睡覺千萬不要帶這些東西 有害健康
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“睡覺千萬不要帶這些東西 有害健康”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們每天都要睡覺，睡覺也是最好的養(yǎng)生方式。一天不睡覺可以，兩天不睡覺也還能熬，如果連續(xù)三天都不睡覺鐵打的身體也熬不住了呀！但是很多人睡覺忽略了這些小細(xì)節(jié)，以為躺在床上閉上眼睛就行了。但如果不注意這些小細(xì)節(jié)，會對我們健康不利，下面跟著養(yǎng)生專家一起來詳細(xì)看看吧！
1、戴表睡覺
現(xiàn)在很多人都有帶手表的習(xí)慣，一是看時(shí)間方便，二有些手表還是身份的象征，還高雅。但不管白天如何戴表，晚上睡覺一定要解下手表來呀，因?yàn)槭直?，特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果，因此千萬不要戴表睡覺，要注意了。
2、戴牙睡覺
很多中老年人到了一定的年紀(jì)都會牙齒松落，為了吃飯方便，大部分多會選擇戴假牙。但老人家要記得晚上睡覺要把假牙取下來，因?yàn)樵谀X的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會危及人的生命的。如果老爸老媽經(jīng)常忘記，小輩們要提醒老人家呀!
3、帶“機(jī)”睡覺
不少年輕人現(xiàn)在有睡覺之前玩手機(jī)的習(xí)慣，但是很多人玩著玩著就睡著了，手機(jī)就放在自己旁邊了。但手機(jī)在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂。所以晚上玩了手機(jī)要睡覺要記得放在遠(yuǎn)離床的地方呀，不然對你的身體危害可大了。
以上就是養(yǎng)生專家給我介紹的睡覺不能待帶的三物，相信日常生活中很多人都沒有注意到，經(jīng)常帶著假牙，手表，把手機(jī)放著身邊就入睡了，但你不知道這些小物體長期帶在身邊睡覺危害可大著了。我們不要怕麻煩，懶惰，把這些小物體取下來都不愿意去做呀！為了身體健康，千萬不要貪圖方便哦！
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醫(yī)生一般知道的醫(yī)療常識比我們多多了，所以更加的比我們了解健康，他們知道該如果飲食才能健康，有哪些食物該吃，有哪些食物不該吃。那么平時(shí)醫(yī)生哪些食物是不會吃的呢?今天小編就來為大家講解一下，大家要注意一下。
傳統(tǒng)蘋果
因?yàn)樘O果樹單個(gè)嫁接，因此每顆蘋果都有獨(dú)特的味道。正因?yàn)槿绱?，蘋果的抗害蟲能力不強(qiáng)，因此經(jīng)常需要噴灑農(nóng)藥。蘋果非常的容易吸收農(nóng)藥，所以如果一些蘋果是噴過農(nóng)藥的話，一些有害的物質(zhì)就會跑到蘋果里面去，如果經(jīng)常吃的話，很容易給人體帶來很多的毒素。
罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。番茄醬要少吃，會導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)問題，尤其是一些年輕人，番茄醬并不是很好的養(yǎng)生食物，平時(shí)要少吃。
雞頭
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進(jìn)有害的重金屬物。吃雞肉的時(shí)候，我們一般不會將雞頭扔掉，都是直接吃掉的，其實(shí)雞頭的毒素非常的多，多吃會導(dǎo)致一些重金屬中毒。
玉米飼養(yǎng)的牛肉
牛天生是食草動物，但是為了使牛長的更快，現(xiàn)在的農(nóng)民以玉米或大豆作為牛的飼料。農(nóng)民賺了更多的錢，但是我們得到的營養(yǎng)卻更少了。
在平時(shí)的生活中，很多的食物非常的常見，但是并不代表吃了就一定是健康的。上述的這些水果看似有營養(yǎng)有利于健康，但是里面卻是會隱藏一些不利于健康的因素的，所以平時(shí)上述的這些食物大家一定不要吃。希望上述的知識可以幫助到大家。
生活中，有些食物是不需要烹飪，便可以生吃的，比如水果，但是有的東西如果生吃，會吃進(jìn)很多細(xì)菌到體內(nèi)，從而給身體帶來疾病，有的甚至?xí)鹬卸?，讓自己和家人招架不住。因此，到底哪些可以生吃，哪些不能生吃，大家一定要弄清楚?/p>
記得很小的時(shí)候，大人們就在議論雞蛋的生吃與熟吃，很多大人鼓勵自己的孩子生吃雞蛋，說是這樣吃了對健康有幫助，尤其是孩子吃了聲音很洪亮，體質(zhì)也很好，其實(shí)，這樣的說法是錯誤的，用科學(xué)的觀念來看，生吃雞蛋是會生病的，下面我們就來看看詳細(xì)的介紹。
吃生雞蛋引疾病
生吃雞蛋不僅不是營養(yǎng)最好，而且還會影響健康。因?yàn)樯u蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使腸道內(nèi)消化酶（特別是胰蛋白酶）受到抑制，會引起消化不良，抗生素蛋白在腸道里與生物素（生物素是B族維生素的一種）結(jié)合，從而阻礙生物素被腸道吸收。人體缺乏生物素時(shí)，會引起紅斑、脫發(fā)、食欲不振、肌肉疼痛、煩躁或嗜睡、貧血、發(fā)育遲緩等一系列癥狀。
生吃白糖招寄生蟲
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進(jìn)入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進(jìn)入肺內(nèi)，會引起咯血、哮喘。若進(jìn)入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進(jìn)行加熱處理（一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了）。
生吃豆?jié){致中毒
豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價(jià)值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因?yàn)樯節(jié){中含有一些有害成分？？抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|(zhì)的消化和吸收；酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味；皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細(xì)胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。
生吃三文魚有風(fēng)險(xiǎn)
有些人喜歡生吃動物來治病或者保健.養(yǎng)生教母馬悅凌的生泥鰍療法把一大批人吃得進(jìn)了醫(yī)院，也并沒有讓人們從根本上去思考這些另類療法的風(fēng)險(xiǎn)與好處，只是簡單地認(rèn)為受害者運(yùn)氣不好，碰上了不好的泥鰍。三文魚等魚類的安全風(fēng)險(xiǎn)主要來自于四個(gè)方面：重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細(xì)菌。重金屬污染由魚類生長的水質(zhì)決定，而生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產(chǎn)生。它們由魚的來源決定，后續(xù)加工處理的影響不大，生吃熟吃也就沒有多大差別。所以，避免這兩方面的風(fēng)險(xiǎn)，只能通過魚的正規(guī)來源來保證。三文魚可能感染的寄生蟲有多種，最常見的是異尖線蟲。如果一次吃下去的量比較大，會產(chǎn)生急性食物中毒；即使吃得少，也可能導(dǎo)致人體今后對線蟲過敏。
生吃小牛肉
不少人愛好生吃西餐中的小牛肉，或是請求烤半熟。但是由于生牛肉沒有經(jīng)過消毒，細(xì)菌很輕易在生肉和血中生長繁殖。另外，有的生牛肉中還含有絳蟲，一些西方國家的公民弓形蟲感染率可高達(dá)70%~80%.而制造牛肉餅的細(xì)牛肉末最輕易隱躲沙門氏菌和大腸桿菌，消滅這些細(xì)菌要到達(dá)160℃的溫度。
并不是所有食物都適合生吃
合適生吃的蔬菜有白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、柿子椒、芹菜、香菜、卷心菜、洋蔥、苦瓜、萵苣等。但并不是所有食品都可以生吃，要根據(jù)個(gè)人的養(yǎng)分請求往選擇食品，而且要特別留心食品的衛(wèi)生。生吃蔬菜一定要進(jìn)行嚴(yán)厲的清冼，例如綠色蔬菜、無公害蔬菜可直接用凈水洗凈后食用；茄果類的菜，可在水中參加2克的食用堿，以中和有機(jī)磷農(nóng)藥；葉子類的菜可用洗米水清洗，再用淡鹽水浸泡約10分鐘后，用凈水清冼；根莖類的菜，最好往皮。很多食品生吃后極易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，應(yīng)該格外小心。
糖尿病是一種慢性的病，在日常生活中患有糖尿病的患者都知道不可以吃含糖的食物，那么具體糖尿病不能吃什么食物呢?我們應(yīng)該在日常生活中注意飲食，糖尿病患者吃什么好呢?糖尿病的早期癥狀是什么樣呢?一起跟小編來了解一下吧。
糖尿病不能吃什么食物
在日常生活中，糖尿病是慢性病，糖尿病患者不僅要進(jìn)行藥物的治療，還需要在飲食上加以注意，糖尿病人不能吃什么?下面小編就總結(jié)一下七種不能吃的東西。
1.糯米
米飯會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米飯的含糖量更高，糖尿病是對于糖類的帶血紊亂的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米飯，特別是糯米。
2.爆米花
爆米花是很多人特別喜歡的休閑食品，但是爆米花主要是淀粉，會在體內(nèi)代謝成為糖分，所以不適合糖尿病患者食用，更加不用說爆米花是一種油炸食品，從這一點(diǎn)來說也不適合糖尿病患者食用。
3.棗子
紅棗是一種能夠起到益氣補(bǔ)血效果的食物，但是棗含有大量的糖分，這對于糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅(jiān)決不可以食用的，棗的含糖量據(jù)說達(dá)到60%哦。
4.甘蔗
甘蔗產(chǎn)于南方，是一種可以消除饑渴的東西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，這對于本來糖類代謝就已經(jīng)紊亂的糖尿病患者來說當(dāng)然是不能夠食用的。
5.辣椒
由于多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱，而辣椒能夠傷陰助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
6.蜂蜜
蜂蜜是一種非常好的滋補(bǔ)品，能夠緩解便秘，并且還具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達(dá)40%，所以對于糖類比較敏感的糖尿病患者需要放棄食用。
7.白酒
白酒能夠讓血糖升高，導(dǎo)致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同時(shí)糖尿病患者在服藥，白酒能夠影響到降糖藥的代謝，從而影響到糖尿病的治療。
糖尿病的早期癥狀
1.明明吃很多，體重卻在下降
體重在不知不覺中下降，這其實(shí)是一種危險(xiǎn)信號，如果沒有刻意去減肥，每個(gè)月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。對此，國外某糖尿病研究所專家表示：“如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。”
現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快很多的朋友們都會有胃不舒服的情況發(fā)生，胃疼可能是吃飯不規(guī)律或者是飲食上的不注意衛(wèi)生導(dǎo)致的，那么，胃不舒服的時(shí)候吃什么呢?胃不舒服有哪些癥狀呢?如何讓緩解胃不舒服呢?一起來了解一下吧。
胃不舒服吃什么
可能因?yàn)橐郧帮嬍巢蛔⒁?，或者吃飯不?guī)律，造成各種腸胃的不適，面對各種美食，對腸胃不好的人來說，真是誘惑，可無奈有的時(shí)候只能“望聞興嘆”了，下面小編來分享一些胃不舒服的時(shí)候吃的一些食物吧，希望能幫到腸胃有不適的朋友們。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
胃不舒服的癥狀有哪些
現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，大多數(shù)人患有胃病，胃不舒服大多數(shù)的癥狀有腹胃脘部不適，疼痛、飯后飽脹、暖氣，返酸，甚至惡心、嘔吐，打嗝等等。下面具體介紹一些癥狀。
1、肝胃不和證癥狀
納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見于此證。治法：疏肝和胃。
2、肝胃濕熱證癥狀
胃脘滿悶，胸悶不饑，惡心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱。
3、胃終端淤血證癥狀
胃脘疼痛，持續(xù)不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時(shí)疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀。
4、脾胃虛弱證癥狀
胃脘脹痛痞滿，饑時(shí)痛甚，喜暖，按時(shí)感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質(zhì)淡，唇有齒痕，脈細(xì)。治法：健脾和腎。
糖尿病會促進(jìn)血糖值上升，導(dǎo)致的直接結(jié)果就是，無論吃多少食物，體內(nèi)細(xì)胞都無法攝取葡萄糖，也就是說，體內(nèi)積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導(dǎo)致體重下降。
2.視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
國外某眼科醫(yī)學(xué)博士指出，糖尿病會對人體的視覺產(chǎn)生影響，血液中的葡萄糖值含量異常上升會導(dǎo)致眼球歪斜，進(jìn)入眼睛的光線也會因此發(fā)生曲折，而視力減退、視線模糊等現(xiàn)象都與之存在關(guān)聯(lián)，長時(shí)間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。
3.傷口難以愈合
國外某醫(yī)學(xué)網(wǎng)站指出，高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口愈合時(shí)間，甚至還可能損傷神經(jīng)組織。
傷口的愈合需要充分的血液流通，否則將降低治愈能力，如果經(jīng)常出現(xiàn)傷口血流不止等非正?，F(xiàn)象，最好去往醫(yī)院接受診斷。
4.剛吃完飯就感覺餓
慢性空腹感是糖尿病最典型的癥狀之一。美國某糖尿病醫(yī)生表示，體內(nèi)胰島素的機(jī)能失常會直接導(dǎo)致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機(jī)能低下。
而這當(dāng)中起到關(guān)鍵作用的器官就是胰腺，如果體內(nèi)胰島素不斷升高，就會促使大腦時(shí)常產(chǎn)生空腹感。
5.慢性疲勞感、身體乏力
胰島素就好比身體的能量供應(yīng)開關(guān)，如果胰島素分泌量不足，就相當(dāng)于切斷了體內(nèi)的能量供應(yīng)，從而會產(chǎn)生疲勞感或者易疲勞的體質(zhì)現(xiàn)象。
不過值得注意的是，疲勞感并非糖尿病獨(dú)有的現(xiàn)象，例如癌癥、甲狀腺功能低下、貧血、抑郁癥等也容易引發(fā)疲勞感，總體來說，疲勞是大病的主要征兆之一。
6.足部出現(xiàn)麻痹或疼痛
如果足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛感，一方面可能是因?yàn)楣┭蛔?，另一方面也可能是糖尿病引發(fā)，對于糖尿病患者來說，麻痹最先會始于足下，然后逐漸轉(zhuǎn)移至上半身。
而出現(xiàn)麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經(jīng)損傷，因此，足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個(gè)典型危險(xiǎn)信號。
7.夜間尿頻
對于夜間尿頻的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群，一定要引起重視。國外某醫(yī)師指出，如果體內(nèi)血糖值上升，人體會本能的將其排除，進(jìn)而導(dǎo)致小便次數(shù)增多，因此，尿頻也是患上糖尿病的信號之一。
糖尿病吃什么好
1、燕麥
燕麥的營養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達(dá)0.68克。
裸燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個(gè)月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達(dá)87.2%。糖尿病患者必須嚴(yán)格控制淀粉攝取量，但同時(shí)又應(yīng)保證其他營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點(diǎn)，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達(dá)到少食而營養(yǎng)不減的功效，可大大減少淀粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當(dāng)早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時(shí)加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。
3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發(fā)海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發(fā)海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調(diào)成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調(diào)味汁炒熟，淋入麻油即可。
結(jié)語：患有糖尿病的患者需要在飲食上多多注意，糯米，爆米花，棗子，甘蔗等等類的食物千萬不要食用。我們可以根據(jù)本身的癥狀進(jìn)行合理的安排飲食，可以吃紫菜，燕麥，洋蔥等等的食物。以上文章希望可以給大家?guī)椭?/p>
相信大家都聽說過這么一句話：晚上千萬不要朝左邊睡覺，會壓破到心臟，對心臟的健康大不利。所以，我們就只能是朝右邊睡覺，這樣才不會對身體健康造成影響，可事實(shí)真的是這樣嗎？
實(shí)際上，大家在睡覺的時(shí)候不一定會換多少姿勢呢，不可能只用一個(gè)姿勢睡整宿。據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般的情況下，平均每晚我們換姿勢的次數(shù)是20次左右，只是在我們在睡覺的時(shí)候，睡的比較深，沒有察覺到而已。
另外，向左邊睡覺還有多種好處，相關(guān)的研究上表明，朝左邊睡覺對于一些胃酸分泌過多的人群來說，能夠在一定程度上減少胃酸反流的發(fā)生概率。
還有孕婦，向左邊睡覺還可以更好的保護(hù)寶寶以及自身。對于自身可以減少皮膚的水腫、更好的為寶寶供給血液的運(yùn)輸，對身體健康大有益處。
但是有一類確實(shí)要注意，就是心臟功能不全的人群，這類人群心臟不能給與太多的壓力，就比如晚上朝左邊睡覺，因?yàn)橹亓Φ淖饔?，可能會誘發(fā)病情。
可在臨床上，也沒有心臟功能不全的人，向左睡覺會影響到健康，但為了健康以及謹(jǐn)慎的角度上考慮，盡量選擇控制下自己，平躺著睡或者是向右邊睡。
最后提醒大家的是，選一個(gè)適合自己且能夠支撐我們頸部的枕頭，如果過低或者是過高都會出現(xiàn)呼吸障礙、流口水、對睡眠質(zhì)量以及健康都不利。
很多食物在新鮮的時(shí)候是不能吃的，因?yàn)樵S多新鮮的食物沒有經(jīng)過加工，一旦食用了以后會對健康造成不利的影響，那么哪些食物不可以趁鮮吃呢?很多朋友都不是非常的清楚，接下來小編整理的相關(guān)的資料，將為大家詳細(xì)介紹，關(guān)于不可以趁鮮吃的一些食物，希望大家引起重視。
1、牛奶不能新鮮喝
牛奶確實(shí)是非常營養(yǎng)的，但有些人喜歡買那種現(xiàn)擠現(xiàn)賣的牛奶，其實(shí)這種做法并不好，因?yàn)楝F(xiàn)擠的牛奶帶有菌，容易引起人畜共患傳染病。此外，這種“新鮮牛奶”也無法保證擠奶的環(huán)境衛(wèi)生、容器消毒情況以及擠奶員的健康狀況等。因此，消費(fèi)者還是去超市買正規(guī)廠家生產(chǎn)的牛奶比較安全。
2、茶葉新鮮不宜喝
新鮮茶葉千萬不要喝，采摘下來的茶葉不足一個(gè)月則稱之為新鮮茶葉。就拿春茶來說吧，剛采摘的春茶含有活性較強(qiáng)的鞣酸、生物堿等物質(zhì)，若大量飲用，能使人的神經(jīng)系統(tǒng)極度興奮，似醉酒一般地出現(xiàn)血液循環(huán)加快，心率加快，使人感到心慌。因此，應(yīng)注意飲新茶不宜過濃、過量，最好能放置一段時(shí)間，待茶中的多酚類物質(zhì)部分氧化后再喝。
3、食用新鮮黃花菜易中毒
在鮮黃花菜中含有一種叫做秋水仙堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會經(jīng)腸道吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成有毒物質(zhì)，引起食用者中毒。相比之下，干制黃花菜在制作的過程中經(jīng)過水蒸氣熏蒸、晾曬等工序，能夠去除大部分的秋水仙堿，這樣食用起來會更加安全。
秋水仙堿可溶于水，因此，如果吃鮮黃花菜，一定要先經(jīng)過焯水、泡煮等過程，干黃花菜在食用前最好也要浸泡一下。
4、新鮮木耳會引發(fā)日光性皮炎
吃木耳要吃干木耳，因?yàn)楦赡径刃迈r的木耳要更安全。因?yàn)轷r木耳里面含有一種叫“卟啉”的特殊成分。卟啉是一種光感物質(zhì)，人在食用鮮木耳之后，經(jīng)過太陽的照射，就會引發(fā)植物日光性皮炎，還可能引起皮膚瘙癢，皮膚暴露部分出現(xiàn)紅腫、癢痛的癥狀，因此新鮮的木耳不要吃。
上文所介紹的這幾種食物都是不可以在新鮮的時(shí)候食用的，一旦食用了的話，就會威脅到自己的健康安危，所以大家一定要正確的認(rèn)識這幾種食物，選擇這些食物食用的話，必須要經(jīng)過加工處理的，而且在購買時(shí)一定要注重保質(zhì)期，過期的食品也是不可以食用的。
春天來了之后大家都會從嚴(yán)寒的冬季開始感受春天和煦的春風(fēng)，這樣的氣候會讓人感覺非常的舒服，這個(gè)時(shí)候就會放松對身體的要求，吃一些不該吃的食物。如果你是在春天進(jìn)行減肥的話，那么很多食物都是不能吃的，否則對減肥非常的不利。下面小編來給大家詳細(xì)介紹下春季減肥哪些食物會有不利的影響。
一、熱狗、辣椒、奶酪
熱狗、辣椒、奶酪，有時(shí)候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯(lián)系在一起?；硬灰?，最多就是蘸一點(diǎn)調(diào)味醬，每次只吃一個(gè)，因?yàn)檫@些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。
二、冰淇淋
在冬季的時(shí)候因?yàn)樘鞖夥浅５暮洌跃退闶窍氤员苛茏约阂矔驗(yàn)楹涞臍夂蚨艞夁@個(gè)念頭。但是到了春季之后由于天氣變暖了，所以很多人就開始想要吃一些冰淇淋了。這樣對于減肥來說是非常不利的，冰淇淋是含有非常高熱量的食物，容易讓身體發(fā)胖。
三、巧克力
巧克力出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)一般是復(fù)活節(jié)、母親節(jié)和父親節(jié)，有些家庭甚至是每天都吃的。黑巧克力對人體是有益的，前提是必須限制攝入量。
四、上午茶
春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個(gè)節(jié)食計(jì)劃。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時(shí)還有圓形圣糕、餡餅等。如果你只是吃一些簡單烹飪的雞蛋、肉片、全麥面包和水果，那就既美味營養(yǎng)又能減少熱量攝入。
五、調(diào)味料
在其他的健康食品上添加調(diào)味料會讓你的節(jié)食計(jì)劃無疾而終。類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，都會將一份本來健康的食品變成一個(gè)高熱量的地雷。為了控制熱量，你就應(yīng)該選擇口味清淡。
在我們生活中，我們很難抵擋美食的誘惑，但是我們不能忽視很多食物對于身體健康是不利的，今天小編將為大家介紹5種食物是不可以多吃的，因?yàn)槎喑詴ψ约旱慕】翟斐梢恍┎涣加绊?，請大家?wù)必要重視起來!
一、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物平時(shí)還是少吃為妙。
二、精面粉
白面包、糖果口感是很多人喜歡的，但是從營養(yǎng)的角度來分析的話，并不利于自身健康。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
三、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)是大家都知道的，還有降低膽固醇的功效，對健康確實(shí)有一些好處。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，控制量就可以了，只要不是每天大量的攝入，影響就不會很大。
四、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，但這并不是正確的做法。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，會影響性功能，而且這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞血管。
五、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，對于健康的危害是不容小覷的!
上文介紹的這5種食物是不能多吃的，自己平時(shí)的飲食一定要合理安排好，對自己健康不利的食物，盡量避免少吃或者不吃。希望通過小編的介紹，能夠幫助大家在飲食方面提供一些有效的參考，正確地合理的進(jìn)行飲食!
我們平時(shí)的飲食中很多食物如果錯誤的搭配，就會產(chǎn)生一些危害，很多人可能都不清楚，接下來我們就來了解幾種有害健康的食物搭配方式，希望通過本文的詳細(xì)介紹能夠給大家提供一些參考，避免這些錯誤的食物搭配。
牛奶+橘子
牛奶中還有豐富的蛋白質(zhì)，橘子中含有豐富的維生素C和果酸，如果剛喝完牛奶就吃橘子的話，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，會影響消化和吸收。
海味+水果
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值降低，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，蛋糕和豆腐同時(shí)食用的話肯定會長胖。
汽水+巧克力
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
黃瓜+花生
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜是很多人都喜歡吃的。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配及容易導(dǎo)致拉肚子。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。
本文介紹的這幾種食物的搭配是非常錯誤的，不利于自身的健康，因此在生活中一定要避免這類情況的出現(xiàn)，要正確的進(jìn)行飲食，保證自身的健康，而且食物要保證新鮮優(yōu)質(zhì)，過期的食物是不能食用的，希望大家能夠引以為鑒。
日常生活中，很多人都喜歡吃水果蔬菜沙拉，不少人認(rèn)為這些蔬菜水果沙拉吃起來好爽口，生吃的話又不會因?yàn)榕腼兊仍蚶速M(fèi)這些蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值，還可以省去烹飪的麻煩呢，洗干凈用上沙拉醬一拌就可以吃了，多么簡單方便呀!但是大家知不知道并不是所有的蔬菜都合適生吃的，有些蔬菜生吃對我們健康有危險(xiǎn)的，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看哪些蔬菜不宜生吃吧!
1、薯類蔬菜
很多人都喜歡生吃番薯和木薯，認(rèn)為這樣吃起來又脆又爽，覺得是別有一番風(fēng)味。但是薯類蔬菜我們最好不能生吃哦，因?yàn)槭眍惿院杏卸镜能疹愇镔|(zhì)。比如說淀粉含量很高的木薯塊根中含有生氰苷類，不經(jīng)浸泡煮熟，食后會發(fā)生氰氫酸中毒。這些薯類食物我們一定要煮熟來吃，千萬不能當(dāng)成水果生吃，到時(shí)候引發(fā)了中毒那可悲劇了呀!
2、富含硝酸鹽的蔬菜如菠菜、芥菜
有些人有生吃蔬菜的習(xí)慣，或者把蔬菜隨便用水燙一下就放進(jìn)嘴里去了。但像菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽，千萬不能生吃。硝酸鹽本身對人體毒性很低但在人體內(nèi)微生物作用下，會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，并與胃腸道中的含氮化合物結(jié)合成強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺，存在誘發(fā)消化系統(tǒng)癌變的危險(xiǎn)。不要認(rèn)為這些生吃蔬菜的習(xí)慣很健康，到時(shí)候患上了可怕的消化道癌癥都不知道什么原因呀!
3、胡蘿卜類
早上來一杯生榨胡蘿卜汁，很多認(rèn)為這樣子養(yǎng)生又健康。然而胡蘿卜不適生食，因?yàn)樯臣炔灰紫衷斐衫速M(fèi)，致使90%的胡蘿卜素不能被吸收而隨廢物排出體外。我們不是兔子，我們吃胡蘿卜就要煮熟來吃，才能吸收的到營養(yǎng)呀，不然都浪費(fèi)了呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的不宜生吃的三種蔬菜了，看了之后希望小伙伴們要注意了，這三類蔬菜生吃不但不健康還會浪費(fèi)它們營養(yǎng)，嚴(yán)重的話還會引起我們身體中毒，嚴(yán)重的危害了我們身體健康呀!我們并不是說不鼓勵大家吃水果沙拉，但是我們吃水果沙拉是要選擇一些可以生吃的蔬菜作為原料呀!
對谷類食物說“不”
研究發(fā)現(xiàn)，食用由精致谷物制成的谷類食物可以增加胰島素含量和C-反應(yīng)蛋白量，并且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥?zhǔn)称贰?/p>
吃面包皮
面包皮中的pronyl lysine(一種抗癌的抗氧化劑)含量比面包心的多。而且農(nóng)產(chǎn)品的外皮也含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)。
笑一笑，十年少
研究發(fā)現(xiàn)，觀看15分鐘的搞笑視頻可使心臟的血流量增加50%，這可以阻止血凝塊的形成、膽固醇的沉積和發(fā)炎。
不要帶病去工作
研究發(fā)現(xiàn)，和那些生病在家休息的人相比，帶病工作的人的心臟疾病患病率會增倍。
熄滅胸中的怒火
研究發(fā)現(xiàn)，突然的胃灼熱可導(dǎo)致心臟病?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，食道中的酸性上升，流向心臟的血流量阻塞率會增加20%。因此要注意自己的飲食，不要形成飲酒、喝果汁和碳酸飲料的習(xí)慣，因?yàn)檫@些都會引發(fā)胃灼熱。
食用鎂補(bǔ)充物
研究發(fā)現(xiàn)，血液中鎂含量高的男性死于任何疾病的機(jī)率比其他人小40%。鎂可以使維他命含量迅速增加。每天給自己的飲食中加入250毫克的鎂。
一周消耗1100卡路里的熱量
研究發(fā)現(xiàn)，消耗1100卡路里的鍛煉量可以阻止內(nèi)臟脂肪的堆積。內(nèi)臟脂肪是一種可以引起動脈發(fā)炎和高血壓的肺部脂肪。你可以加入鍛煉小組，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，鍛煉小組可以促進(jìn)每周500卡路里的燃燒。
每天都服用多種維他命劑
研究發(fā)現(xiàn)，這有助于阻止引起癌癥的DNA破壞。
放任自己吃巧克力
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃4克的可可粉，死于心臟疾病的機(jī)率會降低一半。
控制體重
研究發(fā)現(xiàn)，每天做3次全身鍛煉，一直做2個(gè)月，舒張血壓平均會降低8個(gè)百分點(diǎn)，這足以使中風(fēng)幾率降低40%，而心臟病發(fā)病率也會降低15%。
每天最多喝三杯酒
研究發(fā)現(xiàn)，在24小時(shí)內(nèi)喝酒超過3杯，心房纖維性顫動幾率就會增加，這可導(dǎo)致中風(fēng)幾率增加5倍。
每餐都吃農(nóng)產(chǎn)品
研究發(fā)現(xiàn)，每天5份的水果和蔬菜會使中風(fēng)幾率降低26%。
在睡醒后90分鐘內(nèi)吃早餐
研究發(fā)現(xiàn)，如果超過這個(gè)時(shí)間吃早餐會導(dǎo)致肥胖的幾率增加50%。而且體重和死于腸癌(直腸癌、膀胱癌、結(jié)腸癌和肝癌)的幾率是成正比的。
吃漿果
小紅莓、藍(lán)莓、草莓和樹莓中所含有的抗氧化劑可以防止中風(fēng)、癌癥和記憶力衰退。
側(cè)臥
這樣可以避免因睡眠呼吸暫停而導(dǎo)致的蘇醒，這會使人疲憊，從而使行車事故增加6倍。可以在自己的背部墊個(gè)枕頭來防止打盹。
點(diǎn)燃有茉莉花香味的蠟燭
研究發(fā)現(xiàn)，睡覺前只要點(diǎn)一分鐘這種蠟燭，你就會很快入睡，而且睡眠安穩(wěn)，早上醒來的時(shí)候也會感覺精神抖擻。睡眠質(zhì)量是很重要的，因?yàn)樗卟蛔銜黾犹悄虿『椭酗L(fēng)的患病率。
在車上時(shí)，將Mp3放在自己能夠夠得著的地方
開車時(shí)去拿不牢固的物品會使你撞向路障的幾率增加8倍。
在無煙區(qū)環(huán)境中生活
和吸煙者一樣，吸二手煙也可導(dǎo)致肺癌患病率的增加，并且糖尿病的患病率會增加40%。
躲開致命的閃電
暴雨的時(shí)候記得要遠(yuǎn)離衛(wèi)生間，因?yàn)?0英尺(1.2米)之外的閃電不僅僅會通過電話線或電線傳過來，還會通過水管傳過來。
飲用薄荷茶
薄荷茶中含有抗氧化劑橘皮苷，該物質(zhì)可將和糖尿病相關(guān)的發(fā)炎和氧化應(yīng)力減少52%。而且薄荷茶可增加警惕性，因?yàn)樗猩倭靠Х纫颉?/p>
不要擅自橫穿馬路
這尤其對喝了酒的人更有用，因?yàn)閾?jù)調(diào)查，有77%的人因?yàn)闆]在交叉路口過馬路而死。而且在晚上死于橫穿馬路的人中，有53%的人的血液酒精含量都超過了規(guī)定。
不要把生活化學(xué)物品放在煤氣用具附近
不要把漂白劑、脫漆劑、織物軟化劑和膠水等放在煤氣附近，因?yàn)檫@些產(chǎn)品中的氯和氟所分解出的電離氣體會使向爐子、爐灶或干燥機(jī)輸送燃料的管道破裂。如果發(fā)生這種情況，不要打電話求救，因?yàn)槭褂秒娫挄a(chǎn)生火花并引起爆炸。
抽時(shí)間在戶外鍛煉
研究發(fā)現(xiàn)，每周以任何強(qiáng)度鍛煉2個(gè)小時(shí)(每天17分鐘)，都會使產(chǎn)生壓力的幾率降低61%，而在戶外鍛煉會使抑郁的幾率降低71%，而室內(nèi)鍛煉卻只會降低45%。
遠(yuǎn)離含糖量高的食物
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低糖飲食的人不易郁悶和焦慮。而在經(jīng)?？鞓返娜酥?，其飲食中的碳含量只是全部熱量的40%。
在色拉中加入橄欖油和醋
歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，冷橄欖油可以抗癌，而且在吃高碳水化合物食物之前喝醋可以阻止碳被血液吸收。
在蔬菜中加入咖喱粉
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，姜黃(咖喱粉中含有姜黃)和苯乙基異硫氰酸酯(一種在椰菜和白菜中所含有的混合物)結(jié)合可以防止前列腺癌。
定位自己的職業(yè)前景
如果一個(gè)女人因?yàn)楣ぷ鞫鵁?，其丈夫的心臟病患病率會因此而增加2.7倍。如果你的妻子沒有找到新工作，幫助她鍛煉談判技巧。
在車上放肉桂味的空氣清新劑
濃烈的香味有助于你在開車時(shí)保持清醒。輕輕一吸香味，警覺度就會提高25%。
一定要睡午覺
午覺可以使冠心病死亡率降低37%，因?yàn)槲缬X可以減少損害心臟的壓力。即使每周一次到兩次的短暫午睡也可以預(yù)防早死。
做艾滋病測試
每次測試都是延長壽命的關(guān)鍵。你可以在網(wǎng)上訂制艾滋病測試，然后將你的血樣寄過去，一周之后就可以收到結(jié)果了。
摔倒的時(shí)候盡量讓臀部先著地
如果你覺得自己失去平衡了，最好讓臀部先著地，這樣會避免產(chǎn)生致命性的傷害。
設(shè)計(jì)色彩繽紛的菜單
多樣化的水果和蔬菜比單一性的水果和蔬菜抗癌性強(qiáng)。那是因?yàn)楦鞣N植物中所含有的化學(xué)物質(zhì)是不同的，將這幾種顏色的水果和蔬菜混合起來的效果不錯：藍(lán)色和紫色、綠色、白色、紅色以及黃色和橙色。
將茶至少晾3分鐘再喝
少于3分鐘的話，就會減少防止疾病的抗氧化劑含量。
在色拉中使用豆瓣菜
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3盎司(84克)的豆瓣菜可以分別將防癌抗氧化劑葉黃素和葉紅素的含量增加100%和33%。
放心地享受你的咖啡吧
最近研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯咖啡會使心臟病死亡幾率降低53%，而4杯咖啡只含有15卡路里的熱量。
每天至少喝8杯水
8杯水會將心臟病死亡率降低54%。
我們都知道拉肚子在醫(yī)學(xué)上被稱為腹瀉，是我們常見的一種腸道疾病，發(fā)病率是非常高的，我們一年也幾乎會患上幾次，一般來說腹瀉的人都是吃了不該吃的食物導(dǎo)致的，尤其是性寒的食物，所以我么拉肚子了吃什么方面就需要注意了，我們一起來看看拉肚子不能吃什么吧。
拉肚子不能吃的食物
1、芝麻
含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f：“胡麻服之令人腸滑?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸跋略还潭姳沅纾运捎??！惫史哺篂a者尤當(dāng)忌食。
2、鴨肉
為清補(bǔ)食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之?！睙o論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
3、螃蟹
大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。《本草經(jīng)疏》指出：“……脾胃寒滑，不宜服。”《隨息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒，時(shí)感未清，痰嗽便瀉者，均忌?！庇绕涫遣豢膳c柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。
4、田螺
《別錄》中還認(rèn)為：“汁，大寒?！彼浴侗窘?jīng)逢原》指出：“過食，令人腹痛泄瀉?！甭菸囆酝锫?，亦為大涼之物?！侗静輩R言》中說：“胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。”對于寒濕型泄瀉、脾虛型泄瀉及陽虛型泄瀉，兩者尤不宜食。
5、梨
性涼，味甘微酸。《本草通玄》中說：“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰?！彼?，對寒濕(風(fēng)寒)型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，皆不宜食生梨。
6、香蕉
香蕉是性寒的，吃香蕉可以清熱還能夠潤腸，所以對于脾虛、陽虛和泄瀉的人群是不建議食用的，如果有這類癥狀的人吃了會更影響他們的腸胃功能，香蕉所含的糖分在胃里發(fā)酵，會加重我們腹瀉便溏的癥狀，所以我們拉肚子最好不要吃香蕉。
7、柿子
性寒之物，一切泄瀉之人皆不宜食，更不宜和螃蟹一同食用?！侗静輬D經(jīng)》中早有告誡：“凡食柿不可與蟹同，令人腹痛大瀉?！本科湓?，由于柿與蟹性質(zhì)皆屬寒涼，同食易使螃蟹的蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊而積聚于胃腸之中，出現(xiàn)“腹痛大瀉”等癥。
8、香瓜
性寒，味甘，為大涼瓜果。凡腹瀉之人皆不宜食?！侗静菅芰x》認(rèn)為：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也?！薄妒朝煴静荨芬嘣疲骸疤鸸鲜扯喔姑?。”尤其是陽氣不足，脾胃虛寒，腹脹便溏之人，更應(yīng)忌食。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們拉肚子不宜吃些什么的相關(guān)的知識。如果你經(jīng)常拉肚子就要注意不要經(jīng)常的亂吃東西，我們要禁忌上面的內(nèi)容，在拉肚子是時(shí)候就不要吃這些食物了，為了我們的健康，我們要在選擇食物上要謹(jǐn)慎，不要亂吃。
鹿茸，來自梅花鹿尚未骨化的鹿角。鹿茸，在補(bǔ)益藥中具有十分重要地位，且效果明顯，備受各類群體的喜愛。鹿茸主要有以下幾方面的作用：
1、補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨
鹿茸入肝腎經(jīng)，中醫(yī)理論認(rèn)為肝主筋、腎主骨。肝腎虧虛，可表現(xiàn)出身材矮小、四肢關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無力的人群而言，可選用。另外，腎又為先天之本，先天發(fā)育不全的個(gè)體，同樣是一種養(yǎng)生保健的要藥。同時(shí)，中醫(yī)理論認(rèn)為，腎與人體生殖密切相關(guān)。腎氣虧虛，出現(xiàn)陽痿、遺精、少精甚至無精，伴有畏寒怕冷的人群，鹿茸是首選的補(bǔ)腎藥物，也是備孕期間常用的保健品。
2、調(diào)沖任，益精血
中醫(yī)理論認(rèn)為，沖任二脈與女性的月經(jīng)密切相關(guān)，沖任二脈通，則月經(jīng)通暢。而月經(jīng)由精血所化生，鹿茸為血肉有情之品,具有補(bǔ)益精血的作用，精血充盛則能維持正常的月經(jīng)量。因此，對于平素月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、色淡、經(jīng)期推遲的女性，可以選用鹿茸。
3、托瘡毒
中醫(yī)理論瘡毒，表現(xiàn)體表某一部位紅、腫、熱、痛，對于身體某部位出現(xiàn)紅腫腫塊，甚至破潰化膿時(shí)，可以外用，亦可內(nèi)服。
鹿茸，因其產(chǎn)量不高，且價(jià)格較貴，因此在使用時(shí)要注意方法，以免造成藥材的浪費(fèi)，那么鹿茸該如何使用呢？
鹿茸在使用時(shí)，常常切片?？梢耘c其他藥物，如黃芪、枸杞等煎湯同用，若煎湯服用，則鹿茸量不宜過大，每次約5克即可，湯成后可嚼食鹿茸片。對于不喜愛藥湯的個(gè)體，也可以取鹿茸片50克，磨成粉，每次3克，調(diào)溫開水或米湯吞服，鹿茸粉在晨起空腹時(shí)即可使用。鹿茸也可與其他食材，如豬肉、牛肉、羊肉、肌肉等用于制作藥膳。鹿茸本身即具有很強(qiáng)的補(bǔ)益精血之力，若配合肉食則補(bǔ)益之力增強(qiáng)，因此也是制作藥膳的重要原料。制作藥膳時(shí)，可取鹿茸片5片，豬肉150克，生姜3片（主要用于去腥調(diào)味），將兩者混合后，加溫開水至將食材完全浸泡在水中即可，而后隔水文火燉2小時(shí)后，加入米酒5毫升可食用。也可去鹿茸粉5克，待湯成之后直接倒入湯內(nèi)即可食用，該法對于備孕期男女雙方、平素體虛、以及年老體弱的人群較為適宜。
鹿茸雖有上述的功效，但不是所有人群都適宜使用，以下人群就不宜食用。
1、有過心腦血管的患者
中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則妄行。而鹿茸性溫燥，有加重出血的可能，因此對于曾有中風(fēng)、偏癱、腦出血、腦梗塞的人群，不宜食用，有誘發(fā)再次出血的風(fēng)險(xiǎn)。同理，對于月經(jīng)量過多女性，也不適合食用鹿茸。
2、平素?zé)嵝泽w質(zhì)的人群
中醫(yī)理論認(rèn)為，熱性體質(zhì)的人可以表現(xiàn)為口干、便秘、口氣重、怕熱、性格急躁、口舌生瘡等，鹿茸性溫燥，對上述熱性體質(zhì)的人群不適宜。
