梅花疏肝理氣和胃止痛的功效
春季疏肝養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“梅花疏肝理氣和胃止痛的功效”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：梅花疏肝理氣和胃止痛的功效，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
中醫(yī)認(rèn)為，梅花性平無(wú)毒，能夠調(diào)理脾胃、舒理氣血，卻不會(huì)傷陰，無(wú)論百歲老人，還是可愛的寶寶，都可用梅花來保健。除日常保健外，梅花還可用于治療梅核氣、肝胃氣痛、胸悶不舒、食欲減退等病癥。
墻角數(shù)枝梅，臨寒獨(dú)自開。遙知不是雪，唯有暗香來。說到這首古詩(shī)，想必大家也猜到我們要談的就是鼎鼎大名的梅花。
梅花迎霜傲雪，是園林中爭(zhēng)先報(bào)春的花卉。古往今來，一直受到人們的高度贊賞。詩(shī)家詠梅，畫家畫梅，園藝家種梅，相沿成習(xí)，成為我國(guó)傳統(tǒng)。與梅花有關(guān)的詩(shī) 詞歌賦，可以說是不勝枚舉，其中不乏有像無(wú)意苦爭(zhēng)春，一任群芳妒，零落成泥碾作塵，只有香如故、已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏等膾炙人口的詩(shī)句，此 外，與梅花相關(guān)的逸聞趣事也比比皆是。
除了用于觀賞之外，我國(guó)食梅的歷史也非常悠久。最早可以追溯到三千多年以前，除出土文物可做佐證 外，典籍中也有記載，如《尚書》有若作和羹，爾惟鹽梅之句。這里的鹽梅即白梅，是作為必不可少的調(diào)味品來使用的。當(dāng)然，與食用一樣，梅花藥用的歷史也 十分悠久，其中，又以趙學(xué)敏的《綱目拾遺》記載得最為詳細(xì);趙氏的《綱目拾遺》的花部，首列就是梅花，并收載以梅花組方治病的近20首。
說到梅花的功用，不知您是否記得《紅樓夢(mèng)》里，薛寶釵年幼時(shí)得了一種怪病，什么名醫(yī)仙藥都無(wú)能為力，多虧一個(gè)禿頭和尚診治，說是胎里帶來的熱毒，開了一 張海上方，服后竟收效驗(yàn)。這張海上方即由四種花蕊作藥：春天的白牡丹花蕊，夏天的白荷花蕊，秋天的白芙蓉花蕊，冬天的白梅花蕊。再配以雨水節(jié)之雨 水、白露節(jié)之露水、霜降日之霜、小雪日之雪和蜂蜜、白糖而制成的。這雖是寫書人所說，然亦不無(wú)道理。
導(dǎo)讀：梅花疏肝理氣和胃止痛的功效，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｔ谌粘Ｉ钪心莛B(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
歷代醫(yī)家用梅花入藥，留下方劑頗 多?！都t樓夢(mèng)》第四十二回，二進(jìn)榮國(guó)府的劉姥姥要回鄉(xiāng)下，在賈府送的吃穿用品中，還有好幾種常用的中成藥都是梅花做成的。如賈母的丫鬟鴛鴦?wù)f：這包兒里 頭是你前兒說的藥，梅花點(diǎn)舌丹也有，紫金錠也有，活絡(luò)丹也有，催生保命丹也有，每一樣是一張方子包著，總包在里頭了。文中所說的梅花點(diǎn)舌丹，清熱解毒、 消腫止痛，用于治療瘡癰腫初起、咽喉牙齦腫痛、口舌生瘡等癥。紫金錠出自明代著名外科學(xué)家陳實(shí)功的《外科正宗》。這兩個(gè)方子都是用白梅花的花蕊入藥的著名 中成藥。
梅花具有什么樣的治療功效呢?中醫(yī)認(rèn)為，梅花性平無(wú)毒，由于它走肝經(jīng)，所以具有疏肝理氣、和胃止痛的功效。
大家都知道，肝氣是不能郁結(jié)的，正如陶弘景所說：肝德在散。發(fā)散是肝的正常功能。肝要促進(jìn)人體的生機(jī)，把勃勃生氣散發(fā)到人體的每一個(gè)角落;把我們?nèi)粘?生活中積聚的壞情緒發(fā)散出去;我們?nèi)粘ｏ嬍持兴鶖z入的毒素也要靠肝來解毒，這些，都是發(fā)散功能在起作用。發(fā)散的反面是郁結(jié)，當(dāng)肝氣受傷，發(fā)散功能就不利索 了，郁結(jié)就形成了。肝氣越郁結(jié)，就越需要發(fā)散。什么藥物可以發(fā)散呢?理氣的藥物可以幫助發(fā)散。但大多數(shù)理氣藥的特點(diǎn)，就是辛溫而燥，這樣的藥物是不能久服 的，比如香附、木香、柴胡等理氣藥，要注意不能多用，不能久用，為什么呢?久服傷陰。那么有沒有一種不傷陰氣的理氣藥呢?有!它就是梅花。其他的理氣藥多 是性溫的，而梅花卻是性平的，所以梅花的最大特點(diǎn)就是能夠理氣、調(diào)理脾胃、舒理氣血，但卻不會(huì)傷陰，非常難得。所以無(wú)論是家里的百歲老人，還是天真無(wú)邪的 可愛寶寶，都可以用梅花來保健。當(dāng)然，梅花除了可用于日常保健外，還可用于治療梅核氣、肝胃氣痛、胸悶不舒、食欲減退等病癥。
小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習(xí)慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
延胡索是什么，是一種中藥材，可以入藥，也可以食用，是一種雙重作用的中藥，它可以治療疾病，可以有理氣止痛的作用，而且也可以活血，延胡索的食用方法也有很多，可以煮湯食用，來看看延胡索豬肝湯的制作方法，可以起到疏肝理氣的作用，還可以活血止痛。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索豬肝湯
所需材料
佛手10克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
延胡索豬肝湯的做法
1、將佛手、延胡索、制香附洗凈，備用。
2、加水佛手、延胡索、制香附入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸，再用文火煮15分鐘左右。
3、加入已洗凈切好的豬肝片，放適量鹽、姜絲、蔥花，熟后即可食用。
胡索豬肝湯的功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。延胡索豬肝湯此湯具有疏肝理氣、活血止痛、對(duì)于緩解腸胃不適有一定的作用，而且也可以補(bǔ)氣血，對(duì)于活血化瘀有好處，而且這樣的養(yǎng)生湯品可以起到補(bǔ)血活血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處和功效。
延胡索豬肝湯的制作方法以及它的一些保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃延胡索的好處有很多，可以有活血散瘀的作用，對(duì)于理氣止痛有好處，和豬肝一起吃補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)也可以起到疏肝的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，對(duì)身體健康有好處，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
什么是延胡索，是一種藥材，有是一種食藥兩用的食材類型哦，可以煲湯，煮粥，泡茶都是可以的呢，延胡索可以起到活血止痛的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。你知道延胡索怎么吃嗎，來看看延胡索豬肝湯的食用方法吧，可以有止痛的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索豬肝湯
所需材料
佛手10克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
做法
1、將佛手、延胡索、制香附洗凈，備用。
2、加水佛手、延胡索、制香附入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸，再用文火煮15分鐘左右。
3、加入已洗凈切好的豬肝片，放適量鹽、姜絲、蔥花，熟后即可食用。
功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。此湯具有疏肝理氣、活血止痛、健脾和胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、散瘀止痛的功效。這樣的一款食療方法，可以有化痰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足有調(diào)理的效果，同時(shí)也可以有疏肝理氣的功效哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
延胡索豬肝湯的制作方法你都知道了吧，其實(shí)延胡索豬肝湯的好才有很多，延胡索豬肝一起搭配，可以有補(bǔ)肝養(yǎng)腎的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有著和很好的效果哦，而且也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對(duì)健康有好處。
說到疏肝理氣，也學(xué)很多朋友是不知道的，可是疏肝理氣對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，而且現(xiàn)實(shí)中的很多人必要的時(shí)候也是需要進(jìn)行疏肝理氣的。而事實(shí)上，關(guān)于疏肝理氣的方法也是很多的，食療法對(duì)于疏肝理氣的效果就是很好的，那么，有關(guān)疏肝理氣的花茶都有哪些呢?這是很多人都不知道的地方。
花茶的種類有很多，而且在很多人的現(xiàn)實(shí)飲食方面也是喝過花茶的，有些人也是比較喜歡喝花茶的，尤其是那些年紀(jì)稍大的朋友們，對(duì)于花茶是由衷的喜愛的，因?yàn)樗麄冎阑ú鑼?duì)于人們身體是有很多的好處的。那么，下面就來仔細(xì)說說關(guān)于疏肝理氣的花茶。
1、玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
功效:瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì)。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
2、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
3、蜜糖紅茶
配方:紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。
功效:此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
4、菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
功效:具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?對(duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。
綜上所述，相信大家應(yīng)該也都了解到了有關(guān)疏肝理氣的花茶其實(shí)是有很多的，而上文提及的玫瑰菊花茶、桑葉枸杞茶、蜜糖紅茶以及菊花蜜飲只不過是所有疏肝理氣的花茶之中的一小部分而已，但是這幾種花茶對(duì)于疏肝理氣的效果還是很不錯(cuò)的，所以大家平時(shí)有相關(guān)問題的時(shí)候便可以經(jīng)常多喝點(diǎn)這幾種花茶的。
疏肝理氣是很多人都需要的，想要做到疏肝理氣的作用，只有清楚的掌握住食物的性質(zhì)還有了解它們的功效與作用才可以更好的去食用。不管是什么類型的食物都是獨(dú)立存在，我們食用食物的目的也是為了吸收到食物里面所含有的營(yíng)養(yǎng)還有體會(huì)到它們的價(jià)值。所以知道了解食物才能夠知道是否具有疏肝理氣的作用。
其實(shí)食物本身就是具有一定的營(yíng)養(yǎng)成分還有功效，不同的就是每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分還有表現(xiàn)出來的功效不同這也是為什么要了解之后再去食用的原因之一。因?yàn)槟阆胍墓πР皇敲糠N食物都有。那么疏肝理氣的食物有哪些呢?
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對(duì)應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺(tái)灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補(bǔ)肝。
五色中，肝對(duì)應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜，對(duì)肝臟也是有好處的。
按摩法
1、舒氣會(huì)
方法：兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，(此穴為人體宗氣聚會(huì)的地方)，上下擦動(dòng)30次。作用：舒理氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制。
2、寬胸法
方法：1.坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動(dòng)，來回10次。2.以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動(dòng)20次。3.兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。作用：寬胸理氣，通暢全身氣機(jī)。
上面介紹了一些可以起到疏肝理氣的食物，只有正確的食用它們才能夠發(fā)揮出疏肝理氣的作用。對(duì)于出現(xiàn)肝部的問題，不僅可以通過食療的方式還可以通過按摩的方式進(jìn)行有效的改善。食療的方式是關(guān)鍵，所以了解食物的性質(zhì)和功效成為了條件。
玫瑰是一種茶，也是一種食材，可以有很好的保健的作用和效果。玫瑰具有美容養(yǎng)顏的作用，還可以調(diào)理氣血?？梢院图t糖一起泡水，具有調(diào)經(jīng)止痛的作用，來看看這款玫瑰紅糖水的做法吧，可以美容養(yǎng)顏的哦。
玫瑰紅糖水
食療功效:疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、脂肪、揮發(fā)油、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性、貧血患者、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者
所需材料
主要食材玫瑰花、益母草、郁金、紅糖
做法
1、將玫瑰花、益母草、郁金略洗，取出雜質(zhì)。
2、將玫瑰花、益母草、郁金放入鍋中，加適量清水，大火煮開后再煮5分鐘。
3、關(guān)火后濾去藥渣，加適量紅糖，攪拌溶化即可。
功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。郁金具有行氣解郁、涼血破淤的功效。益母草具有利尿消腫、收縮子宮的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。玫瑰郁金紅糖水具有疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛、益氣補(bǔ)血、消腫散瘀的功效。玫瑰紅糖水的可以有調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處的哦，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃生津的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，大家可以試試。
玫瑰紅糖水的制作方法很簡(jiǎn)單，日常生活中可以經(jīng)常飲用的哦，可以有調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于健脾胃是有好處的呢，而且也可以有很好的活血的效果，對(duì)于提高體質(zhì)暖胃有好處，玫瑰紅糖水，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品，不錯(cuò)的哦。
西蘭花，一種很有養(yǎng)生作用的食譜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，而且也可以有增強(qiáng)免疫力的效果。西蘭花這種食材，可以有抗衰的效果，可以和豬肝一起煮湯食用，來看看佛手西蘭花豬肝湯的制作方法和好處。
佛手西蘭花豬肝湯
所需材料
佛手10克、西蘭花50克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
佛手西蘭花豬肝湯的做法
1、首先我們來處理食材：將西蘭花掰成小朵后，用清水泡一下?lián)瞥鰜頉_洗干凈，將豬肝清洗干凈之后切成薄片備用。接下來我們處理藥材：將佛手、延胡索、制香附用清水沖去表面的灰塵之后，放入醫(yī)用的紗布袋，扎起來備用。
2、將鍋內(nèi)放入適量的水，放入中藥包煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一刻鐘左右，放入處理好的豬肝和西蘭花，同時(shí)加入食鹽、生姜絲、蔥花、料酒等同煮，等到豬肝和西蘭花熟了以后，將中藥包去掉，就可以食用了。
佛手西蘭花豬肝湯的功效與作用
這道佛手西蘭花豬肝湯顯著的特色在于里面放入了佛手、延胡索以及制香附。這三種都屬于中藥材，其中佛手我們最常用的功效就是它可以和胃止痛、疏肝理氣，也就是當(dāng)我們因?yàn)楦挝覆缓投鴮?dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀的時(shí)候，就可以服用佛手來緩解了。而延胡索和制香附和佛手的功效有著相輔相成的作用，都是可以有很好的梳理肝氣、幫助止痛的作用的，所以三種一起使用的話，效果會(huì)更好。將這三味藥材和豬肝、西蘭花同煮湯，主要是可以健脾胃和養(yǎng)心血，是一道很不錯(cuò)的保健食譜類型。
佛手西蘭花豬肝湯的制作上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一道養(yǎng)生食譜可以有活血通絡(luò)的作用，對(duì)于理氣疏肝來說有好處，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用，是不錯(cuò)的健脾胃的養(yǎng)生食譜類型，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
你知道郁金是什么嗎?它是一種茶，也是一種有著藥用功效的中藥材哦，它可以有治療疾病的作用，而且也可以有疏肝理氣的功效哦，可以泡茶食用，來看看這款可以有調(diào)經(jīng)止痛的玫瑰郁金紅糖水的做法吧，很適合女性們食用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B，C，脂肪，揮發(fā)油，碳水化合物，鈣，磷，鉀，鐵，鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合女性,貧血患者,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)者
玫瑰郁金紅糖水
所需材料
玫瑰花8朵、益母草10克、郁金5克、紅糖適量
玫瑰郁金紅糖水的做法
1、將玫瑰花、益母草、郁金略洗，取出雜質(zhì)。
2、將玫瑰花、益母草、郁金放入鍋中，加適量清水，大火煮開后再煮5分鐘。
3、關(guān)火后濾去藥渣，加適量紅糖，攪拌溶化即可。
玫瑰郁金紅糖水的功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。郁金具有行氣解郁、涼血破淤的功效。益母草具有利尿消腫、收縮子宮的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。玫瑰郁金紅糖水具有疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛、益氣補(bǔ)血、消腫散瘀的功效。這些茶品具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足有調(diào)理的作用，而且也可以利尿消腫的呢，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生茶品類型，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，大家可以試試。
玫瑰郁金紅糖水的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，其實(shí)玫瑰郁金紅糖水的好處有很多的呢，可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用呢，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有幫助，同時(shí)也可以有疏肝理氣的效果，可以美容養(yǎng)顏的哦，趕緊試試吧。
肝臟對(duì)于一個(gè)人來說是非常重要的，肝臟是人體代謝的器官，如果一個(gè)人的肝臟出現(xiàn)了問題，身體健康也是會(huì)出現(xiàn)問題的，生活中經(jīng)常會(huì)聽見大家說生氣傷肝，肝臟是喜歡舒暢的情緒，不喜歡抑郁的情緒的，如果長(zhǎng)期情緒抑郁，而且心情不舒暢，是很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的，影響身體健康的。
肝氣郁結(jié)該吃什么
肝是“將軍之官”，它喜條達(dá)，主疏泄。因此，如果肝臟失于條達(dá)，很多人就會(huì)出現(xiàn)兩肋脹痛、胸悶不舒服、看見東西就惡心、吃油膩的東西就想吐、平時(shí)吃飯也不香，還經(jīng)常感覺肚子里有陣痛等癥狀。疏肝理氣的方法有很多，而且生活中還有很多可以疏肝理氣的食物。
1、蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
2、蘿卜：可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮蘿卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿卜湯吃
3、山楂：善于順氣活血、化食消積。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀體質(zhì)，可用山楂煮紅糖水喝，可補(bǔ)血解郁。
4、玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
5、金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
6、烏梅：烏梅冰糖煮水可滋陰，夏日可常喝，效果很好
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對(duì)應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺(tái)灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補(bǔ)肝。
五色中，肝對(duì)應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜，對(duì)肝臟也是有好處的。
嘆息法
方法：全身放松，先深呼吸后，再盡量呼氣，在呼氣時(shí)發(fā)出“噓”(xū)音，并盡力瞪目，重復(fù)10次。
作用：可調(diào)和臟腑，疏肝理氣。
疏肝理氣活血化瘀的調(diào)理方法
吃點(diǎn)參苓白術(shù)散治療脾虛濕盛的癥狀，同時(shí)建議自己是腎陰虛還是陽(yáng)虛，如果是腎陰虛的話建議吃點(diǎn)六味地黃丸，如果是腎陽(yáng)虛建議你吃點(diǎn)金匱腎氣丸。
1、按摩法
1、舒氣會(huì)方法：兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，(此穴為人體宗氣聚會(huì)的地方)，上下擦動(dòng)30次。
作用：舒理氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制。
2、寬胸法方法：
1.坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動(dòng)，來回10次。
2.以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動(dòng)20次。
3.兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。
作用：寬胸理氣，通暢全身氣機(jī)。
3、疏肋間方法：
坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
作用：理氣疏肝。
4、拿腰肌方法：
坐位，兩手虎口卡在兩側(cè)腰部肌肉處，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
作用：可健脾益氣。
5、擦側(cè)腹
方法：坐或仰臥位，兩手掌分置于兩脅肋下，同時(shí)用力斜向小腹推擦至恥骨，往返操作20次。
作用：健脾利氣。
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