預防疾病的水果一定別錯過
春季疾病預防與養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的預防疾病的水果一定別錯過，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道，生活中在這個大自然中，食物的類型有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值不同，你知道嗎，很多的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有預防疾病的作用，如果你還不是很了解的話一定要看看下面的文章。
1、蘋果有益于大腦
研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護神經(jīng)細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙癥的風險。
2、香蕉預防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。經(jīng)常吃些香蕉的話不僅可以促進代謝和排便，而且HIA可以起到保護心臟的作用和效果的哦。
3、葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄中含有豐富的花青素，可以有加速脂肪分解的作用，從而達到了減肥燃燒脂肪的作用和效果。
關(guān)于什么樣的水果可以有預防疾病的作用這個問題，大家都知道了吧，水果的種類有很多的，當然可以起到預防疾病的水果上面只介紹了幾種，其實還有很多，大家不妨慢慢的去了解他們，其實他們很可愛的哦。
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現(xiàn)代社會竟然越來越激烈，人們面臨的壓力也越來越大。熬夜加班或者熬夜娛樂活動等等都成了司空見慣的事情。這是很危險的。因為人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那么我們要如何緩解熬夜帶來的問題呢？中醫(yī)上認為，吃對水果可以幫助調(diào)理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。今天就為大家推薦幾種適合熬夜后吃的水果。
蘋果
俗話說每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我,蘋果是一種全方位的健康水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。
香蕉
香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。
葡萄
葡萄的營養(yǎng)價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%-30%,還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃，對緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過度有很好的功效。
橙子
橙子含有豐富的維生素C,維C可以減輕電腦輻射的危害等，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的人來說，休息不夠會導致便秘，橙子中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴、開胃下氣的功效，利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，增強機體免疫力。還可增加血管的彈性，降低膽固醇，是一種療疾佳果.
大家都知道腸胃疾病是發(fā)病率比較高的疾病，和季節(jié)性也有一定的關(guān)系，和飲食啊或者是生活習慣都有很大的影響哦。如果你有胃病的話應該如何去調(diào)理的呢，同時預防胃病也是很重要的一個問題哦，下面的這些食物要注意禁忌，不適合腸胃疾病的人群食用。
薄荷：
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁：
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。汽水或者是果汁的食物最好不要吃，以免導致腸胃的不適，而且還會出現(xiàn)胃病的發(fā)生。
咖啡：
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
西蘭花：
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。西蘭花最好不要吃，會產(chǎn)氣，而且纖維素比較多，對于有消化不良的人群不利。
番茄：
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。番茄是酸性的食物，對于腸胃會有所刺激，而且不適合有胃酸過多的人群。
乳制品：
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
如何預防胃病，上面的這些食物一定是禁忌的哦，如果你也有胃病的困擾，一定要注意的是這些食物最好不要吃比較好哦，以免對健康不利，同時也要注意飲食規(guī)律，找到適合自己的調(diào)理腸胃的食物和方法，這樣才能擁有健康的腸胃。
對于現(xiàn)在的很多人來說，由于工作以及生活的雙重壓力，導致很多人都出現(xiàn)了免疫力下降的問題，我們在這時候如果不能對自己的身體進行注意，那么就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，那么我們應該怎么解決這樣的問題呢，下面就讓我們看看吧。
足三里——足三里位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)上的一個重要腧穴，按揉足三里可以補益胃氣，使得胃氣向上升發(fā)到達頭面部，從而營養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀，對于很多過敏體質(zhì)的朋友們來說，最容易出現(xiàn)的情況就是過敏性的鼻炎了，所以我們在這時候要做的就是通過按摩穴位來保護鼻子了哦。
脾俞——脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足的營養(yǎng)，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統(tǒng)的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對于恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。
腎俞——腎俞位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴，中醫(yī)將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回復，如果我們的腎臟能夠健康起來，那么我們的身體免疫力自然也就能夠變強了，就能夠幫助我們起到很強的預防作用了哦。
看完了我們的介紹之后，大家一定能夠?qū)χ嗅t(yī)按摩穴位的方法有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)按摩穴位的方法有很強的保健功效，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是過敏體質(zhì)的朋友們不能錯過的保健方法，能夠出色的預防過敏。
山珍海味雖然可口，卻不一定健康。今天給大家介紹的這些菜，看似不起眼，卻被老祖宗稱為長壽菜、救命菜,而且價格不貴。
小白菜
穩(wěn)定血壓
小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源，而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。
它還富含多種維生素，能增強免疫系統(tǒng)功能，增加白血球的活性和提高人體對毒素所產(chǎn)生的反應。
甘藍
天然胃藥
常年患胃病的朋友可以多吃甘藍，這是一種天然的養(yǎng)胃藥，比你吃藥要好得多。上面兩種蔬菜都可以起到養(yǎng)胃的功效。
蘆筍
護心
蘆筍對心臟血管非常有益，能降低血脂濃度，軟化血管。蘆筍中富含的葉酸能夠減少高半胱氨酸，這是一種能夠引起發(fā)炎的氨基酸，會增加患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有益心臟的其他營養(yǎng)物質(zhì)，比如鉀。
豆瓣菜
抗癌
又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續(xù)兩個月，就能減輕白血球所受到的損傷，減少患癌癥的風險，使甘油三酯的含量降低10%.
茵陳
防治肝病
茵陳是一種野菜，每年三月藥效最佳，尤其對黃疸型肝炎有很好的治療效果。茵陳也可以防治各種肝病，每年季節(jié)一到一定要吃些。
胡蘿卜
明目
橘黃色的蔬菜，類似胡蘿卜、南瓜等都含有豐富的-胡蘿卜素，對于干眼癥來說，猶如天然的眼藥水。還有蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。
西紅柿
免疫力
西紅柿是最好的防曬霜.因為它富含天然強力抗氧化劑--番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險系數(shù)降低40%.
紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿卜素，可防止皮膚干燥、粗糙。
馬齒莧
排毒
馬齒莧又稱五行草、五行俱全，拌涼菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清腸熱，解毒，調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便。
鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘，撈出來過一下涼水，拌一點蒜泥和香油當涼菜吃。然后把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。在這個食療方中，馬齒莧的作用是殺菌，促進腸道蠕動，把毒排出來。
現(xiàn)在很多的疾病發(fā)病率都比較高，比如說癌癥，三高疾病，還有一些肝腎疾病。所以我們平時要注意一些調(diào)理體質(zhì)的方法，減少疾病的發(fā)生哦。高血脂保護肝臟其實茶品也可以有效的調(diào)理，一起來看看小編的這些介紹。
當歸金橘飲
當歸、郁金香各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁，分2～3次飲服。
點評：當歸活血養(yǎng)血，郁金香活血行氣除淤，山楂消積祛脂，橘餅行氣祛濕。此方對于脂肪肝具有活血化淤、除濕消脂作用。這樣的茶品可以有清熱去火的作用，而且還可以去脂減肥的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，而且還可以有降血脂的作用。
紅花橘皮飲
紅花10克，山楂50克，陳皮12克。將上述3味加水煎煮取汁，分2～3次服。
點評：紅花具有活血化淤作用，山楂化滯消脂，陳皮化痰行氣。該方對脂肪肝有降脂護肝作用。山楂可以去脂減肥，同時還可以減少脂肪肝的發(fā)生，是不錯的保護肝臟降脂的茶品。
茵陳大棗茶
大棗10枚，新鮮茵陳120克(或干茵陳40克)，水煎當茶頻服。食用時將茵陳拋去，食棗飲湯。有保肝、利膽、退黃的作用，對黃疸性肝炎具有很好療效。
關(guān)于可以降脂保護肝臟的一些茶品，上面小編給大家介紹了幾種茶品，喝茶可以有養(yǎng)生保健的作用，比如說上面介紹的當歸金橘茶啊，或者是大棗茶等等都是不錯的選擇呢，可以保護肝臟，降脂減肥的哦。
冬季是比較容易生病的季節(jié)，現(xiàn)在臨近過年我們需要重點的堤防疾病的發(fā)生。那么，在現(xiàn)在的時候有哪些病癥會容易發(fā)作呢?下面我們就具體的來了解和認識一下年底需要提防的五種病癥吧。
管好情緒防心梗
“心梗病人是最經(jīng)不起大喜大悲的?！北本┌藏戓t(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉梅顏指出，情緒是引發(fā)或加重心臟病的重要因素。對于那些有心腦血管疾病的老人，過悲過喜激動過度，容易突發(fā)心梗。
春節(jié)期間，人們?nèi)菀资艿綒g樂氛圍的感染，一激動就容易發(fā)生急性心理應激反應，引發(fā)或加劇左心室壁的功能異常。如果興致來了，上了牌桌，一輸一贏，一悲一喜，尤其對于那些本身就有心臟病的患者而言，就更容易會誘發(fā)心梗。
劉梅顏提醒，如果本身有冠心病的中老年人，年關(guān)里一定要管好自己的情緒，快樂，適度就好，不妨獨自靜處;煩事，少掛心，不妨跟人也吐槽一下，讓心情保持一個相對平和的狀態(tài)。在飲食方面，要少吃肥甘厚味的油膩食物，不可暴飲暴食。
“家里不要忘了常備一些心腦血管急救藥物。”劉梅顏提醒，一旦出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛、心慌、氣短等典型癥狀，以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、惡心嘔吐這類非典型癥狀都要引起足夠的重視，提前備好藥。
防流感居家每天要消毒
來自國家流感中心的數(shù)據(jù)表明，全國報告的流感暴發(fā)疫情起數(shù)顯著高于往年同期，其中多數(shù)為乙型流感導致，占流感比例近一半，中招最多的是兒童。
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張曉梅介紹，今年的流感是乙型流感、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行。此次流感覆蓋范圍廣，涉及各個年齡段，大家重在預防，家里隨時保持通風，飲食清淡多喝水，盡量不要去人多的地方，適時加減衣物。在公共場所，最好不用手接觸眼睛和鼻子，防止病毒傳入體內(nèi)。對付流感，預防的關(guān)鍵是勤洗手。
北京市疾控中心《流感病例家庭消毒指南》提示，病人使用過的物品及生活的房間環(huán)境每天要進行消毒。其中地面用含氯消毒液消毒，配制方法是：某含氯消毒液有效氯含量為5%，配制時取1份消毒液，加99份水。用抹布或拖布蘸取消毒液擦拭，消毒作用時間應不少于15分鐘，然后再用清水擦拭，去除殘留消毒劑。
除了洗手和消毒，張曉梅主任還推薦了一服流感的預防方：金銀花5克、大青葉5克、麥冬6克，加熱水泡水，當茶飲，每天一劑。注意脾胃虛寒容易腹瀉的人少用。
保暖防止慢阻肺發(fā)作
“慢阻肺冬季易發(fā)作，跟流感高發(fā)有很大關(guān)系。預防發(fā)病，最重要的是預防感冒，注意保暖?！北本┏栣t(yī)院呼吸內(nèi)科主任林英翔表示，一定要將預防感冒擺在第一位。一般秋冬季都建議老人打流感疫苗，而如果是65歲以上呼吸功能不好的老人，則建議另加打肺炎疫苗。
臨床上，慢阻肺的患者常會走進以下誤區(qū)。林英翔強調(diào)，“首先，用藥不規(guī)律。有些病人認為癥狀好了就可以停藥，這樣其實十分危險，很容易反復發(fā)作，一停藥，出現(xiàn)咳嗽、氣短等情況的有很多?！逼浯?，由于一些呼吸疾病是合并感染的，患者覺得必須得服用抗生素，這也是不對的。像慢阻肺，45%都是由病毒感染引起的，根本不需要吃抗生素。
此外，一些有缺氧或呼吸衰竭癥狀的慢阻肺病人，認為吸氧易“氧中毒”，林英翔提醒，對于慢性呼衰的病人來說，吸氧是治療手段，需在藥物治療的基礎(chǔ)上長期吸氧治療。氧療時間至少半年以上才能看出效果。還有，在有效的藥物治療基礎(chǔ)上，合理的運動康復對疾病有好處。慢阻肺患者運動時間20~30分鐘左右即可。運動方式提倡慢走，或速度稍快的走路，打太極拳、游泳等。
喝酒喝出的急性胰腺炎
說起長期飲酒的傷害，估計普通老百姓也都能說上幾個：酒精性脂肪肝炎、急性胰腺炎、壞死性胰腺炎、中毒型腦病等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院疑難肝病及人工肝中心主任醫(yī)師趙國慶說，有些高血壓患者過量飲酒后會使血管收縮得更緊張，血壓升高得更明顯，從而引起嚴重的腦出血。
做了肝臟科大夫就會體會到，在酒精面前，我們的身體是如此的脆弱。“酒精進入人體會從乙醇變成乙醛，乙醛對肝臟的傷害是比較大的，而身體的胰腺本身就比較脆弱，乙醛對其傷害性將會更大?！壁w國慶介紹，“長期飲酒的患者到醫(yī)院做B超、核磁的話，多數(shù)會發(fā)現(xiàn)患有酒精性脂肪肝，如果不加控制，繼續(xù)過量飲酒就會進展成酒精性肝炎，接著就是酒精性肝硬化。也就25年~30年時間?！?/p>
“在酒桌上學會站在健康的角度拒酒?！壁w國慶介紹，對于一些有基礎(chǔ)疾病的人來說，可以大方地跟他人說自己患上了某種慢性病，如糖尿病、尿酸高、胃潰瘍、高血壓、冠心病、肝炎等，現(xiàn)在慢性病的發(fā)病人群很高，在酒桌上必要時可拿出藥瓶，要一杯白開水，喝上一口，是不錯的拒酒的理由。
冬季路滑防骨折
“數(shù)九寒天，骨科疾病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢，主要集中在骨折、扭傷、頸腰痛和關(guān)節(jié)病等。”中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師桑志成在介紹最近門診情況時，如是說。
最近多地出現(xiàn)大雪天氣，即使沒有下雪的地方，天冷路面也容易結(jié)冰，這對于老年人來說，無疑會帶來很多不便，有可能就是出門遛彎的功夫，就摔倒了，出現(xiàn)意外。
“對于老年人來說，摔倒往往不是韌帶扭傷這樣簡單?！鄙Ｖ境山榻B說，“60歲以上老年人罹患骨質(zhì)疏松的概率超過20%，女性還會更高。這些腿腳不靈便的老年人若不小心摔倒，除骨折外有的甚至還需要進行髖關(guān)節(jié)置換等手術(shù)?！?/p>
桑志成建議老年人多穿低跟鞋、運動鞋等來預防摔倒。另外，還要記住走路防跌倒攻略。
1、雙手不能插在口袋里!雙手在外面可以保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌壞。畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理，預后也比較好。
2、走路時身體略向前傾，如滑雪狀。
3、走路時兩腳分開，與肩同寬。這樣底盤大，重心穩(wěn)。
4、走路步幅宜小。邁大步走路容易跌倒。
疾病預防小常識
1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、我們都知道在人生病的時候或者是有點不舒服的時候飲食是起到非常重要的預防和治療效果的。飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
結(jié)語：臨近年關(guān)全國各地的氣溫比較多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。我們在平時需要注意的是戒煙酒，保持心境平和，早睡早起，在飲食上面不要暴飲暴食，這樣對身體是沒什么好處的。
水果是我們大家都不能少的食物了吧，在生活中我們是每天都會吃些水果的了，這對于我們的好處是非常多的了，可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且大家知道嗎，我們吃水果可以起到抵抗衰老作用，大家一起看看吧。
葡萄
具有豐富的抗氧化精華，主要蘊含于牌葡萄皮和葡萄籽中，但是大部分人吃葡萄時，往往會將最具營養(yǎng)價值的皮和籽浪費了。其實它們飽含的花青素和亞油酸等的抗氧化效果卓越，并且相互促進，提升整體的抗氧效果，防止人體衰老。
樹莓
又名山莓，或者桑葚，在大部分茶類飲品中都含有一種叫做茶多酚的物質(zhì)，且濃度可達到百分之五以上，每天吃一點含有此類物質(zhì)的水果，對身體百利而無一害，因此我們在生活中就可以經(jīng)常的吃這樣的食物了，通過吃這樣的水果，能夠幫助我們有效的起到抗衰老的神奇作用，對于身體的好處是很有意義的。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C、酚和一些果酸，果酸能夠吞噬自由基，整合體內(nèi)的細胞環(huán)境。當然，西紅柿生吃的營養(yǎng)價值肯定遠遠高于熟食，而且西紅柿本身就是非常美味可口的，通過吃西紅柿來幫助我們抗衰老，這是非常有意義的，大家是不能錯過這種食物的。
石榴籽
可能會被大部分人忽略，在吃石榴的時候如果嚼碎石榴籽，對身體也是有幾大好處的，石榴籽中的油酸類物質(zhì)不僅可以對抗氧化，可以改善脂肪形態(tài)，對減肥瘦身也有一定的益處，所以我們在吃石榴的時候，對于石榴籽也同樣是不能錯過的哦，完全可以通過吃這樣的食物來幫助我們抗衰老。
上面給大家介紹的幾款水果就是非常好的了，我們在生活中是完全可以通過吃這樣的食物來保健的，對于我們的好處特別的多，尤其是可以幫助我們抗衰老，對于女性朋友們來說，這些抵抗衰老的美味水果都是不能少的了。
我們大家都知道，如剛要讓身體健康，那么我們就要讓自己的腎臟健康才可以了哦，黑色水果就是很不錯的選擇了，我們可以通過吃黑色水果來保健了，那么我們吃哪些食物來保健呢，下面就讓我們一起看看吃哪些食物是比較好的選擇吧。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗的營養(yǎng)價值很高，被譽為“營養(yǎng)倉庫”。黑棗具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)神的功效。其次黑棗含有很多維生素，被稱之為“維生素丸”，具有很好的具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，護肝明目等療效。
黑葡萄
祖國醫(yī)學認為，葡萄味甘酸，對于脾、肺、腎都有好處，經(jīng)常吃葡萄可以起到補血養(yǎng)氣，養(yǎng)腎護肝的作用。另外，有大量的醫(yī)學研究可以證明葡萄對于治療腎炎患者具有一定的輔助功效。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會使頭發(fā)更黑亮，因此我們就不能錯過了這樣的食物了，對于我們的好處是特別多的了。
黑加侖
每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。數(shù)百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石、通風和肺部疾病。黑加侖能夠降低患心臟病的風險、增強腎功能、增加血流量，這是男性朋友們不能錯過的美味食物了，我們大家都可以吃這樣的食物來保健了，而且我們經(jīng)常的吃黑色水果是很有好處的了，尤其是對于男性朋友們來說是很有好處的，我們可以通過吃黑色水果來保健。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于這幾款黑色水果就能夠有了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)黑色水果是很不錯的食物了吧，我們在生活中經(jīng)常的吃黑色水果很有好處，對于我們的腎臟健康就很有好處了，大家不能錯過這樣的美味食物。
雞蛋固然有營養(yǎng)，但是誤食了不好的雞蛋反而會造成很大的影響，比如下面小編說的這三種雞蛋是一定不要買也不要吃的哦，會影響身體健康，嚴重的話還會出現(xiàn)中毒的情況，所以大家一定要注意，下面我們就來介紹一下。
1、死胎蛋：
雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，會直接導致胚胎發(fā)育停止，稱為死胎的雞蛋，這樣的雞蛋會直接產(chǎn)生營養(yǎng)受到變化和影響，而且如果死亡的時間長的話，蛋白質(zhì)會出現(xiàn)很多的有毒的物質(zhì)，不能食用，對健康有害。
2、臭雞蛋：
由于細菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，這樣的雞蛋含有的混合物會是暗黃色和灰綠色的雞蛋，帶有很大的腥臭味，而且這樣的雞蛋一定是不要吃的，而且會直接引起細菌的的滋生，成為中毒的食物，這樣的臭雞蛋一定不要再吃。
3、裂紋蛋：
雞蛋在運輸、儲運及包裝等過程中，由于振動、擠壓等原因，可以讓雞蛋有一些傷痕，這些傷痕一般是裂紋啊或者是裂縫，這樣會直接讓細菌侵入，如果放置的時間比較長的話是不宜長，是不宜食用的。
這些雞蛋都是不能購買的，不要因為超市里比較便宜而選擇一些臭雞蛋，或者是有裂紋的雞蛋，這樣受了常時間的擱置，就會導致細菌很容易進入雞蛋里，造成很不健康的影響，希望大家能夠重視起健康的問題，如果身體出了問題，再多的金錢都換不回來的，希望大家能夠了解這些常識對健康有幫助。
喝酒是很多人的愛好，現(xiàn)在很多人都要應酬，因此喝酒也是避免不了的。喝酒喝多會傷身，這是很多人都知道的道理，但是有時候為了面子，總是不得不喝。喝酒少一些其實也是有好處的，但是小編要提醒大家，千萬不要為了面子而喝酒，這樣是很傷身體的。
其實喝酒也是有一些技巧的，有的人喝酒就不會醉酒，而有的人就會醉酒，那么大家知道喝酒不傷身的方法都有哪些嗎?其實在喝酒之前我們可以食用一些食物來緩解酒對于胃部的傷害，下面小編就為大家支招，大家可以學習一下哦!
1、避免空腹飲酒
空腹喝酒對于身體的傷害是最大的，如果你不想患上胃病的話，在喝酒之前最好是吃一些食物，這樣可以緩解對于胃部帶來的傷害。酒精會產(chǎn)生一些刺激性的食物，會導致身體的胃酸變多，這樣就會導致喝酒以后出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。
2、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥
如果你喝酒容易醉酒的話，在喝酒之前可以喝一些牛奶，或者是喝一些雜糧粥，這樣做有助于緩解醉酒，而且可以保護我們的胃部不受到傷害。酒精對于胃部的傷害是特別的大的，因此在喝酒之前最好是吃一些可以保護胃部的食物，這樣才能使得胃更加的健康。
3、少喝慢喝
喝酒要慢一些喝，有的人為了面子，總是很猛的喝酒，這樣對于胃的傷害是最大的，而且如果酒量不好的話，很容易醉酒的。
喝酒是可以養(yǎng)生的，但是如果大量喝酒或者是醉酒的話，就會給身體帶來很大的傷害。喝酒傷胃又傷肺，這是我們都知道的。從上述的知識我們可以看出，喝酒之前如果正確的食用一些食物的話，是可以起到保護胃部的功效的，大家平時可以嘗試一下!
人的鼻子會出現(xiàn)很多缺陷，比如有的人天生鼻梁就很塌，這樣的鼻子看起來沒有立體感，為了擁有高鼻梁，很多年輕人會選擇做隆鼻手術(shù)，但那些做過隆鼻手術(shù)的人，都不愿意讓別人知道自己做過這樣的手術(shù)，在生活中，如果發(fā)現(xiàn)有些人的鼻梁透光的話，大家就會以為這樣的鼻梁是假的，這樣的判斷方法是否正確呢？
鼻梁透光一定假的嗎？
不一定！
為什么這么說？舉個簡單的例子，用手機閃光燈照一下手掌，就發(fā)現(xiàn)手掌變紅了。
如果按照透光就是假的說法，那手掌也是假的嘍。事實當然不是，人體的軟組織有一定的透光性，有的人鼻背、山根等處的軟組合較厚，經(jīng)過強光的照射，也可能出現(xiàn)透光的現(xiàn)象。
所以，鼻子透光不一定是做了假體隆鼻。當然，做了假體隆鼻也的確會出現(xiàn)透光的情況。
隆鼻假體材料，目前常用的有硅膠和膨體。就目前假體隆鼻后發(fā)生透光問題的反饋來看，使用的基本是硅膠假體。
為什么硅膠假體容易透光呢？
這可能和自身的材質(zhì)有一定的關(guān)系，但也有可能是下面這些問題導致的：
1、自身皮膚組織比較薄。
2、假體過厚，把鼻背皮膚組織撐薄了。
3、隆鼻假體放置層次過淺，這與醫(yī)生技術(shù)有關(guān)。
被鼻部問題困擾多年的小雪就做了隆鼻手術(shù)，根據(jù)她的實際情況，最終她的手術(shù)方案選擇的是膨體假體+耳軟骨綜合隆鼻！
1
強光和角度
眾所周知
在黑暗中打開手電筒
用手捂住，手指會出現(xiàn)透光現(xiàn)象
同理鼻子透光
也可能是由強光和角度原因造成的
2
個人膚質(zhì)
自身鼻部皮膚太薄
也容易出現(xiàn)透光現(xiàn)象
3
隆鼻不當
隆鼻的方式有很多種
如果選擇的是硅膠隆鼻
植入不當
也會出現(xiàn)鼻子透光現(xiàn)象
尤其是使用了劣質(zhì)或來源不明的假體
或醫(yī)生手術(shù)操作不規(guī)范
鼻子出現(xiàn)透光的可能性會更大
所以隆鼻雖然會導致鼻子透光
但不是所有隆過的鼻子都會出現(xiàn)透光現(xiàn)象
當然透光也不能當成隆鼻的鐵證
要是隆個鼻都“閃閃發(fā)光”
隆鼻就是見光死了
怎么可能還會有那么多求美者想要隆鼻？
想要做個自然無痕的鼻子
選擇正規(guī)醫(yī)院、專業(yè)醫(yī)生是很重要的！
現(xiàn)在，有個大咖免費整鼻的機會。
