黃瓜除皺的好處你要知道
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃瓜除皺的好處你要知道》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
愛(ài)美是我們每個(gè)人的權(quán)利，不管是哪個(gè)女性都希望自己美美噠。不過(guò)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的年齡一天天的變大的時(shí)候，我們的肌膚就會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老，皺紋是常見(jiàn)的。其實(shí)生活中的一些水果是可以很好的除皺的，今天小編就為大家推薦一些永葆容顏的水果。
1、柚子
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。柚子里面含有豐富的檸檬酸，這種物質(zhì)可以很好的保護(hù)我們的肌膚，它可以讓死皮的細(xì)胞很好的排出體內(nèi)，讓肌膚有光彩，多吃柚子可以讓肌膚更加的光滑。柚子非常的常見(jiàn)，所以平時(shí)女士們可以多吃一些。
2、芒果
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。芒果是女性保持年輕的神器，平時(shí)不管是直接吃芒果，還是泡水喝，芒果的除皺功效都是無(wú)法忽視的。芒果里面含有豐富的抗氧化劑，是女性最健康的水果，平時(shí)女性們不妨吃一些。
3、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。黃瓜是女性瘦身最棒的水果，在夏季的時(shí)候，是吃黃瓜最好的季節(jié)，那些剛摘下來(lái)的新鮮黃瓜是最有營(yíng)養(yǎng)的，由于黃瓜具有豐富的維生素，因此它可以起到抗氧化的好處，可以緩解肌膚的老化，黃瓜里面也含有果酸，可以讓我們的肌膚一直保持美白，如果你擔(dān)心被曬傷的話(huà)，就多吃一些黃瓜吧。
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，上述的這幾種水果大家并不陌生，平時(shí)我們吃的還是比較多的。要想延緩衰老，我們就要吃對(duì)食物，很多水果都是具有抗衰老的功效的，因此平時(shí)女性們不妨多吃一些上述的食物哦。希望上述的知識(shí)可以幫助到大家。
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對(duì)于嬌嫩的肌膚，涂抹防曬產(chǎn)品比其它防曬手段都要簡(jiǎn)便易行，選擇高品質(zhì)防曬霜，既能有效防曬，質(zhì)地也柔和、清爽、不油膩。
1.每天、每刻都要使用防曬霜
想避免有害紫外線(xiàn)的侵?jǐn)_？那就像刷牙一樣每天都使用防曬霜吧。因?yàn)榧词龟幪?，紫外線(xiàn)的殺傷力依然不會(huì)減弱。如果是在室內(nèi)，陽(yáng)光也會(huì)穿過(guò)云層，透過(guò)玻璃照射到皮膚上。
2.選擇SpF15或30的防曬霜
SpF小于15的防曬霜起不到保護(hù)作用，而SpF超過(guò)30的產(chǎn)品，防曬
功能也不比30的產(chǎn)品強(qiáng)多少。SpF15適合平日活動(dòng)，比如上下班；SpF30適合在室外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。
3.尋找下面的關(guān)鍵成分
稀疏霉素1789，avobenzone，鈦二氧化物，Z-Cote，鋅氧化物，這些成分都能夠阻止UVA射線(xiàn)。如果你的防曬品中沒(méi)有其中一種，那么你并沒(méi)有得到有效的保護(hù)。
4.拿不定主意時(shí)，再涂一遍
在陽(yáng)光下，每?jī)尚r(shí)就需要涂一次防曬霜。沒(méi)有一種防曬霜是100%防水或防汗的。
陽(yáng)光和水是萬(wàn)物生長(zhǎng)必不可少的條件，我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，許多人認(rèn)為這件事情很不可思議，因?yàn)槿藗兌贾兰∧w被陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射，會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積使得皮膚細(xì)胞受損，甚至有可能增加人患上皮膚癌的幾率，可說(shuō)是一件壞處很多的事情，但曬太陽(yáng)能夠補(bǔ)鈣，無(wú)論從哪一方面來(lái)看都是一件好事。事實(shí)真的如此嗎？
結(jié)論是可以的，經(jīng)過(guò)研究表示適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能夠促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，而這就相當(dāng)于在幫助我們補(bǔ)鈣，并且這是一種只要做好預(yù)防措施便可以安全補(bǔ)鈣的方法。
曬太陽(yáng)為何可以補(bǔ)鈣
曬太陽(yáng)為什么可以補(bǔ)鈣？想要完全了解這個(gè)問(wèn)題的答案，我們需要有著這種認(rèn)知，并不是陽(yáng)光可以讓身體中的鈣質(zhì)增加，而是陽(yáng)光能夠讓身體吸收鈣質(zhì)的效率增加。
人體吸收消化鈣質(zhì)需要維生素d,這種維生素?zé)o法通過(guò)食物補(bǔ)充，而經(jīng)常曬太陽(yáng)可以幫助人們生成這一維生素，增加鈣質(zhì)吸收轉(zhuǎn)化的效率，并且曬太陽(yáng)生成這種維生素的速度很快。
有研究顯示每平方厘米的肌膚暴露在陽(yáng)光下3個(gè)小時(shí)，可產(chǎn)生約20單位的維生素d,即便是對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，將全身包裹在衣物之中，只留雙手和頭部能夠接觸到陽(yáng)光，每天曬一小時(shí)太陽(yáng)，也可產(chǎn)生400單位的維生素d,而這已經(jīng)很接近嬰兒每天需要的維生素d的總和。
曬太陽(yáng)可以促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，所以能夠幫助我們補(bǔ)鈣，但是曬太陽(yáng)同樣有講究，錯(cuò)誤的曬太陽(yáng)方式不僅無(wú)法幫助我們補(bǔ)鈣，還很容易導(dǎo)致身體健康遭受損害。
一、選擇合適的時(shí)間
曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)機(jī)，不論春夏秋冬都可以曬太陽(yáng)，但時(shí)間不對(duì)就會(huì)危害身體，尤其是在夏天，選錯(cuò)了時(shí)間，很導(dǎo)致人出現(xiàn)中暑的情況。
一般而言夏季曬太陽(yáng)最好選擇早晨7點(diǎn)至8點(diǎn)，在這一時(shí)間段內(nèi)，朝陽(yáng)初升，所以不會(huì)讓人感到難受，并且由于此時(shí)空氣較為新鮮，對(duì)于保健養(yǎng)生有著很好的效果，此外下午的5點(diǎn)至6點(diǎn)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)氣溫漸漸下降，人中暑的幾率會(huì)大大降低。
通過(guò)上述我們可以得出結(jié)論，在夏季曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣最好的時(shí)間是早晨7點(diǎn)至8點(diǎn)以及下午5點(diǎn)至6點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段。因?yàn)樗鼈兛梢詫裉?yáng)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
二、衣物穿著有講究
曬太陽(yáng)對(duì)于穿著同樣有著講究，不同人群所穿著的衣物不同，曬太陽(yáng)的效果同樣不同。如成年人曬太陽(yáng)可以隨意穿著，只要能夠讓四肢接觸到陽(yáng)光即可，即便是穿著泳衣曬太陽(yáng)也是可以的。
但是兒童不行，兒童的肌膚十分嬌嫩，如果沒(méi)有注意穿著，肌膚容易被陽(yáng)光灼傷，所以?xún)和瘯裉?yáng)需要注意衣物的穿著。
三、控制時(shí)間
曬太陽(yáng)需要控制時(shí)間，否則肌膚很容易被灼傷，尤其是對(duì)于肌膚嬌嫩的兒童以及女士來(lái)說(shuō)這一點(diǎn)需要密切注意。一般而言，男士可以曬滿(mǎn)推薦時(shí)間，早晨下午都可以，但是一天之內(nèi)不可以同時(shí)選擇早晨以及下午。
而女士曬太陽(yáng)最好控制在四十分鐘為宜，早晨下午隨意，但是兒童不同，兒童最好選擇下午曬太陽(yáng)，因?yàn)橄挛绲年?yáng)光較為溫和，比起早晨刺眼的陽(yáng)光要好上很多，此外，兒童曬太陽(yáng)的時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)左右，這樣可以避免陽(yáng)光灼傷皮膚。
四、曬太陽(yáng)的環(huán)境
許多朋友認(rèn)為曬太陽(yáng)是一件很簡(jiǎn)單的事情，在任何地方都可以進(jìn)行，但這種觀點(diǎn)是很錯(cuò)誤的，如一些朋友會(huì)在玻璃窗之后曬太陽(yáng)，但是這種做法會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)光的功效大大折扣，因?yàn)椴ＡТ皶?huì)阻礙陽(yáng)光之中的紫外線(xiàn)，使得效果變差。
此外，隨意尋找一處嘈雜的地方曬太陽(yáng)肯定是不可以的，因?yàn)樵谶@種情況下，往往會(huì)讓人的心情變差，從而使得陽(yáng)光的功效達(dá)不到預(yù)期。而選擇一處相對(duì)安靜，空氣相對(duì)較好的地方，是可以提高效果的。
五、飯后一小時(shí)才能曬太陽(yáng)
空腹不適宜曬太陽(yáng)，因?yàn)榭崭箷裉?yáng)很容易導(dǎo)致身體受損，而飯后一小時(shí)食物消化完全，身體能量充足，可以有效避免陽(yáng)光帶來(lái)的傷害，所以空腹時(shí)千萬(wàn)不能曬太陽(yáng)哦。
六、準(zhǔn)備一些水
在手邊準(zhǔn)備一些水，因?yàn)闀裉?yáng)會(huì)消耗身體內(nèi)部的水分，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喝水，很容易讓人出現(xiàn)缺水的情況，準(zhǔn)備一些水，隨時(shí)喝上一小口，可以有效避免缺水這種情況出現(xiàn)，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓陽(yáng)光帶來(lái)的效果更佳。
曬太陽(yáng)的人群選擇
一般而言曬太陽(yáng)是沒(méi)有禁忌的，任何人都可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)保護(hù)自己，但是有一些特殊人群需要注意，佝僂病、高血壓、心臟病等人群最好不要經(jīng)常曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光會(huì)讓血液流動(dòng)速度增加，從而加大心臟的工作壓力，并且會(huì)讓血壓升高，很容易帶來(lái)危險(xiǎn)。
而佝僂病患者如果沒(méi)有服用過(guò)魚(yú)肝油等物質(zhì)同樣不適宜曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@樣會(huì)損傷身體。
結(jié)語(yǔ)：曬太陽(yáng)可以幫助我們補(bǔ)充鈣質(zhì)，看似不可思議的一件事情，經(jīng)過(guò)科學(xué)的分析之后，我們也能發(fā)現(xiàn)其中隱藏的秘密，說(shuō)白了，曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣并沒(méi)有我們想象中的那么神奇，只要我們能夠用合適的眼光去看待。
運(yùn)動(dòng)中，鞋子的選擇相當(dāng)重要，不能忽視。經(jīng)常穿籃球鞋走跑步機(jī)，或是穿著慢跑鞋上階梯有氧課程，這些不適當(dāng)?shù)拇┲伎赡苁菇】凳軗p。穿錯(cuò)鞋子會(huì)使腳部骨骼承受太大的壓力，讓身體無(wú)法依照每個(gè)部位應(yīng)有的方式移動(dòng)，使動(dòng)作遲鈍，影響整體表現(xiàn)。如果不適當(dāng)?shù)拇┲鼓_出了問(wèn)題，身體的其他部位就必須補(bǔ)償，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、臂部、身體下半部受傷，所以，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇類(lèi)型、大小合適的鞋很重要。進(jìn)行任何一項(xiàng)一周3次以上的運(yùn)動(dòng)，都必須穿上特定的運(yùn)動(dòng)鞋。
邊看電視邊運(yùn)動(dòng)是不可取的。多數(shù)人尤其是女性，喜歡在電視機(jī)前做心肺運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車(chē)以及在跑步機(jī)上跑步，這些都是不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。邊看電視邊運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)竭盡所能將注意力放在電視節(jié)目上，而忽略運(yùn)動(dòng)技巧。而邊做舉重訓(xùn)練邊看電視是更加糟糕的習(xí)慣。由于注意力沒(méi)有放在舉重上，這樣會(huì)在不知不覺(jué)中造成傷害，而且無(wú)法快速體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的成果，因?yàn)槟悴⒉皇钦嬲脑谶\(yùn)動(dòng)。
鍛煉運(yùn)動(dòng)期間的短暫停頓尤其重要。在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，不要針對(duì)相同部位的肌肉組織進(jìn)行多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的訓(xùn)練中肌肉已出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中則不要再勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)攝入是必需的，一天進(jìn)餐5一6次是較好的選擇。最后需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃呖墒咕蜕眢w得到恢復(fù)。
由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)的學(xué)問(wèn)還是很大的。只有掌握了正確健康的運(yùn)動(dòng)方式，我們才能夠真正做到在運(yùn)動(dòng)中享受生活。
愛(ài)美是人的天性，尤其是很多愛(ài)美的女性，覺(jué)得眼睛存在一定的缺陷，比如不夠大，單眼皮，淚溝比較明顯等等，這些影響眼睛美麗的缺陷讓很多女性惆悵，一直想通過(guò)醫(yī)美的方式來(lái)彌補(bǔ)，于是就想到了眼睛脂肪填充，這樣可以讓眼部變得更加豐盈，變得更美，但是眼部脂肪填充雖然很棒，但還是要注意一些事項(xiàng)，那么有哪些呢？
眼部脂肪填充的方法是怎樣的
就目前來(lái)說(shuō)眼部脂肪填充主要分為：手術(shù)脂肪填充和詩(shī)妮菲婭眼部精華填充眼窩兩種辦法；目前市面上口碑最好和使用最多的眼部脂肪填充方法就是使用詩(shī)妮菲婭眼部豐潤(rùn)精華進(jìn)行自然填充，溫和調(diào)理了！
眼部脂肪填充安全嗎
眼部脂肪填充安全不安全，主要還是看你選擇什么樣的眼部脂肪填充辦法了！手術(shù)脂肪填充多少都會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)情況、醫(yī)院的設(shè)備情況等等這些都會(huì)影響到最終眼部脂肪填充的效果！而詩(shī)妮菲婭眼部精華自然填充眼窩就不回存在這些問(wèn)題了！
眼部脂肪填充多少錢(qián)
同樣的道理，還是看你選擇什么樣的眼部脂肪填充方法了！需要注意的是手術(shù)眼部脂肪填充不持久，一般填充一次可以維持8-10個(gè)月左右的時(shí)間，一次的費(fèi)用大概是五千至八千左右不等的！詩(shī)妮菲婭眼部精華填充眼窩的話(huà)也就幾百塊錢(qián)，具體看你怎么選了！
【導(dǎo)讀】你需要知道的高熱量食物，夏天來(lái)臨，為了避免六月徒傷悲的事情，看看有哪些是高熱量食品，趕快調(diào)整一下自己的食譜吧，一起來(lái)了解下你需要知道的高熱量食物。
你需要知道的高熱量食物
燒烤時(shí)的高脂肉類(lèi)
要要保持好身材的話(huà)，最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因?yàn)檫@些食物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類(lèi)，因?yàn)楹械闹玖孔罡摺?00克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。遠(yuǎn)離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類(lèi)。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無(wú)骨去皮雞肉。
甜的和咸的零食
女生在閑的時(shí)候多有好吃零食的習(xí)慣，無(wú)事吃點(diǎn)零食是很好的事情，但是不要一天都吃個(gè)不停。25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達(dá)692.這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食，改為吃新鮮蔬果吧，或者是購(gòu)買(mǎi)無(wú)脂的健康薯?xiàng)l。
你需要知道的高熱量食物
熱狗、香腸
熱狗和香腸每個(gè)人都喜歡吃吧，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時(shí)候必點(diǎn)食物。一個(gè)普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來(lái)自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會(huì)比較少，但是它還是含有極高的鈉。
雪糕
雪糕是女孩們的最?lèi)?ài)，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的話(huà)，卡路里就變成是720了。所以在購(gòu)買(mǎi)雪糕的時(shí)候，注意標(biāo)簽，選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你攝入的卡路里就變成了150.
沙拉配料
很多人會(huì)認(rèn)為沙拉吃了不會(huì)長(zhǎng)肉，其實(shí)這想法是錯(cuò)誤的。假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成為讓你發(fā)胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。這樣，一頓沙拉下來(lái)，你就增加了1100卡路里。
生病的時(shí)候自然要去醫(yī)院，但是我們?cè)谧杂X(jué)身體完全健康的情況下同樣需要去拜訪(fǎng)醫(yī)生。研究發(fā)現(xiàn)，定期接受體檢對(duì)于很多疾病的預(yù)防和早治療至關(guān)重要，這不僅關(guān)系到我們現(xiàn)階段的身體狀態(tài)，更關(guān)乎我們未來(lái)的身體健康。進(jìn)行體檢之前，你需要了解以下7個(gè)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)，為檢查做好準(zhǔn)備。
下面介紹的幾項(xiàng)內(nèi)容是體檢時(shí)不可缺少的項(xiàng)目，除此之外，醫(yī)生還可能根據(jù)你的健康狀況和你的家族疾病史推薦你接受其它檢查。
1、血壓
何時(shí)接受檢查：每一位成年人每?jī)赡曛辽僖邮芤淮窝獕簷z查。但如果你患有高血壓癥， 檢查間隔時(shí)間應(yīng)縮短為6個(gè)月。隨著生活水平的提高，很多醫(yī)生會(huì)建議我們準(zhǔn)備一臺(tái)家用血壓測(cè)量器，以便隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓狀況。
體檢前的準(zhǔn)備工作：接受血壓測(cè)量前利用5分鐘時(shí)間來(lái)平穩(wěn)情緒，候診時(shí)做幾次深呼吸。劇烈運(yùn)動(dòng)、壓力和急躁情緒都可能影響測(cè)量結(jié)果。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：正常的血壓為120/80mmHg左右或者略低，高壓超過(guò)140、低壓超過(guò)90即為高血壓，如高壓在120至140之間、低壓在80-90之間，醫(yī)學(xué)界稱(chēng)之為高血壓前期癥狀。由于高血壓患者較常人更容易遭遇心肌梗塞和心臟病，在推薦藥物治療的同時(shí)，醫(yī)生通常還會(huì)建議患者減肥、改善飲食結(jié)構(gòu)、限制酒精攝入并嘗試戒煙。
2、膽固醇
何時(shí)接受檢查：從20歲開(kāi)始，我們每5年至少接受一次全面膽固醇檢測(cè)。有此類(lèi)家族病史的孩子應(yīng)從更小的年齡就開(kāi)始接受此項(xiàng)檢查。
體檢前的準(zhǔn)備工作：這只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的血液檢查，但抽血前的10-12小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，因此需要抽血的檢測(cè)項(xiàng)目通常應(yīng)該安排在早晨空腹?fàn)顟B(tài)。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：正常情況下，總膽固醇值應(yīng)低于200mg/dl，低密度膽固醇（LDL）值應(yīng)低于100mg/dl，而高密度膽固醇（HDL）應(yīng)高于40，甘油三酸酯應(yīng)低于150 ?？偰懝檀贾祷虻兔芏饶懝檀贾颠^(guò)高會(huì)阻塞血管，抑制氧氣和血液的輸送，易引發(fā)心血管疾病。醫(yī)生通常會(huì)首先建議患者改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)，3～6個(gè)月后視復(fù)查結(jié)果再?zèng)Q定是否需要接受藥物治療。
3、血糖
何時(shí)接受檢查：最晚從45歲開(kāi)始，我們每隔三年需要至少接受一次血糖檢查。假如你的體重超標(biāo)、親屬中有血糖異常者或曾罹患妊娠期糖尿病，應(yīng)每年檢查一次。
體檢前的準(zhǔn)備工作：抽血前8小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：正常血糖值應(yīng)在100mg/dl以下，100～125屬于糖尿病前兆，126以上則疑為糖尿病。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)首先推薦患者采取減肥、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和改善飲食的非藥物療法來(lái)降低血糖，如果上述措施均無(wú)效果，才會(huì)選擇藥物治療。
4、乳腺癌排查
何時(shí)接受檢查：20至30多歲之間的年輕女性每3年應(yīng)至少接受一次乳腺檢查。40歲以后應(yīng)增加乳房X線(xiàn)透視。如親屬中有乳腺癌患者，在接受檢查的時(shí)候應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生。
體檢前的準(zhǔn)備工作：在接受乳房透視的當(dāng)天應(yīng)避免在胸部涂抹任何化學(xué)膏劑。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：如果在透視過(guò)程中發(fā)現(xiàn)任何異常，醫(yī)生可能會(huì)推薦我們繼續(xù)接受以下檢查：超聲波乳房透視、乳房活組織切片檢查或核磁共振。
5、宮頸癌排查
何時(shí)接受檢查：女性在第一次從事性行為之后每1～2年應(yīng)接受一次帕氏宮頸癌排查。30歲以上的女性，在連續(xù)三次檢查無(wú)異常之后，每隔2～3年檢查一次即可。
體檢前的準(zhǔn)備工作：行經(jīng)期間不宜接受帕氏檢查。體檢前兩天應(yīng)避免使用陰道乳膏、潤(rùn)滑劑，并暫停性生活。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：如果檢查發(fā)現(xiàn)任何異常，接下來(lái)的事情要依嚴(yán)重程度而定。如果病變的情況看起來(lái)不太嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議幾個(gè)月后再重新作一次帕氏檢查，因?yàn)槟承┊愖兗?xì)胞可能在一段時(shí)間后自動(dòng)消失。有時(shí)，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，醫(yī)生會(huì)推薦我們接受陰道鏡檢查，以便對(duì)子宮頸進(jìn)行更詳細(xì)的觀察。
6、卵巢癌排查
何時(shí)接受檢查：一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的惟一方法。對(duì)于有婦科腫瘤家族史的女性，應(yīng)當(dāng)積極就卵巢進(jìn)行體檢。
體檢前的準(zhǔn)備工作：檢查時(shí)間應(yīng)避開(kāi)經(jīng)期，且最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間接受檢查。
關(guān)于這項(xiàng)檢查的基本知識(shí)：卵巢癌是生長(zhǎng)在女性盆腔內(nèi)的一種惡性腫瘤，發(fā)病年齡分布最廣，七八十歲的高齡老太太，未婚或已婚的青年女性，甚至兒童和女?huà)攵荚诼殉舶┑念净贾??？梢哉f(shuō)，卵巢癌的發(fā)生，不受任何年齡的限制，其死亡率居?jì)D女生殖器官惡性腫瘤之首。但此疾病早期無(wú)任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。
