蘇打餅干對人體是好是壞
春分是養(yǎng)生的好季節(jié)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“蘇打餅干對人體是好是壞”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人都喜歡吃蘇打餅干，現(xiàn)在市場上游很多用蘇打制作出來的零食，尤其以餅干最為多，還有很多種口味，比如蔬菜的，芝麻，對于這個專家指出，雖然吃起來比較方便，加班、下午茶來包蘇打餅干看起來還不錯的樣子，可是卻不知道這個其中的鹽分很高，專家不建議多吃。
蘇打餅主要成分為淀粉質，當中包含調味劑、鹽分和植物油。每包梳打餅約含110卡路里、5克脂肪及2克飽和脂肪，而鈉質則高135毫克，雖說蘇打對于人的身體較好。蘇打餅干有哪些，所以就算再多都不能吃多。
蘇打餅雖含大量淀粉質，但不能以其代替其他淀粉質主食，例如白飯、米粉及面條等。每一百克梳打餅，已有高達20.2克脂肪，相比起每100克中只有0.6克脂肪的白飯，蘇打餅的脂肪量高出很多。再加上因它含高鹽分，因此多吃除影響體重外，還可增患高血壓、高血脂和高膽固醇的風險。此外，食用蘇打餅也會快速提升人體的糖分指數(shù)，所以糖尿病者不宜常吃。如想在餐與餐之間吃些較飽肚的小食，可改選纖維量較高的無糖谷物餅。
蘇打餅干有哪些，其實真的不要多吃這種餅干，吃多了很有可能就會導致你血壓上升，如果有水腫的人群吃了后會加大水腫的力度，這是愛美的女性不能容忍的。還有就是蘇打餅干，會大大延誤慢性病患者的病情。蘇打餅干的誘惑，大家要抵得住，我們提倡大家使用綠色的健康食品，不要因為多吃了零食而讓身體健康下降!
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酒現(xiàn)在作為餐桌上必不可少的飲品，不管怎樣的聚會，酒都少不了。談生意應酬也必少不了酒，相信大家在生活中經(jīng)常見到有些人一喝酒臉就紅了，不管喝多喝少，而有些人臉上似乎沒有一點變化。那么，喝酒上臉（也就是我們平日里見到的臉紅）是怎么回事呢？
人喝酒后面部潮紅，是因為皮下暫時性血管擴張所致，因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶，能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛，而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現(xiàn)象，也就是我們平時所說的“上臉”。
喝酒后，酒精在胃內會被化解吸收一部分，肝臟也能代謝過濾一部分。過量飲酒，超過胃的化解及肝臟的代謝能力，剩余的酒精隨血液流入大腦，腦細胞的正常功能發(fā)生了變化，從而促使臉部皮下血管擴張，血量增加，臉色也就變紅。
如果在臉色已發(fā)紅時仍繼續(xù)飲酒，心跳就會加快，血管擴張，血壓下降，為了保證體內主要臟器的血液供應，就必須收縮毛細血管使血壓回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量減少，臉就呈青色。
經(jīng)常飲酒的人，血管經(jīng)常不斷地擴張和收縮，日子一長，血管會變得十分脆弱，面部的毛細血管就可能破裂，致使皮膚上出現(xiàn)小紅點。例如，酒糟鼻就是由局部血管長期擴張所造成的一種慢性皮膚病，跟嗜酒成性有很大關系。
血液中留有的酒精導致腦功能變化，還會影響人體的肌肉活動。所以，酒醉者走路搖搖晃晃，說話含糊不清。
如果空服飲灑，酒精對人體的影響將更大，因為這時胃中沒有東西可沖淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大腦。酒精的作用還會使腎上腺素分泌增加，腎上腺素會使中樞血管收縮，具有升高血壓的作用，所以，嗜酒還會誘發(fā)高血壓。
【導讀】吃蘇打餅干會胖嗎？在平時的時候，其實我們常吃的蘇打餅干也是屬于一種面食，在飲食的類型之中，其實也是一種淀粉類的食物，再加上一些屬于蘇打之類的物質，所以，含有的本身熱量也是十分的高的，建議，此時我們要少吃蘇打餅干，吃多了的話，也是很有可能造成肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的狀況，我們要清晰才可以。
吃蘇打餅干會不會變胖
蘇打餅干、粗糧餅干、無蔗糖餅干、蔬菜餅干等都是會發(fā)胖的，而奶油餅干就不用說了。因為餅干含有大量淀粉、油脂、糖或鹽等，并且還含有大量的食用添加劑、防腐 劑等，所認多吃是一定會胖的，而100g蘇打餅干卡路里達到408卡。
吃蘇打餅干會不會變胖
因此，每天吃蘇打餅干會發(fā)胖嗎，當然是會的，如果你很喜歡吃餅干的話，建議你每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
所以，對于吃蘇打餅干會胖嗎，我們在平時的時候要區(qū)別對待。對此，我們才可以更好的認識和理解，根據(jù)自己的身體狀況正常的去認識，看看自己是不是屬于一個容易發(fā)胖的體質，要是這樣的話，還是建議我們在平時少吃蘇打餅干。
每個人的肌膚狀態(tài)不同，所以使用化妝品的反應也不相同，有的人使用效果很好，有的人反對會對它過敏，長期使用敏感的化妝品會對肌膚造成損傷，最終形成激素臉。每個人的激素臉狀況也是不同的，所以并不是每個激素臉都會脫皮，也不代表脫皮就是好。本文介紹了這方面的內容，來看看吧。
那今天我們就一起來里哦啊接一下吧：
激素臉患者的皮膚經(jīng)過激素的侵蝕，已經(jīng)變得非常脆弱，根本無法承受任何刺激和傷害。表現(xiàn)出來就是越來越敏感，以至于慢慢爆發(fā)出發(fā)癢、發(fā)紅、干燥、脫皮、多毛、疹子、痘痘、痤瘡等一系列癥狀，再嚴重的時候，還會出現(xiàn)痤瘡發(fā)炎流膿水，結痂等現(xiàn)象，那時的皮膚將全面崩潰，一發(fā)不可收拾。
激素臉肌底細胞的分裂與生長發(fā)育受損，會嚴重影響皮膚的正常新陳代謝，雖然皮膚的代謝不會停止，但相較健康的皮膚代謝周期要長一些。加上原本的角質層被外用激素破壞，無法實行保護鎖水功能，因此皮膚會長期干燥，并表現(xiàn)出不斷脫皮的癥狀。然而這還不算最壞的情況，如果患者是油性皮膚，還容易出現(xiàn)油脂堆積，由激素臉并發(fā)脂溢性皮炎，兩病同發(fā)，更加難以治療。
幾個解決激素臉脫皮問題的小竅門：
1、使用具有排毒修復功效的藥物進行治療：
激素臉的發(fā)病根源在于皮膚中沉積的毒素，正是這些毒素阻礙了肌底細胞的分裂與發(fā)育，才導致了角質層新生細胞不足，引起肌膚屏障損傷等現(xiàn)象。所以首先使用排毒產品排出沉積的毒素，再修復皮膚屏障，自然不再脫皮。
2、定期做好皮膚保濕：
在激素臉的患病過程中，皮膚會出現(xiàn)干燥、發(fā)癢、脫皮等現(xiàn)象，所以這時候一定要為皮膚做好保濕，即使皮膚的鎖水能力嚴重損傷，但仍然要堅持做好保濕，緩解皮膚發(fā)干蛻皮情況，不讓情況變得惡化。
3、飲食輔助治療：
平時可以多吃新鮮水果和蔬菜之，并盡量多喝水，從飲食上改善和調理皮膚狀態(tài)，雖然見效緩慢，但只要堅持下來，不僅能適當改善皮膚，還能增進皮膚的抵抗力，幫助其更快康復。
俗話說：飯后百步走，活到九十九。確實，正常人飯后散步有益健康。
一般人可選擇普通散步法，即用慢速行走，每次30分鐘左右，可選空氣清新的綠蔭小道或公園，保持輕松的心情踱步慢行。有呼吸系統(tǒng)疾病的人，可在散步時令兩臂有節(jié)奏地前后擺動，以增進肩帶胸廓的活動。容易消化不良的人，可以一邊散步，一邊按摩腹部，以增進腸胃蠕動。
但是，年老體弱者和有以下疾病的人是切不可在飯后立即散步的。
對于患有 冠心病 、心絞痛的人，進食后體內血液會處于高凝性，容易形成血栓，飯后散步易誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗塞。
對于高血壓 、腦動脈硬化和 糖尿病 患者，飯后散步容易出現(xiàn)體位性低血壓，導致頭暈、乏力，甚至昏厥等現(xiàn)象，應飯后靜坐閉目養(yǎng)神10～30分鐘。
患有胃下垂的人，飯后散步容易出現(xiàn)腹脹不適，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。
由于飯后大量血液供給胃部，所以患有貧血、低血壓的人稍一散步，就易造成腦部缺血，出現(xiàn)頭昏、目眩，甚至昏厥等現(xiàn)象，這類人可選擇早起散步。
作出以上警告，并非徹底否認飯后百步走的觀念，只是提醒人們注意科學保健，因人而宜。針對上述人群，建議他們在飯后先按摩腹部，休息半小時后再散步。
咖啡的“革命” 到底是好是壞
晚上熬夜，來杯咖啡，白天上班沒有精神，那就來杯咖啡，咖啡對于我們來說，具有提神醒腦的作用，咖啡從國外傳過來，很多人喜歡咖啡，喜歡咖啡的苦味，加糖有一種甜中帶苦的感覺，那么喝咖啡到底好還是不好呢?下面一起跟隨小編去了解一下吧!
咖啡屬于咖啡豆的提取物，中國現(xiàn)在也有很多地方在種植，咖啡豆中含有多種營養(yǎng)元素，最主要的就是咖啡因，這種物質具有興奮的作用，所以不宜多食用。咖啡具有“提神“是它的基本功能，特別是咖啡因加葡萄糖，能互相促進使得提神效果更好。
那么除了這些咖啡是不是具有其他的作用呢?有沒有保健功能呢?有人說，飯后喝一杯咖啡的話，可以降低血壓低引起的暈眩。老人常喝咖啡還能預防帕金森氏癥，對于咖啡的另類作用是否真的有效呢?這些各方各有觀點。
有專家發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡會上癮，特別是每天喝咖啡比較多，更是容易上癮，還會導致失眠、胃難受、惡心等癥狀。特別是對于心臟病人，千萬不要大量飲用。這些只是個人的觀點，對于這些危害是否真的存在，還有待研究發(fā)現(xiàn)。
咖啡中含有的咖啡因在很多的藥物中都有體現(xiàn)，可以增加藥物的作用，也會降低藥物的作用，現(xiàn)在藥物種類太多，不能熟記藥物是具有增效還是降低的作用。所以小編在這里給大家提醒一下，在服用各種藥物的時候，千萬不要喝咖啡，會影響藥效,服藥喝白開水是最好的選擇!
咖啡是一種休閑時尚的飲品，深受上班族們的喜愛，休閑的午后來一杯咖啡，喝朋友坐一起聊天，作為飲料，咖啡具有提神醒腦的作用，但是每天的飲用量要注意，一般成年人最多三杯，老年人和孩子要注意，最好不要飲用咖啡。
睡覺打呼嚕對健康可能有好處
有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過了中年以后體會可能會更深。
以色列一所大學的專家組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發(fā)現(xiàn)存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的“健康”志愿者死于與心臟病有關的疾病的人更少。關于這種結果，其中一種說法是，呼吸暫停導致在短時間內缺氧，實際上可通過調節(jié)心血管系統(tǒng)，讓人體適應這種缺氧環(huán)境，從而對老年人起到保護作用。
這意味著因為心臟病發(fā)作或中風引起供氧被暫時中斷時，存在睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象的人的身體能更好地應對這種情況。
這一結論不同于以往專家警告的：睡眠呼吸暫停嚴重威脅健康，甚至可能導致猝死。
打呼嚕威脅性功能?
打呼嚕是人在睡眠過程中，由于肌肉的松弛，導致咽腔狹窄，呼吸氣流通過狹窄的呼吸道時會引起軟組織震顫，出現(xiàn)打鼾。
對于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或過度勞累時出現(xiàn)的短暫性打鼾，且鼾聲細小均勻而有節(jié)律，不屬于疾病。這種“良性打鼾”，不需就診。
但有些人的打鼾不僅僅是呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒甚至幾十秒隨著一聲很大的響聲又打起呼嚕來，打幾聲呼嚕再次出現(xiàn)憋氣，家里人總是擔心他出現(xiàn)危險，看他憋氣太重就把他推醒?；颊甙滋煲不璩脸恋?，老想睡覺。
這種“惡性打鼾”，容易造成體內嚴重缺氧，可以造成——
性欲減退、陽痿等性功能障礙疾病;
出現(xiàn)高血壓、夜間猝死等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系統(tǒng)疾病;
糖尿病、肥胖、兒童生長遲緩等內分泌疾病。
跟打呼嚕的人同床共枕會變聾?
據(jù)《華爾街日報》刊文報道，世界上兩家大型醫(yī)學雜志對打呼嚕是否影響他人的健康問題進行深研細討。結果顯示，那些與打呼嚕者同床的人經(jīng)常會表現(xiàn)出身體疼痛、疲勞乏力和嗜睡癥狀，甚至還會有雙耳失聰?shù)奈ｋU。
在發(fā)達國家，像打呼嚕這種小事引起了人們的高度重視，因為睡眠質量與人體健康有著密不可分的聯(lián)系。長期以來，我們一直被誤認為打呼嚕是“睡得香、睡得沉”的表現(xiàn)，對打呼嚕者及其同床者健康的影響仍然沒有引起人們足夠的警惕。因此，科學家們向世人公布他們的研究結果：打呼嚕是一個危害極大的“奪命殺手”。打鼾者四人中就有一人患有睡眠呼吸暫停綜合征，涉及27種疾病，包括心肌梗塞、冠心病、高血壓、糖尿病等等。
女性打呼嚕危害更嚴重
歐美國家的研究人員提出，婚前有打鼾疾病的女青年，若不及時治療會影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發(fā)育，還會造成皮膚粗糙、面色灰暗、口臭口苦、體態(tài)變形、月經(jīng)不調，甚至提前3年-15年進入絕經(jīng)更年期。
孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒。打鼾的孕婦患有先兆子癇的幾率高，打鼾嚴重的孕婦血壓會升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也增大，而這些病理生理變化將累及胎兒的發(fā)育，造成胎兒發(fā)育遲緩甚至不發(fā)育。有較長時間打鼾史特別是惡性打鼾史的孕婦，需警惕胎兒是否有心率明顯增快，或出現(xiàn)宮內窘迫的癥狀，以便及時就醫(yī)。
怎么緩解打呼嚕?
側著身子睡覺有效
這是個有效的方法，韓國還開發(fā)出了一個專門用于睡覺的產品，讓打呼嚕者只能側睡，不能平躺。這是經(jīng)過醫(yī)學證實有效的方法，但目前國內沒有引進這類設備。因為人在睡眠中不可能保持同一個體位，會動來動去。美國也有類似用墊棒球睡覺，免得平躺睡的方法，你可以嘗試。
減肥、做運動有效
肥胖，特別是脖子短、舌頭大的中老人是打鼾的高危人群，如果自己能多做運動，脂肪減下去當然可以改善脂肪過多阻塞氣道問題。
放低枕頭，或不用枕頭無效
既然氣道狹窄氣流不通，那么如果用超級矮的枕頭，相當于人是仰著頭的，是不是可以人為地大開氣道呢?專家說，打呼嚕跟枕頭無關，跟睡眠體位有關，這在下文會提及。
他說，人在睡眠時，身體會不自覺地翻身轉動，平坦時貌似能把氣道開放。但如果患者變成側睡，枕頭過低反而會讓呼吸的氣道更加阻塞乃至鼻塞，也是不良做法。舉個例子來說，有些喝多了酒的人，坐在車上靠著椅背仰頭睡覺而猝死，就是因為坐車晃來晃去，氣道堵塞而憋死。
喝酒助睡無效
喝酒助睡眠跟吃安眠藥一樣，酒會麻醉中樞神經(jīng)的興奮性，麻醉掉“憋醒”的自然反應，更加增加了猝死的危險性。還有的人怕呼嚕吵到旁人而戴口罩，這更是不可取，這會讓不通暢的氣流更不通暢。
做個手術，一了百了部分人有效
睡眠呼吸暫停綜合癥多發(fā)生在中老年肥胖者、絕經(jīng)期女性、有扁桃體肥大鼻甲肥大問題阻塞氣道的兒童身上。兒童做手術的效果非常好，因為人體整個氣道非常長，鼻腔、口腔、咽腔、脖子都屬于它的勢力范圍。兒童的問題多出在扁桃體肥大、鼻甲肥大問題阻塞氣道上，只是整個氣道的一兩個點出了問題。
對成人來說氣道阻塞可能不止出現(xiàn)在一個點上而是多個點，甚至大多氣道的問題。因而手術的半年內效果好，但遠期效果就保證不了了。還是需要醫(yī)師去判斷到底什么方法適合你。
吃特效藥無效
無論因何種原因打呼嚕，打呼嚕是沒有特效藥的，所以別輕信廣告，浪費錢財。即使可以吃些中藥，也只是輔助作用，幫助去水腫化痰，仍然解決不了實質性問題。目前臨床上，對付睡眠呼吸綜合癥的方法有一般治療(減肥、運動、禁煙酒、側睡)、手術(切部分鼻甲、舌頭等)、帶呼吸機、帶口腔調制器等幾種。其中手術方法對兒童效果顯著。
吃安眠藥無效
吃安眠藥，一覺睡到天光，就不會被驚醒，影響整個晚上睡眠了。這個方法貌似行得通。但曾亮說，打呼嚕是因為氣道的流通不暢，而突然驚醒是因為呼吸不暢導致血氧偏低，引起心臟用力收縮、胸悶等反應，這時突然驚醒，可以說是因呼吸不暢“憋醒”的。
因而，這種驚醒是身體給人的信號，是保護機制，仿佛在說：“氧氣不夠了，起來呼吸吧”。如果缺乏這種自發(fā)反應，仍由氣道狹窄下去，可能最終造成猝死悲劇。吃安眠藥會抑制這種自發(fā)反應，不宜操作。
專家建議，有打呼嚕問題的人可以上醫(yī)院做個檢測，看打呼嚕的級別，由醫(yī)師判定用哪種治療方法。一般重度打鼾者要用呼吸機，輕中度者用口腔調制器或者手術治療。
