防治口臭有效的粥品推薦三種
勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《防治口臭有效的粥品推薦三種》，希望能為您提供更多的參考。
口臭的發(fā)生誰都不希望，但是有時(shí)候不知不覺沒有注意就會(huì)有口臭，對(duì)于這樣的問題，一定要盡早的解決，不然在與別人說話的時(shí)候，別人會(huì)對(duì)你的印象不好，那么，有什么解決口臭的方法呢，天然養(yǎng)生專家下面介紹“防治口臭有效的藿香粥、薄荷粥、麥門冬粥”，一起來看下吧。
防治口臭有效的方法：
1、藿香粥：藿香15克洗凈放在鋁鍋內(nèi)，注意一定要用鋁鍋，水煎5分鐘后棄渣取汁待用，再把粳米50克淘洗干凈加水煮粥，煮粥的時(shí)候用文火熬，等粥熟時(shí)在加入藿香汁，在煮沸就可食用了。
2、薄荷粥：鮮薄荷葉30克清洗干凈，然后在把薄荷葉放在鍋內(nèi)加入適當(dāng)?shù)乃缓髼壴≈纯?，在把粳?0克淘凈后加水煮至米熟，在加入薄荷葉汁煮沸即可給口臭的人食用。
3、麥門冬粥：麥門冬20~30克洗凈后加水煎熬并棄渣取藥汁待用，在把粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，適當(dāng)?shù)募铀?，不要加的太多，正好即可，然后在把麥門冬汁和冰糖一起放進(jìn)鍋內(nèi)煮，文火煮熟即可。
防治口臭的小竅門：
1.多吃酸味食物。酸味食物具有緩解口臭的效果，比如：梅干、檸檬等等，酸性食物可以促進(jìn)唾液分泌，對(duì)預(yù)防口臭起著重要的作用。
2.多食用海藻類食物。海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，這種物質(zhì)有效的抑制口臭，有口臭的人可以經(jīng)常的食用。
防治口臭有效的方法，防治口臭的小竅門，就介紹到這里，相信您了解了，天然養(yǎng)生專家說有效的防治口臭是大家最希望看到的，以上天然養(yǎng)生專家介紹的方法都能有效的防治，如果您是口臭的人群，那就趕緊行動(dòng)吧，效果極佳。
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導(dǎo)讀：年輕女性怎樣防治口臭？口臭的出現(xiàn)會(huì)給人們的日常交往帶來一定的影響，為此出現(xiàn)口臭要及時(shí)的治療，那么年輕女性怎樣防治口臭呢？
口臭本身不是疾病，它是由多種因素造成的。如全身性疾病(胃病、肝病、糖尿病等)或維生素b6、微量元素鋅等缺乏;多數(shù)口臭是局部口腔病的原因，以處于青春發(fā)育的少女為最多見。這是由于女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切的關(guān)系，當(dāng)卵巢激素分泌正常時(shí)，口腔粘膜上皮就變得健康結(jié)實(shí);涎腺的分泌功能旺盛，唾液溶解酶的活性增加，抑菌作用強(qiáng)，粘膜的抗病能力增加。
若卵巢激素分泌減少，則涎腺分泌功能下降，唾液分泌量減少，唾液溶菌酶的活性減弱，口腔內(nèi)致病菌增多，口水變得粘臭，口腔的自潔作用減弱;加上口腔粘膜上皮的抵抗力下降，牙周組織容易遭受致病菌如厭氧菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等的侵襲的感染，導(dǎo)致牙齦紅腫，齦袋溢膿，牙周間隙增寬，牙齒松動(dòng)，口腔粘膜潰瘍等，就會(huì)出現(xiàn)口臭。
青春期女孩常因其性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，性激素水平波動(dòng)較大，加上愛吃零食，又不注意口腔衛(wèi)生，這時(shí)如性激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導(dǎo)致口臭。但這種口臭多為一過性的，不必為此擔(dān)心。
另外，某些全身性疾病如胃幽門螺桿菌感染，也可引起持續(xù)性口臭，這類病人發(fā)生口臭時(shí)常伴有不同程度的饑餓感和胃痛等癥狀，而且隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也隨之消失。
防治少女口臭，首先要注重保養(yǎng)。要起居有常，飲食有節(jié)，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶;鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進(jìn)食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的，則應(yīng)積極治療鼻炎、喉炎和內(nèi)科、婦科的疾病?；加旋x齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應(yīng)及時(shí)去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會(huì)消失。
對(duì)體質(zhì)虛弱的少女，可能有維生素b6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素b6片20毫克口服，每日3次;補(bǔ)鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對(duì)幽門螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對(duì)中醫(yī)認(rèn)為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。
此外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖，有助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，不失為一種防治口臭的好方法。
怎樣最佳最快治療口臭
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次，戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有熱，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時(shí)間不能超過7天)，這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天12次，這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效，大家不妨試一試;另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫(yī)生。
口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?清胃火的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。
※※中醫(yī)辨證治療
胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸)治之。大便秘結(jié)者，加大黃。
食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應(yīng)消食導(dǎo)滯，保和丸或枳實(shí)導(dǎo)滯丸，均可隨癥選用。
熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯(半夏、黃連、瓜萎)治之;化膿化腐者，宜用千金葦莖湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。
虛熱口臭：多由陰虛生內(nèi)熱所致?？诔舳嬉姳歉桑煽?，大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤(rùn)肺臟，宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼見心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當(dāng)補(bǔ)益肝之陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物湯(熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍)加減治之，其效頗佳。口臭而兼見腰腿酸軟，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動(dòng)之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗(yàn)。
口臭的原因
一. 口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
二.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
四. 節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
五. 少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
六. 能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。
七.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。
八.長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
九.晚餐太重，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
十.心理壓力過大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。
年輕女性怎樣防治口臭？專家指出，如果您也有口臭的癥狀，那么可以能過以上方法進(jìn)行治療，效果是非常好的。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ,常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對(duì)防治口臭有一定療效，跟一起來跟小編看看吧！
藿香粥
將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
麥門冬粥
將麥門冬20~30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
總結(jié)
口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時(shí)除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。
首先，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等；其次，應(yīng)避免多食氣味強(qiáng)烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會(huì)刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由此引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的。攝入糖過多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應(yīng)該在平時(shí)限制甜食、零食的數(shù)量；不要頻繁喝含糖飲料。
春天到了，萬物復(fù)蘇，春夏交替的季節(jié)，很容易出現(xiàn)上火啊或者是皮膚干燥等問題的發(fā)生，這個(gè)和季節(jié)有很大的關(guān)系。春季如何清熱解毒呢，不如選擇一些茶品吧，下面就來推薦幾款適合春季清熱解毒的茶品吧。
熏衣草檸檬茶——利尿促消化
熏衣草的香氣具有舒緩壓力、消除疲勞的功效，而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化作用，其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。熏衣草干花蕾5—6粒，檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5—10分鐘即可。
茉莉花茶——提神解郁
在中醫(yī)理論中，茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的作用，并對(duì)痢疾、結(jié)膜炎、瘡毒等有著消炎、解毒的功效。春季喝茉莉花茶不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。茉莉花茶可以有提神的作用，而且還可以緩解春困哦，適合春季飲用，可以調(diào)理腸胃，具有理氣解毒的功效。
薄荷茶——散熱解毒
薄荷茶一直被用于提神，薄荷性味辛涼，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。薄荷具有清涼解暑的作用，適合排毒又昂揚(yáng)哦，薄荷茶在春夏季很適合。
關(guān)于春季清熱解毒的茶品上面小編給大家介紹了其中的幾種，比如說檸檬茶，還有茉莉花茶，薄荷茶等等這些都是比較適合春季飲用的呢。可以有利尿消腫的作用，而且還可以提神解毒的功效哦，大家不妨試試吧。
出現(xiàn)感冒一般來說都是吃一些藥物來進(jìn)行治療的，藥物的效果往往確實(shí)比較顯著，但是有些藥物存在一定的副作用。除了吃藥以外，平時(shí)吃一些水果來防治感冒也是有一定效果的，但是對(duì)于水果的選擇很有講究，下面小編向大家推薦三種可以防治感冒的水果。
獼猴桃
獼猴桃中營(yíng)養(yǎng)含量最高的就是維生素C，給身體補(bǔ)充維生素C可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。除了維生素C，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于緩解感冒癥狀都是比較有效果的。適量的吃一些獼猴桃，可以為人體補(bǔ)充很多維生素C，能夠有效預(yù)防感冒的出現(xiàn)。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
橙子
吃橙子也是可以防止感冒的，這種水果也是比較具有營(yíng)養(yǎng)的，橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，而且要比任何的藥物更加的安全。
蘋果
蘋果向來都是人們比較推崇的一種水果佳品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且具有防治感冒的效果，這是經(jīng)過研究證實(shí)的，研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。所以平時(shí)生活中我們不妨吃點(diǎn)蘋果來防治感冒。
上文向大家介紹的這幾種水果在我們的生活中是非常常見的，這些看起來非常普通的水果卻有著非常好的防治感冒效果。大家在日常生活中可以經(jīng)常吃這些水果，來防治感冒，不僅療效不錯(cuò)，而且口感也相當(dāng)好，但選擇的水果一定要新鮮，而且食用時(shí)要適量也不可過量食用。
很多人的記憶力都不是很好，特別是對(duì)于老年朋友來說，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力會(huì)逐漸下降，因此在平時(shí)多喝一些提高記憶力的湯是非常有幫助的，那么可以提高記憶力的湯有哪些呢?接下來，小編將為大家做出相應(yīng)的介紹，希望對(duì)各位有幫助。
1、黃花菜健腦湯
做法:準(zhǔn)備一百五十克黃花菜,三十克香菇30，半斤豬瘦肉。黃花菜洗凈入沸水中氽過,再放冷水中浸泡1-2小時(shí),擠去水分;備用。香菇泡發(fā)后擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒、淀粉拌勻待用。沙鍋中放清水1000毫升,煮沸,撒少許鹽,放入豬肉絲,沸滾后,撇去油,加入香菇絲再沸滾3分鐘后加入黃花菜,淋上麻油。功效:服用黃花菜健腦湯可以滋補(bǔ)健腦。適于記憶力減退的老人及老年性癡呆癥患者食用。
2、參芪補(bǔ)腦湯
做法食:準(zhǔn)備豬腦一個(gè)、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當(dāng)歸適量 。豬腦泡在水里,小心地把表面的血絲挑出來,用細(xì)細(xì)的流動(dòng)水沖洗干凈,放入燉盅內(nèi)。 天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當(dāng)歸等藥材分別用水洗干凈表面的灰塵,也放入燉盅內(nèi)。倒入一碗礦泉水,蓋上盅蓋,放入蒸鍋中,隔水小火蒸一個(gè)半小時(shí)。功效:補(bǔ)腦,益智，對(duì)于老年人記憶力衰退的情況，服用本品有很好的緩解效果，可以提高自己的記憶力。
3、豬骨生姜湯
做法:準(zhǔn)備三十克黃精,三十克玉竹,九克決明子,三克川芎,半斤豬排骨,一百克豬瘦肉。將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗凈剁塊,豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,撈取泡沫和生姜、蒜末,再加備好的藥汁,用小火煨燉30分鐘,至肉料熟,加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。吃肉飲湯,一日2次。功效:服用豬骨生姜湯可以補(bǔ)腦安神,調(diào)和氣血。適用于腦力不足,病后虛弱,頭暈?zāi)垦?失眠,健忘,疲倦乏力，是一款非常不錯(cuò)的保健滋補(bǔ)食療方。
如果你的記憶力不是很好的話，那么通過服用上述介紹的幾款湯是可以起到非常好的幫助作用的，能夠使自己的記憶力得到改善，而且對(duì)于人體的滋補(bǔ)效果也是非常不錯(cuò)的。除了通過食療方來改善記憶力外，還要注重平時(shí)的休息睡眠也是非常重要的。
導(dǎo)讀：目前已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，晝夜的溫差很大，在這個(gè)時(shí)候，也是最容易發(fā)生肺熱干咳的時(shí)候，特別是在換季的時(shí)候，氣溫變化特別明顯，這……
目前已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，晝夜的溫差很大，在這個(gè)時(shí)候，也是最容易發(fā)生肺熱干咳的時(shí)候，特別是在換季的時(shí)候，氣溫變化特別明顯，這種情況就會(huì)非常的明顯，那么我們應(yīng)該如何有效的去治療秋季里干咳的癥狀呢？中醫(yī)里面有不少的食療辦法可以幫助我們有效的改善秋季里干咳的情況。
1、川貝雪梨盅
原料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：
step1、雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。
step2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。
step3、把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽效果好。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1個(gè)、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：
step1、首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。
step2、柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。
step3、柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。
step4、將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。
step5、當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時(shí)加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取。可以在冰箱中冷藏幾個(gè)月而不變質(zhì)。
功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉、香米、玉米糝、冰糖。
做法：
step1、薄荷葉洗凈，下鍋煎約十分鐘，撈出葉片不要。
step2、將玉米糝用水泡半小時(shí)以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火燒沸后改中小火煮
step3、熟后下適量冰糖，待冰糖融化后即可起鍋盛碗上桌。
功效：薄荷味辛、性涼，無毒。長(zhǎng)期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔，還可治咳嗽、痰多及各種傷風(fēng)。
如果你正好在秋天換季的時(shí)候，出現(xiàn)了干咳的癥狀，那么請(qǐng)你根據(jù)我們上面所介紹的這三種食療辦法進(jìn)行治療也是不錯(cuò)的選擇，不妨可以嘗試一下。
現(xiàn)在的人們生活不規(guī)律，時(shí)常會(huì)有慢性胃病的發(fā)生哦，而且也是發(fā)病率比較高的一種疾病，它會(huì)表現(xiàn)為不同程度的腸胃不適，而且還會(huì)誘發(fā)一些更嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以如果有慢性胃病的話一定要引起重視哦，下面的這些養(yǎng)生粥品可以試試，具有治療慢性胃病的作用。
山神粥：
取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用紗布將山楂、神曲包好，放入鍋中，加水適量，煎煮半小時(shí)后去藥包，加入粳米煮成粥，熟時(shí)加入紅糖10克調(diào)味服食。此粥具胡健脾和胃、消食導(dǎo)滯的功效，適合消化不良的慢性腸炎患者。
芡實(shí)粥：
取芡實(shí)30克，粳米100克，冰糖適量。將芡實(shí)去殼，研成粗末，與粳米同煮粥，熟時(shí)加入冰糖溶化服食。具有益腎固精、健脾止瀉的功效，適合脾腎兩虛、久瀉不止的慢性腸炎患者。芡實(shí)具有養(yǎng)胃的功效哦，而且還可以健脾胃，對(duì)于止瀉有好處，對(duì)于緩解慢性胃病有一定的好處和效果。
高粱粥：
取高粱50克，小米40克，蘋果1個(gè)。將高粱、小米放入鍋中用文火炒黃，研成細(xì)粉，蘋果洗凈，切成小塊備用。鍋中加水適量，蘋果塊放入鍋中煮沸。將高粱和小米粉放入碗中，加涼水少許調(diào)成糊狀，然后倒入鍋中攪拌均勻，煮熟即可，每天服兩次。具有補(bǔ)脾健胃功效，適合脾胃虛弱、受涼即瀉的患者。高粱粥可以有緩解腹瀉啊或者是腸胃虛弱的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)健脾補(bǔ)虛勞有好處。
如何緩解胃病的呢，上面的這些食療的方法可以試試，可以起到很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于身體虛弱導(dǎo)致的腸胃不適啊或者是慢性胃病的一些癥狀都有改善的作用哦，這些食療的小方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的。
形成口臭的原因有多個(gè)，有的人是因?yàn)榭谇患膊?；而有的人是因?yàn)槟c胃有疾病。但不論是哪種原因?qū)е碌目诔?，都?yīng)盡快治療，以免影響生活與工作，更重要的是為了身體的健康。治療口臭的方法也有多種，而利用中藥治療效果也不錯(cuò)，比如陳皮治口臭有一定效果。陳皮是常見的中藥材，可以直接泡水來改善口臭。
陳皮泡水能治口臭嗎
陳皮的功效和作用有很多，常常會(huì)有人拿它來泡水喝，據(jù)說陳皮對(duì)于口臭是有一定的治療及預(yù)防作用的。
陳皮具有芳香殺菌、除口臭的作用。陳皮富含芳香性揮發(fā)油成分，對(duì)腸胃道有溫和的刺激作用，可排除腸胃內(nèi)積氣，并能抑制多種口腔細(xì)菌的滋生，促進(jìn)消化液的分泌。咀嚼陳皮后，口中會(huì)留有淡淡的陳皮果香味，可較長(zhǎng)時(shí)間抑制口臭的出現(xiàn)。
一般來說，口臭大多是由牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、大量結(jié)石或堆積穢物等口腔疾病造成的，口腔、牙縫中的食物殘?jiān)?jīng)過細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味，這也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保潔對(duì)治療口臭意義重大，例如飯后漱口，每天至少刷牙兩次，定期洗牙并做口腔保健等，此外，還應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療口腔疾病。
陳皮泡水可以天天喝嗎
陳皮泡水不適合天天喝。
從性味上來看，陳皮性溫，是一種溫?zé)嵘眢w的中藥材，天天喝陳皮水，可能會(huì)引起身體發(fā)熱、內(nèi)燥等上火的癥狀，特別是對(duì)于體質(zhì)為陰虛內(nèi)熱的人來說，就更加不能天天用陳皮泡水喝。
從藥理上來說，它具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效。但是在這里要提醒，陳皮性溫和，雖然沒有什么明顯的副作用，但是經(jīng)常和陳皮泡水會(huì)導(dǎo)致上火的，不僅沒有去火功能，不能長(zhǎng)期喝，要注意。
陳皮和什么搭配泡水好
大棗
1.準(zhǔn)備陳皮5克、大棗1顆、適量的開水。
2.將陳皮、大棗洗凈，陳皮切絲、去掉大棗核。
3.然后再將陳皮和大棗一起放入杯中，加入開水，將杯蓋蓋上，浸泡15分鐘左右就可以喝了。
紅糖
1.準(zhǔn)備陳皮10克、適量的紅糖。
2.將陳皮洗凈、放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，使陳皮的味道浸泡出來，浸泡15分鐘左右，然后再過濾取汁。
3.最后再加入紅糖一起調(diào)勻就可以飲用了。
紅豆
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
方法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
胎菊
材料：胎菊3-4朵，陳皮10克。
方法：胎菊和陳皮放進(jìn)放入杯中，加開水約7、8分滿，蓋上蓋子，浸泡3-5分鐘，即可趁熱飲用。
你是否也被失眠所困擾呢，現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了失眠的問題，其實(shí)這個(gè)問題的因素有很多，比如說經(jīng)常熬夜啊或者是睡眠不規(guī)律，壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)等等的一些問題哦，你知道經(jīng)常失眠怎么辦嗎，下面的這些安神食譜就是不錯(cuò)的選擇。
1、小米粥
小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富含色氨酸，通過代謝，能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，因此可以達(dá)到鎮(zhèn)靜、幫助睡眠的作用。小米粥可以有安神助眠的作用，對(duì)于緩解失眠有一定的好處和效果。
2、牛奶粥
粳米(就是一般的大米)將熟時(shí)加入牛奶一杯。牛奶中含有令人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)——色氨酸，腦細(xì)胞分泌物血清素可抑制大腦思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)，而色氨酸是人體制造血清素的原料。牛奶可以有安神的作用，對(duì)于緩解身體疲勞有一定的好處。
3、桂圓粥
桂圓和白糖少許，粳米適量，將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。此粥具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。尤其適用于勞傷心脾、思慮過度、身體瘦弱、健忘失慮、月經(jīng)失調(diào)等癥。桂圓可以有緩解失眠多夢(mèng)的作用和效果，同時(shí)也可以有養(yǎng)心安神的效果呢。
關(guān)于吃什么能緩解失眠，能安神，小編介紹了一些養(yǎng)生的食譜。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的哦，緩解失眠，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有提高免疫力的作用，適合各類的人群，具有保護(hù)的作用
你是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔異味的情況呢，比如說口臭口苦的問題，很多人都有，比如說早晨起來就會(huì)有這樣的感覺。你知道應(yīng)該如何去緩解和調(diào)理的嗎，下面就來介紹一些可以幫助緩解口臭口苦的食物吧，可以起到很好的效果、
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)排便，凈化口氣。酸奶可以有抗菌的作用，對(duì)于抑制細(xì)菌有好處，還可以緩解口臭口苦的效果。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時(shí)，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。如果你經(jīng)常有口臭口苦的話，可以飲用綠茶，可以有抗氧化的作用，而且還可以有保持牙齒清潔的效果、
如何緩解口臭口苦的問題呢，上面的這些食物可以起到很好的調(diào)理的作用和效果，而且還可以讓你的口腔清新自然哦。這些食物可以有去肝火的作用，而且還可以清潔口腔，讓你徹底的告別口臭口苦的問題，趕緊試試吧，還在等什么呢、
很多老人都有口臭的煩惱，尷尬的口氣有時(shí)甚至?xí)绊懙缴缃弧Ｔ谥嗅t(yī)看來，老人口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵有關(guān)，用六個(gè)字可以概括：“胃火旺、腸胃熱”。平時(shí)按揉手上的兩個(gè)穴位，就可以起到清熱瀉火、消除口臭的作用。
大陵穴 大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛濕。用左手拇指按壓右手的大陵穴，時(shí)間3—5分鐘，然后左右交換。按摩時(shí)應(yīng)稍用力，以感到酸脹微痛為宜。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
后溪穴 后溪穴很好找，位于小拇指的根部外側(cè)，手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時(shí)可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分鐘，以感到輕微酸痛為佳，之后再按摩 另一側(cè)。還可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。
需要注意的是，口臭有時(shí)是一些疾病所引起，如果發(fā)現(xiàn)是爛蘋果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮癥酸中毒；臊臭味的，要小心會(huì)不會(huì)腎功能有問題；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此，老年人出現(xiàn)異?？诔?，最好及時(shí)去醫(yī)院查明原因。
很多人壓力大，都會(huì)有口臭的情況，一張嘴，人們都會(huì)離你千里之外的哦，所以說要注意一些去除口臭的方法哦。其實(shí)喝茶也是一種很不錯(cuò)的緩解口臭的方法哦，下面就來給大家介紹幾種茶品。
檸檬水
制作方法：檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康。
功效：每天早上起來，最好在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
桂花茶
制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡?？纱钆涔鸹_泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適;經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。桂花具有緩解干燥腸胃不適等情況，所以對(duì)于腸胃不適導(dǎo)致的口臭來說是不錯(cuò)的緩解的方式之一哦。同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，具有美容護(hù)膚的功效。
關(guān)于口臭的緩解方法，大家都了解了嗎，喝茶是一種陶冶情操的方式，同時(shí)也是一種養(yǎng)生保健的方法哦。不同的茶它的功效是不同的，如果你也被口臭而困擾的話不妨試試小編介紹的這些排毒去除口臭的茶品吧。
：白芍可以治口臭嗎？白芍也叫做芍藥，生白芍有很好的鎮(zhèn)痛和通經(jīng)的作用，還能起到益氣和祛瘀的好處，不少人還用來治口臭，那么白芍可以治口臭嗎？下面為您分析白芍可以治口臭嗎，看看吧。
白芍可以治口臭嗎？
生白芍，處方中寫白芍、杭芍、大白芍均指生白芍，為原藥去雜質(zhì)，潤(rùn)透切片，生用入藥者。用于頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、自汗、盜汗。
①生白芍可調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和白細(xì)胞的吞噬功能。調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞功能，可促進(jìn)特異性和非特異性調(diào)節(jié)細(xì)胞的誘導(dǎo)。白芍對(duì)特異性細(xì)胞有明顯的促進(jìn)作用，并能抗環(huán)磷酰胺的免疫抑制作用，且還有調(diào)節(jié)體液免疫功能。
②生白芍具有顯著的抗炎作用，芍藥苷和丹皮酚對(duì)做種致炎劑所致的毛細(xì)血管及免疫性炎癥，有顯著的抑制功效。生白芍對(duì)消化系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，白芍對(duì)急性損傷可使AIT下降，使肝細(xì)胞病變和壞死恢復(fù)。
③生白芍具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗驚、降溫等作用，芍藥苷和芍藥苷草湯有顯著的鎮(zhèn)痛作用，芍藥苷和丹皮酚有抗驚厥作用，還有抗癲癇作用。白芍有增強(qiáng)耐缺氧和抗氧化、抗疲勞的作用，白芍水提物腹腔可明顯延長(zhǎng)小鼠常壓缺氧情況下死亡時(shí)間，可明顯延長(zhǎng)小鼠缺氧存活時(shí)間。
綜上可知，白芍是可以治口臭的。口臭源自于胃熱，生白芍是治口臭的良藥。
白芍怎么可以治口臭？
生白芍100克水煎服，三天痊愈。
怎么可以去除口臭？
1、用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。
2、每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
3、可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。
4、少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
5、天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細(xì)菌，消除口腔異味，清新口氣，刷舌會(huì)促進(jìn)新鮮唾液大量分泌，殺死舌面的厭氧細(xì)菌。
白芍可以治口臭嗎，怎么可以去除口臭，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
