別讓老人靜悄悄失憶
老人養(yǎng)生動(dòng)比靜好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《別讓老人靜悄悄失憶》，僅供您在養(yǎng)生參考。
與兒女合居：老人記憶消退難察覺
老年癡呆癥的發(fā)病原理目前醫(yī)學(xué)界還沒有明確的說法，而在我國(guó)，導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)生的卻有不少是社會(huì)因素。
例如，我國(guó)老人和兒女合居的多，記憶力慢慢減退，家屬卻沒察覺。在國(guó)外，獨(dú)立生活的老人占多數(shù)，所以相對(duì)容易發(fā)現(xiàn)中老年人記憶減退的早期癥狀，比如忘了交付水電煤氣的費(fèi)用等。
如今，三代之間的關(guān)系仍然非常密切，老人很少單獨(dú)生活，當(dāng)老人產(chǎn)生一些征兆時(shí)，由于發(fā)展是漸進(jìn)性的，每天在一起的家人難于察覺。
多數(shù)老人：不知記憶消退能延緩
認(rèn)知上的不足也是導(dǎo)致記憶健康被人們忽視的一個(gè)原因。有許多家人認(rèn)為自己的父母年紀(jì)大了，自然而然愛忘事，甚至有些糊涂，認(rèn)為這是很正常的老化現(xiàn)象，不是疾病，根本用不著治療。
很多老人和家人不知道記憶力減退完全是可以延緩，一味任其發(fā)展，結(jié)果讓治療時(shí)機(jī)錯(cuò)失。事實(shí)上，老年人的記憶力減退發(fā)展到后來如不及時(shí)診治的話，很可能向著老年記憶障礙和癡呆癥發(fā)展。
老年人應(yīng)重視記憶體檢
記憶有沒有減退、消退多少只有自己是最清楚的。因此，普通大眾，尤其是65歲以上的老人可以通過做一些自測(cè)題來檢驗(yàn)自己的記憶健康狀態(tài)。
如果老年人通過自我檢測(cè)發(fā)現(xiàn)自己的記憶消退現(xiàn)象比較嚴(yán)重，或者已經(jīng)影響到自己的生活了，那么很有可能已經(jīng)患上了老年記憶障礙和癡呆癥了。
倘若有以下癥狀，就應(yīng)盡快到醫(yī)院作相關(guān)檢查：記憶喪失;不能完成熟悉的任務(wù);語言障礙;對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)搞不清;判斷力下降;抽象思維能力障礙;常把東西放錯(cuò)地方;行為及情緒改變;性格改變;缺乏主動(dòng)性等。很遺憾的是，當(dāng)今人們?cè)絹碓阶⒅亟】刁w檢，但卻未將記憶力檢查納入老年人常規(guī)體檢項(xiàng)目中。
此外，對(duì)由記憶消退引發(fā)的老年記憶障礙和癡呆癥，目前醫(yī)學(xué)界仍沒有一套很好的療法，以及相關(guān)用藥標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行全面有效的治療，醫(yī)學(xué)界現(xiàn)在可以做的是控制該病病情，通過減緩記憶力減退速度來提高老人及其家屬的生活質(zhì)量。因此，一旦被醫(yī)生確診為老年記憶力障礙和癡呆癥，一定要按醫(yī)生的指示堅(jiān)持服藥，并且做定期的回訪。
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導(dǎo)讀：涂指甲油美甲、口紅等一類的有色化妝品，對(duì)于許多MM來說都是件想到那個(gè)有吸引力的事情，很多人都……
涂指甲油美甲、口紅等一類的有色化妝品，對(duì)于許多MM來說都是件想到那個(gè)有吸引力的事情，很多人都為之著迷。這些東西的美觀，其實(shí)是一種掩飾，還有那些你不知曉的秘密在其中，一起去探探有色化妝品的究竟。
現(xiàn)代女性的生活早已與化妝品撇不開關(guān)系，即使不愛化妝你，但最少在出門之前抹個(gè)防曬露或是擦個(gè)口紅，涂個(gè)指甲油。指甲油中包含一些類似丙酮的有害物質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的作用。
這些化學(xué)物質(zhì)可以增強(qiáng)指甲油的堅(jiān)硬度、抗磨損能力以及光亮度。目前市場(chǎng)上銷售的指甲油大多是以硝化纖維為基料，配以丙酬、乙醋、丁醋、苯二甲酸等化學(xué)溶劑和增塑劑及各色染料制成，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有一定毒性作用。在指甲油變干的過程中，這些物質(zhì)會(huì)釋放到空氣里因而使人感到頭暈甚至頭痛。
指甲油本身是經(jīng)過化學(xué)物質(zhì)加工而成。在特殊的情況下，化學(xué)物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。如果在空氣不通透的房間涂指甲油，指甲油里含有的有害物質(zhì)釋放在空氣里，會(huì)讓人感到頭痛，嚴(yán)重的會(huì)有胸悶反應(yīng)。
愛美之心人皆有之，時(shí)下眾多姑娘描眉、涂唇、涂指甲油巳是很普通的化妝。然而，孕婦不能涂指甲油，因?yàn)橥恐讣子碗m然美化了纖纖十指，卻可能害了腹中胎兒。加上懷孕期間，喜好吃零食，指甲油中的有毒化學(xué)物質(zhì)很容易隨食物進(jìn)入孕婦體內(nèi)，并能通過胎盤和血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，日積月累，影響胎兒健康。此外，孕婦指甲脆而易斷，往往也是因?yàn)橥恐讣子驮斐傻摹?/p>
如果在指甲油變干之前，手接觸到自己身體的臉部，頸部或生殖器等，這些部位也會(huì)發(fā)生皮炎。
購(gòu)買指甲油的時(shí)候，最好使用含含酮類衍生物，而不是丙酮的指甲油。即便不是過敏皮膚的人，因?yàn)楹屑妆交前酚袝r(shí)會(huì)引起皮膚過敏。
冬天，因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)較慢，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會(huì)變得干燥暗淡。指甲油的有害物質(zhì)在冬天需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能排除體外。
小編建議：用好的指甲油，不要用含過多腐蝕性物質(zhì)的指甲油。而且要勤用卸甲油，不要等到完全掉色才換，因?yàn)橹讣滓粑沤】?，幾天就要卸一次，讓指甲有呼吸的時(shí)間，不然很容易有小坑坑在指甲表面形成?，F(xiàn)在風(fēng)行的指緣油也是必不可少的。它的外觀就像指甲油，不過是擦在指甲邊緣的肉肉上，防止有時(shí)指甲油滲透到旁邊的皮膚造成脫皮和干干的現(xiàn)象。
芳香劑有多種形態(tài)
芳香劑也可稱為“公眾香水”或“環(huán)境用香水”，雖然它不一定是“水”。
廣義的芳香劑包括所有專門對(duì)環(huán)境起到消“臭”、賦香作用的產(chǎn)品。按照外觀形態(tài)、“發(fā)香”形式，它們大致被分為幾類，即液體型芳香劑、氣霧劑、凝膠型芳香劑、升華型芳香劑、塑料型芳香劑、香蠟燭、煮水型芳香劑、電熱散香器和衛(wèi)生香。
煮水型芳香劑是近年來較為流行的一種室內(nèi)散香方法―――放幾滴香精在清水里，下面用蠟燭火加熱，水在微沸的狀態(tài)下把香料帶出散香。有人把它叫做“現(xiàn)代熏香爐”。其造型多樣，以陶瓷制作的為多，年輕人趨之若騖。塑料型芳香劑是用透氣性良好的熱塑性樹脂和香精、增塑劑等混合熱壓成的“香塑料”，可以做成各種形狀，擺設(shè)在家里、辦公室等地方散香。
正規(guī)廠家生產(chǎn)的芳香劑對(duì)人體無害
絕大多數(shù)人相信聞到令人愉悅的香味對(duì)人有好處，但也有人認(rèn)為，現(xiàn)在面市的各種芳香劑，在使用中易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)，有可能對(duì)人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。其實(shí)，這種說法有點(diǎn)危言聳聽，容易造成不必要的恐慌。
有關(guān)專家指出，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的各種芳香劑，除了假冒偽劣產(chǎn)品外，對(duì)人體都是健康安全的。正規(guī)廠家生產(chǎn)芳香劑使用的香精是經(jīng)過調(diào)香師精心研究、做了大量“加香實(shí)驗(yàn)”、工廠嚴(yán)格按照調(diào)香師擬定的配方配制而成的。
只要有實(shí)驗(yàn)指出某種香料毒性大或者有“潛在”的危險(xiǎn)，即使“證據(jù)還不充分”，調(diào)香師也寧可不使用它，曾經(jīng)被大量使用的硝基麝香類香料目前被淘汰就是一個(gè)很好的例子。專家建議，在挑選芳香劑的時(shí)候最好在正規(guī)商店購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，這樣質(zhì)量會(huì)更有保證。
自己動(dòng)手做衛(wèi)生間“芳香劑”
按照調(diào)香師的分類法，自然界各種氣味可以分成4大類型：果香、草木香、粉香和蜜甜香。
每個(gè)人都有自己特別喜歡的香味，到底有沒有“人見人愛”的香味呢?答案是肯定的。一般認(rèn)為，生長(zhǎng)在寒溫帶到亞熱帶的一些水果如蘋果、梨、甜橙、檸檬等的香味可以得到大多數(shù)人的喜愛，在公共場(chǎng)合使用這些香味一般不會(huì)引起不滿。而熱帶水果有許多就不行，榴蓮、芒果、菠蘿、番石榴、荔枝等等的氣味都是有人愛、有人怕，最好不要在公共場(chǎng)合使用。
衛(wèi)生間是人們最迫切需要使用芳香劑的地方，衛(wèi)生間的臭味最好用草香或果香來掩蓋，洗衣皂的草香味掩蓋糞臭和尿臭是有效的，效果最好的當(dāng)推薄荷和留蘭香，它們都屬于草香香料。
古龍水也可以用于衛(wèi)生間祛臭賦香，一瓶古龍水就可以香幾個(gè)月了。絕大多數(shù)香水(不管高檔、中檔或低檔)都不適合于衛(wèi)生間使用，因?yàn)樗鼈兓蚨嗷蛏俣己幸恍皠?dòng)物香”香料(如麝香)，會(huì)加重糞尿的臭味，而且越是高檔的香水動(dòng)物香含量越多。
其實(shí)自己也可以動(dòng)手解決衛(wèi)生間的臭味問題。在衛(wèi)生間的小架子上放置一個(gè)盛著檸檬酸(化工商店都有賣)的杯子或小碗，杯子旁邊再放幾塊香皂(去掉包裝紙)或洗衣皂，酸能吸收并中和掉氨和三甲胺，肥皂的游離堿會(huì)吸收硫化氫，這樣就可以有效去除衛(wèi)生間里主要的臭味成分。
人的臉型不是一成不變的，有些臉大的人并不是天生的，是后天的一些習(xí)慣導(dǎo)致的臉型變化，甚至于有時(shí)候不一定是壞習(xí)慣，有些習(xí)以為常覺得沒有問題的小習(xí)慣，都會(huì)在靜悄悄中改變和影響我們的相貌。
1、喜歡用手摸臉或托腮
在日常生活和工作中，有人會(huì)不自覺地用手去摸臉，在開無聊的會(huì)議或者枯燥的課堂中，很多人更是習(xí)慣性的會(huì)用手托腮，但是其實(shí)手上的細(xì)菌有很多，習(xí)慣性的用手摸臉會(huì)把手上的細(xì)菌帶到臉上，容易引發(fā)痘痘粉刺等問題。而且托腮的這種動(dòng)作是拉扯著臉上的皮膚，長(zhǎng)時(shí)間的外力拉扯會(huì)讓皮膚松弛。
2、長(zhǎng)期暴曬不涂防曬
陽光中對(duì)皮膚的損傷很嚴(yán)重，其中UVA的波長(zhǎng)很長(zhǎng)，可以深入穿透到皮膚表皮深入真皮，破壞臉部的膠原蛋白，加速皮膚的衰老。
3、不正確的睡眠姿勢(shì)
例如像長(zhǎng)期趴著睡覺，臉部長(zhǎng)期被擠壓會(huì)逐漸變形，長(zhǎng)期壓迫的那邊臉會(huì)出現(xiàn)萎縮，誘發(fā)青光眼和頸椎病。
例如像是側(cè)睡，長(zhǎng)期的側(cè)睡會(huì)加重單側(cè)的法令紋的形成，導(dǎo)致臉上的紋路不對(duì)稱。
4、經(jīng)常吃檳榔或是泡泡糖
咀嚼檳榔不僅會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)、牙齒會(huì)容易受到磨損，造成咬肌的肥大。
5、劇烈的運(yùn)動(dòng)后直接躺下或坐著休息
運(yùn)動(dòng)過后宜放松身體，對(duì)身體進(jìn)行適量的按摩放松肌肉。
6、沒有樂觀積極向上的心態(tài)
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于心理痛苦的狀態(tài)，相貌會(huì)逐漸變得難看，因?yàn)橥纯嗟那榫w是需要人通過調(diào)動(dòng)身體的肌肉去配合。同樣的如果心懷不善的想法，表情也會(huì)在不經(jīng)意間表現(xiàn)出兇狠的樣子，這就是所謂的相由心生。
如果想要面部的線條變得柔和，要保持著樂觀的心態(tài)緩解焦慮的心態(tài)，有意識(shí)的去放松面部的肌肉。
7、卸妝不徹底
女生經(jīng)過一整天的忙碌，回家一定要注意及時(shí)卸妝，并且徹底清洗干凈。因?yàn)橥砩鲜瞧つw的排毒最活躍的時(shí)期，化妝品的殘留會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大、暗沉、痘痘等等的一系列的肌膚問題。
8、張口呼吸
長(zhǎng)期用嘴巴呼吸，會(huì)導(dǎo)致下巴后縮、下顎骨的發(fā)育不完全，久而久之會(huì)嚴(yán)重的讓臉部發(fā)生變形。
9、熬夜
熬夜這個(gè)壞習(xí)慣也是老生常談的，它帶來的影響不僅僅是影響形象問題，并且對(duì)于身體的器官的影響也是很大的。
由于有關(guān)健康飲食和治療進(jìn)展的更多教育，與過去相比，死于心臟病的人數(shù)減少了，雖然心慌是心臟病發(fā)作癥狀的第一個(gè)跡象，女性與男性有不同的癥狀，但也可能是由一堆其他東西引起的，所以不要驚慌，其中許多也是貧血癥狀，所以請(qǐng)檢查可能有缺鐵的跡象。
心臟病會(huì)有哪些征兆？
1、精力不足
精力不足不僅僅是睡眠不足而已， 這是極度的疲勞。精力不足類似感染流感后的感受，除非這種情況不會(huì)消失。很多人都認(rèn)為這沒什么，并且他們會(huì)感覺好一些，但實(shí)際上這可能是心臟病的一個(gè)標(biāo)志，感覺精力不足的原因歸結(jié)為缺氧，心臟正在掙扎和緊張，將氧氣輸送到患者的身體，也就是說，很多人因?yàn)楹芏嘣蚨械絽捑?。如果精力不足是唯一的癥狀，患者可以與醫(yī)生交談，但不要以此為由得出心臟病的診斷。
2、腳腫
出于一系列的原因，例如懷孕，靜脈曲張，或旅行時(shí)移動(dòng)能力有限，腳部腫脹可能會(huì)發(fā)生。它也可能是心力衰竭的征兆，心臟衰竭是心臟無效地抽血的慢性病。當(dāng)心臟瓣膜不能正常關(guān)閉時(shí)，也會(huì)發(fā)生腫脹，一些降血壓和糖尿病的藥物也可能導(dǎo)致腫脹。與心臟有關(guān)的足部腫脹通常伴有其他癥狀，包括呼吸急促或疲勞。
3、頭暈
頭暈是可能有許多非心臟相關(guān)原因的癥狀之一。如果患者感到頭暈或頭暈，停止步行，跑步，騎自行車。這種癥狀可能是由脫水引起的，但如果它經(jīng)常發(fā)生，那么請(qǐng)與患者的醫(yī)生交談，看看是否頭暈是否是藥物的副作用，內(nèi)耳問題，貧血或心臟問題。這種頭暈狀態(tài)可能是由于血管阻塞導(dǎo)致血壓降低或者由于無法維持血壓的閥門故障造成的。
4、呼吸短促
呼吸短促可能是哮喘，貧血，感染，或很少是心臟瓣膜或泵血能力的問題。影響心臟左側(cè)的積液會(huì)產(chǎn)生模擬支氣管哮喘的喘息，一旦瓣膜固定，液體不再積聚在肺部，患者呼吸就會(huì)更輕松。
突然焦慮，出汗，惡心是驚恐發(fā)作的典型癥狀，但它們也是心臟病發(fā)作的癥狀。如果這些早期心臟癥狀伴隨呼吸急促，極度疲勞或伴隨著可能輻射到背部的胸部疼痛，脹滿或疼痛，肩膀，手臂，脖子或喉嚨，立即送往急診室。等待超過五分鐘采取行動(dòng)可能會(huì)改變患者的生存機(jī)會(huì)。事實(shí)上，那些在心臟病發(fā)作一小時(shí)內(nèi)到達(dá)醫(yī)院的患者比那些等待的患者有更好的生存率。
很多人可能在電視上看到這樣的場(chǎng)景，那就是男一號(hào)不小心把頭撞到了就失憶了，頭部一個(gè)很復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，一不小心就會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，很多人會(huì)好奇，到底撞擊頭部哪里可以導(dǎo)致失憶，如果你也想知道關(guān)于撞擊頭部哪里可以導(dǎo)致失憶，那么你可通過下文來進(jìn)行相應(yīng)的了解。
一、撞擊頭部什么地方會(huì)失憶
人的大腦后部有一個(gè)海馬膽，撞到了它就會(huì)失憶了。短暫性失憶是因?yàn)榫袷艿搅藰O大的刺激或傷害，自動(dòng)不想那些不愿意想的事，并且忘記，這事短暫性失憶，還有很多原因可造成失憶。
二、什么是失憶癥
失憶癥是由于腦部受創(chuàng)而產(chǎn)生的病癥，主要分為心因性失憶癥和解離性失憶癥。失憶癥的特點(diǎn)是主要是意識(shí)、記憶、身份、或?qū)Νh(huán)境的正常整合功能遭到破壞，因而對(duì)生活造成困擾，而這些癥狀卻又無法以生理的因素來說明?；颊叱３２恢雷约菏钦l，或經(jīng)感覺有很多的“我”。
三、失憶癥類型
1.局部性失憶癥
患者對(duì)某些創(chuàng)傷事件發(fā)生前后數(shù)小時(shí)內(nèi)的情況，完全失去記憶
2.選擇性失憶
個(gè)人對(duì)某段時(shí)期發(fā)生的事情，選擇性地記得一些，遺忘某些。它是一個(gè)人受到外部刺激或者腦部受到碰撞后，遺忘了一些自己不愿意記得的事情或者逃避的事情或人或物。
3.全盤性失憶
指?jìng)€(gè)人完全忘記自己的生活背景，包括姓名、地址等。
4.連續(xù)性失憶
指?jìng)€(gè)人忘記自某一年或某一事件之前的過去經(jīng)驗(yàn)。
四、暫時(shí)失憶的分類
1.由于大腦受到外界的劇烈碰撞，造成腦積血，血塊壓住部分記憶神經(jīng)導(dǎo)致失憶。等到手術(shù)后放出血后，就會(huì)恢復(fù)記憶。
2.通常人在遭受到重度社會(huì)心理壓力之時(shí),經(jīng)由個(gè)人意識(shí)、認(rèn)同或行為協(xié)調(diào)突然地暫時(shí)性地改變,容易造成身心崩潰,如果是意識(shí)發(fā)生改變,則記不起來重要的個(gè)人事件,便發(fā)生了心因性失憶癥。
腿上爬上了“蚯蚓”，恐怖嗎？要知道，有一種“蚯蚓”深藏在皮膚下，就是趁你不注意的時(shí)候慢慢現(xiàn)身，剛開始的時(shí)候不痛也不癢，往往易被人忽略和不重視，可是如果你不管它，漸漸地腿部會(huì)有酸脹感，并出現(xiàn)了皮膚的色素沉著，肢體出現(xiàn)了異樣的感覺，麻木、瘙癢，一旦瘙癢抓錯(cuò)后，就會(huì)形成潰瘍和壞疽，甚至大出血。這種“蚯蚓”在醫(yī)學(xué)上稱之為下肢靜脈曲張，是一種血管病變。
蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院心臟血管外科主任朱江提醒大家，久站、久坐、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重的人，如廚師、妊娠和餐廳服務(wù)員等，皆是高危人群。
這種“蚯蚓”不可忽視
下肢靜脈曲張?jiān)缙谧畛Ｒ姷谋憩F(xiàn)就是皮膚下的靜脈曲張，看上去就像一條一條彎彎曲曲的蚯蚓在爬。它的發(fā)病率較高，朱主任說，該院心臟血管外科開展的下肢靜脈手術(shù)，平均每月都達(dá)60—70例，以40~50歲的中年人最為多見。下肢靜脈曲張發(fā)病早期既不痛也不癢，只是曲張血管的隱約可見，因此大多數(shù)的病人并沒有把它當(dāng)一回事。下肢靜脈曲張后期，皮膚瘙癢抓破后會(huì)出現(xiàn)經(jīng)久不愈的潰瘍，有的甚至潰爛到骨頭都看得見。
朱醫(yī)生告訴筆者，許多患者一開始都是能忍則忍，或是隨意涂點(diǎn)藥膏，直到潰瘍、出血等并發(fā)癥出現(xiàn)，才到醫(yī)院就診。下肢靜脈曲張潰爛后需手術(shù)切除潰瘍，進(jìn)行植皮，覆蓋創(chuàng)面，并且需要結(jié)扎和切斷功能不全的交通支，待創(chuàng)面愈合后，才可進(jìn)行正規(guī)的手術(shù)治療，大大延長(zhǎng)了治療時(shí)間。病情嚴(yán)重者，還容易引起靜脈血栓，危及生命。
下肢靜脈曲張，如何預(yù)防
朱醫(yī)生說，下肢靜脈曲張是可以預(yù)防的。日常生活中，我們要避免長(zhǎng)時(shí)間的站、坐、蹲及負(fù)重，忌翹二郎腿；還要保持體重不能超重，因過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)加重影響靜脈回流；不可使用超過40攝氏度以上的高溫水長(zhǎng)時(shí)間泡腳，養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢(shì)，如此可促進(jìn)腿部的靜脈循環(huán)。
此外，穿醫(yī)用彈力襪能促進(jìn)下肢靜脈回流，既有醫(yī)治的效果，也有預(yù)防的結(jié)果。但是，醫(yī)用的彈力襪有長(zhǎng)有短，壓力也有大有小，最好是在醫(yī)生的指點(diǎn)下購(gòu)買，并在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下應(yīng)用。
最后，朱主任還提醒市民，要戒煙、戒酒，忌辛辣、刺激飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這都是防止下肢靜脈曲張術(shù)后復(fù)發(fā)的關(guān)鍵因素。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會(huì)人手一機(jī)，要說沒有手機(jī)的人可真的很少，手機(jī)則成為人們最方便的聯(lián)系。那么手機(jī)會(huì)不會(huì)對(duì)健康有危害呢？手機(jī)致癌是真是假？如何正確使用手機(jī)呢？
悄悄話悄悄說 7種打手機(jī)方法最損健康
現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著親密接觸，電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體。
1、私密電話躲到墻角悄悄說錯(cuò)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵錯(cuò)
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間錯(cuò)
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近錯(cuò)
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、一只耳煲手機(jī)粥錯(cuò)
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)錯(cuò)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長(zhǎng)期歪脖打電話錯(cuò)
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
健康實(shí)用手機(jī)的六大法則
第一招：通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時(shí)盡量不把手機(jī)借給別人使用，避免病菌交叉感染。
第二招：最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分。如果你不忍心花費(fèi)了不少銀子的愛機(jī)受到酒精的嚴(yán)刑，也可以去手機(jī)客服通過紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
第三招：通話時(shí)，手機(jī)與身體至少保持5厘米距離。
第四招：睡覺時(shí)，不要把手機(jī)放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機(jī)。
第五招：通話時(shí)，有規(guī)律地變換身體朝向。這樣會(huì)分散身體所遭受的輻射。
第六招：多發(fā)短信少打電話。這樣會(huì)減少手機(jī)與頭部的接觸時(shí)間。
別沉溺手機(jī) 12招消除手機(jī)致癌隱患
就像常見的泡菜、薯?xiàng)l一樣，手機(jī)也屬于B類致癌物。雖然手機(jī)給我們的生活帶來了巨大的便利，但它同時(shí)也帶來了危害，只要你使用手機(jī)超過30分鐘，手機(jī)輻射就開始對(duì)健康造成影響，手機(jī)的健康改革勢(shì)在必行。
1、使用揚(yáng)聲器
任何可以讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的方法都會(huì)減少能量和力量水平。你距離天線越遠(yuǎn)，信號(hào)就越弱。很多耳機(jī)線路可以作為天線使用，它會(huì)給大腦帶來電磁輻射。
2、使用短信息
在可能的時(shí)候，使用短信息，它會(huì)減少你暴露的時(shí)間，并且保持手機(jī)遠(yuǎn)離你的頭腦和身體。在你輸入信息時(shí)，不要把你的手機(jī)放到你的大腿間。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，這會(huì)傷害男性的精子活力和游動(dòng)性能。很有可能，它對(duì)我們的卵巢也有巨大的傷害。
3、關(guān)機(jī)
對(duì)于手機(jī)，在不使用時(shí)要養(yǎng)成關(guān)機(jī)、脫機(jī)或者飛行模式的好習(xí)慣。因?yàn)檫@樣可以關(guān)閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機(jī)或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網(wǎng)收發(fā)郵件。
4、做出改變
如果你必須要用手機(jī)通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時(shí)注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時(shí)間。研究顯示，這可能與因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而增加的腦瘤和唾腺癌的風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)。
5、避免狹小的空間
不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機(jī)，這樣是有違法律的，因?yàn)樗鼤?huì)令駕駛員的注意力分散。
我們經(jīng)常會(huì)在洗澡或梳頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)梳子或地面上會(huì)有些許掉落的頭發(fā)。其實(shí)，由于人的新陳代謝或外力因素，少量的掉發(fā)是正?，F(xiàn)象，我們不需要為此而大驚小怪。那么，究竟何種程度的掉發(fā)才算不正常？大量掉發(fā)又是什么原因引起的呢？
人類的毛發(fā)依不同部位各有一定的生命周期，例如，頭發(fā)每天每根生長(zhǎng)的速度為0.3~0.4毫米。頭發(fā)之所以長(zhǎng)，是因?yàn)樗泻荛L(zhǎng)的壽命，平均可達(dá)3~10年之久。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人的頭發(fā)有10萬根，在正常情況下，每天約有50~150根脫落。換言之，除了洗頭時(shí)，有些臨死邊緣未脫離的頭發(fā)，可因來回搓揉而增加掉發(fā)量外，一天的自然掉發(fā)在150根以內(nèi)都算正常，如果超過，甚至多如秋風(fēng)掃落葉般，就必須提高警覺，找出病因，及早治療。
掉發(fā)的原因很多，在精神方面如悲傷、驚恐、癲癇等；外在因素如燙發(fā)、染發(fā)、使用品質(zhì)不良的護(hù)發(fā)液等，或是身體內(nèi)在疾病如霉菌、病毒、梅毒的感染，溢脂性皮膚炎，免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，以及婦女妊娠的身心壓力過大等，皆可造成掉發(fā)。
