糖尿病患者情緒異常應(yīng)該如何調(diào)節(jié)
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“糖尿病患者情緒異常應(yīng)該如何調(diào)節(jié)”，相信能對大家有所幫助。
糖尿病是終身性疾病，患者需要長期用藥，控制不良易產(chǎn)生腦、心、腎、眼、神經(jīng)、血管等多方面的慢性并發(fā)癥。長期的飲食控制、檢測血糖和每日用藥給患者生活造成種種不便，長期治療帶來的經(jīng)濟(jì)壓力，以及對療效的不滿和對可能的結(jié)局的擔(dān)憂，使患者普遍存在精神、思維、情感、性格方面的心理障礙和情志活動異常，表現(xiàn)為急躁易怒、緊張范想、多愁善感、悲觀絕望，還可伴有軀體癥狀，如倦怠乏力、周身不適、頭暈、失眠等?；颊邔χ委熑狈δ托摹⑿判暮秃阈?，依從性降低，因而造成血糖波動。血糖控制不良，一方面易發(fā)生各種并發(fā)癥，另一方面又加重情志軀體障礙，形成惡性循環(huán)。所以，如何治療搪尿病患者的心理障礙，也是護(hù)理工作的一個重點(diǎn)。糖尿病患者的異常情志表現(xiàn)為以下幾個方面。
1、抑郁癥
抑郁及與抑郁相關(guān)的癥狀，不但是構(gòu)成II型糖尿病發(fā)生、發(fā)展的主要危險因素，而且對II型糖尿病患者的心理、生理、并發(fā)癥的發(fā)生、血糖調(diào)節(jié)及治療等方面，都會產(chǎn)生復(fù)雜而顯著的影響。糖尿病患者經(jīng)歷抑郁的機(jī)會是普通人的兩倍，差不多每三個糖尿病患者中就育一個患有抑郁，尤其是女性患者。抑郁反過來又會影響血糖的控制，而且它還是II型糖尿病的獨(dú)立危險因素。
糖尿病患者普遍認(rèn)為使用胰島素預(yù)示著病情嚴(yán)重，因此這些患者的心理壓力更大，抑郁情緒更重。其次，長期治療產(chǎn)生大量的醫(yī)療費(fèi)用，累患者及家庭帶來較重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時也使他們產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力。
2、焦慮恐懼
有資料顯示，63%的糖尿病患者有主觀焦慮，42%的糖尿病患者有焦慮的客觀癥狀。糖尿病患者血糖控制不佳者，在5一10年內(nèi)就可能出現(xiàn)并發(fā)癥，這時刻威脅著患者，必然使患者產(chǎn)生恐懼、悲觀和焦慮的情緒。
3、自責(zé)內(nèi)疚
這種情緒的患者以中年人居多，患病不能照顧家庭，常年治療又需要大量金錢，造成家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)而感到自責(zé)內(nèi)疚。
4、拒絕
有的糖尿病患者被確診后，不愿意看到與他人不同，他們拒絕胰島素治療和血糖檢查，或者放棄計劃好的治療飲食，特別是戀愛中的患者害怕對方知道自己患有糖尿病而遭拋棄，有意識地拒絕治療而發(fā)生酮癥酸中毒。
5、抗拒治療的消極心理
均為患病時間長，并發(fā)癥多且重，治療效果不佳者。他們對治療用藥產(chǎn)生對立態(tài)度，認(rèn)為無藥可醫(yī)，遲早都是死，自暴自棄，不配合治療，對醫(yī)護(hù)人員碟仟，表現(xiàn)出一種冷漠、無動于衷的態(tài)度。
擴(kuò)展閱讀
糖尿病作為一種目前不可治愈的慢性疾病，需要長期的堅持，在治療過程中，除了嚴(yán)格按時服藥、定期檢查之外，飲食方面也非常重要，需要提起足夠的重視，雖然糖尿病患者多為年齡較大者，但年輕人和小孩同樣也會患糖尿病。
糖尿病患者可以喝粥嗎？
糖尿病患者是可以適量喝粥的，但是不能喝文火慢熬的粥，因?yàn)槊字泻写罅康奶妓衔?，這種物質(zhì)在體內(nèi)會被酶分解為糖分，熬得越粘稠的粥，含有的碳水化合物就越容易被人體所吸收，這樣一來，更容易使體內(nèi)的血糖水平升高，對糖尿病患者是有害的，一定要拒絕久熬的粥。
糖尿病患者應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物？
1、碳酸飲料
碳酸飲料可以說是現(xiàn)代人的最愛，尤其是年輕人和小孩，炎炎的夏日冰涼的碳酸飲料簡直是消暑利器。但是，眾所周知，碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量，糖尿病患者本就體熱，補(bǔ)充過多的熱量會造成糖尿病患者更容易發(fā)胖，但更重要的是，碳酸飲料中含有的大量糖分無疑會使血糖水平快速升高，加重身體的負(fù)擔(dān)。
2、果汁
糖尿病患者可以適量的吃水果，但切忌喝果汁。將水果榨成鮮榨果汁后，水果中含有的糖分都被釋放出來，被人體直接大量的吸收，同樣會引起糖尿病患者的血糖快速升高，糖尿病人本身就喜歡甜的東西，會控制不住多喝，而水果中含有粗纖維，還可以讓人產(chǎn)生飽的感覺。
3、糖
實(shí)際意義上的糖果等就不再贅述，不言而喻，糖果含有大量的糖分。但糖尿病人要注意的是，用糖為原料做的各種菜品也要遠(yuǎn)離，比如糖醋排骨等，經(jīng)過加工之后含有的糖分會更容易讓人吸收，引起血糖水平的快速升高，這對糖尿病患者十分有害。
4、糯米
糯米中同樣也含有大量的糖分。同時糯米又不利于人體消化，進(jìn)入胃之后長時間消化不了，大量的糖分被分解出來，引起血糖水平的急劇升高。
5、高鈉食物
糖尿病患者在避免糖尿病加重的同時，還要注意其他方面的疾病和并發(fā)癥。高鈉食物比如食鹽、各種調(diào)味品和膨化食品等，會引起高血壓、心血管等多種疾病，對糖尿病的治療也是不利的。糖尿病患者本就代謝出現(xiàn)問題，長期食用高鈉食物無疑會加重代謝的紊亂，其危害不言而喻，最終必然會造成拆東墻補(bǔ)西墻的局面。
糖尿病患者一定不能自暴自棄，在與糖尿病抗衡的階段，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，每天自測血糖含量，同時，合理膳食也很重要，遠(yuǎn)離以上6種食物，管住嘴邁開腿。
高血糖現(xiàn)在對于人們來說是見怪不怪了，現(xiàn)在很多的食物里面都是含有糖分的，而且我們的飲食非常的雜亂，因此血糖很難得到有效的平衡。飲食習(xí)慣不好，血糖的濃度就會不斷的變化。那么糖尿病患者飲食如何做到健康呢?今天我們就來看下吧。
糖友如何做到健康飲食
1、淺嘗輒止即知足
宴席上大家喜歡邊吃邊聊，有經(jīng)典菜肴大家一起品嘗點(diǎn)評，加之其他人可能會熱情幫著夾菜，不知不覺中攝入過多。這樣的飲食會導(dǎo)致血糖無限的升高，很多人認(rèn)為只要之一些藥物就可以緩解了，但是我們都知道，吃藥物對于身體的傷害是很大的，而且還會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。
2、點(diǎn)菜原則很關(guān)鍵
為表示東家的熱情好客，在傳統(tǒng)觀念的影響下，一般宴席以大魚大肉菜肴為主，蔬菜只是點(diǎn)綴而已。其實(shí)在飲食中，蔬菜和肉類的食物是需要搭配好的，不要只覺得喜歡吃肉類就吃了很多的肉類食物，脂肪太多的時候也會導(dǎo)致血糖升高，所以多吃一些蔬菜可以緩解癥狀。
3、餐盤旁放杯水 吃菜前涮一下
點(diǎn)餐最好葷素搭配，條件允許可以讓廚師適當(dāng)少放油、鹽、糖。烹飪食物的時候要少放一些含糖的調(diào)料，同時，不要吃一些炸煎的食物，油也要少放一些。吃飯的時候可以放一杯開水在手邊，吃點(diǎn)菜然后再喝點(diǎn)水，這樣可以很好的緩解血糖。
4、飯前先喝湯 吃完主食再吃肉
糖尿病患者吃飯的順序同樣有講究：在吃飯前應(yīng)先喝一杯溫水或一碗湯，可以暖胃。
現(xiàn)在我們很多人都需要應(yīng)酬，所以飲食很雜，很多食物看著沒有糖分，但是其實(shí)有些食物里面是含有糖分的，如果多吃的話，很容易會導(dǎo)致血糖變高。上面就是小編為大家講解的關(guān)于糖尿病患者的健康飲食方式，大家平時需要注意一下。
糖尿病患者不能限制飲水，相反應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩囡嬎Ｌ悄虿』颊叨囡嬎?，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝和消除酮體。當(dāng)糖尿病患者處于高血糖狀態(tài)時，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會導(dǎo)致血容量減少，進(jìn)而升高血糖。
建議糖尿病患者每天喝1600~2000毫升的水（8~10杯200毫升的水）。不要等到口渴了才喝水，因?yàn)樵谀愀杏X到口渴時，血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動。在攝入蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、洗澡等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。
每天喝水時間安排
早晨
每天早晨起床時，喝一杯溫開水，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動，排出宿便。
晨練后
早晨外側(cè)鍛煉回家后，喝一杯水，以補(bǔ)充運(yùn)動中流失的水分。
下午
下午，每過一個小時就適當(dāng)喝點(diǎn)水。
沐浴前
沐浴前喝一杯水，因?yàn)殂逶r體溫的升高能促進(jìn)排汗，排出體內(nèi)的廢物。
沐浴后
沐浴后再喝一點(diǎn)水，以補(bǔ)充身體流失的水分。
睡前
睡前喝一點(diǎn)水，有助于清除體內(nèi)的毒素。
外面的太陽已經(jīng)開啟燒烤模式，這么熱的天易損傷心臟，濕熱相交，很多疾病都會危害糖尿病患者的健康。本來糖尿病本身就會給患者帶來巨大的傷害，夏季在高溫天氣里稍有不慎會影響其一輩子。因此，糖尿病人更應(yīng)注重夏季的養(yǎng)生保健。
糖尿病患者夏季養(yǎng)生
1、不貪涼，不要長時間直吹電風(fēng)扇。在偏涼的環(huán)境里待的時間過長，容易造成病友的血管收縮，可能影響血壓。
2、糖尿病會影響全身的代謝狀況，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人一旦皮膚發(fā)生破損會很難恢復(fù)，另一方面可能伴發(fā)感染。因此要預(yù)防蚊蟲叮咬。
3、嚴(yán)防低血糖,在夏季，由于氣候炎熱，不想進(jìn)食，同時出汗較多，消耗較大，也容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下，如果不注意調(diào)整降糖藥，配合合理進(jìn)食，就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時，如果處理不及時，后果將非常嚴(yán)重，甚至?xí)＜吧?，因此夏季預(yù)防低血糖非常重要。
4、少吃冷飲。建議年輕病友不要吃很多涼的食物(一是會影響食欲，二是會影響血糖)，應(yīng)做到溫?zé)崾澄锖蜎龅氖澄锎钆涑?，從中醫(yī)角度講，有些屬于寒性體質(zhì)的患者，更應(yīng)少吃涼的食物。
另外需要提醒很多糖尿病患者，夏季一定要注意不要往人多的地方去，如果有中暑的感覺一定要快速降溫，否則很容易引起休克。還有糖尿病人一定要及時補(bǔ)充水分，預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。
春天作為冬夏的過渡期，氣溫忽高忽低，有時衣服添減得稍微不注意就容易引發(fā)感冒。糖尿病患者由于自身免疫力較差，感冒癥狀就很容易反復(fù)，尤其對合并有腎病的糖尿病患者來說，感冒不僅會引起發(fā)熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎癥，極易加重腎病的病情，而且感冒后抵抗力會降低，很容易導(dǎo)致各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)作或加重。因此，糖尿病患者春季保健應(yīng)當(dāng)著眼于謹(jǐn)防感冒和情志條件這兩點(diǎn)。
1、謹(jǐn)防感冒：春天，天氣漸暖，陽氣生發(fā)，百草回生，也是細(xì)菌、病毒等微生物開始繁殖和易于傳播的季節(jié)。糖尿病的發(fā)病與感染息息相關(guān)，當(dāng)機(jī)休受到病毒感染，新陳代謝加快，對胰島素的需要量劇增，患者的胰島素更顯匱乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，促使病惡化或復(fù)發(fā)。糖尿病患者都這樣的體會，感冒后血糖變化很大，原來已控制較好的血糖水平會突然上升，不適癥狀隨之之而來。再則糖尿病患者機(jī)體抗病能力較差，感冒后機(jī)體無力祛邪，感冒要比正常人更難治愈，往往一拖就是幾周，甚至一兩個月。
特別是感冒引起血糖上升后不易恢復(fù)，某些并發(fā)癥接踵而來，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、微血管病變、心血管病變等，造成難以逆轉(zhuǎn)的后果。為此，糖尿病患者對于感冒決不能掉以輕心，必須嚴(yán)加預(yù)防。平時要保持居室空氣流通，在感毛流行期間，不去人多擁擠的公共場所，必須外出時要戴上口罩，并注意隨氣溫變化及時增減衣服。同時，可以通過冬令進(jìn)補(bǔ)、穴位按摩等方法，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。
2、情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)。肝喜調(diào)達(dá)而惡郁怒。若情志過分激動或抑郁不舒，可致肝的疏泄失職，陽氣升泄太過，表現(xiàn)為稍受刺激即生氣發(fā)怒，怒則傷肝，肝失疏泄，郁而化火，火旺灼傷陰津，則引起血糖上升，消渴癥狀加重?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，當(dāng)情緒波動時，腎上腺大量分泌腎上腺素，刺激肝糖原釋放，同時又抑制胰島素分泌，從而使血糖上升。
那么，糖尿病患者如何來調(diào)節(jié)情志呢?大致可以從幾個方面著手。一是在天氣好的日子，到郊外散步，踏青、賞花，戲水或登高，以陶冶性情，使自己的精神情志與春季的大自然相適應(yīng), 以疏泄肝氣。實(shí)踐證明，郊游或短程旅游對糖尿病患者來說，不僅能使精神情緒方面有較好的改善，也能使血糖下降，病情得以好轉(zhuǎn)。然后也需要藥膳、食療調(diào)治。疏肝解郁類中藥對情緒波動有較好的療效，可用中藥菊花、柴胡等熬粥、泡茶，能疏肝解郁，有利于糖尿病的治療。
