70歲以上的老人的額葉的功能和兒童處于同一水平
適合70歲以上老人的養(yǎng)生操。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《70歲以上的老人的額葉的功能和兒童處于同一水平》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在對額葉前區(qū)的這一新發(fā)現(xiàn)的研究中，川島教授和他的研究小組使用全世界用于診斷癡呆癥的通用檢査方法，對70歲以上的健康老人進行大腦認知機能的檢査。
這個檢査滿分為30分，27?30分的人屬正常，21分以下被診斷為癡呆癥。位于這兩者之間的被稱為臨界區(qū)域。
他們對在這個檢査中獲得30分的人，又進行了FAB即額葉功能的檢査。檢查的對象是從醫(yī)學上來看完全沒有得癡呆癥的嫌疑的、身體健康的70歲以上的老年人。
這個FAB測試，8?50來歲的身體健康的一般人可得18分。測試結(jié)果表明，在70歲以上沒有癡呆嫌疑的老年人當中，沒有一個人獲得滿分。他們的平均分數(shù)是14分。
FAB的14分意味著和6?7歲的孩子的大腦額葉功能處于同一個水平。也就是說，醫(yī)學上被認為健康的70歲以上的人，其大腦額葉的功能降低到了6?7歲孩子的水平。
這個結(jié)果對老年人來講不啻是一個打擊。
從這個結(jié)果可以斷定，人上了年紀，大腦機能衰退，有可能就是從額葉功能衰退開始。這就是大腦的老化。即使自己認為自己健康，但大腦的機能在你看不見的地方已經(jīng)開始衰退了。
額葉的機能一旦衰退，人們組織語言的能力就會減弱。記憶力也會下降。并且，大腦的其他各種機能都會衰退。
這的確是個讓人灰心的數(shù)據(jù)。不過仔細想來，人一旦上了年紀，即使不生病，全身的狀況也不是很好，疲勞很難像年輕時那樣迅速恢復(fù)，體力也會下降。這樣一想，大腦也是身體的一部分，大腦也要老化這也是正常的，對人來說也是個自然現(xiàn)象。不必對此過于擔心。
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生活中，很多人對于一水葡萄糖還是比較熟悉的，但是一水葡萄糖在不同的產(chǎn)業(yè)會有不同的效果，在不同的產(chǎn)業(yè)，對產(chǎn)業(yè)的作用也不同。那一水葡萄糖的作用和成分是什么呢？一水葡萄糖主要是被人們用來作為一種甜味料來投入到我們食用的飲料還有食品中，還可以用來制作靜脈注射液。
首先，給大家介紹一下一水葡萄糖的成分，一水葡萄糖，外觀上看起來是一種白色的顆粒狀的粉末，在各種產(chǎn)業(yè)都有著不同的效果和作用。在我們所熟悉的食品行業(yè)還有飲料的行業(yè)，這種物質(zhì)主要是被人們用來作為一種甜味料來投入到我們食用的飲料還有食品中。另外，在皮鞋業(yè)，這種藥物也是很好的效果，被用來當做還原劑來使用。在大家最受關(guān)注的藥物企業(yè)，主要可以用來制作出來腸內(nèi)營養(yǎng)液或者是通過一定的濃度的配制，配制出來靜脈注射液。
一水葡萄糖在醫(yī)療方面的作用也是很大的，我們各種疾病都可以通過這種藥物得到很好的治療。比如當我們貧血的時候，我們可以去醫(yī)院吊葡萄糖，通過吊葡萄糖，來補充我們身體缺乏的能量。同時，多種疾病一開始治療的時候，都會吊葡萄糖。人們也可以通過吊葡萄糖來補充自己身體所需要的各種能量。因此，這是一種非常好的物質(zhì)。
另外，我們儲存一水葡萄糖需要注意什么？一定要注意，這種葡萄糖是一種怕水，怕高溫的組織，另外，儲存這種物質(zhì)的地方也不能濕氣太高，還需要通風，只有這樣，我們才能更好的對這種藥物進行儲存。才能讓它發(fā)揮出自己最好的效果。
葡萄糖是生命活動中不可缺少的物質(zhì)，它在人體內(nèi)能直接參與新陳代謝過程。在消化道中，葡萄糖比任何其他單糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體組織利用。除對糖尿病人外，葡萄糖是沒有什么副作用的。 藥理作用:能補充體內(nèi)水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。 適應(yīng)癥：其5%溶液為等滲液，用于各種急性中毒，以促進毒物排泄;10%~50%為高溶液，用于低血糖癥、營養(yǎng)不良，或用于心力衰竭、腦水腫、肺水腫等的治療。葡萄糖為機體所需能量的主要來源，在體內(nèi)被氧化成二氧化碳和水并同時供給熱量，或以糖原形式貯存，能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。
千萬別以為脫發(fā)只會發(fā)生在中年男性，現(xiàn)在有許多25歲的年輕女性都面對脫發(fā)的危機，所以我們必須要正視這些問題?，F(xiàn)在就教教你們簡單的預(yù)防脫發(fā)的小秘方吧!
女性常用防脫發(fā)方法
治療頭發(fā)稀薄
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
防止頭發(fā)稀薄的方法具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
好好愛護自己的秀發(fā)吧，讓您遠離脫發(fā)的煩惱，當然，保持一個好的心態(tài)也很重要哦。
烏黑秀發(fā)簡單食療法
芝麻首烏散
黑芝麻500克，何首烏200克，上二味研末，調(diào)入白糖500克和勻。每日二次，每次二湯匙，米湯或開水沖服，半月一劑，連服23劑，此方可美顏又可烏發(fā)。
原料
雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。
制法
何首烏可滋補肝腎
1)將首烏放砂鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。
(2)炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。
(3)鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。
功效
雞肉有溫中，益氣、補虛的作用。它還含有多種豐富的維生素，有潤膚的作用。
何首烏可滋補肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。
此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。
大家都認為，大部分女人都覺得25歲還很年輕，其實，這只是表面現(xiàn)象。實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結(jié)束了，之后，生長與老化要同時進行，也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。
1、補水保濕。選擇富含礦物質(zhì)的配方，有助于皮膚的自我恢復(fù)，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現(xiàn)。
2、防曬。陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
3、定期使用各種功效的面膜，進行清潔、提供營養(yǎng)、水分、均勻水油平衡，使松弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復(fù)皮膚的彈性。
4、緊膚。尋找“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
5、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
6、使用清爽型眼霜。眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品，營養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜。
7、每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。
8、參加有氧運動。適當?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
9、保證充足睡眠。當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。
10、遠離煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
所以，25+的mm要注意了，你的抗衰老工程應(yīng)該開始了。
心臟跳動的速率對健康的影響非常大，正常的心率對身體和生活有積極的作用，這是身體處于健康模式下的表現(xiàn)，而現(xiàn)代生活中不少人的身體遭遇了一些變化，其中，各種疾病等問題會造成心臟跳動速度變化，影響健康，下面就來看看25歲兒童的正常心率是多少呢？
成年人一分鐘心跳在60～100都屬正常，平均為75。超過100為心跳過快，低于60為心跳過緩。運動員一般較低，50左右。
一般人常會有心跳過快或偶爾會有 “漏了一、兩下 ” 心跳的情形，然而對大部份人而言，它并不是心臟構(gòu)造異常的主要徵象。
，除了問診、聽診外，心臟科醫(yī)師會依病況安排一般心電圖、運動心電圖、心臟超音波檢查。針對發(fā)作頻率不定的病人，還有幾種特殊的診斷工具：
24小時心電圖（Holter monitor）：這種攜帶式心電圖記錄器，除了記錄心律不整的功能外，現(xiàn)在更有心率變異的分析，有助于評估猝死的風險。
長期事件記錄器（Event monitor）：有手腕型、卡片型、回路型等，大小像個激光唱片隨身聽，可配戴數(shù)天甚至數(shù)星期，一發(fā)作立即按下開關(guān)，就能記錄到異常心跳。適用于沒有每天發(fā)作或24小時心電圖沒有發(fā)現(xiàn)異常的病人。
傾斜床試驗：病人躺在傾斜70度的特制床上20～40分鐘，觀察心跳次數(shù)和規(guī)律，以及血壓的變化。用來診斷神經(jīng)心因性昏厥，并可評估治療后效果。
電氣生理學檢查：屬于侵襲性檢查。適用于癥狀嚴重、高危險群、復(fù)雜或反復(fù)發(fā)作的心律不整病人。在心導(dǎo)管室內(nèi)，經(jīng)由腹股溝的血管放置電極于心臟內(nèi)，記錄心臟內(nèi)心電圖變化和心臟節(jié)律傳導(dǎo)路徑，必要時刺激心臟誘發(fā)病人心律不整來找出問題所在，以確立診斷，并做治療的依據(jù)。
藥品是用于疾病的治療、診斷和預(yù)防的。藥品的作用就是治病救人。保健品是用來保健(保健食品)和輔助治療用的。兩者之間有著明顯區(qū)別。但有的產(chǎn)品如維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)元素類產(chǎn)品，有的是藥品，有的卻是保健品。如何看待同一產(chǎn)品的藥品和保健品呢?
首先，生產(chǎn)及配方組成不同。藥品的生產(chǎn)能力和技術(shù)條件，都要經(jīng)過國家有關(guān)部門嚴格審查，并通過藥理、病理和病毒的嚴格檢查及多年的臨床觀察，經(jīng)有關(guān)部門鑒定批準后，方可投入市場。
而保健品勿需經(jīng)過醫(yī)院臨床實驗等便可投入市場。這樣，屬于藥品的必然具有確切的療效和適應(yīng)癥，不良反應(yīng)明確;屬于食品的則不然。
第二，生產(chǎn)過程的質(zhì)量控制不同。作為藥品維生素類產(chǎn)品(藥字號)，必須在制藥廠生產(chǎn)，生產(chǎn)過程中的質(zhì)量控制要求很高，比如空氣清潔度、無菌標準、原料質(zhì)量等。
目前，要求所有的制藥都要達到GMp標準(藥品生產(chǎn)質(zhì)量規(guī)范);而作為食品的維生素類產(chǎn)品(食字號)，則可以在食品廠生產(chǎn)，標準比藥品生產(chǎn)標準低。
水果口感好，風味佳，且適合生食，所以它的食用時間很隨意，只要你想，隨時隨地都可以食用。但如果從營養(yǎng)角度來說的話，早晨吃水果是一天的最佳時阿，讓你輕輕松松吃出營養(yǎng)，吃出健康。
水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果 營養(yǎng)最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養(yǎng)角度來看，何時食用水果還真有些講究。
水果能夠趕走睡意，讓你清醒。輸送到腦部的葡萄糖就好像是一個開關(guān)，能夠讓腦細胞運轉(zhuǎn)起來。身體對果糖的吸收非?？?，所以能夠達到立竿見影的效果。
但是早餐只吃水果也是不行的。大多數(shù)的水果都是寒性的，會降低 體溫，造成肌肉活動不靈活。糖分在肌肉細胞中不能完全被使用，就會轉(zhuǎn)入脂肪細胞，并積 存在那里。所以早晨吃水果之前，最好先吃點其他熱的食品。
水果生食，基本不經(jīng)加工，維生素極少損失，彌補了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結(jié)構(gòu)的組成部分，每餐都安排一份水果，借以補充維生素特別是維生素C，這對提高每餐的整體營養(yǎng)質(zhì)量大有裨益。
相對肉、禽、魚、蛋和谷物，水果蔬菜在營養(yǎng)上有其特點，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素是一類小分子的有機物，雖然人體的需要量比較少，但卻有多方面的重要生理功能，問題是作為有機物，性質(zhì)不大穩(wěn)定，在加工烹飪過程中，容易變性破壞。特別是維生素C，對溫度尤為敏感，加熱燒煮時損失很大。
第三次全國營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國人均消耗的食物中維生素C數(shù)量達到推薦需要量的180%，但人群中輕度缺乏維生素C的情況普遍存在，原因就是蔬菜燒煮成菜肴，維生素C大量丟失，人體實際攝入的量就大為減少。
不少家庭習慣一天吃一次水果，那顯然在早餐時食用更理想，因為早餐較為簡便，很少有菜肴佐餐，更需要水果來提供維生素。
另外，經(jīng)過一夜熟睡，胃腸道已經(jīng)清空，水果中的膳食纖維更能起到清道夫的作用，清除腸壁上的有害物質(zhì)，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調(diào)節(jié)改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。維護健康，從早晨開始。
在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。美國的研究人員在對9萬多名50-79歲的女性進行了長達7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。
有關(guān)專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天天的睡眠時間在7-8小時的人，身體最為健康。
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲以上女性天天睡9小時中風風險增加。據(jù)了解，假如睡眠過多，不僅消除不了疲憊，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50-79歲的女性進行了長達7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，假如睡眠時間過長，就會導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就輕易誘發(fā)中風等腦血管疾病。
有關(guān)專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天天的睡眠時間在7-8小時的人，身體最為健康。假如睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;假如睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。
有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。
風險2：呼吸道、心臟和消化疾病
小李是一所學校的老師，喜歡睡懶覺，暑假里經(jīng)常一睡就是10多個小時。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差，經(jīng)常動不動就感冒。醫(yī)生幫他分析認為，他經(jīng)常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關(guān)系。
專家說，臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就輕易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血量增加。人休息時心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。假如睡眠過多，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終會使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不一、心慌乏力。另外，假如睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。
風險3：越睡越懶，智力下降
“一晚睡10個小時，為什么白天還是無精打采呢?”在某公司上班的小陳簡直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致頭昏腦漲。但天天增加了睡眠時間，還是沒精神，上班時反應(yīng)慢，被老板罵了好多次。
專家解釋，大部分人會認為，消除疲憊就應(yīng)該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會變得松弛，醒后立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供給增加，使骨骼、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運動狀態(tài)。
經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長，恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
6-8小時：健康睡眠時間
那么，究竟天天要睡多久才有利于健康呢?專家認為，對于成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時。對于嬰幼兒來說，睡眠時間則需要更長。
當然，睡眠時間多少最健康，還需要依據(jù)自身的情況來確定。判定自己的健康睡眠時間的標準，應(yīng)該以第二天不會感到身體疲乏、感覺精力充沛來判定。
有不少的人認為，吃動物的內(nèi)臟是一件很重口味的事情。其實動物內(nèi)臟的營養(yǎng)價值是非常的高。比如，陳喬恩就自曝很喜歡吃動物內(nèi)臟，比如吃雞睪丸豐胸。下面小編要介紹的是豬脾，想知道它有哪些功效和作用嗎？
豬脾的功效與作用豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小兒脾胃虛弱、飲食不化、食欲減退。豬脾、豬胃與粳米煮粥，有療補脾胃的作用。
豬脾性味甘平。能益脾胃，助消化。多用于小兒脾胃虛弱，飲食不化，食欲減退。如《圣濟總錄》豬脾粥，豬脾1具，豬胃1具，切細，同大米煮粥食；民間也有將本品剁細碎，稍加蔥花、食鹽，以荷葉或菜葉包裹，煨熟食。豬脾還具有免疫調(diào)節(jié)的作用，豬脾可用來制取轉(zhuǎn)移因于（TF），TF是一種低分子肽一枝耷酸復(fù)合物，是介導(dǎo)細胞免疫的重要淋巴因子之一。能將供體的細胞免疫能力，特異地轉(zhuǎn)移給受體，使受體具有供體的細胞免疫能力。
豬脾的藥用價值
健脾胃，消積滯。用于脾胃虛熱，脾積痞塊。
1治脾胃虛熱：（豬脾），陳橘紅、生姜、人參、蔥白（切，拍之）。合陳米水煮如羹，去橘皮，空腹食之。
2治脾胃氣弱，不下食，米谷不化：豬脾一具，豬胃一枚。上二味，凈洗細切，入好米兩合，如常法煮粥。空腹食。
3治脾積痞塊：豬脾七個。每個用新針刺爛，以皮硝一錢擦之，磁器盛七日，鐵器焙干，又用水紅花子七錢，同杵為末。以無灰酒空肚下調(diào)。豬脾的用法與用量內(nèi)服：煮食，適量；或入散劑。豬脾的副作用濕熱偏重、痰濕偏盛，舌苔厚膩之人，忌食。
豬脾的營養(yǎng)價值
1豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小兒脾胃虛弱、飲食不化、食欲減退。豬脾、豬胃與粳米煮粥，有療補脾胃的作用。
2豬脾經(jīng)蛋白酶水解制取的豬牌水解物，配合腫瘤化療，不僅可減輕和防止白細胞的減少，對提升血小板。血色素及紅細胞也有一定療效，對骨髓有一定保護作用。
3豬脾水解物含有短肽、氨基酸、核酸降解物、維生素B12、膽堿和葉酸等，這些成分能參與和影響體內(nèi)核酸及蛋白質(zhì)代謝，刺激造血功能、保護肝臟，并有一定滋補強壯作用。
豬脾的食用方法
雖然脾臟也可以入菜，但西方國家通常是當作寵物食品。美食家的評價一般不高，脾臟不是用來做香腸，就是和心臟及肺一起慢煨。豬脾和豬胰的區(qū)別豬的脾臟在古時候也被稱之為豬聯(lián)貼，而常常很多人都分不清豬脾和豬胰，也就是豬的脾臟和胰腺，很多人都很喜歡叫錯。而兩者其實是不同的，那么豬脾和豬胰怎么區(qū)別呢？
聯(lián)貼是豬的脾臟之俗稱，李時珍在《本草綱目獸一豕》里寫到脾，俗名聯(lián)貼。脾臟是扁平長條形，鮮紅色，上面掛些白油。
豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小兒脾胃虛弱、飲食不化、食欲減退。而豬胰是偏白色的，胰腺含有豐富的蛋白酶，以前我們祖先一直利用胰腺這個特性做肥皂，叫豬胰子,據(jù)說用豬胰子洗手洗臉皮膚特別滋潤光澤，現(xiàn)在還有人管肥皂叫胰子呢。
具體說來脾臟是造血的，胰腺是分泌消化酶管消化的，大名鼎鼎的胰島素就是胰腺分泌的。中國人一直講究以形補形，所以很多糖尿病人都把持豬胰腺當偏方，但是好像沒什么大作用，一高溫酶的活性不就消失了嗎。
常吃豬膀胱補虛解毒效果好
豬脬，中藥名，為豬科豬屬動物豬的膀胱。宰殺后，刮去豬毛，剖腹，取膀胱，鮮用或晾干。本品是一種半透明狀薄膜膠質(zhì)，有較強的韌性，成圓球狀。在肉食制品中叫灌腸，是主要肚皮的材料，是受到大眾歡迎的酒肴食品。
豬脬的功效與作用豬脬就是豬的膀胱，不僅可以制作成為了美食，還可以幫助入藥，對我們的身體健康有很大的幫助，益氣補腎，還能夠幫助我們清熱解毒。
豬脬首先是可以幫助治療腹瀉和小便過于頻繁的情況，幫助健脾胃。其次豬脬是男性補虛壯陽的好物品，并且除此之外，豬脬的蛋白質(zhì)和脂肪對于女性產(chǎn)后的身體補充也有很大的好處。
豬脬的藥用價值
1治遺尿：
豬脬一個。以糯米浸洗白凈，入椒、鹽于內(nèi)，煮爛。切碎食，蘸茴香末吃，以好酒送下，空心臨臥各吃一服，當飯為妙。
2治渴疾，飲水不止：
干豬胞十枚。上剪破出卻氣，去卻系著處，用干盆子一只，燒胞煙盡，取出研令極細。每服一錢匕，溫酒調(diào)下，不拘時候。
3治疝氣墜痛：
豬脬一枚（洗），入小茴香、大茴香、破故紙、川楝子等分，填滿；入青鹽一塊，縛定。酒煮熟食之，酒下。其藥焙搗為丸服之。
4治腎風陰囊癢：
用豬尿胞火炙熟，空心吃，鹽湯咽下。
豬脬的用法與用量內(nèi)服：煮食、炙食，適量；或入丸、散。
豬脬的清洗方法
1將豬脬用清水洗一二次，然后放進水快開的鍋里，經(jīng)常翻動，不等水開就把豬脬取出來，再把豬脬兩面的污物除掉就行了。
2豬脬用清水洗二次，加適量白醋和生粉擦洗豬脬去掉異味，再用清水洗干凈醋和生粉。
3將豬脬翻轉(zhuǎn)用食鹽搓擦，用清水洗干凈，去除異味。
豬脬的吃法豬脬是非常好吃的，這道菜含有很高的營養(yǎng)價值，還有很高的蛋白原，還很高的蛋白質(zhì)和熱量，吃了以后可以很好地具有養(yǎng)顏的功能，也可以很好地改善自己的皮膚。
這個做法也是非常簡單的，一般是將這些豬脬鹵著吃，可以多菜市場買一些新鮮的調(diào)料回來，然后將這些新鮮的調(diào)料放到大鍋中不斷的蒸煮，將豬脬放到調(diào)料水中蒸煮半個小時之后就是可以吃了。
這種水果最刮油！分分鐘吃掉你的肥肉！
1、柳橙
柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
2、芭樂（番石榴）
芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！
3、水梨
生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由于一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！
4、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。
5、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C,糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。
6、青蘋果青色水果：青蘋果
蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入?？傊?，像蘋果這么好的水果美眉們可以多吃。
7、橙色水果：木瓜
多吃木瓜不僅可以減肥，據(jù)說很多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
8、綠色水果：奇異果
奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的，但是奇異果的營養(yǎng)也很高呢！奇異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫(yī)認為，奇異果是輔治肥胖癥的果類。同時由于膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦！
9、紅色水果：番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)。能補充一個成人一天的維他命C需要。
10、菠蘿
菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被傷害。
11、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品。
12、藍色水果：藍莓
藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級的抗氧化物俗稱OpC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強心等保健作用。
1、直接食用。食用藍莓的最佳時間可以是在早餐的時候當做一種早餐來食用，通?？梢源钆淦鹚救髦蝸硎秤谩Ｔ谖绮?、晚餐半個小時之后也是食用藍莓的最佳時間，這時候吃藍莓，不但能夠為身體提供各種營養(yǎng)，還能促進體內(nèi)新陳代謝的速度。
2、將藍莓榨汁，做成藍莓汁來飲用。這樣也同樣有減肥瘦身的功效。但是藍莓汁的功效卻往往比不上生吃藍莓，因為藍莓的表皮也是有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣可以幫助促進新陳代謝。
肺是我們?nèi)梭w的重要器官，肺是人體的呼吸系統(tǒng)，我們每日呼吸的空氣會經(jīng)過肺進入人體，再把二氧化碳排出體外，人需要呼吸，因此肺對人體來說是十分重要的，我們要保護好我們的肺，少吸二氧化碳，塵埃和煙氣，擁有一個健康的肺，那么今天就來和小編一起了解一下肺的功能和作用吧。
中醫(yī)認為,肺為五臟之一,相當于人體的呼吸系統(tǒng)。在人體生命中起著重要的作用。肺的生理功能主要有以下幾點:
1.肺主氣:肺主氣是肺主呼吸之氣和肺主一身之氣的總稱。肺主呼吸之氣是指肺通過呼吸運動,吸入自然界的清氣,呼出體內(nèi)的濁氣,實現(xiàn)體內(nèi)外氣體交換的功能。肺主一身之氣是指肺有主持、調(diào)節(jié)全身各臟腑之氣的作用,即肺通過呼吸而參與氣的生成和調(diào)節(jié)氣機的作用。
2.肺主行水:肺主行水,是指肺的宣發(fā)和肅降對體內(nèi)水液輸布、運行和排泄的疏通和調(diào)節(jié)作用。如果肺氣宣降失常,失去行水的職能,水道不調(diào),則可出現(xiàn)水液輸布和排泄障礙,如痰飲、水腫等。
3.肺主治節(jié):治節(jié),即治理調(diào)節(jié)。肺主治節(jié)是指肺輔助心臟治理調(diào)節(jié)全身氣、血、津液及臟腑生理功能的作用。人體各臟腑組織之所以依著一定的規(guī)律活動,有賴于肺協(xié)助心來治理和調(diào)節(jié)。因此稱肺為“相傅之官”。
4.肺主宣肅:肺主宣發(fā):肺主宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外布散的功能。(2)肺主肅降:肺主肅降是指肺氣清肅、下降的功能,其氣機運動形式為降與入。
首先肺主氣從事呼吸,為血液的運行起推動作用;其次主肅降保持人體水液代謝的正常進行;最后外合皮毛,鼻為竅,主聲音。
人們對于自己胃腸道方面的結(jié)構(gòu)和功能都是不太清楚的，這樣的話就不知道如果是自己胃痛的話是由于什么樣的原因所導(dǎo)致的，所以說一定要搞清楚自己的胃腸道的結(jié)構(gòu)，一旦發(fā)生不舒服的情況就要做出準確判斷的，一定要及時的去醫(yī)院做相關(guān)的檢查項目，這樣的話才可以有效的去緩解的。
胃 [8]的形狀與動物體形有關(guān)：魚類、有尾兩棲類和蛇類，因其身體細長，胃呈紡錘形;哺乳類動物因身體粗短，胃則呈袋狀彎曲，橫臥于腹腔內(nèi)。此外，胃的形態(tài)和結(jié)構(gòu)還可因為貯存食物的需要、食物的性質(zhì)、攝食的頻率而發(fā)生改變。在靈長類、大多數(shù)食肉類和許多食蟲目動物中,胃往往是單腔器官,其前端與食管連接的部位叫做賁門，后端與十二指腸連接的部位稱為幽門。
胃近賁門的部分叫賁門部，近幽門的部分叫幽門部或幽門竇,這兩者的中間部分叫做胃體部。在反芻類(牛、山羊和綿羊)胃分成四室，分別叫瘤胃、網(wǎng)胃、瓣胃和皺胃(見反芻胃)。鳥類的食管在鎖骨水平膨大成嗉囊。嗉囊壁薄，內(nèi)表面由復(fù)層鱗狀上皮覆蓋，囊內(nèi)存在由食管和唾液腺分泌的消化酶，嗉囊有類似胃的功能，能貯存食物并對食物進行初步消化。
胃腺一般有3類:即賁門腺、幽門腺和泌酸腺。前兩者分別分布于賁門區(qū)和幽門區(qū)，均分泌粘液。泌酸腺主要存在于胃體和胃底的粘膜內(nèi)，系直管腺，大約3～7個腺體的管腔排放到胃粘膜表面的一個小陷窩內(nèi),每一平方毫米的粘膜約有90～100個小陷窩。泌酸腺有3類細胞,即主細胞、壁細胞和粘液細胞，除均可分泌水和無機鹽外，每種細胞各有其特殊的分泌物：主細胞分泌胃蛋白酶原，壁細胞分泌鹽酸和內(nèi)因子，粘液細胞分泌粘液。
胃接受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)支配。交感神經(jīng)來自腹腔神經(jīng)節(jié)，副交感神經(jīng)為迷走神經(jīng)，胃有豐富的血管和淋巴管。
研究者經(jīng)過實驗，認為一天進行5分鐘的朗讀和簡單運算，就可以產(chǎn)生讓大腦中的額葉前區(qū)活躍的效果。人在清醒著的時候，額葉前區(qū)一直在工作，當人們處于睡眠狀態(tài)時，額葉前區(qū)也進入休息狀態(tài)。像人體的其他器官一樣，由于額葉前區(qū)在人們睡眠以外的時間一直工作，所以，當它疲勞了想休息的時候，它會發(fā)出休息的請求。
研究者將朗讀的時間設(shè)定為5分鐘，就是考慮到額葉前區(qū)會疲勞的因素。但五分鐘的朗讀時間，額葉前區(qū)的工作強度并不大。那么是不是和人們進行身體鍛煉一樣，要鍛煉額葉前區(qū)，是首先讓它高強度地工作，然后再稍事休息，這種勞逸結(jié)合的間隔也可能會對鍛煉額葉前區(qū)有效果？其實，究竟哪種方法有效，還有待于繼續(xù)不斷地研究，現(xiàn)在還無法確定。比如說，朗讀5分鐘，然后再看5分鐘的漫畫，這樣重復(fù)兩三次，或許會收到更好的效果。
有人依據(jù)腦額葉前區(qū)的工作狀況，可能會對目前教育中采用的一節(jié)課50分鐘然后休息10分鐘的固定安排產(chǎn)生懷疑。但研究者認為，僅憑目前的研究，不能斷定應(yīng)該改變現(xiàn)行的一節(jié)課50分鐘，然后休息10分鐘的規(guī)定。因為在學校，課堂教育不僅僅是以鍛煉學生的額葉前區(qū)為目的的，還要讓學生掌握知識和智慧。
雖說要使大腦很好地運轉(zhuǎn)，鍛煉額葉前區(qū)很重要，但如果單純地認為教育就是鍛煉孩子們的額葉前區(qū)，這也未免過于極端，是不可取的。關(guān)鍵是把握平衡。就像教育要把握平衡一樣，讓額葉前區(qū)活動也要把握平衡，這是非常重要的一點。
如果要在學校中采用鍛煉學生腦額葉前區(qū)的方法，那么，為了讓學生的大腦最大限度地工作，也許應(yīng)該在上課前先朗讀5分鐘。
在鍛煉腦額葉前區(qū)的時候，我們應(yīng)注意，有必要有意識地驅(qū)動額葉前區(qū)，但沒必要特別有意識地讓其休息。因為身體一旦疲勞至極限，就會自動地休息，大腦其實也同樣。要想加強額葉前區(qū)的活動，可以讓腦部做類似鍛煉肌肉一樣的訓(xùn)練。
運動生理學已經(jīng)探明：在最大限度地使用過肌肉之后，適度休息，然后再使用，這樣反復(fù)進行，效果很好。同樣，如果大腦也保持一定間隔的運轉(zhuǎn)和休息，并反復(fù)進行的話，就可能會提高額葉前區(qū)的功能。
