肉食燒烤，誘惑百分百
百歲老人飲食養(yǎng)生秘籍。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肉食燒烤，誘惑百分百”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
想要將烤肉變得更加奇香誘人，就把每 一次的燒烤當(dāng)作藝術(shù)創(chuàng)作吧。想一窺燒烤肉 食的王國中.哪些運(yùn)適合家庭制作嗎？不管 在戶外還是在室內(nèi).快跟我一起來體驗(yàn)烤肉 的樂趣，享受過癮的美味吧！
沙嗲牛肉串
用料：牛里脊肉500g，菠蘿20Og，青椒150g，番茄150g，沙嗲醬50g，黑胡椒碎6g，鹽4g
沙嗲醬一般用在什么地方？
沙嗲醬是一種盛行于東南亞的醬汁，通?？梢栽?印尼菜、馬來西亞菜和新加坡菜中嘗到這種味 汁，沙嗲醬原本是印度尼西亞的一種風(fēng)味醬料. 經(jīng)過復(fù)合調(diào)味.辣中帶有成香.口味特別?十分 開胃.
做法：
（1）將牛肉里脊在清水中沖洗干凈后，瀝干水分.切成3厘米厚的肉片?然后將其放入沙嗲醬中. 攪拌均勻.用保鮮膜包裹住.放入冰箱冷藏室內(nèi).腌潰 約20分鐘備用。
（2）將菠蘿去皮洗凈，靑椒洗凈.去蒂、子：番茄洗 凈.去蒂，將所有蔬菜瀝干水分.分別切成1厘米 厚度的果蔬片備用。
（3）將已經(jīng)腌潰好的牛肉塊與切好的果蔬片.依次用竹 桿串好備用。
（4）向腌潰好的牛肉串中撒入適量黒胡椒碎.鹽調(diào)味，放入已經(jīng)預(yù)熱到200C的烤箱中.烘烤15分鐘，待 牛肉變色飄香即可。
迷迭香烤小牛排
用料：牛小排500g,蒜末20g,洋蔥末20g,迷迭香酒5ml,植物油20ml,黑胡椒粉10g
五分熟的牛小排總會滲出粉紅色的汁液在盤 子中，有沒有什么方法防止出現(xiàn)這種情況？
牛排鮮類多汗.如果吃完之后盤子里留下很多肉汁.說明 這次烹調(diào)不太成功哦！通常.我們應(yīng)該在完成煎或烤的工 作后.讓牛排短暫地“休息” 一下.以使牛排中的肉汁回 滲，封鎖在牛肉中.這樣做以后就不會出現(xiàn)肉汁流失的敗筆了。將水分鎖在牛肉中.吃起來也會更加美味哦！
做法：
（1）將牛小排洗凈，瀝干水分，切成3厘米的厚片.放入迷迭香酒、植物油、黑胡椒 粉、蒜末、洋蔥末.腌潰1小時(shí)至入味。
（2）將腌漬好的牛小排裹入錫箔紙中，放入 烤箱.以200C的溫度.烤15分鐘即可。
山椒豬肉串
用料：豬肉250g，大蒜瓣，山椒粉、胡椒粉各2g，植物油8ml，醬油45g，香油、料酒各8ml，糖8g
做法：
（1）將豬肉用清水洗凈.以廚房用紙將豬肉 表面的水分充分吸干，切成長形的豬肉 厚片備用。
（2）加入拍扁的大蒜以及山椒粉、胡椒粉.
（3）醬油、糖、香油、料酒，攪拌均勻，放 入冰箱冷藏室.腌漬約10分鐘備用。
（4）用竹扦將豬肉條以S形連續(xù)串起，依序 串好備用，取烤盤.先刷上植物油.再將豬肉串包 入錫箔紙內(nèi)，放在烤盤中，烤箱預(yù)熱到 160C.放入豬肉串，烤至變色后.撤上山椒粉即可.
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現(xiàn)代人的觀念比較開放，很多年輕女生早早的發(fā)生了性生活，然而年輕人不懂得正確避孕，甚至不知道健康避孕的重要性，如果不完全采取避孕措施，或者避孕失敗的話，現(xiàn)在最流行的方法就是吃事后避孕藥，這些避孕藥一般是在事后72小時(shí)之內(nèi)有效，那么避孕藥是否百分百有效呢？
避孕藥能百分百避孕嗎？
吃短期避孕藥避孕，并不是百分之百能避孕的。也會出現(xiàn)失敗率，所以一些吃短期避孕藥的女性，也會出現(xiàn)意外懷孕的情況。導(dǎo)致避孕失敗的主要原因是用藥方法不對，比如漏服短期避孕藥，就很可能導(dǎo)致意外懷孕。
同時(shí)，服用短期避孕藥還有以下的危害：
1、月經(jīng)不調(diào)
吃短期避孕藥容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。主要是因?yàn)槟承┒唐诒茉兴幨且种拼萍に胤置诘?，?dāng)體內(nèi)的雌激素分泌不足時(shí)，內(nèi)膜就會變薄，從而出現(xiàn)經(jīng)血量變少，甚至閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、臉上長斑
長期吃短期避孕藥的女性，臉上更容易長斑。是因?yàn)楸茉兴幹泻械哪承┘に貢黾雍谏氐某恋?，從而?dǎo)致臉上長斑。而且日照也會導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)顏色加深。
3、不適反應(yīng)
在服用短期避孕藥后，一些女性朋友的身體會出現(xiàn)不適反應(yīng)，比如頭暈、惡心、嘔吐，乏力、嗜睡等，這些癥狀和早孕反應(yīng)很像，一旦停藥后，這些不適癥狀需要一段時(shí)間才能消失。
4、身材發(fā)胖
經(jīng)常吃短效避孕藥的女性，身材會發(fā)胖，因?yàn)楸茉兴幹械哪承┏煞謺龠M(jìn)食欲，從而增加食物的攝入量，導(dǎo)致女性的身材發(fā)胖。
避孕藥雖然在72小時(shí)內(nèi)服用一定程度上能避免懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，但還是存在懷孕的可能，而且避孕藥不能長期經(jīng)常吃的，避孕藥不僅會引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可能會引起不孕。
意見建議：鑒于避孕藥副作用大，所以建議不要多吃，一年內(nèi)不能超過三次，建議如果沒有做好要孩子的準(zhǔn)備，一定要采取相應(yīng)的防護(hù)措施，男方最好能戴套，同時(shí)最好能避開危險(xiǎn)期。
【導(dǎo)讀】很多的時(shí)候我們會把吃不完的菜留到下一頓，以免浪費(fèi)。其實(shí)你知道嗎？四種剩菜留到下頓百分百短命，那么是哪些菜呢？ 下面小編將會為您介紹，四種剩菜留到下頓百分百短命的菜吧！
四種剩菜留到下頓百分百短命，這四種菜分別是：
1.綠葉菜
綠葉菜從肥料及土壤里吸收的硝酸鹽，會慢慢被細(xì)菌還原成可能使人體致癌的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在久置的剩菜里含量最高。此外，綠葉蔬菜中的維生素，經(jīng)過反復(fù)加熱幾乎消失殆盡。
2.涼菜
涼菜不具有殺菌效果，且吃過的涼菜中都會帶入細(xì)菌，長時(shí)間的存儲更給細(xì)菌的生長繁殖提供足夠時(shí)間，導(dǎo)致蔬菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。同時(shí)細(xì)菌也可能在涼菜中大量繁殖，儲存不當(dāng)容易引起腹瀉等食品安全問題。此外，放了一段時(shí)間的涼菜，口感和色澤也都有所下降?！?/p>
四種剩菜留到下頓百分百短命
3.豆制品
豆腐等豆制品含水較多且富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，是一個(gè)很好的微生物培養(yǎng)基，因此，豆制品最好不要留到下一頓。
4.海鮮
海鮮也是最不值得留的剩菜之一，因?yàn)槌院ｕr強(qiáng)調(diào)味道鮮美，放置時(shí)間太長會使它們鮮味全失，因此最好準(zhǔn)備一次能吃完的量，一頓吃完。
當(dāng)生病去醫(yī)院檢查血常規(guī)的時(shí)候，醫(yī)生主要看三個(gè)數(shù)值，一是白細(xì)胞計(jì)數(shù)，二是淋巴細(xì)胞百分比，三是中性粒細(xì)胞的百分比。如果它們的值都偏高，一般可能是發(fā)生了炎癥。
中性粒細(xì)胞百分比正常值是百分之五十到百分之七十，如果檢查出的數(shù)值偏高，一般有很多種原因。比如平常的感冒，就會引起中性粒細(xì)胞的升高，或者是因?yàn)橐恍┘毙缘幕蚧撔缘母腥舅拢热缒撃[、闌尾炎、敗血癥、猩紅熱等。
一些中毒的表現(xiàn)也會使中性粒細(xì)胞百分比值升高，比如出現(xiàn)了酸中毒、汞中毒、鉛中毒、尿中毒等。還有一些組織的損傷引起的大出血，或是惡性的腫瘤，急性的溶血都會引起中性粒細(xì)胞值的升高。
體內(nèi)的白細(xì)胞多數(shù)都是中性粒細(xì)胞，因此白細(xì)胞高的時(shí)候，一般中性粒細(xì)胞值也是高的，如果白細(xì)胞的數(shù)量高于一萬，那么就代表炎癥感染的較為嚴(yán)重，需要及時(shí)的消炎抗感染治療，可以服用消炎藥物，或者靜脈滴注抗感染、消炎藥物。
另外要注意，中性粒細(xì)胞值如果偏低需要多加注意，機(jī)體免疫力會下降，可以會導(dǎo)致骨髓的發(fā)育不全，或引起一些病毒的感染，寄生蟲的感染等，還可能會引起一些免疫變態(tài)反應(yīng)性疾病或是全身性的疾病。
水分是人體的重要組成部分，且不同的部位，含水量也是不同的。而在人體之中，含水量百分比最高的器官就是眼球，眼球中的含水量百分比甚至達(dá)到了99%，可以說，眼球中基本上是水分所組成的了。那么，眼球有哪些特點(diǎn)呢？下面，就為大家詳細(xì)介紹一下眼球的相關(guān)知識。
一、人體含水量百分比最高的器官是什么
眼球。人體不同器官的水分含量差別很大，如人的眼球含水量是99%，血液85%、肌肉76%、骨骼22%。眼球位于眼眶內(nèi)，呈球形，周圍有眼肌附著保護(hù)，后面有視神經(jīng)連于腦。眼球由眼球壁和眼球的內(nèi)容物組成。
二、眼球簡介
眼球是眼球內(nèi)一些無色透明的折光結(jié)構(gòu)，包括晶狀體、眼房水和玻璃體，它們與角膜一起組成眼的折光系統(tǒng)。構(gòu)造：眼球壁和內(nèi)容物
脊椎動物眼中由鞏膜、角膜及其內(nèi)容物組成的大體上像球狀的眼的主要部分。位于眼眶內(nèi)，后端有視神經(jīng)與腦相連。眼球的構(gòu)造分眼球壁和內(nèi)容物兩部分。
三、眼球內(nèi)容物
晶狀體：呈雙凸透鏡狀，透明而富有彈性，位于虹膜和玻璃體之間。周緣由晶狀體韌帶連于睫狀突上。其實(shí)質(zhì)由多層纖維構(gòu)成。晶狀體曲度過大，使物像落在視網(wǎng)膜前方，形成近視：晶狀體曲度過小，使物像落在視網(wǎng)膜后方，形成遠(yuǎn)視。
眼房水和眼房：眼房是位于角膜和晶狀體之間的腔隙，被虹膜分為前房和后房。眼房水為無色透明液體，充滿于眼房內(nèi)，主要由睫狀體分泌產(chǎn)生，然后在眼前房的周緣滲入鞏膜靜脈竇而至眼靜脈。眼房水有運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物、折光和調(diào)節(jié)眼壓的作用。
玻璃體：為無色透明的膠凍狀物質(zhì)，充滿于晶狀體與視網(wǎng)膜之間，外包一層透明的玻璃體膜。玻璃體除有折光作用外，還有支持視網(wǎng)膜的作用。
眼的屈光裝置：由角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分構(gòu)成，共同特點(diǎn)是無色、透明，允許光線通過，故統(tǒng)稱為眼的屈光裝置。任何一部分的病變，均會影響視力，形成屈光不正，如近視或遠(yuǎn)視。
家人的健康是我們的首要目標(biāo)，作為一名聰明的主婦，怎么把菜用最能將食材的營養(yǎng)最大化，是我們的終極目標(biāo)。
發(fā)面用酵母 營養(yǎng)更高
研究證明，酵母不僅能改變面團(tuán)的結(jié)構(gòu)，使其變得更松軟好吃，還能大大增加發(fā)酵面食的營養(yǎng)價(jià)值。面粉發(fā)酵后，除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類得以保留外，酵母本身還富含多種礦物質(zhì)和酶類。因此，饅頭、面包等發(fā)酵面食所含的營養(yǎng)成分比餅和面條要高。此外，面粉發(fā)酵后，影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸被分解，提高了人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
煎、炸、炒別等油冒煙
我們在家炒菜時(shí)，通常是先倒油，等油燒熱甚至冒煙后才下入食物烹炒，其實(shí)，這種做法是非常不健康的。炒菜時(shí)油溫不可過高，在175~195°c較合適，食物不要等冒煙才下鍋，因?yàn)檫@個(gè)溫度不但可以保留植物油中的不飽和脂肪酸含量，還可以避免不飽和脂肪酸冒煙時(shí)與空氣中的氧結(jié)合產(chǎn)生黏膠，附著在廚具上，不易清洗。要想知道油溫是否在較為適宜的175~195℃范圍，可以用一根竹筷插在油中，當(dāng)筷子周圍逐漸出現(xiàn)小泡沫時(shí)，就是煎、炸、炒最適當(dāng)?shù)臏囟取?/p>
吃剩的肉菜如何加熱更營養(yǎng)
當(dāng)頓沒吃完的肉類食物，再次加熱時(shí)最好加一點(diǎn)醋。因?yàn)槿忸惡斜容^豐富的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)加熱后，都會隨著水分一同溢出。那么，在加熱的時(shí)候加一點(diǎn)醋，這些物質(zhì)遇上了醋酸就會合成為醋酸鈣，不僅提高肉類剩菜的營養(yǎng)，還有利于我們身體的吸收和利用。
腎臟疾病初期最常見的癥狀就是沒有癥狀。腎臟的主要功能是排毒，人體的排毒功能一旦只剩下10%就必須洗腎，如此重要卻緘默的器官，民眾如何及早察覺病兆而及早治療呢?
所謂的排毒，就是經(jīng)由尿液排泄而達(dá)到(一)清除體內(nèi)新陳代謝之有毒廢物，如尿酸、尿毒等。(二)進(jìn)行體內(nèi)環(huán)保，如管制納、鉀、磷及酸堿值的穩(wěn)定平衡;其次是造血，受損的腎臟易導(dǎo)致紅血球生成素分泌不足而貧血。
另外，腎臟還具有活化維他命D3之機(jī)能(維他命D3是維持人體血液中鈣磷平衡的重要元素)。調(diào)整血壓之腎素及血管張力素也與腎臟息息相關(guān)，因此，高血壓與腎臟疾病常有密切關(guān)聯(lián)。
醫(yī)師提醒一旦發(fā)以下幾種狀況要特別注意：
蛋白尿：一旦發(fā)現(xiàn)馬桶中的尿液經(jīng)?；蚺紶柍尸F(xiàn)泡沫狀，表示患者腎小球功能受損，導(dǎo)致蛋白質(zhì)經(jīng)由尿液流失。尿液檢驗(yàn)是驗(yàn)出腎病之早期癥兆的有效方式。
水腫：眼睛或雙腳浮腫是腎病患者最常見的現(xiàn)象，然而，當(dāng)患者出現(xiàn)水腫時(shí)，往往已罹病多時(shí)而不自知。
高血壓：腎臟病患者常并發(fā)高血壓，而高血壓本身又會惡化腎功能，二者之間形成極可怕之惡性循環(huán)。
貧血：不好的腎臟會因造血功能受損而致貧血。
另外，患者還可能出現(xiàn)其他癥狀，如食欲不振、精神不濟(jì)、失眠、頭暈?zāi)垦５炔r;令人聞之色變的尿毒癥，則并發(fā)反胃、食欲差、肺積水、走路喘氣、水腫等病癥。至于中醫(yī)或民間傳統(tǒng)所講的腎虧，與腎臟病并不相同，腎虧所指之男性性荷爾蒙分泌不足，與腎臟沒有關(guān)聯(lián)。
種類繁多的腎臟疾病一般分為兩大類：第一類為腎臟本身的問題，如結(jié)石、腎絲球、腎炎;第二類由其他疾病所引發(fā)，如心臟病、*25120*(由于腎臟是由數(shù)百萬個(gè)細(xì)微血管所組成，血糖控制不良之患者，因血管長期浸泡在高血糖中而逐漸硬化，引起腎功能變差)、高血壓、痛風(fēng)、紅斑性狼瘡，皆可能引發(fā)腎臟病變。
面對林林總總的腎臟疾病，民眾該如何顧腎保腎呢?
不抽煙(尼古丁導(dǎo)致血管硬化及血管收縮，對腎臟極為不利)
不濫用藥物(勿服偏方，慎選中草藥)
不服抗生素(具消炎作用的抗生素非常傷腎)和止痛藥
多喝水，不憋尿(尿在膀胱里太久容易繁殖細(xì)菌，而細(xì)菌極可能經(jīng)由輸尿管感染腎臟)。
有效管控體重可減少腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿梭w吃下的大量食物(動物性蛋白質(zhì))所衍生之廢物──尿酸、尿氨素，皆由忙碌辛苦的腎臟負(fù)責(zé)排除。此外，馬醫(yī)師還呼吁民眾務(wù)必定期健康檢查，四十歲以上每三年做一次體檢，六十歲以上應(yīng)每年做健康檢查。
針對腎病患者的飲食，醫(yī)師的建議是：
一、少攝取動物性蛋白質(zhì)。肉類、牛奶、蛋都具豐富的動物性蛋白質(zhì)，罹患腎疾者應(yīng)把蛋白質(zhì)攝取量減少為原攝取量之60%。
二、少食用高鉀高磷飲食，坊間常見之高鉀食物有椰汁、木瓜汁、柳橙汁等，高磷食物則是動物內(nèi)臟、可樂、沙士、瓜子及各種腌制類食品。避免服用楊桃汁，腎功能不佳者食用楊桃汁之后，導(dǎo)致昏迷或死亡的案例屢見不鮮。
總之，腎病患者之飲食應(yīng)該嚴(yán)格遵從醫(yī)囑或營養(yǎng)師指示，切不可自作聰明而加速病癥惡化。
中醫(yī)論，祛疾病之法先尋根源，對根源進(jìn)行分析，才可達(dá)到治本之效。人體五臟六腑相連，它們對應(yīng)人體內(nèi)部諸多經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)并非人的肉眼能看得到，只有長時(shí)間不斷訓(xùn)練并撫摸才能準(zhǔn)確找到相應(yīng)的穴位。但人體有一個(gè)穴位是肉眼所看見的，并對人體起著非常重要的作用。
女性懷孕后，體內(nèi)的胎兒主要是通過臍帶達(dá)到自身營養(yǎng)的供需，胎兒在母體內(nèi)健康成長離不開臍帶，當(dāng)胎兒出生時(shí)，需用剪刀剪把臍帶剪斷，而肚臍就是新生兒臍帶脫落后，遺留下來的一個(gè)組織。
一、什么是肚臍
人體有一個(gè)部位無論有多臟都不能隨便的觸碰它，它的產(chǎn)生及之后的護(hù)養(yǎng)都是非常復(fù)雜。在人體肚子上有一個(gè)孔，該孔被人們稱之為肚臍眼，從本質(zhì)上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕，肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，它通?？梢允且粋€(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護(hù)，不可受冷或手摳等。
二、神闕穴是生命力所在
在傳統(tǒng)的說法上，它是臍帶脫落後留下的疤痕。但從中醫(yī)的角度上來說，它是屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位，稱之為神闕穴。神闕穴是全身所有穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。它是生命力所在，也是為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動。
三、神闕穴是養(yǎng)生要穴
人體各穴位與各個(gè)臟器相連，按摩相應(yīng)的穴位可達(dá)到防治疾病的效果，而人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
自小父母就囑咐說，不能隨意的觸碰該部位，即使在夏季天氣炎熱，晚上睡覺也要護(hù)好肚臍，不然易出疾病。溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
可能很多人都不了解我們的手是有多大的治病用處，手掌對于我們的生活來說是必不可少的，我們需要手掌來幫助我們?nèi)プ龈鞣N各樣的事情，但是大多數(shù)人都知道手掌可以用來輔助生活，卻不知道手掌可以用來治病，其實(shí)，我們的手掌和我們的身體當(dāng)中有一條線，這條線錯綜復(fù)雜，但是卻有治病的功效，只要我們按摩一下我們的手掌，就可以巧妙地刺激或者是治療到我們的身體各個(gè)器官。
手掌與身體有根線
我們的手掌上有經(jīng)脈循行，這條經(jīng)脈和我們?nèi)砀鱾€(gè)臟腑、組織、器官溝通，不僅可以向我們反應(yīng)我們身體的健康狀況，而且當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題了的時(shí)候，按摩一下手掌上的這條線，幾乎可以緩解我們?nèi)淼募膊 ?/p>
我們五個(gè)手指上的對應(yīng)經(jīng)絡(luò)主要是對應(yīng)著我們的身體各個(gè)器官，比如我們的大拇指，對應(yīng)的是我們的肺部經(jīng)絡(luò)。
可以解決我們的心臟和肺部出現(xiàn)的問題;我們的食指，對應(yīng)的是大腸經(jīng)絡(luò)，可以解決胃部和腸道等消化器官的問題。
我們的中指對應(yīng)的是心包經(jīng)絡(luò)，可以解決我們的五官與肝臟等問題;然而無名指，對應(yīng)的是三焦經(jīng)絡(luò)，可以有效的解決肺部和呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)的疾病。
還有如果我們的腎臟和身體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題的話，那么我們手上的小指對應(yīng)的心、小腸經(jīng)絡(luò)就可以很好的幫助我們順利解決。
我們手指上面的這條復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)線，牽連到我們的全身，所以我們經(jīng)常按摩一下我們的手指，對我們的身體是有非常好的效果的，尤其是按摩我們手的不同位置，對我們的身心也是非常有益處的。
按摩我們的手部可以健身，這個(gè)說法并不是紙上談兵，其實(shí)按摩我們的手掌，就等于刺激到了我們的全身，這個(gè)按摩健身的方法，最大的優(yōu)勢就是可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行按摩。
無論是我們等待開會的時(shí)候，或者是在吃飯之前，又或者是在看電視的時(shí)候，我們都可以有事沒事的捏捏手指，揉一揉手掌心，可以起到有效的健身作用。
按摩手掌治療疾病
大拇指能治療什么疾病
如果是我們的心臟有隱疾，又或者是我們的身體上出現(xiàn)了難以解決的過敏性皮炎，都可以通過按摩我們手上的大拇指來得到緩解。
五、肚臍護(hù)理方法
1、臍部清潔
人們在清潔自身身體時(shí)，最易忽視的部位就是肚臍，80%以上的人群的該部位都是處于不清潔的狀態(tài)。尤其身體汗量較大時(shí)，身體上的污垢很容易隨汗進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀郏郧宄酃?，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。
2、注意防風(fēng)
它與人的五臟六腑相連，尤其是胃部，當(dāng)人體受到風(fēng)寒等疾病是，由此可以判斷它出現(xiàn)了問題。臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝。電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要對著臍部猛吹，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
3、防止臍部損傷
該部位對于人體是非常重要的穴位，對于它的防護(hù)是有必要的。在平時(shí)的穿著上，盡量不要將臍周部位裸露，如果因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。
4、不要在臍部周圍紋身或貼飾
現(xiàn)在認(rèn)為了是自身看起更性感，會在肚臍周圍紋身，如此一來，會造成一定的健康隱患。因?yàn)橘N飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病。紋飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學(xué)成分，如在營業(yè)場所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病。所以，進(jìn)行紋飾要慎重。
結(jié)語：人體除了日常常見的保健穴位以外，該穴位對人體起著非常重要的作用，每天可對它進(jìn)行相應(yīng)的按摩，或者在保暖上多注意點(diǎn)，只要做到這幾點(diǎn)，方可達(dá)到防治疾病的作用。一個(gè)簡單的小動作，每天堅(jiān)持一分鐘，想要是這些達(dá)到養(yǎng)生的效果，完全是有可能的，只要做到長期的堅(jiān)持。
四、肚臍養(yǎng)生法
1、揉按肚臍
按揉方法
該部位對人體相當(dāng)重要，它的形成及后期演變成人體唯一可以看見的穴位，從這些方面可以看出它的重要性。按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化吸收，治便秘等。其按揉的方式是仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
按揉該穴位是有時(shí)間的講究，最好在每天晚上睡前進(jìn)行，但前提是自身要保持空腹的情況。將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
按揉的作用
人體出現(xiàn)諸多疾病，并非需要通過吃藥打針來精心疾病的治療，可通過按揉該部位即可。經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
2、氣聚肚臍
對于養(yǎng)生的方式有多種，即使只是一個(gè)穴位，也有諸多方法使對人體起到促進(jìn)作用。而氣聚肚臍是肚臍養(yǎng)生的另一種方式。站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處?？诤魵鈺r(shí)腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。
在練習(xí)的過程中，注意力集中，及相應(yīng)的呼氣吸氣頗為重要，但須長期的堅(jiān)持方可達(dá)到治防治疾病的功效。主要一呼一吸為一次，習(xí)練24次。長期堅(jiān)持練習(xí)，可溫陽補(bǔ)虛、還陽和中、消食導(dǎo)滯，對陰陽兩虛、體弱無力、氣短神衰有效。
百會穴是大腦的總司令
當(dāng)人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時(shí)候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?我教給大家一個(gè)頭部穴位按摩法，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點(diǎn)處，也就是在頭頂?shù)恼行?。古人為什么將這個(gè)部位起名為百會呢?百者，多也;會者，交會之處也。在《會元針灸學(xué)》中也曾說道：百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會。就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。
打個(gè)比方說，如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實(shí)上，這樣評價(jià)百會穴一點(diǎn)兒也不為過，因?yàn)?，在人體的12條經(jīng)絡(luò)
中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有陽脈之海美譽(yù)的督脈相交匯。因此，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補(bǔ)陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。我臨床是搞腦血管的，經(jīng)常要用到這個(gè)穴位，所以，我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。最近，我在翻看古醫(yī)典籍的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風(fēng)頭重、心煩、中風(fēng)、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥。
每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，就可以起到
保健的作用。但5年前，我到北京參加一個(gè)學(xué)術(shù)會議的時(shí)候，一個(gè)對我說：我雖然是個(gè)醫(yī)生，但年輕的時(shí)候也不怎么在意自己的身體，飲食不規(guī)律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。后來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因?yàn)榘贂◣€(gè)百字，所以我后來改成按100下。有一次，我突發(fā)靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，于是，我干脆把百會穴改名叫百歲穴?，F(xiàn)在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。至于百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據(jù)自己身體的感受來決定，但要每天堅(jiān)持按揉，才會見效。
野百合是一種和正宗的百合相差并不大的花朵，所以也有許多人容易將野百合和正宗百合混為一談。但是與正宗百合不同的是，野百合不能用藥，而且野百合也不能食用，如果不小心誤食野百合的話容易導(dǎo)致食物中毒。對于無法區(qū)分野百合和正宗百合之間區(qū)別的人來說，就應(yīng)該認(rèn)識到野百合和百合的區(qū)別。
一、莖的區(qū)別
野百合的莖上面有的是有紫色的條文，而有的下面有小乳頭形狀的突起。而百合莖為圓柱形，綠色，通常會有紫色的斑點(diǎn)。
二、葉片的區(qū)別
野百合的葉片為散生，一般情況下是由下向上逐漸變小，呈披針形或者窄披針形后期長至條形。而百合的葉片是互生，呈披針形后至橢圓狀披針形，葉脈為弧形。還有的品種葉片會直接插在水里。
三、花的區(qū)別
野百合的花呈喇叭形，顏色為乳白色，外面帶有一點(diǎn)紫色，沒有斑點(diǎn)。大，單生或者幾朵一起排成接近傘形。而百合的花呈漏斗形，顏色多為白色，單生長于莖的頂端。
野百合的功效與作用
①抗癌作用
野百合堿對小鼠肉瘤-180、白血病L615、大鼠瓦克癌-256等均有一定的抑制作用(接種后24小時(shí)開始治療)，其中以對瓦克癌-256療效最為顯著。另有報(bào)告，對S37抑制率為54～75%。如在野百合堿母核氮原子上引入氧原子，毒性可降低，但對肉瘤-180的抑制率亦隨之降低。臨床試用于皮膚癌及子宮癌有較好的療效，對白血病亦有一定效果。此生物堿為雙稠吡咯啶類，其抗癌作用與烷化劑相似。
②體內(nèi)過程
野百合堿口服，肌肉或靜脈注射都很快出現(xiàn)于血液中，口服者雖吸收快，但吸收峰低，一次給藥后經(jīng)72小時(shí)尚能測出野百合堿及其代謝物，說明有明顯的蓄積性，主要積聚于肝、肺、腎。主要排泄途徑為尿，72小時(shí)尿中排出量為8.34～17.01%，糞便中未能檢出。癌癥病員用藥過程中或停藥22～90天后，在尿中仍不斷排出。利尿劑可促進(jìn)其排泄。
③其他作用
野百合堿對麻醉狗有持久和顯著的降低血壓作用，并能抑制離體兔心，對平滑肌有興奮作用(兔、豚鼠的回腸，大白鼠和豚鼠的子宮，狗氣管鏈)，這些作用不因阿托品而減弱。
【毒性】野百合堿毒性極大，大鼠皮下注射半數(shù)致死量134±11.6毫克/公斤，動物均表現(xiàn)全身出血，肝臟明顯濁腫充血。大白鼠(30毫克/公斤/7天)、狗(18毫克/公斤/10天)亞急性毒性試驗(yàn)，表明肝、腎功能無明顯影響，白細(xì)胞與血小板輕度下降。給犬高劑量(62.5毫克/公斤/7天后改為122.5毫克/公斤)則出現(xiàn)白細(xì)胞總數(shù)及血小板數(shù)降低;肝、肺受損害較嚴(yán)重。大白鼠高劑量(80毫克/公斤/天)亞急性毒性試驗(yàn)，轉(zhuǎn)氨酶呈進(jìn)行性升高，白蛋白結(jié)合能力下降，肝臟儲銅量升高，腹水病鼠的門靜脈壓上升，抑制肝細(xì)胞的有絲分裂，并使肝臟中出現(xiàn)巨細(xì)胞。二巰基丁二鈉(抗放射藥)、左旋半胱氨酸鹽酸鹽對野百合堿引起的大鼠毒性有一定的防護(hù)作用，但抗癌作用也被輕度削弱。美麗野百合的毒性因動物種屬而有很大差異。
【功能主治】
清熱，利濕，解毒。治痢疾，瘡癤，小兒疳積。近試用于治療癌癥。
①《植物名實(shí)圖考》：治肺風(fēng)。
②《福州草藥》：治痢疾。
③《浙江民間常用草藥》：清熱解毒，利濕消積。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩。外用：搗敷。
【附方】
①治癤子：野百合鮮全草加糖搗爛，或曬干研粉外敷;或水煎外洗。亦可配紫花地丁、金銀花各五錢，水煎服。
②治小兒黃疸、疳積：野百合全草一兩，水煎服。
③治毒蛇咬傷：野百合鮮全草搗爛外敷。(選方出《浙江民間常用草藥》)
百枯草是一種常見的農(nóng)藥，近些年來經(jīng)常在媒體上看到關(guān)于他的名字，比如說一些人誤服百枯草，往往會導(dǎo)致死亡情況的發(fā)生，誤服百枯草以后，死亡率是比較高的，即使通過良好的搶救，有的時(shí)候也無法挽救患者的生命，通常把百枯草稱為死亡之水。下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
正常用途
農(nóng)藥用，是常用農(nóng)藥的一種。
非正常情況
一般聽說的百草枯詞匯都出現(xiàn)在服毒，這種中毒治療非常棘手，可以認(rèn)為是目前治療最困難的農(nóng)藥中毒。
治愈率
死亡率很高，一次服用超過30ml生存率就非常低了。15ml的話還是有希望的，沒有特效的解毒方法，早期能夠徹底洗胃的話會好些。后期臟器的損害非常麻煩，尤其是肺部。救治成功后可能遺留肺纖維化等后遺癥。
百草枯——死亡水
百草枯被稱為“死亡之水”。喝了百草枯，救治成功的幾率幾乎為0，喝了百草枯=尋死。人在喝下百草枯后，頭腦是清醒的。這也是這個(gè)農(nóng)藥殘酷的地方。人在慢慢感受著自己生命的衰竭。
百草枯損傷的主要是肺臟，其次為全身臟器。隨著毒素跟隨血液的擴(kuò)散，嬌嫩柔軟的肺臟逐漸變硬，也就是我們所說的肺纖維化。肺部會逐漸失去呼吸的能力，直到最后被活活憋死。
百草枯，又名對草快、一掃光，其20％的溶液又稱克無蹤，一般為其二氯化物。本品為無色結(jié)晶，不易揮發(fā)，易溶于水。微溶于低級醇類，不溶于烴類溶劑。遇堿水解，酸性條件下穩(wěn)定，進(jìn)入泥土能很快失活，可經(jīng)呼吸道、皮膚、消化道、腹腔吸收。
怎樣判斷有無百草枯中毒？
1.觀察周圍的環(huán)境周圍有無除草劑的包裝物，周圍環(huán)境有無可能接觸百草枯。2.患者表現(xiàn)有無服用百草枯，服用異物后有無口腔灼熱感、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，有無咳嗽、咳痰等不適癥狀。3.突出表現(xiàn)百草枯中毒后以呼吸道損害表現(xiàn)最為突出，主要有咳嗽、咳痰、呼吸困難、肺水腫，嚴(yán)重者可發(fā)生休克。中毒后會出現(xiàn)頭暈頭痛、四肢麻木、心悸、抽搐、出現(xiàn)幻覺等。部分患者神志清楚。
