腎，人體的清潔工
腎的養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腎，人體的清潔工》，希望能為您提供更多的參考。
西醫(yī)認(rèn)為腎屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分，位于腰側(cè)后方左右各一個(gè)。
腎是主要的排泄器官，主要排泄代謝廢物，且其不僅會(huì)分泌內(nèi)分泌激素，幫助新陳代謝順利進(jìn)行，還可調(diào)節(jié)體液，維持內(nèi)環(huán)境和諧穩(wěn)定。
腎就像是人體的“清潔工”，它的排泄廢物的功能非常強(qiáng)大。據(jù)統(tǒng)計(jì)腎臟每天都會(huì)清潔體內(nèi)的200升血液，這些血液中的毒素、垃圾等廢物都會(huì)被腎所分離出來(lái)，通過(guò)泌尿系統(tǒng)最終排除體外。所以腎對(duì)人體的正常生命也起著重要的作用，一旦它出現(xiàn)問(wèn)題，便會(huì)導(dǎo)致毒素等廢物沉積，從而造成血壓，皮膚，視力等等的問(wèn)題。
然而，近年來(lái)由于人口老齡化和高血壓，糖尿病等疾病發(fā)病率的上升，慢性腎臟病的發(fā)生在全球范圍內(nèi)仍處于明顯上漲的狀況。且腎臟疾病幾乎可以算得上很多疾病的發(fā)生器，這位清潔工一旦罷工，尤其是心血管疾病，如冠心病等，很有可能會(huì)帶來(lái)死亡危機(jī)。
腎是反映全身血管系統(tǒng)的一個(gè)平臺(tái)，如果腎功能出了問(wèn)題，就一定不能大意。腎病通常沒(méi)有特別明顯的癥狀，而其常見(jiàn)的小病癥有血壓升高，眼皮或足踝浮腫，腰腹疼痛，尿路感染，小便不順，赤痛或排出小沙石，血尿或蛋白尿，尿量增多減少或夜尿。
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腎臟是人體比較重要的器官，腎臟是排毒的地方，我們平時(shí)一定要保護(hù)好自己的腎器官，腎對(duì)于人的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，不管是男性還是女性來(lái)講，想要自己的身體強(qiáng)壯，是需要養(yǎng)好自己的腎，而且還需要多吃水果，多吃黑色的食物，平時(shí)還需要多喝水，多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
腎不好頭發(fā)干硬扎人
由于腎臟問(wèn)題，黑發(fā)會(huì)逐漸的變成黃褐色或者是淡黃色，正常的頭發(fā)都是很柔順的，并且很軟，隨便取一撮頭發(fā)扎自己的手背等其他部位的皮膚，根本感覺(jué)不到。
而頭發(fā)干枯干硬的話，我們?cè)谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候就會(huì)明顯的感覺(jué)到頭發(fā)干硬戳人，其實(shí)頭發(fā)絲根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同就會(huì)呈現(xiàn)出軟硬兩種情況，如果是腎氣不足，或者是腎臟出現(xiàn)毛病了，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法到達(dá)頭部，我們的頭發(fā)就會(huì)因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)等原因變的又枯又硬。
腎不好也會(huì)導(dǎo)致灰白發(fā)
從中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交的時(shí)候，或者是思慮過(guò)度損耗了精血，又或者是擔(dān)驚受怕傷腎精的時(shí)候，頭發(fā)都是會(huì)變白的，或者是變的灰白一片。
腎臟對(duì)女人的重要性
腎臟對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，上至生長(zhǎng)發(fā)育，下至經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等，無(wú)一不與腎臟緊密相聯(lián)，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活的壓力都是很大的。
這樣更容易造成我們腎臟精氣的不足，氣血兩虧，并且還會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，使女性臉色變的非常蒼白，黑眼圈也會(huì)變的更加明顯。
與此同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)褐斑滋生、頭發(fā)干枯、疲軟無(wú)力、腰膝酸軟、畏冷怕寒等跡象，因此補(bǔ)腎對(duì)女人來(lái)說(shuō)，比男人重要的多。
女人哪些行為對(duì)腎不好
1.喝水少
體內(nèi)新陳代謝的廢物主要就是由肝臟和腎臟來(lái)處理的，腎臟主要的就是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并且排解于尿液當(dāng)中。
但是在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助，所以說(shuō)，女人平時(shí)一定要多喝水，因?yàn)檫@些習(xí)慣是可以沖淡尿液的，讓尿液快速排出。
這樣不僅能有效的預(yù)防腎結(jié)石，而且在攝入太多鹽分的時(shí)候還有利于尿液變淡，從而保護(hù)我們的腎臟安全。
2.喜歡喝酒
尤其是喝啤酒，會(huì)讓尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，我們?cè)隍?yàn)血的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題的話，說(shuō)明腎臟已經(jīng)受損很嚴(yán)重了。
所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟為簡(jiǎn)便快捷的方法，大量飲酒，還會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可以引起高血脂等代謝疾病。
高血脂是很容易引發(fā)腎臟疾病的，所以說(shuō)女人還是不要喝酒了，平時(shí)酒局可以喝一些果汁，好多喝白開水，酒對(duì)腎臟的危害是很大的。
3.愛(ài)喝飲料
大部分女性都喜歡喝飲料，不管是色素飲料，還是常見(jiàn)的碳酸飲料，都用飲料來(lái)代替白開水，其實(shí)相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或者是咖啡等飲品理所當(dāng)然的成了白開水的佳代替者。
但是，這些飲料當(dāng)中所含有的成分，往往是會(huì)影響女人氣血的，而氣血不足，就是女人腎虛的中藥標(biāo)志之一，所以說(shuō)我們要盡可能的避免多喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用八杯水的頻率，以促進(jìn)我們身體內(nèi)毒素的及時(shí)排除。
對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，特別是廣大男性，基本上生活中都對(duì)于補(bǔ)腎等概念比較感興趣，各種各樣的補(bǔ)腎方法紛紛應(yīng)用在生活中，目的就是為了讓腎臟更加健康。不禁有人要問(wèn)，既然腎臟如此的重要，那么在生活中到底它可以發(fā)揮出什么樣的作用，在人體當(dāng)中處在何種地位呢?
1、排泄代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)
腎臟通過(guò)生成尿液對(duì)血漿進(jìn)行濾過(guò)，將體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物和其他一些進(jìn)入人體毒物、化學(xué)藥物濾出，保留水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并通過(guò)排出尿液的方式將這些廢物和有害物質(zhì)排出體外，從而保證了人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
2、內(nèi)分泌功能
腎臟能分泌和合成一些物質(zhì)，起到調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。它分泌的腎素、前列腺素，通過(guò)影響血管緊張素Ⅱ的生成而發(fā)揮調(diào)節(jié)血壓和水鹽代謝的作用。通過(guò)產(chǎn)生促紅細(xì)胞生成因子、分泌紅細(xì)胞生成素參與造血，能刺激骨髓紅系增殖、分化，促進(jìn)血紅蛋白合成。它分泌的1，25-雙羥維生素D，參與調(diào)節(jié)鈣磷代謝，起到了維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)與功能的作用。
3、維持水的平衡
腎臟是通過(guò)生成尿液來(lái)實(shí)現(xiàn)這一功能的。生成尿液是腎臟的主要功能，尿的生成來(lái)源于血漿，通過(guò)腎小球的濾過(guò)、腎小管的重吸收、腎小管的排匯和分泌這三個(gè)過(guò)程來(lái)完成。在這三個(gè)過(guò)程中，除了生成尿液以外，腎臟同時(shí)根據(jù)體內(nèi)水分的多少對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而保持水的平衡，維持人的正常生活。
4、保持體液成分，維持體液電解質(zhì)平衡
腎臟可對(duì)人體有物質(zhì)，如：血漿血蛋白、葡萄糖、氨基酸、激素、維生素和鉀、鈉、氯等無(wú)機(jī)鹽進(jìn)行調(diào)節(jié)，使其按一定比例和濃度存在于體內(nèi)，以起到維持人體正常生命活動(dòng)的作用。
5、維持酸堿平衡
腎臟通過(guò)排出酸性物質(zhì)、回吸收堿性和堿性物質(zhì)的方式來(lái)調(diào)節(jié)人體體內(nèi)的酸堿平衡，還可通過(guò)控制酸性和堿性物質(zhì)排出量的比例來(lái)維持酸堿平衡。
女性清潔的誤區(qū)
1、女性清潔的誤區(qū):依賴私處清潔用品
一些女性,喜歡用各種婦科洗液,可是,這樣的“潔癖”并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實(shí),長(zhǎng)期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素,容易改變陰道的微環(huán)境,打破陰道微生態(tài)的平衡,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以,說(shuō)它是“貌似清潔,害人不淺”。
2、女性清潔的誤區(qū):使用保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能
有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能,誘發(fā)炎癥,其實(shí)這是一種誤解,只要這類產(chǎn)品的pH值界定在4-4.5之間,接近人體pH值,是不會(huì)造成破壞的,當(dāng)然一定要清洗干凈。
3、女性清潔的誤區(qū):中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來(lái)達(dá)到某種治療目的,應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
4、女性清潔的誤區(qū):使用酒精清洗外陰可殺菌
即使想殺菌也不要用酒精洗外陰,雖然酒精殺菌力強(qiáng),但對(duì)外陰嬌嫩的黏膜和皮膚會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激。
5、女性清潔的誤區(qū):防受孕
有些人為防止受孕而進(jìn)行陰道沖洗,這不過(guò)是掩耳盜鈴罷了,射精后,精子在幾分鐘內(nèi)就可通過(guò)子宮頸管到達(dá)宮腔,在女方認(rèn)真沖洗的時(shí)候,精子大軍的先鋒部隊(duì)早已進(jìn)入宮腔安營(yíng)扎寨了。
女性如何正確的清潔
生理期忽視私處清潔
很多女性覺(jué)得生理期是一件“麻煩事”,特殊時(shí)期清洗私處更是不方便。實(shí)際上,女性私處集中了人體尿道、肛門、陰道三個(gè)通道出口,每日會(huì)有大量的污垢殘留,到了經(jīng)期,大量血液流出,會(huì)在私處皮膚上堆積更多的污垢,同時(shí)自我保護(hù)能力下降。在每個(gè)月的特別時(shí)期,更要加倍注意每日清潔,要用淋浴的方式,使用私處沐浴露,洗掉私處皮膚上殘留污垢的同時(shí),防止有細(xì)菌利用身體出現(xiàn)傷口的時(shí)機(jī),進(jìn)入到人體內(nèi),帶來(lái)不好的影響。
專家觀點(diǎn):提倡用清水是為了防止女性亂用藥,不可斷章取義過(guò)去一段時(shí)間,日常清潔清水就可以的說(shuō)法流傳很廣,成為很多女性日常清潔教條,甚至排斥所有的私處清潔品。專家指出:“所謂只能用清水,是針對(duì)一些女性未經(jīng)醫(yī)生許可,私自亂用藥的情況,為了減少亂用藥帶來(lái)的傷害,我們呼吁使用清水?！倍鴥H用清水,不能使用清潔產(chǎn)品,這是對(duì)醫(yī)生原意的一種誤解,這只是在市場(chǎng)缺乏正確的清潔產(chǎn)品之時(shí)的權(quán)宜之法,并不是真正的解決方法。
女性如何選擇清潔用品
分清是藥用護(hù)理液還是清洗液
有不少的女性喜歡購(gòu)買婦科洗液清潔私處,認(rèn)為能有效地除菌祛味,預(yù)防婦科疾病,殊不知這是非常錯(cuò)誤的做法。婦科洗液作為一種藥劑,應(yīng)在患病時(shí)由專科醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥使用。
一般女性如果自行將其作為日常清潔用品,不但不能除菌防病,反而有可能讓嬌嫩的私處長(zhǎng)期受到藥物刺激而過(guò)敏,并會(huì)破壞私處均衡菌落環(huán)境,損害私處自潔能力,反易招致婦科炎癥的發(fā)生。因此,女性朋友在選購(gòu)私處護(hù)理用品時(shí)一定要認(rèn)清產(chǎn)品是否適用于日常的清潔養(yǎng)護(hù)。
低泡清洗液對(duì)私處好
同樣是由于女性私處較為嬌嫩的原因,含有過(guò)多發(fā)泡劑的產(chǎn)品也會(huì)刺激私處造成傷害,因此,現(xiàn)今已有不少的女性專用私處護(hù)理液產(chǎn)品采用了低泡設(shè)計(jì),以此來(lái)減輕護(hù)理液的刺激程度。所以,別以為泡泡多能清潔得更干凈,泡泡少才是對(duì)私處好。
清潔灌腸是比較常見(jiàn)的一種治療方法，他主要是選擇一些藥品或者是肥皂水，通過(guò)肛門灌入到結(jié)腸部位，這樣能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)積存在體內(nèi)的一些氣體排出。之所以這樣做，一方面能夠避免手術(shù)以后導(dǎo)致污染手術(shù)臺(tái)，這容易導(dǎo)致增加感染的，另外還能夠避免術(shù)后出現(xiàn)腹脹的情況，下面我們就來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
清潔灌腸的目的
(1)手術(shù)前保持腸道空虛，以防麻醉時(shí)引起嘔吐。
(2)避免腸管膨脹，影響腸管暴露而誤傷腸管。
(3)保持胃腸空虛狀態(tài)，減少手術(shù)后胃腸脹氣，有利胃腸功能的恢復(fù)，防止腸粘連。
(4)有些婦科腫瘤，如卵巢惡性腫瘤，易侵犯腸管，做手術(shù)時(shí)有可能切除部分腸道，故清潔灌腸也為腸道手術(shù)做準(zhǔn)備。
(5)避免膨脹的腸管擠壓手術(shù)部位，減少術(shù)后疼痛和出血。
優(yōu)點(diǎn)
灌腸使用一次性吸痰管，較肛管長(zhǎng)，管腔細(xì)，前端圓滑有多孔，插管時(shí)對(duì)粘膜刺激性小，患者無(wú)痛苦且耐受性強(qiáng)，吸痰管可插入較深，藥液不易外流，這樣在腸腔停留時(shí)間長(zhǎng)，充分軟化糞便，排便量多，排便徹底并保持床單清潔干燥。排便頻率的下降，減少了插管次數(shù)，減輕了患者痛苦，提高患者滿意度。一次性吸痰管更換方便，價(jià)格便宜，操作簡(jiǎn)單，值得推廣。
用品：同大量不保留灌腸。灌腸液：0.1%肥皂水500ml、生理鹽水5～10L、液溫38～4l℃。
方法
1.方法與大量不保留灌腸同。
2.先用0.1%淡鹽水500ml灌入，刺激腸蠕動(dòng)，將溶液排出后再用等滲鹽水灌洗，反復(fù)多次，直至排出無(wú)糞渣的清潔液為止。
清潔灌腸的目的是刺激腸蠕動(dòng)，軟化和清除糞便，排除腸內(nèi)積氣，減輕腹脹，清潔腸道，為手術(shù)、檢查、分娩作準(zhǔn)備，但由于灌腸液較多，肛管較粗，進(jìn)液快，對(duì)腸道刺激大，拔管后甚至在操作中即出現(xiàn)便意，很快排出灌腸液，手術(shù)中還可見(jiàn)少量大便硬結(jié)，達(dá)不到灌腸的目的。
從事煤礦工作的人應(yīng)注意塵肺病的發(fā)生，這種病大多發(fā)生在井下作業(yè)的一線工人，發(fā)病率還是很高的，而且到了二期時(shí)治療就不容樂(lè)觀了。煤工塵肺二期算是比較重的了，大約屬于四級(jí)傷殘，由于目前沒(méi)有太好的藥物來(lái)治療塵肺病，所以病人應(yīng)遠(yuǎn)離原來(lái)的環(huán)境，及時(shí)用藥改善，把病情控制住。
煤工塵肺病是一種職業(yè)病，多為煤礦工人在井下作業(yè)過(guò)程中接觸煤粉塵后引發(fā)的一種疾病。一般患者接觸煤塵時(shí)間均在五年以上，部分患者可能由于短期內(nèi)接觸高劑量煤粉塵致病。本病需職業(yè)病防治研究所來(lái)鑒定，其可分為Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期。各期對(duì)患者的主要影響是肺功能進(jìn)行性下降、肺間質(zhì)纖維化。煤工塵肺病對(duì)患者壽命無(wú)明顯影響，但可影響患者生活質(zhì)量，需長(zhǎng)期治療。
塵肺二期能活多久是與病人是否積極治療有關(guān)的，病人應(yīng)該樂(lè)觀面對(duì)，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療。
二期塵肺應(yīng)該屬于四級(jí)級(jí)傷殘，患者通常是長(zhǎng)期處于充滿塵埃的場(chǎng)所，因吸入大量灰塵，導(dǎo)致末梢支氣管下的肺泡積存灰塵，一段時(shí)間后肺內(nèi)發(fā)生變化，形成纖維化灶。
患上二級(jí)塵肺病，最重要的是要注意治療，塵肺病治療藥物由于目前尚無(wú)能使塵肺病變完全逆轉(zhuǎn)的藥物，藥物治療主要是早期阻止或抑制矽肺的進(jìn)展。如克矽平、有機(jī)呂制劑、派喹類、漢防己甲素等，一般在染塵的同時(shí)應(yīng)用有效，染塵后纖維化形成時(shí)上述藥物使用無(wú)效，且長(zhǎng)期用藥后也帶來(lái)許多不良反應(yīng)。
近年塵肺病的治療還有肺灌洗術(shù)，但肺灌洗適合于近期大量接觸粉塵且矽肺一期以下患者，不適合矽肺二期及有嚴(yán)重合并癥的病人，所以二級(jí)塵肺病病人要慎重選擇肺灌術(shù)。
塵肺病理為肺組織彌漫性纖維化，肺功能下降，對(duì)塵肺合并結(jié)核球，其他肺組織纖維化輕者，可考慮手術(shù)切除結(jié)核球;對(duì)肺組織彌漫性纖維化、肺大皰，嚴(yán)重影響肺功能者，不適合進(jìn)行手術(shù)治療。
綜上所述，塵肺二期能活多久是與病人是否積極治療有關(guān)的，病人可以參考上述的介紹去了解，還應(yīng)該配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
很多工作會(huì)對(duì)帶身體上的疾病，這也是我們所說(shuō)的職業(yè)病，有些人因?yàn)椴欢帽Ｗo(hù)自己而最終患上大病，塵肺病就是一種職業(yè)性比較強(qiáng)的疾病，而且分為一期二期等級(jí)別，煤工塵肺一期的病人經(jīng)過(guò)合理的治療還是可以讓病癥改善并且恢復(fù)的。而且塵肺一期是比較常見(jiàn)的疾病，往往被很多人忽視而造成大錯(cuò)。
煤工塵肺系指煤礦工人長(zhǎng)期吸入生產(chǎn)環(huán)境中粉塵所引起的肺部病變的總稱。煤礦中以煤矽肺最為多見(jiàn)。煤工塵肺主要發(fā)生在地下開采工中，露天煤礦開采工中患病率很低。大量接觸煤粉的其他作業(yè)工人，如碼頭卸煤工、煤球制作工中也可發(fā)生煤肺，因影響勞動(dòng)能力不大，目前研究不多?，F(xiàn)在我們就來(lái)真對(duì)煤工塵肺一期對(duì)人體的傷害來(lái)看看吧。
步驟/方法：
1、 煤工塵肺病屬于最常見(jiàn)的塵肺病之一，一期塵肺是指有總體密集度1級(jí)的小陰影，可采用不傷自身機(jī)體的中醫(yī)治療方式，盡早脫離污染作業(yè)環(huán)境。建議不要延誤治療，使病情發(fā)展的更加嚴(yán)重。
2、 煤工塵肺的病因是：由定量的煤塵吸入人體，而煤塵本身具有致肺纖維化的作用。煤工塵肺的特征性改變是形成煤塵灶、煤塵纖維灶及煤矽結(jié)節(jié)，同時(shí)伴有典型的小葉中心性肺氣腫。
3、 煤礦工人定期體檢，對(duì)有煤工塵肺者應(yīng)及時(shí)調(diào)離。防止或減慢病變發(fā)展至復(fù)雜性煤工塵肺。煤工塵肺與矽肺一樣為一種不可逆性疾病，當(dāng)發(fā)展至復(fù)雜性煤工塵肺時(shí)，不接觸煤塵病情仍會(huì)繼續(xù)發(fā)展。
注意事項(xiàng)：
煤礦工人塵肺的保?。杭蔁?，忌吃過(guò)咸食物，忌吃杏子。戒煙以減輕慢性支氣管炎癥狀，延緩肺氣腫的發(fā)展。對(duì)有肺結(jié)核者，應(yīng)給予有效而正規(guī)的抗結(jié)核治療。
