電腦族需要防衰老以及輻射
電腦族養(yǎng)生常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《電腦族需要防衰老以及輻射》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都應(yīng)該知道人們?nèi)羰情L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦對(duì)我們的健康也是會(huì)帶來一定的影響性，特別是對(duì)我們的面部肌膚影響性更大，因此對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的族群就應(yīng)該注意，平時(shí)就應(yīng)該做好預(yù)防工作，這樣才能夠起到防抗衰老和防輻射的效果。下面我們來詳細(xì)了解，人們應(yīng)該如何進(jìn)行防衰老才是最好的，才是對(duì)人們的健康帶來好處。
其實(shí)電腦之所以容易對(duì)我們的肌膚產(chǎn)生影響，主藥是由于電腦在開機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電作用對(duì)皮膚有傷害，特別是產(chǎn)生靜電之后會(huì)使得熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，這些大量灰塵會(huì)落在皮膚上，從而慢慢的就會(huì)導(dǎo)致人們的毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質(zhì)。特別是人們?nèi)羰墙?jīng)常對(duì)著電腦也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌膚缺少或是發(fā)生色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。
對(duì)于電腦族的人們平時(shí)就應(yīng)該多吃水果和蔬菜，主要是由于蔬菜和水果當(dāng)中含有維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，特別是這些食物當(dāng)中含有的微量元素對(duì)人們帶來好處，同時(shí)草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。因此，人們就應(yīng)該多吃蔬菜和水果，這樣也是可以更好的預(yù)防輻射，還對(duì)人們的健康帶來好處。
總結(jié)：通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該知道平時(shí)人們應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防抗衰老和防輻射才是最好吧，特別是對(duì)于女性，若是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，更加容易出現(xiàn)肌膚衰老，更加容易出現(xiàn)未老先衰的情況出現(xiàn)。因此人們平時(shí)能夠注意這方面的預(yù)防，這樣就避免衰老的情況發(fā)現(xiàn)，這樣對(duì)人們的健康也是會(huì)帶來好處的。
擴(kuò)展閱讀
枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)帷⒍／?、腫毒等癥。每日午餐后，將56朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。
美白綠茶
古人曾以膚如凝脂作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
冬季天氣寒冷，許多人都不太喜歡外出活動(dòng)，電腦成為消遣的方式，大家都會(huì)喜歡在冬天窩在電腦前，而經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對(duì)電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。
1.茶計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。
2.豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
3.綠豆民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。
4.黑木耳黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。
5.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
補(bǔ)充：
另外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
導(dǎo)讀：當(dāng)今社會(huì)，電子產(chǎn)品無處不在，其產(chǎn)生的微量輻射也是如影隨形。很多上班族每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)，……
當(dāng)今社會(huì)，電子產(chǎn)品無處不在，其產(chǎn)生的微量輻射也是如影隨形。很多上班族每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)，也就長(zhǎng)期面對(duì)著輻射。這些輻射不僅對(duì)皮膚和身體造成損害，還會(huì)惹來癌癥！要想完全的避開輻射也是不可能的，但我們可以通過合理的預(yù)防來降低輻射對(duì)人體的傷害?，F(xiàn)推薦一些藏在身邊的最佳防輻射植物。
一、防輻射植物的最佳選擇。
防輻射植物是指能夠吸收電腦輻射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防輻射并吸收二氧化碳，釋放氧氣。綠色植物通過光合作用，有吸收有害氣體的的作用，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能。
防輻射植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
仙人球
1、仙人球。
仙人球是一種莖、葉、花均有較高觀賞價(jià)值，傳統(tǒng)的仙人球種植在沙漠及而通過植物水生誘變技術(shù)培育出的水培仙人球，既可以觀賞到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系間可愛的小魚，的確賞心悅目。它是水培花卉的藝術(shù)精品。
眾所周知，電腦是會(huì)產(chǎn)生輻射的，不管筆記本電腦還是臺(tái)式電腦，都不可避免的會(huì)產(chǎn)生輻射，而且大家都知道輻射對(duì)人體健康有害，但現(xiàn)在絕大部分人都離不開電腦，尤其是廣大上班族，很多事情都需要在電腦上來完成，所以平時(shí)要做好防電腦輻射的方法，除了盡量減少使用電腦的時(shí)間之外，還有下面這些措施。
防電腦輻射的辦法：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收電腦輻射。
第二招：多給皮膚“喝水”電腦的輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚經(jīng)常干燥，所以不妨在手邊放一瓶補(bǔ)水噴霧等補(bǔ)水產(chǎn)品，經(jīng)常注意給臉“喝”點(diǎn)水，這樣它才能呈現(xiàn)出好的膚質(zhì)。
第三招：使用隔離霜，隔離霜不同于普通的護(hù)膚霜，它可是有實(shí)際功效的。隔離霜能夠?qū)⒓∧w與外部的灰塵和輻射隔離，雖然效果不是那么強(qiáng)大，但確實(shí)是隔離輻射最實(shí)際的辦法了，一些美白保濕隔離乳液和防護(hù)乳都有隔離的功效，建議大家上班的時(shí)候還是要抹一抹的！
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越弱。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：建議應(yīng)盡可能地購(gòu)買新電腦，盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般相對(duì)于新電腦來說，會(huì)較為厲害。據(jù)測(cè)算，在同距離、同類機(jī)型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1~2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第十招：上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，如果不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。
要說現(xiàn)代生活便利快捷的“福音”，各種家用電器功不可沒。但人們?cè)谙硎芨哔|(zhì)量生活的同時(shí)，這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射又對(duì)人們的健康產(chǎn)生著影響。對(duì)于網(wǎng)民們來說，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時(shí)間最長(zhǎng)的電器之一，如何應(yīng)對(duì)它給我們帶來的輻射影響呢?
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第十招：盡量避免在電腦前連續(xù)超過3個(gè)小時(shí)，中間要休息下。
你是否有剛到公司的時(shí)候，同事們都很羨慕的光滑、白凈的皮膚。然而工作了一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時(shí)還有痤瘡、粉刺，不管用什么方法都不能恢復(fù)到以前那樣。據(jù)中醫(yī)生介紹，一般像這樣長(zhǎng)期對(duì)著電腦的職業(yè)女性，除了要在工作時(shí)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。
枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)帷⒍／?、腫毒等癥。
每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。
美白綠茶
古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫(yī)提醒，有5個(gè)時(shí)期要特別注意，以免身體越喝越差：
1、生理期;
2、懷孕期;
3、臨產(chǎn)期;
4、哺乳期;
5、更年期。
電腦輻射對(duì)身體健康的危害之大可想而知，許多人也開始漸漸的認(rèn)識(shí)這其中的利害關(guān)系。今天小編為大家推薦以下九種有效避免電腦輻射的小招數(shù)吧!
第一招：在電腦旁放上幾盆植物，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
要說現(xiàn)代生活便利快捷的“福音”，各種家用電器功不可沒。但人們?cè)谙硎芨哔|(zhì)量生活的同時(shí)，這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射又對(duì)人們的健康產(chǎn)生著影響。對(duì)于網(wǎng)民們來說，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時(shí)間最長(zhǎng)的電器之一，如何應(yīng)對(duì)它給我們帶來的輻射影響呢?請(qǐng)看……
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第十招：盡量避免在電腦前連續(xù)超過3個(gè)小時(shí)，中間要休息下。
電腦輻射斑是近來新出現(xiàn)的護(hù)膚名詞，信息時(shí)代，人們享受著電腦帶來的高效、便捷，但同時(shí)我們的皮膚也在遭受著電腦的無聲侵害，大大小小的電腦輻射斑、皮膚干燥有細(xì)紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……那么應(yīng)該怎樣才能輕松搞定讓人煩惱的“電腦輻射斑”呢?
1.注意皮膚保潔。
上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
2.對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。
維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
3.不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁。
枸杞汁和胡蘿卜汁對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
4.每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
5.應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦。
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
6.趴著睡覺要記得關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉。
其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！
現(xiàn)代社會(huì)工作和生活都離不開電腦，電腦臉已然成為當(dāng)下流行的名詞。電腦輻射不僅會(huì)損害皮膚，更會(huì)影響健康。下面小編就給大家介紹幾種可以防輻射的食物：
有效物質(zhì)：番茄紅素
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
這些都是紅色果蔬，因?yàn)樗鼈兌几缓环N抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現(xiàn)在為止，發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，而且還被稱為植物黃金.番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對(duì)于清除體內(nèi)自由基非常厲害。同時(shí)，還能有效抗輻射，預(yù)防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護(hù)膚、減少細(xì)紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時(shí)候最好經(jīng)過油烹飪，這樣有助于吸收。
有效物質(zhì)：維生素E 維生素C
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助于防輻射，因?yàn)槭秤眯迈r蔬果可以讓血液呈堿性，溶解沉淀在細(xì)胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
有效物質(zhì)：硒
防輻射食物：芝麻、麥芽等
硒，是出了名的抗氧化物質(zhì)，主要可以阻斷身體的過氧化反應(yīng)，從而起到抗輻射，延緩衰老的作用。在日常生活中，我們可以多吃芝麻、麥芽、黃芪等食物，它們都是含硒量最豐富的食物。而且芝麻不僅含有硒，還有抗氧化作用的維生素E,可以雙重起到防輻射的作用。
另外，如酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等也含有比較豐富的硒。
有效物質(zhì)：海帶膠質(zhì) 堿性元素
防輻射食物：海帶以及其他堿性食物
海帶一直都被人們視作放射性物質(zhì)的克星.這是因?yàn)楹Ю锩嬗幸环N叫做海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可以促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道內(nèi)排出。而且海帶作為堿性食物，也含有豐富的鈣、鉀、鎂、鈉等堿性元素，讓身體保持在弱堿性的環(huán)境，起到清潔劑的作用，幫助排除有害物質(zhì)。
有效物質(zhì)：維生素A和-胡蘿卜素
防輻射食物：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等
維生素A可以保護(hù)眼睛相信大家都知道。而且維生素A和-胡蘿卜素，不僅可以合成紫紅質(zhì)，有利于眼睛在暗光下看得更加清楚，而且含有這兩種物質(zhì)的食物還能幫助抵抗電腦輻射的侵害，同時(shí)保護(hù)和提高視力。
如魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等都適合電腦族們抗輻射食用。但是要提醒大家的是，由于-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，所以應(yīng)該經(jīng)過油炒，更加利于吸收。
教您8招防電腦輻射簡(jiǎn)單小方法
電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應(yīng)，非熱效應(yīng)和刺激對(duì)機(jī)體產(chǎn)生生物作用。電腦對(duì)人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時(shí)產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射污染。
使用電腦要注意電腦輻射的四大危害如下：
1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。
2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。
4、對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
8招教你防電腦輻射
第1招在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收輻射。
第2招每天上午喝2～3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第3招使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
第4招操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第5招應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。
第6招電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50～75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第7招注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇。
第8招盡量避免在電腦前連續(xù)超過3個(gè)小時(shí)，中間要休息一會(huì)。
現(xiàn)在我們的工作和生活都離不開了電腦，電腦所發(fā)出來的輻射對(duì)于身體有一定的傷害，其實(shí)我們生活中很多的茶可以防止電腦的輻射，減少了皮膚暗淡的情況，那就跟著小編來了解一下吧。
哪些茶可以防止電腦輻射？
1、黃芪茉莉花茶
需要十克黃芪，0.5克茉莉花，全部放在杯子里面，然后使用85℃的開水沖泡一個(gè)小時(shí)。這樣有利于防止電腦對(duì)身體的輻射，促進(jìn)了身體循環(huán)，提高免疫力，減少了電腦輻射對(duì)生殖和代謝的功能，防止癌癥的發(fā)生。
2、仙靈脾玫瑰花茶
需要十克仙靈脾，一克玫瑰花，全部放在杯里子里面，使用適當(dāng)開水來浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止電磁波導(dǎo)致精子質(zhì)量低，防止了女性引起的荷爾蒙分泌不正常，同時(shí)也可以預(yù)防電磁波所引起的胎兒畸形和自然流產(chǎn)。
3、酸棗仁白菊花茶
需要十克酸棗仁，三克白菊花，全部放在開水里面浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用，能夠防止由于電磁波輻射而引起的失眠、心悸、頭痛，同時(shí)也可以減少女性月經(jīng)紊亂、心動(dòng)過緩、白細(xì)胞減少、免疫力功能下降的情況。
4、生地黃梔子花茶
需要十克生地黃，三克梔子花，用開水浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用。可以防止因?yàn)殡姶挪▽?dǎo)致的鈣離子流失而引起的骨骼異常，同時(shí)也可以防止肝血而引起的記憶力下降。
5、枸杞子密蒙花茶
需要十克枸杞子，三克蜜蒙花，加入適量的開水浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止因?yàn)殡姶泡椛鋵?duì)于視覺造成的影響，比如白內(nèi)障、視力下降和干眼癥。
怎么防止電腦輻射？
1、要減少面對(duì)電腦的時(shí)間
不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔一個(gè)小時(shí)要站起來休息一會(huì)，每次使用電腦之后應(yīng)該徹底的清潔臉部，防止臉上沾染電腦屏幕所發(fā)射出來的電離子。為了能夠防止電腦輻射，也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備噴霧保濕劑，這樣可以保持皮膚的潤(rùn)澤。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
經(jīng)過研究表明，喜歡喝茶的人受到電腦輻射的損傷比較輕，茶葉里面含有的特殊物質(zhì)，能夠防止電腦的輻射對(duì)于人體的造血機(jī)能。同時(shí)茶葉里面也含有豐富的維生素a,可以防止電腦輻射所引起的夜盲癥和干眼病?；颊咴陲嬍撤矫嬉喑院芯S生素a、脂肪酸、維生素e、b族維生素的食物。
現(xiàn)在要與電腦天天打交道的人越來越多，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的辦公室一族就會(huì)出現(xiàn)“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對(duì)眼睛及健康帶來的負(fù)面影響，除了勞逸結(jié)合外，食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護(hù)眼的小食譜。
蘿卜粥 胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量；胡蘿卜洗凈切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液（約500毫升）合并，與胡蘿卜、粳米共同煮粥，等粥熱時(shí)，加入蔥、鹽、香油調(diào)味品，即可食服。
枸菊決明子粥 決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量煮粥，每日1次。該粥也可在服用時(shí)加些蜂蜜，能增加其潤(rùn)腸作用，枸杞同時(shí)有明目效果。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時(shí)，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品即成。這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。
桑葚粥 桑葚30克，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智，用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
山藥粥 干山藥片30克，糯米50克。山藥、糯米加適量沙糖同煮粥。可供早晚餐溫?zé)崾秤?。該粥補(bǔ)脾胃，滋肺，補(bǔ)腎固精。適用于脾虛腹瀉，腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香，口干喜飲、大便秘結(jié)。
