眼睛干澀用蜂蜜水緩解
蜂蜜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“眼睛干澀用蜂蜜水緩解”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
蜂蜜大家平時經(jīng)常會食用一些，對于會養(yǎng)生的人群來說，蜂蜜是非常好的營養(yǎng)品，而且還是不可多得的保健品。蜂蜜的功效非常的多，最常見的就是緩解便秘，起到通便的功效。那么食用蜂蜜還有哪些常見的好處呢?下面小編就為大家介紹蜂蜜治療的效果。
1.眼睛干
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。平時經(jīng)常對著電腦和手機，眼睛總是非常的不適，有時候眼睛非常的干澀，非常的難受，這時候大家不妨喝一些蜂蜜，可以用蜂蜜沖水喝，平時吃面包的時候，也可以涂一點蜂蜜在上面，適量的食用可以緩解眼疲勞。
2.美容養(yǎng)顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。想要達到美容養(yǎng)顏的效果，可以用蜂蜜沖水喝，每天都喝一些，不僅可以很好的排毒，還能讓肌膚變得更加的水嫩光滑。蜂蜜還可以外敷，大家可以用蜂蜜做成面膜敷在臉上，這樣效果更好。
3.慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。慢性咽炎引起的喉嚨不適給很多人帶來了困擾，所以如果癥狀再出現(xiàn)的時候，可以用蜂蜜泡水喝，單用蜂蜜泡水有點單調(diào)，可以加入一些藥材一起服用，可以很好的緩解慢性咽炎，還能起到治療的作用。
蜂蜜是很常見的，不要小瞧了蜂蜜，正確的食用蜂蜜起到的好處是很多的。上述小編為大家講解了蜂蜜治療疾病的食用方法，不過小編也要提醒大家，并不是每個人都適合吃蜂蜜的，在吃蜂蜜之前最好是先充分的了解蜂蜜，這樣才能發(fā)揮蜂蜜最大的功效。
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在冬天是山楂成熟的季節(jié)，而且山大雖然個頭比較小，但是山楂樹卻特別大，很多人都特別喜歡吃山楂，雖然山楂吃起來酸酸的，但是做成冰糖葫蘆確是很多大人和小孩都喜歡吃的，酸甜酸甜的，自古已來就廣為流傳，其實山楂還可以用蜂蜜浸泡，那么山楂蜂蜜水有哪些禁忌呢？
山楂可以和蜂蜜泡水喝,山楂蜂蜜茶有助于人體消化和排毒之效，中醫(yī)認為山楂蜂蜜茶可防治心動過速，其泡法為：干山楂片20克，純蜂蜜20克，為1日劑量...
山楂和蜂蜜泡水喝可以幫助消化，排便，是很好的，可以在睡覺以前喝一杯，早上喝一杯。能潤滑腸道。
意見建議：還有減輕心律失常的作用。你這樣泡水是可以的，但是注意泡蜂蜜的水不要太熱，否則其中的營養(yǎng)成分就全破壞了。
蜂蜜忌食：
1、蜂蜜盡量不和性涼的食品，如西瓜、絲瓜等同時食用，以免引起腹瀉。
2、故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
3、豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
4、蜂蜜若與大米同食將會導(dǎo)致胃痛。
5、蜂蜜與洋蔥同食，易傷眼睛。
6、蜂蜜與蔥、大蒜、萵筍、韭菜同食易腹瀉。
7、蜂蜜與鯽魚、螃蟹同食會中毒。
8、蜂蜜與李子同食傷五臟。
9、蜂蜜與茭白同食引發(fā)痼疾。
10、孕婦盡量避免食用蜂蜜，喝太多會造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。
眼睛是中藥的視覺器官，通過眼睛，我們可以看到世界上最美的風景，但是現(xiàn)如今不少人都有用眼過度，眼睛在超負荷的工作下，容易干澀。今天小編就給大家分享眼睛干澀的緩解方法，下面一起來看看吧。
眼睛總是干澀的緩解方法
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。
2、打呵欠、含酸梅
專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。
3、眼保健操
專家提醒：經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。
4、抹護眼霜
專家提醒：護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質(zhì)或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。
5、溫水沖洗眼睛
專家提醒：溫水洗眼要注意水質(zhì)的清潔，不干凈的水可能會引起眼病。
保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下遠方，這都能很好緩解眼部的疲勞。
緩解眼睛干澀吃什么好
1、雞蛋。雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細胞再生，有利于養(yǎng)眼護眼。
2、海帶。海帶含鐵，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。補充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，常食用海帶能緩解黑眼圈的困擾。
3、胡蘿卜。胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。
4、圣女果。圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
對于經(jīng)常坐在辦公室里的白領(lǐng)人群來說，他們每天都會面對電腦和手機，總會對眼睛造成影響。眼睛干澀發(fā)癢是很多人都會遇到的問題，眼睛干澀發(fā)癢不僅會造成我們工作效率的下降，還會造成我們?nèi)粘Ｉ畹牟焕蛩?，很多人總是自主的揉眼睛造成眼部衛(wèi)生感染。那么，眼睛干澀發(fā)癢，應(yīng)該用什么藥水呢？
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。
2、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。
3、眼保健操
經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。
4、抹護眼霜
護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質(zhì)或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。
5、溫水沖洗眼睛
溫水洗眼要注意水質(zhì)的清潔，不干凈的水可能會引起眼病。
保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下遠方，這都能很好緩解眼部的疲勞。
6、熱毛巾敷眼10分鐘
用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環(huán)，并且對于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。
7、滴眼藥水
眼藥水潤眼取決于兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的。
現(xiàn)在的人雖然生活水平提高了，但是身體也被累垮了，所以很多人已經(jīng)認識到健康對人體來說是最為重要的，有一些人會花錢去一些健身會所辦一張會員卡，每天去健身，來提高自己的抵抗力，但因為健身的時候會經(jīng)常出汗就需要補充大量的水，那么健身喝蜂蜜水好嗎？
健身訓(xùn)練時喝蜂蜜水很好，可以補充ATp。
健身訓(xùn)練時喝蜂蜜水，會有助于肌肉較快的恢復(fù)。
健身訓(xùn)練后立即補充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結(jié)果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓(xùn) 練后的兩小時之內(nèi)，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。
在運動員劇烈運動訓(xùn)練后血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
訓(xùn)練后想維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復(fù)至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質(zhì)的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓(xùn)練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當體內(nèi)胰島素的含量上升時， 血糖就會隨之下降，所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
蜂蜜的營養(yǎng)又實惠，且口感也很好。
檸檬屬于一種非常酸的水果，這種水果普通人是沒有辦法接受它的酸度的，所以人們經(jīng)常拿檸檬來泡水喝，檸檬可以曬干了之后泡水喝，還可以直接切片泡水。經(jīng)常喝檸檬水能夠補充維生素c，所以喝檸檬水具有美容養(yǎng)顏去火的作用，檸檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的，那么它的熱量是多少呢?
檸檬蜂蜜是可以起到一定的減肥作用，是最簡單有效的減肥品，喝檸檬蜂蜜水可以減少熱量的攝入，來達到減肥的目的。另外，檸檬富含豐富的維生素C，排除體內(nèi)毒素，減肥的同時又能夠有效美膚。另外嗎，適當配合運動，會有事半功倍的效果。以下是檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤，超適合懶人族。
檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤
檸檬蜂蜜水減肥法一：
準備材料：新鮮檸檬、水、蜂蜜。
做法：
1、新鮮檸檬洗凈后，在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
2、兩小時后取出檸檬切片，裝入一個帶蓋的保險盒中。再放入冰箱冷凍室。需要食用時將開水晾涼或直接用礦泉水等，以每杯水半片大小為宜，壺的話可以入一至兩片，可以適當加入蜂蜜調(diào)味，口感會更好。
檸檬蜂蜜水減肥法二：
準備材料：新鮮檸檬、蜂蜜、玻璃密封罐。
做法：
1、首先將玻璃密封罐洗凈盛干水備用，將新鮮檸檬用鹽清洗，可以去蠟和去臟。檸檬洗凈后切成薄片。
2、然后往玻璃密封罐放一片檸檬，再加一勺蜜，以此疊加。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以開喝了，三四天后味道會更佳。
3、要喝拿來飲用的時候，直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。
小貼士：
注意不要用熱開水泡，這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。另外，注意檸檬蜂蜜水注意貯存無水無油無口水，則很容易使蜂蜜的營養(yǎng)價值遭到破壞。另外，貯存檸檬蜂蜜的玻璃密封罐蓋嚴，防止漏氣，減少與空氣接觸，這樣能使蜂蜜保存長久?？梢苑湃氡滟A存。
在生活中經(jīng)常的去食用一些蜂蜜水也可以對人體健康有一定的幫助，因為蜂蜜自身就是屬于營養(yǎng)價值含量比較豐富的食材，對于人體健康的保護有很重要的作用，將蜂蜜泡水食用比較方便也可以將蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)完全的吸收，所以在平時生活中的話可以嘗試著去泡一些蜂蜜水食用，但是在喝蜂蜜水的時候也要注意時間，有的人群就會比較疑惑在早晨的時候能不能食用蜂蜜水，食用之后會不會對人體健康有什么影響，我們一起來看看吧。
一、早上喝蜂蜜水好嗎
在生活中并不建議在早上的時候就去喝蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量雖然比較豐富，食用之后也可以對人體健康有一定的保護作用，但是并不是說就可以在任意時間去食用，清晨的時候是屬于人體機能處在重啟狀態(tài)的時候，這個時候一般可以選擇去飲用一杯白開水，將人體內(nèi)一些多余的殘留的垃圾處理干凈，及時幫助身體健康起到一定的保護作用，但是如果在清晨的時候?qū)嬘玫陌组_水換成蜂蜜水的話就達不到給身體排毒的效果，因為蜂蜜水中含有量最多其實并不是水而是一些糖分，這一類糖分在被人體吸收利用之后并不能幫助身體健康起到很好的排毒的功效，所以在平時生活中并不建議在清晨的時候去喝蜂蜜水，不僅不能對人體健康有一定的幫助，還可能會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，導(dǎo)致人體內(nèi)的一些有害物質(zhì)不能被正常的排除，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候需要注意。
二、喝蜂蜜水最佳時間宜在下午3、4點
每天喝蜂蜜水最好的時間再在下午三四點中左右的時候，這個時候去食用一杯蜂蜜水可以起到很好的補充身體機能的作用，能有效的補充體力，幫助恢復(fù)身體健康，因為每天在三四點鐘左右的時候這個時候是屬于人體機體最疲勞的時候這個時候去食用一些蜂蜜水能很好的補充身體能量，幫助起到提神的作用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午的時候去食用會比較好。
在生活中食用蜂蜜水的時候并不建議在早上的時候去食用，因為早上時候食用蜂蜜水的話會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的影響，而且蜂蜜水自身的營養(yǎng)價值也不能被很好的利用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午三四點左右的時候食用最好。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，對身體的保健作用是比較好的，除了可具有食療的功效以外，也可以外用蜂蜜來達到美容養(yǎng)顏的作用。蜂蜜能夠促進皮膚嬌嫩，具有收縮毛孔的作用，還有一定的美白作用，另外蜂蜜里面的營養(yǎng)物質(zhì)屬于天然的，消炎殺菌的物質(zhì)，能夠達到很好的消炎功效，在預(yù)防面部感染方面的作用也很好。蜂蜜水敷臉正確方法第1步：把手洗干凈首先把手洗干凈，臟的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，一定記得先把手洗干凈。先用清水把外部灰塵污垢先沖洗掉，用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，并能同時讓洗面乳更容易發(fā)揮功能。第2步：用溫的蜂蜜水滋潤臉部將蜂蜜放在手中，攪拌均勻，然后用雙手打濕臉部，使得臉部適應(yīng)水的溫度。許多MM不在意洗臉時的水溫，有時候圖省事，直接用冷的蜂蜜水洗臉，有的人認為是油性皮膚，必須用很熱的蜂蜜水才能洗干凈。其實這些都是錯誤的，正確的方法是用溫的蜂蜜水。這樣既能使毛孔充分張開，又不會是皮膚自身的保護油分過分流失，也不會破壞蜂蜜的活性。第3步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉瓱o論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。第4步：輕輕按摩15下把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。第5步：清洗潔面乳用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。第6步：檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。第7步：用冷水撩洗20下最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了蜂蜜水洗臉的全過程。堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然，適宜長期使用。
枇杷蜂蜜水是一種很好喝的飲品，喝起來不僅甘甜止渴，而且枇杷蜂蜜還可以止咳化痰，消除人體燥熱的感覺。因為枇杷有很好的止咳的作用。平時要養(yǎng)成好的生活習慣，多喝開水，多吃新鮮的蔬菜和水果對改善人體咳嗽的癥狀很有好處的。下面介紹下枇杷蜂蜜水的功效都有哪些：
枇杷蜂蜜水
枇杷蜂蜜是蜜蜂采集開花的枇杷花蜜，經(jīng)蜜蜂釀造而成。甘甜上口，堪稱蜜中佳品，主要產(chǎn)地為南方各省，如福建、浙江等省，屬稀有蜜種。枇杷蜂蜜是蜂蜜中上乘的蜂蜜，不僅有一般蜂蜜的功效與作用,還可以預(yù)防幼兒咳嗽，化痰，潤肺。枇杷花開在冬天，經(jīng)過嚴霜后才流蜜，因而枇杷蜜清香、甜潤、毫無雜味，為蜜中珍品，勝過廣東荔枝蜜、浙江柑橘蜜、內(nèi)蒙古香蜜草蜜，與東北椴樹蜜齊名。
用蜂蜜泡枇杷好嗎?
用枇杷泡蜂蜜是一種很好的做法，因為蜂蜜泡制后的枇杷可以治療人類的肺燥型咳嗽和慢性咳嗽以及久咳不止等癥狀，枇杷本身就是一種可以清肺熱治療咳嗽的中藥材，而蜂蜜也有潤肺去燥以及一定的清熱水炎功效，人們把它們一起食用以后，會讓蜂蜜與枇杷對肺熱和肺燥的功效同時發(fā)揮，能取得好的止咳效果。
用蜂蜜泡制枇杷時，可以把新鮮的枇杷洗干凈，然后晾干，在沒有水分以后放入到一個干凈的容器中，擺一層枇杷放一層蜂蜜，如此循環(huán)，在最上層再覆蓋一層蜂蜜，然后密封起來放在一個陰涼干燥的地方，過大約半個月以后，打開看時，枇杷的顏色會全部褪去，這時就可以取出食用了，在食用時可以用小勺取出里面的汁液，放在嘴里慢慢咽下就可以，在食用以后的半小時中最好不要喝水和吃東西。
枇杷蜂蜜水治咳嗽好嗎
枇杷的成分具有化痰作用，枇杷蜂蜜水，具有著化痰止咳效果。需要積極抗感染治療為根本。不能依賴止咳藥物，這個只是一個輔助性治療。
建議注意衛(wèi)生，注意多吃新鮮蔬菜等，孩子避免服用生冷食物。
枇杷和蜂蜜止咳怎么做
想要做蜂蜜枇杷水，是需要提前做的，首先應(yīng)該先將新鮮枇杷用清水洗干凈，然后把枇杷放到有風的地方吹干，在準備一個干凈的玻璃瓶子，把枇杷裝到玻璃瓶里，接著把蜂蜜倒入一些在玻璃瓶中，并將瓶子搖晃，將蜂蜜和枇杷均勻混合在一起，然后將蓋子密封，放置3個月左右，就可以了
功效作用
枇杷蜜含的葡萄糖和果糖都達35%以上，還可輔助治療腸胃病、感冒、咳嗽等。因此枇杷蜜特別適合小孩，老人在冬季服用。
枇杷蜂蜜呈淺琥珀色，性涼，入口時有一股杏仁的味道，溫度低于13~14度時易出現(xiàn)細膩的白色結(jié)晶。具有鎮(zhèn)靜止咳、安眠及治療支氣管炎、氣管炎等有輔助作用，為上等蜂蜜，稀有蜜種，營養(yǎng)豐富，清肺解毒，養(yǎng)身補氣，枇杷蜜具有枇杷“主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴”的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效。
在現(xiàn)實生活中，很多人都會長期對著電腦、手機等高輻射物品，就容易出現(xiàn)眼睛不適癥狀，眼睛干澀是最常見的一種。如果不及時調(diào)節(jié)或治療，眼睛干澀很容易誘發(fā)其他眼部疾病，對眼睛造成傷害。其實，要想緩解這一癥狀，采用食療方法也是很不錯的，生活中有許多食物都具有護眼的功效。
通常來說，多吃以下水果對于緩解眼睛干澀有不錯的效果：
1、香蕉具有很好的護眼效果，因為香蕉中含有豐富額鉀元素，可以有效排除體內(nèi)多余的鹽分，維持鉀鈉平衡，有效改善眼睛不適癥狀。其次，香蕉中的-胡蘿卜素含量也非常高。人體進食香蕉后，可以攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，有效對抗人體中過多鹽分導(dǎo)致的眼睛紅腫、眼睛干澀等。
2、火龍果的果皮中含有豐富的維生素E以及特殊的營養(yǎng)成分，即花青素?；ㄇ嗨卦谄咸训墓ぁ⒓t甜菜中含量較多，但以火龍果含量居高?；ㄇ嗨鼐哂锌寡趸墓π?，可以及時清除體內(nèi)的自由基，有抗衰老的功效，可以預(yù)防腦細胞變性?？傊?jīng)常食用火龍果對眼睛干澀癥狀有很好的緩解作用。
3、圣女果是儲存維生素的倉庫，含有大量的維生素A,口感類似番茄。圣女果中還含有豐富的維生素C以及維生素p,能夠有效清除體內(nèi)自由基，具有很好的抗氧化作用，能保護細胞中的脫氧核糖核酸。其次，圣女果中的果膠物質(zhì)還能增強皮膚彈性，經(jīng)常把圣女果當做零食進食，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能有效保護眼睛，改善視力。
4、橘子的果皮營養(yǎng)價值非常驚人，幾乎百分之八十的維生素都儲存在果皮中，可以有效促進肝臟的排毒功能，此外，還能夠保護免疫系統(tǒng)，緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。柑橘中的營養(yǎng)價值在水果中名列前茅，在食用時建議連同果皮進食，可以有效緩解眼睛干澀。
5、藍莓中含有特殊的色素，是天然的抗氧化食物。多吃藍莓可以有效緩解眼睛干澀、眼睛疲勞、夜間視力不佳等問題。藍莓中同樣含有花青素，可以保護視力，預(yù)防近視眼。
我們很多人在用眼的時候，往往不會注意分寸，不知道讓眼睛休息，所以盯著屏幕久了，眼睛會感到十分的干涉，這種情況出現(xiàn)的時候，我們應(yīng)該怎么辦呢?吃些什么食物可以緩解癥狀呢?下面一起來看看。
眼睛干澀吃什么
1、維生素A：魚肝油、動物肝臟、枸杞子、胡蘿卜等等食物。
當我們的身體一旦缺少維生素A時，眼睛就會感到十分的干澀，所以很容易就會產(chǎn)生疲憊感，而且情況嚴重的時候，眼白的表面會干燥，甚至出現(xiàn)角膜潰瘍，若是處在光線昏暗環(huán)境下，看不清周圍事物，說明身體缺少維生素A，需要及時補充了。
2、維生素B2：奶酪、魚、豆類、肉、奶等等食物。
我們?nèi)梭w若是缺少維生素B2時，嘴唇、舌頭等等部位就會變得干燥、發(fā)炎。眼睛里也會充滿血絲，會畏懼光線，很容易流淚，所以這個時候就需要多吃一些維生素B2的食物了。
3、維生素C：西紅柿、橘子、草莓、獼猴桃等等食物。
我們的眼睛是非常需要維生素C這物質(zhì)，若是在日常生活食物中攝取不足，那么眼睛的晶狀體容易營養(yǎng)不良，直接影響到眼睛的健康。
4、類胡蘿卜素：深黃、深綠、紅色蔬果等等食物。
這類食物可以維持人的視力，很適合近視眼人群食用。
從上文可以看出，眼睛干澀時，我們可以在食物上多多選擇，以此緩解眼睛的癥狀。
導(dǎo)讀：隨著生活質(zhì)量的提高，生活中的電子產(chǎn)品五花八門，各式各樣，而且人們的生活的越來越離不開電子產(chǎn)品。每天工作需要面對電腦，下班……
隨著生活質(zhì)量的提高，生活中的電子產(chǎn)品五花八門，各式各樣，而且人們的生活的越來越離不開電子產(chǎn)品。每天工作需要面對電腦，下班回到家偶爾還會看會電視，最主要的是手機不離手，給眼睛帶來很大的刺激。那么眼睛太干怎么辦呢?下面小編來給大家支招。
干眼癥青睞女白領(lǐng)
以往都認為干眼癥容易發(fā)生在老年人身上，但近年來隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用，中青年患干眼癥的幾率也越來越高。專家表示，中年女性尤其要警覺，因為進入絕經(jīng)期后，本來自身雌激素水平會有所下降，此時無論是皮膚、生殖系統(tǒng)還是眼睛組織，都較年輕時更容易缺水、干澀。
據(jù)了解，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，保持眼球不干燥。但如果長時間凝視屏幕，眨眼次數(shù)可能銳減至每分鐘幾次，引發(fā)干眼。電腦強烈的光線對人眼刺激很大，由于距離近，容易使淚液分泌異常而致干眼產(chǎn)生。
專家支招：翻白眼
無論看電腦還是看手機，應(yīng)稍微俯視屏幕。專家建議市民調(diào)高坐椅或降低電腦顯示屏，30度俯視屏幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放松，還可預(yù)防干眼癥發(fā)生。
此外，工作之余經(jīng)常練習上下眨眼，或?qū)⒀矍虮M量向左、右、上方看，類似翻白眼這樣的機械運動有助于預(yù)防干眼癥發(fā)生。
專家特別強調(diào)，不要在黑暗環(huán)境下聚光看電腦、玩手機。因為此時用眼十分費力，容易產(chǎn)生視疲勞，這就是所謂的暗室效應(yīng)。
眼睛干怎么辦?看了上面的介紹，朋友們知道該如何緩解眼睛干澀了嗎?雖然電子產(chǎn)品的普及讓人們的生活水平提高了，但正是因為電子產(chǎn)品太多，生活離不開電子產(chǎn)品，長時間的對著電腦手機，才會導(dǎo)致眼睛干澀。為了避免這種情況，朋友們應(yīng)該勞逸結(jié)合。
喝蜂蜜水有什么好處?蜂蜜水功效作用是什么呢?我們大家平常生活中都會喝到蜂蜜水，特別是女性朋友對蜂蜜水十分熟悉，因為她們經(jīng)常會喝蜂蜜水，蜂蜜水喝了有很好出，而且蜂蜜水的適應(yīng)人群也特別多，男人女人老人小孩都可以喝，那么，喝蜂蜜水有什么好處?蜂蜜水功效作用是什么呢?
男人經(jīng)常喝蜂蜜水，好處不比女人少，這3個好處可能會靜靜靠近你
1、緩解壓力：
男人是家里的頂梁柱，許多的男人為了家庭的美好都會挑選舍命的工作，再加上現(xiàn)在生活節(jié)奏特別的快，許多的男人并不注重保養(yǎng)自己的身體，假如男人體內(nèi)的壓力長時間無法緩解，會對男人的身體造成不良的影響。而天天喝杯蜂蜜水，能夠有利于舒緩疲憊，緩解壓力，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，讓全身心得以放松，而且還能夠為大腦神經(jīng)元補充足夠的能量，提高男人的活力。
2、保衛(wèi)前列腺：
前列腺可以說是男人魅力的一個象征，所以在平常的時候一定要注重保衛(wèi)前列腺，假如前列腺出現(xiàn)了炎癥，不僅影響著夫妻生活的質(zhì)量，而且還會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的情況，影響著男人的日常生活和工作，也會讓男人感到特別的尷尬。而天天堅持喝杯蜂蜜水，對于保衛(wèi)前列腺能夠起到特別好的作用，因為蜂蜜中含有豐富的氨基酸，這種物質(zhì)能夠有利于促進前列腺的血液循環(huán)，更好的滋養(yǎng)前列腺，讓前列腺功能更加的強大。
3、抗菌消炎：
許多的男性朋友在平常的時候不愛喝水，所以體內(nèi)很可能會出現(xiàn)炎癥的情況，而喝點蜂蜜水，具有很好的消炎殺菌的功效，能夠有利于關(guān)心促進腸胃的蠕動，對于潤腸通便具有特別好的效果，而且還能夠關(guān)心調(diào)理腸胃內(nèi)的菌群平穩(wěn)。在平常的時候，男人假如受了輕傷，在傷口上也可以涂抹一點蜂蜜，這樣能夠起到很好的抗菌消炎的功效，有利于傷口的愈合。
以上是小編給我們介紹的相關(guān)喝蜂蜜水的好處，我們會發(fā)覺喝蜂蜜水有抗菌，消炎，緩解壓力和保衛(wèi)前列腺的好處，所以喜愛喝蜂蜜水的朋友可以堅持喝。
