預防急性腎炎的健康細節(jié)及食譜推薦
季節(jié)養(yǎng)生健康食譜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“預防急性腎炎的健康細節(jié)及食譜推薦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
急性腎炎的發(fā)生于免疫反應(yīng)有關(guān)，抗體和抗原發(fā)生一系列反應(yīng)造成腎小球組織的損傷。此外，某些自身免疫性疾病也可引起急性腎炎。
預防急性腎炎的健康細節(jié)：
1、多吃堿性食物www.cndadi.net
控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量而加劇酸性體質(zhì)。飲食品種方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類。
2、必須注意的其他細節(jié)
避免高脂飲食和高蛋白飲食，遠離煙、酒。參加有氧運動，適當鍛煉身體。保持良好的心態(tài)，生活要有規(guī)律。
推薦食譜
拌黃瓜絲
鮮嫩黃瓜3根，紅辣椒絲適量，鹽、味精、香油各適量
做法
1、黃瓜洗凈，去皮，切成絲。
2、黃瓜絲放入碗內(nèi)，加鹽、味精、香油拌勻，上桌前撒上紅椒絲點綴即可。
功效
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能有效促進機體代謝。
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急性腎炎有浮腫、尿少癥狀者，可采用利尿消腫的食物，配合治療。
食療方：
1.赤小豆水煮軟爛，加紅糖適量。日服2次，每次15～30克，至愈為止。
2.鯉魚250克，赤小豆30克同煮。分2次服，可連續(xù)服用至愈。
3.玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煮湯代茶，持續(xù)服用。
4.荔枝草、車前草各50克，加水500毫升煎汁。服時加白蜜10毫升，每日服3次。
5.玉米須、鮮白茅根各50克，水煎代茶。每日3～5次。
6.冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量煮湯，不加鹽或少加鹽調(diào)味。食瓜喝湯，每日2次。
7.陳葫蘆粉10～15克，粳米50克，冰糖適量。先將粳米、冰糖同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米開花時，加陳葫蘆粉，再煮片刻，粥稠為度。每日服2次。
8.綠豆90克，熟附片6克煮汁，空腹飲服。每日2次。 適用于急性腎炎病人。
9.甘蔗、蓮藕各500克，榨取汁液后分3次飲服，對尿頻、尿急、血尿者有效。
10.小白菜500克，苡米60克。苡米煮粥，加入切好洗凈的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。少放鹽或不放鹽食用，每日2次。適用于急性腎炎浮腫尿少者。
11.鮮車前葉30～60克，蔥白1莖，粳米50～100克。 將車前葉洗凈，切碎，同蔥白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。 每日服2～3次，5～7日為一療程。適用于急性腎炎小便不通、尿血、水腫者。
12.澤瀉粉10克，粳米50克。先將粳米加水500毫升煮粥，待米開花后，調(diào)入澤瀉粉，改用文火稍煮數(shù)沸即可。每日2次，溫熱服食。3日為一療程。不宜久服，可間斷服食。
13.鯽魚1～2條，糯米30～45克。將糯米與鯽魚同煮粥，不加鹽服食，適用于浮腫、尿少者。
導讀：急性腎炎是急性腎小球腎炎的簡稱，是由感染后變態(tài)反應(yīng)引起的兩側(cè)腎臟彌漫性腎小球損害
急性腎炎是急性腎小球腎炎的簡稱，是由感染后變態(tài)反應(yīng)引起的兩側(cè)腎臟彌漫性腎小球損害為主的疾病。急性腎炎任何年齡都可能會發(fā)生，常以兒童最為多見，中醫(yī)認為，急性腎炎屬于水腫陽水的范疇。本病的發(fā)生，多因外感風寒或風熱、襲肺，肺失宣降，以致三焦氣化不利；或因冒雨涉水受濕，皮膚瘡毒內(nèi)侵，寒濕或濕熱困脾，脾陽不運，以致水道失于通調(diào)，水液內(nèi)停，外溢肌膚，形成水腫。
廣西中醫(yī)學院腎內(nèi)科主任史偉認為，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣就不容易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病。即正氣存內(nèi)，邪氣不可干，故要預防感染，多運動，增強體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。
史偉介紹，中醫(yī)有春夏養(yǎng)陽之說，這是中醫(yī)四時養(yǎng)生的要點。其認為春夏陽氣盛，順應(yīng)陽氣的生發(fā)，首先不要過度飲冷食，尤其是老年人、幼兒，以免傷及脾胃陽氣。在飲食上，可食用一些溫性的食物，如當歸生姜羊肉湯、雄雞煲、牛肉湯等，在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用。
其次，生命在于運動，而養(yǎng)陽的關(guān)鍵是 動勿靜，故要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，更宜通過各種有益運動以活動筋骨，暢達氣血養(yǎng)護陽氣。一般來說，可以根據(jù)不同年齡、性別以及身體狀況選擇適當運動，讓形體雖勞而不倦，肌膚微出汗為宜。再者，自然界春夏兩季陽氣活動旺盛，陽虛之人可用一些溫補之品，諸如金匱腎氣丸、五子衍宗力之類的中成藥。
小兒急性腎炎起病較急，一般情況下只要治療及時、合理，急性腎炎患兒的病情會很快恢復。小兒急性腎炎發(fā)生時，臨床上多表現(xiàn)有全身浮腫、少尿、血尿等癥狀。通常這些癥狀將持續(xù)1～2周，經(jīng)有效治療后小兒急性腎病病人會出現(xiàn)尿量增多、浮腫消退，血壓漸漸下降等改善癥狀。對于小兒急性腎炎病人出現(xiàn)的血尿和蛋白尿癥狀會持續(xù)一段時間，一般不超過半年。在治療小兒急性腎炎的過程中，需要積極地進行調(diào)養(yǎng)，尤其是在院外鞏固治療期間，養(yǎng)病和治病一樣重要。
以下我們搜集的6個藥膳方，家長可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，根據(jù)患兒的具體病情進行靈活運用。
1、二陳竹葉茶：陳皮、陳瓢各10克，鮮竹葉20片，白糖適量。煎煮至沸，加白糖，本藥茶功能利水消腫，適用于腎炎脾虛濕盛水腫。
2、干玉米須湯：將干玉米須60克加水500毫升煎至250毫升，一次服完，早晚各一次，鉀1克，每日3次。本藥膳功能利水，適用于腎炎浮腫。
3、小白菜薏米粥：小白菜500克，薏米60克。薏米煮稀粥，加洗凈切好的小白菜，菜熱，不可久煮。無鹽或低鹽食用，每日2次。本藥膳適用于急性腎炎浮腫少尿者。
4、赤小豆煨鯉魚：赤小豆100克，鯉魚一尾(250～500克)。將鯉魚去內(nèi)臟，淘凈，文火同煨一小時，食時不加鹽。日1～2次。本藥膳利水消腫，適用于腎炎水腫。
5、大蒜蒸西瓜：大蒜30～45克，西瓜一個(約1500克)。先在西瓜皮上挖一個洞，大蒜剝皮納入西瓜內(nèi)，再用挖出的瓜皮塞住洞口，將洞口向上用小盤蓋好，隔水蒸熟。趁熱一天內(nèi)分次吃完。本藥膳功能利水消腫，適用于小兒急性腎炎。
6、赤豆蒸烏骨雞：烏骨母雞一只(重約1500克)，赤小豆300克，黃酒一匙，精鹽宰殺后去毛、剖腹、洗凈、瀝干、切小塊，赤小豆洗凈，取大瓷盆一個，先倒入一半層雞塊，再倒入一半赤豆，鋪上雞塊及人臟，淋上黃酒。喜甜食者，雞塊上面加白糖者，撒入小半匙食鹽。旺火隔水蒸3小時。當點心或佐膳食，每次一小碗，日2次，本藥膳功能健脾補腎，利水消腫，適用于腎炎水腫輕癥的患兒。
除用上述藥膳治療小兒急性腎炎外，還須注意飲食禁忌。
如在患兒水腫期間嚴格控制鹽，在水腫消退后，再給少鹽飲食。平時要避免使用對腎有損害的藥物，少吃刺激性食物(每天少于100毫升)。無尿時，還要嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入量，因為在人體內(nèi)通過新陳代謝所形成的廢物，大部分經(jīng)腎臟排泄，而腎炎使決策腎臟的排泄功能發(fā)生障礙，如果再多吃蛋白質(zhì)，則大量廢物滯留體內(nèi)，這些廢物是有毒性的，多了會引起毒素在體內(nèi)聚集，最后可能引起急性腎衰竭甚至是尿毒癥的發(fā)生。
小兒急性腎炎患者在病期要多吃些新鮮蔬菜、水果等既能供給機體多種維生素、熱量和脂肪，又能促進腎臟功能的恢復，此時糖的供應(yīng)量也要充足。
【提醒】
以上小兒急性腎炎水腫的食療方不一定適合每一個患兒，在運用的過程在用量也不一定完全相同，僅供參考，希望患兒在使用前最好經(jīng)過醫(yī)生的指導，不可盲目使用，以免影響病情。
食療方一：枸杞燉牛肉 【原料】牛小腿肉250克，淮山藥10克，枸杞20克，桂圓肉6克。 【制作】將牛肉放入沸水鍋中汆約3分鐘撈起，洗后切成片，鐵鍋燒熱下花生油，倒入牛肉片爆炒，烹黃酒10克，炒勻后放進裝有洗凈的淮山藥、枸杞、桂圓的大碗中，放姜、蔥，加適量白開水、鹽、料酒，隔水蒸2小時至牛肉軟爛取出。 【食法】佐餐。 【功效】益氣補腎。
食療方二：芹菜鴿子肉 【原料】鴿肉240克，芹菜500克，荸薺90克，泡紅辣椒15克，陳皮15克，蝦皮60克，炒熟芝麻6克，雞蛋兩枚，淀粉適量。 【制作】將鴿肉、芹菜、泡紅辣椒、陳皮、蔥、姜、蒜等洗凈切成末，荸薺去皮拍碎。鴿肉放鹽、雞蛋清、濕淀粉調(diào)勻漿好，再放入麻油拌勻，用料酒、醬油、白糖、胡椒面、味精兌成汁，將蝦片放入熱花生油中，炸熟撈出。鍋燒熱放入油，先炒一下陳皮，再把荸薺、蔥、姜、蒜、泡紅辣椒入鍋內(nèi)炒勻，然后放入用豬油炒散的鴿肉，接著把兌好的汁由鍋周圍倒入，同時用手勺推動。芹菜末入鍋炒勻，淋入醋、麻油，起鍋盛入盤內(nèi)，撒上芝麻，把蝦片圍在周圍即成。佐餐。 【功效】理氣補腎。
食療方三：澤瀉粥 【原料】澤瀉粉10克，粳米50克。 【制作】先將粳米加水500毫升，煮至米開花后，調(diào)入澤瀉粉，改用文火稍煮數(shù)沸即可。作早晚餐，不宜久食。 【功效】利水消腫。 【飲食原則】飲食中應(yīng)嚴格控制蛋白、食鹽和水分，避免食用刺激性食物。
小兒急性腎炎是生出血性腎小球腎炎的簡稱。臨床癥狀主要是：全身浮腫、少尿、血尿癥狀一般持續(xù)1～2周，經(jīng)過治療，尿量增多、浮腫消退，血壓漸漸下降。血尿和蛋白尿持續(xù)一段時間，一般不超過半年。
中醫(yī)學認為，本病的產(chǎn)生，外因為感受風邪、水濕或瘡毒入浸；內(nèi)因主要是肺、脾異常。常用的 藥膳療法是：
二陳竹葉茶：陳皮、陳瓢各10克，鮮竹葉20片，白糖適量。煎煮數(shù)沸，加白糖，本藥茶功能利水消腫，適用于腎炎脾虛濕盛水腫。
干玉米須湯：將干玉米須60克加水500毫升煎至250毫升，一次服完，早晚各一次，鉀1克，每日3次。本藥膳功能利水，適用于腎炎浮腫。
小白菜薏米粥：小白菜500克，薏米60克。薏米煮稀粥，加洗凈切好的小白菜，菜熱，不可久煮。無鹽或低鹽食用，每日2次。本藥膳適用于急性腎炎浮腫少尿者。
赤小豆煨鯉魚：赤小豆100克，鯉魚一尾(250～500克)。將鯉魚去內(nèi)臟，淘凈，文火同煨一小時，食時不加鹽。日1～2次。本藥膳利水消腫，適用于腎炎水腫。
大蒜蒸西瓜：大蒜30～45克，西瓜一個(約1500克)。先在西瓜皮上挖一個洞，大蒜剝皮納入西瓜內(nèi)，再用挖出的瓜皮塞住洞口，將洞口向上用小盤蓋好，隔水蒸熟。趁熱一天內(nèi)分次吃完。本藥膳功能利水消腫，適用于小兒急性腎炎。
赤豆蒸烏骨雞：烏骨母雞一只(重約1500克)，赤小豆300克，黃酒一匙，精鹽宰殺后去毛、剖腹、洗凈、瀝干、切小塊，赤小豆洗凈，取大瓷盆一個，先倒入一半層雞塊，再倒入一半赤豆，鋪上雞塊及人臟，淋上黃酒。喜甜食者，雞塊上面加白糖者，撒入小半匙食鹽。
旺火隔水蒸3小時。當點心或佐膳食，每次一小碗，日2次，分本藥膳功能健脾補腎，利水消腫，適用于腎炎水腫輕癥。
除用上述藥膳治療小兒急性腎炎外，還須注意飲良宜忌。在水腫期間嚴格控制鹽，在水腫消退后，再給少鹽飲食。平時要避免使用對腎臟有損害的藥物，少吃刺激性食物(每天少于100毫升)，甚至無尿時，就要限制蛋白質(zhì)的攝入量，一般應(yīng)控制在20～30在人體內(nèi)通過新陳代謝所形成的廢物，大部分經(jīng)腎臟排泄，而腎炎使排泄功能發(fā)生，障礙，如果再多吃蛋白質(zhì)，則大量廢物滯留體內(nèi)，這些廢物是有毒性的，多了會引起尿毒。
小兒在患病期間要多吃些新鮮蔬菜、水果等物既能供給多種維生素，又能促進腎臟功能的恢復，熱量和脂肪的供給量，這時，糖的供給量要充足來供給。
肥胖是由于能量的攝入和消耗長期不平衡所致，能量攝入過多和體力活動不足造成能量不平衡的主要因素。
預防單純性肥胖的健康細節(jié)
1、預防肥胖，從小做起
孕期尤其是孕晚期應(yīng)避免體重增長過多，以防止胎兒營養(yǎng)過剩。嬰兒4個月前不需要加固體食物。如發(fā)現(xiàn)嬰兒體重增加過快，有長胖的趨勢，應(yīng)少提供粥、米飯等碳水化合物含量高的固體食物。
2、發(fā)育時期尤應(yīng)注意預防肥胖
對于兒童、少年、青春期的孩子要保證礦物質(zhì)的充足供給，多選用含熱量低而且富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的食品，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果等。
飲食預防肥胖
飲食宜清淡少鹽，主副食宜搭配，定時定量，少吃多餐，細嚼慢咽，避免過多進食糖類食物，尤其是糖果、餅干、甜飲料。饑餓時多吃蔬菜水果，勿食油炸及淀粉類甜食，不偏食，飯前吃個水果或喝杯水。
核心提示：天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用，那么機體就會非常健康，反之，則會發(fā)病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了。
感冒時的飲食禁忌
感冒時的飲食，要注意營養(yǎng)平衡，同時還要容易消化。蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類不宜過多;油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進食些蔬菜和水果，以盡可能多地攝入維生素和礦物質(zhì)，提高機體的免疫力。
給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
冬季氣候寒冷，所以冬季養(yǎng)生更加關(guān)鍵，人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功效及其食欲等均會發(fā)生變化。所以，合理安排飲食，多吃溫補食物，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、順利地越冬是十分必要的。
冬季，是指中國農(nóng)歷10、11、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。
冬季養(yǎng)生的重要原則是養(yǎng)腎防寒.腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才可以適應(yīng)嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是預防寒冷氣候的侵襲。
適合食物
1、主食及豆類的挑選：
大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其制品等。
2、肉蛋奶的挑選：
牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其制品等。
3、蔬菜的挑選：
紅薯、油菜、菠菜、木耳、胡蘿卜、白菜、蘿卜、生姜、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇、荸薺等。
4、水果的挑選：
橘、柑、蘋果、棗、桂圓、橙子、香蕉、山楂、獼猴桃、木瓜、柿子等。
5、其它：
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、蓮子等。
飲食禁忌
冬季腎的功效偏旺，假如再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。所以，在冬季里，要少食咸味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功效。
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易導致體內(nèi)積熱而致??；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量降低將嚴重地影響其它臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，所以，冬季飲食宜溫熱松軟。
一日參考膳食
早餐：燕麥、大米、雞蛋、面粉、圓白菜等，如燕麥粥、煮雞蛋、包子、蒜香圓白菜；
加餐：牛奶或豆?jié){；
午餐：大米、排骨、板栗、香菇、油菜、番茄、羊肉等，如米飯、板栗燒排骨、香菇油菜、番茄羊肉湯；
加餐：獼猴桃；
晚餐：紅薯、粳米、青椒、蓮藕等，如紅薯粥、蔥花餅、尖椒炒藕片。
冬季之際，血液循環(huán)常受阻，平常菜單需要要有通氣之素菜。
早晨菜單
1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可補血。
中午菜單
1、胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚上菜單
1、萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
一、白菜粥
類別：便秘調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 快餐/主食 工藝：煮
1. 將大白菜擇洗干凈，切成粗絲；2. 姜洗凈切成絲備用；3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4. 坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗內(nèi)；5. 取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；6. 改用小火熬煮至粥將成時，加入炒白菜，調(diào)入鹽，味精拌勻；7. 將粥再略煮片刻即成。
二、杭式果羹
類別：老人食譜 高血壓調(diào)解 動脈硬化調(diào)解 延緩衰老調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：煮
1. 先將鮮板栗用刀縱向斬一刀，放在沸水鍋內(nèi)煮5分鐘；2. 離火，加入適量冷水，倒入大碗內(nèi)；3. 將板栗趁熱剝?nèi)テ?，放入盤內(nèi)，上屜用旺火蒸5分鐘左右，取出切成小??；4. 炒鍋洗凈，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁及其白糖，燒開時撇去浮沫；5. 鍋內(nèi)放入糖桂花，用藕粉及其冷水50克調(diào)稀勾芡，便成果羹，盛入碗內(nèi)即可。
三、奶香麥片粥
類別：老人食譜 高血壓調(diào)解 動脈硬化調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 快餐/主食 工藝：煮
1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2. 坐鍋點火，加入600克高湯煮沸后，再轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥；3. 在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；4. 加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。
四、砂鍋排骨粥
類別：青少年食譜 健脾開胃調(diào)解 營養(yǎng)不良調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 快餐/主食 工藝：煮
1. 豬排骨洗凈，剁段，過油炸透；2. 生菜洗凈，切絲；3. 蔥姜洗凈切末備用；4. 粳米洗凈，浸泡半小時，撈出，瀝干水分；5. 粳米放入砂鍋內(nèi)，加入約2000毫升冷水，旺火燒沸；6. 轉(zhuǎn)小火慢煮半小時；7. 豬排骨段入鍋，撒上青豆及其生菜絲，繼續(xù)煮20分鐘；8. 再加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻；9. 稍燜片刻，撒上蔥末、姜末，即可盛起食及其用。
五、雞蓉豆花羹
類別：孕婦食譜 學齡前青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：煮
1. 將雞脯肉洗凈，剔去粗筋，剁成極細的蓉泥；2. 雞蓉盛入碗內(nèi)，加一些冷水、料酒、鹽、味精、濕淀粉，用筷子攪拌均勻；3. 將雞蛋清打入碗中，用筷子按同一方向攪拌成糊狀，倒入雞蓉碗中拌勻待用；4. 筍、香菇、魚肉區(qū)別切片；5. 炒鍋上火燒熱，倒入高湯燒沸，放入筍片、香菇片，蝦仁、魚片及其料酒、鹽、味精燒沸后撇去浮沫；6. 原鍋改用中火，雞蓉糊慢慢拖放入湯水中，見凝結(jié)并浮起，呈豆花形時，用漏勺撈出；7. 將湯水先出鍋盛裝在湯碗中，然后放入雞蓉豆花，撒上火腿末即可。
六、清牛肉湯
類別：低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 貧血調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：隔水燉
1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內(nèi)。2. 在牛肉盅內(nèi)加入適量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水燉2小時，便有一盅價值營養(yǎng)高的清牛肉湯。
七、妙香紅棗羹
類別：失眠調(diào)解 自汗盜汗調(diào)解 神經(jīng)衰弱調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：煮
1. 把酸棗仁洗凈，去雜質(zhì)；2. 紅棗洗凈，去核；3. 枸杞洗凈，放溫水中泡軟；4. 把酸棗仁、紅棗、枸杞、桂圓肉放入燉鍋內(nèi)，加入適量冷水，置旺火上燒沸；5. 再用小火煎煮25分鐘，最后加入白糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
八、酸辣魚頭羹
類別：利尿調(diào)解 孕婦食譜 青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：煮
1. 草魚取頭洗凈，對半剖開，放入沸水鍋中煮熟；2. 取出置冷水中浸泡，去骨留魚腦，切成小塊；3. 半肥豬瘦肉洗凈，切絲，用適量淀粉及其生抽拌勻腌漬；4. 香菇泡發(fā)回軟，去蒂，洗凈，切絲；5. 木耳放溫水中浸軟，切絲；6. 蔥切段；姜切片；7. 坐鍋點火，入色拉油燒熱，爆香姜片、蔥段，下肉絲炒至半熟；8. 烹入料酒，加入清湯，下香菇絲、木耳絲，以生抽、鹽、白糖調(diào)味，煮滾；9. 煮滾后下魚腦，加白醋及其胡椒粉，以水溶粟粉勾芡，等再次滾起，淋入香油，即可盛起食用。
九、核桃栗子羹
類別：健忘調(diào)解 學齡期青少年食譜 延緩衰老調(diào)解 益智補腦調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：煮
1. 將核桃去殼留仁，用小火炒香；2. 栗子剝殼后用溫水浸泡3小時，去皮后用小火炒香，切成兩瓣；3. 核桃仁及其栗子同放入鍋中，加水適量，置旺火上燒沸；4.
再改用小火煮1小時；5. 將冰糖打成屑，放入炒鍋內(nèi)，將糖汁倒入核桃栗子羹內(nèi)，攪勻即成。
十、野蔥炒牛肉
類別：感冒調(diào)解 消化不良 補虛養(yǎng)身調(diào)解 健脾開胃調(diào)解 營養(yǎng)不良調(diào)解 冬季養(yǎng)生調(diào)解 工藝：炒
1、將野蔥去雜洗凈切段；
2、牛肉洗凈切片，放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會；
3、鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味；
4、放入野蔥炒至入味，出鍋即成。
山藥羊肉湯：
配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
做法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片清水浸透與羊肉共同置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可吃了。
功效：補脾胃，益肺腎。
結(jié)語：看到以上食譜介紹，是不是食欲大增啊？！不僅美味還很健康啊！快來自己動手做做吧！
很多人在日常生活中都十分注重自己的腦部健康，經(jīng)常會選擇吃一些食物來進行輔導，合理地選擇吃一些食物，對于補腦確實很有幫助，那么，哪些食物可以補腦呢？有什么時候呢？接下來，小編將為大家推薦兩種補腦的食物及食譜，下面我們就一起來詳細了解一下吧！
補腦吃南瓜
功效：南瓜中的β-胡蘿卜素含量豐富，除此之外，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
原料：準備適量的鮮蝦，南瓜，凍豌豆，黑胡椒粉，鹽，料酒，雞精。
做法：
1、先把準備好的蝦去皮去蝦線，用鹽抓洗干凈并瀝干；蝦剁成細膩的泥，加料酒，少許黑胡椒，鹽抓勻。
2、南瓜蒸熟去皮，加適量水，放料理機里打成細膩的糊；南瓜糊倒入鍋內(nèi)燒開后，加入焯過水的豌豆并加鹽和糖調(diào)味（我家的這個南瓜不太甜，所以我另外加了些糖，請根據(jù)實際口味調(diào)味）。
3、鍋子轉(zhuǎn)最小火，蝦丸用抹了油的勺子一個個舀入湯內(nèi)，全部完成后，再轉(zhuǎn)大火煮開后即可。
特點：這款食譜營養(yǎng)豐富，口味鮮美，對于補腦健腦非常有幫助，如果想通過食物來進行補腦的話，吃這道食譜絕對錯不了。
補腦吃香蕉
功效：香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，經(jīng)常食用香蕉可以補腦健腦。
原料：準備吐司2片，雞蛋1-2個，香蕉1根，煉乳5克
做法：
1、吐司2片、雞蛋1-2個、香蕉1根。
2、吐司切去掉四邊，放微波爐叮30秒打軟；香蕉切成和吐司差不多長度的2片。
3、吐司片將香蕉卷起卷緊，開口朝下。
4、雞蛋打散，將吐司卷均勻的裹上蛋液。
5、平底鍋中油熱，將吐司卷放置鍋中。
6、中小火煎至吐司金黃，煎好盛出，淋上煉乳即可食用。
特點：用香蕉做成的這道食譜非常具有風味，而且補腦的效果非常理想，平時可以經(jīng)常食用，尤其適合經(jīng)常用腦的人群食用。
上文所介紹的兩種食材及食譜是非常適合想要補腦的人群經(jīng)常食用的，這兩種食譜不僅味道非常特殊，而且營養(yǎng)極其豐富，對于補充大腦營養(yǎng)是很有幫助的，想要補腦的人不妨試一試這些食譜吧，具體的制作方法可以參照上文的介紹來進行，希望本文的講解能對大家有所幫助。
妊娠合并急性腎盂腎炎怎辦
1、妊娠合并急性腎盂腎炎怎辦？
1.1、均應(yīng)住院治療,孕婦應(yīng)臥床休息,并取側(cè)臥位,以左側(cè)臥位為主,減少子宮對輸尿管的壓迫,使尿液引流通暢。
1.2、持續(xù)高熱時要積極采取降溫措施,妊娠早期發(fā)病可引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,無腦兒發(fā)生率遠較正常妊娠者發(fā)生率高;控制高熱也減少了流產(chǎn)、早產(chǎn)之危險。
1.3、鼓勵孕婦多飲水以稀釋尿液,每天保持尿量達2000ml以上;但急性腎盂腎炎患者,多數(shù)有惡心、嘔吐、脫水并且不能耐受口服液體及藥物,故應(yīng)給予補液及胃腸外給藥。
1.4、定期檢測母體生命體征包括血壓呼吸脈搏以及尿量,監(jiān)護宮內(nèi)胎兒情況胎心以及B超生物物理評分。
1.5、應(yīng)給予有效的抗生素治療。經(jīng)尿或血培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)致病菌和藥敏試驗指導合理用藥,，目前選用頭孢菌素類及較新的廣譜青霉素治愈率可達85%～90%,一般應(yīng)持續(xù)用藥10～14天。
2、妊娠合并急性腎盂腎炎的病因是什么？
2.1、孕期子宮形態(tài)及內(nèi)分泌生理功能的變化引起尿路系統(tǒng)的改變有利于感染的發(fā)生。孕期女性激素分泌的增加,使泌尿道的肌組織增生肥厚,加之妊娠增大的子宮對輸尿管的壓迫,尤其是右側(cè),造成尿路迂曲擴張、蠕動減慢、尿流不暢尿路淤滯為尿路感染的誘因,為致病菌的滋生創(chuàng)造了條件。
2.2、孕婦尿中含有營養(yǎng)物質(zhì)有利于致病菌的繁殖。孕婦尿中含有葡萄糖、氨基酸等物質(zhì)有利于病原菌繁殖的需要。
2.3、無癥狀菌尿(asymptomatisbacteriuriaASB)是腎盂腎炎的前提條件。孕婦患ASB者占2%～7%。ASB引起有癥狀性腎盂腎炎之發(fā)病率為20%～40%,因此認為其為腎盂腎炎之前提條件。
2.4、陰道前庭及會陰部炎癥為尿路感染的感染源。婦女如患有陰道外周炎、尿道旁腺炎或肛門周圍炎均可導致尿路感染。
2.5、會陰部衛(wèi)生不潔或不潔性交也是造成尿路感染的誘因。
3、妊娠合并急性腎盂腎炎有哪些癥狀表現(xiàn)？
3.1、全身癥狀。起病急驟,常有寒戰(zhàn),高熱,全身不適,疲乏無力,食欲減退,惡心嘔吐,甚至腹脹,腹痛或腹瀉,如高熱持續(xù)不退,多提示并存尿路梗阻,腎膿腫或敗血癥。
3.2、尿路刺激癥狀。腎盂腎炎多由上行感染所致,故多伴有膀胱炎,患者出現(xiàn)尿頻,尿急,尿痛等尿路刺激癥狀。
3.3、局部體征。一側(cè)或兩側(cè)腎區(qū)疼痛,肋腰點有壓痛及叩擊痛,上輸尿管點及中輸尿管點均有深壓痛。
妊娠合并急性腎盂腎炎會引發(fā)什么疾病
1、內(nèi)毒素血癥及感染性休克。臨床出現(xiàn)體溫過度下降(低于35℃)等不良預兆,常常是內(nèi)毒素血癥及感染性休克先兆低血壓的前驅(qū)。
2、貧血及血小板減少。大腸桿菌內(nèi)毒素所含脂多糖(lipopolysaccharide)破壞紅細胞而引起貧血。
3、腎功能損害。腎小球濾過率下降,肌酐清除功能下降。
4、肺臟損害。內(nèi)毒素損傷肺泡而致肺水腫(程度不等的呼吸功能不全乃至成人呼吸窘迫綜合征)。
妊娠合并急性腎盂腎炎應(yīng)如何飲食
急性的腎球腎炎與細菌感染有關(guān)的,在急性腎盂腎炎飲食方面,患者需要注意多喝水,避免辛辣刺激的食物,切忌飲酒。保持大便通暢,少食甜食及油膩辛辣,保證白天3-4小時一次小便最好。
急性腎盂腎炎患者應(yīng)限制蛋白質(zhì),急性腎盂腎炎飲食應(yīng)選食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。當病情好轉(zhuǎn),尿量增多,每天尿量1000毫升時,可開始逐漸增加蛋白質(zhì)攝入量。
低鹽低鈉飲食,有水腫和高血壓的病人應(yīng)采用低鹽、無鹽膳食。無鹽飲食是烹調(diào)時不加食鹽或醬油,可用糖、醋、芝麻醬、番茄醬來調(diào)味。
限制高鉀食物,當出現(xiàn)少尿、無尿或血鉀升高時,急性腎盂腎炎飲食應(yīng)限制含鉀豐富的蔬菜及水果,如黃豆芽、韭菜、青蒜等。
骨質(zhì)疏松疾病是一種常見的疾病類型，特別是中老年人來說，到了一定的年齡以后，就會因為缺鈣導致骨骼疾病，缺鈣的話會導致骨質(zhì)疏松的情況，那么應(yīng)該如何去預防，補充鈣質(zhì)可以有效的保護骨骼的健康，下面的這些預防骨質(zhì)疏松的食譜可以試試。
鯉魚湯
活鯉魚1條，去鱗、鰓及內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。對于出現(xiàn)的老年人骨質(zhì)疏松的問題有改善的作用，還能有很好的環(huán)境腎臟水腫和哮喘的情況，對于預防高血糖也有好處，適合補鈣。
山藥杞子甲魚湯
懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，甲魚1只(約500克)。甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗凈，去內(nèi)臟，與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。這樣的養(yǎng)生湯品對于補氣血，健脾來說有一定的好處，還能緩解因為陰虛體質(zhì)導致的骨質(zhì)疏松的情況，對于補鈣補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來說有一定的幫助作用。
桑葚牛骨湯
桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。牛骨中含有的鈣質(zhì)和磷元素比較豐富，還有豐富的股膠原蛋白，對于補鈣來說有好處。
加入已蒸制的桑葚子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，對于預防骨質(zhì)疏松來說有好處，還能緩解更年期綜合征的問題，對于提高體質(zhì)來說有好處。
如何去補鈣，上面的這些預防骨質(zhì)疏松的一些食譜，上面介紹了幾種，這些食譜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有很好的提高人體免疫力的作用，對于補鈣，預防骨質(zhì)疏松來說起到了很好的效果和作用，所以說這些養(yǎng)生的食譜可以試試。
腎炎，一般是由于人體腎上出現(xiàn)了某些炎癥，發(fā)炎引起。病因也是多種多樣，早期腎炎的發(fā)作也有一定的規(guī)律。只要發(fā)現(xiàn)的及時，腎炎還是有治療的機會的。那么腎炎的早期癥狀有哪些?該如何預防呢?我們一起來看看吧!
腎炎的早期癥狀
1、 腎炎早期癥狀最常見為感染為首發(fā)因素。急性腎小球腎炎和慢性腎小球腎炎患者的急性發(fā)作常常與咽炎、扁桃體炎、上呼吸道及皮膚等感染相關(guān)。因此，當患有上述感染性疾病時應(yīng)檢查尿常規(guī)。
2、 腎小球腎炎患者雖然缺乏特異性癥狀，但早期常常出現(xiàn)疲勞，乏力，腰痛，眼瞼、顏面、踝關(guān)節(jié)浮腫，尿中泡沫增多，尿色異常。因此，出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)。
3、 早期尿毒癥患者經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退、惡心、皮膚瘙癢等表現(xiàn)。因此，有這些癥狀，特別是合并高血壓、貧血的患者一定要檢查腎臟功能。
4、中度以上的慢性腎功能不全患者常常合并貧血，出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。貧血的患者如除外血液系統(tǒng)疾病，應(yīng)注意是否存在慢性腎功能不全。
5、 1/3的腎小球腎炎患者會出現(xiàn)血壓升高，表現(xiàn)為頭痛、記憶力減退、睡眠不佳癥狀等。因上述癥狀就醫(yī)、并且發(fā)現(xiàn)血壓升高的患者一定要檢查尿常規(guī)，特別是年輕患者。
6、慢性腎功能不全患者早期可能僅僅表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)和尿量的增多。健康人如果睡前沒有大量飲水，夜間睡眠后應(yīng)不排尿或僅排尿1次，如果經(jīng)常夜間排尿2次以上，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)和腎臟功能。
腎炎不能吃什么
1、不宜吃蛋
因發(fā)病期間腎臟功能和新陳代謝作用都明顯下降，尿量減少，體內(nèi)有的毒素也不能全部排出體外。此時如果再吃蛋，必然會增加蛋的代謝產(chǎn)物——尿素，這樣就會有更多的尿素積聚在體內(nèi)，使病情加重。
2、不要吃香蕉
香蕉含鈉鹽多，慢性腎炎患者的浮腫、高血壓都必須限制攝入鈉鹽。經(jīng)常吃香蕉，就等于攝入了大量的鈉鹽，使腎負擔加重，浮腫、高血壓等癥狀也加重，消化不良和腹瀉病人吃后會使病情加重。
很多人在日常的生活中都會出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什么會頭疼，頭疼是什么原因又有哪些?吃什么食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
頭疼如何緩解
1. 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2. 躺下來歇息一瞬間：最好在在偏頭疼發(fā)生時。無妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3. 按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4. 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5. 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6. 頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭疼是什么原因
1. 睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實這并不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。
2. 外界影響：如果外界的環(huán)境影響到我們的時候。就會發(fā)生抑郁、焦慮等不良的情緒，然后導致頭痛的發(fā)作。有一項查詢顯現(xiàn)，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平常我們在作業(yè)或許學習傍邊有一些不順心的工作，也會發(fā)生負面情緒，導致頭疼。
3. 物理壓迫：就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
4. 飲食習慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發(fā)作。
5. 面部疾病：這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。
6. 環(huán)境因素：其實有時候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導致頭疼的發(fā)生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由于腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。
7. 味覺影響：有些人的嗅覺是非常好的。稍有一些影響性的氣味存在便會頭疼。例如我們進行新房裝修的時分，房間到處都充滿了影響性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有卷煙的滋味、化學品的滋味等等，所說的滋味通常是指對人體有害的氣味。
3、忌吃松花蛋
松花蛋吃起來雖然味道不咸，但它的鈉含量并不低，偶爾吃一點無大礙。長時間食用會增加體內(nèi)鈉的含量，不利于身體康復。慢性腎炎患者不太適合吃松花蛋。
4、禁食含鹽量高的食物
如醬油、味素、蕃茄醬、沙茶醬、烏醋、味噌等。
5、禁食腌制食品
如各式咸菜。同時，盡量少吃味精。
6、忌食刺激性食品
刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品，各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜，在人體代謝過程中，辛辣成分要通過腎臟排泄，這些辛辣成分對腎臟實質(zhì)細胞不同程度的刺激，嚴重時會影響到腎臟功能。如蔥、大蒜、姜、辣椒、茴香、胡椒酒等食物。
如何預防腎炎
1、及時就醫(yī)、定期檢查
因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類似反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀或小便常規(guī)異常，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療。
2、保養(yǎng)腎臟
冬季雖是腎炎的高發(fā)期，但此時也是是夏病冬治的好時機，根據(jù)中醫(yī)“腎主冬”、“冬至一陽生”和“順時氣而養(yǎng)天和”等相關(guān)理論，運用時間醫(yī)學的概念，冬季是腎病治療修養(yǎng)的最佳季節(jié)，腎病冬治能夠發(fā)揮藥物的最大效能，達到最佳治療效果，采用中西醫(yī)結(jié)合，因病施治效果更佳。
3、忌高脂食物
慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
4、避免過度勞累
過度勞累也是誘發(fā)腎病復發(fā)的一個重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動所致，而往往忽略了腦力勞動，過度腦力勞動會導致機體免疫力下降，從臨床案例顯示用腦過度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動所引起的，甚至還超過體力勞動所致腎病。
結(jié)語：關(guān)于腎炎的問題，小編就先講到這里。平時大家要多鍛煉身體，必要的時候抽空去醫(yī)院進行一個全面的檢查，看自己是否哪個地方有問題，及時發(fā)現(xiàn)，盡早治療才是上策。同時也呼吁大家多吃水果蔬菜，少吸煙酗酒。增強身體健康。
膽結(jié)石是膽道疾病中最常見的一種疾病，與膽囊炎兩者同時存在，互為因果。膽囊結(jié)石患者一般無明顯腹痛，但可出現(xiàn)食后腹脹、消化不良、腹瀉等癥狀，往往在進食后加劇。膽管結(jié)石則會出現(xiàn)腹痛。
預防膽囊炎與膽石癥的健康細節(jié)
1、 低脂、低膽固醇飲食
平時以低脂肪、低膽固醇食物為主，多食用高碳水化合物、多維生素的清淡易消化的食物，忌生冷、過硬、不易消化的食物。
2、 多食用利膽食物
平時要多吃利膽食物。菠菜、萵筍、圓白菜、洋蔥、番茄等蔬菜對膽石有不同程度的溶解作用，四季豆、玉米、柿子椒、南瓜、紅皮水蘿卜、蓮藕也是中醫(yī)認為的利膽食物。
3、 多吃富含維生素的食物
多吃富含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、菠菜、白菜等，平時應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。維生素E能夠預防膽結(jié)石，而杏仁、花生、松子、核桃、鰻魚、花菜、南瓜等食品中含有大量維生素E。多吃維生素C和果酸含量豐富的橙子，也可以預防或減少膽囊炎的發(fā)生或發(fā)作。
