寶寶的性別由誰決定？破除生男生女的不靠譜謠言
有關40女性養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《寶寶的性別由誰決定？破除生男生女的不靠譜謠言》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現在許多人都在為生男孩生女孩犯愁，還是有一些重男輕女的那種思想的。特別是老一輩的，都喜歡男孩。如果沒有生下男孩，就會怪女人不好！其實他們并不知道，寶寶的性別不是由這個女人來決定的。接著我們就來看看寶寶的性別是怎樣決定的呢？
1、生男生女取決于誰？
人類生殖細胞中有23對染色體，其中22對為常染色體，1對為性染色體，女性的性染色體為XX；男性的性染色為XY。
①當男人帶有Y染色體的精子與女方的卵子結合時，就受孕為男性；
②當男人帶有X染色體的精子與女方的卵子結合時，就受孕為女性。
因此，生男生女主要決定于受精時男方精子的性染色體。
2、哪些因素會影響生男生女？
雖然生男生女不能隨心所欲，但是國外有研究發(fā)現，一些會影響寶寶性別的重要因素。
1、溫度影響
德國研究人員曾做過一項追蹤實驗，發(fā)現受精卵結合前一個月的環(huán)境溫度，會影響寶寶性別。高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶，低溫環(huán)境容易創(chuàng)造女寶寶。
研究人員對此的解釋是：
1.高溫會影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生；
2.低溫會影響精子的Y染色體，讓男寶寶不容易出生。
2、身體環(huán)境
帶有x（決定生女嬰的染色體）、y（決定生男嬰的染色體）的精子在酸堿值不同的陰道環(huán)境里，游動的速度不相同：帶有y染色體的精子在堿性環(huán)境中活力較強，而帶有x染色體的精子在酸性環(huán)境里較為活躍。
3、年齡因素
男性的精子數會隨著年齡的增加而減少，同時，女性的年齡越大，由于老化作用的影響，會使子宮內的堿性分泌物逐年降低，因此生女孩的機會也會大幅提高。
3、生男生女，民間說法靠譜嗎？
1、孕吐厲害，會生男孩？
首先孕吐是由于人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平在孕早期迅速升高，從而抑制胃酸的分泌，減少胃腸蠕動，進而影響準媽媽的食欲和消化功能。所以孕吐嚴重就生男孩，沒有科學依據。
2、愛吃酸生兒子，愛吃辣生女兒？
“酸兒辣女”是民間說法，這只能算是百姓對生產經驗的感覺總結。從醫(yī)學角度上講，如果孕婦食欲下降，確實會對酸或辣的東西比較敏感，屬于個體差異化的正常妊娠反應，與胎兒性別沾不上邊。
3、尖肚子生男，圓肚子生女？
孕婦的肚型與胎兒的位置、體重，及羊水的多少等多因素有關，但與孩子性別無關。比如有些運動型孕婦，懷孕時肚皮就會緊一些；不愛運動，整天坐著的，則肚皮松一些。
4、胎心每分鐘140次以上是女孩？
胎兒心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化，與胎兒性別無關。在約孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80-85次/分。然后到孕8-10周，這段時間內心率逐漸加快至170-200次/分。到孕中期這段時間內又逐漸放慢至120-160次/分。但在分娩時，確實是女嬰的心率比男嬰快。
5、懷女兒媽媽會變漂亮？
胎兒性別對孕媽咪激素水平的影響并不大，同時，學界對此也沒有統(tǒng)一的觀點。實際上，準媽媽們的皮膚是否能保持光鮮、靚麗，并不只取決于雌激素水平，還與生活習慣、環(huán)境等許多因素有關。因此要想靠觀察孕媽咪的皮膚狀態(tài)就來確定肚中胎兒的性別，是很不靠譜的。
4、鑒定生男生女的靠譜方法
小伙伴們可要注意啦，此處僅為醫(yī)學方法推薦，在我國是禁止性別鑒定的哦。
1、B超數據 準確率90%
很多孕婦做胎兒性別鑒定，都是通過B超數據。但這種檢測方法存在幾個問題，很多因素會影響準確性。
①如B超機的型號，舊款的B超機可能讓婦科醫(yī)師看得不清楚，作出判斷失誤。
②胎兒的位置也會影響準確率，例如胎兒的性器官被壓著，也會影響婦產科醫(yī)師的判斷。
③婦產科醫(yī)師的經驗、技術、年資都會影響準確率。
2、抽羊水/絨毛 準確率100%
通過抽取羊水化驗可以知道胎兒的性別，可是存在兩個問題。
①需要懷孕大約16周以上才可以進行。
②抽取羊水是屬于入侵性的測試，對胎兒及孕婦有一定的危險，流產風險比較高。最嚴重的是抽取羊水的過程中，孕婦有機會被細菌感染或發(fā)生羊水梗塞，風險不可以忽視!
3、DNA 母血鑒定 準確率99.5%
是目前最安全而且準確率非常高的鑒定方法。
①在懷孕 6 周便可以進行鑒定。
②孕婦只需在手臂上抽血大約10cc 的血液樣本作化驗。
總之對一個家庭來說，
有個即將到來的小寶寶都是一件幸福的事。再加上重男輕女的思想慢慢遠去，孩子是男是女其實真沒多少區(qū)別。pS：之前在《人類學雜志》上的一項研究表明，生女兒會對爸爸的在事業(yè)上的成功有一定的積極作用哦。
精選閱讀
很多父母都希望生男生女可以自己選擇，但是決定人類性別還要靠自然選擇。我們雖然不能自已選擇生男生女，但可以通過些方法提高生男或生女的概率。
精子決定胎寶寶的性別
實際上胎寶寶的性別在受精卵形成的那一刻就已經決定了，而對寶寶的性別起決定因素的，是準爸爸體內的精子。
人體細胞的染色體有23對，其中22對為常染色體，l對為性染色體。性染色體有2種、即X染色體和Y染色體。女性的性染色體是XX，只能形成1種卵子，即含1條X染色體的卵子。
男性性染色體是XY，可形成2種精子，即含X染色體的精子和含Y染色體的精子。1個卵子發(fā)育成男孩或女孩，取決于使之受精的精子是含Y染色體，還是X染色體。含x精子與卵子結合形成XX合子，發(fā)育成女孩、含Y精子與卵子結合形成XY合子，發(fā)育成男孩。
這樣做可以提高生男孩或生女孩的概率
1、多吃堿性食物易生男孩，多吃酸性食物易生女孩
X型的精子喜歡酸性環(huán)境，Y型的精子喜歡堿性環(huán)境。而正好有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的。所以，如果你想增加生男孩的概率，可以在備孕期多吃一些偏堿性的食物，如果你想增加生女孩的概率，可以備孕期多吃些偏酸性的食物。
堿性食物有：新鮮的蔬菜、牛奶、香蕉、海帶等。富含鉀、鈉的食物，如白薯、土豆、水果、栗子、蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁等等。
酸性食物有：肉類、蛋類、五谷雜糧、水產品、花生、核桃、榛子等。
2、排卵日同房易生男孩，排卵期的前后兩天同房易生女孩
一般帶Y染色體的精子活動力強，但耐力差，易受外界不良因素傷害，存活時間短，而帶X染色體的精子活動力較差，對不良環(huán)境耐力好，存活和保持受精能力的時間較長，所以越接近排卯期同房，生男孩的可能性越大，而在排卯期前后2天同房容易生女孩。
3、改變陰道酸堿度
前面說到，X型的精子喜歡酸性環(huán)境，Y型的精子喜歡堿性環(huán)境。因此，如果你想增加生男孩的概率，可在同房前采用配制2%～2.5%的蘇打水沖洗陰道，而如果想增加生女孩的概率，則需用30%或50%的食醋或1%的乳酸鈉沖洗陰道后同房。
4、注意房事細節(jié)
當女性達到高潮時，會增加陰道的堿性，比較適合帶有Y染色體精子生長也就更容易懷上男孩，反之則較易懷女孩。所以如果你想增加生男孩的概率最好采取深插入的性交體位，并盡量與準爸爸配合好，以達到性高潮。
懷孕多久可以用B超查出寶寶的性別
隨著醫(yī)學研究的發(fā)展，有很多技術能夠使人們在懷孕早期識別胎兒的性別。用B超的話，一般最快可在準媽媽懷孕14周時查出，但必須要強調，區(qū)分性別的目的不是為了迎合人們生男生女的意愿，而是為了優(yōu)生。因為有些遺傳病是與后代性別有關的，如血友病、假肥大型進行性肌營養(yǎng)不良等疾病只傳給男孩，如果已知某家系中有這種遺傳疾病，那么該家庭成員懷孕時，就應做產前診斷，如是男孩，則應立即停止妊娠。
生男生女Y染色體說了算
1902年，美國人麥克魯格發(fā)現了決定性別的染色體（性染色體）X和Y，揭開了生兒育女的秘密。
人類的生殖細胞中有23對（即46條）染色體，其中22對為常染色體，1對為性染色體。女性的性染色體均為XX基因型，男性為X與Y基因型。
若含X染色體的精子與卵子結合，受精卵呈XX型，發(fā)育成女胎；若含Y染色體的精子與卵子結合，受精卵為XY型，發(fā)育成男胎。
所以，生男生女取決于男子參加授精的究竟是X精子，還是Y精子。而精子與卵子的結合是隨機的，這樣才能維持人類性別比例的大體平衡。
8種因素影響生男生女
受孕時精子多的易生男孩
國外有統(tǒng)計表明，體力勞動者生女兒的可能性比腦力勞動者多40%。這是因為體力勞動者大量地接觸化學制劑造成的，而化學制劑大大地降低了精子的數量。此外，居住在污染嚴重，人口稠密地方的人們較多生女孩。
女性體內呈堿性易生男孩
女性體內酸堿度安全期子宮頸部的乳狀物黏稠，呈酸性；排卵期乳狀物稀薄清亮，呈堿性，有利于精子通過。不過部分女子排卵期依然呈酸性，此時性交，X精子借助自身特有的耐力和耐酸優(yōu)勢，多可勉強通過；而Y精子通過酸性環(huán)境已大傷元氣，通過黏稠的乳狀物時，大多中途夭折，剩下者也奄奄一息，故生女孩可能性較大。
高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶
環(huán)境溫度德國研究者研究發(fā)現，4~6月是男寶寶出生最多的月份，10月則是男寶寶出生最少的月份。進一步分折顯示，高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶，低溫環(huán)境容易創(chuàng)造女寶寶。
其假設是高溫影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子Y染色體，讓男寶寶不易出生。研究人員比較擔心的是，在地球溫度日益增高的溫室效應下，男寶寶出生幾率會越來越高，可能會造成男女比例失衡。
男人減少能量消耗，女人越容易生男孩
研究結果表明，丈夫精液呈弱堿性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的幾率相等。由于愛運動的男人要消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣他們所生的子女就很少有男性了。
如果想要男孩，應該使丈夫的體液維持弱堿性，停止激烈運動，減少能量消耗。另外，日常應多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。
女強人媽媽容易生男孩
常常發(fā)號施令、大權在握的女強人媽媽更容易生男孩，因為她們的男性荷爾蒙較強。而性格文靜溫順的媽媽則相對更多的生女孩。媽媽支配欲高強，則卵子內的男性荷爾蒙偏高，善于接納精子中的Y染色體。
不吸煙的父母更容易生男孩
研究報告表明，受孕前后吸煙的夫婦生男孩的可能性比較小。如果父親每天吸煙超過20支，而母親不抽煙那么生女孩的可能性要遠遠大于生男孩的可能性。如果夫婦雙方都吸煙，那么生男孩的可能性就更小。
“系統(tǒng)性”職業(yè)的媽媽易生男孩
以護理或教學為職業(yè)的媽媽更有可能生女兒，而從事會計或工程等職業(yè)的媽媽則生男孩的幾率大得多。專家認為，這可能是受到子宮內睪丸激素的影響。如果懷孕前睪丸激素水平較高，那么生男孩的可能稍大一些。有證據顯示，與從事“專注性”職業(yè)的媽媽相比，從事“系統(tǒng)性”職業(yè)的媽媽，在孕育孩子的過程中要“遇到”更多的睪丸激素，因而更有可能生男孩。
排卵時間影響生男生女
性交時間X精子的存活期2~3天（72小時內），Y精子存活時間24小時左右。如果XY兩種精子都游到了輸卵管壺腹等候卵子到來，因為X精子存活時間較長，此時生女孩的可能性較大。
如果卵子已經排出進入輸卵管壺腹，Y精子總是率先到達，則生男孩可能性較大。假若精子與卵子同時到輸卵管壺腹部，結果生男孩可能性較大。
喜歡玩琥珀蜜蠟的朋友一定知道琥珀蜜蠟有許多養(yǎng)生功效，更何況琥珀蜜蠟在中醫(yī)里本身就是一種藥物，還被稱為中醫(yī)五寶之一。于是很多商家會大力宣傳琥珀蜜蠟的養(yǎng)生功效，說什么琥珀酸滲入人體美容養(yǎng)顏殺菌消毒強身健體什么的，甚至還建議你買個琥珀回家泡水每天喝，琥珀蜜蠟真的這么神奇？很遺憾，文松琥珀蜜蠟做蜜蠟近十年，只能告訴藏友們蜜蠟真的沒那么多功效！
蜜蠟或者琥珀是成分完全相同的一種東西，在國外統(tǒng)稱為amber，只是國內習慣于把不透明的稱為蜜蠟，透明的稱為琥珀而已。在中國古代，琥珀常被用于治療心神不寧等疾病，有安五臟，明心緒的作用，這些治病效果都是可以在古書里查得到的，現代也有琥珀油用于美容養(yǎng)顏什么的。從這里我們可以知道琥珀的確是一種非常有用的寶物。但琥珀泡水真的能養(yǎng)生？
文松在這里還是要跟大家強調，身體有不舒服的地方還是要到醫(yī)院檢查再做打算，偏方什么的還是要謹慎對待。如果光是佩戴琥珀或者喝一點琥珀泡水就能起到養(yǎng)生效果的話，那我在松崗加工市場豈不是要長生不老？想也知道不可能的，中醫(yī)用藥也要一定的劑量才能發(fā)揮藥效，佩戴或者泡水又有多少有效成分呢！再者中醫(yī)一直講是藥三分毒，如果佩戴琥珀里面的成分就能滲透進身體，又怎么能確定它不是對身體有壞處呢！
所以說，琥珀泡水喝的做法要不得，要是長期佩戴又不注意清理，泡水說不定還會對腸胃不好。身體接觸的一點點的琥珀也絕不會對健康有什么好的或壞的影響。只能說琥珀的功效還是體現在對人心靈和精神的安撫上，壓力大或者情緒不好盤一下手串，撫摸一下吊墜什么的減輕一下壓力什么倒是可以的，文松玩了那么多年琥珀蜜蠟最大的收獲還是修身養(yǎng)性方面的吧。至于養(yǎng)生，只能說就算有也只是心理作用罷了！
琥珀這種穿越千萬年的寶物，本身就是值得我們喜愛的東西，不同于黃金鉆石的那種清新脫俗的氣質，常年把玩而具有的與眾不同的內涵，才是真正吸引大家佩戴琥珀蜜蠟飾品的原因不是嗎。穿越千萬年時光，凝聚歲月之神韻。經過多年佩戴的琥珀蜜蠟，更是有著令人心平氣靜的質樸感覺。琥珀蜜蠟本身就那么好看了，還要啥自行車！
關于琥珀蜜蠟的養(yǎng)生功效文松今天就講到這里，如果您也是琥珀蜜蠟的愛好者，歡迎隨時找文松琥珀蜜蠟咨詢交流，文松用十年的從業(yè)經驗總結了一份蜜蠟鑒定手冊，相信看完你就能獨自鑒定真假什么的了！
寶寶都是父母的心頭肉，受到一點小傷害小侵擾都會讓父母心疼不已，就算是被蚊子咬了，父母們也會用盡辦法幫寶寶止癢，所以就“發(fā)明”很多土方子來幫寶寶止癢。不過有些土方法對寶寶是有一定影響的，有可能引起寶寶不適。所以父母們要了解一下啦。
1、涂抹牙膏
誤用指數：
誤用理由：牙膏清清涼涼的，可以遮蓋瘙癢的感覺，而且牙膏是可以食用的東西，應該對寶寶沒有什么影響。
解析：牙膏對口腔黏膜沒有損傷，所以對寶寶嬌嫩的皮膚也沒有刺激，但是牙膏的作用就是刷牙，并不能治療蚊蟲叮咬。有些牙膏里含有薄荷成分，若是寶寶叮咬處有破潰，用后會對皮膚產生刺激，引起寶寶哭鬧。
2、用風油精
誤用指數：
誤用理由：這是用于治療蚊蟲叮咬比較傳統(tǒng)的藥物，應該可以用于兒童。
解析：小孩皮膚薄嫩，所以成人用的有揮發(fā)油的藥物對小孩子是不適用的。另外，寶寶的眼周、口周、外陰等處也不能用含有薄荷、酊類的藥物。
3、抹點蒜汁
誤用指數：
誤用理由：蒜有止痛去癢消炎的作用，所以被蚊蟲叮咬后用切成片的大蒜在反復擦一分鐘就可以止癢。
解析：大蒜中的大蒜素會對寶寶皮膚產生類似于化學灼燒的刺激，臨床上常見到被蒜汁燒得起大泡的孩子，所以家長一定別用這種方法。
4、吐口唾沫
誤用指數：
誤用理由：抱著孩子在外面玩，被蚊子叮咬后可能馬上涂抹，而且唾沫有殺菌作用。
解析：氨水是堿性的，有殺菌作用，所以有些人覺得含有氨水的唾沫也可以用，理論上講沒問題。但唾沫畢竟沒有經過殺菌、消毒，直接涂抹在寶寶身上，尤其是傷口處很可能會引起感染。
5、擦蘆薈汁
誤用指數：
誤用理由：蘆薈在中醫(yī)的角度是一個清熱的藥物，本身其也有一定的清涼作用，因此它能消腫止癢。
解析：寶寶被蚊子叮咬后，只是有個小紅包，沒有破潰，抹點蘆薈汁確實有止癢的效果，但有些孩子對蘆薈過敏，所以為孩子安全考慮也不建議使用。
小叮囑：如果寶寶被蚊子叮咬處只是紅腫癢，可以用些日化產品如寶寶金水、花露水等，或藥用產品的3%硼酸水、爐甘石洗劑、重樓解毒酊等。如果寶寶被叮咬處有破潰，或是很痛，不讓家長碰，此時不要自行用藥，需就醫(yī)。
避孕是每一個男女都不能夠忽視的一個問題，不管是已婚的還是未婚的，甚至是已經生育的夫妻都應該懂得比較科學的避孕方法，絕對不能在避孕工作出現僥幸思想。下面看看男女都要避開的不靠譜避孕方法。
認為安全期不用避孕
這是現代女性很多人會選擇用的一種方式，可以讓夫妻在性生活當中感受最親密的接觸，但實際上并沒有絕對的安全期。女人是情緒化的動物，一些情況下，心情起伏過大或是遭遇什么意外等，都可能引起女人的生理期失調，因此選擇計算安全期避孕依然可能出現意外懷孕。
認為房事后小便可以避孕
其實在民間很多人都選擇用小便避孕讓精液的排出，但實際上這種方法并沒有任何的科學根據，要知道女性的陰道還有尿道是兩種不同的器官，所以即便是在性生活之后通過排尿的方式排出了一部分的精子，那么還有另外一個通道的精子就會進入體內，所以說選擇這樣的避孕方法是不靠譜的。
總是采用緊急避孕
緊急避孕針式是作為避孕失敗之后的一個補救措施，并不作為平時生活的常規(guī)避孕方式，而且緊急避孕藥對于女性的身體是會帶來很大副作用的，同時它是在一定的時間范圍之內有效，超過了時間那么就不具備避孕效果。
性愛后沖洗陰道避孕
有的女性會選擇在性生活之后馬上用清水幫助自己沖洗陰道中的精液，但是在沖洗的過程當中，雖然可以把陰道里面的一些精液沖洗干凈，可是在精子射入陰道之后就已經游進了子宮內，所以說用清水是絕對不能夠沖洗出來的，選擇這樣的方法去避孕的話，意外懷孕的可能率會更高。
生活中，很多人都認為使用避孕套避孕是最安全的方法，但有些女性朋友覺得有一件事不明白，每次和老公用避孕套愛愛后，下面就不舒服，好象火燒一樣，又覺得癢，會充血，白帶增多。說也奇怪，只要不用，她就沒事。
避孕套是以非藥物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止人類的精子和卵子結合，防止懷孕。除此之外，避孕套也有防止淋病、艾滋病（HIV）等性病傳播的作用，因此也稱安全套，現在的避孕套原料通常是用天然橡膠或聚亞安酯。
避孕套主要采用天然乳膠制成的，有些人使用后會發(fā)生過敏反應，女性的外陰及陰道有瘙癢及燒灼感，陰道粘膜充血、水腫，白帶增多等，需要采取下列措施：
1、停止使用保險套，改用其他避孕措施。
2、在治療期間及恢復正常后2周內停止性生活。
3、局部不要搔抓，不要用熱水或肥皂洗，防止使病變加重。
4、在醫(yī)生指導下，局部外涂金霉素或四環(huán)素眼膏，也可使用膚輕松軟膏或確炎舒松-A軟膏等。
5、在醫(yī)生指導下，服抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。
避孕套引起的過敏反應，一般經過5～7天治療，就可以恢復正常。所以，如果你對避孕套過敏，請不要擔心，按照科學的方法去護理，過幾天身體就會恢復的。
適當節(jié)食，可以減少一天飲食攝入熱量，實現減肥目的。但是，如果節(jié)食時用力過猛，就有可能釀成悲劇。怎么吃能減肥？
1.一日三餐一餐不少
減肥并不是非節(jié)食不可。堅持一日三餐，一餐不少，一樣可以減肥。減肥早餐要營養(yǎng)，午餐七八分飽，晚餐則少吃。每一餐要嚴格控制熱量，一日三餐的總熱量不超過1500大卡為宜。
2.多吃蔬果
蔬果熱量低，且纖維素豐富，不增添熱量負擔又能飽腹。因此，它們都是減肥的好幫手。蔬菜中，有些蔬菜有著強有力的減肥功效，比如芹菜、菠菜、青瓜這些蔬菜可以多吃。烹飪蔬菜時，要少鹽、少油、少糖。水果最好在餐前的半個小時吃。如果想放在餐后吃，那么，應該餐后半個小時到兩個小時之間進食。
3.不拒絕肉類
肉類和蛋類能夠提供人體豐富的蛋白質，提高人的基礎代謝能力。但需要注意的時，肉類要選擇脂肪少的肉，比如吃牛肉，應該要選擇瘦牛肉而非肥牛。吃肉不可過量，在一餐當中肉類應當在配角位置。
4.細嚼慢咽
外餐族吃飯時間并不多，為了飯后趕緊休息或再投入工作，人們就會把時間從吃飯上省下來。吃飯狼吞虎咽，就算你已經吃了很多食物，你并不會覺得飽，進而繼續(xù)進食，這樣就會導致你攝入熱量增加。身體要感受到飽一般會在進食20分鐘以后。因此，吃飯要細嚼慢咽，延長吃飯時間。
節(jié)食減肥是現在風行的一種減肥方法，然而，這也是一種帶有冒險性的減肥方法。適當節(jié)食，可以減少一天飲食攝入熱量，實現減肥目的。但是，如果節(jié)食時用力過猛，就有可能釀成悲劇。
過度節(jié)食減肥的危害
1.過度節(jié)食減肥易反彈
過度節(jié)食，持續(xù)低熱量的日常飲食，會降低身體新陳代謝，使得你越來越難瘦下去。一旦恢復正常飲食或稍稍多吃一些，你的身體無法消耗突然增加的熱量，那部分熱量就會儲存起來轉化為脂肪。
2.過度節(jié)食減肥容易導致營養(yǎng)不良
過度節(jié)食在減少食量的同時也減少了對各種營養(yǎng)物質的攝入。尤其是不吃主食，只吃水果和蔬菜的節(jié)食方法，會大大降低蛋白質的攝入。蛋白質是人體非常重要的營養(yǎng)素。蛋白質不足會造成皮下組織水腫，生長遲緩，貧血等多種癥狀。
3.導致骨質疏松
過度盲目減肥，很容易導致骨質疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏松。美國一項研究發(fā)現，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。
4.損傷記憶力
急劇的節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)匱乏，損傷腦細胞，影響人的記憶力。曾有研究對55名婦女進行研究，發(fā)現節(jié)食減肥會影響人的腦部健康，實熱出現記憶衰退，反應遲緩等問題。節(jié)食程度越深，時間越長，問題越嚴重。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《寶寶的性別由誰決定？破除生男生女的不靠譜謠言》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“有關40女性養(yǎng)生”專題供您欣賞！
