維生素是個大家族
老人養(yǎng)生維生素。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“維生素是個大家族”，希望能為您提供更多的參考。
在發(fā)現(xiàn)維生素的初期，科學(xué)家是以發(fā)現(xiàn)的先后在維生素后面冠以ABCDEFG來命名。隨著維生素研究和認(rèn)識的深入，逐步弄清了它們的化學(xué)結(jié)構(gòu)本質(zhì)，因此有了化學(xué)名稱：維生素A——視黃醇、維生素B1——硫胺素、維生素B2——核黃素、維生素C——抗壞血酸等。
人體需要的維生素，常是根據(jù)其溶解特性分為脂溶性維生素及水溶性維生素兩大類，脂溶性維生素共有維生素A、D、E、K4種，根據(jù)這些維生素結(jié)構(gòu)的差異又分成2種或多種的同類維生素，例如維生素A有維生素A,、A22種，維生素D有維生素D2、D3、D4、D54種，維生素E有α、β、γ、δ4種，維生素K有K1、K2、K3種。水溶性維生素的命名曾經(jīng)是很“混亂”的，現(xiàn)在已經(jīng)把它們歸納為B族維生素和維生素C兩大類，其中B族維生素有維生素B1(硫胺素）、B-2(核黃素）、葉酸、泛酸、煙酸、B6(吡哆酸）、B12(鈷胺酸）、生物素8種。有人也將膽堿、肌醇、對氨基苯酸（對氨甚苯甲酸）、肉毒堿、硫辛酸、生物素也包括在B族維生素內(nèi)，但是沒有被公認(rèn)。
脂溶性維生素及水溶性維生素的另一個重要區(qū)別是前者在體內(nèi)排出緩慢，所以容易發(fā)生蓄積而發(fā)生慢性中毒，后者若有多余會從尿中排出，雖然可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，但不大會發(fā)生慢性中毒，但是需經(jīng)常補(bǔ)充，否則容易缺乏。
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從健康的角度分析，當(dāng)人體缺乏某種元素之后，就會具體體現(xiàn)在人體的健康上。比如一些人由于缺乏維生素B，所以會出現(xiàn)腳臭的問題。當(dāng)然了除了與維生素B缺乏有關(guān)，腳臭 還與甲狀腺亢進(jìn)、燒傷或者長期干體力活，不注意個人衛(wèi)生等問題有關(guān)。總之如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腳臭問題，還是需要引起注意的。
腳臭，是平常日常生活常見的現(xiàn)象，尤其是一些比較年輕的人，青春期，十幾歲，二十幾歲這個時(shí)候出現(xiàn)最多。其他的原因主要是這么幾個方面。一個是多汗，另一個可能跟穿的鞋也是有點(diǎn)關(guān)系。因?yàn)楹挂荷⒉怀鋈?，有可能汗液里面含一些乳酸，有一些尿素，尤其是在足部，這個溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境中，穿的鞋很容易滋生一些菌。既可以滋生一些細(xì)菌，也可以滋生一些真菌，完了以后把這些東西分解，就像尿素，它就可以分解成氨。氨的味道是一個很不好聞的臭味，氨臭味。所以，腳臭首先是跟腳多汗是密切相關(guān)的。
少部分腳臭是因?yàn)槿狈S生素b1，維生素B1主要治療維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進(jìn)，燒傷，長期慢性感染，重體力勞動，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補(bǔ)充。
成人的建議每日攝取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天攝取1．5～1．6mg； 在生病、生活緊張、接受手術(shù)時(shí)，要增加必要用量。
維生素B1在堿性溶液中容易分解，與堿性藥物如苯巴比妥納，碳酸氫鈉，枸櫞酸鈉等合用，易引起變質(zhì)。
含鞣質(zhì)類的中藥與維生素B1合用后，可在體內(nèi)產(chǎn)生永久性的結(jié)合，使其排出體外而失去作用。若需長期服用含鞣質(zhì)類中藥，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1。
身體患病有些是因?yàn)樯眢w中缺少了一些必要的維生素，雖然這些維生素看著并不起眼，但是如果缺少的話會給身體帶來很大的影響。手癬是很常見的一種皮膚疾病，那么如果患手癬是缺少什么維生素呢?維生素C、維生素B是人們經(jīng)常會吃的，但是有些微量元素可能接觸的比較少，來了解下手癬是身體缺少哪種維生素吧。
一、概述
手足脫皮癥的疾病是一種常見的皮膚病的。如果是手掌發(fā)生脫皮的話，則是一種常見的皮膚病了。但是該疾病發(fā)展到嚴(yán)重的時(shí)候，還是會妨礙病人的日常生活的，是會影響病人的身體健康的。該疾病在臨床上認(rèn)為手指脫皮大多數(shù)是由于手癬、足癬疾病的發(fā)展轉(zhuǎn)化而來的。那么 手指脫皮是缺什么維生素造成的嗎?在這里我們來分析一下這個疾病的問題。
二、步驟/方法：
1、 手指脫皮有可能是缺乏維生素B族所導(dǎo)致的，患者在每年的春天與夏天的交替的時(shí)間，或是夏天、秋天的季節(jié)等等在氣溫高或是濕度大的時(shí)候，患者的手指就會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。這種是可以自愈的。
2、 但是有的手指脫皮則是由于一些真菌的感染造成的，病人往往患有腳氣的。在平時(shí)不注意的時(shí)候，手和腳接觸的時(shí)候是很容易被感染該疾病的。所以手指脫皮是有可能被感染真菌的。
3、 慢性的濕疹疾病也是會導(dǎo)致病人的手指發(fā)生脫皮的。這是因?yàn)橛行┤说氖终啤⒆愕装l(fā)生了反復(fù)的急性金額亞急性的濕疹以后，是會慢慢的轉(zhuǎn)變成慢性的疾病的，通常皮損也是有手掌的皮損的。
4、 手指脫皮的人，建議在日常生活中的飲食中，多吃一些含有維生素和微量元素。比如多吃一些新鮮的水果和蔬菜。比如蘋果、香蕉、柚子、以及橘子等等食物都是含有大量的維生素群的。
三、注意事項(xiàng)：
手指脫皮的人，建議在脫皮的時(shí)候，不要用手撕將要脫掉的皮的。這樣是很容易發(fā)生感染的。如果再發(fā)生感染的話，是會增加治療手指脫皮的難度的。所以一定要讓它自己脫落的。
腎虛是缺乏哪種維生素
1、腎虛缺乏哪種維生素
腎虛不是缺乏哪種維生素造成的,導(dǎo)致腎虛的原因有很多,患者需要通過檢查后才能確診病因,對癥治療才能緩解腎虛的癥狀。
“腎虛”是中醫(yī)特有的理論,從廣義來說,幾乎所有的身體疾病都可以歸結(jié)為“腎虛”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便,一般這些功能出現(xiàn)問題即是腎虛。
腎虛指的是一種程度,身體某個地方虛到一個很深的程度,那個地方就叫“腎虛”,也就是說,腎虛這個概念其實(shí)和腎沒有關(guān)系,任何地方、任何部位都有可能單獨(dú)出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關(guān),主要是跟身體耗竭的程度有關(guān)。
2、腎虛的原因是什么
2.1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2.2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。
2.3、過度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
2.4、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2.5、飲食太咸
飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
2.6、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
3、腎虛有什么癥狀
3.1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3.2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
3.3、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
3.4、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
3.5、夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。
腎虛怎么治療
1、藥物治療
普樂安片(前列康)是具有補(bǔ)腎固本的功效,是經(jīng)常用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝的治療腎虛,據(jù)目前的使用過本品的患者情況得知,本品的不良反應(yīng)是少數(shù)腎虛患者用藥后有輕度大便溏薄現(xiàn)象的。
2、中成藥治療
右歸丸治療腎虛,右歸丸在中醫(yī)臨床應(yīng)用上歷史悠久,其有溫補(bǔ)腎陽,填精止遺之功效,對腎虛導(dǎo)致的腰膝酸冷,陽痿遺精等癥都有很好的療效。
腎虛的食療方法
1、補(bǔ)腎壯骨方
這種食療方法主要是用于因腎陽虛損而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無力、頭暈?zāi)垦Ｒ约笆肿悴粶氐劝Y狀。
做法:可以選擇用豬或是羊腔骨大約500克,洗凈后用文火燉熟,然后再選用蟲草20克,去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調(diào)料即可。
2、健腦補(bǔ)腎方
這種食療方主要適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。因此,男性朋友要記住,自己如果腎虧并伴有此類癥狀可以使用此方法。
做法:需要選用核桃仁約300克、枸杞子約200克、女貞子約200克、炒蓮子約200克以及炒大棗約50克,齊全之后一并裝瓶或裝入罐內(nèi),然后加入低度白酒,酒應(yīng)超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
3、補(bǔ)腎壯腰方
此種食療方法主要是用于因?yàn)槟I虛腎寒或是先天稟賦不足而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無力以及頭暈健忘等癥狀。如果男性們出現(xiàn)腎虧且伴有這些癥狀,可以使用這種方法。
做法:屬于這種腎虧癥狀的男性,可以選用羊肉約500克煲湯至肉爛,然后再加入山藥大約500克切成塊,以及枸杞子約100克,用文火燉半小時(shí),酌加調(diào)料即可。
濕疹從分科上來講屬于免疫變態(tài)反應(yīng)，主要原因不在于缺乏什么，而是因?yàn)槟承〇|西引起了體內(nèi)的免疫反應(yīng)。
濕疹是怎么引起的
內(nèi)分泌紊亂
其實(shí)很多人都不知道濕疹也是會因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)所引起的，因在發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候我們就會引起濕疹，會導(dǎo)致人體內(nèi)的環(huán)境不穩(wěn)定，尤其是女性月經(jīng)期間的月經(jīng)不調(diào)，這時(shí)人體的免疫功能相對降低，導(dǎo)致皮膚感染，從而出現(xiàn)濕疹的幾率就加大了。
蛋白質(zhì)過敏
這這種情況是對于嬰兒來說的，蛋白質(zhì)過敏在嬰兒身上是比較常見的，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)進(jìn)入人體后，即產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，若有相同的抗原再次進(jìn)入體內(nèi)，就會產(chǎn)生免疫反應(yīng)。但由于某些嬰兒有先天性高過敏體質(zhì)遺傳因素的影響，機(jī)體對抗原的反應(yīng)異常增強(qiáng)，于是就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的發(fā)生。
室內(nèi)溫度、濕度不宜
在很多時(shí)候會因?yàn)橐恍┑纳盍?xí)慣所導(dǎo)致濕疹的原因，很多媽媽為寶寶不受感冒的影響，很少開窗通風(fēng)換氣，造成室內(nèi)比較潮濕或過熱;還有，有的家里住在過于潮濕或干燥的地方，也會造成濕疹加重?；純涸谘谉岬南募尽⑵渌竟?jié)室內(nèi)溫度過高、用熱水洗澡、穿衣服過多、不注意衛(wèi)生都可能會使病情加重。
過敏性因素
過敏性因素是引起濕疹的最直接因素，一般是自身遺傳因素的過敏體質(zhì)和外界過敏物質(zhì)共同引起人體過敏反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)濕疹。
例如：對肥皂、洗衣粉、合成纖維衣物、塑料玩具等日常生活用品過敏;氣候的突然變化、大氣污染等也會誘發(fā)和加重濕疹;還有吸入塵螨、花粉等，接觸毛發(fā)等，以及食用魚、蝦、蛋等
免疫功能失衡
比如很多家里由于害怕濕疹復(fù)發(fā)或病情加重，經(jīng)常擔(dān)憂寶寶對某種物質(zhì)可能過敏，容易出現(xiàn)潔僻、飲食過分單一、限制其活動范圍等，使患兒易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或免疫功能失衡，適應(yīng)外界環(huán)境的能力降低，使嬰兒濕疹變得更加頑固難治。
某些炎癥疾病
比如患上一些慢性感染性疾病，如慢性膽囊炎、扁桃體炎等，它指的是人體某部位的組織或器官感染炎癥后引起的一組疾病。當(dāng)此類疾病發(fā)展到一定程度，感染人體皮膚時(shí)，便會引起皮膚炎癥反應(yīng)，從而引發(fā)濕疹。
如果經(jīng)常上火的話建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)準(zhǔn)時(shí)休息，早上要早起吃早餐，平時(shí)多和開水，辛辣刺激的食物最好是不要吃，多吃一些能夠降火的蔬菜和水果。向胡蘿卜能夠很好的補(bǔ)充身體的維生素，多吃胡蘿卜也可以防止上火的情況出現(xiàn)，也可以泡一些茶葉，喝茶葉有很好的清火作用。
一、老上火是缺什么維生素
老是感覺上火是機(jī)體缺乏維生素Ｂ２和維生素Ｃ，同時(shí)還要注意避免辛辣刺激，好好調(diào)理，過幾天就好了?！吧匣稹狈謱?shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀.一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，
二、上火了怎么辦
1、生活規(guī)律
專家認(rèn)為，上火的話，第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律，合理的作息習(xí)慣，還要按時(shí)定量的吃飯，不要為了趕時(shí)間就不吃飯，這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦?。同時(shí)，參加各類活動的時(shí)候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
3、避免辛辣食物
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
4、調(diào)整自己的情緒心情
調(diào)整自己的情緒也非常重要情緒焦躁的話也是會“火上澆油”的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
5、及時(shí)到醫(yī)院就診
如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。
腳脫皮會有很多種原因引起，比如說平常的時(shí)候沒有注重對于腳部的皮膚進(jìn)行護(hù)理，就有可能會導(dǎo)致腳脫皮，還有腳部感染了真菌也有可能會脫皮。甚至缺乏維生素，也會導(dǎo)致脫皮的現(xiàn)象，腳脫皮是缺什么維生素呢？假如人們經(jīng)常出現(xiàn)腳脫皮的問題，那么人們就應(yīng)該要補(bǔ)充維生素，這樣才能夠盡快的改善這一現(xiàn)象，下面就來給人們分析一下看看是缺少什么維生素。
1、由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素A，對皮膚的表層有保護(hù)作用。
2、缺乏維生素C。一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當(dāng)中，因?yàn)樯眢w所需各種營養(yǎng)和元素不均衡?？赏庥镁S生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個療程。對皮損的恢復(fù)有較好的效果。也可多吃點(diǎn)維生素豐富的水果。
3、人體缺少水分，皮膚代謝過快造成的?？梢远嘌a(bǔ)充一些微量元素。微量元素如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。
4、皮膚過敏引起脫皮。皮膚過敏大都與自身自體條件有關(guān)?？梢钥诜惯^敏藥物或外用激素藥膏等。
5、酸堿不平衡導(dǎo)致脫皮。一搬人的酸堿平衡度都基于正常，如果長期使用堿性香皂、洗手液、洗衣粉等就會導(dǎo)致酸堿不平衡從而脫皮。要減少堿性香皂、洗手液、洗衣粉直接接觸手或盡量帶手套。
6手脫皮由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。
維生素a屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a，對皮膚的表層有保護(hù)作用。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素e丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
爛嘴角的狀況大多是發(fā)生在秋季或者是冬季，主要是由于環(huán)境導(dǎo)致的身體缺水，如果身體缺少維生素也很容易導(dǎo)致爛嘴角的出現(xiàn)，因?yàn)槎敬蠹页杂湍伒臇|西比較多，蔬菜和水果吃的就會較少，蔬菜和水果里面維生素的含量是十分豐富的，人體缺乏的維生素，也會導(dǎo)致爛嘴角，而且還會導(dǎo)致貧血的狀況。
一、爛嘴角是缺什么維生素
爛嘴角，醫(yī)學(xué)上稱口角炎，是秋冬季節(jié)易患的一種口腔疾病。專家表示，爛嘴角不一定都是缺少維生素B2引起的，如果不分清原因，就想當(dāng)然地補(bǔ)維生素B2，不但無效，有時(shí)還會拖延病情。
二、引起爛嘴角的原因
眾所周知，缺乏維生素B2是導(dǎo)致爛嘴角的一個重要原因。冬天寒冷、干燥，加上飲食不均衡，大家吃肉吃得比較多，攝入蔬菜水果的量相對會少一點(diǎn)，因維生素B2缺乏引起爛嘴角并不是不可能。不過，專家表示，爛嘴角的原因并不只是缺乏維生素B2這么簡單。
如果嘴上長泡，反反復(fù)復(fù)，通常是因?yàn)樯眢w抵抗力低，被病毒感染所致;有些老年人嘴角糜爛、出現(xiàn)裂紋，可能和沒鑲牙或鑲牙鑲得不好有關(guān)，因?yàn)榻?jīng)常流口水，嘴角長期濕潤會增加細(xì)菌感染的機(jī)會，再加上天氣干燥皮膚容易裂口，傷口更容易感染;有個別人不光爛嘴角，口腔的頰部也伴隨潰瘍，而且越來越爛，總是好不了，這種有可能是頰癌的信號。
嬰兒常見疾病爛嘴角的防治
三、怎樣預(yù)防爛嘴角
1、預(yù)防策略：多安排富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時(shí)教育孩子不要舔唇，或者撕皮，以免誘發(fā)或加重“爛嘴角”。
2、應(yīng)急處理：一旦患了口角炎，可口服復(fù)合維生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。
3、防治措施：若缺乏維生素B2，應(yīng)及時(shí)服用維生素B2。多吃蔬菜水果、動物肝臟、蛋黃只是對預(yù)防爛嘴角有效，在發(fā)作期內(nèi)，光靠食補(bǔ)是補(bǔ)不夠維生素B2的，一定要服用維生素B2，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B，可以涂抹潤唇膏，對預(yù)防爛嘴角也有一定幫助。
掉發(fā)這種情況之所以會發(fā)生有一部分是由于身體內(nèi)部缺乏維生素a，這樣就需要通過飲食方面去獲得這種營養(yǎng)元素，不過僅僅只是依靠飲食去治療效果并不是那么顯著，在這個過程中還應(yīng)該要搭配上中醫(yī)治療，這樣才可以讓掉發(fā)的情況得到很好的控制，比如說可以喝一些具有治療效果的中藥材。
脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱為“柱發(fā)癬”或“蟲蛀脫發(fā)”由于濕熱侵襲肌膚，使?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡(luò)瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)，辨證為：脾胃濕熱(平素嗜食，甘肥，頭發(fā)油濕，鱗屑油膩，頭發(fā)疫癢，毛發(fā)脫落);血虛風(fēng)燥(頭發(fā)干燥，稀疏脫落，鱗屑疊起，頭皮病癢)。
雄激素源性禿發(fā)(AGA)的發(fā)生主要與遺傳因素和雄激素有關(guān)。此病的發(fā)展常伴有正常水平的雄激素，遺傳的素質(zhì)可使毛囊對雄激素的敏感性增加。人體毛囊是對雄激素敏感的靶器官，其生長具有周期性，通常經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個階段。人體分泌的雄激素主要為睪酮，睪酮在5α-還原酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮，再與頭皮部毛囊靶細(xì)胞內(nèi)的雄激素受體結(jié)合，抑制毛乳頭的生長發(fā)育,干擾毛囊細(xì)胞的生長代謝，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，從而引起AGA。
AGA主要發(fā)生于男性，其患病率隨著年齡的增大而增加。脫發(fā)如不及時(shí)治療，病情發(fā)展到一定程度時(shí)，頭發(fā)將可能形成永久脫落。
非那雄胺可阻斷睪酮轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮及阻斷雄激素與雄激素受體的結(jié)合，阻止前額及頭頂部頭皮的毛囊萎縮，逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的過程;米諾地爾可抑制毛發(fā)的脫落和促進(jìn)毛發(fā)的再生，阻止脫發(fā)進(jìn)展。因此目前針對男性AGA，通常采用口服非那雄胺及外用米諾地爾聯(lián)合治療，治療6個月或更長時(shí)間后大部分患者可以看到毛發(fā)脫落停止或毛發(fā)的再生。
維生素是我們身體所需的七大營養(yǎng)素之一。其實(shí)維生素只是一個比較大的分類。在維生素的大家庭當(dāng)中，還有很多其他的維生素成員。不同的維生素對于我們身體的效果也是不同的。那么，大家知道哪種維生素補(bǔ)腎嗎？在眾多的維生素當(dāng)中，維生素E其實(shí)是有一定的補(bǔ)腎效果的。
維生素E能促進(jìn)生殖。它能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時(shí)會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險(xiǎn)性。還對燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。
含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色？隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅(jiān)果就是最完美的點(diǎn)心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護(hù)你的細(xì)胞膜不被氧化。
油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細(xì)胞數(shù)量，烹飪的時(shí)候選擇這些健康美味的油類吧。
維生素C是一種比較常見的營養(yǎng)物質(zhì)，也是人體必不可少的一種物質(zhì)。這是因?yàn)槿梭w缺乏維生素C的話，不僅會導(dǎo)致人的面色不好，還會導(dǎo)致敗血癥等內(nèi)在疾病。所以，如果缺乏維生素C，一定要及時(shí)補(bǔ)充，以免自己的身體健康受損。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下維生素C的作用！
一、參與羥化反應(yīng)
羥化反應(yīng)是體內(nèi)許多重要物質(zhì)合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
1、促進(jìn)膠原合成。維生素C缺乏時(shí)，膠原合成障礙，從而導(dǎo)致壞血病。
2、促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
3、促進(jìn)類固醇羥化。高膽固醇患者，應(yīng)補(bǔ)給足量的維生素C。
4、促進(jìn)有機(jī)物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強(qiáng)藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
二、還原作用
維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在于體內(nèi)，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。
1、促進(jìn)抗體形成。高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進(jìn)而合成抗體。
2、促進(jìn)鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價(jià)鐵還原為易于吸收的二價(jià)鐵，從而促進(jìn)了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡(luò)合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
3、促進(jìn)四氫葉酸形成。維生素C能促進(jìn)葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細(xì)胞性貧血也有一定療效。
4、維持巰基酶的活性。
三、其他功能
1、解毒。體內(nèi)補(bǔ)充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機(jī)體的毒害作用。
2、預(yù)防癌癥。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預(yù)防癌癥。
3、清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉(zhuǎn)變?yōu)榘朊撗蹩箟难岷兔摎淇箟难岬倪^程清除體內(nèi)超負(fù)氧離子、羥自由基、有機(jī)自由基和有機(jī)過氧基等自由基;使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應(yīng)生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
