緩解低血糖的偏方
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低血壓又分為急性低血壓和慢性低血壓兩種，急性者多伴隨有昏厥、休克等癥狀;慢性者多因脾胃失調(diào)、肝腎不足、氣血兩虛引起，常伴有頭暈、目眩、疲倦、食欲不振、盜汗等癥狀，較嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、貧血、體質(zhì)變?nèi)醯劝Y狀。低血壓的治療要根據(jù)發(fā)病原因進(jìn)行針對(duì)性治療。
本篇，我們就來(lái)教給您，除了食療偏方之外的，治療低血糖的方法。希望能夠?qū)δ杏谩?/p>
食療小偏方：
1、鹿茸粉滋腎升壓方
原料：鹿茸粉0.3克。
制法：將鹿茸粉放入蛋內(nèi)蒸熟，每日空腹食用。
功效：鹿茸粉具有升壓、斂肺、滋腎、生津、收汗的功效。
2、甘草桂枝方活血升壓
原料：炙甘草、桂枝、肉桂各9克。
制法：將上述食材用開水沖服。
功效：肉桂味辛、甘，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，具有護(hù)肝升壓、散寒止痛、活血通絡(luò)的功效，主治低血壓、心腹冷痛、虛寒吐瀉、頭暈耳鳴、脾虛腎寒等癥。
足浴療法：
1、枳實(shí)黃芪足浴方溫陽(yáng)補(bǔ)氣、提升血壓
原料：枳實(shí)、黃芪各25克，白酒50克。
制法：將枳實(shí)和黃芪放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與適量白酒及開水同時(shí)倒人浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每天2次，15天為一個(gè)療程。
2、補(bǔ)骨脂黃精足浴方主治腎精虧損所致的低壓
原料：補(bǔ)骨脂12克，黃精12克，制附片10克，熟地、山萸肉各10克，枸杞9克，肉桂、仙靈脾各9克。
制法：將上述藥材加適量清水浸泡20分鐘，煎沸數(shù)次，去渣取汁，將汁液與1500毫升開水一起倒人腳盆中。先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，侮天2次，20天為一個(gè)療程。
3、桂枝川芎足浴方主治腎陽(yáng)虛弱型低血壓
原料：桂枝、川芎各25克，鎖陽(yáng)15克。
制法：將三味藥加水適量，浸泡20分鐘汁，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液與l500毫升開水一起倒人浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每天2次，20天為一個(gè)療程。
足部穴位按摩：
取穴：涌泉穴、太沖、足三里、太溪、三陰交
雙手扣拳擦涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。點(diǎn)按太沖、足三里、太溪和三陰交穴40次左右，力度以酸脹為宜。
涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處;太沖穴位于位于足背側(cè)，第一、二環(huán)骨結(jié)合部之前四陷處;足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩足三里有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用；太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)跺后方與腳跟骨筋觸之間的凹陷處，雙側(cè)對(duì)稱;三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)跺尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
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中國(guó)人中有不少低血糖的人們，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榈脱菍?dǎo)致頭暈，眼睛發(fā)花，甚至是有血壓的不平衡，為了避免低血糖給我們的生活工作造成影響，大家可以隨身攜帶幾個(gè)香蕉，但是要注意香蕉千萬(wàn)不可以空腹吃，因?yàn)榭崭钩韵憬秾?duì)胃是很不好的，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃病。
低血糖有什么癥狀低血糖吃什么好
低血糖是指空腹血糖低于2.8，如果你的血糖水平低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的血糖就會(huì)找上你了，低血糖會(huì)有什么癥狀。
一、自主交感神經(jīng)過(guò)度興奮的表現(xiàn)，低血糖發(fā)作時(shí)由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)釋放腎上腺素，去甲腎上腺素等，臨床表現(xiàn)為出汗，饑餓，心慌，顫抖，面色蒼白等。
二、腦功能障礙的表現(xiàn)，是大腦缺乏足量葡萄糖供應(yīng)時(shí)功能失調(diào)的一系列表現(xiàn)初期表現(xiàn)，為精神不集中思維和語(yǔ)言遲鈍，頭暈，嗜睡，躁動(dòng)易怒，行為怪異等精神癥狀。嚴(yán)重者出現(xiàn)驚厥昏迷甚至死亡，低血糖吃什么好？
一、腐竹，經(jīng)常使用本品為高蛋白飲食防止低糖和高血脂癥。
二、西湖牛肉羹，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋壯骨治療低血糖的作用。
三、鵪鶉，是治低血糖引起的頭暈腰酸，冷暖，等問(wèn)題。
香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，例如我國(guó)海南等熱帶地區(qū)。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。 香蕉的功效與作用：治療高血壓、防治胃潰瘍、解酒、減肥、美容淡斑、治療咳嗽、治療憂郁癥等。
季節(jié)全年
功效與作用
安神鎮(zhèn)定、治療便秘、降血壓、減肥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1. 香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
副作用(壞處)
香蕉屬寒涼性的水果，過(guò)量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過(guò)量食用，就會(huì)加重病情. 從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
能吃嗎
可以，香蕉可以降低胃酸對(duì)胃部的刺激。，保護(hù)胃黏膜。
怎么吃
不推薦食用尚未熟透的香蕉，以免引起便秘。
香蕉每天1~2根，不宜過(guò)量。
低血糖大家都知道，是一種常見的疾病，低血糖與高血糖是血糖最常見的兩種疾病，低血糖對(duì)人體有危害，那么請(qǐng)問(wèn)低血糖癥狀是什么?低血糖怎么辦?低血糖的危害是什么?下面小編為大家講解。
低血糖癥狀
1、交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮表現(xiàn)
低血糖發(fā)生后刺激腎上腺素分泌增多，可發(fā)生低血糖癥候群，此為低血糖的代償性反應(yīng)，患者有面色蒼白，心悸，肢冷，冷汗，手顫，腿軟，周身乏力，頭昏，眼花，饑餓感，恐慌與焦慮等，進(jìn)食后緩解。
2、意識(shí)障礙癥狀
大腦皮層受抑制，意識(shí)朦朧，定向力，識(shí)別力減退，嗜睡，多汗，震顫，記憶力受損，頭痛，淡漠，抑郁，夢(mèng)樣狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)癡呆，有些人可有奇異行為等，這些神經(jīng)精神癥狀常被誤認(rèn)為精神錯(cuò)亂癥。
3、癲癇癥狀
當(dāng)?shù)脱遣∏榘l(fā)展至中腦受累的時(shí)候，則會(huì)導(dǎo)致肌張力增強(qiáng)，從而出現(xiàn)陣發(fā)性抽搐以及發(fā)生癲癇。
當(dāng)延腦受累后，患者可進(jìn)入昏迷，去大腦僵直狀態(tài)，心動(dòng)過(guò)緩，體溫不升，各種反射消失。
4、錐體束及錐體外系受累癥狀
皮層下中樞受抑制時(shí)，神智不清，躁動(dòng)不安，痛覺過(guò)敏，陣攣性舞蹈動(dòng)作，瞳孔散大，甚至出現(xiàn)強(qiáng)直性抽搐，錐體外系與錐體束征陽(yáng)性，可表現(xiàn)有偏癱，輕癱，失語(yǔ)及單癱等。
這些表現(xiàn)，多為一時(shí)性損害，給葡萄糖后可快速好轉(zhuǎn)，錐體外系損害可累及蒼白球，尾狀核，殼核及小腦齒狀核等腦組織結(jié)構(gòu)，多表現(xiàn)為震顫，欣快及運(yùn)動(dòng)過(guò)度，扭轉(zhuǎn)痙攣等。
5、小腦受累表現(xiàn)
低血糖可損害小腦，表現(xiàn)有共濟(jì)失調(diào)，運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，辨距不準(zhǔn)，肌張力低及步態(tài)異常等，尤其是低血糖晚期常有共濟(jì)失調(diào)及癡呆表現(xiàn)。
6、腦神經(jīng)損害表現(xiàn)
低血糖的患者則可能出現(xiàn)腦神經(jīng)損害，并且表現(xiàn)為視力以及視野的異常。并且還會(huì)有眩暈以及面神經(jīng)麻痹和吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。
7、周圍神經(jīng)損害表現(xiàn)
低血糖晚期常發(fā)生周圍神經(jīng)病變而致肌萎縮與感覺異常，如肢體麻木，肌無(wú)力或肌顫等，臨床上曾有低血糖患者發(fā)生肢體遠(yuǎn)端呈手套襪套型感覺異常者，還可有周圍性刺激與灼痛性改變等，這與其脊髓前角細(xì)胞變性有關(guān)。
也有人認(rèn)為與胰島素瘤引發(fā)的低血糖所致肌萎縮與肌炎有關(guān)，低血糖性周圍神經(jīng)病變還可致足下垂，手足細(xì)動(dòng)作失靈，如不能寫字，不能進(jìn)食，不能行走，甚至臥床不起。
高血壓對(duì)我們而言并不陌生，資料顯示，當(dāng)前我國(guó)高血壓人數(shù)已經(jīng)過(guò)億，不僅僅中老年群體是血壓異常的主力軍，很多年輕人同樣被高血壓所困擾，造成這種全名血壓異常的背后原因是什么呢?可能與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。
以下幾點(diǎn)原因，是造成血壓不穩(wěn)定的重要因素。
不注重身材管理
當(dāng)我們放眼四周，不難發(fā)現(xiàn)，肥胖問(wèn)題已經(jīng)相當(dāng)普遍了，調(diào)查顯示，我國(guó)的肥胖人口數(shù)量已經(jīng)位列世界第一，而肥胖會(huì)直接誘發(fā)血壓異常。
造成肥胖問(wèn)題的重要原因是很多人疏于對(duì)身材進(jìn)行管理，在飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素會(huì)造成脂肪在體內(nèi)大量堆積，導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)。
飲食重口
在日常飲食方面，很多人都是重口味者，每餐飯菜中會(huì)加入大量食鹽、味精等大量調(diào)味，身體會(huì)因此攝入過(guò)量的鈉，這對(duì)我們的血壓穩(wěn)定造成了極大地威脅。
因?yàn)殁c元素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)和水分子粘附在一起，滲入血管細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞會(huì)因此變大，血管腔隨之變窄，血壓自然也就升高了。因此，飲食重口會(huì)大大增加高血壓出現(xiàn)的概率。
抽煙酗酒
煙酒是很多人無(wú)法割舍的嗜好，可它們同樣是造成血壓異常的重要因素，煙酒中的煙草和酒精，會(huì)對(duì)交感神經(jīng)造成刺激，導(dǎo)致心臟血液輸出量增加，引起血管收縮痙攣，導(dǎo)致血壓增高。因此戒煙少酒是穩(wěn)定血壓的重要方式。
除了生活中的不良習(xí)慣之外，對(duì)于已經(jīng)被確診的高血壓患者，如果服用降壓藥的方式不當(dāng)，不但不能穩(wěn)定血壓，還會(huì)導(dǎo)致病情惡化。擅自停止服藥、延長(zhǎng)服藥間隙時(shí)間、減少藥量等做法都應(yīng)避免，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊?，已?jīng)出現(xiàn)了冠心病、腎病、中風(fēng)等并發(fā)癥狀，如果未能堅(jiān)持定時(shí)定量服藥，一旦血壓升高，將帶來(lái)巨大地健康隱患。
上述的這些注意事項(xiàng)應(yīng)該避免之外，有哪些調(diào)理方式可以有效地穩(wěn)定血壓呢?下面為大家推薦一些。
首先在飲食方面，除了要較少食鹽、味精等含鈉調(diào)味的攝入，還要避免加工類、腌制類食物的過(guò)量食用，如咸菜、乳腐、火腿等等;過(guò)量的高蛋白、高油脂食物也要避免;要多吃蔬菜、水果等健康食物。
此外，適量運(yùn)動(dòng)也必不可少，運(yùn)動(dòng)不但能避免肥胖問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)穩(wěn)定血壓同樣很有幫助;研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，血管收縮壓會(huì)降低 4 mmHg～9 mmHg。
高血壓十分普遍，健康威脅也相當(dāng)嚴(yán)重，不妨試試上述的兩種調(diào)理方式，對(duì)穩(wěn)定血壓很有幫助。
低血糖怎么辦
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅钜仓饾u變得沒有規(guī)律，有時(shí)由于開會(huì)、出差、加班、熬夜等長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些不規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
低血糖患者更要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者最好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，最好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的危害
1、心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
一過(guò)性低血糖反應(yīng)引起血糖波動(dòng),增加了治療的難度。反復(fù)發(fā)生低血糖會(huì)動(dòng)搖患者對(duì)治療的信心。
結(jié)語(yǔ)：低血糖非常常見，有許多人都得過(guò)低血糖，低血糖會(huì)傷害身體，不過(guò)低血糖也很好治療，生活中多補(bǔ)充一些血糖就可以了，上文詳細(xì)的講訴了低血糖癥狀，低血糖怎么辦以及低血糖的危害，希望大家能夠注意。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越迅速，導(dǎo)致很多人都伴隨著身體上的疾病產(chǎn)生。由于工作與生活上的壓力，導(dǎo)致許多人出現(xiàn)低血糖的癥狀，那低血糖表現(xiàn)在哪些方面呢?怎么有效的預(yù)防低血糖呢?下面我們一起來(lái)看看低血糖防范的措施有哪些吧。
低血糖的癥狀
(1)腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無(wú)力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人)。
(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識(shí)混亂，行為異常(可誤認(rèn)為酒醉)，視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無(wú)論哪一種類型，血糖水平都有明顯個(gè)體差異。
低血糖疾病病因
(1)胰島素用量過(guò)多或病情好轉(zhuǎn)后未及時(shí)減胰島素。
(2)由于開會(huì)、外出參觀、長(zhǎng)期不吃早餐、收工較晚等原因使進(jìn)食或加餐較平常時(shí)間推遲。
(3)活動(dòng)量明顯增加未相應(yīng)加餐或減少胰島素用量。
(4)進(jìn)食量減少，沒及時(shí)相應(yīng)減少胰島素。
(5)注射混合胰島素的比例不當(dāng)(pZI比RI多1～2倍)且用量較大，常常白天尿糖多而夜間低血糖。
(6)在胰島素作用達(dá)到高峰之前沒有按時(shí)進(jìn)食或加餐。
牙齦炎是生活中常見的一種疾病，牙齦出了問(wèn)題對(duì)于飲食有很多的影響，有很多食物都不可以食用。今天小編給大家講講牙齦炎飲食要注意什么、牙齦炎有什么癥狀以及如何預(yù)防牙齦炎。一起來(lái)了解一下。
牙齦炎飲食要注意什么
1、硬質(zhì)食品
不管是什么原因的牙周炎，這部分患者在平時(shí)生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過(guò)硬的食物。可以說(shuō)大家對(duì)各種各樣的堅(jiān)果、干果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過(guò)量食用也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。但對(duì)于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過(guò)量食用這類食物的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。
2、辛辣食物
專家特別的提醒，患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要注意的便是生活習(xí)慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細(xì)菌大量滋生從而影響口腔健康。同時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一些不利于牙齦健康的食物應(yīng)該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對(duì)牙齦以及口腔的傷害非常大。
3、煎炸食物
各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經(jīng)常流連忘返。但是這類食物對(duì)于患有牙齦病的患者而言卻是絕對(duì)的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會(huì)導(dǎo)致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼，長(zhǎng)期食用很容易損傷牙齦，不但會(huì)導(dǎo)致牙齦炎的癥狀加重同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致牙齦出血。
4.、酒精
患者在平時(shí)生活中應(yīng)該特別的注意，對(duì)于各種酒精類飲品都應(yīng)該盡量的避免飲用，如啤酒、紅酒、白酒等。這些酒中所含有的酒精成分會(huì)刺激局部炎癥，從而導(dǎo)致牙齦呀的疼痛更加嚴(yán)重。而且長(zhǎng)時(shí)間的喝酒還有可能會(huì)損壞口腔黏膜，從而誘發(fā)口腔潰瘍。
牙齦炎有什么癥狀
1、牙齦出血
常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時(shí)發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時(shí)游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應(yīng)為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時(shí)，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時(shí)糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅(jiān)韌肥大，有時(shí)可呈結(jié)節(jié)狀并蓋過(guò)部分牙面。
(7)情緒從一直比較緊張轉(zhuǎn)為輕松愉快時(shí)。
(8)出現(xiàn)酮癥后，胰島素量增加，而進(jìn)食量減少。
(9)pZI用量過(guò)多。
(10)加劇低血糖的藥物。
低血糖的預(yù)防措施
1、合理應(yīng)用胰島素。需在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用或調(diào)整胰島素，同時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)
2、選擇適當(dāng)?shù)目诜堤撬?。因格列本?優(yōu)降糖)降糖作用較強(qiáng)，作用時(shí)間間較長(zhǎng)，故應(yīng)慎用，尤其合并腎功能不全或70歲以上患者禁用格列本脲。其他如格列齊特(達(dá)美康)、格列吡嗪(美吡達(dá))也可能引起低血糖，應(yīng)用時(shí)需注意。
3、按時(shí)進(jìn)食、服藥或注射胰島素后一定要進(jìn)食。做到空腹不飲酒。
4、適時(shí)加餐。經(jīng)常發(fā)生低血糖者，宜少食多餐，即將一天的攝入總量分成5～6餐，這樣可避免餐前低血糖(中、晚餐前)，而晚上加餐可有效預(yù)防清晨低血糖的發(fā)生。
5、運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大尤其是消瘦患者空腹時(shí)不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，很多的人都出現(xiàn)了低血糖的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)低血糖早期癥狀，清醒的低血糖患者，可以給患者兩到三塊糖、四到五塊餅干或半杯含糖飲料，大多數(shù)患者在幾分鐘之內(nèi)可以緩解。以上就是小編介紹關(guān)于低血糖的現(xiàn)象及解決措施哦。
在生活中，很多的人都患有低血糖的癥狀。低血糖雖然不是什么大病，但是，很多朋友并沒有意識(shí)到低血糖的危害，有時(shí)低血糖的傷害往往比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢?低血糖如何飲食呢?下面就來(lái)了解一下吧。
低血糖有什么癥狀
容易饑餓感
早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。人體內(nèi)部血糖過(guò)低,容易導(dǎo)致個(gè)人會(huì)強(qiáng)烈感受到饑餓感。體內(nèi)含有過(guò)量胰島素,會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低,細(xì)胞無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會(huì)對(duì)此作出饑餓感的訊號(hào)。并且還會(huì)出現(xiàn)一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。
臉色蒼白
人體的血糖值低于2.8mmol/L時(shí)候,人就會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng),像:饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無(wú)力、面色蒼白等。長(zhǎng)期的人體低血糖,患者就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)的障礙,會(huì)找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語(yǔ),看起來(lái)人跟發(fā)神經(jīng)病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時(shí)間更長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)障礙,在神經(jīng)中樞功能明顯異常。出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動(dòng)、語(yǔ)言障礙、定向力和識(shí)別力突然喪失或精神失常,會(huì)進(jìn)一步的出現(xiàn)抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。
大腦受損
血糖過(guò)低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過(guò)低時(shí),大腦無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,因此無(wú)法發(fā)揮某些正常功能,可能導(dǎo)致暈眩、困倦、慌亂、言語(yǔ)不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會(huì)出現(xiàn)一組損害高級(jí)神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識(shí)障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生。
引發(fā)低血糖是什么原因
由于沒有食入足夠的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;肝臟疾病或缺乏糖代謝的酶類時(shí)使得糖分儲(chǔ)存、利用不足;使血糖升高的激素減少,如生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇、胰高血糖素和腎上腺素等; 降低血糖值的激素、物質(zhì)過(guò)多,如胰島素等,機(jī)體消耗的糖分過(guò)多 低血糖的癥狀 低血糖初期,由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)對(duì)低血糖的反應(yīng),出現(xiàn)心慌、饑餓、無(wú)力、手足顫抖、煩躁、皮膚蒼白、出汗、心律增加、血壓輕度升高等,之后如果低血糖還不能及時(shí)解除,大腦受到影響出現(xiàn)意識(shí)朦朧、嗜睡、多汗、震顫、抽搐、精神失常等。
低血糖有哪些危害
心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
低血糖如何飲食
1、少吃多餐
對(duì)于低血糖的患者而言需要在飲食上面多加的注意。低血糖患者最好少量多餐,--天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
低血糖怎樣治療
1、糾正低血糖
在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
2、病因治療
對(duì)功能性低血糖癥,要避免各種誘發(fā)因素,防止精神刺激,且要合理調(diào)節(jié)飲食,必要時(shí)輔以少量安慰劑、鎮(zhèn)靜劑;對(duì)因胃大部切除術(shù)后引起的低血糖癥,可用高蛋白、低糖和少量多次較干的飲食。
3、對(duì)器質(zhì)性低血糖癥應(yīng)針對(duì)不同病因治療
如胰島素所致應(yīng)予手術(shù)切除;因內(nèi)分泌功能減退而引起的,可給予激素補(bǔ)充治療;因嚴(yán)重肝病引起的,應(yīng)積極治療肝病。
結(jié)語(yǔ)：早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
在我們健康的時(shí)候很少會(huì)關(guān)注飯菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是為了滿足食欲和解決溫飽，但是對(duì)于那些患有慢性病比如低血糖的人而言，飲食的作用就不光這些了，吃對(duì)了東西可以起到改善疾病的作用，那么低血糖吃什么好呢?有哪些食療方呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
低血糖吃什么好
1、增加高纖維飲食
多吃高纖維的食物能夠讓血糖更加穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)血糖迅速下降的情況，在吃高纖食物的時(shí)候可以和蛋白質(zhì)高的食物一起食用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。
吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、少吃多餐
少食多餐也對(duì)低血糖的癥狀有所幫助，比如把原來(lái)的三餐變成每天五餐，每餐做到細(xì)嚼慢咽。睡覺之前可以吃點(diǎn)心。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
4、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
要多吃精加工食品，這種食品的含糖比較多元化，不至于讓人體吸收的糖分太單一。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
低血糖食譜
1、蝦皮腐竹
可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，治療低血糖癥的作用。
原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
很多的上了年紀(jì)的人會(huì)患有高血脂的癥狀，那么高血脂有什么危害呢?患上高血脂該怎么辦，高血脂怎么治療?在平時(shí)的飲食方面，高血脂不能吃什么?哪些食物會(huì)加重病情呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血脂有什么危害
一、高血脂能夠?qū)е氯梭w內(nèi)的血液粘度增大。因此而損害人體循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)灌注。它降低了人體血液活動(dòng)的速度，增大的血液粘稠度，使得微循環(huán)的毛細(xì)血管淤滯，而且降低了紅血球的變形才能和電泳才能。
二、高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化。大量脂類物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動(dòng)，降低血液流速，并通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。
三、高血脂會(huì)引發(fā)冠心病。這是由于當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于高脂血癥，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化，這樣會(huì)讓人體血液的流量變小，使得血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量會(huì)減少，從而就造成了心肌缺血的癥狀，導(dǎo)致心絞痛，最終會(huì)構(gòu)成冠心病。
四、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓。在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。
五、高血脂會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)。人體一旦形成高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
六、高血脂會(huì)引發(fā)肝部功用危害。高血脂長(zhǎng)期存在不及時(shí)調(diào)度的話就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后就會(huì)收到危害，肝小葉危害后，結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，然后導(dǎo)致了肝硬化的癥狀，危害肝功用。
七、高血脂會(huì)導(dǎo)致肌體形成大量自由基，損害人體細(xì)胞。人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，會(huì)增加機(jī)體耗氧量，并通過(guò)氧化作用，形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在血漿中，侵害機(jī)體細(xì)胞，使細(xì)胞死亡、衰老，導(dǎo)致人體衰老，細(xì)胞功能損傷。
八、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化。大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中，極易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_，并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
高血脂怎么治療
高血脂大多發(fā)生于中老年人群，它的發(fā)病率是比較高的，患者如果不及時(shí)調(diào)理的話，會(huì)對(duì)健康造成很大的危害，甚至還會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，高血脂怎么治療效果好呢?
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過(guò)300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類每天不超過(guò)一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學(xué)的生活方式
3、炸五香麻雀
每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。
原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀。
4、豬肝配菠菜
1、將豬肝洗凈，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分鐘左右。
2、倒去白醋，將豬肝移到干凈的盤中，加入生粉，姜絲，鹽。
3、倒入50ml的啤酒，混合均勻上漿，繼續(xù)腌制20分鐘。
4、沖洗干凈的菠菜，放在漏籃里自然瀝去水分，鍋中加入適量的水，大火燒開后，放入菠菜焯一下，加入幾滴食用油，加入三分之一勺食鹽，焯煮半分鐘，焯好的菠菜撈出瀝干水分。
5、烹制豬肝過(guò)程：平底鍋加入適量食用油，爆香姜絲，。加入腌制好的豬肝翻炒，豬肝半熟的時(shí)候，再加入20ml左右的啤酒。
6、待豬肝炒熟時(shí)，加入老抽上色即可，將炒好的豬肝，擺放在菠菜中間。
5、雙耳湯
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi);放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時(shí)，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。
功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。
6、鯽魚白扁豆粥
材料：鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。
做法：將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。
功效：此粥益氣滋陰，可輔助治療高血糖患者。
總結(jié)：通過(guò)本文你應(yīng)該了解到調(diào)節(jié)血糖就要從飲食入手，增加高纖維食物的攝取，每天少吃多餐，要均衡膳食。關(guān)于低血糖吃什么好，以上就是小編給您的建議，希望能夠幫助到您哦。重視低血糖的危害，及時(shí)對(duì)飲食做出調(diào)整是非常重要的。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越迅速，導(dǎo)致很多人都伴隨著身體上的疾病產(chǎn)生。由于工作與生活上的壓力，導(dǎo)致許多人出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么低血糖吃什么好呢?如何預(yù)防低血糖呢?低血糖的危害有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文。
低血糖吃什么
1、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2、咸蘿卜干
胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
4、菠菜
菠菜是有名的含鐵量較高的蔬菜，它也是補(bǔ)血的蔬菜。
5、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
如何預(yù)防低血糖
1、 每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點(diǎn)小零食，水果什么的，睡覺前可以吃點(diǎn)面包什么的，可以緩解低血糖。對(duì)于常常孕吐的孕媽來(lái)說(shuō)，少食多餐是預(yù)防低血糖的最佳又最簡(jiǎn)單的方法。
2、 飲食方面，要均衡飲食，要吃蔬菜也要吃葷菜。肥肉最好別吃，吃些瘦肉。對(duì)身體有好處。孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等?/p>
隨著天氣越來(lái)越冷，很多人都生了病，想那些胃不好的人這時(shí)候就會(huì)犯胃病，那么大家知道胃寒吃什么好呢?胃寒的原因有哪些呢?畏寒的癥狀有什么呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
胃寒吃什么
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過(guò)，谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾芯S生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃寒的原因
3、 經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)能力，對(duì)低血糖有緩解的作用。
4、 經(jīng)常檢測(cè)血糖。當(dāng)血糖發(fā)生變化時(shí)，詢問(wèn)醫(yī)生的意見，然后針對(duì)性的治療。
5、 多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。
低血糖的危害
1、心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命。可誘發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)低血糖的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸蘿卜干、胡蘿卜、菠菜、金針菜等，這些食物可以有效地緩解低血糖的癥狀，以上小編還介紹了預(yù)防低血糖的方法，大家可以試試哦。
低血糖對(duì)人體的危害是非常大的，因此我們要借助飲食的力量，改善低血糖這一不良的癥狀。那么低血糖吃什么好呢？食療能夠控制低血糖，提高血糖的含量，微微健康網(wǎng)小編為你介紹一下低血糖患者的飲食指南。
低血糖吃什么好最關(guān)鍵的就是要記住這2點(diǎn)：
第一，低血糖要少食多餐。
第二，低血糖要多吃高纖維的食物。低血糖吃什么好這2個(gè)觀點(diǎn)是得到專家認(rèn)可的，并非小編信口開河的，接著就來(lái)具體了解一下其中的原因吧！
低血糖吃什么好？低血糖要少食多餐。自古以來(lái)，一日三餐就已經(jīng)成為一個(gè)自然規(guī)律，然而對(duì)于低血糖的人來(lái)說(shuō)，少食多餐才是正確的選擇，每天最好可以吃68頓為宜。
零食一直被人們認(rèn)為是垃圾食品，低血糖吃什么好，大家也絕對(duì)不會(huì)想到是零食，但是世上的事真的是無(wú)奇不有，據(jù)專家說(shuō)在晚上睡覺前吃點(diǎn)零食，對(duì)于預(yù)防低血糖有很大的幫助，另外零食也要多種多樣，不要老是盯著一個(gè)吃。低血糖吃什么好是非常有講究的。
低血糖應(yīng)該多吃什么好？
除了低血糖應(yīng)該多吃什么好上面說(shuō)的還有個(gè)非常重要的武器，那就是低血糖要多吃高纖維食物。原因就在于高纖維食物可以穩(wěn)定體內(nèi)的血糖濃度，可以延緩血糖的下降，很多低血糖患者為了很好的穩(wěn)定血糖，吃飯前半個(gè)小時(shí)都會(huì)先攝入一定量的高纖維食物，對(duì)于血糖的控制確實(shí)有很大的幫助。
調(diào)節(jié)血糖就要從飲食入手，關(guān)于低血糖吃什么好，以上就是專家給您的建議，希望能夠幫助到您喔。重視低血糖的危害，及時(shí)對(duì)飲食做出調(diào)整是非常重要的。
對(duì)很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，很多的水果都是不能吃的，因?yàn)槠涑煞謨?nèi)含有過(guò)高的糖分，那么這些糖尿病患者就不能吃水果了嗎?針對(duì)這樣的問(wèn)題，下面小編就為大家推薦幾種低糖甚至是無(wú)糖的水果。希望在生活中可以幫助到大家。
1、番石榴
番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，其成分內(nèi)含有大量的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。另外，其果實(shí)內(nèi)還具有多量的蛋白質(zhì)以及脂質(zhì)，經(jīng)常吃的情況下，可以幫助身體排出毒素，起到促進(jìn)新陳代謝的功效，是非常適合糖尿病患者吃的一種水果。
2、木瓜
木瓜是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，成分內(nèi)含有木瓜酵素、凝乳酶、胡蘿卜素等，以及多種氨基酸物質(zhì)，可以有效的幫助高血壓患者控制血壓，緩解胃病等問(wèn)題，特別是成分內(nèi)的木瓜酵素，具有促進(jìn)新陳代謝的作用。除此之外，木瓜還具有非常好的護(hù)肝降酶、降低血脂的功效。
3、雪蓮果
雪蓮果中含有人體所必須的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，特別是其特有的水溶性纖維，非常適合糖尿病以及減肥的人群食用。專家表示，多吃雪蓮果可以起到降低血糖、降低血脂、有效抑制膽固醇的作用。
4、柚子
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，柚子具有下氣消痰、健胃消食的作用，另外對(duì)水腫疼痛、咽喉紅腫也有很好的治療效果，專家表示，常吃柚子可以有效的控制肥胖問(wèn)題，也可以控制身體內(nèi)血糖的高度。
5、櫻桃
櫻桃屬于水果中的低糖類，建議生活中害怕肥胖的人群可以多吃一些櫻桃，在藥用功效上櫻桃具有益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹等功效。另外，櫻桃中很有大量的果膠，這是一種可以增強(qiáng)身體內(nèi)胰島素的分泌量，幫助降低血糖的作用。
除了上文中小編為大家介紹到的六種水果以外，生活中非常常見的蘋果和梨也都屬于低糖的一類，建議糖尿病患者以及正處于減肥階段的人群可以適量的多吃一些。最后，小編建議大家，一些碳酸飲料盡量大家就不要去飲用了。
血糖低在生活當(dāng)中也是比較常見的，它有一定的標(biāo)準(zhǔn)值，比如說(shuō)人的正常的血糖應(yīng)該是每升在3.9到6.1摩爾之間，如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，就屬于低血糖，引起低血糖的原因比較多，一般情況下來(lái)說(shuō)，都和不良的習(xí)慣有關(guān)，這時(shí)候可以通過(guò)一定的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然如果是疾病的原因，要及時(shí)治療。
血糖低于多少是低血糖
通?？崭谷梭w血糖的正常值范圍是3.9～6.1mmol/L，如低于此范圍就屬于低血糖。低血糖發(fā)作時(shí)積極補(bǔ)充糖及含糖高的食物，平時(shí)可以吃一些含糖量高、高纖維飲食等。最重要飲食要均衡，規(guī)律。避免勞累。
吃什么會(huì)讓血糖升高
水煮魚其實(shí)是油煮魚
很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是制作水煮魚，魚片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油里“潛泳”，不是水煮魚，而是油煮魚。非常不適合，糖友食用!
一盤魚香肉絲30克糖
魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關(guān)鍵是要油多、糖多、鹽多。粗粗一算，這道菜會(huì)用30克白糖和30克油，糖友應(yīng)該少點(diǎn)這道菜。
糖醋食物堪比甜味飲料
糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相，烹制時(shí)可能會(huì)加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。糖友應(yīng)慎食。例如，糖醋魚、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。
油條、油餅屬于高熱量食物
油條和油餅都屬于高熱量、高碳水化合物食物，制作過(guò)程中會(huì)加入很多的油脂。糖友食用后不但會(huì)使血糖升高，而且容易引發(fā)心血管并發(fā)癥，容易使身體發(fā)胖，所以糖友應(yīng)該禁食。
無(wú)糖蛋糕，淀粉也不少
為了滿足愛吃甜食糖友的口味，商家推出了各種“無(wú)糖蛋糕”。所謂“無(wú)糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味劑代替蔗糖，但蛋糕本身是用糧食做的，其主要成分為淀粉，經(jīng)消化分解后都會(huì)變成大量的葡萄糖。因此，糖友應(yīng)有節(jié)制地食用。
含糯米的食物
糯米質(zhì)地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會(huì)使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指數(shù)很高的食物，糖友單獨(dú)食用糯米后血糖也會(huì)快速升高，所以應(yīng)慎食。
低血糖指的是成年人在空腹的時(shí)候測(cè)血糖，血糖值是小于2.8mmol/L，如果是糖尿病患者，血糖值是≤3.9 mmol/L，就可以說(shuō)是發(fā)生低血糖了。當(dāng)發(fā)生低血糖的時(shí)候，首先會(huì)有饑餓的表現(xiàn)，常常還會(huì)伴有出汗現(xiàn)象。
低血糖患者還會(huì)有心悸的表現(xiàn)，心跳加快，手腳顫抖冰涼，類似于冠心病的表現(xiàn)。低血糖的時(shí)候渾身沒有力氣，而且臉色是蒼白的，同時(shí)伴有虛弱的表現(xiàn)，猶如貧血一樣。
行為異常也是低血糖的癥狀之一，低血糖的患者往往神經(jīng)也會(huì)有點(diǎn)錯(cuò)亂，出現(xiàn)一些幻覺，從而發(fā)生一些行為不正常的現(xiàn)象。如果低血糖過(guò)于嚴(yán)重，可能會(huì)生昏迷的現(xiàn)象，如果沒有及時(shí)的處理，甚至?xí)?dǎo)致死亡。
當(dāng)發(fā)生低血糖的時(shí)候，注意及時(shí)的補(bǔ)充點(diǎn)糖分，多休息，避免走動(dòng)，可以吃一些巧克力、餅干、糖果類食物，提高血糖，避免發(fā)生一些心血管、神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，甚至危及生命。
由此可以看出，低血糖帶給人的危害是非常嚴(yán)重的，所以我們?cè)谏钪幸⒁庾龊梅婪兜拇胧?，尤其是高血糖、肝功能下降、?jīng)常飲酒的人要特別注意，這些都是低血糖的易患人群，高血糖的患者隨身攜帶糖尿病卡和一些食物，當(dāng)發(fā)生低血糖的時(shí)候，及時(shí)的補(bǔ)充能量，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
