛者，癥見(jiàn)吐奶、易感冒者不宜。
孕婦
芝麻粥：取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意：如有明顯惡阻(妊娠反應(yīng))，見(jiàn)嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
根據(jù)中國(guó)的節(jié)氣，一年中的3月~5月屬于春季。春季是風(fēng)、濕氣比較嚴(yán)重的季節(jié)，是一年中最容易引起痰多、咳嗽、哮喘、肺熱的季節(jié)。
中醫(yī)上有一種說(shuō)法，百病皆由痰作祟,因?yàn)樘刀喽鸬募膊∮泻芏喾N，比如中風(fēng)、心臟病、三高、咳嗽、慢性咽炎、腦血栓等，都跟痰邪有關(guān)系。
痰，到底是怎么生成的？
痰是一種由許多成分組成的物質(zhì)。它的高液體含量是上皮對(duì)離子和水轉(zhuǎn)運(yùn)的結(jié)果，而它的大分子主要來(lái)源于血液的漏出或局部分泌細(xì)胞的產(chǎn)物。
痰越多，顏色和濃稠度也會(huì)出現(xiàn)改變，從而預(yù)示呼吸道出現(xiàn)了不同疾病，如肺癌、肺結(jié)核、肺膿瘍、支氣管擴(kuò)張、慢性支氣管炎、肺炎大葉性肺炎，都是因?yàn)樘刀嘁鸬摹?/p>
痰不同的樣子,怎么區(qū)分？
白色的痰：寒痰
由于外感風(fēng)寒引起，常見(jiàn)并發(fā)癥狀有頭痛、惡心、咳嗽，老年患者還會(huì)出現(xiàn)冰冷、呆滯等癥狀。
黃色的痰：熱咳
由于內(nèi)感熱邪引起，常見(jiàn)并發(fā)癥狀為內(nèi)熱、咳嗽、喉嚨肝臟、口感，一般也是風(fēng)熱感冒的人。
渾濁的痰
一般是南方地區(qū)的人比較多見(jiàn)，主要表現(xiàn)為偏溫未到熱證。
雖然痰的成因各不相同，有些中藥卻有異曲同工的化痰功效，且來(lái)看看我們古老的中醫(yī)是怎么調(diào)理痰多癥狀的。
如果在日常生活中感覺(jué)到自己出現(xiàn)了經(jīng)常痰多的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。喉嚨痰多，當(dāng)然要吃一些清淡利咽的食物。當(dāng)然，有些時(shí)候也要喝一些補(bǔ)氣凝神的湯，這樣對(duì)于緩解病情有更加顯著地效果。
1、蘿卜湯
原料：蘿卜，冰糖若干
做法：將蘿卜洗干凈去皮，切成塊，加入冰糖放入鍋中煮至粘稠狀。
功效：清咽利肺，清熱去火，治療痰多咳嗽。
3、小米南瓜
原料：小米半碗，南瓜半個(gè)，適量冰糖
做法：小米淘干凈，南瓜洗凈去皮切成塊，放入鍋中小火慢熬。出鍋加入冰糖即可食用。
功效：補(bǔ)氣凝神，順氣通便。
3、陳皮湯
原料：大米，陳皮
做法：將大米淘洗干凈，陳皮清洗干凈切成細(xì)條狀，一起放入鍋中煮。
功效：止咳化痰，治療痰多癥狀，惡心嘔吐，食欲不振等。
4、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補(bǔ)氣。
5、陳皮瘦肉粥
原料：陳皮，瘦肉，大米，適量調(diào)味品。
做法：將陳皮洗干凈切成細(xì)絲，然后和洗干凈的豬肉進(jìn)行爆炒，加入調(diào)味品，之后加入鍋中，再加入大米，一起煮，叔叔之后出鍋便可以食用。
功效：去火清熱，補(bǔ)氣凝血，增加元?dú)猓钛?，增?qiáng)體質(zhì)，而且有很好的止咳化痰的功效。
很容易出現(xiàn)肺部疾病的一些人群體質(zhì)都是比較差的，所以為了人體的健康，要增強(qiáng)體質(zhì)，如果出現(xiàn)了肺部咳嗽咳痰的情況，要積極的去治療，可以吃一些潤(rùn)肺消痰的食譜，可以起到潤(rùn)肺止咳清熱解毒的作用，來(lái)看看這些食譜的介紹吧。
絲瓜排骨湯
原料：絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢(qián)、蜜棗3粒、鹽適量。
做法：
1、絲瓜去皮洗凈、切條狀;排骨切塊后洗凈，放入滾水川燙備用。
2、全部材料放入滾水中，先用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
功效：此湯具有減肥護(hù)膚、止咳潤(rùn)燥的功效，多喝此湯可以清潤(rùn)養(yǎng)顏，止咳潤(rùn)燥，減肥護(hù)膚，于日常生活中飲食，可令肌膚細(xì)嫩，容顏嬌艷，而且湯味清甜、滋潤(rùn)降火，是女性養(yǎng)顏的好湯。絲瓜和排骨一起吃，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以起到減肥的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，具有潤(rùn)肺消痰的作用。
雪梨百合山藥粥
原料：冰糖適量、山藥適量、鮮百合適量、雪梨適量、大米適量。
做法
1、大米洗凈，泡30分鐘。雪梨洗凈，去核，切塊;鮮百合掰成一瓣一瓣，洗凈;山藥去皮，切成塊。
2、砂鍋中放水，置火上，水開(kāi)后，放大米，開(kāi)鍋后，放山藥，雪梨、冰糖煮至米爛。放百合煮5分鐘，關(guān)火即可。
功效：百合滋陰化燥，給肌膚補(bǔ)水，鮮品富含粘液質(zhì)，其具有潤(rùn)燥清熱作用，山藥性味甘、平，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精強(qiáng)筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋陰潤(rùn)肺止咳得功效，絕對(duì)適合這個(gè)季節(jié)。雪梨百合都有潤(rùn)肺的作用，和山藥一起煮粥，可以有滋陰的效果，對(duì)于促進(jìn)食欲，清熱解毒化痰是有好處的。
如何潤(rùn)肺消痰?上面的這些食療方法不防試試，效果還是不錯(cuò)，可以起到滋陰去火的作用，而且也可以清熱解毒，是不錯(cuò)的消除疲勞，還有潤(rùn)肺的食譜類型，大家要懂得如何去調(diào)理體質(zhì)，和搭配食物，這些食譜推薦給大家，大家要記得吃。
晚上痰多并且?guī)в醒z是人們比較常見(jiàn)的一種情況了，出現(xiàn)有這種情況的原因有很多有可能是肺炎導(dǎo)致的，有可能是咽喉炎導(dǎo)致的。不論是哪種，對(duì)于人體的影響都是非常大的飲食、交談等都不舒服，因此是需要人們?cè)敿?xì)的了解其病因并且采取措施的，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下晚上痰多帶血絲是怎么回事？
夜間咳嗽，并且有痰帶血絲，考慮情況是比較嚴(yán)重的。嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致肺炎，對(duì)身體造成傷，這種情況建議要及時(shí)的去呼吸內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)的檢查，診斷明確后再進(jìn)行治療，平時(shí)的話要積極服用止咳化痰的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，并且在飲食上要清淡，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
慢性咽炎護(hù)理方法
1、治療咽喉炎要對(duì)癥下藥，這一點(diǎn)最為重要，目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，不能達(dá)到根治慢性咽炎的作用。
2、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變，早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。
3、靜坐治療，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要拖。
5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入，忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。
慢性咽炎的飲食原則
1、慢性咽炎應(yīng)忌食羊、狗、雀肉等辛溫燥熱之品。
2、慢性咽炎忌辛辣之品，咽炎的飲食是刺激咽喉，不宜食用。
3、宜吃有清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺作用的食物，咽炎的飲食如蔬菜、水果類：蘿卜、白菜、黃瓜、菠菜、冬瓜、苦瓜、梨、香蕉、柿子、枇杷、蘋(píng)果、菠蘿、荔枝、甘蔗等。
4、多喝溫水，保持口腔滋潤(rùn)，慢性咽炎的治療還可以輔以適當(dāng)?shù)牟璇?。但是切記別喝涼的或特別熱的茶，更不要有刺激性的。而且喝茶要注意別在吃藥的時(shí)候喝茶，隔開(kāi)時(shí)間就行了。
咳嗽痰多胸悶胸膛心悸，這是多種癥狀表現(xiàn)。而引起的原因也是比較多的，這可能和心肺疾病有關(guān)，比如說(shuō)慢阻肺，心臟病變都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外也可能和生理方面原因有關(guān)，比如說(shuō)過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，平時(shí)生活當(dāng)中也要加強(qiáng)預(yù)防。
咳嗽痰多胸悶胸疼心悸撒情況
老是感覺(jué)心跳的跳動(dòng),呼吸有點(diǎn)困難,胸悶，從癥狀看考慮為室性早搏,是一種最常見(jiàn)的心律失常,室性早搏是指心室提前收縮,之后會(huì)有一定時(shí)間的代償間歇,提前收縮會(huì)有心跳的感覺(jué)及心悸,之后的代償間歇有胸悶等.
由于心電圖并不能如實(shí)的反應(yīng)心臟的功能,心律失常有時(shí)在心電圖上表現(xiàn)不出來(lái),做心電圖要在室性早搏發(fā)作時(shí)才有可能表現(xiàn)出來(lái).故建議您在有感覺(jué)時(shí)做心電圖,如果一直做不出來(lái),還可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖,能持續(xù)監(jiān)測(cè)心臟功能,故更準(zhǔn)確.
建議您避免情緒激動(dòng)或波動(dòng)太大及劇烈運(yùn)動(dòng),當(dāng)癥狀發(fā)作時(shí)可停止活動(dòng).可選用β受體阻滯劑,美西律,普羅帕酮等藥物治療.
如何預(yù)防胸悶氣短
1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。
2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。
3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時(shí)候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫你調(diào)理氣息寧心安神。
