調(diào)理瘦身對癥下藥更見效
中醫(yī)養(yǎng)生瘦身。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“調(diào)理瘦身對癥下藥更見效”，希望能對您有所幫助，請收藏。
無論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得！
中醫(yī)理論的應(yīng)用
在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身， 即內(nèi)服外敷，雙管齊下，而中醫(yī)角度來分析，它會分為寒底或熱底這兩種屬性。
而不少女士往往不知道自己是屬于寒底或熱底，若然不慎誤解自己的體質(zhì)，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現(xiàn)反效果。
特征 ：※ 瘦削身形
※ 怕冷，手腳經(jīng)常冰冷
※ 面色蒼白
※ 喜熱惡寒
※ 口淡乏味
肥胖特征：※ 下半身水腫，特別是腰間位置肥胖
※ 甚至少吃東西都容易發(fā)胖
肥胖原因：
※ 寒底人士的新陳代謝比較慢，以中醫(yī)來說，是屬于脾虛和腎虛的
※ 從腰間開始發(fā)胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳
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當下?lián)Q季時節(jié)，正是成人痘的高發(fā)期。它們無論身材、外貌都與青春痘很相似，但成因卻大不相同。專家告訴我們，成人痘可以按脾氣來分類，有的不溫不火定期造訪，有的焦躁不安隨時爆發(fā)，還有的是慢性子，潛伏一段時間才會現(xiàn)身。根據(jù)脾氣采取相應(yīng)的治痘方法，就能讓成人痘盡快隱退了。
不溫不火痘 順其自然慢保養(yǎng)
外貌特征：外貌和閉口紅頭粉刺很像，按壓上去柔軟且不疼，不會變身為黑頭或者黃頭粉刺。
活動規(guī)律：產(chǎn)生的周期和生理周期同步，每28～35天就定期造訪。性情不溫不火，即使強硬去擠也只是一包血水，直到生理期結(jié)束方才緩慢退兵，拿它毫無辦法。
專家解讀：因為內(nèi)分泌引起的“生理期”痘痘，是不同體質(zhì)人的特殊反映，屬于人體規(guī)律，所以不要企圖與自然規(guī)律抗衡，用強制的辦法急于撲滅。反倒應(yīng)該像親密的朋友一樣，溫和地照顧它，讓其順其自然自生自滅效果更好。
1.基礎(chǔ)護膚和平相處
和平日一樣照常護膚步驟，如果你有冷水洗臉的習慣，這個時期要改用溫水。同時使用保濕精華，加大補水量。平日也要減少觸摸，禁忌擠痘。在這段特殊的日子保持好心情。
2.適度遮瑕隱身痘痘
很多人心里有疑慮，長了痘痘到底還能不能用粉底或者遮瑕膏，答案是肯定的。尤其像這種定期造訪的閉口粉刺，受生理周期的影響，又不能擠壓，遮蓋的辦法最好。含有凈脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不僅遮瑕，還能促進痘痘好轉(zhuǎn)。
TIpS 定期造訪痘分布密碼
下巴痘VS激素分泌
下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，主要原因就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。
長效建議：注重生理期保養(yǎng)
如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。
急脾氣痘痘 快速找回平衡點
外貌特征：多為開口白頭粉刺，鼓出的小紅包中間有一顆白芯。暴露幾天后，白芯會變身為黑頭痘痘。
活動規(guī)律：神出鬼沒，來去神速，晝夜間的工夫就浩浩蕩蕩地冒出來示威。性格暴躁，喜歡“各自為政”，東一顆西一個，不會打成一片。
專家解讀：急脾氣痘痘多發(fā)生在額頭、鼻翼出油旺盛的T字區(qū)，主要原因是水油失衡造成的。通常來勢很猛，但只要用對了方法也能迅速讓它消失無蹤。
1.減油補水找平衡
局部排油旺盛，肌膚角質(zhì)增厚是痘痘反復(fù)發(fā)作的主要原因，因此要對痘痘反復(fù)出現(xiàn)的部位補充足夠的水分。選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，使用平衡調(diào)理類的局部抗痘產(chǎn)品來調(diào)節(jié)油脂分泌。
2.及時處理防氧化
開口白頭粉刺長期暴露在外，包裹在中間的白芯會被空氣污染氧化而轉(zhuǎn)變?yōu)楹陬^，加速毛孔粗大。當肉眼能看見白芯時，可以自己把它擠出來。將柔軟角質(zhì)化妝水輕拍于臉上及痘痘生長的部位，把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢移動，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘里面的東西沒有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來，最后涂上一點兒消炎精華。
3.創(chuàng)造環(huán)境改變痘痘性情
讓暴躁的痘痘不發(fā)脾氣，創(chuàng)造舒適干凈的環(huán)境就能改變它的性情。比如不留厚重的劉海兒，減少頭發(fā)對額頭的刺激摩擦;注重保濕，尤其在秋末初冬干燥換季時節(jié)，濕敷化妝水、多做保濕面膜對改善痘痘脾氣有益。
TIpS 急脾氣痘痘分布密碼
額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。
長效建議：讓肝臟按時工作
晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
鼻翼痘VS胃
當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
長效建議：少食刺激性食品
減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。
長效建議：舒腸助排毒
服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。
印堂痘VS心臟
出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。
長效建議：注意保護心臟
遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。
發(fā)際痘VS毛孔
因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。
長效建議：清潔照顧邊緣細節(jié)
每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。
慢性子痘痘 對癥消炎重補水
外貌特征：多為閉口紅頭粉刺，像蚊蟲叮咬一般鼓出一個小紅包，中間沒有白色的芯。時間長了會從中間變黃，成為黃頭粉刺，里面包裹著發(fā)炎的膿水。
活動規(guī)律：產(chǎn)生的周期需要56天，也就是人體的兩個代謝周期。性子慢吞吞的，威力卻很強。活動很有規(guī)律，經(jīng)常在同一地點反復(fù)出沒，很有號召力，喜歡拉幫結(jié)對連成一片占據(jù)有利地勢。
專家解讀：慢性子痘痘多發(fā)在臉頰、太陽穴和腮邊附近。主要是細胞與細胞之間的摩擦造成的，發(fā)生多和炎癥有關(guān)。這種炎癥早在56天前就埋下隱患，如果在這個過程中能及時消炎，給細胞補水，那么痘痘就不會爆發(fā)出來。如果已經(jīng)爆發(fā)出來了，千萬不能用擠壓的方法急于撲滅它，消炎才能從根本上解決問題。
1. 濕敷補水見效快
睡覺前，直接用浸潤保濕化妝水的棉片濕敷在痘痘上，次日起床就會驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘幾乎平了。但這只是表面見效，其實炎癥并未根除。如果你就此停止護理，痘痘轉(zhuǎn)天又會在原地冒出來。所以，濕敷一般至少要堅持3天，像救火一般反復(fù)撲滅火種。
2. 趁早使用消炎精華
慢性子痘痘的爆發(fā)多跟身體內(nèi)部和外在皮膚的炎癥有關(guān)。這種痘痘禁忌強行擠壓，用有消炎功效的抗痘精華對付最適宜，而且越早涂抹越好。清潔后早晚直接涂在痘痘上，此處避免再涂其他厚重的乳液，給痘痘呼吸的空間。
3. 多做臉部排毒操
在一天護膚的起始，采取經(jīng)絡(luò)按摩手法，能幫助肌膚排出蓄積的廢氣和毒素。在面部由鼻中線起，毒素順著循環(huán)向臉的兩邊流動。用指腹由上至下，由額頭至臉頰，從中間向兩邊滑動按壓，在頸部以下巴到鎖骨的方向滑動按壓。
TIpS 慢性子痘痘分布密碼
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
長效建議：加速血液循環(huán)
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物
停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
人到中年，由于工作壓力、家庭負擔以及人體器官的自然衰老，常常使人感覺身體狀況大不如前，容易疲勞。若不及時調(diào)整，疲勞繼續(xù)發(fā)展，勢必危害健康。
疲勞分四種
從醫(yī)學角度上說，疲勞分四種：
1.體力疲勞又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。
2.腦力疲勞長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細胞興奮與抑制失去平衡，產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。
3.精神心理疲勞這種疲勞本質(zhì)上屬于腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。當受到壓抑的感情沖突未能得到宣泄時，就會在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，或因受強烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態(tài)，而誘發(fā)心理疲勞。
4.病理疲勞研究表明，病毒感染可導(dǎo)致人體疲勞，其特點是持續(xù)疲乏，且不易恢復(fù)。
怎樣消除疲勞
專家們認為，對于疲勞必須查明原因，綜合調(diào)理。消除疲勞可用以下四法：
1.肌肉放松法體力勞動或體育鍛煉、比賽后，可進行放松性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動肌肉的動作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘，從頭到腳分段實施肌肉放松；或請旁人幫助按摩，必要時可擦些活絡(luò)油、酸痛靈等。
2.飲食補充法營養(yǎng)專家認為，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚、肉類等可緩解疲勞。水果、蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞。
3.按摩消除法按摩部位以四肢關(guān)節(jié)、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最后再輕推、抖動。
4.休息恢復(fù)法在稍事休息后洗個熱水澡，能馬上解除疲勞。對腦力勞動者，可停下手中的工作，躺下放松肢體，聽音樂。也可練書法、繪畫、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。
對于消除腦力疲勞，醫(yī)學專家建議，要科學用腦、勞逸結(jié)合，適當參加文體活動，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網(wǎng)球、乒乓球等。
對于心理性疲勞，切不可用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等，而應(yīng)找出原因，適當宣泄和調(diào)整，使心理恢復(fù)平衡。若為病理性疲勞，就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療，病因一旦去除，疲勞自然也就解除了。
導(dǎo)讀：大家都知道牙疼很難受，有多少人知道牙疼是怎么引起的呢？只有知道牙疼的原因才能對癥下藥，解決牙疼的問題，今天小編跟大家講講……
大家都知道牙疼很難受，有多少人知道牙疼是怎么引起的呢？只有知道牙疼的原因才能對癥下藥，解決牙疼的問題，今天小編跟大家講講牙疼的原因。希望大家看看你們牙疼的原因是什么。
牙痛的原因有很多種，常見的原因有：
1、急性牙髓炎。多見于齲齒較深的患者，病菌從齲洞進入牙髓腔，引起牙神經(jīng)充血、炎癥。牙痛往往為自發(fā)性，夜間疼痛加重，冷熱刺激后疼痛更劇。
疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時，患者遇到熱刺激疼痛加劇，而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
2、急性根尖周圍炎。由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等因素引起。病牙呈持續(xù)性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時由于病牙神經(jīng)已壞死，因而無激發(fā)性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性質(zhì)與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現(xiàn)咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松動。牙齦組織可出現(xiàn)反復(fù)腫痛及出血。
4、牙周膿腫。牙周組織炎癥進一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現(xiàn)波動感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
5、牙體過敏癥。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質(zhì)暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現(xiàn)疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內(nèi)可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
7、干槽癥。多在拔牙后2~4天發(fā)生，可引起自發(fā)性持續(xù)性劇烈疼痛。檢查時可發(fā)現(xiàn)拔牙傷口內(nèi)血塊有臭味。
另外還有如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經(jīng)痛等，也可引起同側(cè)牙齒相應(yīng)區(qū)域的疼痛。
大家是不是很驚訝，沒有想到牙疼不只是吃太多上火的買東西而引起的，所以，大家要好好愛護自己的牙齒，牙疼不是病，痛起來真的是要命的啊。
如今不少人為了減不了肥而苦惱，可也有人為增不了體重而發(fā)愁。合肥某單位的胡先生為增肥挖空心思，還花了幾千元，可就是無效。
今年將近３０的胡先生身高１．８０米，可他的體重卻與身高不成正比，不足６５公斤，按“標準”衡量，他少了好幾公斤。每當他光著膀子，看著自己的一身“排骨”就很不自在。
為了增肥，他曾經(jīng)到醫(yī)院檢查，看消化系統(tǒng)是否有毛病，結(jié)果顯示，胃腸功能完全正常。隨后，他聽說吃增肥藥管用，于是，他買了２０００多元增肥藥，到頭來仍不見體重增加。他還想出每天喝啤酒或吃紅燒肉的辦法，但都勞而無功。類似胡先生的情況并不鮮見。記者從市內(nèi)幾家醫(yī)院的消化科了解到，經(jīng)常有人前來咨詢?nèi)绾卧龇省?/p>
市醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師告訴記者，增肥無效要看具體原因。他分析，許多人身體偏瘦的原因不一。一方面可能是睡眠不足，這或是因工作太忙，經(jīng)常加班加點；或是因工作壓力太大造成精神壓力增大，考慮問題過多。
另一方面，可能是因為胃腸道有毛病，如慢性胃炎、糖尿病，從而出現(xiàn)吸收功能低下；同時，如有肝炎或甲亢也會出現(xiàn)吸收功能差的情況。還有一種情況就是患了職業(yè)病，如搞化工的長期接觸苯、氯等有害物質(zhì)，造成慢性中毒。梁虎清醫(yī)師說，身材瘦弱還有一種情況就是遺傳，家中長輩沒有胖子，子女想增肥也比較困難?？偠灾聿氖萑跻结t(yī)院檢查，然后“對癥下藥” 。
失眠已經(jīng)成為當今社會人們普遍存在的嚴重健康問題，是除疼痛以外最常見的癥狀，嚴重影響人們的生活質(zhì)量。養(yǎng)成良好的睡眠習慣對于睡眠恢復(fù)尤為重要，此外，藥膳調(diào)養(yǎng)也是一種有效的方法。
失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓是一種生長在松樹根部的真菌，中醫(yī)學認為茯苓性味甘淡，具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用，治病范圍相當廣泛，可用于水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢等癥，也可作為食物。大棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，有效改善失眠。
失眠者可選茯苓10—30克，清水浸泡30分鐘，大棗5—10枚，加適量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否則粥的黏稠度和濃郁香味都會大打折扣。大火燒開后文火慢煮，直至粥煮到黏稠。如果條件允許，可以提前將茯苓、大棗研成粉末狀，與米一起煮，這樣熬出的粥，食用方便還利于吸收。煮粥的鍋具也有所要求，最好選用沙鍋或瓷鍋，受熱均勻，煮出的粥容易被吸收，口感也好。
很多人都有過臉部過敏的經(jīng)歷，出現(xiàn)過敏后很多人都不知道應(yīng)該如何處理，若是人們出現(xiàn)過敏后不好好的對待臉部肌膚，那么還會導(dǎo)致過敏加重。因此出現(xiàn)過敏后需要正確對待臉部，也不能亂吃藥。人們臉部過敏適合吃什么藥，這當然得針對性用藥。首先需要了解導(dǎo)致過敏的原因，才能更好的針對性用藥。下面跟隨小編來具體詳細了解，肌膚過敏適合吃什么藥。
1、注意風沙對皮膚的影響，尤其是平時皮膚比較敏感的人更加注重保護，外出適合可以注意帶口罩或是用紗巾、口罩等遮擋，避免風沙。
2、隨時注意皮膚的保濕，增強皮膚的抵抗力，平時可以選擇用親水性皮膚用品，不同季節(jié)采用不用的護膚品，針對這個季節(jié)而進行選擇，這樣才更好的保護肌膚。
3、保持皮膚清潔。秋冬季節(jié)天氣比較干燥而且多風沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)時刻保持皮膚清潔，因此需要選擇溫和的洗面奶和柔膚水，更好的幫助殺菌、清潔肌膚的作用。
4、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因為皮膚需要適應(yīng)新的氣候，正處于一種抵御、適應(yīng)外界環(huán)境能力較為薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。因此，使用日用品需要選擇適合自己才是對肌膚有好處。
5、飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應(yīng)的食物如海鮮、筍類等。 皮膚過敏的治療：一旦發(fā)生過敏，應(yīng)立即停止接觸過敏源如化妝品或某些刺激物、，并避免直接吹風及紫外線照射，避免接觸熱、酒精、機械性刺激摩擦等、。外用，可用涼開水敷面。
上面已經(jīng)詳細為大家介紹了有關(guān)臉部過敏的原因以及相關(guān)過敏后如何對癥下藥的介紹，相信通過上文的介紹后，很多人都應(yīng)該有了解了吧，其實臉部過敏是不能亂吃藥也不能隨便涂抹，最好的保護肌膚方式是盡早到正規(guī)醫(yī)院做堅持，根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥，這樣才對身體健康帶來好處。
如今不少人為了減不了肥而苦惱，可也有人為增不了體重而發(fā)愁。合肥某單位的胡先生為增肥挖空心思，還花了幾千元，可就是無效。
今年將近30的胡先生身高1.80米，可他的體重卻與身高不成正比，不足65公斤，按“標準”衡量，他少了好幾公斤。每當他光著膀子，看著自己的一身“排骨”就很不自在。
為了增肥，他曾經(jīng)到醫(yī)院檢查，看消化系統(tǒng)是否有毛病，結(jié)果顯示，胃腸功能完全正常。隨后，他聽說吃增肥藥管用，于是，他買了2000多元增肥藥，到頭來仍不見體重增加。他還想出每天喝啤酒或吃紅燒肉的辦法，但都勞而無功。類似胡先生的情況并不鮮見。記者從市內(nèi)幾家醫(yī)院的消化科了解到，經(jīng)常有人前來咨詢?nèi)绾卧龇省?/p>
市醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師告訴記者，增肥無效要看具體原因。他分析，許多人身體偏瘦的原因不一。一方面可能是睡眠不足，這或是因工作太忙，經(jīng)常加班加點;或是因工作壓力太大造成精神壓力增大，考慮問題過多。
另一方面，可能是因為胃腸道有毛病，如慢性胃炎、糖尿病，從而出現(xiàn)吸收功能低下;同時，如有肝炎或甲亢也會出現(xiàn)吸收功能差的情況。還有一種情況就是患了職業(yè)病，如搞化工的長期接觸苯、氯等有害物質(zhì)，造成慢性中毒。梁虎清醫(yī)師說，身材瘦弱還有一種情況就是遺傳，家中長輩沒有胖子，子女想增肥也比較困難。總而言之，身材瘦弱要到醫(yī)院檢查，然后“對癥下藥”。
貧血不會要命，但是會令整個人看起來沒有精神，而且貧血又會為女性帶來一些身體不適，例如頭暈等問題。而解決貧血問題，最有效方就是從食療開始。
貧血起來也真是不容易?？粗粡埢旧蠜]啥血色的臉，蒼老干黃的臉，淺白色的嘴唇，你是否會有想親近的欲望呢?恐怕大家腦子里想的最多的，是干尸這兩個驚駭?shù)淖盅郯伞Ｈ绻銍乐刎氀脑?，就會出現(xiàn)這種狀況啦!
貧血對身體有哪些影響
人體紅細胞具有較強的攜氧功能。體內(nèi)氧與二氧化碳的輸送是靠血液的運行來實現(xiàn)的。人一旦貧血，體內(nèi)血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低，造成組織缺氧，使身體不能得到足夠的氧來維持生命的代謝活動。貧血對身體的影響是多方面的：如本文開篇提到的那位靳女士出現(xiàn)的頭昏、乏力、皮膚干燥，還有頭痛、失眠、記憶力減退、心慌、氣短、食欲減退、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、性功能減退等，嚴重時可引起貧血性心臟病，發(fā)生心功能衰竭。
青春期女子貧血，會導(dǎo)致月經(jīng)稀少，顏色淺淡;孕婦貧血，胎兒在母體內(nèi)發(fā)育遲緩;產(chǎn)婦貧血，乳汁稀少，嬰兒營養(yǎng)不良，免疫力下降，容易感染病菌……
貧血對身體的危害很大，不容忽視，只要有輕微癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查病因，并針對病因進行治療，避免造成嚴重后果。
貧血，不容忽視的病癥
不久前，北京某醫(yī)院收治一位30來歲的女患者靳某。靳某的主要癥狀是心情煩躁，伴有頭昏、乏力、皮膚蒼白等癥狀，而且皮膚干燥，沒有彈性，很怕冷。這些癥狀已經(jīng)持續(xù)了一段時間，家人很擔心，經(jīng)醫(yī)生診斷是貧血。
貧血性疾病是一種常見的臨床綜合癥，可由各種原因引起。但因初發(fā)時癥狀較輕，常易被人忽視。貧血的實質(zhì)是紅細胞和血紅素降低，紅細胞的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把廢氣送到體外，另外還有輔助免疫功能。
為什么會貧血
人體以血為本，以血為用，男性如此，女性更是如此。中醫(yī)認為：血是一種赤色液體物質(zhì)，按一定規(guī)律，沿一定方向，循環(huán)流動于經(jīng)脈之中。
岳某正好30歲，兩年前生了一個胖娃娃。在育齡前月經(jīng)量很多，更嚴重的是，生育時失血過多，原本判斷有生命危險的，后經(jīng)全力搶救，醫(yī)生們硬是把她從生死線上拉了回來。但是，從此身體越來越虛弱，尤其到了夏天，只要一干活就出汗，晚上睡覺也出虛汗，皮膚越來越干燥，工作越來越力不從心，不得已去看醫(yī)生。
一年四季，氣候多變，有的人會隨著季節(jié)的變化而食欲不振、飲食失調(diào)，時間一長就會引起營養(yǎng)缺失性貧血;有的人易受工作壓力的困擾，使貧血問題更加嚴重。人若是貧血，輕則出現(xiàn)乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴重者甚至危及生命。
貧血的主要種類
貧血是全球最常見的女性營養(yǎng)性缺乏癥。女性天生有生理上的“磨難”——月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳，加上肩負著社會和家庭的雙重重擔，這些都會造成耗血與失血。如果耗血與失血過多或是補血不足，都極易引起貧血。因此，貧血女性是值得整個社會關(guān)注及特別需要關(guān)照的人群。
根據(jù)發(fā)病原因，醫(yī)學上將貧血分為“缺鐵性貧血”、“巨幼紅細胞性貧血”、“溶血性貧血”，而以“缺鐵性貧血”最為常見?！叭辫F性貧血”中，女性的發(fā)病率高達66.27%。
據(jù)研究，目前的缺鐵性貧血主要是由下面幾個原因引起的：
飲食失調(diào)。由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。
慢性失血。主要是因為月經(jīng)過多導(dǎo)致缺鐵，有時也會因身體某部位出現(xiàn)問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。
鐵的需要量增加。主要針對孕產(chǎn)婦而言。由于
妊娠哺乳期的婦女，平均每天需要補充大量的鐵，以供給胎兒或嬰兒。孕婦由于惡心、嘔吐，進食減少，缺鐵性貧血十分常見。據(jù)國內(nèi)媒體報道，我國平均每4個孕婦中就有一個患缺鐵性貧血。孕婦貧血不僅不利于正常分娩，也增加了產(chǎn)褥期感染率。此外，孕婦貧血會影響胎兒的發(fā)育不良，甚至早產(chǎn)。
養(yǎng)血小貼士
女性養(yǎng)血藥膳
仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
當歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2～3個月，療效頗佳。
飲食補鐵的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：葷菜不利于健康。部分女性受媒體廣告的誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區(qū)二：牛奶雞蛋夠營養(yǎng)。牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會抑制身體吸收鐵質(zhì)。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。因此，牛奶雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補充鐵質(zhì)則不足取。
誤區(qū)三：蔬菜水果不能補鐵。許多人認為蔬菜與水果對補鐵沒有什么好處。其實，蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
導(dǎo)讀：近年來，隨著人們結(jié)婚以及生育年齡的普遍延后，加之環(huán)境污染、心理因素、疾病等諸多因素的影響，世界范圍內(nèi)不孕不育人口明顯增多……
近年來，隨著人們結(jié)婚以及生育年齡的普遍延后，加之環(huán)境污染、心理因素、疾病等諸多因素的影響，世界范圍內(nèi)不孕不育人口明顯增多，不孕不育已成為日益突出的社會問題之一。據(jù)最新《中國不孕不育現(xiàn)狀調(diào)研報告》顯示，全球每十對夫婦就有一對面臨因不孕而推遲生育或不孕不育的問題，而且，這一比率呈現(xiàn)出上升趨勢。在中國，不孕不育患者數(shù)量已超過4000萬，不孕不育率由20年前的3%提高至12%，接近發(fā)達國家水平。
認知不足
不知如何求醫(yī)
提起遇到的患者，主任介紹說：在門診，我們發(fā)現(xiàn)很多夫婦對生殖生理知識缺乏基本了解，而對于生殖疾病的治療，更是知之甚少。舉例來說，大家可能常常看見很多人在40多歲后還能懷孕生子的報道，但是，從35歲后，女性的卵巢功能會下降，懷孕不再像年輕時那么輕而易舉。在臨床中，我們也經(jīng)常見到有的夫婦發(fā)現(xiàn)懷孕困難的時候，不知道何時才需要去醫(yī)院就診，更不知道當妻子前往生殖?？苹驄D產(chǎn)科進行相關(guān)檢查的時候，丈夫需要先去男科或泌尿外科進行相關(guān)檢查。
專家還強調(diào)：很多患者在找到正確的治療渠道之前走了很多彎路，有的甚至貽誤了最佳的治療時機。因此，對已婚育齡人群進行生殖健康教育非常重要，而對不孕不育患者來說，提供了解疾病知識和科學治療的渠道是十分必要的。
發(fā)現(xiàn)不孕
雙方都應(yīng)檢查
據(jù)介紹，健康夫婦在未采取避孕的前提下，經(jīng)過一年有規(guī)律的性生活未能受孕，或女方年齡35歲，有規(guī)律性生活(未避孕)未能受孕的，稱為不孕。王主任提醒有生育意愿的夫婦：發(fā)現(xiàn)不孕，男女雙方都應(yīng)主動到醫(yī)院進行檢查，越早到國家正規(guī)的生殖中心接受治療效果越佳。對于育齡夫婦，專家呼吁，應(yīng)對不孕不育給予重視，避免可能導(dǎo)致不孕不育的高危因素，適齡生育，以減少不孕不育的發(fā)生幾率。
治療不孕
盡量少走彎路
婚姻的一個重要的目的就是繁育后代，懷育寶寶是一個很幸福的事，小編希望每對夫妻都能幸福美滿，但是沒有孩子對于一個家庭來說是不完整的，當夫妻遇到這種情況時，一定要及時就醫(yī)，找到原因。
天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。特別是老年人的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更干燥。除了季節(jié)因素外，一些不良舉動也易導(dǎo)致皮膚瘙癢高發(fā)，如經(jīng)常用過燙的水洗澡、洗澡時過度搓洗等。那么該如何遠離皮膚瘙癢呢?對癥下藥效果會更好，下面一起來看看。
風熱型
由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。
對于愛感冒的老年人，可以常做一套養(yǎng)肺按摩操，能舒暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒，還有健胃養(yǎng)肺的功效。方法：端坐，腰背自然放松，雙目緊閉，兩手握成空拳，反捶背中央及兩側(cè)，各捶3～5遍。捶背時，暫時抑止呼吸;同時，叩齒5～10次，并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。注意：先捶脊背中央，再捶脊背兩側(cè)。捶背時，要從上向下，再從下到上，如此算一遍。
濕熱型
如喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的。同時，一定要注意少吃涼性食物。
食療方面可內(nèi)服薏苡仁豆羹。材料：薏苡仁、綠豆、赤小豆各30克。做法：將薏苡仁、綠豆、赤小豆分別揀雜，淘洗干凈，同放入沙鍋，加水適量浸泡片刻，大火煮沸后，改以小火煮至薏苡仁、綠豆、赤小豆熟爛、湯汁濃稠，以濕淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。效果：對濕熱下注型皮膚瘙癢癥尤為適宜。
閉塞型
皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?？梢燥嫓委煟绺鸶鶞?、青龍湯、桂枝黃芪湯等，以調(diào)和氣血。
對付皮膚瘙癢，除了多喝湯水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
導(dǎo)讀：應(yīng)對感冒引起的鼻塞，許多人都選擇服用普通的感冒藥而不去咨詢醫(yī)生，但面對市場上品種繁多的藥品，我們切忌盲目選用，必須對癥用……
應(yīng)對感冒引起的鼻塞，許多人都選擇服用普通的感冒藥而不去咨詢醫(yī)生，但面對市場上品種繁多的藥品，我們切忌盲目選用，必須對癥用藥，否則，不僅無效，延誤病情，甚至加重病情。在此，介紹幾種簡單的選用方法。
1、風寒性感冒鼻塞
癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。這時應(yīng)該選用發(fā)散風寒的辛溫解表藥，如九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸，不能選用桑菊感冒鼻塞片、銀翹解毒片、羚翹解毒丸、羚羊感冒鼻塞片，誤用會加重病情或者遷延不愈。
2、風熱性感冒鼻塞
癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。這時應(yīng)該選用清熱宣肺的辛涼解表藥，如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒鼻塞片或銀翹解毒丸、羚羊感冒鼻塞片、羚翹解毒丸等，不能選用九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸，誤用會引起體溫升高，咽疼加重。
3、感寒濕滯性感冒鼻塞
外用風寒表癥，發(fā)熱嚴守惡寒，體溫不高，頭痛，內(nèi)有痰濕中阻，胃脘滿悶，惡心嘔吐，腹痛瀉下?？蛇x用解表化濕的藥物如藿香正氣水液或藿香正氣水，不可服用保和丸、山楂丸。
4、表里雙感性感冒鼻塞
癥狀為壯熱憎寒，頭痛目眩，口苦口干，咽喉腫痛，大便秘結(jié)，小便赤澀。這時應(yīng)該選用表里雙解的藥物，如香雪抗病毒口服液、防風通圣丸等。
5、氣虛性感冒鼻塞
癥狀為身體素虛，抵抗力低，平時易出汗，不耐風寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發(fā)燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復(fù)感冒鼻塞。這時用一般感冒鼻塞藥療效不好，應(yīng)該選用補中益氣丸。
