常提肛,益健康
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《常提肛,益健康》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：提肛，中醫(yī)稱之為撮谷道，古人又稱之為提肛功，是一種主動(dòng)地、有意識(shí)地規(guī)律性地收縮肛
提肛，中醫(yī)稱之為撮谷道，古人又稱之為提肛功，是一種主動(dòng)地、有意識(shí)地規(guī)律性地收縮肛門及會(huì)陰部的肌肉，以達(dá)到防病健身目的的運(yùn)動(dòng)。提肛作為一種簡便易行的養(yǎng)生方法，是我國歷代氣功家和養(yǎng)生學(xué)家在長期生活、勞動(dòng)以及與疾病做斗爭的過程中，總結(jié)出來的一種健身方法。提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。
簡便易行的提肛養(yǎng)生法
提肛運(yùn)動(dòng)非常簡單，不受時(shí)間、環(huán)境、氣候等因素限制，隨時(shí)隨地均可進(jìn)行。具體的操作方法如下：
坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2～3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作；同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜。
最好每天早晚各練一次，持之以恒才能收到良好的效果。
常提肛好處多
預(yù)防肛腸疾患：提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和輔助治療肛腸疾病的一種較好的方法。在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肛門肌肉一張一弛地運(yùn)動(dòng)，可以改善局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌的收縮能力，能在一定程度上起到預(yù)防痔瘡、肛裂等肛腸疾病的作用。
增強(qiáng)女性陰道彈性：已婚女性都希望自己的陰道緊而富有彈性，但某些已婚婦女特別是生育過的婦女，往往對(duì)自己不滿意，影響了性生活的滿意度。而做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)可以收提會(huì)陰部肌肉，長期反復(fù)鍛煉，可使陰道恢復(fù)彈性，從而可提高快感和性生活的質(zhì)量。
預(yù)防男性前列腺炎、早泄：每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防局部靜脈淤血，增加血液循環(huán)，還能使會(huì)陰部血管和肌肉得到鍛煉，長期練習(xí)，可以起到預(yù)防前列腺炎和早泄的作用。
有些人不適宜做提肛運(yùn)動(dòng)
雖然提肛好處很多，但是并不是任何人都適合做提肛運(yùn)動(dòng)。
肛門局部感染、肛周膿腫的人不適合做提肛運(yùn)動(dòng)，倘若貿(mào)然做提肛運(yùn)動(dòng)，有可能使炎癥加劇，甚至使膿腫破潰。
炎性痔急性期患者和嵌頓痔患者不適合做提肛運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使病情加重。
另外，手術(shù)后由于疼痛、肛門緊閉收縮、括約肌痙攣、創(chuàng)面的引流不同程度地受到影響，這些因素均不利于創(chuàng)面的修復(fù)。如果手術(shù)后以及及時(shí)加強(qiáng)提肛鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，避免和預(yù)防組織水腫；減少痔靜脈的淤血和擴(kuò)張，預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)；增強(qiáng)肛門括約肌的收縮和舒張能力，減少不完全性肛門失禁；促進(jìn)創(chuàng)面的引流，避免死腔的積液。
目前，臨床上主張?jiān)缙谶M(jìn)行肛門功能鍛煉，一般可在術(shù)后第三天起開始進(jìn)行，逐漸增加鍛煉的幅度，延長鍛煉的時(shí)間。即使痊愈以后，也主張每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣便可避免和減少肛門直腸疾病的復(fù)發(fā)。
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或許那些患有肛腸疾病的人，醫(yī)生都會(huì)讓其鍛煉一種提肛運(yùn)動(dòng)，這是一種對(duì)于那些患有肛腸疾病的人非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的治療比如肛門失禁、漏尿和肛裂等等疾病，并且對(duì)于正常人來說還具有提升性能力的作用。提高訓(xùn)練的方法有很多，下面就來詳細(xì)介紹一下提肛訓(xùn)練怎么做。
方法
撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。
5.提肛運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅(jiān)持，提肛運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：
仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量于腹部貼近)，連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。
有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。
提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合。相反，如果肛門括約肌過于松弛，對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術(shù)后的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。
鍛煉方法
肛門運(yùn)動(dòng)包括肛門會(huì)陰部活動(dòng)及以提肛為主配合軀干和肢體活動(dòng)。具體方法介紹如下：
1、括約肌收縮法：采取坐位，有意識(shí)地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復(fù)50 -100 次，每日2 ~ 3 遍。
2、排尿止尿法：在排尿過程中，有意識(shí)地收縮會(huì)陰部，中止排尿，然后放松會(huì)陰部肌肉，繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，直至將尿排空，每日2-3 次。
3、床上訓(xùn)練法：仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。此運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會(huì)陰部括約肌的功能。
導(dǎo)讀：提肛，又被稱為回春術(shù)，是傳統(tǒng)房中術(shù)
提肛，又被稱為回春術(shù)，是傳統(tǒng)房中術(shù)之一，曾有文載女子回春六八功，龍鐘老嫗返妙齡。妙術(shù)何需深山覓，萬福千祥露芳容，對(duì)回春術(shù)的功效有形象描述。 來自
作為傳統(tǒng)養(yǎng)腎生精的手段，現(xiàn)代人對(duì)其強(qiáng)壯生殖器官，提高性實(shí)力的了解并不多。成都中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師，四川省名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)常委吳克明教授介紹，肛門附近有三條經(jīng)脈：督脈、任脈和沖脈。這三條對(duì)人體來說非常重要的經(jīng)脈都起于小腹內(nèi)（女子為胞中），出于會(huì)陰，督脈總督一身之陽，任脈總?cè)我簧碇帲瑳_脈為血海，它們分別主管著陽氣、陰精和男女性功能。經(jīng)常提肛，對(duì)生殖功能的養(yǎng)護(hù)作用效果顯著。
不過，同為提肛，做法卻有含蓄和奔放之分。含蓄的做法是：處于安靜狀態(tài)下，全身放松，用順腹式呼吸法（即吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮），并在呼氣時(shí)稍用力收縮前陰和肛門，吸氣時(shí)放松，重復(fù)。
奔放的做法僅適用于女性，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)收緊陰道肌肉時(shí)的力量：站力時(shí)雙腿并攏（兩腿之間沒有逢隙）、用力收腹，同時(shí)臀部用力讓臀肌向內(nèi)收縮，這時(shí)應(yīng)該感覺到陰道肌肉緊繃（如果不緊就說明做法不對(duì)，需咬緊牙繼續(xù)用力）；整個(gè)過程中要屏氣，就像潛水一樣盡力堅(jiān)持，直到有缺氧的感覺時(shí)再放松，放松的同時(shí)以能感受到陰道收縮為準(zhǔn)。
吳克明教授評(píng)價(jià)說，含蓄的提肛做法（即先做收縮肛門的動(dòng)作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行）不必特別選擇空間和時(shí)間來做，上班時(shí)，交通工具上，看電視玩電腦時(shí)，甚至在睡在床上時(shí)都可以隨時(shí)進(jìn)行。對(duì)男性來說，這個(gè)簡單的提肛小運(yùn)動(dòng)可以提高性能力，按摩和強(qiáng)健前列腺，并且還有防治陽痿早泄等性功能障礙的作用。奔放的提肛做法適合女性，主要功用在提升女性生殖器官肌肉韌性，提高陰道部位的敏感度。
但是，提肛的功用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止提升性實(shí)力那么簡單，由于提肛能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，對(duì)脫肛、肛門痔瘡、子宮脫垂等都有顯著預(yù)防效果。此外，經(jīng)常提肛對(duì)心臟、血壓、脈搏等方面的疾病也有輔助治療作用，還可改善尿頻、尿失禁、下腹墜脹痛等疾患。
相傳乾隆皇帝善于研究人類生命之道，他特別喜歡練谷道松緊術(shù)（谷道就是人體的肛門，術(shù)就是肛門收與縮的運(yùn)動(dòng)法）即提肛術(shù)，傳說他每天堅(jiān)持提肛三五回，每回提肛幾刻鐘，因而進(jìn)口暢通，出口貫通，一收一放，渾身輕松，說話有勁，行走生風(fēng)。
古語曾說：日撮谷道一百遍，治病療疾又延年，吳克明建議大家，每天提肛100-200次，不擇時(shí)間、地點(diǎn)，長期堅(jiān)持，能明顯體會(huì)到提肛術(shù)帶來的好處。
隨時(shí)隨地提提肛
1.夾腿提肛仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，可逐漸延長提肛的時(shí)間，重復(fù)10至20次。
2.踮腳收肛站立，雙手叉腰，雙腳交叉，踮起腳跟，同時(shí)肛門上提，持續(xù)5秒鐘，還原，重復(fù)10至20次。
3.屈腿提肛仰臥，屈膝，雙足跟盡量靠近臀部，雙臂平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時(shí)收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右還原，重復(fù)10至20次。
4.坐立提肛坐姿，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時(shí)肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下，重復(fù)10至20次。
提肛運(yùn)動(dòng)的話也是屬于一種較好的運(yùn)動(dòng)方式，在平時(shí)生活中進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的，不然的話容易對(duì)我們的身體健康造成一定的不利的影響的，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于提肛運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的注意事項(xiàng)，我們一起來看看吧。
提肛運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
關(guān)于提肛運(yùn)動(dòng)的話在平時(shí)生活找那個(gè)需要注意盡量適量運(yùn)動(dòng)，不要選擇一些不適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行，而且盡量根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇一些適合方式進(jìn)行會(huì)更好一些，不然自身的身體的話會(huì)出現(xiàn)一定的不良的反應(yīng)的，在平時(shí)生活中進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意個(gè)人的呼吸的調(diào)整，盡量避免長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，要注意個(gè)人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間的把握，而且在平時(shí)生活中進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的過程中的話要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，幫助自身的體力的恢復(fù)，這樣對(duì)自己的身體健康也有著很好的維護(hù)的作用的，而且在平時(shí)生活中有的人在提肛運(yùn)動(dòng)的過程中的話可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛或者是一些其他不適的針狀發(fā)生，可以選擇適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有著一定的緩解的功效的。
提肛運(yùn)動(dòng)的話雖然也是屬于一種較好的運(yùn)動(dòng)方式，但是建議要注意在運(yùn)動(dòng)過程中的一些注意事項(xiàng)，不然的話會(huì)對(duì)自身的身體健康造成更加嚴(yán)重的不利的影響的，而且在每一次進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意訓(xùn)練時(shí)間的把握，不要過長。
前列腺疾病這是許多男性都會(huì)出現(xiàn)有的一種病癥，引起這種病癥的原因多半是由于不良的生活習(xí)慣從而引起的。當(dāng)男性出現(xiàn)有前列腺疾病時(shí)，會(huì)引起有許多不良的反應(yīng)，比如尿頻、尿急、尿不盡等等。面對(duì)這種情況需要人們能夠及時(shí)采取措施來處理治療了，有些人會(huì)通過提肛訓(xùn)練的方法來治療，那么其是否可以治療前列腺呢?
提肛運(yùn)動(dòng)能治療前列腺嗎
前列腺炎是很多男人比較擔(dān)心的毛病，發(fā)病率其實(shí)是挺高的。尤其是一些中年男人，平時(shí)一些不良的習(xí)慣可以導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。因此對(duì)于前列腺炎的治療也成為了很多人關(guān)心的問題。許多男人關(guān)心提肛運(yùn)動(dòng)能治療前列腺嗎?對(duì)于提肛運(yùn)動(dòng)能否治療前列腺炎這個(gè)問題，大家來看看下文的解答。
經(jīng)常提肛可保護(hù)前列腺。專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大前列腺增生有關(guān)。提肛動(dòng)作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經(jīng)、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達(dá)到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對(duì)改善排尿困難具有良效。
經(jīng)常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的張力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動(dòng)反應(yīng)，使約束小便的性能得到恢復(fù)和加強(qiáng)。
經(jīng)常提肛能強(qiáng)壯會(huì)陰，進(jìn)步“性”趣。中年婦女，尤其是經(jīng)陰道生產(chǎn)的多產(chǎn)婦，胎頭壓迫可導(dǎo)致骨盆底和陰道肌肉松弛，產(chǎn)傷時(shí)陰道擴(kuò)張或韌帶裂傷會(huì)加重上述現(xiàn)象。經(jīng)常提肛可以使整個(gè)骨盆底肌肉群變得堅(jiān)韌，有利于生殖器官的血液供給，增強(qiáng)性感受能力，進(jìn)而可進(jìn)步夫妻性生活的質(zhì)量，促進(jìn)家庭和諧。
提肛運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)男性的前列腺，可以緩解患者的病情，但是無法達(dá)到治療的目的。而且前列腺炎的原因也是非常的多的，很多患者需要到正規(guī)的醫(yī)院，采取專業(yè)的治療措施才能取得好的治療效果。也希望患者不要耽誤病情，積極治療病情。
導(dǎo)讀：炎熱夏季，不少人都有喝冰啤解暑的習(xí)慣，甚至是喝著啤酒聊著天，好不愜意。但如果你是個(gè)多痔之身，……
炎熱夏季，不少人都有喝冰啤解暑的習(xí)慣，甚至是喝著啤酒聊著天，好不愜意。但如果你是個(gè)多痔之身，當(dāng)心痔瘡在此時(shí)找上你。有痔之人，在夏季喝啤酒切勿貪杯哦。
痔瘡是臨床上常見的直腸肛門疾病，主要見于成年人，并且隨著年齡增長而發(fā)病率增加。痔瘡的臨床表現(xiàn)，最典型的有四大點(diǎn)：就是大便時(shí)有鮮血，或感覺疼痛，瘙癢，下墜。根據(jù)發(fā)生的部位不同，痔瘡有外痔和內(nèi)痔和混合痔之分。雖說十人九痔，但很多人并沒有癥狀，所以大多數(shù)痔瘡不需要做任何治療，對(duì)人的身體健康也無多大影響。如果有以上四大癥狀的人就需要在正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療。
夏季人體出汗多，水分流失快，再加上不少人吃點(diǎn)烤肉喝點(diǎn)酒，有痔瘡病史的人如果過多地食用辛辣的食品，會(huì)引起內(nèi)臟及肛周血管擴(kuò)張，引發(fā)痔瘡等肛腸疾病，進(jìn)而導(dǎo)致一系列消化疾病，比如腹瀉等都會(huì)造成肛門負(fù)擔(dān)增加，誘發(fā)痔瘡。此外，辦公族久坐、久站或有沒有良好排便習(xí)慣者都容易患上痔瘡。
有痔瘡的人應(yīng)該注意飲食，多喝開水、多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等，給機(jī)體補(bǔ)充水分，還要適當(dāng)補(bǔ)充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘。特別提醒的是要少吃辛辣、刺激食物，少喝酒。因?yàn)榫凭屠苯吩谖负托∧c中的吸收很少，會(huì)直接從直腸排出，這樣就加大了對(duì)肛門、直腸的刺激，容易導(dǎo)致下墜癥狀。
防治痔瘡常做提肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，有意識(shí)地收縮肛門，緩慢上提，就像強(qiáng)忍大便一樣，然后放松，反復(fù)做20次。
以上就是有關(guān)夏季喝啤酒引發(fā)痔瘡復(fù)發(fā)的相關(guān)介紹，希望作為有痔之人的人，要謹(jǐn)慎飲用啤酒，以免給自己帶來苦惱。
核桃仁營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋和9千克牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，因此有“養(yǎng)人之寶”之美稱。著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃，因而皮膚舒展，面潤細(xì)嫩。
核桃粥的制法是：(1)黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時(shí)取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。(2)核桃仁燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水燉服，每日1劑。長期服食可使皮膚細(xì)膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對(duì)唇甲無華、須發(fā)早白、面色萎黃等有特效。(3)炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細(xì)末，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
核桃仁不但是美容之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥?！稘?jì)生方》中有人參核桃湯，用人參10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘、咳喘不已、睡臥不寧者?！吨嗅t(yī)驗(yàn)方匯編》載方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長期服用，有扶正固本、補(bǔ)腎斂肺、定喘止嗽之功效。
啤酒素有“液體面包”之稱，是一種老少皆宜的飲料酒。
啤酒是用大麥作原料發(fā)酵制成的。它含有17種氨基酸和多種維生素。維生素B的含量尤為豐富。1升啤酒中含B10.3~0.5毫克；B20.2~0.68毫克；B60.59~0.83毫克。1升啤酒的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于0.7升牛奶，同時(shí)還能產(chǎn)生425卡的熱量；啤酒還含有豐富的二氧化碳。
啤灑含灑精濃度較低，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，腦血流量增加，增進(jìn)食欲。它能促進(jìn)胃腸消化吸收的功能，治療胃腸功能紊亂，消除胸脹。對(duì)慢性胃炎、潰瘍病、習(xí)慣性便秘、缺鐵性貧血、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定療效。對(duì)呼吸道痙病有穩(wěn)定病情的作用。適量地飲用啤酒有益您的健康。
啤酒人人都喝過，可未必人人懂得飲啤酒的方法。這里句你介紹飲啤酒的方法，愿你在炎熱的季節(jié)里多一分清涼的感覺。
不喝冰凍過度的啤酒：夏天，以8?10°C，冬天以10—13°C為最適宜的溫度。如果太冷時(shí)，泡沫會(huì)有不良影響，香味也會(huì)因而減少。
不來回?fù)u晃、啤酒的醇美和容器的清潔度成正比，若是玻璃杯沾有脂肪成分時(shí)，則本來有的香味和泡沫會(huì)完全消失。
斟啤酒要有規(guī)律：玻璃杯要放得很正，敬酒時(shí)和玻璃杯稍保持一段距離，最初要猛些，然后再緩緩且很穩(wěn)地斟倒。
啤酒的飲法：由冒著泡沫的下面一口氣喝到只剩下泡沫而已，啤酒是絕對(duì)不能像品酒一樣慢慢喝的。
下酒的菜：必須選擇稍咸些，并且?guī)c(diǎn)油脂，像花生米、香腸、火腿、青辣椒等。
喝剩下的啤酒的處理：將其放在泡菜灌里，會(huì)使泡菜的味道更鮮美。
喝啤酒的作用
對(duì)神經(jīng)衰弱癥有顯著療效。
治療胃腸功能紊亂，消除胸脹。
治療習(xí)慣性便秘，使患者大便通暢。
可治療缺鐵性貧血和使慢性粒細(xì)胞性白血病患者好轉(zhuǎn)。
有利尿、解除胸悶、穩(wěn)定血壓的作用。
對(duì)于呼吸道疾病有穩(wěn)定病情的作用。
