夏季如何護理肝病？
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季如何護理肝??？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏季是肝病容易反復(fù)發(fā)作的季節(jié)，那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝呢？相信很多朋友都不了解，下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)下吧。
首先要避免過度勞累，保證充足的睡眠。勞累會使機體免疫失衡，加重了肝臟的負擔(dān)，容易引發(fā)慢性肝炎的復(fù)發(fā)。
其次，不宜在空調(diào)房中停留太久，空調(diào)房中空氣流動差，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟，所以房間要定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。
所謂“久視傷肝，久坐傷骨”，經(jīng)?？措娔X、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。加之天氣炎熱戶外活動減少，往往電腦、電視成了很多人消遣的一種方式，往往晚上過12點才睡。別以為體力勞動才會讓人勞累，其實眼睛沒有好好休息，肝臟也會受累。晚上23點～凌晨3點是人體膽和肝臟最旺盛的階段。此時是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進行解毒后輸送到人體。如果熬夜不眠，血液不能歸于肝膽，就會使肝臟得不到充分的休息。
飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮易消化的食物，避免油膩、油炸、辛辣食物。
天氣炎熱時啤酒是個很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點沒問題，但對肝病患者來講并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。
夏季如何養(yǎng)肝護肝
1：調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因為肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側(cè)臥的時候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
2：均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
3：適當運動
每天保持適量運動，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
4：喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
5：調(diào)整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
6：調(diào)整心態(tài)
快樂的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
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肝病是一種治愈難、病程長的疾病。它危害著肝病患者的衣食起居，對整個家庭和社會都帶來了不可估量的影響。那么肝病的表現(xiàn)有哪些呢?肝病患者在日常生活中，注意自我護理，對于肝病的恢復(fù)也是相當重要的。那么，肝病日常護理應(yīng)該怎么做呢?
肝病的表現(xiàn)
1、面色晦暗
與太陽曬黑的皮膚不同,該情況面部暗淡而無光澤度;另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀,其中大多數(shù)為慢性乙肝。
2、皮膚發(fā)黃
從未患過肝炎的人,肝病患者早期癥狀在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后,忽然出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃,則表明患了急性黃疸型肝炎;慢性肝炎患者若出現(xiàn)黃疸,表明病情加重。
3、肝掌
與常人的手掌顏色大不相同,普通人的手掌顏色紅潤,而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。
4、蜘蛛痣
中間有一紅點,周圍有血絲狀,類似于蚊蟲叮咬后的癥狀,當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失,放開后又會出現(xiàn),這一肝病患者早期癥狀可與其他血管痣相鑒別。據(jù)介紹,男性體表有蜘蛛痣者,85%的人可有不同程度的肝臟組織病變,其中約30%為肝硬化。
肝病日常需要怎樣護理
1、改掉這些不良的習(xí)慣
我們生活中有一些壞的習(xí)慣會導(dǎo)致肝病的嚴重，所以患者要注意改掉這些不良的習(xí)慣。肝病患者日常生活中一定要戒煙酒，特別是酒精對肝臟的損害極大，必須戒除。
2、飲食應(yīng)該清淡，戒辛辣及油膩
要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品，粥類容易消化，對肝病大有益處，特別是加入苡米、山藥等有利于健脾除濕。飲食還應(yīng)注意定時定量，飲食要有規(guī)律并注意衛(wèi)生，要記得一定要吃早餐。
3、要對自己又信心
雖然肝病的治療是一個非常漫長的時期，但患者以治療的時候，也要對自己有信心。肝病患者在生活中，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，以及正確面對疾病的耐心。慢性肝病多大纏綿難愈，目前尚無根除方法，因此首先應(yīng)該清楚地認識到這種病治療的復(fù)雜性和艱巨性，調(diào)節(jié)好心態(tài)。
4、適當運動
肝病患者除了需要好好的治療外，也可以做一些適當?shù)剡\動來增強自己的體質(zhì)，以便更好的戰(zhàn)勝病魔，適度鍛煉對肝病康復(fù)非常有利，運動適度就是不要過度，要以自己感覺不過于疲勞，身體舒適為度。
如何調(diào)理肝病呢?肝病患者除了進行藥物外，也要注意護理事項，肝病患者應(yīng)重視護理，好的護理方法可以加速恢復(fù)，肝病患者要細心的照顧，注重飲食上的細節(jié)，肝病調(diào)理的方法也是很多的。家庭護理工作也十分重要。肝病應(yīng)該怎么改善可以從下面這些入手。
肝病應(yīng)該怎么改善
一、肝病患者如何做好心理調(diào)節(jié)
1、正確認識疾病
各型肝炎病毒，無疑是發(fā)病的始動因素，但是患者心理狀態(tài)的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉(zhuǎn)歸的決定因素。因此患了肝病，不要過于緊張恐懼，只要保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，增強營養(yǎng)，合理進行治療，大部分肝病是可以完全康復(fù)的，并不留下什么后遺癥。
2、注意情緒調(diào)控
肝病是一種多癥狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經(jīng)常反復(fù)，多種癥狀困擾軀體。此時患者出現(xiàn)緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫(yī)是常有的現(xiàn)象，但是長此以往，勢必影響病情的好轉(zhuǎn)。因此每個肝病患者，首先應(yīng)學(xué)會從心理上調(diào)控自己的情緒
二、做好這些事也能養(yǎng)肝
1、飲食以天然食品為主
飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品，因其或多或少都有一些人工合成的色素、防腐劑。同時在食用天然食品時，盡量洗凈，以免上面的農(nóng)藥加重肝臟的損害。
2、保證均衡的營養(yǎng)
良好的營養(yǎng)在肝硬化治療中起到關(guān)鍵作用，盡管部分肝臟被瘢痕組織取代不會恢復(fù)，但均衡的營養(yǎng)，包括充足的水果、蔬菜、谷物、牛奶及蛋白質(zhì)，可以促進受損部分肝細胞再生?？刂频鞍椎臄z入量，蛋白質(zhì)太少會延緩細胞再生，攝入太多會增加血氨含量，可能導(dǎo)致意識障礙，向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，決定合適的蛋白質(zhì)攝入量。避免吃辛辣刺激食品。
三、飲食禁忌
1、生的或不熟的海產(chǎn)。如生魚刺身、貝類、醉蝦等。避免魚肝油，千萬不要將魚肝油與酒并用。
2、酒、動物脂肪、肉類、糖果、牛奶、面食、胡椒、鹽、調(diào)味料、咖啡、可樂、糖或白面粉制品。所有配好料的食物或多或少都含有上述某些成分。
3、所有的奶油、人造奶油、油炸及多脂食品、洋芋片、乳酪、腐敗的核果及油脂、所有精制、加工食品，這些食物徒增肝臟負擔(dān)?？梢允褂玫蜏貕嚎s制成的植物油。
四、遠離酒和藥(戒酒，防止體內(nèi)毒素囤積)
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
酒精、農(nóng)藥、防腐劑、及其他毒素也會損害肝臟。
溫馨提示：以上就是肝病的家庭調(diào)理方法的詳細介紹，希望對您有所幫助。出現(xiàn)疾病癥狀應(yīng)馬上就醫(yī)，切不可拖沓，以免耽誤最佳治療時期。
對于肝病患者很多的朋友是不愿意去接觸的，因為存在一定的傳染性。但是這也不是絕對的，我們對于這類患者不要排斥，而是要科學(xué)的幫助他們。那么，所有的肝病都會傳染嗎?哪些肝病會傳染?哪些肝病不會傳染?今天我們就一起來學(xué)習(xí)下這方面的詳細信息。
所有的肝病都會傳染嗎?
不會傳染的肝病：脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精性肝損傷等。這些疾病沒有傳染性，不影響患者正常生活，且積極治療可完全治愈。
會傳染的肝病：病毒性肝炎，如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。甲肝和乙肝根治的可能性不大，主要經(jīng)過血液、性接觸和母嬰傳染，不積極治療容易發(fā)展為肝硬化。接吻傳染的可能性不大，但是性生活是會傳染的。
甲型和戊型肝炎病毒分別從感染者(甲型和戊型肝炎急性期病人和隱性感染者)的糞便中排出，污染水源、蔬菜、食品、生活用具及兒童的手引起傳播。
肝病如何預(yù)防?
1、注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
2、保持正常體重。超重可能增加患肝病的幾率。
3、不喝酒、不抽煙。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。
4、節(jié)飲食養(yǎng)護肝臟。飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔(dān)。
5、不亂吃藥。吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物。
夏季生完寶寶后，需要女性注意了，坐月子是調(diào)理身體的時候，能帶走很多疾病，讓你快速恢復(fù)身材，那么在夏季坐月子需要注意些什么呢？
夏季坐月子注意六不能
穿衣：不能捂
產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
產(chǎn)褥期如何護理，夏季產(chǎn)褥期有六能！
飲食：不能撐
選擇食用一些孕產(chǎn)婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應(yīng)多吃吃些營養(yǎng)高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，并促進身體快速恢復(fù)。不要為了恢復(fù)身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補。應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預(yù)防便秘。
活動：不能懶
其實順產(chǎn)第二天就能夠下床走走的，做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復(fù)的。也可以散步，但是不要提重物或進行過于繁重的家務(wù)勞動，以防子宮脫垂。
產(chǎn)后紅糖水：別喝太久
紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，應(yīng)以7-10天為宜。
居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調(diào)，打開產(chǎn)婦的房門即可。當空氣中濕度過大時，可以采用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右。一定要經(jīng)常沖洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，防止細菌滋生。
衛(wèi)生：不能免
產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴后快速擦干頭發(fā)和身體，更衣，以避免感冒和中風(fēng)。應(yīng)該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重，月子里應(yīng)特別注意保護牙齒，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
夏天坐月子的7大飲食禁忌
1.忌過早大量喝湯
適當?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。
2.忌喝紅糖水太久
過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。
4.忌急于服用人參
產(chǎn)褥期如何護理，夏季產(chǎn)褥期有六能！
剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導(dǎo)致新媽上火。
5.忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，在整個產(chǎn)褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔(dān)，甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。
7.忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產(chǎn)婦喝進太多水，反而不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應(yīng)該分次適量飲用。
因為雙手要經(jīng)常暴露在空氣中，所以手的護理要及時跟上。每天進行手指的按摩和運動，能夠促進血液循環(huán)，還能防止雙手變得粗糙，而且能夠活動關(guān)節(jié)，防止手上堆積脂肪。下面就和小編一起來看看手部如何護理吧。
基本的手部護理順序
1、利用洗甲水去除指甲上的指甲油和臟物。
2、用指甲剪修剪出自己理想的形狀。
3、使用銼子去掉指甲表面的油份，使其保持光滑，將指甲的末端也磨光滑。
4、用溫水浸泡指甲2~3分鐘，或涂抹指皮軟化劑，使指皮變的柔軟。
5、用鋼推將指甲周圍推平，涂指皮營養(yǎng)油。再次用鋼推推拿指甲周圍的皮膚組織，用死皮剪去除死皮。
6、用熱毛巾擦干凈，開始手部按摩。
促進血液循環(huán)的手部按摩法
1、雙手涂護手霜，然后從指尖向手腕方向推按，在反復(fù)，直到護手霜被充分吸收。
2、按壓手背骨骼之間的部分。
3、用拇指和中指按摩每個手指的側(cè)面。
4、用拇指和食指依次按壓每個手指根部。
5、用拇指用力按壓手心凹陷的部分，然后握拳，放在另一只手的手心上，輕輕的敲擊。換手，重復(fù)動作。
在我們?nèi)粘５纳钪泻芏嗌磉叺挠H戚或朋友都換過宮頸肥大這種疾病，也是我們了解了這種疾病對患者的危害，所以我們一定要在日常中對這種疾病進行預(yù)防，并了解對它的護理方法，以便患病時可以更快地恢復(fù)健康。那么日常宮頸肥大該如何護理，護理事項有哪些?
宮頸肥大該如何護理?
1、患者沖洗陰道每周一次為宜，以免造成菌群失調(diào)，而引起細菌感染。
2、可能與陰道滴蟲并發(fā)，所以應(yīng)檢查有無陰道滴蟲感染，如有，應(yīng)一并治療。
3、對營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或患慢性病者(如糖尿病)，要密切注意是否有其他部位霉菌感染，積極控制原發(fā)病，提高身體抵抗力。
4、停止性生活;如男女雙方中有患腳氣病者，應(yīng)積極治療。
5、患者要勤換內(nèi)褲，且內(nèi)褲宜寬大，不要穿尼龍等非棉制品的內(nèi)褲。
6、內(nèi)褲，用過的浴盆、毛巾等應(yīng)用熱水煮沸消毒。
宮頸肥大的護理方法
1、多吃蔬菜
平時要多吃蔬菜和水果，例如：冬瓜、海帶、芹菜、黃瓜、青菜、豆腐、蘆筍、白菜等。這些宮頸肥大的護理比較常見。
2、提高抵抗力
不僅要注意飲食調(diào)節(jié)，還要注意對營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或患慢性病者(如糖尿病)，要密切注意是否有其他部位感染，積極控制原發(fā)病，提高身體抵抗力。這也屬于宮頸肥大的護理措施。
3、不吃油膩
患者飲食上有很多注意事項，最需要注意的是不能吃油膩、辛辣和刺激性的食物，日常飲食應(yīng)該以高蛋白為主。這也是宮頸肥大的護理方法之一。
患者在積極治療宮頸肥大時，一定要注意在日常中對這種疾病做好護理措施，這樣雙管齊下，才能保證治療效果的最大化。另外患者還要了解這種疾病的發(fā)病原因，并在日常中對這些原因進行預(yù)防，避免這種疾病的再次復(fù)發(fā)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《夏季如何護理肝病？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“肝病養(yǎng)生”專題供您欣賞！
