盤點空腹時不能吃的食物
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很多人在感到饑餓時就會隨便吃一些東西，這其實是不利于自身健康的，因為在空腹時，有很多食物是不可以吃的，一定要慎重的選擇，那么空腹時不能吃的食物有哪些呢?今天小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到各位。
一、西紅柿
西紅柿富含營養(yǎng)是大家都知道的，但是你可能不知道在西紅柿中的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分也是比較多的，一旦空腹進食西紅柿容易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況。
人體在空腹時應該吃一些營養(yǎng)豐富的流質食物，要選擇便于消化的。西紅柿屬單―營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求，所以，空腹不能吃西紅柿。
二、豆?jié){
很多上班族都喜歡空腹喝豆?jié){，而不吃其它食物，這是非常不利健康的，因為空腹喝豆?jié){，豆?jié){就會轉化為能量。豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用，而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。
三、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家建議蜂蜜作為一種保健品，它的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。
四、冷飲
空腹飲用各種冷凍食品，對于胃腸會有一定的刺激，發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂，很多人流手術也是月經紊亂的原因。
上文介紹的這些食物雖然有很多人都比較喜歡吃，但是在空腹情況下是不可以吃的，因為這些食物在空腹情況下食用的話，對于自己的腸胃功能是會造成一些損傷的，希望大家都能有良好的飲食習慣，注重自身健康。
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在我們的日常生活中，不少的朋友在感覺饑餓時就隨便的吃一些食物來充饑，雖然說暫時的饑餓能夠得到緩解，但是空腹時很多食物是不能吃的，有時會造成一些不良的后果出現，下面就讓我們一起來了解一下關于空腹時不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
傳言：牛奶中的優(yōu)質蛋白質是非常多的，如果在空腹情況下喝牛奶的話，蛋白質會轉化為，熱能消耗掉，沒有營養(yǎng)被自己吸收。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質被浪費掉。其實牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過多擔心。
牛奶有個特殊的地方在于有一部分人群，體內缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營養(yǎng)價值比較高，空腹喝牛奶，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要這么做，其實加一兩塊面包就很不錯。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實對于上面提到的茶會稀釋胃液等是因為茶里面的咖啡因。但是需要注意的一點，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學反應，形成胃結石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對于沒有胃部疾病的人群，沒有什么擔心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會出現西紅柿的身影。生吃則有助于補充維生素C，熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過于糾結。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d，而100g香蕉中的鎂是43mg，加上食物消化吸收率的問題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達到推薦攝入量，所以說這個說法沒有什么科學依據，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過這個也不太可能。
上文介紹的是關于一些食物，在空腹時食用的一些錯誤觀念，希望通過本文的一些詳細介紹，能夠對大家提供一些幫助和參考，在生活中吃食物來充饑的時候，要考慮對自己的營養(yǎng)價值，是否會影響到自己的消化系統(tǒng)，一般來說，只要合理的食，是不會產生問題的。
每當我們在感到饑餓的時候，都會想通過一些食物來充饑，雖然有些食物能暫時的增加飽腹感，但是對于健康卻存在一定的危險，那么空腹吃哪些食物不可以吃呢?很多朋友都不是很清楚，接下來小編將為大家做出相關的解答，希望通過小編的介紹后，能給各位提供一些正確的方式。
山楂、橘子
山楂和橘子是我們都非常喜歡吃的水果，山楂橘子中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛，因此空腹時不要吃山楂和橘子。
糖
雖然說糖類的營養(yǎng)豐富，但是空腹時千萬不要吃，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼睛出現一些病癥。
酸奶
酸奶雖然營養(yǎng)豐富，好喝，但是在空腹時飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜
大蒜的殺菌能力確實很強，但是大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
酒本來就不是什么好東西，特別是空腹喝酒傷害非常大，空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶
喝茶是一種享受，但是空腹不宜喝茶，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
以上所介紹的這幾種食物在空腹情況下是不可以吃的，大家一定要引起重視，在平時生活中感覺再餓也不可以吃這些食物，不然會對自己的健康造成影響，導致一些病癥發(fā)生，希望大家在饑餓的時候都能夠講解正確的飲食方式，不要盲目亂食，希望本文對大家有用。
奶、豆?jié){是營養(yǎng)早餐的首選，很多人早上起床習慣性的先喝一杯牛奶，再吃其他的早餐，但是你知道牛奶、豆?jié){這些東西是不能空腹喝的嗎?很多人在饑餓的時候會發(fā)現吃一些東西本以為可以充饑，但吃完后會發(fā)現胃不舒服，其實，很多東西是不可以空腹吃的，下面就給您盤點一下空腹絕對不能吃的食物有哪些。
1.糖
那些容易饑餓的人都習慣在身上放一些糖，在餓的時候吃一塊能及時補充能量，其實，這種做法是錯誤的。糖是非常容易被消化吸收的食品，空腹吃大量糖會導致體內的血糖升高，人體此時不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的穩(wěn)定，血液中的血糖升高可能會引起眼部的疾病，長期這樣也可能破壞胰腺分泌胰島素，從而引發(fā)糖尿病。
2、白酒
經常有應酬的人避免不了的要喝一些酒，但是建議再喝酒尤其是白酒之前一定要吃點東西，空腹飲酒，會直接刺激、侵蝕胃粘膜，中和胃酸，抑制腸道中消化酶的分泌，長期這樣會引起胃潰瘍、胃出血等疾病。空腹喝酒還會降低血糖，使大腦缺少葡萄糖的供應而出現頭暈、惡心等癥狀。
3、茶
空腹喝茶會導致胃酸降低，胃液被稀釋，抑制消化液的分泌從而減低消化功能，空腹喝茶會出現心慌、頭暈、乏力、站不穩(wěn)等癥狀。
牛奶、豆?jié){這些文章的開頭已經提及就不仔細介紹了，值得注意的是，人在劇烈運動之后感覺到饑餓感不能馬上喝冷飲，長期這樣會損害泌尿功能和月經紊亂。饑餓的時候吃香蕉會導致體內鎂元素增加，嚴重的會導致心悸，胸悶。吃柿子會引起胃痛，吃山楂不但不會有飽腹感還會增加胃酸分泌讓你覺得越來越餓。
人們在空著肚子非常餓的情況下，就算是吃一碗白飯都會覺得非常的好吃，很多人在非常餓的情況下基本上完全不顧忌有些食物是不能在空腹的時候吃的，這些食物在空腹的時候吃下到肚子里，完全就是在自殺，那你肯定會認為小編是在危言聳聽，后果嚴不嚴重你試試就知道了。下面小編就來告訴你哪些食物我們是不能在空腹的時候吃的。
第一：菠蘿
我們都知道，菠蘿含有豐富的維生素B1，不僅可以消除疲勞還能增強人們的食欲，另外菠蘿中含有的鳳梨酵素有助于食物中蛋白質的分解，有利于人體更好的吸收，如果是在吃完飯后在菠蘿可以非常好的去除油膩，幫助消化。但是，在你空腹的時候千萬不要吃菠蘿，不管你多餓，因為菠蘿中含有一種蛋白酶，如果空腹吃菠蘿，這些蛋白酶就會傷害身體脆弱的胃壁，身體會出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，嚴重的話甚至還會出現頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)紫、四肢以及舌頭發(fā)麻的不良反應，這些都是由于空腹吃菠蘿引起的過敏性休克。你還敢空腹吃菠蘿嗎?
第二：香蕉
香蕉的營養(yǎng)就不用小編多說了吧，香蕉不僅味道甜美，而且藥用價值也很高。香蕉可以防治胃潰瘍，香蕉皮可以解酒，香蕉還可以美容淡斑、治療憂郁癥、降低人體內的膽固醇血清、還可以緩解咳嗽和高血壓等癥狀。但是90%的人都不知道，如果是胃酸過多的人是不適合吃香蕉，更不能空腹吃香蕉，因為空腹的時候腸胃里面是沒有任何能消化的食物，如果在這個時候吃香蕉就會增加腸胃的運動，促進體內的血液循環(huán)，會導致心慌。
第三：柿子
柿子是我們平時都喜歡吃的水果，柿子含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑，未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高，紅鞣質和柿膠酚遇酸會凝結成塊，形成結石。如果我們在空腹的時候吃了太多的柿子，胃部就會釋放大量的胃酸來消化，一旦與柿膠酚和紅鞣質會和，就會在胃部結成結石，引起胃痛，惡心，嘔吐等癥狀，造成胃部擴張。因此，千萬不要空腹吃柿子，一定要切記啊!不然到適合吃柿子就變成吃苦了。
第四：辣椒
很多人都喜歡吃辣椒，覺得嘴里沒有辣椒吃啥都沒味，可以說是無辣不歡，很多辣的食物通常都含有多種辣椒素，這些東西能刺激我們的口腔黏膜，促進唾液的分泌和腸胃的蠕動，有利于消化。但是很多人都不知道，辣的食物不可以空腹吃的，這會讓我們的胃部產生很大的刺激，誘發(fā)胃病，還能讓我們的面部等地方生出很多惱人的痘痘，特別是女性朋友不要空腹吃辣的食物，即使是零食，也不要吃。
小編還要提醒還要提醒現在春天來了，夏天也就不遠了，很多人都喜歡吃冷飲，特別是女孩子們，一定要注意，千萬不要空腹吃冰棍、雪糕、冰淇淋什么的，更不要在經期的時候吃冷飲，不管是不是空腹都會我們的身體有著很大的傷害，就算是非常想吃也要等哪幾天過去了再吃。有些東西該注意的還是要注意喲，要對你自己的身體負責任，因為這是你自己的身體不是別人的身體。
感冒，俗稱傷風。根據發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。風寒感冒多表現為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白;風熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、暑濕感冒等類型。
感冒的宜忌原則：
總的來說，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品?！贰?b >常喝豆?jié){會患乳腺癌嗎 性生活的11種治病功效
感冒宜食物品：
凡感冒之人，宜分清風寒感冒或風熱感冒，分別適宜選用以下食物：
【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。
感冒忌食物品：
凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者還應忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
現代人為了應酬或者是事業(yè)，總會三五成群的聚集在一起喝酒。但是喝酒的禁忌有很多，一般喝酒的時候最好不要吃西紅柿、韭菜等食物。那么喝酒能不能吃元宵呢？喝啤酒的好處有哪些你知道嗎？
喝酒時不能吃這些食物
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我們生活中扮演著至關重要的角色，韭菜對人體有很多的好處，但是據專家介紹說，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。
本草綱目就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌?，F代醫(yī)學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會引起腹瀉。因此喜歡喝酒吃韭菜的博友們一定要引起重視了。
第二：喝酒時不能吃西紅柿
西紅柿也是夏日里最常見的菜品，但是喝酒時卻不能吃西紅柿，因為西紅柿中含有鞣酸，與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質，造成腸道梗阻，引發(fā)危險。
第三：喝酒時不能吃胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見的菜，具有很多的營養(yǎng)價值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會在肝臟中產生毒素，危害肝臟的健康。
因此，朋友們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習慣，飲酒時不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時候更不要飲酒，以免對健康造成重大的影響。
第四：喝酒時不能吃海鮮
比如生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮就是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。
喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收。所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴重。
第五：喝酒時不能吃涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但小雅了解到涼粉涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。經常一起食用，特別傷肝。
習慣上我們在喝酒的時候總喜歡做一些下酒菜，比如說花生米、黃瓜、燒烤等等的食物，但是近期有報道指出，在配酒吃的食物如果選擇錯誤是會對身體造成嚴重傷害的，那么大家知道哪些食物不能做下酒菜嗎?下面就與小編一同來了解一下吧。
喝酒時不能吃哪些菜?
1.胡蘿卜
胡蘿卜是我們生活中常見的食物，并且營養(yǎng)豐富，但因為胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素與酒精相結合的時候，就會給肝臟帶來毒素物質，嚴重傷害肝臟的健康，特別是在飲酒的時候一定不要喝胡蘿卜做成的飲品。
2.涼粉
涼粉在加工的過程中被加入了白礬，這種白礬物質可以減緩胃腸的蠕動能力，因為涼粉與酒同吃的情況下，會使酒精留存在胃腸部位的時間加長，并且也會增加酒精對胃腸的刺激，使人很容易進入到醉酒狀態(tài)，并且影響身體健康。
3.熏臘食品
熏臘食品中含有大量的亞硝胺和色素，這兩種物質在于酒精相結合的時候，會產生一定的反應，不僅會傷肝，還會對口腔、食道以及胃黏膜造成一定的刺激，在長期食用的情況下會很容易誘發(fā)癌癥。
4.燒烤
很多人都喜歡吃燒烤的時候喝酒，實際上這樣的做法對健康影響很大，因為食物在燒烤的過程中本身的蛋白質利用率就出新降低，并且還會產生一些致癌物質苯并芘，并且飲酒的時候還會增強身體內的鉛含量增高，因此會很容易誘發(fā)消化道腫瘤。特別是飲酒量過大時，疾病誘發(fā)率更高。
除了上文中小編為大家介紹的四種食物外，像生活中常見的臘腸咸肉、涼粉涼皮、生魚刺身等等，都不適合在喝酒的時候搭配食用。最后，小編推薦大家?guī)追N適合在喝酒時候吃的菜品，像蛋白質豐富的肉、膳食纖維高的菜、堿性食品的蔬果等都是對身體健康有利的食物。
