高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療方案
高血壓冬季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療方案，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
高血壓是一種非常常見的疾病，其與肥胖、飲食關(guān)系密切。下面是一些有助于保持血壓穩(wěn)定和正常的飲食方法。
減少熱量。肥胖是引起高血壓的最危險(xiǎn)因素。因此，減少熱量，以減掉多余的體重是非常重要的。此外，你還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，以燃燒掉更多的脂肪。
多吃魚。魚類中含有Q-3脂肪酸，這種物質(zhì)在大劑量使用時(shí)能降血壓。所以，你應(yīng)該盡量多食用魚油。但要少采取煎炸的方式烹飪。
戒酒。酒精對(duì)血壓的影響非常明顯。很多高血壓病例都是由喝酒引起的。所以，如果你有酗酒的習(xí)慣，就一定要克制自己，記住適可而止。
少吃糖。糖也能使血壓升高，并且過度食用也會(huì)造成肥胖，進(jìn)一步增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療，主要從穩(wěn)定血壓方面考慮。建議你根據(jù)下面用量從日常膳食中獲取這些營(yíng)養(yǎng)素。
營(yíng)養(yǎng)素每日用量
鈣1000毫克：男性（25-65歲)；女性（25-50歲)；使用雌激素的更年期女性(51-65歲)1200-1500毫克：孕期和晡乳期女性
1500毫克：未使用雌激素的更年期女性(51-65歲)；年齡在65歲以上的男性和女性
鎂300-400毫克
鉀3500毫克
維生素C240毫克
特別提醒
心臟疾病和腎臟疾病患者在服用補(bǔ)充鎂的藥物前應(yīng)該先向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。糖尿病患者，腎臟疾病患者，正在服用消炎藥、含鉀量很少的利尿劑(水劑）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或肝磷脂等治療心臟疾病藥物的患者，在沒有醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督的情況下不能進(jìn)行鉀的補(bǔ)充。
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高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會(huì)得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會(huì)影響大家生活，那么請(qǐng)問高血壓怎么治療最好?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓怎么治療最好
高血壓是一種非常普遍的疾病，往往工業(yè)化水平越高的國(guó)家高血壓患者也會(huì)越多，高血壓很多人認(rèn)為是老年人才會(huì)患上的疾病，事實(shí)上很多年輕人也患上了高血壓，年輕人患上高血壓一般來說應(yīng)該排除是由于身體其他部位的疾病引起的，年輕人的高血壓往往是因?yàn)槟贻p人不注意飲食，生活沒有規(guī)律以及更方面的壓力比較大造成的，年輕人患上了高血壓怎么辦呢?下面小編就介紹一下年輕人患上高血壓應(yīng)該注意的問題。
首先年輕人需要戒煙戒酒，年輕人高血壓的一個(gè)重要的原因就是煙酒的無度，特別是吸煙是造成很多心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，患上了高血壓，一定要戒煙戒酒，不可以再像以前那樣毫無節(jié)制的吸煙喝酒，那樣只會(huì)加重自己的高血壓，為了健康年輕人一定要戒煙哦!
再者是調(diào)整飲食，不可以攝入造成高血壓的食物，比如鈉、膽固醇、酒精過高的食物，含鹽或鈉的調(diào)味料，罐頭、腌制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物性脂肪要避免攝食?？啥鄶z取多元不飽和脂肪酸，如新鮮魚肉，對(duì)血壓控制及日后冠狀動(dòng)脈粥狀硬化有幫助。
其次要加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行必要的有氧運(yùn)動(dòng)。每周要保持有三至五次，每次三十至四十五分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步行走、騎腳踏車、游泳、慢步或爬樓梯等，要避免進(jìn)行容易造成血壓升高的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、角力、劃船等，如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了頭暈、呼吸急促、胸悶情形一定要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)并且去咨詢醫(yī)生。
最后，您可以采取沒有任何副作用的負(fù)氧離子治療方法。負(fù)氧離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，從而恢復(fù)正常血壓。
高血壓降壓方法
補(bǔ)鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國(guó)農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補(bǔ)充鉀。
補(bǔ)鎂
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來煮粥對(duì)降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
哮喘病是常見的疾病，有許多人都得過哮喘病，哮喘病是一種非常嚴(yán)重的疾病，會(huì)傷害大家的身體，要及時(shí)治療，那么請(qǐng)問哮喘病的治療方法有哪些?治療哮喘病的偏方是什么?哮喘病吃什么好?下面小編為大家講解。
哮喘病的治療方法
1、避免誘因
應(yīng)避免或消除引起哮喘發(fā)作的變應(yīng)原和其他非特異性刺激，去除各種誘發(fā)因素，包括塵螨、花粉、霉菌、寵物等過敏原，以及煙霧、冷空氣等刺激。
2、控制急性發(fā)作
通過緩解期抗炎治療來控制呼吸道慢性炎癥，需長(zhǎng)期、主動(dòng)、規(guī)律給藥，以維持足夠的抗炎活性，從而預(yù)防急性發(fā)作。
3、合理用藥
哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)兼顧解痙、抗炎、去除氣道粘液栓，保持呼吸道通暢，防止繼發(fā)感染。一般可單用或聯(lián)用下列藥物。
(1)擬腎上腺素藥物：此類藥物包括麻黃素、腎上腺素、異丙腎上腺素等。
(2)茶堿(黃嘌呤)類藥物
(3)抗膽堿能類藥物：常用藥物有阿托品、東莨菪堿、654-2和異丙托溴銨(ipratropium bromide)等。
(4)鈣拮抗劑：地爾硫草、維拉帕米、硝苯吡啶口服或吸入，對(duì)運(yùn)動(dòng)性哮喘有較好效果。
治療哮喘病的偏方
治哮喘的偏方一
取出半個(gè)羅漢果，兩三個(gè)柿餅以及適量的冰糖。然后把羅漢果用水洗干凈，與柿餅一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調(diào)味，去渣。1日分3次飲用。
本方清熱，去痰火，止咳喘。
治哮喘的偏方二
取出三十克的川貝母、生名膏、橘紅茶，二十克的杏仁，十五克的前胡，十克生甘草，六個(gè)雪梨，二兩冬瓜條，三兩冰糖，白礬適量。先將石膏、杏仁、前胡：甘草共煎取汁的一小碗，待用;將冬瓜條切成黃豆大顆粒，貝母打碎，橘紅研成粉，雪梨削皮搗爛調(diào)入白礬水，入冬瓜粒、冰糖、貝母、橘紅粉，再倒入藥汁，共盛一大碗內(nèi)和勻。置于蒸鍋中隔水蒸約50分鐘，合成粘稠膏狀即成，分次酌量食用。
本方清熱，止咳，平喘，適用于熱性哮喘者。
治哮喘的偏方三
取出二兩蚯蚓，三兩桑白皮。然后把蚯蚓放進(jìn)鍋里面，之后用火把蚯蚓炒成焦黃色，共研成末，每服5克，日服2次，忌食辛辣食物。
本方適用于痰黃而粘的哮喘者。橘子圖片
治哮喘的偏方四
薄荷15克，橘皮、紫蘇各10克。一起煎湯服，1日2次;
本方適用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽氣喘。
治哮喘的偏方五
杏仁、旋復(fù)花、款冬花各10克，粳米50克。前三味煎水去渣，人米煮粥，空腹食。
(1)粳米粥：粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)等癥。
(6)決明粥：主要有石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
高血壓吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
結(jié)語：高血壓非常常見，大家在生活中身邊有不少人就有高血壓，而高血壓的多發(fā)人群通常都是肥胖的人與老人，這兩類人得高血壓的頻率很高，上文詳細(xì)的講訴了高血壓怎么治療最好，治療高血壓的偏方以及高血壓吃什么水果好，希望大家能夠記住。
中青年很多人自詡“國(guó)防身體”，不僅對(duì)感冒等小問題不放在心上，就是對(duì)頭暈、胸悶也多不當(dāng)回事，更別說血壓高點(diǎn)兒，但正是這種“輕敵”思想讓高血壓逐漸攀升和根植在體內(nèi)。飲食不當(dāng)是中青年高血壓患者發(fā)病的重要原因，那么中肯年高血壓患者應(yīng)采取怎樣的飲食方案呢？
控制食鹽攝入量
食鹽過量是高血壓發(fā)病的重要原因之一，因此中青年高血壓患者應(yīng)控制膳食中食鹽的攝入量，少吃速食，少吃咸菜、咸肉、咸蛋等含鹽量高的食物。
飲食要有規(guī)律
飲食的規(guī)律性和合理性對(duì)高血壓患者非常重要。有些高血壓患者吃飯不按點(diǎn)，經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞣泵Ψ笱芰耸?，或者干脆不吃飯，這樣饑一頓飽一頓對(duì)高血壓的治療和康復(fù)非常不利。此外，高血壓患者還要盡量避免外出就餐，因?yàn)轱埖甑牟似坊蚩觳椭刑欠帧Ⅺ}分和脂肪含量往往較高，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致肥胖，對(duì)控制高血壓不利。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
多吃主食和蔬菜，少吃油膩食物，避免攝入過多熱量。平時(shí)應(yīng)選擇低熱量食物，多吃低脂肪食品，盡量食用植物油。鯽魚、帶魚等魚類主要含有不飽和脂肪酸，對(duì)機(jī)體處理動(dòng)物性脂肪有利，最好1周吃1?2次，每次250克左右，但盡量別食魚子。
中青年人的體質(zhì)相對(duì)較好，對(duì)高血壓的耐受性較強(qiáng)，一般不會(huì)發(fā)生腦中風(fēng)、心肌梗死及腎功能不全等并發(fā)癥。在治療方面，除非有非常明顯的癥狀性高血壓，一般不宜迅速采取降壓治療，通常應(yīng)經(jīng)數(shù)周及數(shù)月有計(jì)劃有步驟的治療調(diào)節(jié)方可降至安全水平。
老年高血壓系指60歲以上人群中，血壓數(shù)值持續(xù)或非同日測(cè)量3次以上超過高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)者。老年高血壓患者除積極治療外，還應(yīng)注意飲食調(diào)理。老年高血壓患者的飲食方案如下：
飲食不宜過飽
通常老年人胃腸功能減弱，消化機(jī)能減退，吃得過飽容易引起消化不良、急性腸胃炎等。而且，當(dāng)老年人飽餐后，胃腸需求血液量會(huì)隨之增大，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)。再者，若在飽食后短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量過大，也會(huì)增加心臟的負(fù)荷，誘發(fā)心肌梗死。
不要嗜酒貪杯
老年人肝臟解毒功能較差，過量飲酒，特別是烈性酒，容易引起血壓上升，還容易導(dǎo)致胃黏膜萎縮或心肌損害等疾病。
少吃油膩食品
老年高血壓患者要少吃油炸、油煎等油膩食品，因?yàn)檫^多的熱量可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。每日用油盡量釆用植物油，用油量要小于50毫升，因?yàn)橹参镉椭伙柡椭舅彷^高，能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦中風(fēng)。老年高血壓患者要少用動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導(dǎo)致血栓形成，增加高血壓腦中風(fēng)的發(fā)病率。
減少食鹽攝入量
老年高血壓患者也要減少食鹽攝入量，將每日用鹽量控制在5?6克，血壓較高或合并心衰者更應(yīng)控制攝鹽量，每日不要超過3克。攝鹽過多，可使體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓升得更高。
由于生活水平的提高，現(xiàn)在肥胖的人越來越多。多數(shù)肥胖病人都是由于飲食不周造成的。那些盼望減肥的人應(yīng)該學(xué)會(huì)從日常膳食中剔除一些常吃的食物，而增加一些從沒吃過的東西。但不管怎樣，都要注意掌握好平衡。你可以從如下方面著手：
減少脂肪。高脂飲食是體重增加的主要原因。你應(yīng)該試圖把從脂肪中獲得的熱量控制在總熱量的25%以下。
少吃甜食。糖類是熱量的主要來源，但人體可能并不需要大量的熱量。而過多熱量的積累最終會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，增加你的體重。雖然糖的危害不及脂肪，但攝入甜食會(huì)促進(jìn)食欲，并導(dǎo)致鈣的排出。而后者怡怡是燃燒熱量的纖瘦組織形成的基礎(chǔ)。
多喝水。如果人們想保持營(yíng)養(yǎng)均衡，就應(yīng)該大量喝水，而且應(yīng)該喝普通的、沒有添加可東西的水。水不但能溶解很多維生素和礦物質(zhì)，而且還負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)素輸送進(jìn)細(xì)胞，再從細(xì)胞里把廢物運(yùn)出來，從而維持人體正常功能。一個(gè)體重50公斤的人，每日飲水應(yīng)不少于1.5-2升水。而且如果活動(dòng)量比較大的話，還應(yīng)該進(jìn)一步增加水的飲用量。
多吃高纖維食物。纖維性食物能夠有效抑制饑餓感，從而達(dá)到減少飲食的目的。為此，你可以在飲食方面多吃一些水果、蔬菜和谷物。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
專家發(fā)現(xiàn)，超重的人對(duì)某些維生素和礦物質(zhì)有著特殊的需要，在他們減肥的時(shí)候，這種情況更加突出。因此，你可以從如下方面進(jìn)行基本營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充：
營(yíng)養(yǎng)素每日用量
括1000毫克1500毫克（絕經(jīng)后的女性)
鉻50-200微克
銅1.5-3毫克（lg克銅對(duì)應(yīng)于10暈克鋅)
鐵15毫克鎂250-500毫克維生素A25000國(guó)際單位維生素C1000毫克維生素E400國(guó)際單位鋅15-30毫克
特別提醒
如果是糖尿病患者，那么補(bǔ)充鉻必須在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督的情況下進(jìn)行，因?yàn)殂t能夠造成血糖含量下降，醫(yī)生需要針對(duì)性地調(diào)整胰島素的用量。
心臟或腎臟疾病患者在補(bǔ)充鎂時(shí)，也必須先向醫(yī)生咨詢，征得同意后方能使用。本建議中維生素A的用量也只能在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下才能使用，育齡女性尤其要注意。此外，抗凝血藥物與維生素E補(bǔ)充藥物不能同時(shí)服用。
感冒可以說是最為常見的一種呼吸道疾病，是由多種病毒導(dǎo)致的，通常發(fā)生于體質(zhì)虛弱的人身上，或氣候變化劇烈的春冬時(shí)期。合理的飲食可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。一般來說，主要從如下幾個(gè)方面入手：
多喝湯。如熱雞湯、羊肉湯等等。科學(xué)證明，喝熱雞湯能夠明顯提高粘液分泌量，縮短感冒病菌在鼻腔內(nèi)生存的時(shí)間。這一點(diǎn)似乎在古埃及就已經(jīng)成為人們治療感冒的良方。
多喝水。感冒時(shí)大量喝水，可以把感冒病毒送進(jìn)消化系統(tǒng)殺死或?qū)⑵渑懦鲶w外。除水之外，牛奶、果汁、湯等水分充足的液體也可以達(dá)到這種目的。在生病時(shí)，適當(dāng)增加飲水的數(shù)量是有益的。一般病人都有失水的傾向，喝水可以有效補(bǔ)充體液的損失。但是，注意不要喝酒，酒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素流失，也會(huì)加劇失水。另外，也盡量不要飲茶。某些情況下，它會(huì)加劇感冒癥狀。
多吃大蒜。大蒜中的大蒜素有殺菌效果，而且大涵也能提局人的免疫力，保護(hù)人們不受感冒病毒的感染。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
你可以通過服用以下幾種營(yíng)養(yǎng)素以加速消除感冒癥狀：
營(yíng)養(yǎng)素每日用量
維生素C2000毫克，分四次服用
鋅服用葡萄糖酸鋅24毫克
現(xiàn)代患有疲勞癥的人越來越多，這主要是由于工作過于勞累，不注意休息和鍛煉造成的。雖然營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充對(duì)此類病癥并不發(fā)揮主要作用，但充分的營(yíng)養(yǎng)也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，使之更容易戰(zhàn)勝疲勞。從飲食角度看，患有疲勞癥的人應(yīng)該注意如下幾個(gè)方面：
不要多喝咖啡。很多人因工作過度而困頓不堪時(shí)，會(huì)喝上一杯咖啡、熱茶或可樂來達(dá)到提神的目的。其實(shí)，過于頻繁地通過這些含咖啡因的飲料來提神，只會(huì)對(duì)身體有害。因?yàn)榭Х纫虻淖饔弥皇鞘瓜嚓P(guān)神經(jīng)系統(tǒng)活躍，卻并不能消除身體實(shí)際上過于疲勞的狀態(tài)。在過度勞累的情況下，不妨通過適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻拋磉_(dá)到放松的目的。
控制糖的攝入量。單糖食用后能使血糖含量急劇上升，這會(huì)暫時(shí)使人感到精力充沛。但隨后血糖含量也會(huì)急劇下降，從而造成人體能量的嚴(yán)重缺乏，并導(dǎo)致疲勞。
少吃高脂食物。高脂食物都很難消化，如果人體將更多的能量用于這些食物的消化，就會(huì)減少其他方面的能量支出，從而導(dǎo)致疲勞。為此，建議人們多食用一些谷物、豆類和新鮮水果蔬菜在內(nèi)的低脂食物，它們同時(shí)還有預(yù)防心臟病和某些癌癥的功效。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
你可以通過補(bǔ)充如下營(yíng)養(yǎng)素的方法，來幫助你消除疲勞：
營(yíng)養(yǎng)素每日用量鐵12-15毫克鎂100-200毫克鉀100-200毫克維生素C4000毫克
特別提醒
在補(bǔ)充鎂時(shí)，心臟和腎臟疾病患者必須先向醫(yī)生咨詢，并經(jīng)得許可。在補(bǔ)充鉀時(shí)，腎臟疾病和糖尿病患者必須先向醫(yī)生咨詢，并征得同意。
攝入較大量的維生素C(超過1200毫克/日）有可能會(huì)使一部分人出現(xiàn)腹瀉癥狀。
現(xiàn)代人工作爺奏快，需要思考的事情也越來越多，心理壓力也越來越大，因此，有失眠癥狀的人也非常之多。除去正常的心理調(diào)整和工作生活習(xí)慣的改善之外，飲食療法對(duì)失眠癥狀的緩解也幫助很大。若你有失眠的癥狀，可以遵從如下的建議：
不吃會(huì)讓你睡不好的食物。如咖啡、茶、可樂和其他含咖啡因的食物。
睡前勿飲酒。有些人喝酒可能會(huì)睡得更好，但很多人也會(huì)因喝酒而導(dǎo)致失眠。所以，你要根據(jù)自己的情況進(jìn)行處理。
晚飯少吃一些。過量的晚餐會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而使人睡不著。所以，建議晚飯應(yīng)該吃得少而精致，對(duì)有胃部疾病的患者來說，注意不要吃會(huì)引起胃灼熱的食物，以免因胃部不適而導(dǎo)致失眠。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
下面的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)有助于你更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)：
營(yíng)養(yǎng)素每日用量
銅2毫克
鐵男性和無月經(jīng)的女性10毫克；有月經(jīng)的女性15毫克鎂400毫克
特別提醒
心臟疾病和腎臟疾病患者在服用補(bǔ)充鎂的藥物時(shí)應(yīng)該先向醫(yī)生進(jìn)行咨詢并征得同意。
年齡的增加往往會(huì)在人身上留下歲月的痕跡——皺紋。但是，皺紋也并不是必然的，通過合理的飲食調(diào)理和肌膚護(hù)理，即便年齡達(dá)到80歲，你同樣可以保持肌膚的光滑和彈性。
多飲水。皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結(jié)果。通過增加水分的供給，可以降低皺紋出現(xiàn)的可能。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化的效果，可以促進(jìn)膠原質(zhì)的形成，延緩皮膚的衰老。
多吃富含軟骨素的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，并富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等的軟骨內(nèi)。
多吃富含核酸的食物。核酸不僅在蛋白質(zhì)的生物合成中起著重要作用，而且還影響到其他各類代謝的方式和代謝速度。它既能延緩衰老，又能健膚美容。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
某些營(yíng)養(yǎng)素不但能部分消除皮膚上的細(xì)紋，而且還能延緩新的細(xì)紋的產(chǎn)生。
營(yíng)養(yǎng)素每日用量/局部使用量
硒50-200微克
維生素C300-500毫克
維生素E400國(guó)際單位
維生素A0.025%-0.1%的藥膏，濃度由皮膚類型決定
維生素C10%藥液
維生素E5%-100%軟膏或藥油，日曬后使用
特別提醒
日使用劑量超過100微克時(shí)，硒可能會(huì)產(chǎn)生毒副作用。所以，在使用之前你應(yīng)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下使用。
高血壓屬于一種常見的慢性病，并且這種疾病也逐漸開始年輕化，現(xiàn)在很多的年輕人就有得高血壓的人，那么高血壓如何治療。
1.小蘇打泡腳
當(dāng)血壓往往處于高壓160，低壓90的位置，吃多種降壓藥，治療效果不好，一位老人介紹了一種方法：用小蘇打洗腳，泡腳，溫水開始洗腳時(shí)放入2-3勺小蘇打，泡腳20-30分鐘，洗三次是有效的，已經(jīng)20年了，還沒有犯過。
2.香蕉皮煮腳
20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。
3.鬼針草
具體方法：每日使用干燥香菇30克，水2000毫升，煎湯后的茶葉在一天內(nèi)服完，服用八九天即可生效或血壓恢復(fù)正常，并能保持長(zhǎng)期穩(wěn)定的血壓。 鬼針草的獨(dú)特之處在于高血壓患者的血壓可以降至正常水平。低血壓者可使血壓升高，血壓正常者不變，確實(shí)是預(yù)防和治療高血壓，腦血栓和冠心病特效藥物。
科普：鬼針草又名針，粘草，針草，盲腸草等，是菊科草本植物，溫和，苦，無毒?，F(xiàn)代藥理研究表明，鬼針草含有黃酮，皂苷，丹寧，多酚，香豆素，苦味素，碘，膽堿，氨基酸，維生素等，對(duì)調(diào)節(jié)人體血壓有很好的效果。
4.山里紅
一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。后食用了一個(gè)偏方，誰知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。
高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會(huì)得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會(huì)影響大家生活，那么請(qǐng)問高血壓降壓方法是什么?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓降壓方法
少吃鹽
發(fā)表在2008年8月《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究，對(duì)1.1萬人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高。高鹽飲食是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。有研究表明，在引發(fā)高血壓的眾多因素中正常人減少鹽的攝入量，可預(yù)防高血壓的發(fā)生，減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的發(fā)病和死亡;高血壓病人減少鹽的攝入量，可改善高血壓治療的效果，減少高血壓導(dǎo)致的心、腦、腎并發(fā)癥。每日食鹽超6克，高血壓找上你。
減壓
多項(xiàng)研究表明，冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，每天聽音樂放松30分鐘，可以降低血壓。
限酒
專家建議，健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明，當(dāng)長(zhǎng)期大量飲酒者限制酒精攝入量時(shí)，其血壓水平明顯降低。
補(bǔ)鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國(guó)農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補(bǔ)充鉀。
補(bǔ)鎂
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來煮粥對(duì)降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
(1)粳米粥：粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?mèng)等癥。
(6)決明粥：主要有石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
高血壓吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
結(jié)語：高血壓非常常見，大家在生活中身邊有不少人就有高血壓，而高血壓的多發(fā)人群通常都是肥胖的人與老人，這兩類人得高血壓的頻率很高，上文詳細(xì)的講訴了高血壓降壓方法，治療高血壓的偏方以及高血壓吃什么水果好，希望大家能夠記住。
如今人們的生活水平提高了，飲食越來越好，但是由于人們過量的攝入了高熱量高脂肪的食物等，人們患的疾病越來越多，高血壓就是其中一種，它嚴(yán)重的影響了患者的生活。那么，高血壓偏方有哪些?高血壓是什么原因引起的?一起來看看吧。
高血壓偏方
臨床醫(yī)療上對(duì)于高血壓的治療并沒有徹底的措施，患者只能通過服用藥物來降壓，所以要在日常生活中注意調(diào)節(jié)，除了這些治療方法外，民間還有一些小偏方也能治療高血壓。那么，治療高血壓的偏方有哪些?
1、芹菜苦瓜湯
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
2、芥未煮水洗腳
在副食店里就能買到芥末面，每次取80克左右加半盆水放入鍋中先攪勻，煮開后稍微的放一會(huì)，以免燙傷腳部，然后用這些水洗腳。每天早晚一次，通常三天后血壓就會(huì)下降，然后再用藥物鞏固一段時(shí)間，降壓效果會(huì)更好，這種治療方法沒有副作用。
3、明礬枕頭
取6-7斤的明礬，把它們搗碎成花生米大小的塊粒，然后裝進(jìn)枕芯中，經(jīng)常用這種當(dāng)枕頭，能夠讓血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時(shí)按量服用，可有顯著效果，對(duì)高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對(duì)治療高血壓也是有奇效的。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
大多數(shù)高血壓的患者都有家族病史，所以如果你有親人患有高血壓，那么你就要當(dāng)心了，因?yàn)槟愫苡锌赡芤矔?huì)被遺傳，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、飲食習(xí)慣，同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)。
深秋氣溫驟降，感冒襲來，伴隨著咳嗽，讓人痛苦不已，咳嗽的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)痰，醫(yī)生在治病的時(shí)候，會(huì)詢問患者，痰的顏色。要是有痰，還好一點(diǎn)，能說出詳細(xì)的細(xì)枝末節(jié)。但是，有些人，在咳嗽時(shí)，往往沒有痰，這就很糟糕了。干咳無痰，需要大家多注意，那么哪些情況，讓你干咳無痰呢?
什么是干咳?
干咳無痰，是說咳嗽的時(shí)候，沒有痰，或者痰極少，不容易輕易排出，這樣的情況，其實(shí)也是常見的臨床病癥，需要引起重視。
干咳無痰和咳嗽有痰，給人的感覺就不一樣，那么如何保健，顯得很關(guān)鍵，首先要知道，哪些原因，導(dǎo)致了干咳無痰?
咽炎
慢性咽炎，需要多注意，作為常見的咽喉部位疾病，慢性咽炎，需要大家多謹(jǐn)慎，其最明顯的表現(xiàn)，就是刺激性干咳。
患者的咽喉部位，出現(xiàn)了瘙癢感覺。特別是講話的時(shí)候，干咳更明顯，只有在喝水后，才能減輕。很多時(shí)候，慢性咽炎，是繼發(fā)性呼吸道感染病變導(dǎo)致的，有時(shí)，鼻炎、過多的抽煙、接觸粉塵，也會(huì)造成咽喉充血。
喉炎
咽喉，看似是一個(gè)整體，其實(shí)還是有區(qū)別，喉炎，表現(xiàn)出聲音嘶啞，在病情加重的時(shí)候，嘶啞聲響會(huì)持續(xù)。在進(jìn)行檢查時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的喉嚨部位，出現(xiàn)了黏膜充血，擴(kuò)張的血管，分泌物會(huì)不斷增多。
肺部疾病
因感染，會(huì)造成咳嗽加重，特別是在秋天，肺部顯得更加較弱，喜歡濕潤(rùn)，而討厭干燥，但秋天本身又是干燥的季節(jié)，這樣對(duì)喉嚨有傷害，容易使得燥熱傷害到肺部，影響到肺部宣發(fā)。
咳嗽是一件糟糕的事情，出現(xiàn)了咳嗽需要多注意，那么，在生活中，對(duì)于經(jīng)?？人?、容易咳嗽的人來說，出現(xiàn)了干咳，會(huì)有哪些表現(xiàn)?
喉嚨發(fā)癢
喉嚨，一直非常瘙癢，想要吐痰，但怎么也吐不出來，同時(shí)，要避免呼吸道病毒感染，引起流感、咽炎等。
哮喘
在夜間，干咳還會(huì)伴隨胸悶，要是再遇到呼吸道冷空氣、灰塵、油煙等，會(huì)不斷的形成刺激性干咳，最后會(huì)形成哮喘。
出現(xiàn)了干咳，需要大家多注意，那么在平時(shí)，應(yīng)該做好哪些保健呢?能避免干咳傷害身體。
改變居住環(huán)境
居住環(huán)境，要進(jìn)行開窗、通風(fēng)透氣，這樣能避免過敏原，過敏原會(huì)容易形成干咳。
清淡飲食
飲食時(shí)，最好是清淡飲食，辛辣的食物，不要多吃，可以多吃蔬菜、水果。
不抽煙
抽煙，是傷身的事情，最好做到戒煙，能更好的促進(jìn)保健。
關(guān)于干咳無痰，是什么原因?qū)е碌模驼f這么多，希望你能多重視，科學(xué)合理護(hù)理，才能避免干咳傷身，同時(shí)，應(yīng)該做好保健，才能獲得健康。
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2、精神緊張
精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會(huì)發(fā)生很多事情，都會(huì)對(duì)中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。
建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對(duì)生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。
3、愛吃鹽及鹽加工食品
攝入食鹽多者高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。
4、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)
應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。
5、肥胖
肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。太胖脂肪過多，對(duì)血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就形成了高壓。
6、吸煙
吸煙會(huì)引起高血壓。目前認(rèn)為主要是因?yàn)闊煵葜兴膭《疚镔|(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)治療高血壓的偏方詳細(xì)的了解了，治療高血壓的方法雖然有很多，但是并沒有徹底的療法，所以患者要在日常生活中注意調(diào)節(jié)，另外還可以采取一些偏方治療。
由于患者血壓長(zhǎng)期增高，會(huì)逐漸導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化，腎單位萎縮或消失，臨床上將這種巾高血壓造成的腎臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，稱為高血壓腎病。高血壓患者出現(xiàn)腎臟損害后，日常飲食上就要兼顧保護(hù)腎臟功能和控制血壓兩個(gè)方面，其飲食方案應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：
適量攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但如果蛋白質(zhì)攝入過高，就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重腎臟損害；如果攝入不足，就會(huì)影響人體的營(yíng)養(yǎng)供給。因此，患者應(yīng)根據(jù)腎功能狀況決定蛋白質(zhì)的攝入量。如果血液有含氮廢物的積留（血液中尿素氮、肌酸酐增高），則要減少蛋白質(zhì)的攝取，或者可依一般蛋白質(zhì)建議量，即每日每千克休重0.8?1克的攝取量。儂腎病程度給予不同程度蛋白質(zhì)質(zhì)量的限制時(shí)，除了量的限制外，同時(shí)應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如可多攝入一些牛奶、蛋白、肉魚類、豆制品等。對(duì)于透析治療的患者，蛋白質(zhì)的量可以放寬至每天每千克體重1?1.4克。
控制鈉鹽的攝入
鈉鹽的攝取量與高血壓成正比。因此，高血壓并發(fā)腎病患者應(yīng)依腎病程度及水腫的現(xiàn)象給予不同程度的限制，一般要控制在每天食鹽攝取量小于5克。腎衰竭時(shí)，要視尿量而定。使用透析治療則口J以攝入至1500?2000結(jié)克（3.5?5克鹽）；少尿期又未透析治療者，鈉攝入每天應(yīng)限制在500?1000毫克（1.3?2.5克鹽）。
適當(dāng)控制鉀離子、磷離子的攝入
當(dāng)患者尿量減少、血鉀過高時(shí)，飲食需減少含鉀食物的攝入。高鉀食物主要有蔬菜、水果、湯汁、濃茶、咖啡等。烹煮時(shí)，可以先將蔬菜燙過后再烹調(diào)，這樣將減少大部分的鉀。此外，當(dāng)體內(nèi)血磷過高時(shí)，對(duì)腎臟不利，因此需減少磷的攝取。飲食中高磷的食物來源有蛋黃、內(nèi)臟、干豆類、糙米五谷、巧克力、可可、酵母等。
適當(dāng)補(bǔ)充低蛋白質(zhì)
在飲食需要限制蛋白質(zhì)的情況下，需要補(bǔ)充低蛋白質(zhì)食物，如透明狀的淀粉、米粉、蓮藕粉等，來滿足機(jī)體總熱量的需求，以防止因攝取熱量不足，身體進(jìn)行組織分解，而加重腎功能的衰敗。
注意水分的攝入
高血壓并發(fā)腎病患者平時(shí)要注意身休攝入與排出的平衡。腎衰竭時(shí)，應(yīng)以前一日攝出尿量再加500?700毫升為每日水分?jǐn)z取量。
