夏季艾灸你知道要注意什么嗎
夏季養(yǎng)生要注意什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夏季艾灸你知道要注意什么嗎》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
和其它任何一種治療方法一樣，在進行艾灸保健時也有禁忌和注意事項。由于艾灸是以火熏灸，施灸不當，有可能引起局部皮膚的燙傷。艾灸有什么功效與作用?艾灸的禁忌有哪些?
艾灸的功效與作用
1、溫經通絡，行氣活血
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。
2、驅寒逐濕，消淤散結
艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。
3、溫中補氣，保健強身
艾灸療法歷來就被醫(yī)家公認為能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養(yǎng)生功效。
艾灸的禁忌有哪些
(1)要專心致志，耐心堅持，施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，燙傷皮肉，浪費時間。另外患者可能因為局部痛覺降低而被燙傷，如果因施灸不當，局部燙傷可能起皰，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，要注意防止感染，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
(2)要注意穴位的準確性和體位舒適，要根據處方找準部位、穴位，以保證灸治的效果。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然。
(3)防火，現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是使用艾炷灸時更要小心謹慎，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅，并注意檢查艾條有未熄滅。
(4)要注意保暖和防暑，因施灸時要暴露部分的體表部位，在冬季要注意保暖，在夏天高溫時要注意防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開窗換氣，保持空氣新鮮潔凈。
(5)如果使家庭成員之間互相施灸，注意施灸距離的調節(jié)，對于皮膚感覺遲鈍者，可用另一只手的食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度。這樣，既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
(6)要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
(7)施灸要循序漸進，初次使用艾灸.要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些，以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
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：酒可以疏通筋絡也可以傷身害體，夏季天氣氣溫過高，酒后容易出事，那么夏季喝酒要注意什么呢？下面為您詳細解析夏季喝酒要注意什么，看看吧。
夏季喝酒有什么好處？
1、葡萄酒
葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。心臟病專家證明，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。
2、黃酒
黃酒是以大米為原料，經過長時間的糖化、發(fā)酵制成的，黃酒中的氨基酸含量，比其他酒高出許多，原料中的淀粉和蛋白質被酶分解成為小分子的物質，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營養(yǎng)飲料酒，常喝可以美容。
3、白酒
適量飲用白酒有通風散寒、舒筋活血的作用。有的失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。
4、啤酒
啤酒含有17種氨基酸、12種維生素，具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。
夏季喝酒要注意什么？
1、由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞。
2、啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發(fā)胖，產生啤酒肚，所以要少喝。
3、痛風患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易誘發(fā)劇烈疼痛。
4、醉酒者若是要睡覺，護理者要給醉酒者解開領帶、衣扣、褲帶等，抬起下頜，頭部后仰，保持呼吸道通暢。然后采取側臥位，這樣便于嘔吐物引流，防止誤吸入氣管引發(fā)窒息。最后，一旦醉酒者出現危險狀況，家人或朋友應及時送醉酒者到就近醫(yī)院救治。
5、平臥位是醉酒者通常采取的姿勢，但這種姿勢不好。因為喝醉的人往往會嘔吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽動作比較遲緩，這時醉酒者如果是仰臥平躺，那么嘔吐物很可能會返流入氣管，發(fā)生誤吸。輕者造成吸入性肺炎，嚴重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
6、醉酒者不要坐位睡覺。深度醉酒者由于體內循環(huán)受到抑制，心血管反射調節(jié)能力減弱，加之嘔吐、出汗等可使機體丟失大量水分，血管內血容量相對不足，容易導致低血壓、休克發(fā)生。
血壓低時，坐位會不利于腦部的血液供應，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、腦、腎等重要生命器官的血液供應進一步減少。
7、醉酒者不要俯臥位。醉酒者多處于昏迷狀態(tài)，全身肌肉松弛癱軟，變換體位的支撐力量大為減弱。俯臥位時口鼻朝下，常常會埋入被褥或軟枕中，導致口、鼻呼吸通道不暢。
加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制，呼吸動作大為減弱，軀體重力又使胸腹部受壓，使呼吸進一步受到限制。以上諸多因素，可能導致吸入空氣不足，使機體缺氧，進一步加重酒醉后的昏迷。
8、由于夏季天氣炎熱，人體溫度相對較高，駕駛人飲酒之后，被吸收如血液中的酒精到達全身各部位速度加快，受影響最大的是大腦。導致思想不集中，判斷力下降，因而在遇到緊急情況時放應遲鈍，易出事故，所以酒后一定不要駕駛。
9、酒后來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護胃的作用，酒后進食蓮藕綠豆粥能夠減少大量酒精對肝臟的損害。
10、醉酒后勿喝濃茶或者咖啡。因為：
①酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。
②咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓。
夏季喝酒有什么好處，夏季喝酒要注意什么，以上就是為您介紹的內容，供參考。
導讀：女人艾灸要注意什么事項？艾灸是中醫(yī)的精華內容之一，不少現代女性都有或輕或重的宮寒或者胃病，都可以用艾灸來為自己治療，那么女人艾灸要注意什么事項呢？怎么用艾灸盒呢？下面為您介紹。
1、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。在艾灸的時候最忌諱喝冷水吃涼飯，如同給艾灸撤火。
2、如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產后風疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要馬上洗手，希望用熱水，高于體溫的，50度左右即可。
3、備孕期剛灸后就不適合馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時候同房，這個時候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經適合精子的著床和存活生存。
4、太餓太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人。
5、大悲大喜大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會打折扣。
6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便于點燃。
7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
8、如果上下前后都有配穴，應先灸陽經，后灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。
9、施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。
10、艾灸后是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后再洗澡，這時經絡也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地揮發(fā)和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。
11、施灸的反應，會出現發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。
12、在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果經絡是暢通的，很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。身體內的寒濕重的人在所灸部位會有小面積水。而身體內寒濕少的人，所灸部位只是出汗。
13、溫灸過程中，很可能出現肚子咕咕叫、屁多、發(fā)冷發(fā)涼、拉稀等現象，這都是體內寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反應，應當堅持。
14、如果灸中脘穴時出現了心煩意亂的現象，您要檢查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就應停灸。
15、有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。
16、只要家中排煙效果不好時，就不要勉強去做了，因為艾葉擴張血管明顯，呼吸進太多的煙味時，人會疲乏、無力。所以熏艾條時一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會因煙嗆人給身體帶來不適。
17、如果只想保健，建議艾灸時間在15分鐘即可，如果是治病，時間則應在20-30分鐘，主要視病情輕重、長短而視。艾灸時間過長對經脈也是不好的。
18、艾灸后不論冬夏，都要注意對剛做過艾灸的穴位進行保暖，如即使在夏天，剛灸完足三里，也不要立刻穿著短褲外出，尤其是外面有風或雨天潮濕，容易導致寒氣入侵穴脈。
19、孕婦禁用。急性損傷及發(fā)炎部位禁止溫灸。飯后一小時內不宜溫灸。過饑、過飽、酒醉禁灸。
20、溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內毒素。
21、實施艾灸過程中，隨時注意觀察皮膚變化，調節(jié)溫度，以防燙傷。
22、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內毒素。
女人艾灸要注意什么事項，以上就是為您介紹的內容，供參考。
導讀：夏季性愛要注意什么細節(jié)？沒有哪個季節(jié)比夏天更富有激情，但是夏季也是容易著涼感冒的季節(jié)，因此在性愛中也是需要注意一些小細節(jié)的，下面為您介紹夏季性愛要注意什么細節(jié)。
夏季性愛要注意什么細節(jié)？
1、性愛要適量節(jié)制。夏天容易讓人欲望高漲，如果這時不注意節(jié)制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎――元氣，甚至可能引發(fā)疾病。
2、夏季性生活，應該避免過分貪涼。因為在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，如果使用空調，應讓室內外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。
3、性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。
4、有些女性苦夏癥狀較重應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調節(jié)植物神經功能，降低體溫，改善苦夏癥狀。
5、夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。對于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信號。
6、最好稍事休息，待體內血液循環(huán)恢復正常后再從事其他活動。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
7、天熱人體會失去很多水分和鹽分，可以在性愛后喝杯淡鹽水，及時補充丟失的電解質。飲食上適當吃些菠菜、生蠔等助性食物。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。
8、中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。
9、忌疲勞未消除即性生活，性生活要消耗一定的體力，且身體或精神疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
10、忌酒后性生活。一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會提高質量。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕還會危及胎兒。
11、忌不講生殖器衛(wèi)生。性器官不衛(wèi)生，對雙方健康構成威脅，將其細菌等病源帶入對方體內，損害愛人的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及每次性生活前雙方都清洗下身，不但有益于夫妻雙方的健康，還有助于性生活的和諧、美滿。
性愛的好處有哪些？
1、每天工作的壓力很大，精神也高度緊張，適當的性生活可以緩解壓力，舒緩緊張情緒。因為人在性愛的過程中，人的荷爾蒙會增加，讓我們無法感覺到壓力?？梢跃徑鈮毫Φ綆讉€小時之久。
2、性交能減低壓力，焦躁，因此可幫助人體免疫。據醫(yī)學驗證，在感到焦躁時，腎上腺素會流遍全身，全身肌肉緊張，血壓上升，心跳加速，減弱免疫系統(tǒng)，引致各種疾病，如感冒以致高血壓。但在性高潮時，腎上腺素會冒升，肌肉先收緊，然后放松，跟著全身也松馳下來，焦躁，壓力大為減低，令免疫系統(tǒng)能發(fā)揮最好的功效。
3、女性在沒有性生活的情況下或者性生活不和諧的情況下容易引發(fā)失眠。所以，完美的性生活對睡眠促進作用。激烈的性行為后，緩解腦神經壓力、緊張的身體和肌肉會得到放松。酣暢淋漓后，容易進入夢想。
4、做愛時人們可以忘記所有煩惱。一個接吻可以可以燃燒12cal，做愛一個小時可燃燒200cal，相當于跑步一個小時。如果你做愛的時候非常強烈，燃燒脂肪效果會更好?？梢宰屇闵聿淖兊母鐥l。
5、柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
6、男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
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夏季，是吃燒烤的好時候了吧！對于大家來書，夏天選擇吃燒烤是再適合不過了，看著這些多汁多味的食物，聞著香氣都能留口水了吧！當然，只吃燒烤還不行的了，得必須找些其他食物來搭配著它吧，比如啤酒、飲料等等。不過，我們在吃燒烤時也得要注意了，如下：
夏季健康吃燒烤4個事項要注意
1、啤酒不和燒烤同食
啤酒，清涼爽口，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，深受人們喜愛。但是，飲用時的一些注意事項往往不能引起人們的注意，比如吃烤肉串時喝啤酒，就不妥當。當飲酒過量而使血鉛含量增高時，上述物質與其結合，可誘發(fā)消化道疾病甚至腫瘤。
2、青菜水果不宜烤
碧綠的油麥菜、長長的韭菜、脆甜的蘋果片，好像什么蔬果都能烤著吃。但實際上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加熱時間很難掌握，稍微一長，就容易烤焦，可能比肉類更容易產生致癌物。
3、烤肉用菜卷著吃
用生的綠葉菜裹著烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。吃烤肉最好配上大麥茶或綠茶，最好是溫熱的，能解膩、保護腸胃，避免冷熱交替刺激。
4、盡量不吃明火燒烤
鐵板燒烤食物油煙少，產生的致癌物質相對減少，烤肉醬汁幫助減少致癌物的產生。相關研究指出，烤肉時先用烤肉醬汁浸泡或涂抹，可以使致癌物質的產量大幅減少。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“夏季健康吃燒烤4個事項要注意”的內容介紹了。想必，大家在看完上面的內容后也一定是收獲多多了吧！燒烤雖然大家都知道它并沒有什么營養(yǎng)了，但是，人們總是經不住它的誘惑了吧！大家在吃它的時候也得要多加注意了。
腰椎病原因比較復雜，腰椎病可能是腰肌勞損造成的，也可能是婦科疾病引起的，大家要做好防止婦科病的措施，改掉不良生活習慣，腰椎病患者容易出現腰痛的情況，并且腰椎病也會影響到關節(jié)活動能力，大家要做好腰椎病的防治，并且要了解腰椎病的原因。
腰椎病的原因你知道嗎
1、腰肌勞損：腰椎病可能是腰肌勞損造成的，平時要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，避免長時間彎腰工作，彎腰抬重物時要注意避免過于用力，否則會對腰椎造成損傷，甚至會導致腰部韌帶拉傷，容易導致腰椎病的發(fā)生。
2、婦科疾?。号匀绻洺３霈F腰椎疼痛的情況要警惕是否婦科病，婦科病也會導致腰椎病的發(fā)病，子宮內膜異位癥容易誘發(fā)腰椎病，會增加腰椎疾病的發(fā)病幾率，要及時矯正子宮，對癥治療能有效緩解癥狀。
3、不良生活習慣：不健康的生活習慣是導致腰椎病發(fā)病的主要原因，因此大家要及時糾正不良生活習慣，腰椎病患者會出現腰痛的癥狀，早期不重視會漸漸形成腰椎病，甚至還會誘發(fā)坐骨神經痛，會誘發(fā)多種并發(fā)癥。
腰椎病要注意什么
1、注意自己的飲食：腰椎病患者盡量做到合理飲食，注意營養(yǎng)的均衡，適當補充鈣質，同時要多吃些豆制品，補充身體所需的維生素，腰椎病患者合理飲食能提高身體素質，并且能保護骨骼健康，可以有效避免并發(fā)癥的產生。
2、適當鍛煉腰部：經常做腰部鍛煉有利于腰椎健康，能起到防治腰椎病的作用，能緩解腰椎病疼痛感，同時也可以緩解肌肉僵直的現象，腰椎病的患者可以自行推拿按摩，推拿，能起到疏通氣血的功效，并且具有通經活絡的作用。
3、保證充足的睡眠：患者睡覺時最好選擇硬板床，保證充足的睡眠時間非常重要，良好的作息習慣有助于疾病治療，而且能提高記憶力及免疫力，有助于脊椎健康，同時也要注意腰部保暖，腰部受寒容易誘發(fā)腰椎病。
雞蛋是生活中常見的一種食物，很多人都非常喜歡食用雞蛋，我們都知道，雞蛋的營養(yǎng)價值很高，而且其價錢便宜，所以是一種不可多得的食物。雞蛋與我們的日常生活息息相關，是我們餐桌上必不可少的食物，但是我們對雞蛋的誤會也太多了，那么，吃雞蛋需要注意的事情你知道哪些呢，下面跟小編去看看吧！
一、紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)？
市場上，紅殼雞蛋與白殼雞蛋價格有差異，很多人認為紅殼雞蛋比白殼更有營養(yǎng)，其實兩者相比，唯一的優(yōu)勢在于紅殼雞蛋蛋殼比較厚，儲存時間長一些，但是其中所含營養(yǎng)是相差無幾的。
二、雞蛋不宜和豆?jié){一起吃！
一部分人為：豆?jié){中的胰蛋白酶抑制分子與雞蛋中的粘液蛋白相結合，會影響營養(yǎng)成分的吸收。其實，豆?jié){在加熱之后其胰蛋白酶就已經失活了，所以豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的。
三、煮雞蛋時間越長越好？
專家指出：雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開了煮三分鐘即可，這時雞蛋呈溏心狀，蛋黃處于半凝固半流動的狀態(tài)，營養(yǎng)成分最利于人體吸收?；蛘咧笪宸昼?，這樣蛋黃靠近蛋白的地方顏色不會變深，而且蛋黃已經是固態(tài)。
四、生吃雞蛋更有營養(yǎng)？
生雞蛋是非常危險的，因為生雞蛋中很有可能帶有沙門氏菌，吃生雞蛋很容易感染，導致發(fā)燒、腹瀉、腹痛等。
五、毛雞蛋是滋補品？
東北地區(qū)不少人喜歡吃烤毛蛋，毛雞蛋就是死胎蛋，是沒有完成孵化的雞蛋，吃了之后對身體極其不利。因為毛雞蛋中的營養(yǎng)在孵化過程中會發(fā)生變化，絕大多數的營養(yǎng)在胚胎發(fā)育過程中都被消耗掉了，跟新鮮的雞蛋是沒法比的。
六、感冒時不能吃雞蛋！
專家指出：人在感冒發(fā)燒時，抵抗力有所下降，基本上是食不知味，體內缺乏營養(yǎng)。雞蛋中含有大量的蛋白質，感冒時吃雞蛋對于病情的恢復是有所幫助的。但是，生病時盡量只吃雞蛋羹、蛋花湯，不要吃煎蛋。
七、產婦要多吃雞蛋！
在我國，孕婦是受到特殊對待的人群，坐月子時大量吃雞蛋更是一種習俗，但是醫(yī)學專家做過實驗：孕婦一天吃十個雞蛋跟吃三個雞蛋身體所吸收的營養(yǎng)是一樣的。雞蛋吃多了會增加腸胃負擔，一兩個足矣，再吃點蔬菜、瓜果等以求達到膳食平衡。
生活中我們每天吃兩個雞蛋就差不多了，因為人體的吸收能力是有限的，對于哪些脾胃功能差的人來說，吃多了會消化不良的。
進入夏季以來，由于天氣炎熱，為了消暑，很多人都會飲用大量的冷飲，還會吃上不少的西瓜，這樣吃雖然爽快，但卻暗藏健康隱患。教授指出，夏季消暑需有度，如果女性貪吃以下3種食品容易損傷陽氣，從而導致宮寒等的一系列問題。
三種食物會損傷女性陽氣
冷飲：如冰鎮(zhèn)汽水、冰鎮(zhèn)啤酒、冰淇淋等，雖然有不錯的消暑作用，但其實會導致大量寒氣入侵。人體為了對抗這些寒氣，就難免會損傷不少體內的陽氣。
海鮮類：大多數海鮮，如螃蟹、蛤蜊、生蠔等都屬于寒涼食物，夏天去海邊度假一口冰啤酒一口海鮮的吃法其實很傷陽氣，一些人一吃螃蟹就胃痛，其實大多都因為螃蟹的寒涼之性損傷了胃陽梁東輝教授建議首先可以選擇一些溫熱性的海鮮，如魚、蝦、鮑魚等。而如果要吃寒涼類的海鮮，最好也別吃太多，吃的時候最好和姜一起吃，用姜的溫熱制約它的寒涼之氣。
西瓜等的寒性水果：常見的水果如西瓜、梨、臍橙等都是涼性的，如果是冰鎮(zhèn)的西瓜就更加寒涼。一些女性為了減肥，往往以蔬果充饑，基本不吃主食肉類，時間久了會出現陽虛寒盛等的癥狀。因此吃水果不能貪多，而且最好在飯后食用。
教授指出，如果女性不注意飲食，貪吃以上的食物，久而久之會出現陽虛寒盛，這些寒邪留滯于子宮內會形成宮寒,從而帶來痛經、經量減少、月經后期甚至閉經等的一些列癥狀。
女人夏季健康飲食要注意什么？
多吃清淡滋陰的食物
總的來說，夏季的飲食原則應該是健脾、清補以及祛暑化濕，在炎熱夏季吃麻辣火鍋等燥熱的食物無疑是火上加油，多吃銀耳、百合、蜂蜜等具有清淡滋陰功效的食物才是正道。
注意補充微量元素和維生素
夏季出汗多，而且新陳代謝快，這時候人體就需要更多的維生素和鹽分，這時候要多吃新鮮蔬果以及咸味的食物來補充各種維生素和鈉、鉀等成分，以達到身體所需的平衡。
注意飲食衛(wèi)生
夏季溫度高，食品容易滋生細菌甚至變質，除了要注意食物的保存外，還盡量生食水產品，如常見的醉蝦、醉蟹、熗蝦、毛蚶、泥蚶等的食物，以免病蟲口入。
