冬天用菊花和醋泡腳竟然有這樣的好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“冬天用菊花和醋泡腳竟然有這樣的好處”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
冬季用中藥泡腳，可以起到通經(jīng)絡(luò)、活血脈、達(dá)到治病功效。注意的是，泡腳時(shí)最好不要用不用金屬盆和塑料盆以免藥效散失一部分，泡完后立即穿上襪子保暖。那么菊花和醋泡腳的功效與作用呢？
醋泡腳的功效與作用——緩解壓力
生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也比較大，導(dǎo)致很多人面臨巨大的工作壓力。這時(shí)的你不妨用陳醋泡腳，可以有效的協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。特別是白天工作緊張的白領(lǐng)們，下班回家用陳醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓的作用。
醋泡腳的功效與作用——改善腳氣
很多人有腳氣病，也是我們常說香港腳的朋友很煩惱，患有腳氣，腳不僅會(huì)脫皮、發(fā)癢，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用陳醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用陳醋泡腳，這樣可以有效的改善腳氣情況。
醋泡腳的功效與作用——促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況大多是由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用陳醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼的情況哦。這點(diǎn)小編有親身試驗(yàn)過，效果真的不錯(cuò)，飯后一小時(shí)泡泡腳，還有助于改善失眠癥狀。
醋泡腳的功效與作用——潤澤肌膚
不少M(fèi)M在寒冷的冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用陳醋泡腳連續(xù)1周后，你會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部的皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。
醋泡腳的功效與作用——強(qiáng)身健體
根據(jù)中醫(yī)的說法，腳是人的根，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用陳醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，還有助于平衡陰陽的作用。長期堅(jiān)持用陳醋泡腳，不僅可以改善睡眠的質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)均有改善的作用。
菊花泡腳：
菊花茶泡腳，可以消炎去雞眼。如果你的腳容易長雞眼，把腳浸泡在加水的菊花茶里。茶水能軟化硬皮，緩和疼痛，但是腳部的皮膚會(huì)變色。不要緊，用肥皂水洗，很容易就洗掉。菊花泡腳還有止癢、消炎、除腳氣、除腳癇的作用。
野菊花泡腳：
野菊花含可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時(shí)又有很好的降壓作用，可用于高血壓病的輔助治療。功能清熱解毒，消腫。對(duì)金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、鏈球菌、綠膿桿菌、蒺疾桿菌、流感病毒，均有抑制作用。野菊花泡腳還有止癢、消炎、除腳氣、除腳癇的作用。
泡腳時(shí)候適當(dāng)加些中藥，效果更好。
比如失眠，可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰；胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜；老年氣虛，可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥；高血壓患者，宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片；
感冒或感冒頭痛，可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉；活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等；皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。
泡腳前，藥料的煎煮學(xué)問很大。各種藥料不宜太多，以30克以內(nèi)為宜。煎煮約35分鐘，加入溫?zé)崴?，就可以泡腳了。溫水要沒過足背，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘，堅(jiān)持7天，就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一點(diǎn)。
編輯推薦
水是身體機(jī)能很重要養(yǎng)份之一，每天適量喝水，可以幫助人體輸送養(yǎng)分，幫助調(diào)節(jié)體溫、消化吸收、廢物排泄及維持體液酸堿平衡。尤其在早上起床后，適量喝杯水，對(duì)身體更有助于健康。
1、人在睡眠中，水分會(huì)代謝蒸發(fā)，當(dāng)身體水分不足的時(shí)候，代謝率會(huì)下降，所以起床后喝水，可及時(shí)補(bǔ)充水分，提高基礎(chǔ)代謝率，脂肪也會(huì)隨之燃燒，有助減肥。
2、清晨飲水特別容易被身體吸收并輸送至全身，有助血液凈化、循環(huán)、滋潤肌膚。
3、早上起床后先喝杯水，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，軟化大便且預(yù)防便秘，并且可以把日夜累積在腸道內(nèi)的毒素排出體外，而空腹飲水有利尿作用，所以清起床后即飲水，不久后就有尿意了。
4、前一天代謝分解的毒素積滯體內(nèi)，很不利身體健康、所以早上醒來后，喝杯水，便于排尿后促進(jìn)毒素排除。
5、起床后喝杯水可以把前一晚吃進(jìn)的鹽分，快速排出體外，預(yù)防高血壓及心血管疾病。
6、早上喝杯水，能快被排空的胃腸道吸收，有利血液稀釋，從而降低血壓，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。
7、早上喝杯水更可以沖淡稀釋胃酸，并防止膽汁逆流入胃，減輕胃的刺激，達(dá)到預(yù)防胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的作用。
眾所周知，當(dāng)人們?cè)趧诶哿艘惶旎丶抑螅绻軌蛴脽崴菀幌履_，其工作一天的疲乏也會(huì)消失無蹤，而這是人們經(jīng)常泡腳的常見好處，事實(shí)上，在泡腳水中如果倒上一點(diǎn)醋的話，其所具有的好處更大。
用醋泡腳，可起到減壓、強(qiáng)壯身體、滋潤肌膚之功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：
醋，是我們常見的一種調(diào)味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點(diǎn)醋，那是一種何等的美味。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用，醋還可以用來泡腳，能夠起到強(qiáng)身健體、減壓、促進(jìn)血液循環(huán)、滋潤肌膚的功效。將醋與甘油以5:1的比例混合，然后涂在面部，堅(jiān)持使用，還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。
《屐人記》中：“萬般果醕，止咳生津”說的就是醋之功效。日常生活中經(jīng)常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現(xiàn)象，那么，MM該如何在冬季護(hù)膚呢?我們可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養(yǎng)素，從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果;并且我們還可以用醋泡腳，可起到減壓、強(qiáng)壯身體、滋潤肌膚之功效。
用食醋泡腳的五大好處：
改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。
滋潤肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。
強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
在我們的生活中，大多數(shù)的人對(duì)于泡腳的好處都是能夠說上一二的，事實(shí)上，在泡腳水中加入不同的物質(zhì)，其所起到的功效作用也是不一樣的，而用醋泡腳的話，其則會(huì)起到減壓和促進(jìn)血液循環(huán)等有效的作用。
最近有研究表明，老年人用醋泡腳可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對(duì)于它的保健功效卻知之甚少。
同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。
用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，假如在溫?zé)崴屑有┐?，天天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲憊的保健作用，對(duì)身體大有好處。
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲憊而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲憊。
醋是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｓ玫恼{(diào)味品，有陳醋、白醋、米醋，醋除了用于食用外，日常生活中還有其它意想不到的應(yīng)用，比如用醋泡腳。不過泡腳泡腳用什么醋比較好呢?陳醋和白醋哪個(gè)泡腳好?關(guān)于泡腳養(yǎng)生醋的選擇，本文中已告訴你答案。
陳醋和白醋哪個(gè)泡腳好?
雖然泡腳也是可以用陳醋的，但泡腳還是用白醋比較好。
用醋泡腳主要應(yīng)用的是醋中所含的醋酸，它具有一定的殺菌作用，用來防止腳氣什么的非常有益。陳醋和白醋都是含有醋酸的，但是陳醋所含醋酸并沒有白醋高，而且陳醋中的添加物質(zhì)相對(duì)較多，并且含有色素，用來泡腳并不是最佳的。
在用白醋泡腳的時(shí)候，還可以同時(shí)加入一些鹽或者生姜一起泡，驅(qū)寒效果佳，改善睡眠質(zhì)量差，緩解一天疲勞。
【這幾類人謹(jǐn)慎用白醋泡腳】
1、老人謹(jǐn)慎泡腳
為啥說老人要謹(jǐn)慎泡腳呢?因?yàn)楹芏嗬先硕蓟加行难茴惣膊?，一旦泡腳的話就會(huì)導(dǎo)致心臟、腦部缺氧，引起心慌、出汗等癥狀。一般老人泡腳如果時(shí)間不太長影響也還不是太大，每次泡腳的時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。
2、糖尿病人要留意水溫
有些糖尿病患者不能正確的感知外界溫度，所以泡腳的時(shí)候溫度再高他們也能感覺不到，所以這個(gè)時(shí)候水溫一定要在家人的把控下在使用，不然糖尿病人被燙傷是其一，還可能引發(fā)其它的一些疾病。
3、嬰幼兒沒必要泡腳
泡腳適合兒童、嬰幼兒，小孩一般都是陽性體質(zhì)，體內(nèi)火氣旺盛，對(duì)于溫度的感知也與成年人不大一樣，可能你覺得不燙的水，在小孩子感知來確是很燙的，所以泡腳的水溫也不是以你自己的標(biāo)準(zhǔn)來，應(yīng)該以小孩的感知來。其實(shí)小孩子只要每天用溫水把腳洗干凈即可，也無需泡腳。
4、特殊人群謹(jǐn)慎泡腳
用白醋泡腳看似沒有副作用，但是也并非人人都適合，像患有心臟病、低血壓、心功能不全的人，都不適合長期用熱水泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，大部分血液會(huì)快速流向腳部，而導(dǎo)致人體的心臟、腎臟、腦部等重要器官缺氧，這樣會(huì)給人帶來危險(xiǎn)，這類人群不泡腳反而是比較有益于健康的。
以上是關(guān)于泡腳用陳醋還是白醋的介紹，另外也要注意你是不是以上不適合泡腳的人群，千萬別泡錯(cuò)了腳哦。
冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。
自己在家可以制作梨汁，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有百果之宗的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個(gè)時(shí)候，就 可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。
冬季喝梨汁，主要有九大好處：
第一、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。飯館里的飯菜大都以味取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、梨汁含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四、梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五、梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七、梨汁具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八、吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
第九、梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會(huì)好一點(diǎn)。如果不方 便在家制作 梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當(dāng)慎用。
冬天里這樣泡腳竟能減肥
很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，所以腳對(duì)于人的身體健康非常重要。冬天經(jīng)常泡腳，可以出汗、補(bǔ)氣，還能減肥。冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質(zhì)的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥了。
同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。
泡腳減肥法的原理
用熱水泡腳可以加快血液的循環(huán)，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當(dāng)然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實(shí)現(xiàn)效果。
泡腳減肥的時(shí)候，還可以加點(diǎn)其他物質(zhì)，比如加一些排毒養(yǎng)顏的中藥、調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的中藥之類的，不僅可以瘦身，還能養(yǎng)顏。
開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這么一來，可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
具體做法
工具原料
40攝氏度左右的熱水(注意水溫不是越燙越好，把自己燙傷就不好了)、木桶、泡腳桶、海鹽、牛奶。
準(zhǔn)備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝。把熱水放入泡腳桶里面，如果想要方便的話，可以選擇電動(dòng)的泡腳桶，可以自動(dòng)加熱;不過木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《冬天用菊花和醋泡腳竟然有這樣的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
