植物雌激素是怎么被應(yīng)用到人體的
養(yǎng)生植物。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“植物雌激素是怎么被應(yīng)用到人體的”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在十幾年前，西方國家的醫(yī)生就發(fā)現(xiàn)，同樣是更年期婦女，日本和中國婦女的更年期癥狀比西方婦女輕，東方婦女的乳腺癌和男子前列腺癌的發(fā)病率也比西方國家低。這很可能與東方民族餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的豆制品有關(guān)。
從流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在日本有25%的更年期女性有潮紅，而在北美則高達(dá)85%。在日本和中國的婦女，平均每日攝入大豆異黃酮20?100毫克，但美國婦女平均每日攝入的大豆異黃酮卻低于5毫克。這主要是西方國家的人普遍不喜歡吃豆制品，他們認(rèn)為豆制品有一種豆類的生腥味，不對胃口。在一些婦產(chǎn)科的國際學(xué)術(shù)會(huì)議上，在討論給絕經(jīng)后婦女補(bǔ)充雌激素的研究報(bào)告中，有不少論文提出了植物雌激素在激素替代療法中的特殊作用。東方民族的飲食結(jié)構(gòu)給西方國家的醫(yī)生們帶來了啟發(fā)。對美國亞裔女性的研究發(fā)現(xiàn)，豆腐的食用顯著降低了絕經(jīng)前婦女乳腺癌的發(fā)生，對絕經(jīng)后婦女也有輕微的作用。乳腺癌、前列腺癌、心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥和更年期綜合征是中老年人群感的常見病，并在很大程度上與雌激素的活性及其代謝有關(guān)，亞洲人因食用大豆制品較多，這些疾病發(fā)生較少，但隨著飲食的西方化使其發(fā)病率有增加的趨勢=經(jīng)過開發(fā)，各種含有異黃酮的食品被端上了餐桌=吃了這些含有異黃酮的食品的婦女，其更年期的潮紅、潮熱癥狀改善了，陰道的分泌物有了增加，陰道細(xì)胞的成熟度有了增加，骨質(zhì)疏松有了好轉(zhuǎn)，血脂異常和心血管癥狀有了改善，更年期癥狀有了好轉(zhuǎn)。如在澳大利亞，醫(yī)生讓一批健康的絕經(jīng)后婦女吃2周大豆異黃酮的精粉，2周后再加服紅三葉草芽6周，結(jié)果這批婦女陰道細(xì)胞成熟度增加了3醫(yī)生讓另一批絕經(jīng)后有面頰潮紅的婦女分成兩組，一組吃6周的含有大豆異黃銅的精粉，另一組只吃小麥粉作為對照。結(jié)果吃精粉的這組婦女潮紅癥狀明顯減輕了，而吃小麥的那組婦女沒有變化。說明大豆中的異黃酮成分確實(shí)具有改善婦女更年期癥狀的作用。不久前，英國最大的面包制造商提出，他們有能力把復(fù)雜的HRT放在餐桌上解決，在他們生產(chǎn)的面包中加入了“植物雌激素”，更年期婦女食用了這種面包就能順利地渡過更年期，而不必另外服用雌激素制劑。面包制造商把這種面包稱為“婦女面包”，據(jù)說里面含有大豆粉和亞麻籽油，而這兩種植物中都含有較多的“植物雌激素”。吃了這種面包后的更年期婦女的潮紅、潮熱現(xiàn)象減少了40%，骨量有所增多，改善了骨質(zhì)疏松癥。但事實(shí)上，情況并非那么簡單，因?yàn)楫吘勾蠖诡愔破分械漠慄S酮含量有限，光靠吃這些食物真正改善更年期婦女的近期和遠(yuǎn)期的癥狀還是不夠的。婦女要通過吃黃豆粉來解決和克服更年期有關(guān)問題的話，這顯然是行不通的。把黃豆中的有效成分異黃酮提取出來，做成濃縮制劑才是一個(gè)根本的辦法。
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雌激素是屬于人體的一種正常分泌的激素，雌激素可以有利于保護(hù)女性卵巢的作用，而花青素是醫(yī)學(xué)上十分常見，服用花青素可以有效緩解身體疲勞，或者是改善身體疾病，對提高身體抵抗力也有一定的作用，而花青素是不屬于雌激素的，補(bǔ)充雌激素可以多吃一些豆制品等食物。
花青素不是雌激素
花青素適用于各種人群，
以下這些男人急需食用花青素：
一、工作壓力大：工作繁忙、有壓力、有疲勞感;
二、生活習(xí)慣壞：長期抽煙、飲酒、應(yīng)酬交際多、休息時(shí)間少;
三、健康指數(shù)差：血脂、血壓、血糖不穩(wěn)定、啤酒肚、脂肪肝;
四、睡眠質(zhì)量低：大腦疲勞、失眠多夢、犯困嗜睡;
五、疾病狀態(tài)：頭昏、耳鳴、心悸、氣短;
六、消化吸收系統(tǒng)不良：食欲不振或便秘腹瀉;
七、其他有亞健康特征的男性人群。
以下這些女人急需食用花青素：
一、面子有問題：皮膚干燥角化、黯淡無光、浮腫松弛、色斑、皺紋出現(xiàn);
二、精神狀態(tài)不佳：失眠多夢、易疲勞、頭暈、精力不足、思維遲鈍、記憶力減退;
三、女性特征低下：內(nèi)分泌紊亂、雌激素分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥;
四、消化功能失調(diào)：排便不暢、體內(nèi)毒素推擠;
五、免疫力差：抗病力下降、易生病、經(jīng)常感冒、婦科病救治難愈;
六、節(jié)食減肥、需要補(bǔ)充體能消耗的女性;
七、其他有亞健康特征的女性人群。
以下這些中老年人急需食用花青素：
一、心腦血管病：高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的中老年人;
二、體弱多?。禾悄虿 ㈥P(guān)節(jié)炎、皮膚病及慢性病的中老年人;
三、耐藥患者：長期服用中、西藥物的中老年人;
四、免疫力弱：貧血、經(jīng)常感冒的中老年人;
五、視神經(jīng)功能下降：視力模糊、視物不清的中老年人;
六、大腦功能下降：記憶力減退、思維遲鈍的中老年人;
七、需補(bǔ)充體力者：放化療期間免疫力低下、身體虛弱的中老年人;
八、康復(fù)的必要：需要手術(shù)前免疫力儲備和手術(shù)后的免疫力恢復(fù)的中老年人。
花青素的主要功效有：
1、抗衰老，美容養(yǎng)顏。
2、改善視力，緩解眼疲勞。
3、改善睡眠適量。
4、抗過敏。
5、預(yù)防心腦血管疾病，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。
6、抗腫瘤、抗癌癥、預(yù)防糖尿病等。
激素是我們體內(nèi)非常重要的物質(zhì)，身體的代謝、生長、發(fā)育、性欲等都是由激素進(jìn)行調(diào)節(jié)的，可見其功能強(qiáng)大。激素又分為雌性激素和雄性激素兩種類型，各自程度不同的功能。兩種不同性質(zhì)的激素之間有區(qū)別，又有著密切的聯(lián)系。那么，雌激素和雄激素的關(guān)系是什么？下面咱們就來看看吧。
雌激素和雄激素的關(guān)系
雌性動(dòng)物卵巢主要分泌兩種性激素——雌激素與孕激素，雄性動(dòng)物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。
雌激素是促進(jìn)雌性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。主要由動(dòng)物的卵巢分泌。屬類固醇化合物，有雌激素和孕激素兩類。雌激素主要由卵泡和黃體產(chǎn)生，主要作用是刺激青春期女子外生殖器、陰道、輸卵管和子宮的發(fā)育和生長，刺激女性第二性征的出現(xiàn)，能影響代謝機(jī)能，對青春期發(fā)育與成長起促進(jìn)作用。在臨床上可用于治療子宮發(fā)育不全，治療由于缺乏雌激素所引起的子宮功能性出血等疾病。
雄激素主要是由睪丸合成和分泌，腎上腺和卵巢也能分泌少量。天然的雄性激素為睪丸素（睪酮），具有雄激素活性，并有一定的蛋白質(zhì)同化作用。臨床應(yīng)用的雄激素主要是睪酮的衍生物，常用品種有甲睪酮、丙酸睪酮等。應(yīng)用的達(dá)那唑亦為睪酮衍生物，具有弱雄激素活性，已成為治療子宮內(nèi)膜異位癥的首選藥物。
雌激素和雄激素的不同之處
1、化學(xué)結(jié)構(gòu)不同
2、產(chǎn)生部位不一樣，雄激素由睪丸的間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，另外，腎上腺皮質(zhì)的網(wǎng)狀帶細(xì)胞也能產(chǎn)生少量雄激素。雌激素由卵泡和黃體產(chǎn)生，胎盤也可以產(chǎn)生雌激素不過是雌二醇和黃體產(chǎn)生的雌激素化學(xué)成分不一樣。
3、作用不同，雄激素能促進(jìn)毛發(fā)生長，促進(jìn)男性的睪丸發(fā)育成熟，還能促進(jìn)紅細(xì)胞生成。雌激素能促進(jìn)卵泡的發(fā)育，子宮內(nèi)膜的的增生，維持女性的生理周期等。
無論是在男性的身體中，還是在女性的身體中，都是有著一定的雌激素含量的，并且雌激素對于人體的正常機(jī)能而言，也是有著一定的影響的。如果體內(nèi)的雌激素過少的話，也需要通過吃一些可以補(bǔ)充雌激素的藥物來調(diào)理身體。那么，哪些食物的雌激素含量比較高呢？下面將為大家進(jìn)行推薦！
1、南瓜
南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素E，除了能夠幫助提高機(jī)體抗氧化能力以外，多吃南瓜也可以促進(jìn)體內(nèi)雌激素分泌。南瓜雖然是生活中極其平凡的一種食材，但是只要經(jīng)過精心的烹飪，相信是一定能夠收獲到美味的同時(shí)，又能夠得到不錯(cuò)的保健養(yǎng)生效果。
2、雞蛋
雞蛋也是10大雌性激素多的食物當(dāng)中的一種，女性每天吃一個(gè)雞蛋，可以幫助制造人體雌激素，是非常不錯(cuò)的。當(dāng)然了，女性朋友也不能因?yàn)槊つ孔非笱a(bǔ)充雌激素的效果，就強(qiáng)行自己每天吃幾個(gè)雞蛋，這可不是一個(gè)理智的做法。
3、大豆
大豆當(dāng)中含有豐富的植物雌激素，女性朋友可以多喝點(diǎn)豆?jié){、豆制品等都是不錯(cuò)的。
4、卷心菜
卷心菜當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì)-硼，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)雌激素分泌，對女性皮膚健康非常有好處。
5、堅(jiān)果
堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這也是一種能夠刺激腦垂體分泌激素的物質(zhì)，多吃能夠促進(jìn)雌激素分泌平衡。
6、香菇
香菇是一種富含硒元素的家常食材，也恰恰是因?yàn)檫@兩種營養(yǎng)元素，能夠幫助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃點(diǎn)香菇。
7、芝麻
芝麻黑乎乎的小小一顆，看起來并不起眼，但是對于女性朋友來說日常生活中多吃點(diǎn)芝麻對平衡身體激素非常有幫助，可以起到保健養(yǎng)生的作用功效。
8、魚肉
魚肉當(dāng)中含有的不飽和脂肪酸，能夠平衡機(jī)體激素水平，尤其是對于雌激素這種特殊的激素，女性多吃魚肉是非常好的。
：女性雌激素過高怎么辦？一個(gè)健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡，但也有些人有雌激素過高的問題，而雌激素過高對女性來說不是好事，那么女性雌激素過高怎么辦呢？下面為您介紹。
女性雌激素過高怎么辦？
1、黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。
2、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、忌用安慰性強(qiáng)的食物，如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不斷變，進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。
4、限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
5、限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
6、少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會(huì)影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。
7、如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達(dá)英35（炔雌醇環(huán)丙孕酮片）等藥物進(jìn)行調(diào)理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
8、保證充分的營養(yǎng)與睡眠，避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
9、月經(jīng)來潮后3天到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對激素異常情況采取激素替代治療。
10、避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。
11、飲食注意營養(yǎng)豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
女性雌激素過高有什么危害？
出現(xiàn)雌激素過高的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腦很輕易處在緊張狀態(tài)中的癥狀。如身體雌激素過高，雌激素與孕激素的癥狀平衡失調(diào)，嚴(yán)峻的會(huì)導(dǎo)致乳腺惡性腫瘤的發(fā)生。而且容易造成不孕癥，雌激素高還可能導(dǎo)致排卵異常，從而影響受孕。雌激素過高，容易誘發(fā)肥胖、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕癥和子宮癌。
1、肥胖者脂肪過多，會(huì)增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時(shí)間延長。
2、雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期，雌激素水平升高，促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落，月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤，與性激素水平有關(guān)系。因此，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜，內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落，繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對增多，子宮內(nèi)膜異常增生，易誘發(fā)癌變。
6、雌激素能促進(jìn)卵泡發(fā)育，若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥。
女性雌激素過高怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因?yàn)樗谂砸簧械淖饔枚际欠浅Ｖ匾碗y以離開的。當(dāng)雌激素因疾病缺乏的時(shí)候，當(dāng)卵巢因故分泌雌激素減少的時(shí)候，當(dāng)女性進(jìn)入更年期而需要雌激素的時(shí)候，它就顯得十分珍貴、十分神圣。
雌激素并不是源源不斷地提供給女性，因?yàn)槁殉灿幸粋€(gè)生長周期，當(dāng)卵巢不再分泌激素時(shí)，體內(nèi)的激素就開始減少，身體上的一些相關(guān)器官的功能也開始減退。
雌激素對女性來說非常重要，現(xiàn)代社會(huì)女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現(xiàn)缺乏雌激素的癥狀，雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。 女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。
雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲;促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)中國女性朋友在35歲后一般就會(huì)出現(xiàn)雌激素降低，雌激素低易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，女性愛衰老，提前進(jìn)入更年期，骨質(zhì)疏松等。
雌激素低的表現(xiàn)：
1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻?zhàn)吒小?/p>
2、感覺異常(經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴)。
3、潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒，產(chǎn)生憂郁情緒，甚至對生活失去信心。
4、身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛，有骨質(zhì)疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動(dòng)、泌尿系統(tǒng)不適。
5、月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
如何補(bǔ)充雌激素：
一、要補(bǔ)充雌性激素，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理。
二、要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。
三、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)。
四、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，
五、要吃大豆異黃酮，(大概需要吃三個(gè)月)，大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時(shí)又起到抗激素作用。植物激素要比動(dòng)物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當(dāng)歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。
一般來說，女性45歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列更年期癥狀，出現(xiàn)輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當(dāng)雌激素偏低的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。
