糞便是如何形成的？
中國飲食養(yǎng)生文化的形成與發(fā)展。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“糞便是如何形成的？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
食物殘渣在大腸內(nèi)，其中一部分水分和電解質(zhì)等被大腸黏膜吸收，經(jīng)過細菌的發(fā)酵和腐敗作用，即變成糞便排出體外。糞便含有食物中不消化的膳食纖維、消化道脫落的上皮細胞、黏膜碎片和大量細菌，還有未被吸收的消化道分泌物，如黏液、膽色素、黏蛋白和消化液等。如不吃蔬菜和粗糙谷類食物，糞便組成常一致，即水分65%，固體35%。固體部分細菌最多，可達總量的1/3?1/2，當排出糞便時，大部分細菌已死亡。另有2%?3%的含氮物質(zhì)，10%?20%的無機鹽，如鈣、鐵、鎂鹽。脂肪占10%?20%，一種是未被吸收的分解脂肪，另一種是由細菌和上皮殘片而來的中性脂肪，還有少量的膽固醇、嘌呤基和維生素。正常排出的糞便是圓柱形，長10?20厘米，直徑2?4厘米，重量100?200克。
正常糞便為堿性，其堿度高低與在結(jié)腸存留的時間長短有關(guān)，存留越長，堿度越高；相反稀糞便存留時間短，常呈酸性，可刺激肛門周圍皮膚。一般正常糞便呈棕色，這是由于糞內(nèi)含有糞膽色素和尿膽素。因吃食物不同，糞便亦有改變，如吃含蛋白質(zhì)豐富食物，糞便有臭味、稍硬、成塊，色稍淡呈棕黃或淺黃色，所含細菌以革蘭陽性為多；吃含糖類豐富食物，糞便呈棕綠色，惡臭味，軟或半液體狀，酸性，細菌以革蘭陰性居多。某些藥物也可改變糞便顏色。回腸每天有500?4000毫升食物及消化液以食糜狀進入結(jié)腸，此外還有脫落的上皮細胞、代謝的膽色素衍生物及鈣、鎂、氯等無機鹽。Ys630.cOm
其中部分水及電解質(zhì)被吸收，食物殘渣被細菌發(fā)酵腐敗，滋生大量的細菌。細菌以厭氧菌為主，如脆弱桿菌、分枝桿菌及大腸桿菌。它們寄生于結(jié)腸，在食物殘渣發(fā)酵時產(chǎn)生氣體和人體需要的B族維生素和維生素K。最終約200克大便排出體外，其中細菌含量占固態(tài)大便的20%?30%。以屁的形式排出體外的1000毫升氣體中，吞入的氣體占60%?70%，其余是大便發(fā)酵時所產(chǎn)生的氫、甲烷和氨等氣體。
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人體有兩只耳朵這是一種正常的現(xiàn)象，但是很多人竟然耳朵里邊還長出來一個小耳朵，這個小耳朵一般被大家稱為是子耳朵，雖然子耳朵并不影響人的身體健康，但是如果子耳朵比較大的話，是會影響到個人形象的，特別是對于愛美的人來說，那子耳朵是如何形成的呢？下面具體介紹子耳朵是如何形成的。
一、首先往往是因為發(fā)育情況引發(fā)，我們可以進行激光治療。在激光治療之后，為了避免感染，我們也要做好消毒護理工作。
二、如果是因為細胞分化，那么有可能有耳朵的表現(xiàn)，這個時候大家可以去醫(yī)院的整形科使用手術(shù)切除的方式。
其實大多數(shù)人耳朵上面有一個子耳朵，這是先天性會出現(xiàn)的一種情況，只是會影響到人們的形象，并不會影響到健康，大家可以直接使用手術(shù)切除即可，精神不要太過緊張。
可能有的人還在擔心如果切除子耳朵會不會影響到聽力，其實大家完全可以放心，做了手術(shù)，并不會影響到人們的耳神經(jīng)。并且這種手術(shù)也非常容易，大家不需要住院，但是為了避免疤痕小一些，所以我們建議大家在小的時候去做，如果年齡比較大了，那么可能恢復起來也比較麻煩，還有就是夏天天氣比較炎熱，傷口很容易感染，所以我們建議大家在天氣涼的時候去切除。
現(xiàn)在應該知道自己耳朵是如何形成的了吧，之所以有子耳朵是先天性因素或者細胞分化異常導致的，這是一種先天性發(fā)育畸形問題，只是會影響到人們的美觀，并不會影響健康，因此大家在平常也不要有太多的思想負擔，如果想要去除，那么大家只需要去正規(guī)的醫(yī)院，在門診使用手術(shù)的方法即可。
一些人發(fā)現(xiàn)自己的腳上長出了硬東西，去醫(yī)院檢查以后才發(fā)現(xiàn)是出現(xiàn)了雞眼，雞眼出現(xiàn)的原因各種各樣，有的人在出現(xiàn)雞眼以后也不知道到底是什么原因造成的，更不知道用什么方法治療，這樣就會讓雞眼問題變得越來越嚴重，下面就來給大家介紹一下雞眼形成的原因以及預防方法，想要了解的人就一起來看看吧。
雞眼出現(xiàn)的原因是因為長時間摩擦受壓導致圓錐形角質(zhì)層變厚造成的，角質(zhì)中心和尖端潛入在皮層里面，雞眼會露出表面，一般小孩子以及青年人容易出現(xiàn)這種疾病，會出現(xiàn)在腳趾以及足底部位。病人站立或行走時，雞眼可壓迫局部的感覺神經(jīng)，而導致劇烈的疼痛，致讓病人走路艱難，當去除局部壓迫或摩擦的患病因素后，多數(shù)雞眼可逐步變軟，恢復為正常皮膚。
想要預防雞眼出現(xiàn)大家就應該經(jīng)常泡腳，每天晚上用熱水泡泡腳，這樣可以軟化角質(zhì)以及軟化雞眼，還應該選擇寬松的鞋子，避免出現(xiàn)腳部畸形問題，當感覺到腳部某一部位受到擠壓和摩擦時，應及時選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護趾套等足科支具，來減輕摩擦和擠壓。當腳底有雞眼和腳墊形成以后，可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊，來改變足底受力，以達到減輕摩擦的作用。
想要預防雞眼大家還應該注意不要用不干凈的刀剪會出現(xiàn)感染情況，不要自己把比較厚的繭去除或者自己把雞眼去除，有糖尿病問題的人這一點需要特別注意，可能會出現(xiàn)惡化情況。要經(jīng)常清洗腳部，不要不洗腳。
上面給大家介紹的就是雞眼形成的因素以及預防方法，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解。出現(xiàn)雞眼以后大家不要掉以輕心，應該及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，然后聽取醫(yī)生的建議后進行治療，只有這樣才能讓雞眼問題及時消失，平時大家一定要做好個人清潔衛(wèi)生工作，預防雞眼情況發(fā)生。
若有血液附著在糞便表面，且糞便呈扁平帶狀，有可能是直腸潰病或者直腸癌，應立刻去醫(yī)院檢查。
發(fā)現(xiàn)大便異常，您應該這樣做
當發(fā)現(xiàn)糞便呈淺米黃色或者發(fā)黃時，說明您對于脂肪的消化存在問題，同時也有可能缺乏有益的必需脂肪酸，應多吃含必需脂肪酸的食物，以幫助脂肪代謝。您可以在飲食中增加魚、南瓜子、海洋植物，如紫菜、海帶等。
顆粒狀糞便意味著您的體內(nèi)有毒素需要排除，多吃具有排毒功能的食品或者使用排毒藥物。
如果發(fā)現(xiàn)糞便中有食物殘渣，除了那種本身不易分解的食物以外（比如玉米皮），則說明您的消化系統(tǒng)變?nèi)趿耍綍r要細嗓慢咽食物，并檢查您的腸胃是否出了毛病。
如果糞便過稀、不成形，呈水便狀態(tài)，不要認為它是腹瀉，此時應少吃蔬菜，在肉食類食品中多加入姜、茴香、蒜，并且所有食物均要熱食。
如果糞便呈堅硬的條狀，您需要立即為自己的腸道做個“大清洗”了，應到醫(yī)院去做灌腸術(shù)或做結(jié)腸沖洗。
發(fā)現(xiàn)糞便中有寄生蟲，可以食用生的或煮過的大蒜，這是一個很有效的辦法，因為大蒜是滅殺寄生蟲的最佳天然食物。也可飲用番瀉葉茶，排出寄生蟲。體內(nèi)有蟲的情況下肛門可能會發(fā)癢，千萬不要用手去撓癢，以免引起細菌擴散。
很多人比較喜歡養(yǎng)魚，對養(yǎng)魚的人來說，在清理魚缸的時候會比較頭痛，尤其是魚缸比較大的時候，清理起來確實比較費勁，要想使魚缸里面的糞便徹底的清理干凈，這時候可以通過一些小妙招，通過這些小妙招，能夠快速的清理魚缸里面的糞便，下面我們就來了解一下清理魚缸糞便的妙招。
怎么能讓魚缸水變清?
1 最重要的是要有一套運行有效的生態(tài)過濾系統(tǒng)，其中包括機械過濾和生物過濾。通常的機械過濾只能去除固體污物，而溶于水中的還有大量的，如蛋白之類的有機物是無法濾清的，只有靠生物過濾系統(tǒng)才能完成。
魚缸里的水會因魚類的糞便、食物殘渣、水草腐葉而受到污染。在人們想象中將水中看得見的懸浮物過濾掉，使水保持清澈透明就已達到目的，其實這僅僅只是過濾的初級功能，我們通常稱之為機械過濾?，F(xiàn)代的觀賞魚缸過濾應是同時具有機械過濾和生物過濾，有時還需要物理過濾。其中尤為重要的是生物過濾。所謂生物過濾，就是通過附著在濾材上的細菌，將溶解在水中的有害物質(zhì)分解或轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)。物理過濾則是利用某些材料特有的吸附功能使水凈化。物理過濾只在特殊情況下短時間使用，如為了去除水中的剩余藥劑等。
2 過濾機的過濾能力要足夠大。過濾機的過濾能力，都以升/小時來表示。要將水濾清，一般要求過濾量要達到4-7個過濾循環(huán)，具體講，如果魚缸的水是200升，就要配處800—1500升/小時的過濾機。
3 魚只的數(shù)量和餌料的多少都要適度，魚的蜜度過大，喂餌料過多，等于增加了污染量。
4 市場有些劣質(zhì)餌料，為增加賣相會加入色素，喂用時餌料中的色素溶入水里，就使水變?yōu)樯?，如出現(xiàn)此情況就應更換餌料才能沏底解決。
5 水草也是凈化水體的好幫手，應該盡量多養(yǎng)水草，使整個水族缸變成一個小小的生態(tài)樂園，水體自然就變得十分清澈。
6 在缸中投放清道夫和食苔蝦，它們能清除附著在缸壁上的污垢和藻類,使缸壁清晰。
具備了如上條件，您的水族缸中的水自然會是十分清潔的，雖然在底砂中仍會看到固體渣滓，但并不會影響到水的清晰，是無害的，如果種了水草還是肥料，可以減少水草肥的用量。
清理魚缸糞便妙招
1、購買長度合適的細孔魚網(wǎng)。
特別是魚缸內(nèi)養(yǎng)了鸚鵡魚等雜交品種的魚，還要注意產(chǎn)卵的問題，產(chǎn)卵的魚具有攻擊性，不讓其他魚靠近，但是魚卵沒有受精條件，不可能繁衍，放長時間容易滋生細菌污染水體，清道夫也不敢靠近吃掉魚卵。這時候就只能人工打撈，同時順便清理一些糞便。
2、硝化菌也是很強大的，可以幫助溶解糞便，改善水質(zhì)。
每次換水的時候根據(jù)水體大小，放些硝化菌培養(yǎng)起來，建議不要像圖片那樣直接倒在魚缸中，而是倒在魚缸下方過濾棉水缸內(nèi)，這樣培養(yǎng)效果更好，用量也可以節(jié)約很多。
3、及時清洗更換過濾系統(tǒng)的過濾材料，例如珊瑚沙，吸氨沸石，活性炭等等，當然還有濾棉的選擇，最好選3cm左右的，過濾效果也好?？梢再I一卷一卷的那種，自己根據(jù)魚缸長度進行剪裁。
咽腔慢性充血這種癥狀之所以會形成，主要是身體出現(xiàn)了炎癥造成的，炎癥會讓咽部變的紅腫和充血，而且還具有容易復發(fā)的特點，如果長期抽煙和飲酒的話，以及長期出現(xiàn)空氣比較干燥的環(huán)境中等等，也是可以誘發(fā)咽腔慢性充血的，患者要主要做好護理工作，那么咽腔慢性充血是如何形成的呢?
第一，咽腔慢性充血是如何形成的呢?咽部出現(xiàn)慢性充血問題可能是由于酗酒的原因?qū)е拢捎诨颊唛L期酗酒，那么就會影響到自身的陰部問題，從而導致咽部慢性充血現(xiàn)象出現(xiàn)，所以要多注意戒酒，避免自身的癥狀出現(xiàn)。
第二，患者出現(xiàn)咽部慢性充血現(xiàn)象，那么還可能是由于環(huán)境的原因?qū)е?，由于患者長期處于干燥或者是空氣不好，多粉塵的環(huán)境下，也是會導致咽部慢性充血問題出現(xiàn)，影響到自身的健康。而且如果患者出現(xiàn)咽部慢性充血問題，那么也可能是由于抽煙的原因誘發(fā)的，由于煙霧中含有的尼古丁會刺激到陰道，這樣也就會導致自身出現(xiàn)咽部慢性充血問題，影響自身的正常生活。
咽部慢性充血會影響到患者的身體，而且還會影響到患者的咽部，所以如果患者出現(xiàn)咽部慢性充血現(xiàn)象，那么應該及早的針對病因，通過有效的方法進行控制，這樣也就可以緩解咽部的慢性充血問題，從而緩解自身的身體癥狀，避免慢性眼部癥狀加重出現(xiàn)，這樣才可以有效的緩解自身的問題，從而恢復自身的健康，避免咽部慢性充血問題加重。注意事項：通過正確的方法治療自身的身體問題，同時患者應該多注意鍛煉自身的身體，通過有效的方法緩解自身的身體癥狀，避免自身的問題加重。
近年來通過排糞造影的觀察及生理研究的進展，在排便反射基礎(chǔ)上，對排便過程與自制過程有了較深入的認識。通常直腸是空虛的，直腸內(nèi)有三個瓣膜可阻礙大便使之下降緩慢；直腸側(cè)位呈S狀彎曲，有骶骨角與肛門直腸角，亦可使糞便下降緩慢；肛管受括約肌壓迫而關(guān)閉，內(nèi)、外括約肌均有持續(xù)的張力性收縮，保持高于直腸的肛管內(nèi)壓，使糞便不致外泄。而恥骨直腸肌除收縮壓閉肛管外，并將肛管上端向前上拉而使肛直腸角變銳將肛管關(guān)閉得更緊。肛管上端齒線上之肛墊為一可膨脹的海綿體，在肛管上方膨脹后的腔內(nèi)起填塞作用，使肛門關(guān)閉得更嚴實，從而達到完善自制。
排便首先要有結(jié)腸的集團運動，將糞便送人空虛的直腸，直腸膨脹而發(fā)生內(nèi)括約肌松弛的充脹反射，同時外括約肌收縮壓迫內(nèi)括約肌產(chǎn)生逆向反射，從而引起直腸擴張，使糞便不致排出體外。若糞便繼續(xù)進入，糞便向直腸下段充脹，將覆蓋在肛管上方的瓣膜（直腸前壁）推開，糞便進入肛管上端與有豐富感覺末梢的黏膜接觸，造成排便前的第一信號。經(jīng)大腦皮質(zhì)分析后認為環(huán)境條件允許，排便反射就將繼續(xù)進行。受大腦皮質(zhì)隨意控制的盆膈肌和恥骨直腸肌松弛，因而盆底下降，肛直腸角變鈍，直腸的S狀彎曲變直，X線檢查可見直腸為漏斗狀。內(nèi)括約肌因直腸充脹反射而再松弛，外括約肌因中樞神經(jīng)抑制而放松，肛管開放，進人肛管的糞便可隨結(jié)腸運動排出體外，此時腹壓增加能加速排便的進行。一旦糞便排出，由于便后復位反射，盆底肌、恥骨直腸肌和外括約肌張力恢復，盆底上升，骶骨角及肛直腸角恢復，外括約肌壓迫關(guān)閉肛管，受壓迫而變扁的肛墊海綿體也膨脹而恢復對肛管的填塞作用。待下次糞便經(jīng)乙狀結(jié)腸傳送人直腸后，又重新進行排便反射及排便運動的過程。
受訪專家 中山大學附屬第六醫(yī)院肛腸外科教授 任東林
“有進沒出”，腸道里就會常常囤積宿便，致使腸內(nèi)毒素被大量吸收，從而嚴重影響人體健康。中老年人便秘，如廁時因過于用力極易引起心腦血管疾病的突發(fā)，造成“馬桶上的猝死”。
世界衛(wèi)生組織的研究稱，90%以上的人體疾病都與便秘、宿便堆積、腸內(nèi)毒素積聚過多有關(guān)。長期便秘還會出現(xiàn)精神緊張、焦慮、抑郁情緒。
中山大學附屬第六醫(yī)院肛腸外科教授任東林提醒，應多吃蔬菜水果，每餐吃定量米飯和面食，并且養(yǎng)成良好的排便習慣。平日還應注意觀察大便的色澤、形態(tài)和氣味。
五大原因
正常的糞便是圓柱形，長10-20厘米，直徑為2-4厘米，黃色，可很多人排不出這樣的便便，什么原因呢?任東林教授認為，造成便秘主要有以下五大原因―――
原因1：吃得過精
目前，生活條件好了，城市人群吃得比較精細，精米精面、高蛋白、高脂肪，加上在外面就餐時，常常只吃菜不吃主食，這就無法形成足夠量的食物殘渣，不能對腸道形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，無法及時將食物殘渣推向直腸，于是不得不在腸內(nèi)停留“累積”。
原因2：蔬果太少
我國城市人口人均攝入纖維量為11.6克，農(nóng)村人口人均攝入量為14.1克，與中國營養(yǎng)學會推薦的膳食纖維每日30.2克的攝入標準相差甚遠。
而膳食纖維的主要功勞是促進腸胃消化及腸道蠕動，缺乏膳食纖維，大便也很難成形。
原因3：久坐不動
辦公一族“久坐少動”，長期不愛運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，容易發(fā)生便秘。
原因4：抑制便意
一些人因工作忙、情緒緊張、旅行等原因，刻意抑制便意，拖延上廁所排便的時間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸里，重復吸收水分而形成便秘。
排便困難的人有兩個時間段可以好好把握，一個是清晨，人起床后會有“起立反射”，往往想大便，還有一個是飯后的“胃腸反射”，也會有便意，不妨有意識地在這兩個時間培養(yǎng)排便習慣。
原因5：水分過少
平時注意飲水，正常人每日應飲水1500-2000亳升，每日晨起后空肚飲溫水1杯，或淡鹽開水，或蜂蜜水1杯，均可促進腸道蠕動，潤腸排便。
通便食療方
首烏粥
材料：何首烏30克，粳米100克。
制法：將何首烏煎水取汁，去渣，與粳米、清水適量共煲粥，調(diào)味服用。每2-3日1劑，分2次服。
功效：何首烏除能養(yǎng)血安神外，還有通便作用，特別對失眠、大便干結(jié)的患者有良好的效果。
核桃飲
材料：核桃仁適量，白糖適量。
制法：將核桃仁微炒后，搗爛，加入少許白糖拌勻即成。日服2次，每次服15克，熱開水送服。兩周1個療程。
功效：年老體弱，便秘或伴有痔瘡者可選用本方。因為核桃仁能滋補肝腎，又可潤腸通便，一舉兩得。
紅蘿卜湯
材料：紅蘿卜150克。
制法：將紅蘿卜洗凈，去皮切塊，煮湯服。每日1劑。
功效：本湯適合長期便秘且伴有消化不良的患者。紅蘿卜能消食，對食積便秘較為適宜。
無論是人的大便還是排尿都關(guān)系到身體的健康，每天的排便都是在排毒。每天的大便也是能反應身體健康程度的，人的大便應該是像香蕉一樣的，軟、成型、金黃色，如果是黑色的大便而且很稀，這種情況是不正常的，多是因為腸胃疾病引起的，甚至是胃出血，詳細了解黑色稀便是排毒嗎？
健康的大便呈棕黃色，這是因為正常人的大便中夾雜著一種膽紅素的關(guān)系。
1 白色或灰白色 說明膽汁的排泄受到障礙，提示膽道梗阻，有膽結(jié)石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。此外，灰白色糞便還可見于鋇餐造影后，這并非疾病所致，屬生理性糞便。
2 白色淘米水樣 即糞便呈米泔水樣無糞質(zhì)的白色混濁液體，量多，常見于霍亂。
3 白色油脂狀 量多，并有惡臭，常見于胰源性腹瀉或吸收不良綜合癥。
4 白色黏液狀 提示可能為慢性腸炎、腸息肉和腫瘤。
5 深黃色 多見于溶血性黃膽，即紅細胞大量破壞所產(chǎn)生的黃膽。常伴有溶血性貧血，可由紅細胞先天性缺陷、溶血性細菌感染、惡性痢疾、配錯血型的輸血、某些化學藥品或毒素的中毒、各種免疫反應（包括自體免疫）等引起。
6 綠色 呈水樣或糊狀，有酸臭味、多泡沫，多見于消化不良、腸道功能失調(diào)等疾病。若綠便中混有膿液，則是急性腸炎或菌痢的表現(xiàn)。腹部大手術(shù)后或接受廣泛抗菌素治療的病人，如突然出現(xiàn)帶腥臭味的綠色水樣大便，并有灰白色片狀半透明蛋青樣偽膜，提示可能是金黃色葡萄球菌腸炎。此外，吃了大量含葉綠素的食物，或腸內(nèi)酸度性過高，也會使糞便變成綠色。
7 淡紅色 像洗肉水樣大便，這種大便最多見于夏季因食了某些被嗜鹽菌污染的腌制品。常見的有沙門菌感染引起的腹瀉。
8 鮮紅色 常見于下消化道出血。外層粘有鮮血，量少，并伴有劇痛，便后疼痛消失，是為肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，與糞便不相混，可用水將血液或血塊沖走的，有內(nèi)痔出血的可能。痔出血的另一個特點是，常在便后滴出或射出少量鮮血，稍后自行停止；若血色鮮紅并與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所至，直腸癌的血便中?；煊忻訝€組織。結(jié)腸癌的血便特點為鮮血，量少，伴有大量黏液或膿液。
9 暗紅色 因血液的糞便均勻地混合呈暗紅色，又稱為果醬色。常見于阿米巴痢疾，結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。此外，某些特殊性疾病，如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血、白血病、流行性出血熱等，由于凝血機制障礙，亦可導致便血，這種便血一般呈暗紅色，有時也呈鮮紅色，且常伴有皮膚或其他器官出血現(xiàn)象。另一種情況是正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃、桑果等也可出現(xiàn)暗紅色的大便。
10 黑色大便 因黑如馬路上的柏油色，又稱柏油樣便，是常見的一種消化道出血大便。它包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、胃粘膜脫垂、肝硬化十的食管胃底靜脈曲張破裂出血等，但是，食過多的肉類’動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑、鉍劑?；钚蕴嫉龋S便也可呈黑色，應加以區(qū)別。
每一個人的大場里面都會存在著正常的腸道菌群，腸道菌群失調(diào)，就會導致各種各樣不舒服的癥狀出現(xiàn)，對于平常的老百姓來說，如果不到醫(yī)院去檢查，可能自己都不知道自己的腸胃菌群是否失調(diào)，實際上，想要關(guān)注腸道健康以及關(guān)注腸道菌群生態(tài)，最簡潔有效的辦法就是觀察人們每天排出來的大便情況。
正常人的糞便主要可以從重量，氣味，顏色，形狀等來判斷是否正常。
1、一般來說，正常人一次排便的便便足夠有半斤左右，其中80%到90%都是水分，除去水分之后的干物質(zhì)里面，有30%或者是50%是由腸道里面的細菌和其尸體所構(gòu)成的，除去這些這些東西之外，才是食物殘渣以及人體新陳代謝所產(chǎn)生的一些廢物，還有少量的脫落腸粘膜細胞。普通老百姓觀察自己所排出來的大便是一個非常好的關(guān)注自己腸道菌群是否失調(diào)的一個辦法。
2、像香蕉一樣的便便或者是金字塔便便才是健康便便的標準，正常人的便便顏色上大體是呈黃褐色或者是棕褐色，顏色不是太深，更不會接近黑色。
3、正常人的大便一般直徑是兩到3cm左右，重量大約是250克，而長度應該是15cm左右，可以長點也可以短一點。大便硬度軟硬適中，含水量占一大半，所以正常的大便應該不是特別硬的。
4、正常人排便的頻率應該是每天不超過三次，但是每周應該不少于三次，如果每周排便的次數(shù)少于三次，那么就可以認定是便秘，如果每天超過三次，那就是腹瀉。如果在排便時不需要用力或者是便便表面有一些粘液包裹，那么就是正常的現(xiàn)象。
以上就是判斷腸道內(nèi)的菌群是否失調(diào)的一些標準，一旦腸道菌群失調(diào)就會表現(xiàn)為各種各樣的不舒服的癥狀，比如說腹瀉，還有腹痛。在生活中，有各種各樣的便秘，腹瀉還有便便異常情況，一定要學會如何去判斷這些情況是好是壞。
有一些人在排便時可能會發(fā)現(xiàn)有黑便，這有可能是因為消化道前段出血，也有可能是服用了某一些鐵劑或者是吃了動物血制品，像豬血，羊血，還有拉血等血制品，吃了之后就會使大便變成黑色。
很多的朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)熬夜黑眼圈的情況，但是對于生活中預防和緩解熬夜黑眼圈的方法并不是非常的了解了，其實我們生活中緩解和預防熬夜黑眼圈的方法也是非常多的，下面我們就來一起詳細的看看如何預防熬夜黑眼圈的形成。
1、想要在生活中更好的預防熬夜黑眼圈的出現(xiàn)，那么我們大家日常生活中必須要規(guī)律自己的作息時間，在生活中杜絕熬夜的情況，只有大家擁有充足的睡眠，那么才可以更好的預防黑眼圈的出現(xiàn)。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。
2、另外，我們大家在日常生活中經(jīng)常做一些有氧運動對于幫助我們大家預防黑眼圈的出現(xiàn)也是非常的有好處的，當然，生活中的有氧運動項目也是非常多的，比如跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的預防熬夜黑眼圈出現(xiàn)的好方法了，我們可以知道，在生活中拒絕熬夜是預防熬夜黑眼圈首要方法，另外就是在生活中養(yǎng)成一個良好的運動和鍛煉的習慣，經(jīng)常進行一些有氧運動，也是可以幫助我們有效的預防熬夜黑眼圈的。
排泄行為是人們最重要的生理現(xiàn)象，這是新城代謝的集中體現(xiàn)，對于健康的人體來說每天必須保持至少一次的大便次數(shù)，否則身體會容易出現(xiàn)一些腸胃健康問題，而宿便就是一種比較嚴重的癥狀，會帶來腸胃嚴重的不適，下面就來看看宿便是什么顏色形狀的呢？希望大家能夠了解一下吧。
人的腸道有5～6米長，并且千褶百皺，平均每隔3、5厘米就有一個彎折。許多殘余的廢物滯留在腸道的褶皺內(nèi)，無法排出，日積月累，這些食物殘渣可積存高達3-7公斤左右，嚴重者重達18公斤。它們在細菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，并像銹一樣牢牢的粘連在腸壁上，形成黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)--宿便。
從食物的消化過程來看，食物在經(jīng)過口腔的咀嚼和初步消化之后，通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，然后進入腸道，通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸，排出體外。在這個過程中，只有進入結(jié)腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，才算開始形成糞便。所以，所謂的宿便，應該就是堆積在結(jié)腸末端準備排出體外的糞便了。
1、褐色宿便：毒素在肝臟和細胞。
2、褐色發(fā)青：毒素在肝臟，煙毒或二手煙毒。
3、青灰色：毒素在前列腺：前列腺炎。
4、翠綠色：毒素在肝臟，吃藥的毒素或吃激素類藥毒。
5、漿黃色宿便：膽內(nèi)有毒素，綠黃中帶白點：膽結(jié)石。
6、墨綠色宿便：腎臟毒素，墨綠色中帶白點：腎內(nèi)毒素：腎結(jié)石。
7、灰白色宿便：汞中毒（如化妝品中汞超標）。
8、灰黑色宿便：鉛中毒。
9、乳黃色宿便或發(fā)泡樣、果凍樣塊：脾臟毒素。
10、宿便黑，扒開有香甜味：糖尿病。
子宮肌瘤是女性朋友容易患上的一種疾病，為什么會患上子宮肌瘤呢?子宮肌瘤的形成因素有哪些?怎么知道自己患上了子宮肌瘤，子宮肌瘤的癥狀有哪些?子宮肌瘤的治療方法又有哪些呢。下面就讓小編帶大家了解一下吧。
子宮肌瘤的形成因素
一、一般因素
1、年紀：子宮肌瘤多發(fā)作在生育年紀的女人身上。多見于30-50歲女人，很少見于青春期女人患有子宮肌瘤，絕經(jīng)后子宮肌瘤發(fā)作萎縮或許衰退。
2、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導致孕激素周期性調(diào)節(jié)缺乏，引起月經(jīng)周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。
3、妊娠、流產(chǎn)史：有孕產(chǎn)史的女性比無孕產(chǎn)史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發(fā)病年齡要早，主要是因為經(jīng)產(chǎn)能增加女性身體的孕激素。
4、吸煙、喝酒：吸煙喝酒簡單誘發(fā)子宮肌瘤。有研討標明，每天抽1包煙的女人，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女人的6倍。
二、激素水平
1、雌激素高：生物化學檢測證實肌瘤中雌二醇的雌酮轉(zhuǎn)化顯著低于正常肌安排，肌瘤中雌激素受體濃度顯著高于周邊肌安排，故以為肌瘤安排部分對雌激素的高敏感性是肌瘤發(fā)作的重要因素之一。
2、孕激素高。孕激素有促進肌瘤有絲分裂、刺激肌瘤生長的作用。如果女性體內(nèi)孕激素水平高，則容易誘發(fā)子宮肌瘤。
三、遺傳因素
細胞遺傳學顯示25%-50%子宮肌瘤存在細胞遺傳學的異常，如染色體片段位置互換、染色體長臂重排或部分缺失等。子宮肌瘤是由單克隆平滑肌細胞增殖而成，多發(fā)性子宮肌瘤是由不同克隆細胞形成。
子宮肌瘤的癥狀有哪些
1、 高血壓：有些子宮肌瘤患者隨同高血壓。肌瘤兼并高血壓者(在外有高血壓史者)在去除肌瘤之后多數(shù)恢復正常，或許與免除輸尿管壓榨休戚相關(guān)。
2、白帶不正常：子宮腔變大，子宮內(nèi)膜腺體變多，伴隨盆腔充血或炎癥均可以使白帶變多，當粘膜下肌瘤發(fā)生潰瘍、感染，流血、壞死時，則產(chǎn)生血性白帶或膿臭性白帶，量可非常多。 疼痛：癥狀為腹痛者約占40%，腰酸者占25%，痛經(jīng)者占45%;也有表現(xiàn)為下腹墜脹感或腰背酸痛，程度多不很嚴重。如少數(shù)因子宮肌瘤紅色變性，則腹痛較劇烈并伴隨發(fā)燒。子宮漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時亦產(chǎn)生即興劇烈腹痛。
3、陰道流血：陰道流血是子宮肌瘤最多見的特征，出現(xiàn)在一半或更多的病人。漿膜下子宮肌瘤多無陰道流血。肌壁間肌瘤較大時，會由于影響宮縮，或子宮內(nèi)膜面積變大等使月經(jīng)血量過多，或月經(jīng)期間延長。若是粘膜下肌瘤，則有不規(guī)則陰道流血，淋漓不止。
4、腹部腫塊：下腹部包塊常為子宮肌瘤病人的主訴，可高達69.9%。有時候亦可能為肌瘤的唯一病狀。腹部腫塊的發(fā)現(xiàn)多于子宮肌瘤長出盆骨腔后，多于清晨空腹膀胱充盈時顯著。
5、壓迫病狀：因子宮肌瘤生長位置及大小的不一樣，可產(chǎn)生不一樣的壓迫病狀。如肌瘤生長于子宮前壁，可壓迫膀胱而產(chǎn)生尿頻、尿急，以至產(chǎn)生尿潴瘤;如肌瘤生長于子宮后壁，可壓迫直腸引發(fā)便秘;
6、 貧血：長時期出血而未盡早治療者可發(fā)生貧血，嚴重貧血(5克之下)會造成貧血性心臟病，心肌退行性變。
口吃是一種語言障礙，這種情況是比較常見的，很多人在生活當中都見過這樣的情況?？诔詫ξ覀兊纳钣绊懯呛艽蟮?。那么，口吃矯正最簡單方法是什么呢?什么原因?qū)е驴诔?下面就一起來看看吧。
口吃矯正最簡單方法是什么
認識口吃
口吃不是先天的，它是后天出現(xiàn)，是一種不好的習慣。習慣是在生活當中培養(yǎng)出來的。采取正確的針對性措施，這樣是可以慢慢矯正的。
了解自己口吃的現(xiàn)狀
弄清楚自己口吃的主要癥狀是十分必要的。就好比父母要了解自己的孩子才能更好地引導，教師要清楚自己學生的個性才能因材施教。但你又好吃的時候一定要正確的認識自己的現(xiàn)狀。
良好的心里暗示
你是不是還在擔心別人會笑話自己?會不會被某些不了解自己的人一聲嘲笑而悲傷好久，或者會自暴自棄，為什么別人沒有口吃而自己有?記住了，“金無足赤，人無完人”。我有口吃，可能只是我一個很明顯地缺點而已，克服之后，我會進步很多的。所以，大膽地去面對自己。
不要在乎別人是什么看待自己的，要做到這一點是比較難的，但是還是要這樣做。很多人都是先治好心病再治好身體疾病。因此，要不聽暗示自己，口吃并不可怕，可以戰(zhàn)勝它。
找出自己容易口吃的字詞
找出自己容易口吃的字詞，這是一個漫長的過程。所以，當你決定改變的那一刻起，就要養(yǎng)成這種好習慣。只有找到自己最終地病根所在，才能徹底的治愈。
所以，平常在生活中，要學會給自己積累，慢慢地你會愛上自己。不在是抱怨了。因為你知道，你現(xiàn)在在慢慢在矯正口吃而努力了。每天記得把自己容易口吃的字詞朗誦幾遍，這個要根據(jù)個人喜好了，這就是有目的性的克服了。
大膽地秀出你自己，說話時不要急不要怕
做到這一點，對于很多人來說，已經(jīng)成功了很多。不論你口吃的程度如何，最后幫助你解決它的還是去和別人溝通，只有通過溝通你才知道自己口吃的程度和克服的現(xiàn)狀。
7、不孕與流產(chǎn)：不孕或許是就診起因，而往往在檢測時發(fā)現(xiàn)存在子宮肌瘤。子宮肌瘤引發(fā)不孕的因素是多方面的。自然流產(chǎn)率高于正常人群，其比例為4：1。 以上是子宮肌瘤癥狀的相關(guān)介紹，北京東方博大婦科專家提示女性一量發(fā)現(xiàn)有以上癥狀之一，要及時去醫(yī)院檢查，子宮肌瘤一量生長速度快，會錯過最佳治療時期。在早期治療，恢復快，而且也不影響生育。
子宮肌瘤的治療方法
1.隨診觀察
如患者無明顯癥狀，且無惡變征象，可定期隨診觀察。
2.藥物治療
(1)促性腺激素 釋放激素激動劑(GnRH-a)目前臨床上常用的GnRH-a有亮丙瑞林(抑那通)、戈舍瑞林(諾雷德)、曲普瑞林(達必佳)等。GnRH-a不宜長期持續(xù)使用，僅用于手術(shù)前的預處理，一般用3～6個月，以免引起低雌激素引起的嚴重更年期癥狀;也可同時補充小劑量雌激素對抗這種副作用。
(2)米非司酮 是一種孕激素拮抗劑，近年來臨床上試用以治療子宮肌瘤，可使肌瘤體積縮小，但停藥后肌瘤多再長大。
(3)達那唑 用于術(shù)前用藥或治療不宜手術(shù)的子宮肌瘤。停藥后子宮肌瘤可長大。服用達那唑可造成肝功能損害，此外還可有雄激素引起的副作用(體重增加、痤瘡、聲音低鈍等)。
(4)他莫昔芬(三苯氧胺) 可抑制肌瘤生長。但長時間應用個別患者子宮肌瘤反見增大，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥和子宮內(nèi)膜癌，應予以注意。
(5)雄激素類藥物 常用藥物有甲睪酮(甲基睪丸素)和丙酸睪素(丙酸睪丸素)，可抑制肌瘤生長。應注意使用劑量，以免引起男性化。
在子宮肌瘤患者出血期，若出血量多，還可用子宮收縮劑(如縮宮素、麥角)及止血藥物(如止血酸、氨甲苯酸(止血芳酸)、立止血、三七片等)，可起到一定程度的輔助止血作用。
3.手術(shù)治療
子宮肌瘤的手術(shù)治療包括肌瘤切除術(shù)及子宮切除術(shù)，可經(jīng)腹部亦可經(jīng)陰道進行，也可行內(nèi)鏡手術(shù)(宮腔鏡或腹腔鏡)。術(shù)式及手術(shù)途徑的選擇取決于患者年齡、有否生育要求、肌瘤大小及生長部位、醫(yī)療技術(shù)條件等因素。
(1)肌瘤切除術(shù) 將子宮肌瘤摘除而保留子宮的手術(shù)，主要用于40歲以下年輕婦女，希望保留生育功能者。適用于肌瘤較大;月經(jīng)過多;有壓迫癥狀;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生長較快但無惡變者。
(2)子宮切除術(shù) 癥狀明顯者，肌瘤有惡性變可能者，無生育要求，宜行子宮切除術(shù)。子宮切除術(shù)可選用全子宮切除或次全子宮切除，年齡較大，以全子宮切除為宜。術(shù)前須除外宮頸惡性疾病的可能性。
(3)子宮動脈栓塞術(shù) 通過放射介入的方法，直接將動脈導管插至子宮動脈，注入永久性栓塞顆粒，阻斷子宮肌瘤血供，以達到肌瘤萎縮甚至消失。UAE目前主要適用于子宮異常出血導致貧血等有癥狀的子宮肌瘤。在選擇子宮肌瘤介入治療時應慎重，尤其是盆腔炎癥未控制者，希望保留生育功能者、動脈硬化患者及本身有血管造影禁忌證的患者，應列為該項治療的禁忌證。5%的患者術(shù)后有發(fā)生卵巢功能早衰的可能，也有罕見的盆腔感染的報道。
4.聚焦超聲治療
通過將超聲波聚集，局部在腫瘤內(nèi)部將溫度提升到65℃以上導致腫瘤發(fā)生凝固性壞死而起到治療的作用，治療可以使得肌瘤發(fā)生萎縮，緩解癥狀。適用于有癥狀的子宮肌瘤。治療后無手術(shù)瘢痕，術(shù)后恢復快是其優(yōu)點。副反應有皮膚燙傷、臨近腸管損傷、血尿等報道。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對子宮肌瘤的形成因素也有了一定的了解了。患上子宮肌瘤一般是由于年齡、妊娠、肥胖、吸煙喝酒導致的。上文還為大家介紹了子宮肌瘤的治療方法，希望對大家能有幫助。
吃喝拉撒是我們每個人每天都要面對的事情，平時在生活當中應該觀察尿液的顏色氣味，通過尿液這方面的癥狀，能夠了解自己生殖系統(tǒng)是不是健康?泌尿系統(tǒng)是不是健康?對腎臟的健康也是比較明顯的一個征兆，尿液的形成過程是通過腎臟來形成的，聽起來比較簡單，但是它的形成過程是比較復雜的。
尿液的形成過程
尿液主要在腎臟形成，而腎臟是人體主要的，具有泌尿功能的器官，腎臟通過腎小球濾過，腎小管和集合管的重吸收，排泌，最后生成尿液。
聽著挺簡單，其實尿液的形成過程很復雜呢!下面就讓專家詳細給大家講講。
尿液首先在腎臟，通過腎小球濾過，形成超濾液，人體每天正常生成的超濾液可以達到180升。超濾液進入腎小管后，稱為小管液，那么腎小管和集合管可以把人體大部分的水分和各種溶質(zhì)重吸收回血液，稱之為重吸收。除此以外，腎小管和集合管還有分泌的功能，可以將某些物質(zhì)分泌入小管腔內(nèi)，稱為分泌。經(jīng)過腎小管和集合管的重吸收和分泌，人體正常每天生成的尿液只有1.5升。
怎么從尿異常判定身體狀況方法
尿不盡：尿不盡是指在排尿時總是有尿液排不完全，或淋漓不盡的一種表現(xiàn)。多見于男性前列腺疾病，尿路結(jié)石，以及尿路的腫瘤和生理結(jié)構(gòu)異常。
尿無力：吃飯有力氣，卻不能使在這排尿上，尿液排出緩慢無力。常見于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。
排尿困難：排尿困難指排尿時不能自然地將尿液排除，排尿時間長，有的點滴而出，甚至需要鼓肚子才能將尿液排出。出現(xiàn)這樣的情況多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎癥、結(jié)石、腫瘤，尿道腫瘤等疾病。
尿分叉：尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流，出現(xiàn)這樣的排尿癥狀多見于前列腺炎、前列腺增生的患者。
尿道刺激征：尿頻指排尿次數(shù)明顯大于正常(成年男性日平均4-6次，夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感，迫不及待，不易控制;尿痛指在排尿的過程中尿路或尿道口的不適感，包括疼痛感、燒灼感等。
大便是我們身體每天都需要排泄出來的廢物，而大便一般是由食道腸胃和肛門來進行排泄，而大便一般是由大腸排泄出來，當食物進入食道當中胃部以及幽門小腸吸收食物的營養(yǎng)，進入人體的大腸當中進行二次的吸收營養(yǎng)，最后排出體外，平時需要保持良好的排便習慣。
大便是從什么腸排出的?
人體的消化系統(tǒng)包括口腔、咽、食道、噴門胃、幽門、小腸、大腸、直腸、肛門這些部分，其中，胃是儲存、消化食物的場所、小腸具有吸收營養(yǎng)的功，大腸有重新收的功能，尤其是對腸容物中的水分吸收能力更強，當腸容物運行到直腸部位時，就完全是以糞便的狀態(tài)存在了，能由此可見，糞便最后是通過大腸、直腸，有肛門排出的。
作用
人體最大的免疫系統(tǒng)是腸道!
常言：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進去的，并且細菌進入人體各處主要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動性。這些病菌就會受到腸內(nèi)有益菌群的抵抗，不能在短時間內(nèi)侵入人體其他的循環(huán)，很快就隨著大小便排出體外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，腸道扮演了更重要的角色，實際上人體的自愈能力非常強大，德國國家科研機構(gòu)在2001年的一份研究報告中稱：“如果能治療疾病的物質(zhì)都稱作-藥的話，人體自身是可以產(chǎn)生一萬多種藥的!而這一萬多種藥有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些-藥完全就可以治愈”。
更何況，其他的免疫，解毒系統(tǒng)，如肝、血清、淋巴系統(tǒng)等。都需要腸道提供的營養(yǎng)來生存。從這個意義上說，腸道是人體最大的免疫器官，腸道運動支持了整個生命活動一點也不為過。
周期
腸道的新陳代謝周期就是2周，要調(diào)理好腸道，更是要遵循規(guī)律，提高自主能動性。堅持2周的腸道修復法，你能明顯地感受到腸道的改善，便秘情況的緩解，腹瀉的減緩，而且嘔吐，厭食，不吸收等情況都有所改善，而長期堅持下去，每2周你都能感受到腸道有一個質(zhì)的提高，是一種螺旋式上升的狀態(tài)。
大便
形狀
塊狀：大便中水分含量很少，排便吃力，這是腸道運動衰弱的表現(xiàn)，經(jīng)常排這種便一般預示腸內(nèi)出現(xiàn)病變，如各種炎癥，有時甚至是癌。
硬邦邦狀：排這種便說明體內(nèi)水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便很容易積累在腸內(nèi)，形成宿便，成為各種疾病的根源。
香蕉狀：如果每天排出這樣的便便，恭喜!腸道很是健康。
半鏈狀：大便中水分多，說明腸的吸收運動出現(xiàn)了問題，不能充分吸收水分，對營養(yǎng)物質(zhì)也不能很好的吸收。
水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的征兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排泄出來。
