害羞啊，肛門(mén)癢癢怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅娴膬?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的害羞啊，肛門(mén)癢癢怎么辦？，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
生活中很多人認(rèn)為肛門(mén)瘙癢發(fā)生在特殊部位，所以很多人患了肛門(mén)瘙癢后大都因害羞心里而忌諱看醫(yī)生，自己濫用一些止癢的藥膏。殊不知，有些止癢藥膏含有激素成分，盡管當(dāng)時(shí)止癢效果不錯(cuò)，但后期瘙癢會(huì)復(fù)發(fā)，而且用久之后會(huì)有不少副作用。那么大家知道肛門(mén)瘙癢是怎么回事嗎?肛門(mén)瘙癢的治療方法是什么呢?下面小編就為大家介紹一下肛門(mén)瘙癢的病因是什么吧。
肛門(mén)瘙癢的原因還是比較多的，而且對(duì)人們的生活影響也比較大，下面大家就一起來(lái)看看肛門(mén)瘙癢的病因有哪些吧。
肛門(mén)瘙癢怎么回事
精神性因素
有的因驚恐，憂郁，精神異常興奮或神經(jīng)衰弱，亦可誘發(fā)肛門(mén)瘙癢。
過(guò)敏性反應(yīng)
如有的人吃了魚(yú)、蝦、雞蛋、蟹肉等可引起過(guò)敏性反應(yīng);也有的人是因?yàn)轱嬀疲忱苯?、芥末、香料等刺激性食品，這些食品均可以引起肛門(mén)瘙癢。
疾病因素
疾病也很容易導(dǎo)致肛門(mén)瘙癢。如糖尿病、黃疸、腹瀉、便秘、風(fēng)濕與痛風(fēng)癥、血液病、惡性腫瘤、尿毒癥、尿崩癥。肝硬變、婦女及男性更年期等，均可以并發(fā)肛門(mén)瘙。
肛門(mén)瘙癢的癥狀
排便不盡感
肛管中有豐富的神經(jīng)纖維,既有無(wú)髓鞘神經(jīng)纖維.又有有髓鞘神經(jīng)纖維,還有較多的神經(jīng)節(jié),形成一附屬的感覺(jué)器官.所以,在肛竇炎與肛乳頭炎初期,病人往往有排便不盡感,伴有異物嵌入肛內(nèi)的感覺(jué)和下墜感等。
瘙癢
肛竇炎引起的肛門(mén)部瘙癢,雖不像肛門(mén)瘙癢癥那樣典型,但卻難于用手抓止癢.瘙癢是由于炎癥性滲出物對(duì)肛門(mén)的刺激引起的,患者肛門(mén)常較正常人潮濕。
反射性疼痛
肛竇炎常出現(xiàn)反射樣疼痛,可通過(guò)陰部?jī)?nèi)神經(jīng)和第三、四骶神經(jīng)向尿生殖器部反射,通過(guò)髂腹下神經(jīng)和肛尾神經(jīng)向骶骨和尾骨反射,或通過(guò)坐骨神經(jīng)向下肢反射.它還可以引起消化道癥狀,如消化不良、矢氣多或便秘等.肛竇炎可以影響整個(gè)機(jī)體的健康,被稱(chēng)為直腸神經(jīng)衰弱,這可能是刺激內(nèi)臟和脊神經(jīng)的結(jié)果。
肛門(mén)瘙癢的危害
影響工作和學(xué)習(xí)
長(zhǎng)時(shí)間的肛門(mén)瘙癢導(dǎo)致坐臥難安,嚴(yán)重形象到工作個(gè)學(xué)習(xí)這些生活方面。
對(duì)肛門(mén)瘙癢狠抓皮膚
暫時(shí)止癢,皮膚抓破可出血、糜爛、刺痛,使癢痛加重,更為難受.病人苦惱萬(wàn)分,久之會(huì)引起神經(jīng)衰弱,精神萎靡,食不知味,夜不成眠。
肛門(mén)瘙癢久拖不治就會(huì)蔓延至陰囊或陰唇
尤其是在會(huì)陰部前后發(fā)癢最厲害.瘙癢在夜間更甚,潮濕環(huán)境加劇,有時(shí)如蟲(chóng)爬蟻?zhàn)?有時(shí)如蚊咬火烤,令人不能入睡,坐臥不安,無(wú)法忍受。
如何遠(yuǎn)離肛門(mén)瘙癢
內(nèi)褲應(yīng)舒適
宜穿純綿寬松的，不要穿質(zhì)地不適或厚實(shí)粗糙的內(nèi)褲。內(nèi)褲不要過(guò)緊、過(guò)硬，并要勤換勤洗，給肛門(mén)一個(gè)舒適干凈的環(huán)境，減少感染。
保持肛門(mén)衛(wèi)生
盡可能每晚用溫水清洗一次，用柔軟的紙巾輕輕擦干，使肛門(mén)清潔干爽。清洗用的毛巾和臉盆要專(zhuān)人專(zhuān)用，防止交叉感染。忌用堿性強(qiáng)的肥皂，以免損壞肛周皮膚。
注意飲食合理
多吃富含纖維的蔬菜水果，少吃或不吃辣椒、咖啡、高度酒等刺激性食物，過(guò)敏體質(zhì)者少食易致過(guò)敏的食品，避免接觸引起過(guò)敏的化學(xué)物質(zhì)。
中醫(yī)治療：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肛門(mén)瘙癢多心經(jīng)有火，血熱生風(fēng)；或氣血兩虛，血不養(yǎng)風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)生，風(fēng)勝則癢；或由濕熱內(nèi)蘊(yùn)，風(fēng)邪郁久，化熱化燥所致。
外用苦參30克、蛇床子15克、石榴皮15克、明礬15克，水煎洗患處，每天1～2次。
如有蟯蟲(chóng)，可用百部30克煎湯灌腸。
肛門(mén)癢癢的危害還是比較大的，它嚴(yán)重影響人們的正常生活，所以防治肛門(mén)癢癢也是非常重要的。
小編推薦
皮膚白皙有光澤是每個(gè)人都非常喜歡的一種姿態(tài)，夏季是非常容易曬黑的季節(jié)，在很多的時(shí)候皮膚很容易被曬黑，尤其是戶外工作的人。那么，夏季曬黑了之后該怎么辦呢，有哪些措施可以緩解呢？
夏季曬黑怎么辦?
1、曬后禁用熱水洗臉
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。
2、補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。
3、多喝水
其實(shí)美白有一個(gè)最簡(jiǎn)單也是最實(shí)惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認(rèn)為喝水沒(méi)有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過(guò)適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來(lái)的實(shí)在。
4、使用保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來(lái)敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來(lái)，用來(lái)敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。
5、敷面膜補(bǔ)水
被太陽(yáng)曬過(guò)后的肌膚都會(huì)處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候加強(qiáng)補(bǔ)水非常重要，可以使用保濕面膜來(lái)敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤(rùn)，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質(zhì)要定期清理
很多人在曬黑之后就會(huì)感覺(jué)自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無(wú)光的，這到底是怎么一回事呢?
其實(shí)是因?yàn)槿諘裨斐闪撕谏睾屠吓f角質(zhì)的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯(cuò)過(guò)，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對(duì)皮膚最好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復(fù)要“忌口”
少吃甜食、肉類(lèi)等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續(xù)
肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來(lái)防止色素沉積情況加重，二來(lái)避免卸妝過(guò)程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。外出要用草帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對(duì)陽(yáng)光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。
上面這九種措施是很能夠有效的緩解皮膚曬黑的，在以后的時(shí)候，外出去戶外運(yùn)動(dòng)一定要注意多做一些防曬措施，比如說(shuō)多穿一些防曬衣、涂抹一些防曬霜等，當(dāng)然，也要十分注意多飲水。
OL們?cè)谟兄环萘钊肆w慕的工作同時(shí)，也面臨著一些小小的困擾。在電腦前一坐就是一天，美妙的身材在不知不覺(jué)中“流失”了。其中一個(gè)損害是很多美眉意識(shí)不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保養(yǎng)胸部的女性一般會(huì)從25歲開(kāi)始胸部下垂。怎么樣才能既簡(jiǎn)單又實(shí)用的保持胸部的挺拔、防止胸部下垂呢？
防止胸部下垂
久坐擴(kuò)胸益健康
對(duì)于習(xí)慣久坐的人來(lái)說(shuō)，有一種簡(jiǎn)單而有效的延緩肺功能衰退的方法，這就是“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”。
簡(jiǎn)單而有效的延緩肺功能衰退的方法，就是“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”。
方法：每坐一兩個(gè)小時(shí)后，站起來(lái)，雙臂展開(kāi)，做擴(kuò)胸活動(dòng)。每次舒展胸部三五分鐘?；顒?dòng)的次數(shù)、強(qiáng)度和頻率，應(yīng)根據(jù)自己身體狀況而定。擴(kuò)胸同時(shí)，可上下左右，緩緩活動(dòng)頸部，自由自在地聳抬雙肩，側(cè)側(cè)腰身，做深呼吸，并不時(shí)捶打或按摩腰部肌肉。
整個(gè)過(guò)程要放松自然，這樣才能使心肺功能增強(qiáng)，改善腦缺氧狀況，達(dá)到松弛大腦神經(jīng)、振作精神的作用。同時(shí)由于“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”時(shí)需要站起來(lái)，這樣一個(gè)小動(dòng)作還可以使腿部的肌肉收縮，令下肢的血液回流至心臟，有效預(yù)防深靜脈血栓的形成。
防下垂動(dòng)作
雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動(dòng)。
一邊推動(dòng)，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來(lái)回5次交換手臂的位置再做，重做20次。
雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。
接下來(lái)，雙臂向后伸，大幅度打開(kāi)，緩緩地吐氣，同時(shí)胸部向前挺。
彈性無(wú)敵動(dòng)作
雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。
手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘。
女性防止胸部下垂措施
睡姿
注意睡眠的姿勢(shì)。盡量不要趴著睡覺(jué)，仰臥最好。
撞擊
小心乳房被撞擊或擠壓。
合適的內(nèi)衣
全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
蛋白質(zhì)食物
多食用富含蛋白質(zhì)的食物。給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。
減少熱水的刺激
不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
胸部按摩
每天平躺在床上，用左手托起左側(cè)乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。
在家運(yùn)動(dòng)豐胸篇
向下俯臥撐
兩手放開(kāi)，將雙腳撐在一個(gè)長(zhǎng)凳上。腳尖并攏勾住長(zhǎng)凳邊緣。使身體向下垂直移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)保持軀干和雙腿的挺直。將手臂彎曲達(dá)到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動(dòng)到最高點(diǎn)時(shí)不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作，如感到有困難，可把腳放在低一點(diǎn)的長(zhǎng)凳或地板上。
向上俯臥撐
躺在長(zhǎng)凳上，兩手放開(kāi)、并攏雙腳、腳尖撐地。保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動(dòng)。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長(zhǎng)凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位。確定在最高點(diǎn)你沒(méi)有挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作。
美食豐胸
牛奶木瓜
木瓜是民間第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白?還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
青木瓜去皮剖開(kāi)，去籽，放入果汁機(jī)內(nèi)打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調(diào)味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘也可以，但要確保牛奶已經(jīng)煮沸一段時(shí)間。
酒釀雞蛋
酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會(huì)使用這種方法保持胸部堅(jiān)實(shí)。酒釀發(fā)酵生的類(lèi)、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來(lái)，對(duì)膚質(zhì)也有很大的改善。
酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經(jīng)前早晚食用一次，對(duì)胸部的豐滿效果更佳。
蜂蜜酪梨
酪梨，又叫鱷梨，在超市的進(jìn)口水果架上就有。酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態(tài)。
將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調(diào)入適量蜂蜜飲用。
每年到了干燥的秋冬季節(jié)，皮膚就有些干燥，而且手指上還長(zhǎng)了長(zhǎng)多的肉刺，可能因?yàn)榭偙荒サ降脑?，肉刺處的皮膚還紅紅的，像是發(fā)炎了，碰了還有疼痛感。指甲周?chē)c皮膚是緊密相連的有時(shí)會(huì)看到翹起的三角形肉刺，倒刺雖然并不是大問(wèn)題，但很影響美觀，且處理不恰當(dāng)了還會(huì)損傷皮膚。有了肉刺應(yīng)該怎么辦呢？
預(yù)防
日常護(hù)理
一般情況下，如果經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手，或是 經(jīng)常受到物理摩擦，就可能除去皮膚表面的皮脂，讓皮膚角質(zhì)層失去保護(hù)，這樣一來(lái)，水分蒸發(fā)過(guò)多，自然會(huì)導(dǎo)致干燥和剝離，形成倒刺。
只要我們平時(shí)護(hù)理好自己的皮膚，在洗手之后涂抹護(hù)手霜，以保護(hù)濕潤(rùn)的角質(zhì) 層，就能甩掉倒刺的煩惱了。
飲食方面
手指上的倒刺是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂縫所致，太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表征。
處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及涂上潤(rùn)手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋(píng)果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鐘，有營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用。
缺乏維他命A、E、鋅及硒會(huì)引致肌膚干燥，須攝取足夠養(yǎng)分補(bǔ)充。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自干果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲??；海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
解決辦法
雙手上的倒刺增加了，其實(shí)它是肌膚太干燥， 角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長(zhǎng)在指甲旁邊。手上有倒刺時(shí)，不要老是急著將它拔掉。
因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時(shí)，不僅疼痛，還會(huì)讓周?chē)钠つw受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致 手部感染。
正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周?chē)钠つw變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹 護(hù)手霜。或是用含維生素E的營(yíng)養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。
天氣干燥
進(jìn)入秋冬季節(jié)，天干物燥，我們的皮膚尤其是經(jīng)常暴露在外面的雙手也很容易干燥，原本柔滑細(xì)膩的雙手也變得粗糙起來(lái)，這時(shí)候我們的雙手就很容易長(zhǎng)肉刺/倒刺。
缺少維生素C
平時(shí)如果我們的飲食不注意，吃得蔬菜太少也會(huì)導(dǎo)致我們的雙手長(zhǎng)肉刺/倒刺的，這主要是因?yàn)槌允卟松俣鹞覀凅w內(nèi)的多種維生素含量也減少，身體的抵抗能力下降所致，從而有可能引起手上長(zhǎng)肉刺/倒刺。
了解了引發(fā)長(zhǎng)肉刺/倒刺的原因后，我們才能更有效的預(yù)防和治療。
剪掉肉刺/倒刺，切勿手撕
長(zhǎng)了肉刺/倒刺后，剪刀或指甲刀在肉刺/倒刺的根部剪掉，千萬(wàn)不要用嘴或手去撕，我們經(jīng)常會(huì)看到有的小孩子會(huì)用嘴去咬或用手去撕肉刺/倒刺，結(jié)果越撕越長(zhǎng)，撕斜了還會(huì)撕到肉里面去，甚至還會(huì)流血。
多吃蔬菜，補(bǔ)充微量元素
飲食注意葷素搭配，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的各種微量元素，尤其是維生素C,可以增強(qiáng)身體的抵抗力，不要等到身體發(fā)出信號(hào)了才去惡補(bǔ)，平時(shí)多注意吃些水果、蔬菜，只有營(yíng)養(yǎng)均衡，身體的抵抗力才會(huì)強(qiáng)，各種病菌和病毒入侵的機(jī)會(huì)也就少了，那么也可以有效的預(yù)防雙手長(zhǎng)肉刺/倒刺了。
多喝水，保持皮膚滋潤(rùn)
每天要多喝水，尤其是在秋冬干燥的季節(jié)，水更是少不了的，只有及時(shí)補(bǔ)充身體所散失的水分，才可以使皮膚保持滋潤(rùn)，預(yù)防手上長(zhǎng)肉刺/倒刺。
護(hù)膚用品，呵護(hù)雙手
晚上睡覺(jué)前可用溫水浸泡雙手半小時(shí)，抹上護(hù)手霜后輕輕拍打雙手，讓皮膚盡量吸收護(hù)手霜的營(yíng)養(yǎng)，也可戴上一次性手套或者包上保鮮膜，一覺(jué)醒來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的雙手的皮膚就會(huì)變得很柔滑細(xì)膩，肉刺/倒刺也會(huì)遠(yuǎn)離你而去。
防護(hù)用品，保護(hù)雙手
秋冬季節(jié)洗碗或洗衣物時(shí)盡量戴上乳膠手套，手部沾水后都要及時(shí)洗干凈用毛巾擦干后涂上護(hù)手霜。
干燥寒冷季節(jié)外出時(shí)也要戴上手套，一來(lái)可以保暖，二來(lái)也可以防止雙手水分的散失。
多方面保護(hù)雙手，才可以更有效的預(yù)防雙手長(zhǎng)肉刺/倒刺。
干燥物品，避而遠(yuǎn)之
不要經(jīng)常接觸太干燥的物品，比如棉花、棉絮等，雙手經(jīng)常接觸過(guò)于干燥的物品，很容易讓雙手的水分散失，造成皮膚干燥引起手上長(zhǎng)肉刺/倒刺。
導(dǎo)致長(zhǎng)肉刺的原因很多，尤其是季節(jié)更替的原因?qū)е碌?，因入秋后，天氣有所降溫，而且濕度也降低，皮膚肯定要有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，在這個(gè)時(shí)候要重點(diǎn)補(bǔ)水，要多喝水，不要等到渴了以后再喝。
如果患者的身體缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致手指長(zhǎng)肉刺，所以平時(shí)一定要重點(diǎn)補(bǔ)充一些維生素，可以吃一些維生素含片，也可以吃一些含維生素較多的水果與蔬菜，不要吃得過(guò)油或是過(guò)咸。
一般長(zhǎng)了肉刺以后不僅影響外觀，而且還容易造成感染和發(fā)炎，所以一定不要用手硬扯，容易拉傷皮膚，特別疼，應(yīng)該用專(zhuān)用的剪刀整齊地剪下，平時(shí)要注意手部的保養(yǎng)，多抹一些護(hù)手霜。
注意事項(xiàng)：
如果肉刺較嚴(yán)重，造成了感染，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。平時(shí)飲食宜清淡，多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)注意手部的護(hù)理。
孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，孕早期會(huì)有早孕反應(yīng)，出現(xiàn)胃口不佳，孕吐不斷的情況，此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？一起和小編來(lái)看看！
1、胃口改變
滿足口腹之欲
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，胃口改變是一件很有趣的事。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對(duì)于酸的食品是來(lái)者不拒。這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)榧に刈兓斐?。醫(yī)師建議，在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。
避免太咸的食物
食鹽中含鈉，食用過(guò)量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓，所以，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過(guò)高的食物。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類(lèi)食品。
2、食量改變
控制體重變化
很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始，總感覺(jué)饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同。變得“愛(ài)吃”并沒(méi)有關(guān)系，只是到了懷孕后期，要避免因?yàn)檫^(guò)重而引發(fā)其他疾病。一般來(lái)說(shuō)，孕期體重增加應(yīng)該維持在10～14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)，以補(bǔ)充母親及胎兒所需。
營(yíng)養(yǎng)均衡最重要
醫(yī)師建議，孕期食量雖然改變，但仍應(yīng)該以均衡飲食為原則。富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補(bǔ)充鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樵衅谌菀壮霈F(xiàn)便秘現(xiàn)象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
3、嘔吐
要學(xué)習(xí)忍耐
孕吐是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對(duì)于輕微嘔吐及一般嘔吐，醫(yī)師會(huì)建議孕婦盡量忍耐，只要度過(guò)懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實(shí)，吃太多稀的食物反而會(huì)吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等；有胃口的時(shí)候多吃一點(diǎn)，沒(méi)胃口的時(shí)候就少吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，不僅可以減輕嘔吐，更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。
必要時(shí)須采取藥物治療
準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來(lái)了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會(huì)針對(duì)孕婦的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過(guò)難熬的孕吐時(shí)期。經(jīng)常清潔，并保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時(shí)用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護(hù)膜；最好選擇穿著棉質(zhì)、透氣性高的衣褲為佳。
夏日天氣炎熱，寶寶的新陳代謝旺盛，肌肉較少脂肪較多，散熱能力有限，體溫調(diào)節(jié)功能差，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性能力不強(qiáng)，遇到夏天氣溫驟然升高或者局部環(huán)境悶熱，如密閉性較嚴(yán)的車(chē)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)中暑的可能。
寶寶中暑的反應(yīng)癥狀
1、看起來(lái)焦躁不安，哭鬧不停，接著可能發(fā)生抽搐或昏迷。
2、活動(dòng)力變差，食欲減低或嘔吐。
3、體溫明顯升高，甚至可高達(dá)40℃以上。
4、膚色紅潤(rùn)，但是沒(méi)有出汗，皮膚干燥。
5、呼吸及脈搏跳動(dòng)加快。
寶寶中暑后的正確處理方式
1、寶寶中暑后立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。
2、寶寶中暑后讓寶寶仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給寶寶更換干衣服，同時(shí)打開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
3、寶寶中暑后快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
4、寶寶中暑后在寶寶意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識(shí)清醒后可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
希望這些能夠?qū)寢寕冇兴鶐椭?，最后提示媽媽們：?dāng)遇上寶寶中暑時(shí)千萬(wàn)不能慌張哦！
在生活中，腎虛癥狀的存在，是能夠?qū)е氯藗冊(cè)谄綍r(shí)經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈、發(fā)昏以及出汗等癥狀的，而對(duì)于因腎虧而出現(xiàn)上述癥狀的人來(lái)說(shuō)，其在日常生活中也應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身的食物。
鮮蝦燴韭菜：
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜lOOg，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
參杞燒海參：
黨參切片，水煮取黨參濃縮汁lOml。枸杞子洗凈，放人碗內(nèi)，上屜蒸熟;將發(fā)好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開(kāi)水燙一下，凈海參先用開(kāi)水燙好，用勺子加油，待熱時(shí)，加蔥烹鍋，將海參投入勺中，加入調(diào)料翻炒，湯沸時(shí)，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時(shí)加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調(diào)好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。
本品特點(diǎn)補(bǔ)肝腎，益精血。腎.斯挺主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽(yáng)萎遺精、便頻數(shù)等癥。
燴木耳夾心蝦：
取水發(fā)黑木耳200g，蝦仁lOOg，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油lOOOg(實(shí)耗約lOOg)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。先將蝦仁上漿后，過(guò)油劃開(kāi);水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個(gè)丸子包入1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個(gè)個(gè)下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開(kāi)，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤(pán)中即成。
本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)益肝腎。)用途：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)氣固澀。
鵪鶉玉米：
取鵪鶉3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開(kāi)，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開(kāi)后加入豬油推勻。撒上松子仁即成。
本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
對(duì)于腎虧者來(lái)說(shuō)，雖然其多吃一些能夠強(qiáng)身壯陽(yáng)的食物會(huì)對(duì)腎臟起到有效的滋補(bǔ)作用，但是，由于這類(lèi)食物的種類(lèi)十分的繁多，因此，在進(jìn)行選擇的時(shí)候，大家就應(yīng)該多選擇那些口碑佳效果好的方法。
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