【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生多吃哪些食物】
有的人喜歡吃的就多吃，不喜歡的就少吃或不吃，其實(shí)這是不科學(xué)的，飲食須科學(xué)搭配，而且有些食物是不宜多吃的，舉例如下：
（1）豆制品。
豆制品中含有很多的蛋氨酸，如同肉食一樣，吃得過多也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。
（2）紅薯。
紅薯營養(yǎng)豐富，含有人體需要的各種營養(yǎng)元素，是治療夜盲癥、高血脂的食療佳品。但紅薯不宜過量食用。
因?yàn)榧t薯中含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生很多CO2氣體，過多食用會(huì)使人產(chǎn)生腹脹、打嗝、放屁的現(xiàn)象。
其次，紅薯含有豐富的糖，過量食用會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，由于受到酸液的刺激，而加強(qiáng)收縮，此時(shí)胃與食管連接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，就會(huì)吐酸水。
（3）松花蛋。
又稱皮蛋，在其制作過程中要用一定量的鉛，經(jīng)常食用會(huì)引起鉛中毒。鉛中毒會(huì)導(dǎo)致失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。鉛在人體內(nèi)取代鈣，還會(huì)引起缺鈣。
（4）海帶。
海帶含碘豐富，食用能防治缺碘性患甲狀腺腫大，但它只是能控制甲狀腺的繼續(xù)腫大，并不能使已經(jīng)腫大的甲狀腺回縮；如食用海帶過量，還會(huì)導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。出現(xiàn)心跳氣急、脾氣暴躁、食欲大增、手腳震顛等。
（5）方便面。
常吃方便面對(duì)身體不利，因?yàn)樗袑?duì)人體不利的食品色素和防腐劑等，而且方便面中缺乏人體必需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。
（6）油條。
油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，如經(jīng)常吃油條，攝入體內(nèi)的鋁就很難由腎臟排出，從而對(duì)大腦和神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生危害，甚至?xí)鹄夏晷园V呆癥。此外，有些油條制作者所用食油往往多次高溫炸燒，使油中的致癌物質(zhì)增多，食用對(duì)健康有害。
