經(jīng)期頭痛的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)期頭痛的小偏方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
月經(jīng)與每個女性息息相關，是不可回避的話題。很多女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)各種各樣的不適感，例如肚子疼、手腳發(fā)冷、頭痛等。這些不適癥狀讓很多女性都對經(jīng)期有一種莫名的恐懼感。其實，我們應該抱著放松的心態(tài)，這樣也有利于緩解經(jīng)期的不適感。那么，我們通常所說的經(jīng)期頭痛到底是怎么回事呢?又有哪些辦法可以緩解呢?
經(jīng)期頭痛的原因
什么是經(jīng)期頭痛呢?經(jīng)期頭痛就是指女性在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間發(fā)生的頭痛。中醫(yī)上認為，行經(jīng)頭痛是由于長期生活習慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，這些因素會導致體內的毒素長期淤積，這樣毒素一旦進入到血管內，就會引起血管擴張，從而就會造成頭痛。一般月經(jīng)頭痛出現(xiàn)的原因可以歸結為以下幾點：
內分泌失調
有研究發(fā)現(xiàn)，大約有70%左右的女性會有經(jīng)期頭痛的癥狀，這主要是由于體內激素分泌失常導致的。一般認為，女性月經(jīng)頭痛與血清中的雌二醇濃度有關。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度會降低，這樣容易引起血管張力變化，使得一部分患者發(fā)生頭痛。當月經(jīng)過后，血清中的雌二醇濃度回歸正常，頭痛就緩解或者消失了。
飲食不當
有些抵抗力比較弱的人在食用了某些不當?shù)氖澄镏?，例如巧克力、咖啡、洋蔥等，也是會引起頭痛的。
精神壓力
現(xiàn)代女性所面臨的精神壓力比較大，而且又缺乏運動、睡眠不足等，這些也是導致女性出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的原因。
失血過多
女性經(jīng)期會失掉很多的血，導致很多女性會出現(xiàn)血虛，從中醫(yī)的角度來講，頭部是諸陽之會，如果經(jīng)期失血過多的話，就會導致頭部得不到滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)頭痛。
其他
一些其他的外界因素，例如某些濃烈的香水、長期在電腦面前工作、或者是遺傳因素等等，也是比較容易導致女性出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的。
經(jīng)期頭痛怎么辦
經(jīng)期頭痛給女性朋友帶來如此多的痛苦，那么，有什么辦法可以緩解這種不適感呢?
飲食要清淡
在經(jīng)期前后以及經(jīng)期，可以飲食盡量清淡一些，避免吃辛辣刺激以及食物，例如辣椒、咖啡、濃茶、可樂等，這些都會導致引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。
充足的睡眠
經(jīng)期女性身體的抵抗力比較弱，所以一定要休息好，保證充足的睡眠，這樣對于緩解經(jīng)期頭痛是很有幫助的。
保持心情愉快
心情跟一個人的健康有很大的關系。如果總是郁郁寡言、生悶氣等，就會導致出現(xiàn)或者加重經(jīng)期頭痛的現(xiàn)象。所以大家一定要學會自己控制好自己的情緒，保持愉快的心清。
按摩針灸
如果經(jīng)期頭痛癥狀比較嚴重的話，大家一定要去咨詢醫(yī)生，可以在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自己的體質進行調理。一般可以使用一些比較常用的中藥例如柴胡、川芎、當歸等，另外還可以在行經(jīng)前進行按摩或者針灸，可以改變氣血循行系統(tǒng)，從而達到預防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。
經(jīng)常運動
經(jīng)常進行運動，增強自己的體質，也是可以起到緩解經(jīng)期頭痛的作用的。
經(jīng)期頭痛的小偏方
川芎3錢、牛膝3錢、香附3錢、延胡索3錢、益母草5錢、當歸3錢、紅糖1湯匙。將藥材放入紗袋中，加入適量的水煎煮成藥汁服用。
玫瑰花3錢、麥芽5錢、石斛5錢、桂圓1兩、川芎1錢。加入適量的水煮沸過濾后，加入冰糖代茶飲。
竹茹1個、白扁豆3錢、生薏仁5錢、茯苓3錢、蔓荊子1錢。放入紗袋中，加入適量的水煎煮代茶飲。
烏骨雞腿1只、當歸3錢、白芍3錢、黃精5錢、川芎1.5錢、白扁豆3錢、菊花3錢。加水煎煮。
川芎、當歸、炙甘草、天麻各6克、熟地、白芍、黨參、黃芪、白術、茯苓各12克、枸杞、鉤藤、延胡各9克、姜棗引適量。加水煎煮服用即可。
經(jīng)期頭痛的食譜推薦
紅酒煮蘋果
材料：
蘋果2個、紅酒適量
做法：
(1)將蘋果切成月牙狀，然后放入鍋中，加入適量的紅酒沒過蘋果;
(2)用中小火燉煮大約一刻鐘后關火;
(3)讓蘋果在紅酒中浸泡大約2個小時后，即可食用。
功效：
紅酒能夠通經(jīng)活絡，緩解經(jīng)期頭痛;蘋果含有多種維生素和酸類物質，可改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。每天晚上食用一次，可以起到活血化瘀、緩解經(jīng)期頭痛的作用。另外也可以使用熱水浸泡雙手，然后用熱毛巾敷在頭上，也可以起到緩解頭痛的作用。
川芷魚頭湯
材料：
川芎6克、白芷9克、魚頭1個
做法：
(1)將川芎、白芷和魚頭清洗干凈后，放入鍋中;
(2)加入適量的水燉煮至魚頭熟;
(3)在月經(jīng)來之前3天服用，每天一次。
功效：
川芎是活血化瘀的主藥，是調治經(jīng)期頭痛的首選藥物，而白芷可以起到祛風散寒、通竅止痛、消腫排膿的作用，將這兩位藥材混合在一起，再搭配上營養(yǎng)豐富、具有補腦作用的魚頭，在月經(jīng)到來之前服用，可以起到很好的減輕經(jīng)期頭痛的作用。
經(jīng)期頭痛的注意事項
經(jīng)期頭痛雖然并不是什么比較嚴重的病，但是仍然會給女性朋友帶來很多的痛苦，所以如果有經(jīng)期頭痛癥狀的女性的話，一定要在平時的生活中多加以注意，以免加重不適感。
盡量避免游泳、盆浴以及淋雨，否則的話，會導致濕寒滯留在體內造成血液循環(huán)不暢，加重經(jīng)期頭痛。
患有經(jīng)期頭痛的女性在經(jīng)期應該盡量避免食用以下幾種食物：
(1)巧克力：巧克力里面含有干酪胺，它是引起經(jīng)期頭痛的主要可疑物質。。
(2)肉類：牛肉、豬肉、魚肉以及火雞肉等。
(3)水果：包括柑橘、蘋果、香蕉。
(4)飲料：飲料里面的添加物可能會引起經(jīng)期頭痛，包括葡萄酒、咖啡、濃茶、可樂等。
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頭痛問題不能小覷，小問題沒有引起重視很有可能引起更大的狀況。不過頭痛也不必過分擔心，本篇我們就來為大家從食療、足療、和中醫(yī)穴位按摩等小偏方著手，教給大家如何緩解頭痛對我們日常生活造成的困擾。
食療小偏方：
1、蒼耳茶用治終年頭痛
原料：蒼耳15克。
制法：將蒼耳炒黃，然后用水煎熬服用。
功效：蒼耳具有發(fā)汗、止痛、祛風濕等功效，主治風濕痛、頭痛等癥。
2、天麻母雞湯開竅止痛
原料：母雞250克，天麻3克，靈芝5克，野菊花2克，橄欖油少許。
制法：先將母雞洗干凈，用開水焯一下，然后放入鍋中加水燉1時后放入天麻、靈芝、野菊花一起煮，30分鐘后加入鹽調味。
功效：天麻味甘，性平，有息風、定驚之功效，主治眩暈眼黑、頭風頭痛、肢體麻木、半身不遂、語言蹇澀、小兒驚癰動風等。
3、生姜片外敷方
原料：生姜適量。
制法：將生姜用火垠熱，切成片，敷貼在太陽穴上，外用紗布固定。
功效：此方對治療風寒頭痛療效顯著。
足浴療法小偏方：
川芎足浴方
原料：川芎、防風、羌活各30克，薄荷、白芷各20克，細辛15克，綠茶5克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加適量水，煎煮20分鐘，去渣取汁，將液汁與3000毫升的開水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每日1次，5日為一個療程。
功效：此方祛風散寒止痛，主治風寒頭痛。
拔罐療法小偏方：
取穴：隔俞穴
患者取坐位或俯臥位，進行常規(guī)消毒后，用2寸左右毫針呈15°向椎體斜刺入穴位，按呼吸補氣法隨呼氣進針，刺入l寸左右，給予輕微的提插捻壓手法，以局部有酸、麻、脹為宜，留針20分鐘。起針后用閃火法將火罐吸拔在穴位上，留罐10分鐘。每日1次，6次為一個療程。
按摩療法小偏方：
1、取穴：大腦反射區(qū)
食指扣拳法，食指彎曲，用骨間關節(jié)頂點施力，由拇指指端向根部按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
大腦反射區(qū)位于雙足大拇趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上，右半大腦反射區(qū)在左足上。此方具有平肝潛陽、清頭明目、鎮(zhèn)靜安神、舒經(jīng)通絡的功效。
2、取穴：肝臟反射區(qū)
食指扣拳法，食指彎曲，用食指關節(jié)頂點施力，向足趾方向按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
肝臟反射區(qū)位于右足底第四、五跖骨間肺反射區(qū)的下方及足背上與該區(qū)域相對應的位置。此法具有舒肝利膽、清熱解毒、補益肝血、平肝潛陽的功效。
3、取穴：三叉神經(jīng)反射區(qū)
拇指指腹按壓法，用拇指指端施力，由足趾端向趾根方向按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
三叉神經(jīng)反射區(qū)位于雙足拇趾第一節(jié)的外側約45度角，在小腦反射區(qū)前方。左側三叉神經(jīng)反射區(qū)在右足上，右側三叉神經(jīng)反射區(qū)在左足上。此法具有活血、通絡、止痛的功效。
某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。
經(jīng)期偏頭痛的主要癥狀
32歲的Maori，在一家外企工作8年了，身體一直很好，但在幾個月前出現(xiàn)頭痛癥狀。開始她并沒有在意，因為每次時間不長，頭痛癥狀就自行消失。后來，她發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，那就是頭痛的時間幾乎都在月經(jīng)來臨前后。她非?？謶?，急忙去看醫(yī)生。醫(yī)生在了解癥狀后告訴她：這是女性經(jīng)期偏頭痛。
經(jīng)期偏頭痛是偏頭痛的一種，它雖然并不非?？膳拢珔s是一種非常折磨人的癥狀，其頭痛范圍通常局限于頭部一側，但也有兩側同時發(fā)生的。偏頭痛的位置一般在顳部至前額或頭頂部，并且有一定的發(fā)散性。女性經(jīng)期偏頭痛一般是每月一次，發(fā)病時間基本在月經(jīng)來臨前后。發(fā)作持續(xù)的時間可在幾小時或幾天。
若只是一般性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)病前幾乎沒有任何前兆，在開始時是搏動性的頭痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能從頭的背面開始發(fā)作，然后延及頭的一整邊。比較嚴重的經(jīng)期偏頭痛在發(fā)病前有前兆，如視覺混淆、身體虛弱、語無倫次及各種感覺受干擾等。有時候在視野中會出現(xiàn)一些閃亮的星光、火花或簡單的幾何圖形。偏頭痛發(fā)作時通常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激及麻痹癥狀，持續(xù)的時間最長可達18小時之久。
據(jù)臨床觀察，許多經(jīng)期偏頭痛患者腦部的化學組成含量不正常，導致腦血管過度擴張或收縮。此外，經(jīng)期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。
引發(fā)經(jīng)期偏頭痛的因素
引起經(jīng)期偏頭痛的原因有很多，主要有食物過敏、飲料、精神與心理因素及其他因素等。
過敏食物
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：
乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;
巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;
肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;
水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉;
小麥：包括精制面包、面食;
飲料：某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。
導讀：許多女性行經(jīng)時頭痛，都是吃止痛藥。止痛藥副作用大，長期應用不利于身體健康，中醫(yī)藥
許多女性行經(jīng)時頭痛，都是吃止痛藥。止痛藥副作用大，長期應用不利于身體健康，中醫(yī)藥治療此病，標本兼治取得了較好的療效。
經(jīng)期頭痛在中醫(yī)看來主要是氣血為病。若素體血虛，經(jīng)行時益感不足，血不上榮，或因瘀血內阻，絡脈不通，或因情志內傷，氣郁化火，皆可導致本病。血虛、肝火、血瘀是經(jīng)行頭痛的主要病因，治法當以調理氣血為主，使氣順血和，清竅得養(yǎng)，則痛自止。臨床上用養(yǎng)血清腦顆粒，治療此病療效顯著。
養(yǎng)血清腦顆粒養(yǎng)血平肝，活血通絡止痛。方中當歸、川芎、白芍、熟地四味藥，具有活血行氣，祛風止痛，養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗，補血養(yǎng)陰，填精益髓等功用，鉤藤、雞血藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、決明子、細辛，具有清熱平肝，定驚活血，清火明目，息風止痛的功用。縱觀全方配伍藥性平和，補益而不滋膩，活血而不傷正，具有養(yǎng)血補血，清熱平肝，活血止痛的獨特作用，用此藥治療經(jīng)行頭痛完全沒有西藥止痛藥的副作用，治療效果非常顯著，標本兼治，只需提前一周服用，即可擺脫經(jīng)行頭痛的煩惱。
經(jīng)期頭痛怎么回事
1、經(jīng)期頭痛怎么回事
現(xiàn)代科學認為,經(jīng)期頭痛和月經(jīng)期間血清當中雌醇濃度下降有關。由于女性的生理因素影響,在行經(jīng)期間以及行經(jīng)前后,女性血清當中的雌二醇濃度會有所下降,這種變化會導致血管張力發(fā)生改變,從而令一些對此敏感的女性發(fā)生頭痛,月經(jīng)后,血清中雌二醇濃度回復至正常,病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌,進而直接或間接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收縮和擴張,這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化,從而激發(fā)頭痛發(fā)作。
2、經(jīng)期頭痛臨床癥狀
經(jīng)期頭痛即經(jīng)期發(fā)作的偏頭痛。偏頭痛約數(shù)分鐘至1小時左右出現(xiàn)一側頭部一跳一跳的疼痛,并逐漸加劇,直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后,感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環(huán)境內或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。據(jù)研究顯示,偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷,進而引發(fā)中風。其偏頭痛的次數(shù)越多,大腦受損傷的區(qū)域會越大。
3、經(jīng)期頭痛主要特征
典型性偏頭痛多數(shù)病人呈周期性發(fā)作,女性多見。發(fā)病前大部分病人可出現(xiàn)視物模糊、閃光、幻視、盲點、眼脹、情緒不穩(wěn),幾乎所有病人都怕光,數(shù)分鐘后即出現(xiàn)一側性頭痛,大多數(shù)以頭前部、顳部、眼眶周圍、太陽穴等部位為主。可局限某一部位,也可擴延整個半側,頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。疼痛一般在1～2小時達到高峰,持續(xù)4～6小時或十幾小時,重者可歷時數(shù)天,病人頭痛難忍十分痛苦。
經(jīng)期頭痛中醫(yī)療法
人體頭部在足部有相對應的穴位,所以經(jīng)常進行腳底按摩或者洗腳都可以刺激足部穴位,從而疏通經(jīng)絡以及提高身體抵抗力。位于腳心中央的凹陷處的是涌泉穴,經(jīng)常按摩有注意緩解經(jīng)期頭痛。具體的按摩方法是:睡覺前坐在高度適中的椅子上,全身放松,雙腳自然下垂,踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可,或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要過猛,要逐漸加快速度和加大力度,使用時要注意交替選擇運動按摩方式?？蓡文_運動按摩;或一只腳做運動按摩,另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運動;或雙腿腳反向運動。要堅持經(jīng)常使用,最好每天按摩兩次,每次按摩20-30分鐘為宜。在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法,用指關節(jié)均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個地方反復重按,力度不要過重。
經(jīng)期頭痛飲食禁忌
經(jīng)期頭痛對于很多女性來說是一種慢性折磨,需要及早地治療,避免引起其他并發(fā)癥,如果你一直有經(jīng)期頭痛的困擾,且一直找不到治療的良方,那么在平時的飲食上就要多加注意了,一些食物在經(jīng)期時盡量少吃,或者不吃!
1、水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。
2、巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖,它含有的干酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。
3、肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等
4、飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經(jīng)期偏頭痛。
導讀：頭痛一件很惱人的事情，有些人頭痛的情況比較嚴重，簡直接近生不如死。對付頭痛不能一味的苛求療效好的藥物，是藥三分毒，我們應……
頭痛一件很惱人的事情，有些人頭痛的情況比較嚴重，簡直接近生不如死。對付頭痛不能一味的苛求療效好的藥物，是藥三分毒，我們應該嘗試從食療輔助調理的角度入手。下面與大家分享幾個食療的方法，經(jīng)常有頭痛現(xiàn)象的患者可以嘗試一下!
■山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。
■芹菜粥
取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。
■疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。
■菊花粥
取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。
有時候心情緊張的時候也是會有頭痛現(xiàn)象的，所以要想自己沒有頭痛現(xiàn)象，平常的時候應該盡量讓自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要讓自己長時候的處在一個緊張的工作或者是學習的狀態(tài)，這樣可以有效的避免頭痛現(xiàn)象的產生。
女性經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。因此，經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不及時治療，可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。
你是否也有這樣的經(jīng)歷?每到經(jīng)期就會頭痛，尤其是經(jīng)期的頭一天。但是隨著經(jīng)期結束，頭痛也就停止了。這是經(jīng)期頭痛，它屬于經(jīng)前綜合征的一種，并且沒有痛經(jīng)的人發(fā)病率高。下面，微微健康網(wǎng)就和大家一起來認識一下，什么是經(jīng)期頭痛。
經(jīng)期頭痛與激素及內分泌有關
有關研究指出，70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，所以有理由認為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。
一些專家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。
經(jīng)期頭痛可防可治
經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續(xù)調理3-6個月就會痊愈。
但是，如果你想選擇西醫(yī)治療的話，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動，從而幫助女性遠離經(jīng)期頭痛。
最后，微微健康網(wǎng)小編提醒您，經(jīng)期頭痛可以通過以下幾種方式來緩解。
1、戶外散步
可調節(jié)情緒，減輕壓力。
2、推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
3、熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
4、喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
我們知道，有一個孩子是每個家庭所希望的，如果婦女有不孕的話，那么，對于家庭幸福會產生很大的影響。很多家庭因為不孕，花費很多的時間和精力去治療不孕癥，但是效果卻不是那么的有效。那么，大家知道不孕到底是怎么造成的呢?如果發(fā)現(xiàn)自己不孕的話，又應該怎么辦呢?
不孕的原因
不孕在我國發(fā)生的比例還是比較大的，很多婦女在婚后如果發(fā)現(xiàn)自己沒有懷孕的話，總是會想方設法的去找各種各樣的民間偏方，想要自己受孕。實際上，這樣的做法是非常危險的。我們應該去正規(guī)的醫(yī)院前去檢查一下自己不能懷孕的原因。常見的導致婦女不能懷孕的原因主要有以下幾點：
輸卵管性不孕 輸卵管在運輸卵子、精子和胚胎方面發(fā)揮著重要作用;輸卵管也是精子獲能，精卵相遇、受精的場所。
排卵障礙導致的不孕 慢性排卵障礙是很多內分泌疾病的共同表現(xiàn)，占婦女的20%～25%。臨床表現(xiàn)主要為月經(jīng)不規(guī)則甚至閉經(jīng)，周期短于26天或長于32天提示有排卵異常。
免疫性不孕 目前與不孕有關的自身抗體分兩類：非器官特異性自身抗體和器官特異性自身抗體。
不明原因的不孕 一對不孕夫婦所檢查的各項指標都正常，而不孕原因又無法解釋的時候，即診斷為不明原因的不孕癥。推測不明原因不孕癥的病因可能有以下幾方面：不良的宮頸分泌物影響、子宮內膜對早期胚胎的接受性較差、輸卵管的蠕動功能不良等。
不孕怎么辦
如果婚后不孕的話，不應該自行盲目的去找所謂的民間偏方，因為可能會對身體產生未知的傷害，而是應該去正規(guī)專業(yè)的治療不孕的醫(yī)院前去就診，這樣才能對癥下藥，治療好不孕癥。
在尋找病因的過程中，夫婦雙方需進行全面系統(tǒng)的檢查，初診尤為重要。
就診之前應帶齊有關的臨床資料，如各種化驗單、檢驗報告及X射線照片等。
就診的時機應該選在女方月經(jīng)剛干凈時，以利進行有關的檢查。
不孕是夫婦雙方的事，雙方一定要同時就醫(yī)，不可互相埋怨，或責怪對方有病而拒絕配合就診。
就醫(yī)時應信任醫(yī)生，如實敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過等。
不孕吃什么食物好
動物內臟
動物內臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質激素，所以常食動物內臟可以增強功能。
富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸的食物
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白質、維生素的食物
蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
不孕的小偏方
澤蘭、當歸、紅花、赤芍、丹參、香附荒蔚子各10克。水煎服。
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟絲子、赤芍藥、澤蘭、香附、丹參各9～10克，紫石英15～30克，于月經(jīng)周期第11天開始服，每日1劑。
在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服用。
鹿銜草60克，繭絲子、白蒺藜、檳榔各15克，辛夷、高良姜、香附、當歸各10克，細辛6克，水煎服，每日1劑。
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川續(xù)斷、川牛膝、仙靈脾、當歸各12～15克，菟絲子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。
當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，每日服1劑，水煎空腹服。
酒炒白芍30克，酒炒香附、酒洗丹皮、茯苓(去皮)各9克，酒洗當歸、土炒白術各150克，花粉6克。水煎服，逐日1劑，1日2次。
丹參30克，香附、赤芍、白芍、桃仁、絡石藤、紅花各9克，當歸、連翹各12克，川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服，1日1劑，分2次服。
桃仁、紅花、川芎、山梔、當歸、丹參、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1劑，分2次服。
枸杞子、五味子、菟絲子、車前子、益智仁、覆盆子、烏藥、炙龜板各12克。水煎服，逐日1劑，日服2次。
不孕的食譜推薦
韭菜炒羊肝
材料：
韭菜、羊肝、蔥姜、鹽等各適量
做法：
將韭菜洗凈，切段，羊肝切片，加蔥姜鹽等調味，一起放在鐵鍋內用大火炒熟。
雙皮燉鴿子
材料：
地骨皮、牡丹皮各適量、活白鴿一只，料酒、鹽、味精、醬油、香油等各適量
做法：
（1）將鴿子宰殺處理干凈;
（2）將地骨皮，牡丹皮洗凈，裝入紗布袋內，扎口，放在瓦罐內加入適量的清水，大火煮開，加入鴿子、鹽、料酒，改用小火煮一個小時左右;
（3）去藥袋，在湯中加入適量味精，撈出鴿子肉放在盤中，用醬油香油拌著吃。
對于大多數(shù)男性來說，發(fā)生遺精是非常難以啟齒的，覺得比較丟人。實際上，遺精在眾多男性中廣泛存在。根據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，大約有80%的未婚男性都曾經(jīng)發(fā)生過遺精這種現(xiàn)象。所以實際上遺精是一種比較正常的生理現(xiàn)象。不過，如果是是遺精發(fā)生過于頻繁的話，那么就需要注意了，可能是某些方面出現(xiàn)了問題。那么遺精到底是什么原因導致的呢?有什么治療的辦法嗎?
遺精是什么
遺精是指在沒有性生活的時候發(fā)生的射精現(xiàn)象。一般在青少年男性身上居多。這是因為男性在進入到青春期以后，其生殖器官之間開始發(fā)育成熟，會不斷的產生精子以及精液，當這些精子以及精液儲存到一定程度之后，就需要排出體外。這個時候就可能會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象了。
遺精的原因
遺精在眾多的男性疾病中是比較普遍的，很多人會認為這是一種疾病。實際上它是一種正常的生理現(xiàn)象。引起男性遺精存在著諸多的因素：
局部刺激：內褲過緊、被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺，是導致男性遺精的原因。
精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。
局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。
精滿則溢：男子發(fā)育進入青春期后，睪丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產生，體內貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。
體質虛弱：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也是導致男性遺精的原因。
遺精的治療方法
雖然遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁發(fā)生遺精的話，那么可能就是身體出現(xiàn)某些問題了，那么我們應該如何克制頻繁發(fā)生遺精呢?
建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
及時治愈有關誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
遺精吃什么食物好
荔枝。性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！?/p>
豬腎。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經(jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。
海參。性溫，味咸，能補腎益精?！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
遺精的小偏方
龍膽草9克，梔子9克，黃芩9克，柴胡9克，當歸9克，生地黃24克，澤瀉10克，木通9克，車前子9克，黃柏9克，甘草6克。水煎服，每日1-2劑。
龍膽草10克，梔子10克，黃芩10克，金鈴子10克，廣郁金10克，女貞子10克，旱蓮草10克，生龍骨30克(先煎)，柴胡5克，六一散10克，車前子10克，細木通6克。水煎服，每日1劑。
車前子10克，細木通6克。水煎服，母u上刑。處方：柴胡、廣郁金、炒枳殼、炒川芎、淡竹葉，黃連、炒梔子、鹽知母、黃柏各10克，蓮子心2克，細木通、蓮須各6克，生地黃12克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克。水煎2次分2擴服，每日1次。
萆解12克，車前子10茯苓15克，蓮子心6克，石菖蒲10克，黃柏9克，丹參20克，白術9克。水煎服，每日1—2劑。
萆解12克，茯苓12克，白術6克，蒼術-6克，黃柏6克，苦參6克，通草6克，甘草3克。水煎服，每日1-2劑。
知母9克，黃柏9克，熟地黃24克，藥12克，茯苓9克，澤瀉9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，水煎服，每日一劑。
生地黃12克，知母12克，白芍20克，黃芩6克，桑螵蛸6克，黃柏3克，焦梔子3克，金櫻子9克，浮小麥9克，焦白術9克，大棗10枚，炙甘草9克。水煎2次分2次服，每日1劑。
黃柏9克，知母9克，熟地黃12克，生地黃12克，女貞子12克，山藥12克，龜板15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
遺精的食譜推薦
麻雀燉河蝦
材料：
麻雀2只、河蝦50克
做法：
將麻雀宰殺后清理干凈，與洗凈的河蝦一起放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等調味料，隔水清燉大約半個小時左右，即可食用。
核仁炒腰花
材料：
核桃仁20克、豬腎1只
做法：
核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味后食用。
便秘相信大家并不會感覺到陌生，很多人或多或少的都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著便秘。便秘實際上是非常的痛苦的，那種肚子脹脹的、但是排便不出來或者非常困難的感覺絕對是非常難受。不過現(xiàn)在便秘的人卻越來越多了。便秘給我們的生活帶來諸多不便，例如使我們長痘痘、長色斑、有口臭等。那么便秘對于我們到底有哪些危害呢?我們又應該如何緩解便秘呢?
便秘的癥狀
很多人對便秘并沒有一個嚴格的概念，并不是一天不排便就是便秘了。有些人每隔一兩天才排便，這種現(xiàn)象并不是便秘。以下兩種現(xiàn)象才稱為是便秘。
凡是糞便于燥堅硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴重喪失正常頻率者，稱為便秘。
便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
便秘的原因
造成便秘的因素有很多，任何一個小小的事情都有可能會導致我們出現(xiàn)便秘。下面我們一起來了解一下便秘到底是如何產生的。
疾病因素
有一部分人便秘是由于身體出現(xiàn)某些疾病所導致的，例如腦卒中、脊髓損傷、痔瘡、肛門病變等，都是有可能引發(fā)便秘的一些重要因素。
飲食過于精細
現(xiàn)在人們的飲食過于精細，而且總是大魚大肉，缺乏對膳食纖維等的攝入，這樣就會導致腸蠕動減少，從而出現(xiàn)便秘。
濫用瀉藥
有些人一旦出現(xiàn)不能正常排便，就選擇食用一些瀉藥來幫助通便，偶爾為之可以幫助排便，但是如果經(jīng)常使用，使身體對它產生了依賴的話，腸胃蠕動就會減少，從而便秘會加重。
精神緊張
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作緊張、壓力大，這樣就不能做到有便意立即進行排便，總是要等到有時間的時候才去排便，長此以往的話，也是會導致便秘的產生的。
此外，還有缺乏運動、吃得比較少等，都是引發(fā)便秘的一些重要因素。
便秘的危害
從結果來看，有些人認為便秘只是排便不暢而已，對身體并沒有什么危害，其實這種想法是錯誤的。長期便秘對我們的身體會產生非常嚴重的危害。
導致毒素積累
長期便秘，會導致毒素在體內不斷的積累，使體內五臟出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，降低五臟功能，從而誘發(fā)其他的疾病。
導致痔瘡以及肛裂
我們知道便秘的人排便困難，需要用力才能順利排便，這樣的話，就容易導致痔瘡以及肛裂的出現(xiàn)。
出現(xiàn)皮膚問題
長期便秘的人，由于體內毒素無法正常排出體外，就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，例如痘痘、黃褐斑等，這些都與便秘有一定的關系。
容易引起肥胖
宿便在腸道內沒有及時排出體外，容易反復被吸收，從而導致肥胖。
除了上面所說的一些危害之外，還有例如容易導致心絞痛、心肌梗、腦卒中、損害肝臟等危害都是一些比較無形的傷害，所以我們一定要及時進行排便。
便秘吃什么食物好
糙米和大豆：糙米、玉米、粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優(yōu)質的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛(wèi)土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
高纖維食物：高纖維食物中的纖維素在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣干干凈凈地連粘帶拖地排出來。
酸奶：它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。
海藻類：海藻類所含的黏滑性物質有助大便暢通;黏滑性物質主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
蘋果：既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養(yǎng)都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
芝麻能潤腸通便，適宜腸燥便秘的人食用。
便秘的小偏方
大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。
大黃12克，厚樸6克，枳實9克。以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。
麻子仁250克，白芍125克，枳實125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。共研為細末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。水煎，分3次服，1日1劑。
黃芪15克，黨參12克，白術12克，炙甘草5克，當歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。水煎，分3次服，1日1劑。
肉蓯蓉150克，沉香50克。共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。
何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。水煎，分3次服，1日1劑。
便秘的食譜推薦
南杏燉雪梨
材料：
南杏仁15克、雪梨150克、白砂糖50克
做法：
將南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。
冰糖燉香蕉
材料：
香蕉1 只、冰糖20g
做法：
香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日
在生活當中，相信有很多人都有過這樣的經(jīng)歷，就是會感覺到腰疼。腰疼大家可不能小瞧了，如果只是偶爾的一次兩次腰疼，可能沒什么，但是如果經(jīng)常感覺到腰痛的話，那就不能大意了，可能是身體出現(xiàn)某些疾病的征兆。下面我們就來一起看一看腰痛到底是什么導致的，又有哪些方法可以幫助治療腰痛呢?
腰痛的原因
在生活中，我們經(jīng)常會聽到身邊的人抱怨腰痛，實際上引起腰痛的原因有很多種，很多都是長期的不注意積累下來的，根治起來也比較麻煩，所以大家在平時生活中一定要注意一些小細節(jié)，一旦感覺不舒服就要及時進行醫(yī)治，以免病情越來越嚴重。
腰椎間盤突出與膨出
腰椎間起保護作用的纖維環(huán)破裂，椎內的物質刺激、壓迫神經(jīng)。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出。
腰肌勞損
腰背部肌肉在長時間地繃緊、拉伸后，出現(xiàn)疲勞，形成損傷性炎癥。
腰椎增生
腰椎間盤因長期損傷而退化，椎體就會發(fā)生病理性增生，俗稱骨刺。
腰椎管狹窄
除先天因素外，椎間盤退化，也會引起椎管前后呈不同程度的狹窄，壓迫神經(jīng)。
腰痛怎么辦
腰痛是一種類似慢性疾病，雖然對我們的生命沒有什么威脅，但是卻會影響我們日常的生活，所以一旦感覺腰痛，千萬不要忍著，一定要及時的采取一些措施。
經(jīng)常按摩腰部
患有腰痛的人，可以嘗試通過按摩腰部的方法來緩解疼痛。按摩腰部的方法有很多種，最為直接而有效的方法就是直接按摩疼痛處。雖然按摩起來會比較疼，但是卻是最為有效的緩解腰痛的按摩手法。
注意運動腰部
很多人感覺腰部疼痛，很大程度上是因為長期保持一種姿勢缺乏相應的運動所導致的，特別是對于那些整天坐在辦公室的白領們，更是容易患上腰痛，所以應該每天多做做腰部的一些運動，這樣可以減少腰部的疼痛。
改掉錯誤的習慣
腰痛的人實際上腰部已經(jīng)是受到了一定的損傷了，所以一些生活中不良的生活習慣就不能再有了，例如長期躺著看電視、看書等。
貼藥膏
除了上面的幾種方法之外，還可以采用貼藥膏的方法。藥膏是將藥材濃縮起來，貼在皮膚表面，然后藥效會透過毛孔等滲透到身體內部，然后起到治療腰痛的效果。
腰痛的小偏方
獨活15克、桑寄生30克、杜仲6克、牛膝15克、黨參24克、當歸12克、熟地黃24克、白芍15克、川芎9克、茯苓20克、細辛3克、防風10克、秦艽15克、蜈蚣3克、烏梢蛇20克。
熟附子15克、茯苓12克、白芍藥15克、生姜9克、白術15克、桂枝20克、杜仲20克、狗脊15克、烏梢蛇20克。
杏仁15克、白蔻仁12克、薏苡仁18克、竹葉6克、厚樸6克、百通草6克、滑石12克、半夏10克、核仁10克。
核仁10克、紅花15克、當歸20克、川芎6克、枳殼10克、乳香10克、沒藥10克、丹參20克、牛膝10克、甘草6克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、熟附子9克、桂枝12克、黃芪30克、烏梢蛇20克。
熟地24克、山藥12克、山萸肉9克、茯苓9克、澤瀉6克、牡丹皮9克、烏梢蛇20克、五靈脂15克。
土鱉蟲適量、黃酒少許。將土鱉蟲烘焙干研磨成粉末，每次5克，用黃酒沖服。
澤蘭50克、白酒適量。將澤蘭水酒各一半煎煮成藥汁服用，每日一劑。
腰痛的食譜推薦
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗各適量
做法：
將當歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準備好的羊肉、生姜、當歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、紅棗
做法：
將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
一直以來，眼睛對我們的日常生活是非常重要的，如果我們損傷了眼睛，那么無疑會給我們正常的生活來帶諸多的不便。所以我們更是應該要加以愛護我們的眼睛。不過生活中總是會出現(xiàn)一些疾病來傷害我們的眼睛。沙眼就是其中一種。那么沙眼到底是什么疾病呢?造成沙眼的原因又有哪些呢?
什么是沙眼
由衣原體感染引起的，以雙眼癢痛，羞明流淚，或眵多膠粘，瞼內紅赤顆粒等為主要表現(xiàn)的一種慢性傳染性結膜炎。因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼的癥狀
沙眼大多數(shù)為急性發(fā)病，病人有異物感，畏光，流淚，很多粘液或粘液性分泌物，數(shù)周后急性癥狀消退，進入慢性期，此時可無任何不適或僅覺眼易疲勞，如于此時治愈或自愈。
經(jīng)常有重復感染，病情加重，角膜上有活動性血管翳時，刺激癥狀變?yōu)轱@著，視力減退，晚期常因后遺癥，如瞼內翻，倒睫，角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，并嚴重影響視力，甚至失明。
經(jīng)常有重復感染，病情加重。
沙眼怎么辦
如果患上沙眼的話，也不要心慌，只要及時積極的進行治療，很快就可以治愈的。一般治療沙眼的方法主要有兩種，西醫(yī)或者中醫(yī)。
西醫(yī)就是使用一些專門治療沙眼的眼藥水或者藥膏進行涂抹，而中醫(yī)則是選取相關的中藥進行煎煮。無論是選擇哪一種，都是可以的，大家可以根據(jù)自己的實際情況來進行選擇。
不過在使用之前，一定要先咨詢醫(yī)生相關的適宜，以免對眼睛造成進一步的傷害。
沙眼預防的注意事項
實際上，雖然沙眼可以通過藥物進行治愈，但是總歸是會感覺到難受的，所以對于沙眼的話，還是以預防為主。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣,保持面部清潔,不用手揉眼。
手巾、手帕要勤洗、曬干，一人一巾專用，不能隨便使用他人手帕手巾。
用流水洗臉，如用臉盆，使用前后要做好消毒。
家庭作好滅蠅、滅蚊，清除滋生地。
注意水源清潔，以阻斷沙眼傳播的途徑。減少感染的傳播，防止沙眼的感染流行。
保持睡眠區(qū)的通風隔離。
沙眼的小偏方
陳皮10克，連翹10克，防風8克，知母10克，玄明粉(沖服)12克，黃芩10克，玄參10克，黃連10克沙眼秘方 ，荊芥6克，大黃10克，桔梗10克，生地黃10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
苦瓜1個(大而熟的)，芒硝15克。將苦瓜去子留瓤，裝入芒硝，懸于通風處，數(shù)日后瓜外透霜刮取備用。每用少許點眼，早、晚各點1次。
夜明砂9克，鳳凰殼6克，草決明、蟬蛻各9克。以米醋將藥煎洗服，每天2次。
夏枯草30克，生地黃9克，杭白芍15克，全當歸、川酒軍各9克，草決明15克，紅花6克。水煎，早、晚飯后各服1次。
全當歸6克，正川芎4.5克，生地黃6克，泗水防風、川羌活各9克，實條芩、沙蒺藜、杭白芍、紅花各6克。水煎服。
浮水甘石10克，膽礬4克，銅綠2克，綠豆粉(千里光水浸)6克，梅片0.5片。外用。
沙眼的食譜推薦
苡仁綠豆桃仁粥
材料：
薏苡仁30g、綠豆30g、桃仁10g、粳米100g
做法：
將所有的食材清洗干凈，先將薏苡仁和核桃仁放入鍋中進行煮沸，再加入綠豆、粳米一起熬煮成粥，如果覺得沒什么味道的話，可以加入少量的砂糖進行調味即可。
梔子粳米粥
材料：
梔子3～5g、粳米50g
做法：
將梔子研成細末。先用粳米加水500 mL，煮成稀粥，待粥將成時，調入梔子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，溫熱服食。
野菊花菠菜籽湯
材料：
野菊花9g、菠菜籽9g
做法：
將菠菜籽和野菊花洗凈后，放入鍋中加入適量的水煎煮后，過濾出藥汁進行飲用即可。
我們知道，人體骨骼與骨骼之間都要靠各種關節(jié)連接起來的，如果這些關節(jié)連接處出現(xiàn)了問題，我們就會感覺到非常的疼痛。其中如果肩關節(jié)周圍發(fā)炎了話，我們就稱這種現(xiàn)象為肩周炎。肩膀在我們日常生活中是非常重要的，它支配著我們的雙手，所以一旦肩部發(fā)炎了的話，可想而知，會給我們的生活帶來諸多的不便。
肩周炎的癥狀
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥?。
肩關節(jié)活動受限
肩關節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
壓痛
多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎的治療方法
就目前而言，對于肩周炎，并沒有特別有效的治療方法，還是以保守的治療為主，主要是一些口服鎮(zhèn)痛藥、消炎藥、按摩等，這些一般只能夠緩解肩部關節(jié)與肌肉的疼痛，不至于影響正常的生活。想要徹底根治肩周炎的話，這是一項長期的過程，要從注意保護與治療兩方面入手，這樣恢復起來才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、雞血藤各30克，丹參、威靈仙各15克，桂枝、川芎、橘絡、絲瓜絡、香附各12克。水煎服。
黃芪30克，桂枝10克，白芍15克，防風10克，當歸12克，威靈仙10克，羌活10 克，桑枝12克，甘草6克。水煎，每日1劑，分2次服。
黃芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，片姜黃10克，嫩桑枝10克，威靈仙12克，當歸10克。每日1劑，水煎服。
桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各30克。水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患處。
鮮姜20克。搗如泥，敷患處，每日1次。
川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各200克。上藥分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。令病人枕于頸肩之下。
老桑枝60克，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。
白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克。
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。
肩周炎的食譜推薦
附桂豬蹄湯
材料：
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、豬蹄1對，調味料適量
做法：
將豬蹄清理干凈后對半剁開，將上述的幾味中藥材用紗布包好，與豬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開后轉小火慢煮至豬蹄熟爛后，拿出藥包，加入食鹽、味精、胡椒粉等調味料進行調味即可。
桑枝雞湯
材料：
老桑枝60克、老母雞1只、食鹽少許
做法：
(1)將老桑枝洗凈后切成小段;
(2)將老母雞清洗干凈后，放入鍋中，加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后轉小火慢煮至雞肉熟爛;
(4)加食鹽進行調味即可。
