空腹血糖高的原因是什么？
血糖高的養(yǎng)生知識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“空腹血糖高的原因是什么？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有些糖友們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅僅吃過(guò)東西以后血糖會(huì)升高，有時(shí)即便是空腹，血糖也居高不下。
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血，所檢定的血糖值。正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L。對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，用手指血測(cè)的空腹血糖宜控制在 4.4～7.0 mmo/L，老年患者的上限可放寬至 8.0～9.0 mmol/L，超過(guò)這個(gè)范圍的上限就屬于空腹血糖偏高。
空腹血糖高原因一：黎明現(xiàn)象。
黎明現(xiàn)象是指糖尿病病友在夜間血糖控制尚可且平穩(wěn)，即無(wú)低血糖的情況下，于黎明時(shí)分(清晨3～9時(shí))由于各種激素間不平衡分泌所引起的一種清晨高血糖狀態(tài)。身體在睡眠中完成自檢自修后開(kāi)始復(fù)蘇，要為新的一天做準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備工作的信息傳輸者----激素開(kāi)始分泌了。他們包括：生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇、胰高糖素及兒茶酚胺等，這些都是可對(duì)抗胰島素而升高血糖的激素。人體為了保證血糖的平穩(wěn)，會(huì)代償性的使胰島素分泌也呈不同程度的增加，但是，由于糖尿病病友自身胰島素分泌常達(dá)到了極限，沒(méi)有了更多的“再分泌”儲(chǔ)備，于是，血糖就在這些升糖激素的影響下而逐漸升高了。有研究顯示，“黎明現(xiàn)象”糖友清晨血清生長(zhǎng)激素水平升高為其主要原因。
常規(guī)上的解決方法是：
盡量不要在睡前進(jìn)食碳水化合物；
一般的主張就是中效胰島素睡前10點(diǎn)注射，它其效2～4小時(shí)，高峰在6～8小時(shí)，注射前需要加食睡前小吃，如半杯牛奶和兩片餅干等，以避免注射胰島素后的低血糖發(fā)生。
使用胰島素泵的患者可在凌晨至清晨這段時(shí)間中，額外追加胰島素；
空腹血糖高原因二：蘇木杰反應(yīng)。
是指由于晚餐前（或睡前）降糖藥（包括胰島素）用量過(guò)大或過(guò)度饑餓而引起夜間低血糖，繼而出現(xiàn)血糖反跳性升高。它是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的一種保護(hù)性自我調(diào)節(jié)，通過(guò)負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，使具有升高血糖作用的激素(如胰高糖素、生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇等)分泌增加，以避免機(jī)體因持續(xù)低血糖而發(fā)生危險(xiǎn)。和黎明現(xiàn)象的區(qū)別在于有沒(méi)有發(fā)生過(guò)低血糖。
常規(guī)上的解決方法是：
減少晚餐前胰島素的用量；
睡前尿糖陰性或血糖接近正常水平者，可適當(dāng)加餐（如水果等）。其宗旨就是減少低血糖發(fā)生。
注：“蘇木杰反應(yīng)”包括任何時(shí)候低血糖后反跳性高血糖，并不僅僅限于夜間低血糖后引起的反跳性清晨空腹高血糖；當(dāng)患者出現(xiàn)降糖藥用量越大血糖反而越高的現(xiàn)象，尤其是同時(shí)合并低血糖癥狀時(shí)（如心慌、出汗、頭暈、惡心等）要高度懷疑“蘇木杰反應(yīng)”；
空腹血糖高原因三：降糖藥物的使用劑量不足。
不管是使用胰島素還是口服降糖藥物，降糖藥物的不足都是會(huì)引起空腹高血糖的。可以是總體劑量不足導(dǎo)致一天高血糖的其中空腹一段，也可以?xún)H是夜間這一段時(shí)間基礎(chǔ)藥物不足導(dǎo)致的清晨高血糖。主要出現(xiàn)在治療不正規(guī)的病友身上。和黎明現(xiàn)象的區(qū)別是：黎明現(xiàn)象是那是一種“備戰(zhàn)激素”分泌的反應(yīng)。
常規(guī)上的解決方法是：
合理加大降糖藥物的用量，重新調(diào)整治療方案。
空腹血糖是全天的基礎(chǔ)血糖，如同房子的地基一般，其重要性不言而喻，因此糖友們要重視起來(lái)。
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現(xiàn)在生活當(dāng)中高血糖的患者有很多，就是因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食導(dǎo)致，大家都知道高血糖對(duì)身體健康影響是很大的，需要在以后的飲食格外小心注意，那么血糖高吃什么主食呢?接下來(lái)小編給大家推薦4款適合血糖高的人吃的主食。
主食之蕎麥面
蕎麥面是使用蕎麥為原料加工成的面粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，里面含有20多種對(duì)人體有幫助的氨基酸，并且里面的淀粉含量不是很多，即使糖尿病的患者吃了蕎麥面之后血糖也不會(huì)升高很多。另外蕎麥里面還有9種脂肪酸，含量最高的就是油酸和亞油酸，這些元素還能夠降低血脂。
主食之玉米
我們知道玉米中有非常豐富的不飽和脂肪酸，其中60%的含量是亞油酸，它和里面的維生素E共同作用，進(jìn)入人體之后能夠很好處理膽固醇這樣的垃圾，這樣血管壁就不會(huì)有很多的垃圾沉積在血管壁，另外里面的糖分比普通大米低2.3%，但是含有的粗纖維量非常高，對(duì)于降低血糖有好處。
主食之陳粟米
陳粟米又被人們叫做小米，也是糖尿病患者最適合吃的一種主食，它其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素等等，這些營(yíng)養(yǎng)成分都能降低糖尿病患者的血糖，所以小米很受糖尿病患者歡迎。
主食之大麥
大麥?zhǔn)枪J(rèn)的低熱量食品，糖尿病患者吃了之后不會(huì)擔(dān)心自己的血糖會(huì)升高，又能滿足大家的營(yíng)養(yǎng)需求。
血糖高不能吃的4種食物
柿子：柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特別不適合血糖高的人食用。
冰淇淋：冰淇淋含有非常多的糖分，血糖高的人不應(yīng)該食用。
蜂蜜：蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構(gòu)成，人體很容易吸收，是非常不適合血糖高的人吃。
紅薯：最新的研究表明，紅薯中的升糖指數(shù)比較高，含糖量高達(dá)27.7%，不適合血糖高的人群。
溫馨提示：建議餐后2~3小時(shí)內(nèi)對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，這楊有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發(fā)生，從而在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計(jì)劃。
對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，一定要遵守很多飲食中的忌諱，日常生活中的很多水果，含有豐富的維生素和膳食纖維，而且口感好，但是對(duì)血糖高的患者來(lái)說(shuō)卻是“慢性殺手”，稍不注意就會(huì)影響到健康，那么血糖高可以吃水果嗎?血糖高可以吃什么水果呢?
橘子
橘子中的維生素C含量非常高，維生素C既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力。橘子上的橘絡(luò)里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，延緩血糖升高的速度，而且橘絡(luò)中的蘆丁含量也較高，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網(wǎng)膜出血。
獼猴桃
獼猴桃的升糖指數(shù)低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者，獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，它可以改善人體的糖代謝，獼猴桃富含的維生素C能預(yù)防糖尿病性血管病變，還能預(yù)防糖尿病患者發(fā)生感染性疾病。
菠蘿
菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快身體排便,而且菠蘿能夠幫助增強(qiáng)身體的飽腹感,有效幫助緩解血糖高病人進(jìn)食過(guò)少問(wèn)題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內(nèi)過(guò)多的蛋白質(zhì)等成分。
山楂
山楂具有極好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黃酮類(lèi)物質(zhì)、胡蘿卜素、膽堿、維生素C以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效幫助降血糖、活血、清胃等等。
草莓
草莓熱量較低，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，是糖尿病患者的理想水果之一，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。
柚子
柚子的升糖指數(shù)為25，可以說(shuō)是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護(hù)心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強(qiáng)胰島素的敏感性。柚子中的維生素C含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預(yù)防常見(jiàn)的并發(fā)癥。
櫻桃
櫻桃盡管有甜味,但也是一種很適合血糖高的人進(jìn)食的水果。櫻桃對(duì)于血糖高的作用在于它能夠分泌一種類(lèi)胰島素的成分從而幫助降低血糖。
火龍果
火龍果的特點(diǎn)是高纖維、低糖分,非常適合血糖高的人食用?；瘕埞泻械母呃w維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對(duì)于葡萄糖的吸收,刺激胰島素的分泌,從而幫助維持、降低血糖。
溫馨提示：糖尿病人不宜飯后吃水果，以免血糖驟升，應(yīng)在兩餐飯之間吃，即上午10點(diǎn)鐘，下午3點(diǎn)鐘及晚上10點(diǎn)鐘，在這段時(shí)間吃水果，既可防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。
血糖高是一種很常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)有血糖高，特別是比較胖的人，血糖高的話有許多含糖量高的食物都不能吃，那么請(qǐng)問(wèn)血糖高能吃南瓜嗎?血糖高吃什么水果好?血糖高不能吃什么?下面小編為大家一一講解。
血糖高能吃南瓜嗎
血糖高能吃南瓜，這主要是因?yàn)槟瞎侠锩娴奶欠趾艿停圆拍艹?，并且南瓜里面有不少的纖維素，這對(duì)糖尿病病人是有好處的。南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯類(lèi)的淀粉量，比西瓜還少呢!所以只能算作蔬菜，不過(guò)與一般的蔬菜相比南瓜的膳食纖維含量不算高的，且果膠類(lèi)水溶性膳食纖維比例較大，所以南瓜這種蔬菜用來(lái)做粥喝，一點(diǎn)都不覺(jué)得粗粗拉拉，反而跟粥的質(zhì)地很搭。
南瓜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，根據(jù)一本古書(shū)《滇南本草》的記載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜里面有鈷這種元素，鈷可以補(bǔ)血。并且南瓜里面還有許多維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
血糖高吃什么水果好
1蘋(píng)果
這是一種可以稱(chēng)得上萬(wàn)能的水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據(jù)含糖量的多少來(lái)區(qū)分，蘋(píng)果應(yīng)劃分在中糖量水果里。為什么蘋(píng)果適合血糖高的人群食用呢，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2櫻桃
在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由于櫻桃屬于一類(lèi)水果統(tǒng)稱(chēng)，因此血糖高的人在選櫻桃時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過(guò)高的品種。櫻桃對(duì)于血糖的作用在于，它可以分泌一種類(lèi)似胰島素的成分，可以起到治療血糖過(guò)高的功效。
3石榴
對(duì)于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲(chóng)積之患。食用味道酸甜的石榴，對(duì)于血糖高患者有一定的益處。
4荔枝
在一般人的認(rèn)識(shí)中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢?這也可以從中醫(yī)角度來(lái)解釋?zhuān)豪笾ξ陡仕幔詼?，歸脾、肝兩經(jīng)，對(duì)高血糖有輔助療效。同時(shí)從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對(duì)平衡血糖大有裨益。
蔥、姜、蒜、椒，是四種最為常見(jiàn)的調(diào)味品，雖然它們口感辛辣，但是日常的烹調(diào)中卻是必不可少，加入這些調(diào)料的食材不但更加入味，食用后對(duì)我們對(duì)健康也大有裨益?？赡阒绬?雖說(shuō)同屬于調(diào)味品，但是烹調(diào)不同的食材該放哪種調(diào)味，以及該注意些什么都是有講究的，使用不當(dāng)，食材的口味甚至是身體的健康都會(huì)受此影響。下面就為大家逐一分析，使用蔥、姜、蒜、椒都要注意些什么?
蔥
在日常烹調(diào)中，蔥的使用最為頻繁，它不但可作為調(diào)味品，還是一種養(yǎng)生功效突出的蔬菜;首先蔥的味道辛辣，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助提升食欲;還能刺激身體汗腺，幫助發(fā)汗散熱;蔥里所含的大蒜素，能有效地抑制體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，對(duì)我們的健康有很大地幫助。
在烹調(diào)貝類(lèi)等海鮮時(shí)，蔥是必不可少的，它不但能緩解食材中的寒性，還能防止過(guò)敏感染的出現(xiàn)，這是蔥作為調(diào)味最物盡其用的使用方式;但在食用蔥時(shí)也要注意一些禁忌。首先蔥味辛性溫，不宜與性溫的食物同食，這會(huì)造成身體不適;再者，在服用中藥時(shí)，不宜吃蔥，可能會(huì)影響功效。
姜
生姜是一種久負(fù)盛名的食藥兩用的食材，它性溫味辛，可以起到增加血液循環(huán)，祛除體內(nèi)的寒氣的作用;再者，生姜還有殺菌消毒的功效，對(duì)于患有腸炎、胃炎、牙周炎等疾病的人，食用可以緩解癥狀。
在烹調(diào)魚(yú)類(lèi)時(shí)，多放點(diǎn)姜，可以緩解魚(yú)肉中的腥味和寒氣，但姜并非人人適用，胃潰瘍、腎炎、肺炎、痔瘡等疾病的患者，不宜食用生姜，辛辣的味道會(huì)加重癥狀;再者，在晚上不宜食用生姜，這會(huì)刺激神經(jīng)，影響睡眠。
蒜
大蒜的養(yǎng)生功效十分突出，它所含的活性物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌作用，可以抑制體內(nèi)病菌的滋生;再者，它所含的含硫化合物和含硒化合物，不但能增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力，還是一種抗癌物質(zhì)。
在烹調(diào)雞、鴨等家禽時(shí)，多放點(diǎn)蒜，能使肉質(zhì)更加入味，但食用也要注意，首先有肝病、眼疾、腹瀉等問(wèn)題時(shí)，不宜吃蒜，這會(huì)加重病情;再者，不能空腹吃蒜，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激;也不能食用過(guò)量，這極易導(dǎo)致內(nèi)火過(guò)旺，影響健康。
椒
花椒口感麻辣，不但是一種調(diào)味，在中醫(yī)看來(lái)它還具有溫中散熱、祛濕止痛的功效，對(duì)我們的消化系統(tǒng)、凝血系統(tǒng)都有很大的幫助。
在燉肉時(shí)加入花椒，不但味道更加香醇，還有助暖去毒的功效，但花椒也不能食用過(guò)量，這會(huì)導(dǎo)致便秘等一些列不適癥狀的出現(xiàn)。
在使用上述四種調(diào)味品時(shí)，一定要注意方式方法，只有正確地使用，才能物盡其用，最大限度地發(fā)揮它們的養(yǎng)生功效。
血糖高不能吃什么
(一)糯米
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
(二)爆米花
無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專(zhuān)家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲?lèi)食物，再加上油炸，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
(三)棗子
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。
(四)甘蔗
甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請(qǐng)患者慎重考慮。
(五)各類(lèi)辣椒
糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。
(六)蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
(七)白酒
在本草綱目上有說(shuō)到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會(huì)使血糖升高，所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
結(jié)語(yǔ)：血糖高有許多人都有，許多人在有了血糖高之后，大都會(huì)選擇用食物來(lái)調(diào)養(yǎng)血糖高，并且不吃糖分高的食物，上文詳細(xì)的講訴了血糖高能吃南瓜嗎，血糖高吃什么水果好以及血糖高不能吃什么，希望大家能夠注意。
孕期血糖高主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，懷孕期間要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，孕期控制糖的攝入量，少吃些精細(xì)的食物，孕期要控制體重的增長(zhǎng)速度，并且要定期測(cè)量血糖，懷孕期間不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致血糖升高，下面我們具體了解孕期血糖高是怎么導(dǎo)致的？
孕期血糖高是怎么導(dǎo)致的
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：懷孕期間飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易導(dǎo)致孕期血糖高，孕期控制脂肪及熱量的攝入量，少吃高糖食物，少吃些精細(xì)食品，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，孕期血糖高危害非常大，孕期血糖高會(huì)導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生。
2、孕期體重超標(biāo)：懷孕期間體重超標(biāo)容易導(dǎo)致血糖高的問(wèn)題，因此，孕期要控制體重的增長(zhǎng)速度，避免孕期體重增長(zhǎng)速度過(guò)快，懷孕期間控制體重的增長(zhǎng)速度，有利于胎兒健康發(fā)育，避免脂肪過(guò)度堆積，否則會(huì)導(dǎo)致血糖高。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：懷孕期間內(nèi)分泌失調(diào)容易引起血糖高，孕期要及時(shí)診斷，并且要定期到醫(yī)院做孕檢，了解身體的健康狀況，內(nèi)分泌失調(diào)容易轉(zhuǎn)化為糖尿病，懷孕期間要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，孕期要做好身體調(diào)養(yǎng)。
孕期血糖高有哪些危害
1、孕期血糖高影響胎兒健康發(fā)育，并且容易造成巨大兒，也會(huì)增加分娩時(shí)的難度，孕期要控制血糖，限制糖的攝入量，少吃些精細(xì)的食品，孕期要將血糖控制在正常范圍內(nèi)，并且要控制好血壓，也要控制體重的增長(zhǎng)速度。
2、孕期血糖高容易引發(fā)糖尿病，還會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，有的人甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病，孕期血糖高，對(duì)孕婦自身的危害非常大，會(huì)影響到生活質(zhì)量，也會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形，孕期血糖高要引起重視。
3、孕期血糖高影響生活質(zhì)量，而且會(huì)影響患者的身體健康，孕期血糖高，有可能會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，孕期血糖高要注意及時(shí)采取措施控制，了解孕期血糖高的危害，并且懷孕期間要做好預(yù)防高血糖的措施。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人面臨糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，有的人檢查出血糖高就開(kāi)始恐慌了，以為自己得了糖尿病，那么血糖高就是糖尿病嗎?長(zhǎng)期血糖高有什么危害呢?一起來(lái)看看。
血糖高就是糖尿病嗎?
血糖高并不能說(shuō)明就是得了糖尿病，這里面的因素有很多，應(yīng)結(jié)合患者的多次檢查以及身體的癥狀表現(xiàn)來(lái)判斷。如果體檢出血糖高，那么應(yīng)該到醫(yī)院專(zhuān)科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查確診，自己判斷往往都是錯(cuò)誤的。
血糖高有什么危害?
1、增加患其它病的風(fēng)險(xiǎn)
血糖高的人雖然還沒(méi)有發(fā)展為糖尿病，但若不及時(shí)控制，則可能引發(fā)其它疾病，大大增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是有乏力、口干、體重波動(dòng)等非特異性癥狀時(shí)，應(yīng)小心自己是否患上糖尿病了。
2、視力下降
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于血糖高的情況還不加以控制的話，人的視力健康也會(huì)大大受到影響，容易病變導(dǎo)致視力下降。據(jù)了解，嚴(yán)重的血糖高患者，會(huì)有視物不清的情況，更甚者有轉(zhuǎn)為白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
3、代謝紊亂、抵抗力下降
人體血糖高的時(shí)候，其體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，如果不加以控制調(diào)理，還可能引起各種并發(fā)癥。同時(shí)，人體各個(gè)機(jī)能也會(huì)下降，抵抗力變?nèi)?，更容易生病了?/p>
以上就是關(guān)于血糖高的一些相關(guān)常識(shí)介紹，建議大家定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早調(diào)理會(huì)減少痛苦。
血糖調(diào)理跟飲食息息相關(guān)，除了要注意避免高糖食物外，日常飲食可以適當(dāng)多攝入一些降血糖的食物，那么血糖高吃什么降血糖呢?下面給大家介紹八種食物降血糖，日?？梢院侠泶钆淅?。
【八種食物降血糖】
1、苦瓜
苦瓜，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分，其中粗提取物有類(lèi)似胰島素的作用，可以降低血糖。
2、麥麩
麥麩，性平、偏涼，味甘，麥麩可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為人體提供能量，還能養(yǎng)心安神。日常可以將麥麩作為糖尿病的食療，改善高血糖很有幫助。
3、洋蔥
洋蔥與蔥、蒜性味相近，有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，也有一定的降糖作用，平時(shí)在搭配蔬菜時(shí)，糖尿病人和高血糖的人可以?xún)?yōu)選洋蔥食材。
4、紫菜
紫菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多糖、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素等，尤其是紫菜中的多糖物質(zhì)，對(duì)血糖有明顯的控制作用，幫助高血糖的人降低血糖值。
5、柚子
柚子中含有一種特別的物質(zhì)，那就是鉻，它類(lèi)似胰島素，可以發(fā)揮出胰島素的功效，可見(jiàn)吃柚子也是有助于降血糖的。
6、黑木耳
黑木耳中含有維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜以及鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中對(duì)降血糖最有益的還是木耳中所含的多糖物質(zhì)，平時(shí)可以將木耳做菜吃，改善高血糖。
7、石榴
石榴中富含多酚類(lèi)物質(zhì)，它們可以阻止人體內(nèi)的胰島素過(guò)度分泌的，并且降低糖分解酶的活性，這樣一來(lái)，會(huì)大大降低人體吸收糖分，從而有控制血糖平衡的功效。
8、南瓜
南瓜是日常餐桌上最為常見(jiàn)的蔬菜之一，它性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的之功效。研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降血糖。
當(dāng)然，有輔助降血糖功效的食物遠(yuǎn)不只八種，但以上8中食物確實(shí)比較容易獲得，吃起來(lái)也方便，大家不妨多搭配著吃。
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