氣血不足都有哪些顯現(xiàn)的表現(xiàn)
養(yǎng)生湯都有哪些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供氣血不足都有哪些顯現(xiàn)的表現(xiàn)，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)上說(shuō)“氣血不足”，氣血都為人身體的載體，承載著生命的質(zhì)量。血?dú)獠蛔?，常常以女性患者居多。但是也常常不被所知。其?shí)，通過(guò)對(duì)身體的一些觀察，也可以分辨出氣血和體內(nèi)各個(gè)臟器的狀況。本篇，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，氣血不足都有哪些顯現(xiàn)的表現(xiàn)。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)。如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
3、看手Ys630.cOM
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
4、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足往往表示著這個(gè)人身體素質(zhì)開(kāi)始下降。當(dāng)然，身體素質(zhì)下降的原因有很多。比如壓力大，營(yíng)養(yǎng)不均衡，女性生理期等等。氣血不足暗示了人的身體開(kāi)始出現(xiàn)狀況。那么，就要引起足夠的重視才好。保持良好的心態(tài)，積極健康的生活方式，這樣才能夠應(yīng)對(duì)氣血不足而導(dǎo)致的不良狀況。從而重視起來(lái)，讓身體健康起來(lái)。
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氣血不足會(huì)加快女性身體的衰老速度，并且會(huì)影響卵巢的健康，容易導(dǎo)致女性卵巢早衰，女性如果出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)，需要盡早補(bǔ)充氣血，合理飲食能有效調(diào)理氣血不足，盡量多吃些補(bǔ)充氣血的食物，女性氣血不足有哪些常見(jiàn)表現(xiàn)？
1、皮膚失去光澤：女性如果出現(xiàn)皮膚沒(méi)有彈性，并且失去原有的光澤，而且皮膚皺紋比較多，那么很有可能是氣血不足引起的，需要盡早采取合適的措施來(lái)補(bǔ)充氣血，女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，并且也會(huì)導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生。
2、頭發(fā)枯黃：頭發(fā)枯黃是女性氣血不足比較常見(jiàn)的表現(xiàn)，如果女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯，并且經(jīng)常出現(xiàn)掉發(fā)的問(wèn)題，那么很有可能是身體氣血不足引起的，需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，能有效改善女性氣血不足的問(wèn)題。
3、眼睛干澀：女性氣血不足會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，而且眼皮會(huì)變得比較沉重，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)，要警惕是否身體氣血不足，氣血不足的女性會(huì)出現(xiàn)眼睛渾濁有血絲的表現(xiàn)，女性氣血不足要引起重視，并且要采取合適的措施來(lái)調(diào)理。
4、手腳冰涼：手腳冰涼是女性氣血不足的表現(xiàn)，女性長(zhǎng)期手腳冰涼要多吃些補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)也要注意身體的保暖，避免身體著涼，避免吃寒涼的食物，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，大多?shù)的女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
5、耳朵暗淡：女性朋友如果出現(xiàn)耳朵暗淡、缺乏光澤、有皺紋等現(xiàn)象，這種情況多半是氣血不足引起的，要引起女性朋友的重視，女性氣血不足會(huì)影響到皮膚的彈性，容易導(dǎo)致皮膚變得松弛，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋的產(chǎn)生。
6、牙齦萎縮：氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性牙齦萎縮，并且還會(huì)出現(xiàn)牙齒縫變大的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)是氣血不足比較常見(jiàn)的，女性如果出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，要警惕身體氣血不足，要及時(shí)采取補(bǔ)救的措施，最好選擇食療藥膳來(lái)調(diào)理身體。
7、睡眠質(zhì)量差：氣血不足的女性會(huì)出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，睡眠質(zhì)量會(huì)比較差，而且晚上還會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象，氣血不足會(huì)嚴(yán)重影響到女性正常的睡眠，長(zhǎng)期失眠健忘會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活及工作質(zhì)量。
女性氣血不足有哪些常見(jiàn)表現(xiàn)？氣血不足的女性皮膚會(huì)變得黯淡無(wú)光，皮膚也會(huì)失去原有的光澤，氣血不足的女性容易出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，經(jīng)常掉發(fā)的問(wèn)題。
在日常生活中，我們常常聽(tīng)到氣血不足這一中醫(yī)病癥，尤其是女性朋友們，大多數(shù)都處于氣血不足的狀態(tài)，更值得注意的是，很多人根本沒(méi)有意識(shí)到氣血不足的危害。那么什么是氣血不足呢？氣血不足的原因是什么？氣血不足有哪些臨床癥狀？氣血不足該吃些什么？一起來(lái)了解下！
一般來(lái)說(shuō)，氣血不足的原因有2個(gè)，一個(gè)是先天的，一個(gè)是后天的，先天的我們無(wú)法改變，后天的則可以補(bǔ)給。所謂先天的就是父母的體質(zhì)狀況如何直接影響著孩子的先天體質(zhì)因素。當(dāng)然先天性的我們是無(wú)法改變的，所以后天的補(bǔ)養(yǎng)也非常重要。后天引起氣血不足的原因包括以下幾個(gè)方面：
長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間。造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。氣血不足病因
運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會(huì)導(dǎo)致氣血不足。氣血不足病因
體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外。腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意。那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。
此外，如果遇到傷、車(chē)禍、大病、重病?；蚴艿奖┯?、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病。則會(huì)緩慢消耗血?dú)?，?dǎo)致氣血不足。
從上述原因可以看出氣血不足是由不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致機(jī)體氣血失衡，而補(bǔ)充氣血就重要的是內(nèi)調(diào)。另外，在飲食上也要注意多吃些補(bǔ)血的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生上，運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為久視傷血,所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
氣血不足的癥狀
氣血不足的8大癥狀和表現(xiàn)
看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰帷Ｈ绻橛兴卟蛔?、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說(shuō)耳朵大有福,耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人；耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說(shuō)明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人。
看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無(wú)力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的小月亮,正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
聽(tīng)聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。
看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現(xiàn)。氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。如果沒(méi)有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣；或者用黨參或黃芪15克，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：如今很多女人為了減肥不顧自己的身體，導(dǎo)致普遍有氣血不足的毛病，做事有氣無(wú)力，整個(gè)人病怏怏的。那么女人氣血不足有什么表現(xiàn)？女人氣血不足怎么辦呢？下面為您介紹女人氣血不足有什么表現(xiàn)及其調(diào)理辦法。
女人氣血不足怎么辦？
1、拍手
十指分開(kāi)，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開(kāi)，以免拍手過(guò)度造成淤血。開(kāi)始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進(jìn)而達(dá)不到養(yǎng)生保健效果。也可拍空心掌，手掌弓起，手指張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會(huì)差一些，拍打時(shí)間應(yīng)相對(duì)加長(zhǎng)。
2、泡腳
每晚泡腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。晚上陽(yáng)氣收斂，陰氣濃重，此時(shí)用溫?zé)崴菽_可以溫暖陰血，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的養(yǎng)生作用。
3、前胸
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次。
4、腳底
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)?，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)。
5、腋窩
每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。腋窩受到刺激后，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換。
6、眨眼
用力眨雙眼數(shù)次，然后雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次后凝視遠(yuǎn)方1分鐘。高度近視者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)速度要慢。
7、轉(zhuǎn)頭
只要有空閑就可閉上眼睛，先抬頭盡量后仰，再低頭使下頜盡量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松。然后頭部緩慢繞圈，做圓周運(yùn)動(dòng)，向左右兩側(cè)各傾斜10～15次。最后將腰背挺直靠在椅背上，兩手在頸后抱攏片刻。上班族每隔1～2小時(shí)最好活動(dòng)5～10分鐘。
8、叩腰
雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背緩慢、有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部。注意手法要平穩(wěn)，力量由輕到重，不可突然使蠻力。可從骶部向上叩至手不能及為止，再向下叩擊至骶部，如此反復(fù)。也可兩手搓熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
9、踮腳
雙腳同時(shí)踮起，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動(dòng)。兩腿肌肉不停收縮和放松能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。還可雙足并攏著地，用力抬起腳跟，然后放松，重復(fù)20~30次。久坐的人最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)。
女人氣血不足有什么表現(xiàn)？
1、看嘴唇
如果嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色，說(shuō)明你的身體火比較大，顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。
如果嘴唇為淡白色，那么你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)。
如果嘴唇為青黑（紫）色，那么你的身體里有較明顯的血瘀氣滯。
如果嘴唇周?chē)钠つw泛起一圈黑色，則體里有濕氣存在，同時(shí)多少也意味著腎和脾胃都開(kāi)始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，如果皮膚粗糙，失去光澤，開(kāi)始發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)白以及長(zhǎng)斑的話那就代表您的氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。
4、看耳朵
看耳朵看形態(tài)，主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，你要注意了。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)，代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
8、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。
如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。
9、看手指甲上的縱紋
當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，這說(shuō)明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。
10、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就說(shuō)明身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足。而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12、看運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
13、看眼睛
看眼白的顏色，如果眼白的顏色逐漸變得混濁、發(fā)黃，而且出現(xiàn)血絲，那么這就表明氣血不足了。
眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足。反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
生完孩子的女性容易出現(xiàn)氣血不足的情況，當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)會(huì)全身無(wú)力、心悸氣短、月經(jīng)失調(diào)、臉部發(fā)黃、并且失眠的癥狀，氣血不足時(shí)總是聽(tīng)到別人說(shuō)要多吃大紅棗，那紅棗到底能不能補(bǔ)氣血呢。
臉黃頭暈是氣血不足的表現(xiàn)嗎？
我們大腦的功能主要是依靠氣血的滋養(yǎng)，如果氣血不足的話不能讓血液流通到頭腦，不從而引起頭暈耳鳴。當(dāng)女性的皮膚粗糙、發(fā)黃、沒(méi)有光澤代表著氣血不足。另外氣血不足的女性頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯發(fā)叉、掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，不管是在什么季節(jié)手心一直處于偏熱或者偏冷的癥狀，甚至有些氣血不足的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量突然減少甚至停經(jīng)，入睡非常困難，容易驚醒，夜尿增多。
紅棗能補(bǔ)氣血嗎？
紅棗屬于補(bǔ)氣養(yǎng)血的一種圣品，里面含有豐富的有機(jī)酸、維生素c、維生素a、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，另外也含有八種人體所必需的氨基酸，可以把紅棗熬粥煲湯直接食用。另外生活中常見(jiàn)的黑棗和蜜棗也是補(bǔ)血的佳品，里面含有豐富的維生素c可以促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，但是也含有豐富的膳食纖維不利于食物的消化，不能多吃，最好選擇煮粥食用。
還有哪些食物可以補(bǔ)氣血？
1、阿膠
阿膠屬于一種中藥材，能夠提高身體的免疫力，防止因?yàn)闅庋h(huán)不足引起的各種疾病，適當(dāng)?shù)某园⒛z能夠滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量、健腦益智、延緩身體衰老的功效。
2、桑葚
桑葚里面含有天然的鐵，每天喝一碗桑葚粥，不僅可以補(bǔ)血而且還可以美容，但是孕婦禁止食用。
3、蓮藕
蓮藕具有養(yǎng)心安神、健脾和胃的功效，每天可以使用清水來(lái)煮藕或者煮藕粥，療效是最好的。
4、山楂
山楂具有活血化食、減肥的功效，盡量選擇山楂泡水喝，能夠消有利于食物的消化，但是食用的時(shí)候要適量尤其是胃酸的患者。
5、葡萄
葡萄里面含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種氨基酸和維生素，特別適合于貧血的患者，另外懷孕的女性也可以多吃葡萄，不僅可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也可以讓孕婦的血液流通。
有的人看起來(lái)春光滿面，而有的人卻面如死灰，為什么呢?往往會(huì)自我調(diào)節(jié)的人還有健康飲食的人才不會(huì)出現(xiàn)面如死灰的現(xiàn)象。其實(shí)這種現(xiàn)象也有一種情況就是氣血不足。
氣血不足的癥狀
1.眼睛：如果眼睛的色澤不好，眼白有血絲，顏色發(fā)黃，這就表明氣血不足。
2.皮膚：皮膚沒(méi)有光澤、不光滑，顏色發(fā)暗、黃、青、白、紅、或者長(zhǎng)斑，這些都是身體氣血不足的現(xiàn)象。
3.頭發(fā)：頭發(fā)跟肝血有關(guān)，頭發(fā)長(zhǎng)得慢，干枯脫發(fā)、發(fā)黃、開(kāi)叉，這些都表明氣血不足，肝血不足。
4.牙齦：牙齦與胃腸有密切關(guān)系，如果牙齦出現(xiàn)萎縮則代表氣血不足。
5.指甲：如果只有大拇指上有半月形或全部指甲上都沒(méi)有半月形，又或者出現(xiàn)縱紋，這樣的現(xiàn)象也是說(shuō)明體氣血不足。
6.手指：手指指尖肉多，還有彈性，就說(shuō)明氣血足了，如果手指少肉、扁平、或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。
7.睡眠：一般睡覺(jué)很快進(jìn)入睡眠、睡的沉，呼吸均勻，能夠睡到自然醒的，就說(shuō)明氣血足;如果是很難入睡，容易醒，經(jīng)常晚上去廁所尿多，會(huì)打呼嚕，就表明氣血不足。
8.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)侯覺(jué)得胸口悶、氣不夠、很難恢復(fù)狀態(tài)，就表明氣血不足。
9.手的溫度：如果手是正常溫度的，就氣血充足，如果手心經(jīng)常出汗或者手涼冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
氣血不足的食療方法
1、做大棗粥，準(zhǔn)備紅棗十幾個(gè)，大米一起煮粥，煮好之后加白糖或冰糖都可以。這個(gè)可以補(bǔ)氣血，還適合于年老體弱，生了病或者胃不好營(yíng)養(yǎng)不良等氣血不足;
2、龍眼，蒸煮生吃都可以，也是可以治療氣血不足的。
3、藥蒸豬肚，準(zhǔn)備豬肚，枸杞子、干荔枝、淮山、制附片、黨參各10克，紅棗、龍眼肉、白胡椒粉、鹽、熟豬油、冰糖，就可以做這個(gè)了。
關(guān)于氣血不足的癥狀還有氣血不足的食療方法，想必你們看了這么多也有所了解了。針對(duì)這些問(wèn)題呢?還是要看自己的具體情況來(lái)定，如果這個(gè)癥狀很?chē)?yán)重的話還是要盡早的去看醫(yī)生。
腎氣不足對(duì)身體有著較大的影響，很多人都不把腎氣不足當(dāng)回事，覺(jué)得好像也沒(méi)多大影響。今天小編跟大家講講腎氣不足的危害有哪些、腎氣不足的癥狀以及腎氣不足吃什么好。一起了解一下吧。
腎氣不足的危害
精力不足
腎氣是人體生理活動(dòng)的原始動(dòng)力,腎氣充足人也會(huì)精神煥發(fā)、體力充沛;相反,腎氣不足的話,人的身體運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢,精力得不到充足的濡養(yǎng),人也無(wú)精打采,哈欠連連。
抵抗力下降
腎氣本是身體的陽(yáng)氣,支持身體的所有生理活動(dòng)。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷,容易感冒發(fā)燒。
聽(tīng)力下降
腎與人體的多個(gè)器官都有關(guān)聯(lián),腎氣的盛衰決定了耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能的強(qiáng)弱。若是腎氣不足,耳朵也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥,如聽(tīng)力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。
腰酸背痛
腎氣不足之時(shí)最容易有感應(yīng)的是腰部背部,常有腰酸背痛的煩惱。其特點(diǎn)是有勞累過(guò)度之感,腰部隱隱作痛,嚴(yán)重時(shí)甚至直不起腰。
脫發(fā)嚴(yán)重
按照中醫(yī)的說(shuō)法,觀察頭發(fā)的潤(rùn)澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的,腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。
出現(xiàn)黑眼圈
中醫(yī)上認(rèn)為黑色代表腎,腎氣不足時(shí)間一長(zhǎng)黑色素便會(huì)積累到眼部,顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn),同時(shí)女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。
腎氣不足的癥狀
春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生發(fā)的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時(shí)候,就需要補(bǔ)腎了。
低血糖是生活中常見(jiàn)的一種疾病，其危害眾多，癥狀也會(huì)有很多種表現(xiàn)。今天小編給大家介紹一下低血糖有什么癥狀、低血糖的原因以及低血糖飲食有哪些要求，日常生活中低血糖要注意哪些呢？一起了解一下吧。
低血糖有什么癥狀
1.交感神經(jīng)過(guò)度興奮、腎上腺素過(guò)多
低血糖發(fā)生后，由于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)及刺激腎上腺素分泌增多，可發(fā)生低血糖癥候群，患者多出現(xiàn)面色蒼白、心悸、冷汗、腿軟、頭暈、饑餓感、恐慌與焦慮等表現(xiàn)，進(jìn)食后可消除。
2.意識(shí)障礙癥狀
低血糖出現(xiàn)后，大腦皮層會(huì)受抑制，患者常出現(xiàn)意識(shí)朦朧，定向力、識(shí)別力減退，嗜睡、多汗、震顫、記憶力受損、頭痛、淡漠、抑郁、夢(mèng)樣狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)癡呆，有些人可有奇異行為等，這些神經(jīng)精神癥狀常被誤認(rèn)為精神錯(cuò)亂癥。
3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
低血糖時(shí)可有腦神經(jīng)損害，表現(xiàn)包括意識(shí)混亂，行為異常，視力障礙，吞咽困難，木僵，昏迷和癲癇。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見(jiàn)于糖尿病治療時(shí)，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應(yīng)用適量、使用后運(yùn)動(dòng)增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過(guò)增長(zhǎng)血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進(jìn)肌肉、脂肪組織細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進(jìn)糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
因?yàn)槟闵窠?jīng)功效失調(diào)，然后體內(nèi)的胰島素分泌過(guò)多所致，常常發(fā)生在飯后的3~4小時(shí)之間，它叫特發(fā)性餐后低血糖。
三、胰島素過(guò)多
胰島素瘤、胰島細(xì)胞癌、胰島細(xì)胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見(jiàn)的。
四、反跳性低血糖
這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機(jī)制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。
五、酒精性低血糖
空腹的喝酒還有大量的酒后，會(huì)讓我們的肝臟中有限的成分動(dòng)用后，產(chǎn)生低血糖。
愛(ài)吃味道濃的東西
在社會(huì)上有越來(lái)越多的“吃辣一族”,很多人沒(méi)有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來(lái)越弱了,對(duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱,要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化,此時(shí)說(shuō)明腎氣已經(jīng)不足。
每天17～19點(diǎn)發(fā)低燒
有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好,實(shí)際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),小孩子動(dòng)不動(dòng)可以達(dá)到很高的熱度,因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后,發(fā)高燒的可能性就不大了,甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況,特別在下午17～19點(diǎn)的時(shí)候,很容易發(fā)低燒,這實(shí)際上是氣血水平很低的表現(xiàn),表示腎氣已經(jīng)大傷了。
坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿
有些人坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)地抖腿,你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病,是沒(méi)有修養(yǎng)的表現(xiàn),其實(shí)這也說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足。
睡覺(jué)時(shí)總出汗
睡覺(jué)愛(ài)出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為,汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
老年人小便時(shí)頭部打激靈
小孩和老人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象,就是有時(shí)頭部會(huì)打一個(gè)激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣、腎精還沒(méi)有完全調(diào)出來(lái),所以小便時(shí)氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點(diǎn)空,就會(huì)激靈一下;而老人就是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。
腎氣不足吃什么好
長(zhǎng)壽粥
芡實(shí)400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實(shí)曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開(kāi)水沖調(diào)，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須美發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>
結(jié)語(yǔ)：腎氣不足會(huì)使我們腰酸背痛、聽(tīng)力下降和脫發(fā)，腎氣不足的人喜歡吃味道濃的東西，春天手腳冰涼，坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)的抖腿。日常生活中，我們要都食一些核桃和芝麻幫助補(bǔ)腎氣。
我們都知道在中醫(yī)當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)火這個(gè)詞，一般是指內(nèi)臟上火，會(huì)對(duì)自身的排泄和消化產(chǎn)生極大的影響。其中肝火旺也是其中的一種，內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致臉色紅潤(rùn)、易暴躁、大便排泄不暢偏干、睡眠不適等癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了，自身的微循環(huán)受到嚴(yán)重的影響，免疫力也會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致疾病更加容易侵襲，對(duì)自身的健康存在極大的隱患。所以建議在出現(xiàn)肝火旺的癥狀的時(shí)候切勿忽視，這邊小編來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下肝火旺的癥狀，這樣，大家也能及時(shí)辯證，及時(shí)的調(diào)理。
一、胸腹脹悶、頭暈
火性炎上,一般來(lái)說(shuō)身上出現(xiàn)火氣的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)在人的上半身，尤其是頭這個(gè)部位，肝火旺的人群，一般都會(huì)感受到頭暈?zāi)垦?、口苦、胸脹等癥狀，而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。建議這個(gè)時(shí)候可以用食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃點(diǎn)清涼降火的食物，也可以用天麻鉤藤飲等中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然也要視人而定，不可盲目用藥。
二、會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前
肝火旺盛的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致血液流通更加旺盛，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致.所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候，女性的經(jīng)期是容易提前的，而且經(jīng)量也會(huì)因?yàn)楦位鹜鷷r(shí)多時(shí)少，顏色也會(huì)有所不同，而且經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致有瘀塊，乳房、小腹會(huì)產(chǎn)生脹痛的感覺(jué)。所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候，女性來(lái)經(jīng)期的時(shí)候，也是比較容易暴怒的。
三、睡眠產(chǎn)生影響
一般內(nèi)臟上火的時(shí)候，睡眠都是會(huì)受到影響的，肝藏魂,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話，就會(huì)導(dǎo)致自己睡覺(jué)的時(shí)候善驚，口渴多飲，甚至是引發(fā)疼痛等癥狀，所以建議患者在這個(gè)時(shí)候注意自己肝臟的調(diào)理。因?yàn)樗卟缓脮?huì)導(dǎo)致自己身體的微循環(huán)也會(huì)受到影響，排毒等功能紊亂，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一系列的身體不適。
四、容易出汗、頭疼
肝熱自汗，因肝熱所致，所以會(huì)出現(xiàn)多汗的情況，還會(huì)導(dǎo)致口苦多眠的癥狀的出現(xiàn)。也會(huì)導(dǎo)致頭痛的情況的出現(xiàn)，內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽(yáng)上冒，震動(dòng)髓海.眩暈煩躁的時(shí)候建議還是考慮一下上火的情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，暴躁也能很好的調(diào)理下去。
五、耳聾耳鳴口苦
肝腎是同源的，腎是開(kāi)竅于耳的，所以如果肝火旺盛的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴等癥狀的出現(xiàn)。還有比較常見(jiàn)的情況就是，口苦，比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是，孕婦在懷孕初期的時(shí)候容易嘔吐，因?yàn)閼言械臅r(shí)候血?dú)饧性谧訉m，所以肝火是比較容易旺盛的，而一些平時(shí)易怒的婦女也是容易感受到口苦的。
肝火旺的時(shí)候是可以用食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，像苦瓜等食物是能夠起到清熱降火的功效的；而經(jīng)常鍛煉和按時(shí)睡覺(jué)都是能夠使火氣降下來(lái)。
鼻炎是很多人都會(huì)有的一種呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，有的人對(duì)于鼻炎的癥狀具體有哪些還不是太了解。下面小編給大家講講鼻炎的癥狀、鼻炎吃什么好以及如何預(yù)防鼻炎的發(fā)生。一起了解一下吧。
鼻炎的癥狀
1、嗅覺(jué)障礙
鼻炎患者會(huì)有一定的嗅覺(jué)障礙，比如對(duì)味道的敏感度下降，但是這是暫時(shí)的癥狀，一旦鼻腔通常了，嗅覺(jué)就會(huì)很快的恢復(fù)正常。慢性鼻炎有呼吸阻塞性嗅覺(jué)障礙。
2、鼻塞
鼻塞是鼻炎最主要的一種癥狀表現(xiàn)，但是每個(gè)患者的輕重程度是不一樣的，鼻塞大多是因?yàn)榉置谖镌龆嗪捅钦衬こ溲[脹導(dǎo)致的，鼻塞常常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的嗅覺(jué)障礙，患者伴有鼻息肉時(shí)鼻腔可完全阻塞。
3、鼻分泌物增多
鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或?yàn)樯倭壳逄椤?/p>
以上都是鼻炎的象征性癥狀，鼻炎的發(fā)生也會(huì)對(duì)身體其他部位有著很大的影響，我們一起了解一下鼻炎還有哪些癥狀。
4、頭痛、頭昏
鼻塞癥狀嚴(yán)重或者比較明顯的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，一側(cè)或者雙側(cè)。鼻炎患者之所以會(huì)頭痛，主要的原因在于鼻甲腫大壓迫了鼻腔的感覺(jué)神經(jīng)導(dǎo)致的，這屬于神經(jīng)反射性頭痛。
5、講話有鼻音
鼻炎患者主要是由于鼻甲腫大后，鼻腔不通暢，影響了鼻腔的聲音的正常共鳴功能所致。
6、嗅覺(jué)下降
多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進(jìn)入嗅覺(jué)區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長(zhǎng)期刺激，嗅覺(jué)功能減退或消失。
鼻炎的癥狀具體就說(shuō)到這里，日常生活中總是少不了飲食。下面小編給大家講講吃什么對(duì)鼻炎有好處。一起學(xué)習(xí)一下吧。
鼻炎吃什么好
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
2.黃花魚(yú)頭湯
取胖頭魚(yú)100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
尿毒癥這個(gè)詞相信大家都不陌生，是一種非常可怕的腎病。日常生活中有哪些會(huì)引起尿毒癥的發(fā)生呢?今天小編給大家講講尿毒癥是怎么引起的、尿毒癥的危害以及尿毒癥如何預(yù)防的問(wèn)題。一起了解一下吧。
尿毒癥是怎么引起的
1、腎炎
腎炎是造成尿毒癥的一個(gè)重要原因，很多尿毒癥患者都是之前患了不同的原發(fā)性的腎小球腎炎，而當(dāng)時(shí)由于疏忽了它們的危害性，延誤了治療，使病情逐漸加重，腎小球破壞越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致完全失去功能，形成尿毒癥。
2、各種代謝性的疾病
很多代謝性的疾病也是極易引發(fā)尿毒癥的，我們舉個(gè)最常見(jiàn)的例子，糖尿病性的腎臟疾病，到了晚期的時(shí)候，腎小球的破壞已經(jīng)十分嚴(yán)重它的濾過(guò)功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，無(wú)法將體內(nèi)的廢物排出體外，這樣就很容易導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)病。
除了是這兩種情況之外，還有一些其他問(wèn)題也會(huì)造成尿毒癥的發(fā)生，一起來(lái)看一下。
3、其他情況
造成尿毒癥的原因很有很多其他的，有時(shí)尿路感染或者是泌尿系統(tǒng)感染也很容易誘發(fā)尿毒癥，比如慢性的尿道梗阻、腎結(jié)石、尿道輸尿管結(jié)石、男性前列腺肥大、腫瘤等都是很容易引起尿毒癥的疾病。
尿毒癥的誘發(fā)原因主要就是這些，都說(shuō)尿毒癥是一種非?？膳碌募膊。蔷唧w有哪些表現(xiàn)呢?我們一起了解一下關(guān)于尿毒癥的危害。
尿毒癥的危害
一、誘發(fā)內(nèi)分泌功能異常
1.甲狀旁腺功能障礙的表現(xiàn)：常常為甲狀旁腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，可發(fā)覺(jué)鈣磷代謝紊亂，發(fā)覺(jué)上述尿毒癥性骨病改變;
2.甲狀腺功能障礙：癥見(jiàn)：乏力、易疲勞、嗜睡、皮膚干燥、聽(tīng)力下降、腱反射減弱、體溫低等。
3.生姜核桃飲
生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最后加米醋，稍煮即可。
患有鼻炎是一件非常痛苦的事情，日常生活中，我們做哪些可以幫助預(yù)防呢?一起了解一下吧。
如何預(yù)防鼻炎
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過(guò)預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)出現(xiàn)鼻塞、鼻孔內(nèi)的分泌物過(guò)多和嗅覺(jué)出現(xiàn)障礙的時(shí)候，就要留意是否是鼻炎的發(fā)生。日?？勺鲆恍S花魚(yú)頭湯或者是生姜核桃飲來(lái)幫助緩解鼻炎的癥狀。多注意一些鼻腔衛(wèi)生以及注意擤鼻涕的方式都可以幫助我們預(yù)防鼻炎的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為，氣虛體質(zhì)不是一種健康體質(zhì)，它的出現(xiàn)，說(shuō)明你有氣虛問(wèn)題。氣虛，會(huì)影響一個(gè)人的身體健康，導(dǎo)致體質(zhì)下降。那么，我們?cè)撊绾闻袛嘧约菏欠裼袣馓擉w質(zhì)呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)是人體的生理功能處于不良狀態(tài)，脾肺功能偏弱，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動(dòng)一下或工作、運(yùn)動(dòng)就有疲勞及不適的感覺(jué)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。
氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力往往明顯低于身體健康的人。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人容易忽視這種氣虛現(xiàn)象，以為只是身體功能的疲憊，好好休息一下就可以，卻常常背道而馳，越是睡覺(jué)就越失去活力和精神。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
通過(guò)上述氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，你就可以發(fā)現(xiàn)，自己是否有氣虛體質(zhì)情況。如果有氣虛體質(zhì)問(wèn)題，就要正確調(diào)理和改善。了解和掌握一些中醫(yī)體質(zhì)的知識(shí)，是為了讓你更好的調(diào)理身體，讓身體變得更加健康。
