喜歡喝茶的人進(jìn)來看
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的人喜歡什么零食】
俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”中國人過日子，離不開茶。茶是人民最熟悉的飲料。
明代顧元慶在其所著《茶譜》中對(duì)茶葉的功用作了全面敘述，茶“能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除煩去膩”。古人在這短短的一句話里，就概括了飲茶給人們帶來的好處。
喝茶好處多
近年來，茶葉的養(yǎng)生保健功效被廣泛關(guān)注?！侗静菔斑z》說：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！备墙o予茶的功效大大的肯定。
茶有12大保健功效
1、抗氧化、抗衰老
茶多酚類作用為主
2、防癌
通過抗氧化和清除自由基來實(shí)現(xiàn)
3、增強(qiáng)免疫功能
增加腸道中有益微生物，從而增強(qiáng)免疫功能
4、防治心腦血管病
茶多糖、茶黃素、茶紅素等能改善動(dòng)脈功能
5、抗輻射
茶多酚、茶多糖作用為主
6、緩解重金屬毒性
茶多酚能抑制重金屬引起的過氧化損傷
7、降脂降壓降血糖
茶多酚、咖啡堿、茶多糖等作用為主
8、減肥
茶葉降脂，且會(huì)讓人興奮，消耗更多
9、抑菌殺病毒
茶多酚能使病毒、病原菌的蛋白質(zhì)凝固，從而殺滅
10、抗齲齒
氟化物能堅(jiān)固牙釉質(zhì)，茶多酚抑制致齲菌
紅茶中有不同于綠茶的成分，有茶紅素、茶黃素，這些茶色素對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防效果好。同時(shí)具有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并且可以減少鈣在體內(nèi)的消耗，而且紅茶中的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素，所以常喝紅茶有助于強(qiáng)健骨骼。
紅茶中的咖啡堿含量多，可以用來提神，使我們的思維更加敏銳。
3、大麥茶，養(yǎng)胃消滯
《本草綱目》認(rèn)為，大麥性咸、溫，微寒，無毒，主治食飽煩脹、燙火傷及小便不通等。
大麥焙炒后，最大的效果就是消食導(dǎo)滯。
寒冷的冬天，當(dāng)你吃火鍋撐得打嗝時(shí)，喝上一杯暖暖的大麥茶，自然會(huì)有一種說不出的舒服。至于說大麥茶有所謂的減肥、除腥、去油膩等功效，其實(shí)那些都是其消食導(dǎo)滯作用的具體體現(xiàn)。
4、菊花茶，清肝明目
菊花清熱解毒，清肝明目。春天正是養(yǎng)肝的時(shí)候，加上春節(jié)剛過，很多人飲食太過有上火跡象，此時(shí)泡杯菊花茶，可以降火，清肝毒，明目養(yǎng)神，再好不過了。
5、薄荷茶，解春困
薄荷能夠清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化，最是提神醒腦，解春困。春節(jié)長假一過，上班族還沉浸在假日的愉快中，工作開始可能總是犯困，喝杯薄荷茶最好不過。
6、烏梅茶，降胃火
春節(jié)剛過，胃最吃不消，很多人明顯胃火比較大，節(jié)后喝杯降火茶非常有必要。
【配方】烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花或菊花少量。
【制用】加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調(diào)味，放涼之后即可飲用。
【功效解讀】桂花可以止咳化痰、養(yǎng)生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。本方有生津止渴、降火養(yǎng)陰的效果，并且可以預(yù)防腸道傳染病。
喝茶有道，方法要對(duì)
喝茶有益健康，但前提是，你得喝對(duì)茶。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉健康的奧秘在于當(dāng)中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶時(shí)，該如何hold住這些有益成分？
關(guān)鍵1：泡茶時(shí)間
最好浸泡4~6分鐘后喝，茶葉中的有益成分可基本析出。
關(guān)鍵2：泡茶次數(shù)
一般紅茶、綠茶沖泡2~3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。泡太久無益健康。
關(guān)鍵3：別倒頭泡茶
綠茶和紅茶的頭泡茶中，含約70%~80%的有益成分。
健康喝茶，還要堅(jiān)持“二不”原則：
空腹不飲茶：空腹喝茶易致咖啡因吸收過多，可能出現(xiàn)心慌、尿頻等不適。
飯后30分鐘不飲茶：以免影響食物的消化吸收。
此外，要提醒大家，茶含咖啡堿，有興奮中樞神經(jīng)的作用，不要一次性喝太多濃茶。另外，咖啡堿還會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以胃酸分泌比較多的人，喝茶時(shí)要慎重，最好喝比較淡的茶。
精選閱讀
盛夏季節(jié)可謂是水果愛好者們的天堂，西瓜，楊梅，荔枝應(yīng)有盡有。但近日，一男童空腹吃了20顆荔枝后致低血糖暈倒的新聞在網(wǎng)上傳播，看來水果好吃也需講科學(xué)地吃。今天小編就和大家講講夏季吃水果的那些事兒。
荔枝雖好吃 但不能貪多
荔枝富含維生素，有美容養(yǎng)顏防止雀斑的功效。此外，荔枝還具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
但是，荔枝含糖量很高，過多食用會(huì)造成人體內(nèi)糖的代謝功能紊亂，而引發(fā)惡心、出汗、四肢無力等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致頭暈、昏迷。特別是不能空腹吃，空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生高滲性昏迷.
荔枝屬濕熱，吃多了容易上火，成人每天吃10粒荔枝就能夠滿足人體一天對(duì)維生素的需求，兒童一天吃3-4粒即可。
不適宜人群：
陰虛熱性體質(zhì)、易長痘生瘡、易過敏的人不宜食用，孕婦不宜過量食用。
清熱解暑的西瓜不是人人都宜
炎炎夏日，必是少不了吃點(diǎn)西瓜來清熱解暑。西瓜甘寒無毒，能夠利尿、助消化、消水腫、促進(jìn)新陳代謝的作用。此外，西瓜還是番茄紅素、維生素C、鉀等營養(yǎng)素的好來源。
西瓜雖好吃，但卻不是人人都適合吃西瓜，不適宜人群：
1、腎功能不全者吃過多西瓜，會(huì)使水腫加重，還易導(dǎo)致其體內(nèi)血容量增多，誘發(fā)急性心力衰竭。
2、糖尿病患者吃西瓜過量，會(huì)導(dǎo)致血糖升高外還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、孕期女性體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，過多地食用西瓜會(huì)對(duì)血糖指數(shù)不利，影響健康。
4、西瓜屬于寒性食物，脾胃虛寒者過多食用后容易造成胃脹氣或者引發(fā)腹瀉等多種不良反應(yīng)。
吃楊梅上火？楊梅中好多蟲子怎么辦？
楊梅含有豐富的果酸和多種營養(yǎng)元素，能促進(jìn)吸收和消化，還有開胃消食、生津止渴、消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥的功效。此外，對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，所以食用楊梅可以用來輔助改善腹瀉癥狀。
但是，如果楊梅的吃法不當(dāng)，止瀉不成反而可能會(huì)變成腹瀉。楊梅沒有果皮且是人工采摘，上面有不少灰塵和細(xì)菌，食用之后有誘發(fā)腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，夏天天氣炎熱，身體燥熱，而楊梅性本身溫?zé)幔瑮蠲烦远嗔巳菀咨匣?，還可能出現(xiàn)牙床浮腫，并伴有喉嚨疼痛的現(xiàn)象。
而楊梅中的小白蟲其實(shí)是果食蠅的幼蟲，當(dāng)它還是白色幼蟲時(shí)，吃進(jìn)去不但對(duì)人體沒有任何害處，還富含蛋白質(zhì)呢！當(dāng)然當(dāng)幼蟲變成成蟲后就不能吃了。
吃楊梅前可以先用鹽水浸泡5-10分鐘，再將水瀝干后食用，這樣灰塵、細(xì)菌、小白蟲都會(huì)減少。
不適宜人群：
有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情；糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
桃子也會(huì)引發(fā)過敏？
桃果味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用。此外，桃的含鐵、鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血和水腫的人食用。
但是，桃毛會(huì)引發(fā)某些過敏人群的過敏反應(yīng)。其實(shí)，只要在清洗桃子的水中放入少許食用堿，浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，毛就沒有了。或者用一些食鹽搓洗桃子，也比較容易去除桃毛。
總而言之，水果是日常生活中不可缺少的，也是維生素的主要來源，《中國居民膳食指南（2016版）》中對(duì)于吃水果提供了以下四點(diǎn)建議：
1、天天吃水果，保證每天攝入200~350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果。（果汁在制作過程中會(huì)損失一定量的營養(yǎng)成分如維生素C、膳食纖維等。不推薦用果汁代替水果給孩子吃。）
2、盡管水果和蔬菜在營養(yǎng)成分和健康效益方面有很多相似之處，但蔬菜品種多，營養(yǎng)物質(zhì)也遠(yuǎn)高于水果，所以水果不能代替蔬菜。
3、建議在早餐中適當(dāng)加一些水果，提高早餐質(zhì)量。餐前吃水果有利于控制進(jìn)餐總量，控制體重。
4、每個(gè)人應(yīng)該在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上，合理調(diào)節(jié)吃水果的時(shí)間，吃足夠量的水果才能為健康加分。
喜歡黑色的人，從性格上大體可以分為兩類，即善于運(yùn)用黑色的人和利用黑色進(jìn)行逃避的人。前者大多生活在大都市，精明而干練。
喜歡黑色的人
喜歡黑色的人，他們一般擁有打動(dòng)人心的力量，能很好地處理各種局面。他們想讓別人在黑色中感覺到自己的理性和智慧。有些人則利用黑色進(jìn)行逃避。這類人大多很在乎別人眼色。挑選衣服時(shí)，選來選去最后還是選了黑色的人大多屬于這一類人。他們害怕別人對(duì)自己品頭論足，因而買衣服時(shí)常挑黑色，這樣才不會(huì)太顯眼。
其實(shí)，這是一種逃避心理。比如，有的女性喜歡穿黑色，大部分時(shí)間都穿黑色的長裙和長靴，把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。她們希望借此營造出一種高貴、神秘的感覺。與此同時(shí)，她們似乎也想隱藏什么。不過，這類性格的人中，有不少非常有自信，甚至還有些固執(zhí)。
喜歡黑色的人雖然有兩種不同的性格，但他們有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是并非從小就喜歡黑色，而是因?yàn)樵诔砷L的過程中發(fā)生了一些事才開始喜歡黑色的。如果能回想過去的經(jīng)歷，鎖定開始喜歡黑色的時(shí)間點(diǎn)，也許能找到人生中的分叉點(diǎn)，從而更好地了解自己的性格，更好地把握自己的人生。
討厭黑色的人
另一方面，也有不少人討厭黑色，這大多是因?yàn)楹谏o他們留下了很深的負(fù)面印象。事實(shí)上，黑色的確是比較容易招人討厭的顏色，它給人的負(fù)面印象較多，比如絕望、不幸和不安、封閉等。
給喜歡黑色的人的一點(diǎn)建議
喜歡黑色的女性往往不受愛神的眷顧。即使碰到了自己喜歡的異性，戀愛也大多不順利，即使有所進(jìn)展，到最后也難成眷屬。因此，建議喜歡黑色的女性談戀愛時(shí)多穿一些亮色的衣服。黑色雖然能阻擋壓力感和緊張感，更好地保護(hù)自己，但與此同時(shí)也會(huì)使自己的運(yùn)氣變得糟糕。
要想保持身體健康，早餐是必不可少的，可是現(xiàn)代人們由于匆忙趕著上班，往往覺得準(zhǔn)備早餐麻煩而又浪費(fèi)時(shí)間，因此往往忽略早晨或者湊合一頓，其實(shí)，健康的早餐并沒有你想得那么復(fù)雜，相反是簡單而又實(shí)惠，下面來看看具體有哪些吧！
軍隊(duì)飲食
軍隊(duì)飲食又被稱為3天飲食，可以幫助你在一星期內(nèi)輕松減重10磅。3天飲食計(jì)劃包含一些低卡路里的美食，如果你想丟掉身上的贅肉，不妨按照以下來試試吧！
鱷梨煎蛋
這道美味的早餐，富含蛋白質(zhì)和植物脂肪，量雖少但可以讓你一個(gè)上午無饑餓感。做法簡單：烤箱預(yù)熱到200C（392華氏度），鱷梨切成兩半，然后每半去核和2湯匙的紙漿，倒進(jìn)一個(gè)雞蛋各一半，加入番茄，鹽和胡椒粉調(diào)味，烤20-22分鐘即可。
水果、蔬菜和營養(yǎng)面包
杏仁黃油，吐司鱷梨泥，葵花籽和芝麻，再加一杯抹茶味冰果露。素食主義的完美選擇，提供一天所需的維生素、蛋白質(zhì)和能量。
燕麥粥配香蕉泥
燕麥?zhǔn)歉鞣N營養(yǎng)物質(zhì)和維生素豐富。早餐吃一碗燕麥粥可以為你提供整個(gè)早晨的能量，每天食用燕麥片有助于減肥，降低血糖水平，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。香蕉富含多種維他命、礦物質(zhì)，均衡補(bǔ)給營養(yǎng)，且特有的香蕉甜味彌補(bǔ)了燕麥清淡的口感，帶給你一天的活力。
喝茶是很多人的生活習(xí)慣，飯后喝茶也是很多人的習(xí)慣。喝茶雖好，但也要注意飲用方法和時(shí)間，如果飲用不當(dāng)或者過量，茶葉中含有的咖啡堿以及脂多糖同樣會(huì)對(duì)人身體造成傷害。那么飯后喝茶的危害有哪些呢?
飯后喝茶的危害
說到飯后喝茶的危害，我們要先了解茶葉對(duì)成分。茶葉中含有大量對(duì)鞣酸和茶堿，這兩種直接或間接影響人體對(duì)食物的消化。
鞣酸——影響蛋白質(zhì)的消化和吸收
鞣酸，又稱“單寧酸”，能使蛋白質(zhì)凝固。它能夠使得肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
飯后喝茶，茶葉中所含對(duì)鞣酸胃腸道后，會(huì)抑制胃液和腸液的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。這樣胃中還未來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。
茶堿——影響人體食道消化
茶水偏堿性，主要說茶水含有茶堿。茶水中對(duì)茶堿含量與濃度成正比，濃度越高，茶堿越多，尤其說前三道茶水。
胃酸偏酸性，酸堿混合一起會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，從而達(dá)到抑制胃酸的分泌，還會(huì)稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響人體食道消化。
因此，若想要減少飯后喝茶對(duì)人體的危害，可以選擇一些淡茶，少喝一些濃茶。
每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，所以我們要合理的利用食物的特性，這樣才能滿足對(duì)于營養(yǎng)的需求哦。白蘿卜大家都吃過，也不陌生。那么什么樣的人不適合吃白蘿卜呢，下面來看看相關(guān)的介紹吧。
醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍曾這樣贊賞過蘿卜：「可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯」，是「蔬中之最有利益者」。
確實(shí)，已經(jīng)冬天了，應(yīng)季的白蘿卜除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的藥用價(jià)值更令人刮目相看。
|一、白蘿卜的藥用價(jià)值|
1、白蘿卜可防治消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
2、白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；
鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉
鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食。
3、白蘿卜對(duì)泌尿系統(tǒng)的功效
各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
4、白蘿卜的其他功效
美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用。
蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時(shí)候稱為「仙人骨」，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效。
|二、蘿卜全身可都是寶|
1.蘿卜葉
性味辛、苦、平，功效同蘿卜，克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等癥。
2.蘿卜籽
具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。
3.蘿卜皮
克治療大腸便血，止頭疼。
4.蘿卜老根
經(jīng)曬干而成，入藥同蘿卜，可利水，用于浮腫等癥。
|三、蘿卜五種吃法最養(yǎng)人|
1、白蘿卜+梨：潤肺、清熱、化痰
梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
2、白蘿卜+蔥：防治風(fēng)寒感冒
秋冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。感染風(fēng)寒后，人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。
把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。
3、白蘿卜+海帶：化痰消腫、預(yù)防甲狀腺腫大
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
4、白蘿卜+羊肉：滋養(yǎng)肝臟，不上火
秋冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。
但「肉生痰」，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補(bǔ)。
5、白蘿卜+鯽魚：溫中下氣、健脾利濕
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在「二白」食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
喝藥酒是屬于中醫(yī)中的一個(gè)養(yǎng)生方法，那么你知道喝藥酒的好處有哪些嗎？下面一起來看看吧。
藥酒養(yǎng)生是如今不少人選擇的養(yǎng)生方式之一，每天適量喝一些藥酒，能夠很好地滋養(yǎng)身體，讓身體保持強(qiáng)健。建議大家都應(yīng)該看看喝藥酒的好處，這樣大家才能心里有底，讓自己養(yǎng)成適量喝藥酒養(yǎng)生的習(xí)慣。
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知
適量喝藥酒的幾大好處
1、有助身體恢復(fù)
人生病以后，需要做好調(diào)理工作，這樣身體才能快速恢復(fù)。對(duì)此 建議喝些藥酒，作為病后調(diào)養(yǎng)以及輔助治療，這對(duì)于病體康復(fù)是很有益處。
2、益壽延年
堅(jiān)持飲用有保健作用的藥酒，能夠幫助人體保持旺盛的精力，進(jìn)而延長人的壽命。對(duì)于身體虛弱的，年老的人而言，應(yīng)該適當(dāng)喝些藥酒。
3、預(yù)防疾病
喝對(duì)藥酒，有助強(qiáng)身健體，幫助人體提高自身對(duì)疾病的對(duì)抗能力，同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力，幫助你預(yù)防疾病，讓你盡量遠(yuǎn)離疾病的侵襲。
4、養(yǎng)顏美容
藥酒也是酒，適量喝些酒，有助促進(jìn)身體血液循環(huán)，這樣子有助加快人的新陳代謝，幫助將身體內(nèi)的垃圾排出來。當(dāng)你的皮膚沒有被垃圾堵塞侵蝕的時(shí)候，血液進(jìn)入到皮膚，幫助滋養(yǎng)皮膚，讓你的氣色紅潤起來。所以說，喝藥酒具有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果。
泡制藥酒講究有很多
1、酒的度數(shù)要高一些
高度數(shù)的酒能夠更好地溶解藥材中的有效成分，溶解得越多藥酒的效力也就越強(qiáng)。除此之外，采用高度數(shù)的酒浸泡藥材，是為了防腐，降低細(xì)菌和微生物產(chǎn)生的概率。對(duì)此，建議制作藥酒用的酒，不妨采用50到70度的酒。當(dāng)然，最適合的是50度的酒，因?yàn)槎葦?shù)不會(huì)太高也不會(huì)太低，適宜飲用。
2、選擇合適的容器
要制作藥酒就要有裝酒水和藥材的容器，建議選擇玻璃或是瓷質(zhì)的容器比較好。而金屬容器則不建議選用，特別是含鉛的。
此外，小編提醒，泡酒之前需要將容器先清洗干凈，避免臟東西和余味殘留。如果有條件的話，建議經(jīng)過消毒殺菌，這樣會(huì)更干凈安全。
3、藥材要處理好
藥材需要在正規(guī)藥店購買，這些藥材都是已經(jīng)經(jīng)過了加工炮制的，用這些材料能夠省不少事。當(dāng)然，為了泡制出來的酒好喝一些，在泡酒之前要認(rèn)真篩選一遍藥材，將摻雜的臟東西挑出來，之后將藥材清洗干凈，然后放在陽光下曬干。因?yàn)橛脕砼菥频乃幉谋仨氁３指稍铮@樣藥效才能更好。
另外，要注意藥材的大小是不同的，遇到大塊的藥材可以截一下，讓它能夠裝入容器。當(dāng)然注意了，不要將藥材磨成粉或是小顆粒浸泡。這樣的話，會(huì)造成泡制出來的藥酒變渾濁，放置時(shí)間長了以后還可能結(jié)塊。若是你泡制了多種藥酒的話，之后不容易區(qū)分。
滋補(bǔ)藥酒的配方
1、 靈芝丹參酒
準(zhǔn)備好60G的靈芝，各10G的丹參和三七，1升的白酒。浸泡15天左右酒可以喝了，每天喝2次，一次喝個(gè)二三十毫升酒可以了。
好處：有助活血化瘀、消腫止痛。
2、 枸杞酒
準(zhǔn)備好各100G的枸杞子和生地黃，1升的白酒。一般浸泡半個(gè)月的時(shí)間就可以飲用了，記住每天2次，也就是早晚的時(shí)候，飲用前先加熱一些，再空腹喝十到十五毫升就可以了。
好處：有助養(yǎng)肝明目，益腎補(bǔ)精。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《喜歡喝茶的人進(jìn)來看》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的人喜歡什么零食”專題供您欣賞！
