醋泡腳可以促進(jìn)循環(huán)保護(hù)腎功能
男性腎功能養(yǎng)生小知識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“醋泡腳可以促進(jìn)循環(huán)保護(hù)腎功能”，僅供您在養(yǎng)生參考。
平時(shí)生活中，烹飪的調(diào)味品有很多，醋就是常見的一種了，醋除了是做菜得好幫手以外，還有很多其他的功效哦，很多人用醋泡腳，這也是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法哦，它不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以治病。一起來看看它泡腳的特別之處吧。
睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，幫助你緩解疲勞的作用，還可以有緩解失眠的作用，讓你睡一個(gè)好覺，可以增強(qiáng)人體的免疫力。
需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。在選擇醋的時(shí)候最好選擇優(yōu)質(zhì)的醋，這樣對于促進(jìn)血液循環(huán)有著一定的作用和功效哦。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張。而且如果經(jīng)常用醋泡酒的話還可以起到殺菌抗菌的作用，是很不錯(cuò)的消除霉菌和腳氣腳癬皮膚病的最好的方式和方法。
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。而且醋可以有效的調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，幫助消化和吸收，起到保護(hù)腎功能的作用，還可以有擴(kuò)張血管保護(hù)動(dòng)脈的功效。
醋，大家一點(diǎn)都不陌生。這里小編提到的醋，可不是感情中的醋哦。上面介紹的就是用普通的食醋泡腳的好處了，可以看出它的作用還是有很多，可以促進(jìn)睡眠，還可以有擴(kuò)張動(dòng)脈血管的作用，有效的延緩衰老，還可以起到減肥美容的作用哦。
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除了天氣熱，讓男性的身體更健康些，適當(dāng)吃些保腎食物，今天推薦這道臘鴨燒冬瓜，味道特別的香，冬瓜入口即化，讓你找回味蕾哦。
【保護(hù)腎功能食譜臘鴨燒冬瓜】
主料：臘鴨腿2個(gè)、冬瓜500g、
輔料：油40g、鹽1g、生抽15g、蠔油5g、料酒15g、大蒜籽3粒、老干媽辣椒醬1勺、八角1個(gè)、小米椒4個(gè)、桂皮1塊、
步驟：
臘鴨燒冬瓜的做法步驟1.食材準(zhǔn)備
臘鴨燒冬瓜的做法步驟2.臘鴨腿用熱水洗凈
臘鴨燒冬瓜的做法步驟3.大料洗凈
臘鴨燒冬瓜的做法步驟4.冬瓜去皮切塊
保護(hù)腎功能食譜臘鴨燒冬瓜
臘鴨燒冬瓜的做法步驟5.臘鴨腿冷水入鍋煮五分鐘，撈起再?zèng)_洗一遍，控干水份
臘鴨燒冬瓜的做法步驟6.熱鍋倒油，放冬瓜煎一會(huì)
臘鴨燒冬瓜的做法步驟7.放大料煸香
臘鴨燒冬瓜的做法步驟8.撒鹽炒勻
保護(hù)腎功能食譜臘鴨燒冬瓜
臘鴨燒冬瓜的做法步驟9.放臘鴨腿炒一會(huì)
臘鴨燒冬瓜的做法步驟10.淋入料酒炒勻
臘鴨燒冬瓜的做法步驟11.倒入蠔油炒勻
臘鴨燒冬瓜的做法步驟12.淋入生抽炒勻
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臘鴨燒冬瓜的做法步驟13.倒入適量清水，煮五分鐘
臘鴨燒冬瓜的做法步驟14.起鍋前，放老干媽辣椒醬炒勻即可
臘鴨燒冬瓜的做法步驟15.成品圖欣賞
保護(hù)腎功能食譜臘鴨燒冬瓜
冬瓜的食用效果
1.減肥降脂
2.護(hù)腎
調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
保護(hù)腎功能食譜臘鴨燒冬瓜
有清熱化痰，消腫利濕的作用。
4.防癌抗癌
防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。
5.潤膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。
6.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪， 防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
或許，當(dāng)我們身體非常疲憊，腳部走的很酸痛時(shí)，往往我們最需要的就是坐下來靜靜的享受泡腳的時(shí)光了。是的，泡腳可以緩解我們的疲勞，可以有助于我們的睡眠質(zhì)量高。但是，并非人人都適合泡腳的咯。那么，哪些人需要注意呢，他們不能泡腳，我們一起來看一下吧!
4類人泡腳需謹(jǐn)慎
1.糖尿病足患者
因?yàn)樘悄虿』颊叩钠つw比較脆弱，他們的腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人覺得溫度燙的，他們卻感覺不出來，很容易被燙傷。所以，糖尿病患者要注意泡熱水腳哦。
2.靜脈曲張患者
這類人群也是不宜用熱水泡腳的。因?yàn)槟_部溫度的升高會(huì)增加局部血流量，加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，腳越泡越腫，所以，靜脈曲張患者千萬不要容熱水泡腳或洗桑拿浴哦。
3.足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，非也，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜的哦。另外，患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
4.兒童
其實(shí)孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳了喲。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，若長期熱水泡腳，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)家長們應(yīng)該注意到的喲。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“這4類人不適合泡腳”的內(nèi)容介紹，相信認(rèn)真看完本文章的朋友對此有著較為全面的認(rèn)識(shí)了。是的，這篇文章是值得我們?nèi)タ吹?，因?yàn)榕c我們的生活息息相關(guān)，多去了解一下也無妨。泡腳本是一件很舒服的事，但是不適宜的泡了腳卻是對自己不好的，所以，要多加留意哦。當(dāng)然，不要長時(shí)間的泡是沒有什么的。
泡腳可以有舒緩神經(jīng)的作用，當(dāng)你疲勞過度的時(shí)候，用熱水泡泡腳，可以讓你全身放松，而且也可以有提高人體免疫力的作用。醋泡腳出汗是否可以減肥，有什么樣的方法泡腳最好，這些小常識(shí)，下面的這些內(nèi)容就可以幫助你解答。
1、醋泡腳出汗減肥嗎
睡前泡腳的話有助于睡眠,以及促進(jìn)足部血液循環(huán),是很有好處的。如果想減肥的話，最好要根據(jù)自己的具體情況，飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能達(dá)到減肥的目的。
中醫(yī)認(rèn)為醋味酸,性苦,溫,能活血散淤,消食化積,消腫軟堅(jiān),解毒殺蟲,治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,促進(jìn)正常的新陳代謝,可以幫助消化和吸收，而且也有保護(hù)肝腎的作用，對于擴(kuò)張血管來說有一定的好處，而且還能抗衰，美容，對于減肥來說也有一定的效果。
2、醋泡腳的方法
而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。所以說建議每天睡覺之前用醋泡腳，可以達(dá)到促進(jìn)循環(huán)，緩解壓力，促進(jìn)睡眠的作用。
3、用醋泡腳減肥的好處
指導(dǎo)意見:用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？梢云鸬酱龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏對于減肥降脂也有幫助。
關(guān)于醋泡腳出汗會(huì)減肥嗎這個(gè)問題，大家都知道了，從根本上來說的話是可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，達(dá)到了減肥的目的，但是想要真正的減肥，還需要合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，這樣的話減肥的效果才更高，醋泡腳可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
患有痛風(fēng)這種情況是人體比較常見的了，引起這種病癥的原因有很多主要就是由于人體內(nèi)的酶缺少而導(dǎo)致，其他的一些疾病也有可能導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)?；加型达L(fēng)還有可能導(dǎo)致有高血壓、高血糖以及腎臟疾病的患者。面對痛風(fēng)這種情況有些人會(huì)采用用醋泡腳的方法，那么痛風(fēng)可以用醋泡腳嗎？
痛風(fēng)是一種可以控制但不能根治的疾病。如果長期誤診或得不到正規(guī)治療，易發(fā)展為慢性痛風(fēng)，導(dǎo)致痛風(fēng)石廣泛形成、關(guān)節(jié)畸形和功能障礙、痛風(fēng)性腎病、腎功能不全和尿路結(jié)石等多種并發(fā)癥。疾病晚期往往失去了痛風(fēng)治療的最佳時(shí)期，治療的難度會(huì)大大增加，有時(shí)甚至臨床癥狀也難以緩解。在發(fā)達(dá)國家中，痛風(fēng)已很少發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，但國內(nèi)巨大痛風(fēng)石還很常見，甚至致殘。
痛風(fēng)病人多用溫水泡腳有一定的好處，不過急性發(fā)作期的病人泡腳有可能會(huì)加重疼痛疼痛癥狀和病情。食醋泡腳沒有什么治療作用。建議您服用抗痛風(fēng)藥物治療，注意多喝水，不飲酒，多吃堿性食物，少吃酸性食物，不吃海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟等含嘌呤食物。
治療
[治療方針]
迅速控制急性發(fā)作，糾正高尿酸血癥，預(yù)防尿酸鹽沉積造成的關(guān)節(jié)破壞及腎臟損害，提高生活質(zhì)量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
[對癥治療]
慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。
[藥物治療]
1.抑制尿酸生成藥：廣泛用于原發(fā)性及繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸產(chǎn)生過多型或不宜使用促尿酸排泄藥者。 2.促尿酸排泄藥：主要用于腎功能正常，尿酸排泄減少型。 3.新型降尿酸藥：國外一些新型降尿酸藥物已用于臨床或正在進(jìn)行后期的臨床觀察。 4.堿性藥物：在降尿酸治療的同時(shí)應(yīng)堿化尿液，特別是在開始服用促尿酸排泄藥期間，應(yīng)定期監(jiān)測尿pH值，使之保持在6.5左右。同時(shí)保持尿量，是預(yù)防和治療痛風(fēng)相關(guān)腎臟病變的必要措施。
現(xiàn)在很多人都壓力比較大，面對這不一樣的生活環(huán)境和工作的狀態(tài)，人們都在努力奮斗著，有的時(shí)候覺得自己獨(dú)當(dāng)一面會(huì)覺得壓力比較大，所以一定要選擇適合的方式去放松，泡腳就是舒緩壓力的一種方法，用鹽水泡腳的作用更多。
鹽水泡腳可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，可以在泡腳的時(shí)候水中加入適量的鹽，然后可以有去除角質(zhì)的作用，特別是很多的人腳特別的干燥，而且還會(huì)有脫皮的現(xiàn)象，可以把老化的角質(zhì)層去除，對健康有幫助。
鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。利用鹽水泡腳的好處還真是不少哦，可以有預(yù)防感冒的作用而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)去除寒氣的功效哦。特別是冬季很不錯(cuò)的?？梢栽鰪?qiáng)記憶力，而且還可以讓大腦清醒，真正的做到緩解疲勞和壓力的作用哦。
鹽水泡腳的好處是很多的，不僅僅是可以幫助我們治療難聞的腳氣。并且使用鹽水泡腳還能利用食鹽之中的有效成分，去更好的給人們身體上起到了比較有用的除菌功效，可以在泡腳的時(shí)候把食鹽放在熱水中，然后用水腫的熱力和鹽分的殺毒的作用，可以起到緩解腳氣和治療腳氣的作用，對于很多人有腳氣的毛病可以有所緩解。
關(guān)于用鹽水泡腳的一些好處和作用上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出鹽水泡腳的好處還是比較多的，不僅可以去除腳氣，而且還可以有清潔角質(zhì)的作用，讓大腦時(shí)刻保持清醒的狀態(tài)，還可以有補(bǔ)腎抗衰的作用，對身體健康有益。
醋是我們生活中比較常見的一種調(diào)味料，味道比較酸，可以起到提味的作用，而醋當(dāng)中也含有大量的醋酸，不僅可以用于做菜，也是可以用來泡腳的，而用醋泡腳需要用水來稀釋，醋當(dāng)中含有大量的醋酸，如果不加水會(huì)容易對皮膚產(chǎn)生一定的刺激性，需要加入適當(dāng)?shù)乃诮荨?/p>
老陳醋泡腳可以加水嗎
老陳醋泡腳可以加水。
陳醋中含有醋酸，對人體肌膚有一定的刺激性。在用老陳醋泡腳的時(shí)候，加水不會(huì)給人體健康帶來影響，而且一定程度上還可以避免肌膚受到過大的刺激。所以老陳醋泡腳不僅可以加水，而且應(yīng)該加水。
腳
老陳醋泡腳要加多少水
水量與陳醋的比例呈30:1即可。
在用陳醋泡腳的時(shí)候，如果陳醋過多，而水量太少，還是可能會(huì)給足部肌膚帶來刺激，引發(fā)刺痛感等。所以建議在配制陳醋泡腳水的時(shí)候，將水與陳醋的比例控制在30:1左右即可。即如果用來泡腳的老陳醋的量是100毫升的話，建議加3000毫升即3千克的水為佳。
腳
老陳醋泡腳有好處嗎
1、清潔皮膚
老陳醋中含有醋酸，醋酸具有軟化角質(zhì)的作用，用陳醋泡腳可以起到不錯(cuò)的清潔效果。
2、緩解疲勞
陳醋中的醋酸有一定的刺激性，將其配上溫水泡腳，在一定程度上可以起到緩解疲勞和提神的作用。
3、殺菌作用
老陳醋中的醋酸是酸性的，酸性物質(zhì)會(huì)給細(xì)菌帶來刺激，影響細(xì)菌的滋生和繁衍，所以用陳醋泡腳可以起到一定的殺死部分細(xì)菌的作用。
4、促進(jìn)血液流通
因?yàn)樵谟藐惔着菽_的時(shí)候，一般是會(huì)用溫水的，溫水可以使血液流通加快，對于血液流通有一定的好處，有利于身體健康，促進(jìn)好眠。
腳
老陳醋怎么用來泡腳
1、準(zhǔn)備一盆3千克的用來洗腳的溫水，將100毫升左右的老陳醋倒進(jìn)水中，稀釋。
2、將雙腳放入盆中浸泡，浸泡十分鐘后，用雙手來回按摩雙腳。
3、半小時(shí)后，將雙腳移出洗腳盆，并用清水沖洗干凈陳醋溶液，用毛巾擦干水，即可。
腳
白醋泡腳要加水嗎
白醋泡腳也要加水。
白醋的主要成分是食用酒精和水，對肌膚也有一定的刺激性，在用白醋泡腳的時(shí)候，如果不加水的話，給肌膚帶來的刺激性會(huì)比較大。所以，用白醋泡腳也是要加水的。
你知道應(yīng)該如何正確的足部護(hù)理嗎?很多人都知道足部有很多的穴位，經(jīng)常按摩的話可以有促進(jìn)血液循環(huán)舒筋的作用，而且也可以緩解全身酸痛的作用。足部護(hù)理的好處你知道嗎?它可以讓你全身放松，而且也能調(diào)理神經(jīng)，來看看下面的這些足部護(hù)理的好處。
一是促進(jìn)血液循環(huán)
足部刮痧按摩可使足部的血液流速增加，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物通過腎臟等器官排出體外，同時(shí)，血液循環(huán)可以有效的把氧氣運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官中，可以讓你的身體保持健康的狀態(tài)，對于健康有好處，可以促進(jìn)新陳代謝。
二是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)組織在體內(nèi)分布廣泛，遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。足部護(hù)理可以有效的緩解神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，對于各個(gè)臟器有調(diào)理的作用，而且也可以讓你的身體更加的健康。
三是疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體;并借以行氣血、營陰陽，可以讓你的身體各個(gè)器官的功能保持協(xié)調(diào)和相對平衡的狀態(tài)，對于調(diào)理氣血來說起到了很好的作用和效果。
足部護(hù)理的一些小常識(shí)和功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)足部護(hù)理的好處有很多的，大家要懂得如何去利用起來，這樣的話可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以有活血通絡(luò)的功效，對于身體的健康來說是有好處的，可以經(jīng)常選擇足部護(hù)理。足部護(hù)理，具有促進(jìn)循環(huán)的作用，可以讓你全身發(fā)熱，愛可以調(diào)理神經(jīng)，對于疏通經(jīng)絡(luò)氣血起到了很好的作用和效果的。
小伙整容成雷鋒后亮相
昨日，安徽小伙張藝冬經(jīng)過第一階段整容雷鋒臉手術(shù)后，身穿雷鋒式軍裝、斜跨雷鋒式書包，首次公開亮相。因?yàn)橄胝莩衫卒h臉，安徽張藝冬前往合肥某醫(yī)院接受了微整形注射手術(shù)。經(jīng)過十余天的恢復(fù)期，第一次出現(xiàn)在公眾面前，并將開始接受第二階段手術(shù)。不過對于小伙整容成雷鋒后亮相，網(wǎng)友們并不買賬，不少網(wǎng)友發(fā)出各種神吐槽，雷鋒不是靠整容的，行動(dòng)才是雷鋒真品質(zhì)!甚至有網(wǎng)友質(zhì)疑稱：這不會(huì)是替整容醫(yī)院打廣告吧！
擁有“安徽好人”、“中國好人”等眾多榮譽(yù)稱號(hào)的安徽籍青年張藝冬，希望將自己整容變成“雷鋒臉”，以此來懷念雷鋒，向偶像致敬。今年2月20日，他在安徽合肥某醫(yī)院接受了微整形注射手術(shù)。經(jīng)過10余天的恢復(fù)期，昨日第一次出現(xiàn)在公眾面前，并將開始接受第二階段手術(shù)。
對于整容效果，他表示很滿意，并特意拍攝了一套模仿雷鋒同志的寫真，將照片發(fā)到網(wǎng)上，供網(wǎng)友欣賞。他還在自己的微博中說，下一步他將回到家鄉(xiāng)，向公安部門遞交申請，把名字也改成雷鋒，“以后大家請叫我雷鋒，或者喊我雷哥”。
面部整形后有哪些飲食禁忌？
專家介紹說，胖臉可以通過吸除面部皮下脂肪和摘除頰脂墊來改善，術(shù)前通過具體分析來決定手術(shù)部位，手術(shù)在局麻下進(jìn)行，通過耳后、鼻孔緣切口在皮下脂肪層進(jìn)行，術(shù)中避開重要神經(jīng)、血管走行部位，手術(shù)過程中，只要醫(yī)生細(xì)致輕柔的操作就可以避免危險(xiǎn)。
1含活血中藥的食物
當(dāng)歸、紅花、川芎等中藥有加速血液循環(huán)的作用，食用后可能造成已經(jīng)止血的創(chuàng)面再次出現(xiàn)滲血，甚至引發(fā)局部血腫，延長恢復(fù)過程。做內(nèi)切法去除眼袋、小切口去頰脂墊等小切口精密手術(shù)者，因手術(shù)采用的是小切口的精細(xì)操作，術(shù)中可能無法做到完全止血，且由于切口小，自行引流的量少，本來就容易發(fā)生滲血、皮下血腫等問題，術(shù)后若再“活血”，無異于“雪上加霜”。如果做的是范圍大、滲出多的手術(shù)(如吸脂手術(shù)等)，術(shù)后也應(yīng)避免食用“活血”食物。不久前，筆者就曾遇到一位患者因皮膚擴(kuò)張器埋置術(shù)后喝了家人給她熬的當(dāng)歸雞湯而引起嚴(yán)重血腫的案例，大家應(yīng)對此問題引起足夠重視。另外，由于酒精也有活血作用，故整容術(shù)后短期內(nèi)應(yīng)避免飲酒。
2辛辣及過燙食物
人在食用辛辣或過燙的食物以后，會(huì)出現(xiàn)燥熱、出汗等反應(yīng)，由于汗液里不可避免地會(huì)存在一定數(shù)量的細(xì)菌，若手術(shù)切口附近的汗腺大量分泌汗液，不僅不利于創(chuàng)面的愈合，還容易導(dǎo)致局部細(xì)菌繁殖，增加術(shù)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。
3硬度大、需要用力咀嚼的食物
涉及口腔內(nèi)及其周圍的整容手術(shù)，如口內(nèi)切口下頜角成形術(shù)、頰脂墊去除術(shù)、唇腭裂修復(fù)術(shù)、厚唇修薄及薄唇增厚術(shù)、面部除皺術(shù)等，患者在術(shù)后一定要吃軟食，盡量減少因咀嚼而導(dǎo)致手術(shù)切口裂開、創(chuàng)面出血等問題。曾經(jīng)有一位口內(nèi)切口下頜角成形術(shù)后患者，因嘴饞啃了一個(gè)雞腿，結(jié)果導(dǎo)致手術(shù)切口裂開，不得不再次進(jìn)行縫合手術(shù)。
4海鮮、熱帶水果等易導(dǎo)致過敏的食物
海鮮中的螃蟹、蝦等甲殼類動(dòng)物因含有組胺等成分，很容易引起機(jī)體過敏；芒果、菠蘿等熱帶水果也容易導(dǎo)致過敏。過敏發(fā)生時(shí)，皮膚會(huì)發(fā)紅、起皮疹，還會(huì)有蛻皮、瘙癢等癥狀。
整容后利于傷口恢復(fù)的食物
豬蹄、豬皮、雞爪（含膠原蛋白）、海帶（消炎）、蛋白質(zhì)食物、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、新鮮青菜、水果（VC）一定要多吃。
水果最好要多樣，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大棗(特別新鮮的棗).都是VC含量較高的.
成人可以口服維生素E，維生素C都有利于傷口愈合，維生素e可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合；維生素e及維生素c合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素e的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。經(jīng)濟(jì)條件允許的話，還可以吃“膠原蛋白”，它對傷口愈合幫助也特別大。適宜傷口愈合的食物
鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
鋅可與維生素c結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。大棗是維生素C的寶庫。
不利于傷口食物
術(shù)后忌食物：牛肉、狗肉、羊肉、海鮮、酒、洋蔥、姜、蒜、醬油、榴蓮、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物(菠菜、紫菜、巧克力)。色素食物會(huì)產(chǎn)生色素沉著；辛辣刺激的食物容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，喝酒，心情不好，信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。
要想促進(jìn)傷口愈合，營養(yǎng)一定要跟上，而且是特別重要。
總結(jié)：術(shù)后的自我護(hù)理，一定程度上影響術(shù)后效果。求美者不可因?yàn)槭中g(shù)成功后便大開“吃”戒，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，熬過恢復(fù)期，破繭成蝶。
冬季天氣寒冷，很多人都會(huì)有手腳冰冷的問題出現(xiàn)，無論穿多厚的襪子戴多厚的手套，手腳就是無法暖起來，甚至一覺睡到天亮一整晚都是手腳冷冰冷冰的，有時(shí)候甚至一整晚因?yàn)槭帜_冰冷為無法入睡，那么手腳冰冷該怎么辦呢?其實(shí)手腳冰冷不妨試一下泡腳浴，不能馬上顯效，但是睡前泡一泡腳，可以改善因手腳冰冷無法入眠的癥狀!下面就為大家介紹幾個(gè)驅(qū)寒的腳浴方。
1、桂枝15~30克
桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。
2、艾草
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為醫(yī)草。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
3、艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克
這個(gè)方子中艾葉驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預(yù)防感冒，幫助睡眠，增進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、生姜15~30克
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
醋泡腳這種做法一般是泡20分鐘左右就可以了，最好是不要超過30分鐘，而且水溫最好是控制在40度左右比較合適，這樣可以很好的治療腳氣以及腳底存在的細(xì)菌的問題。醋泡腳是可以起到消毒殺菌的效果，我們需要注意白醋跟水的比列是1：10，而且泡腳的時(shí)候水要超過腳踝才可以。
醋泡腳多長時(shí)間最好
泡腳的一般要求：
水溫40攝氏度
泡腳時(shí)長20到30分鐘，最好不超過30分鐘
有特殊疾病的患者泡腳需謹(jǐn)慎
醋泡腳一次用多少合適
如果從白醋與水的比例來說，建議這個(gè)比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時(shí)候盡量對腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果，其他的需要一個(gè)星期甚至更長時(shí)間。無論哪種情況，專家建議至少每日泡腳1次，每次20分鐘，連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯，建議使用其他方法治療。
醋泡腳的正確方法
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳 。
四、白醋泡腳還可以滋潤美白皮膚，經(jīng)常用白醋泡腳，可以讓你的皮膚越來越光滑。
到了冬季，很多人都被手腳冰涼所困擾著，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼是因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致的，那么該如何改善手腳冰涼的現(xiàn)象呢?泡腳是緩解手腳冰涼的最佳方法之一，面就為大家推薦改善手腳冰涼的兩則中藥泡腳方。
1、生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取1530克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、陳皮泡腳
將柑橘的果皮，經(jīng)過干燥處理之后，就變成我們常說的陳皮。陳皮是一種常見中藥，除了可食用之外，其實(shí)還可用于藥浴。其中質(zhì)量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質(zhì)偏冷的女性浸泡，可有效的達(dá)到改善手腳冰涼的功效，同時(shí)陳皮藥浴還有護(hù)發(fā)的作用，堅(jiān)持用來清洗頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)變得更加的光滑和柔軟，發(fā)質(zhì)更漂亮哦。
陳皮能緩解手腳冰涼的現(xiàn)象的原因就在于，橘子皮內(nèi)含有揮發(fā)油，這種物質(zhì)可以幫助人體消除身體的疲勞，新鮮橘子皮中含有的揮發(fā)油較多，但是并不適合用于浸泡。因?yàn)樾迈r的橘子皮表面可能會(huì)有農(nóng)藥殘留以及保鮮劑等的污染，用來浸泡有可能會(huì)導(dǎo)致藥物中毒的問題。
經(jīng)過了干燥之后的陳皮中所含有營養(yǎng)成分，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤肌膚，身體保暖作用。陳皮藥浴方法非常簡單，首先將橘子皮曬干保存，在泡澡之前，將陳皮加入到米酒中煮過之后，留下皮渣，放入到不用絲襪中，然后將其放進(jìn)洗澡水中浸泡即可。要是覺得浸浴太麻煩的話，還可直接選擇足浴，同樣也可以改善手腳冰冷的問題。
另外，需要注意的是皮膚容易過敏的MM，選擇陳皮藥浴的時(shí)候，最好不要泡澡，預(yù)防發(fā)生過敏性疾病，例如過敏性皮炎、過敏性紫癜等。最佳方法是先小范圍的浸泡一下，做個(gè)簡單過敏測試，然后慢慢的改為足浴，大范圍的泡澡還是應(yīng)當(dāng)慎重選擇。
如果你也有手腳冰涼的煩惱，不妨試試泡腳療法，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的療效哦!
醋是一種調(diào)味品，同時(shí)也具有良好的保健功效。中醫(yī)推薦我們用醋泡腳，說這樣做更有很好的保健功效。用醋泡腳的好處有哪些？應(yīng)該如何用醋泡腳才正確呢？下面小編就為你開始介紹。
用醋泡腳的好處
一、用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
二、每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，長期堅(jiān)持，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
四、用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
用醋泡腳的方法
用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
另外，把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助酣睡，預(yù)防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
總而言之，用醋泡腳有很多的保健功效，有百益而無一害，而且簡單實(shí)用，大家不妨試試。
