情志過(guò)激 傷人正氣
情志養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“情志過(guò)激 傷人正氣”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂(yōu)恐。故喜怒傷氣，寒
中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂(yōu)恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形；暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)。也就是說(shuō)，自然界的寒暑傷人，主要是傷人體的皮毛筋骨，而情緒傷人，直接傷五臟?？梢?jiàn)，情緒過(guò)激致病，不容小看。
喜怒哀樂(lè)憂(yōu)思悲恐，是人體正常的情志，中醫(yī)稱(chēng)之為七情，是人體本來(lái)應(yīng)有的生理現(xiàn)象，是人體對(duì)于外界各種信息的正常反應(yīng)，也是人類(lèi)進(jìn)化后獲得的高級(jí)生命成果，一般不引起人體產(chǎn)生疾病。但是，七情之中任何一種情緒失去控制，就可能引起人體生理功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生疾病，中醫(yī)稱(chēng)之為七情致病。也就是說(shuō)，如果情志太過(guò)，引起人體產(chǎn)生疾病，就轉(zhuǎn)化為致病的邪氣。 站
當(dāng)然，情志是否引起疾病，也是事后推定的，而事前是難于預(yù)料的。當(dāng)破涕為笑、淚飛頓作傾盆雨的時(shí)候，過(guò)激的情志竟然成了化解內(nèi)部氣機(jī)郁結(jié)的良藥；本來(lái)可以致病的過(guò)激情緒，卻成了治療疾病的措施，邪與正的轉(zhuǎn)化正如古人所說(shuō)，處處充滿(mǎn)了神機(jī)。
怒則氣上
我們經(jīng)?？吹剑行┤松鷼?、發(fā)怒之后，面紅耳赤，氣喘吁吁，瞪眼立目，這就是怒則氣上的表現(xiàn)。怒氣上沖，則血液也隨之而上行，有人就出現(xiàn)頭痛、血壓升高、耳鳴眩暈等癥狀。
思則氣結(jié)
憂(yōu)愁思慮的時(shí)候，人吃不下飯，睡不著覺(jué)，不言不語(yǔ)，沉默嘆息，脘腹脹滿(mǎn)，這就是思則氣結(jié)的現(xiàn)象。如果氣結(jié)過(guò)久，氣機(jī)無(wú)法舒展，就可能產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。這種氣結(jié)郁久化熱，也可以使人轉(zhuǎn)化為狂躁暴怒。這是因?yàn)?，思慮傷脾，脾氣不舒，影響肝氣的疏泄，肝氣橫逆，爆發(fā)為怒。
《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)喜怒不節(jié)，寒暑過(guò)度，生乃不固，這是說(shuō)內(nèi)在的情志郁結(jié)，與外在的邪氣侵犯一樣，都可導(dǎo)致人們產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)屓藛适?/p>
驚則氣亂
一個(gè)人如果突然之間遭受了意外打擊，完全沒(méi)有思想準(zhǔn)備，就會(huì)心慌意亂，六神無(wú)主，反應(yīng)失常。這是因?yàn)?，人的思慮、謀略、情志、神態(tài)，都是受人體正氣的支配，突發(fā)的外來(lái)打擊，讓人體的正氣發(fā)生混亂，人就不可能集中精力去應(yīng)對(duì)這突然的事變，而出現(xiàn)手足無(wú)措的一系列現(xiàn)象。嚴(yán)重的時(shí)候，驚嚇可以造成精神失常，可以影響人一生。
恐則氣下
與驚相似，恐也是害怕。但是，驚是突發(fā)事件，毫無(wú)準(zhǔn)備；而恐則可以緩慢發(fā)生，可以長(zhǎng)久存在，一般是從內(nèi)心里產(chǎn)生的感覺(jué)?？只诺臅r(shí)候，人體可以出現(xiàn)尿褲子，可以大小便同時(shí)失禁。不少人一遇到緊急事件，或者是要上考場(chǎng)的時(shí)候，頻繁地去廁所，這就是中醫(yī)說(shuō)的恐則氣下。
驚與恐在不太嚴(yán)格的情況下，可以混稱(chēng)互換而不需要區(qū)分。
腎司二便，驚恐傷腎，所以人遇到驚恐的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常想去廁所，或者二便失禁，或者陽(yáng)痿滑精。這都是驚恐傷腎的表現(xiàn)。
喜則氣緩
我們說(shuō)一個(gè)人的欣喜情緒是好現(xiàn)象，但是，也有的人控制不住情緒，經(jīng)常大笑不止，別人認(rèn)為完全不值得笑的事情，他也笑個(gè)不停，甚至眼淚都笑出來(lái)，這也是一種病態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)喜傷心，大喜的過(guò)程之中，心神不寧，難以把持人的精神狀態(tài)。也可以見(jiàn)到一般人，在大笑之后，渾身沒(méi)了力氣，軟綿綿的。這就是中醫(yī)所說(shuō)的喜則氣緩。氣緩之后，散漫難收，自然不會(huì)集中體力。
悲則氣消
悲傷過(guò)度也可以耗傷正氣，引發(fā)疾病。過(guò)度悲傷，肺的呼吸節(jié)律也發(fā)生改變，抽泣不僅會(huì)影響當(dāng)時(shí)的呼吸，甚至在事過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間之后，還會(huì)發(fā)生抽泣。有的孩子在睡夢(mèng)里，也要抽泣幾次。www.cndadi.net
嚴(yán)重的悲傷情緒，往往使人胸陽(yáng)不展，經(jīng)常要深吸氣才能繼續(xù)維持正常的呼吸，這也是悲傷傷氣的表現(xiàn)。
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中醫(yī)情志療法豐富多彩，妙趣橫生，千百年流傳下來(lái)的許多診療奇聞佳話(huà)，大有喜怒哀樂(lè)皆是藥之感，中醫(yī)對(duì)一些疑難怪病具有獨(dú)特的情志療法，神奇的療效蘊(yùn)藏著豐富的科學(xué)道理。
傳說(shuō)古代名醫(yī)張子和，善治疑難怪病，在群眾中享有崇高威信。一天，一個(gè)名叫項(xiàng)關(guān)令的人來(lái)求診，說(shuō)他夫人得了一種怪病，只知道腹中饑餓，卻不想飲食飯菜，整天大喊大叫，怒罵無(wú)常，吃了許多藥，都無(wú)濟(jì)于事。張子和聽(tīng)后，認(rèn)為此病服藥難以奏效，告訴病人家屬，找來(lái)兩名婦女，裝扮成演戲的丑角，故作姿態(tài)，扭扭捏捏地做出許多滑稽動(dòng)作，果然令病人心情愉悅。
病人一高興，病就減輕了。接著，張子和又叫病人家屬請(qǐng)來(lái)兩位食欲旺盛的婦女，在病人面前狼吞虎咽地吃東西，病人看著看著，也跟著不知不覺(jué)地吃起來(lái)。就這樣，利用怡悅引導(dǎo)之法，使心情逐漸平和穩(wěn)定，最后終于不藥而愈。
女同志從35歲到42歲這段，在單位是工作的頂梁柱，在家里上有老，下有小，這么一種外在的環(huán)境，不允許她像年輕的時(shí)候那么隨心所欲了，她想脾氣也發(fā)不出去，于是長(zhǎng)期形成了一種淤滯的狀態(tài)。
什么年齡段的人出現(xiàn)的疾病最多呢?我們發(fā)現(xiàn)從35歲到42歲這段，女同志甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮，就是這一系列跟肝經(jīng)直接相關(guān)的臟器都容易出現(xiàn)問(wèn)題。
為什么在35到42歲這段特別容易出現(xiàn)呢?因?yàn)榕臼且?為數(shù)的，7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲，女同志每7年轉(zhuǎn)一圈。她28歲以前都在往上走，28歲以前她的氣血越來(lái)越旺盛，過(guò)了35歲，再美的女同志，皺紋出來(lái)了。為什么?陽(yáng)明脈衰了，脾胃脈弱了。
女同志從35歲到42歲這段，在單位是工作的頂梁柱，在家里上有老，下有小，這么一種外在的環(huán)境，不允許她像年輕的時(shí)候那么隨心所欲了，年輕的時(shí)候，她愿意發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，她能夠宣泄。到了這個(gè)時(shí)候，她的整個(gè)生活就像陀螺似的，她不能逮誰(shuí)跟誰(shuí)發(fā)脾氣?；丶疑厦嬗欣?，下邊有小，她想脾氣也發(fā)不出去，于是長(zhǎng)期形成了一種淤滯的狀態(tài)，而這種長(zhǎng)期淤滯的狀態(tài)，造成女同志甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮，就是肝經(jīng)所通過(guò)這些部位出現(xiàn)疾病，所以這種情況就使我們看到了情志和人的身體之間，有著更密切的聯(lián)系，總之你要把這個(gè)情緒發(fā)泄出去，發(fā)泄出去以后，這樣的疾病發(fā)病就少了。
人首先要相信自己，別盡信醫(yī)生。病重了，不行了，需要醫(yī)生幫你調(diào)整。在一般的情況下，自我精神的調(diào)養(yǎng)，是至關(guān)重要的。你記住，喜怒憂(yōu)思悲恐驚是每個(gè)人都有的，你不要說(shuō)我什么情緒都沒(méi)有，不可能。但是一定要記住，為什么叫調(diào)情志?一定不讓它過(guò)度，只要不過(guò)度，你就不會(huì)五內(nèi)俱焚了。
導(dǎo)讀：幾天前，老王睡覺(jué)時(shí)用風(fēng)扇吹了一個(gè)晚上，第二天起床后就出現(xiàn)了頭痛、流清涕、咽喉紅腫
幾天前，老王睡覺(jué)時(shí)用風(fēng)扇吹了一個(gè)晚上，第二天起床后就出現(xiàn)了頭痛、流清涕、咽喉紅腫、咳嗽等癥狀。開(kāi)始以為是夏天體內(nèi)內(nèi)火太大，就隨意買(mǎi)些藥來(lái)吃。但用藥后病情并沒(méi)有減輕，反而加重了，還發(fā)起低燒。在醫(yī)院中醫(yī)科，醫(yī)生告訴老王，他其實(shí)是中了陰暑。
中暑是夏令季節(jié)常見(jiàn)病，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，傷暑有陰、陽(yáng)之分，動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑，我們平時(shí)所指的中暑大多指此?；颊叨嘁蛟诹胰障聞谧骰蜷L(zhǎng)途行走，或長(zhǎng)時(shí)間處在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下而引發(fā)。人們對(duì)陽(yáng)暑的預(yù)防較為重視，但對(duì)陰暑往往認(rèn)識(shí)不足，正如《時(shí)病論》所說(shuō)：暑熱逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。陰寒襲人者，快而莫知。莫知?jiǎng)t犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。
陰暑發(fā)病多是因?yàn)橄娜者^(guò)于避熱貪涼引起，即所謂靜而得之者為陰暑。如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或大量喝冷水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)陰暑。明代大醫(yī)張景岳指出：陰暑者，因暑而受寒者也故名陰暑。換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕。因濕邪黏滯，故陰暑病程比較長(zhǎng)，不像陽(yáng)暑那樣發(fā)病急驟且病勢(shì)重?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在炎熱的氣候條件下，人體新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當(dāng)遇到氣候突然轉(zhuǎn)涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會(huì)乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜、誘發(fā)中風(fēng)及半身癱瘓等陰暑病癥。
預(yù)防陰暑要注意不能過(guò)于貪涼，不要露宿或通宵達(dá)旦地使用電扇、空調(diào)，節(jié)制生冷飲食，忌大汗之后冷水淋浴。一旦患陰暑，治療宜用辛溫解表之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內(nèi)服?；蛴弥兴幭戕?、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，每日兩次?；蜻x用香薷、厚樸、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，每日兩次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子；寒邪犯胃，致胃氣當(dāng)降不降，癥見(jiàn)腹部脹滿(mǎn)、納食不香者，加草豆蔻、法半夏、神曲。
激素是生活中非常常見(jiàn)的東西，激素的作用非常多，它不僅是身體內(nèi)部分泌的必要基礎(chǔ)物質(zhì)，還是調(diào)理身體的必需品，但是激素也不能夠大量使用，否則會(huì)對(duì)健康帶來(lái)非常不利的影響，最明顯的表現(xiàn)就是對(duì)皮膚的影響非常大，下面就來(lái)看看用過(guò)激素的皮膚會(huì)怎樣呢？希望大家能夠了解一下這方面的講解吧。
激素對(duì)皮膚的危害
1、皮膚最表面就是角質(zhì)層，角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)層，也具有自我更新代謝周期，而激素會(huì)抑制角質(zhì)細(xì)胞的再生，如果只有廢舊角質(zhì)而沒(méi)有新生角質(zhì)，那么角質(zhì)層就會(huì)喪失對(duì)皮膚的保護(hù)作用，而且會(huì)讓皮膚變得粗糙。
2、激素又叫做腎上腺糖皮質(zhì)激素，跟雄性激素一樣，腎上腺激素也會(huì)刺激皮脂腺的分泌，而紊亂皮脂腺的分泌后，你的臉會(huì)變得很油或者很干，那么皮膚就會(huì)出現(xiàn)爆痘或者干燥脫皮的癥狀；
3、角質(zhì)層和皮脂膜是肌膚的天然保護(hù)屏障，在激素的破壞下，喪失了對(duì)皮膚的保護(hù)作用，那么有害的自由基、過(guò)量的紫外線(xiàn)、pm2.5、花粉灰塵等刺激物都會(huì)來(lái)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥，這就是激素皮炎的發(fā)病開(kāi)始了；皮膚炎癥的癥狀有皮膚敏感、發(fā)紅發(fā)燙、紅斑、過(guò)敏、流黃水等。
4、皮膚表面的保護(hù)屏障被破壞了，毛細(xì)血管就會(huì)從真皮層向上擴(kuò)張來(lái)為皮膚輸送養(yǎng)分，這一擴(kuò)張，就形成了紅血絲；
5、第三點(diǎn)說(shuō)到，紫外線(xiàn)也會(huì)侵襲皮膚，我們都知道紫外線(xiàn)會(huì)產(chǎn)生黑色素，讓皮膚變黑，所以使用激素產(chǎn)品，又停用激素產(chǎn)品后，皮膚會(huì)出現(xiàn)不同程度的反黑和色素沉著以及激素色斑。
◎超高跟的高跟鞋 傷人指數(shù)：
你最好對(duì)7厘米以上高跟的鞋子敬而遠(yuǎn)之。它們會(huì)造成你的腿部肌肉、腰部肌肉緊張，會(huì)導(dǎo)致你足跟疼痛，甚至容易導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)改變。醫(yī)生建議，最合適的鞋跟是3-4厘米。
◎細(xì)跟的高跟鞋 傷人指數(shù)：
尖細(xì)鞋跟的高跟鞋，會(huì)讓你的身體處于失衡狀態(tài)，造成行走時(shí)超級(jí)不穩(wěn)，很容易出現(xiàn)腳踝扭傷的情況。
◎尖頭高跟鞋 傷人指數(shù)：
曾經(jīng)一度超流行這種鞋頭尖得仿佛船頭似的高跟鞋。要注意哦，這種鞋讓五個(gè)腳趾受到明顯的擠壓，久之會(huì)導(dǎo)致拇指向外傾斜，而形成拇外翻畸形。
◎楔形高跟鞋 傷人指數(shù)：
這種看起來(lái)比較“老實(shí)”的跟實(shí)際上并不真的“老實(shí)”。醫(yī)生認(rèn)為，這種高跟鞋與細(xì)跟的高跟鞋沒(méi)什么區(qū)別，它的高度并不因?yàn)樗男ㄐ胃鴾p少一分。
◎厚底高跟鞋 傷人指數(shù)：
前腳掌加了厚底，這些鞋子實(shí)際的高度因?yàn)檫@個(gè)厚底而稍微減少了一些。但這種鞋仍然會(huì)引起身體重心的前移，使前腳掌受力增加，容易出現(xiàn)前腳掌的痛疼，也可以使前腳掌局部皮膚增厚，形成腳墊，加重前腳掌的痛疼。
今年2月，浙江余姚的張先生不慎坐在了洗滌劑的噴口上，流出的液體把他的臀部燒出了5厘米大小的創(chuàng)面。隨后，創(chuàng)口面積出現(xiàn)蔓延趨勢(shì)，據(jù)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生診斷稱(chēng)，這是洗滌劑刺激了皮膚，并引發(fā)了過(guò)敏性皮炎。
記者以“洗滌劑的危害”為關(guān)鍵詞在百度上搜索，僅用0.032秒，就搜得相關(guān)網(wǎng)頁(yè)13.7萬(wàn)個(gè)。其中，不乏與張先生“同病相憐”的人，另外也有很多因洗滌劑氣味或殘留引發(fā)身體不適的事件。幾乎天天都要接觸的洗滌劑竟有那么強(qiáng)的“殺傷力”，該如何使用才能最大限度消除危害?為此，記者采訪(fǎng)了洗滌和化工方面的專(zhuān)家。
安全性能大比拼
中國(guó)洗滌用品工業(yè)協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)石計(jì)祥在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，隨著生活水平的提高，洗滌清潔用品的需求量也在增長(zhǎng)，截至2007年，我國(guó)合成洗滌劑累計(jì)生產(chǎn)179.98萬(wàn)噸。其中，織物洗滌劑、去污劑和殺菌消毒劑成為老百姓最常使用的三類(lèi)。
織物洗滌劑。
石計(jì)祥告訴記者，目前最常見(jiàn)的有洗衣皂、皂粉、洗衣粉和洗衣液。“在這幾種產(chǎn)品中，洗衣皂對(duì)人體的危害最小?！北本┗ご髮W(xué)理學(xué)院院長(zhǎng)萬(wàn)平玉介紹說(shuō)。洗衣皂屬肥皂的一種，主要成分是脂肪酸鈉，是由天然油脂經(jīng)皂化反應(yīng)制成，不僅去污能力強(qiáng)，而且對(duì)人體無(wú)毒副作用。洗衣粉則是健康隱患最大的一種。它是一種堿性的合成洗滌劑，溶解在水里的洗衣粉，可通過(guò)皮膚吸收進(jìn)入人體內(nèi)，長(zhǎng)期積累易損害肝臟功能。天津藥物研究所副研究員李紅珠指出，人手經(jīng)常接觸洗衣粉，容易使皮膚角化和皴裂，如果漂洗不凈，還容易刺激皮膚，皮膚敏感的人甚至?xí)忌线^(guò)敏性皮炎?！敖橛趦烧咧g的是皂粉和洗衣液，其中也添加了化學(xué)合成成分，雖然比洗衣粉溫和，但也不宜長(zhǎng)期接觸皮膚?！崩罴t珠說(shuō)，手洗衣服最好用洗衣皂;機(jī)洗時(shí)，皂粉是不錯(cuò)的選擇。
去污劑。
多用于廚房，主要有洗潔精、去污粉、噴劑和去污巾。李紅珠說(shuō)，去污巾不用洗滌劑，只需用水就能擦去油污，是最天然最健康的去污產(chǎn)品。而對(duì)健康威脅最大的就是去污噴劑，擦抽油煙機(jī)通常都會(huì)遇到，它們多屬于強(qiáng)溶劑或易溶劑，并且為了沖淡刺鼻的味道而添加了芳香劑等成分。長(zhǎng)期或頻繁使用噴劑，容易對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)鼻干發(fā)癢、打噴嚏、咽喉燒灼感和異物感、聲啞等癥狀。萬(wàn)平玉指出，去污粉的危害僅次于噴劑，顆粒過(guò)于粗糙，含有較多堿性物質(zhì)，長(zhǎng)期使用易腐蝕水池、器具等，也會(huì)使手部出現(xiàn)干燥、脫皮的現(xiàn)象?！跋礉嵕幸埠斜砻婊钚詣瑲埩粢踩菀滓l(fā)疾病?！崩罴t珠說(shuō)，洗潔精中的表面活性劑進(jìn)入人體，就會(huì)干擾正常代謝。
殺菌消毒劑。
“一般家庭中最常使用的不外乎84消毒液、高錳酸鉀和人體消毒劑。”萬(wàn)平玉指出，人體消毒劑是相對(duì)比較安全的廣譜殺菌劑，通常用于衣物消毒。相比較而言，84消毒液和高錳酸鉀就有一定的局限了。其中，84消毒液早期用于醫(yī)療器械消毒，屬高效消毒液，刺激性和腐蝕性較強(qiáng)。而高錳酸鉀的濃度一般難以把握，如果缺乏專(zhuān)業(yè)知識(shí)，則容易造成衣物或器具的損壞。
清潔劑使用四大誤區(qū)
使用清潔劑和殺菌消毒劑時(shí)，幾乎每個(gè)家庭都有一套“心得”。對(duì)此，石計(jì)祥指出，有些使用行為過(guò)于隨意，有些則過(guò)于“矯情”，這都是使用過(guò)程中的誤區(qū)。
誤區(qū)一：先放衣服后放清潔劑和消毒劑。
“很多人都習(xí)慣先把衣服放進(jìn)洗衣機(jī)或盆中，然后再注入水和清潔劑，這是最常犯的錯(cuò)誤?！笔?jì)祥解釋道，這會(huì)讓衣服局部黏附上過(guò)多的清潔劑或殺菌劑，容易使衣服局部花白，色彩深淺不一。同時(shí)，某一局部清潔劑濃度過(guò)高，容易漂洗不徹底，刺激皮膚。
誤區(qū)二：清潔劑、消毒劑放得越多越好。
石計(jì)祥說(shuō)，清潔劑達(dá)到一定濃度后，去污效果就飽和了，不會(huì)再增強(qiáng)了。如果用量太大，一會(huì)造成水和清潔劑的浪費(fèi)，二會(huì)容易產(chǎn)生殘留。此外，英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果消毒劑放得過(guò)多，就會(huì)降低人體正常的免疫能力，使人更容易被外界病菌所打倒。
誤區(qū)三：清潔劑和消毒液混合使用。
中央電視臺(tái)某節(jié)目曾經(jīng)報(bào)道，一位主婦為了更徹底地去污，將潔廁靈、洗滌劑、洗潔精等混合使用，結(jié)果產(chǎn)生了大量氯氣，導(dǎo)致該主婦氯中毒身亡。最近，美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心也發(fā)出警告，千萬(wàn)不要混用清潔劑和消毒劑。
誤區(qū)四：清潔劑和消毒劑能無(wú)限期使用。
大多數(shù)人買(mǎi)清潔劑和消毒劑很少看保質(zhì)期。對(duì)此，石計(jì)祥說(shuō)，其實(shí)，清潔劑和消毒劑都有保質(zhì)期，過(guò)了保質(zhì)期，其有效成分就逐漸失效了，根本起不到應(yīng)有的去污和消毒作用。
怎么使用最安全
有專(zhuān)家稱(chēng)，與過(guò)去幾十年相比，現(xiàn)在我國(guó)兒童患癌率呈明顯上升趨勢(shì)，而醫(yī)院皮膚科的濕疹患者也在增多，這些都與人們大量、錯(cuò)誤地使用清潔劑不無(wú)關(guān)系。因此，正確使用清潔劑和消毒劑就顯得非常必要了。
“能少用就少用，能不用就不用?！崩罴t珠表示，在刷餐具時(shí)，如果沒(méi)有油污，就用清水沖刷;如果有少許油污，可用開(kāi)水燙;如果油污過(guò)重，可以先用餐巾紙擦去油污，或者取少量食用堿，干著擦油污處，再用水漂洗干凈。另外，在刷洗灶臺(tái)、水池等地方時(shí)，可以將小蘇打溶于水，用抹布用力擦洗即可。在沖洗馬桶時(shí)，倒些可樂(lè)也能起到清潔作用。如果清潔下水道等藏污納垢的地方，可以先用毛發(fā)刷將頭發(fā)勾出來(lái)，再用橘子皮水沖洗。
如果無(wú)法避免使用清潔劑和消毒劑，就盡量少用，并使用接近天然成分的。首先，使用織物洗滌劑上，小件衣服和薄衣服盡量用肥皂手洗;機(jī)洗衣物用皂粉嚴(yán)格按照產(chǎn)品推薦使用表上的用量添加。另外，漂洗時(shí)，手洗漂2遍，機(jī)洗則要在甩干后再漂洗3分鐘。而且，不要每次洗衣服都加消毒劑，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)是最好的殺菌劑。
其次，使用去污劑時(shí)，一定要戴上膠皮手套，如果氣味刺鼻，應(yīng)戴好口罩。在使用噴劑時(shí)戴上眼鏡，以防液體濺進(jìn)眼內(nèi)。盡量在短時(shí)間內(nèi)將污垢清理干凈，并開(kāi)窗通風(fēng)，讓氣味盡快散去。洗潔精只適于清洗餐具和果蔬，如果濃度過(guò)高，必須稀釋后再使用。
最后，使用消毒液時(shí)，最好也戴上橡膠手套。需要提醒的時(shí)，84消毒液不適于消毒鋁、銅和碳鋼制品，會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定腐蝕作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，傷暑有陰、陽(yáng)之分，動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑，我們平時(shí)所指的中暑大多指此?；颊叨嘣诹胰障聞谧?，或長(zhǎng)途行走，或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)，這種中暑往往病情重而危急，人們對(duì)陽(yáng)暑的預(yù)防較為重視，但對(duì)陰暑證往往認(rèn)識(shí)不足。
陰寒襲者，快而莫知。莫知?jiǎng)t犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。陰暑發(fā)病多因夏日過(guò)于避熱貪涼引起，即所謂靜而得之者為陰暑，如夜間露宿室外，或坐臥陰寒潮濕之地，或乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡覺(jué)時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)陰暑，正如明代大醫(yī)學(xué)家張景岳指出：陰暑者，因暑而受寒者也故名陰暑。換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕。陰暑病程比較長(zhǎng)，濕邪黏滯，治療不對(duì)路，患者也是極為苦惱的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生陰暑的原因是在炎熱的氣候條件下，體內(nèi)新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當(dāng)遇到氣候突然轉(zhuǎn)涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會(huì)乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發(fā)中風(fēng)及半身癱瘓等病癥。
預(yù)防陰暑要注意不能過(guò)于貪涼，露宿或通宵達(dá)旦地使用電扇、空調(diào)，節(jié)制生冷飲食和大汗之后冷水淋浴。特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，容易誘發(fā)此癥，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。一旦患陰暑，治療宜用解表化濕之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內(nèi)服?；蛴弥兴幭戕?、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，1日2次;或選用香薷、厚樸、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，1日2次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃，致胃氣當(dāng)降不降，腹部脹滿(mǎn)，納食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。
生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意預(yù)防。一些食物在緩解頭痛癥狀方面有很好的幫助，頭痛的朋友吃什么好?如果出現(xiàn)了頭痛我們應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
1、感冒發(fā)熱：很多人會(huì)出現(xiàn)頭痛主要是感冒的原因，一些時(shí)候我們?cè)谒X(jué)起床的時(shí)候，不知道什么原因就開(kāi)始頭痛，一般不會(huì)有別的癥狀出現(xiàn)很有可能是休息的問(wèn)題，但是如果有無(wú)力等癥狀，可能是感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
2、情感因素：人們?cè)谠馐芤恍┐碳さ臅r(shí)候，通常會(huì)很難控制情緒，一激動(dòng)，憂(yōu)慮，胸悶，就會(huì)有身體難受以后的情況，就很容易引起頭痛。其實(shí)在生活中很多人出現(xiàn)偏頭痛。其主要都是因?yàn)楣ぷ骰蛘咴谏钪杏龅讲挥淇斓氖虑樵斐傻摹?/p>
3、睡眠不良：睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事情，如果我們的身體器官?zèng)]有休息好，那么會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀因?yàn)樗X(jué)不好，出現(xiàn)頭痛是很長(zhǎng)見(jiàn)的，因?yàn)闆](méi)休息好，第二天沒(méi)精神，又要工作或是學(xué)習(xí)，很容易把人身體搞垮的。
4、睡覺(jué)過(guò)多：有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺(jué)，一下睡覺(jué)得太多，也會(huì)引起整天沒(méi)精神，經(jīng)常頭痛。
5、飲食習(xí)慣：像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過(guò)冷過(guò)酸過(guò)辣都是。
6、疾病因素：有些人因?yàn)樵?jīng)受過(guò)傷，或者牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過(guò)度引起連鎖性的頭疼。這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時(shí)的飲食也得多忌口。
7、貧血因素：大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經(jīng)常有人出現(xiàn)，蹲一下起來(lái)就頭暈的很，這就是貧血現(xiàn)象，現(xiàn)在的人，絕大部都有偏貧血現(xiàn)象。
8、看電子產(chǎn)品：現(xiàn)在大家都習(xí)慣用電子產(chǎn)品，如電腦，平板，手機(jī)，電視等等，這些東西都有輻射的光線(xiàn)的，看久了，很容易引起眼睛疲勞，同時(shí)因?yàn)槟X袋也長(zhǎng)時(shí)間處于運(yùn)用狀態(tài)，也是很容易引起頭痛的。
9、經(jīng)常熱的時(shí)候洗冷水頭：滿(mǎn)頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時(shí)候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個(gè)原因。
10、太陽(yáng)暴曬：在太陽(yáng)下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些時(shí)候可引起頭疼。
12、頭部疾?。侯^部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長(zhǎng)久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來(lái)。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。
13、生理上：女性在月經(jīng)前很容易發(fā)生頭疼，因?yàn)樵陆?jīng)期前后血液中會(huì)釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
14、藥物原因：口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類(lèi)藥等藥物、頻繁使用麥角胺、阿片類(lèi)藥、曲坦類(lèi)藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)。
15、氣候著涼：風(fēng)寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化，濕熱易使人情緒波動(dòng)、煩躁、食欲減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，風(fēng)寒易損傷人體陽(yáng)氣，引起經(jīng)脈閉阻，而引發(fā)頭疼。
頭痛吃什么
1、土豆喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
頭痛怎么辦
第一點(diǎn)：敷熱毛巾，在我們頭痛的時(shí)候可以把一個(gè)裹過(guò)熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。
第二點(diǎn)：頭暈的時(shí)候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點(diǎn)糖水，可以有效緩解一下。
第三點(diǎn)：我們可以在家里的冰箱當(dāng)中，放一些這個(gè)冰塊在家里備用。直接用冰塊敷在額頭即可。
第四點(diǎn)：有的時(shí)候輕微的頭痛可以在第一步按一下我們的太陽(yáng)穴，然后直對(duì)整個(gè)頭部進(jìn)行按摩。就會(huì)緩解一些癥狀。
第五點(diǎn)：鼻竇炎 ，炎癥重了也會(huì)影響頭暈，這個(gè)時(shí)候可以用毛巾加左右手結(jié)合給自己頭部按摩就好了。
第六點(diǎn)：感冒發(fā)燒引起的這種頭暈該可以穴位按摩，用辣椒察治頭痛，冷敷與熱敷，聽(tīng)輕音樂(lè)，深呼吸，等五種方法。
第七點(diǎn)：在我們平時(shí)需要注意一下：可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種蔬菜，可以避免這些癥狀的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛了，在平時(shí)大家一定要避免這種情況出現(xiàn)，生活中一定要注意休息，保證充足的睡眠，還有一定要控制好自己的情緒。
導(dǎo)讀：逍遙散有疏肝、養(yǎng)血與健脾三個(gè)方面的作用，臨床辨證加減，應(yīng)用非常廣泛。逍
逍遙散有疏肝、養(yǎng)血與健脾三個(gè)方面的作用，臨床辨證加減，應(yīng)用非常廣泛。
逍遙二字，最早見(jiàn)于《莊子逍遙游》。逍遙，是指悠然自得的樣子。逍遙游就是自由自在、沒(méi)有任何約束的活動(dòng)。人不能逍遙，病在有為，總是想著追這些，求那些，又是為功，又是為名，又是為己，這樣就不可能逍遙。而圣人無(wú)名，神人無(wú)功，至人無(wú)己。一個(gè)人如果能達(dá)到無(wú)名、無(wú)功、無(wú)己的境地，自然就無(wú)為了，也就可以逍遙了。 站
人若思慮不遂，郁氣在胸，就會(huì)患上肝郁，而肝郁是影響身心健康的重要因素。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟都可能出現(xiàn)郁證，如肝經(jīng)的氣郁、心經(jīng)的火郁、脾經(jīng)的濕郁、肺經(jīng)的痰郁、腎經(jīng)的水郁（水積）等，但以肝郁最為常見(jiàn)，也是產(chǎn)生其他郁證的常見(jiàn)因素。俗話(huà)說(shuō)十人九肝氣，說(shuō)的就是肝氣之病比較普遍。對(duì)于思慮不遂所導(dǎo)致的肝郁病證，解鈴須是系令人，心理放松、自我解脫是必要的，但用藥物解郁也是必不可少的。逍遙散就是解肝郁、健脾胃的首選良方。
逍遙散出自宋代《太平惠民和劑局方》。由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、煨生姜8味藥組成。古時(shí)是將前六味藥研成粗末，再用煨生姜與薄荷和粗末一起煮水，取藥液服用。本方名曰逍遙，乃喻此方疏肝解郁、養(yǎng)血補(bǔ)虛的功效能使人服后回復(fù)到悠然自得、心情愉悅的健康狀態(tài)。
方中當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，補(bǔ)肝體而和肝用；白術(shù)、茯苓健脾益氣，脾強(qiáng)則不受肝侮；柴胡疏肝解郁，以順其調(diào)達(dá)之性，使肝氣發(fā)揮正常作用；炙甘草緩肝急以止痛；薄荷助柴胡疏肝解郁，煨生姜溫胃扶中，諸藥合用，肝脾同治，氣血兼顧，實(shí)為疏肝扶脾的良方。清代王旭高在《王旭高醫(yī)書(shū)六種》中談到逍遙散時(shí)說(shuō)：六郁之中思慮多，思慮傷脾肝作惡，逍遙舒達(dá)肝與脾，正氣無(wú)傷逍遙卻。這里所說(shuō)的舒達(dá)包括疏肝、養(yǎng)血與健脾三個(gè)方面的作用。
后代醫(yī)家對(duì)逍遙散的功效進(jìn)行了不斷探索，其應(yīng)用指征大致可歸納為：胃脘脹滿(mǎn)，食欲不振，胸悶氣促，兩脅脹痛，善太息，咽部異物感；或往來(lái)寒熱，頭暈?zāi)垦?，口咽干躁；或?jīng)前乳房脹痛；或痛經(jīng)，舌質(zhì)偏暗，苔薄白，脈弦或滑。其病種常見(jiàn)于消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液等系統(tǒng)疾，以及婦科、五官等病種。對(duì)婦女疾病的療效尤為突出，清代葉天士稱(chēng)贊該藥為女科圣藥。
秦伯未先生在談到肝硬化的治療時(shí)說(shuō)，最基本的方劑當(dāng)推逍遙散，逍遙散的組成，一面養(yǎng)血，一面健中，用柴胡調(diào)氣主持其間，雖能疏散，但主要還是調(diào)養(yǎng)肝脾。
醫(yī)學(xué)家還對(duì)逍遙散的原方進(jìn)行了加減，表現(xiàn)出該方使用的靈活性。
1．逍遙助孕湯：逍遙散加香附、郁金、合歡皮、蘇羅子、路路通、陳皮，主治肝氣郁滯型不孕癥。
2．逍遙降糖飲：逍遙散加生地、知母、枸杞子、香附、川芎，主治肝郁氣滯型糖尿病。
3．變通逍遙散：逍遙散加香附、佛手，主治肝郁脾虛痛經(jīng)，經(jīng)期失序。
4．丹梔逍遙丸：逍遙丸加牡丹皮、梔子，主治怒氣傷肝，內(nèi)火時(shí)起，心煩急躁，血少目痛，經(jīng)期提前。
5．丹梔逍遙散加旱蓮草，主治乳頭溢液癥。
6．丹梔逍遙散加木瓜，主治髖關(guān)節(jié)暫時(shí)性滑膜炎。
7．丹梔逍遙散加丹參，主治功能性低熱或經(jīng)期低熱。
8．丹梔逍遙散加菊花、石菖蒲，主治肝郁型急性視神經(jīng)炎。
9．丹梔逍遙散加生地、菖蒲、桃仁，主治肝郁脾熱型萎縮性鼻炎。
10．加減逍遙散，即丹梔逍遙散去薄荷、生姜，加白芥子、半夏，用于肝氣郁結(jié)，手足酸痛，胸脅郁脹等。
