影響健康的食物你還在吃嗎
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“影響健康的食物你還在吃嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在的人們?yōu)榱粟A取暴利，都是在自相殘殺啊，比如說我們經(jīng)常食用的螃蟹啊，蝦啊等等的食物都是打的一些化學(xué)制劑，可以讓肉質(zhì)和口感更佳好，但是會影響健康的，還有很多的食物會讓你越吃越傻，一起來看看吧。
1.魚片
魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
2.油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。油條含有很多的鋁元素，可以有損傷腎臟功能的作用，而且還會產(chǎn)生很多的毒素。
3.咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多?？Х瓤梢砸种粕窠?jīng)系統(tǒng)，對于大腦和神經(jīng)有抑制的作用，所以不利于經(jīng)常食用，影響健康
4.松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。
關(guān)于一些影響健康的食物上面小編給大家介紹了幾種，可以看出的是我們身邊很多的食物都最好不要食用哦，以免對身體造成一定的影響就的補償了，上面的這些食物一定要少吃再少吃哦。
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冰箱是儲存食物最好的地方，很多人喜歡將食物放入冰箱，認(rèn)為這樣有助于食物長時間存放。小編提醒大家很多食物是不利于長時間在冰箱存放的，以下這些食物你還在放冰箱嗎？
西瓜
據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的一項研究顯示，相比存放在冰箱中的西瓜，放在室溫下的西瓜，在抗氧化物和其他營養(yǎng)素上都高出很多。
研究人員表示，西瓜若是儲存在13℃下，平均壽命為2到3個星期；但是，放在5℃的冰箱中存放，最多一周就會開始腐壞。
土豆
土豆的最佳儲存條件是在45到50華氏度（7-10攝氏度）的陰暗地下室。
而冰箱的溫度一般都在40華氏度（4攝氏度）或者更低，太過寒冷的環(huán)境會將土豆的淀粉轉(zhuǎn)化為糖分，導(dǎo)致走味。
西紅柿
有經(jīng)驗的童鞋一定知道，即時是新摘的番茄，在冰箱里放一個晚上后，也會變得松松軟軟，好像要爛掉一樣，不易煮熟，味道也會很淡。
這是因為冰箱的制冷破壞了西紅柿的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致營養(yǎng)大量流失。
洋蔥
洋蔥應(yīng)該儲存在涼爽、干燥、通風(fēng)良好的地方。二冰箱太過潮濕，會導(dǎo)致洋蔥發(fā)芽。另外，跟土豆一樣，寒冷也會將洋蔥的淀粉轉(zhuǎn)化為糖。
打開的罐頭
根據(jù)英國國民醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）建議，打開過的罐頭不要放在冰箱中，以免罐頭的金屬滲入到食物中。
罐頭食品打開后，沒吃完的可以轉(zhuǎn)移到玻璃容器中進(jìn)行存儲，玻璃容器能較好保持食物的新鮮和口感。
大蒜
冷藏室較低的溫度更容易導(dǎo)致大蒜發(fā)芽、變質(zhì)或發(fā)霉，質(zhì)地也會變得軟如橡膠。
咖啡
美國糖果協(xié)會（NCA）表示，咖啡具有吸水性，這意味著咖啡很容易吸收冰箱中其他食物的味道，溫度驟降也會導(dǎo)致咖啡脫水，其香味、味道都會隨之大減。
NCA建議將咖啡放在室內(nèi)陰涼、避光的地方。
香蕉
別忘了，香蕉是熱帶水果，它們最喜歡的就是溫暖的環(huán)境。如果是還沒成熟的綠香蕉，制冷會打斷其成熟過程，放在冰箱中的綠香蕉勇于也不會變成黃香蕉。
如果是成熟的黃香蕉，香蕉皮會在冰箱中變黑，腐爛地更快。這是因為寒冷分解了果皮的細(xì)胞壁，使化合物氧化，產(chǎn)生黑色素。
新鮮荔枝
跟香蕉一樣，荔枝也是熱帶水果。小九自己就上過這樣的當(dāng)。公司發(fā)了好幾箱新鮮荔枝，怕吃不完，就一股腦放進(jìn)了冰箱。
結(jié)果，第二天晚上荔枝皮就變得黑黑的，好像還生了霉點，第三天基本上就變味，不能吃了。
熱氣騰騰的剩菜
熱的食物會提高冰箱內(nèi)部的溫度，導(dǎo)致細(xì)菌滋生和增長。另外，額外的高溫也意味著冰箱耗能更大。因此，建議大家等剩菜冷卻后再放入冰箱。
大家都知道垃圾食品如果食用太多的話會給身體健康帶來一些影響和傷害的哦，你知道應(yīng)該如何去保護自己嗎，你知道一些垃圾食品包括什么嗎，比如說一些速食啊，或是飲料啊等等的食物，下面就來介紹一些垃圾食品的介紹，這些你一定還在吃。
垃圾食品的種類有很多，日常生活中我們經(jīng)常吃一些這樣的食物，這樣的話可以讓我們身體產(chǎn)生一些毒素，而且還會影響發(fā)育，所以下面的這些垃圾食品的種類你要知道，這樣的話可以杜絕經(jīng)常吃垃圾食品的情況。
汽水、可樂類食品：
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣;
2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
方便類食品(主要指方便面和膨化食品)：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。
罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)：
1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;
2、熱量過多，營養(yǎng)成分低。
話梅蜜餞類食品(果脯)：
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽;
2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：
1、含奶油極易引起肥胖;
2、含糖量過高影響正餐。
燒烤類食品：
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);
2、1只烤雞腿=60支煙的毒性;
3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。
關(guān)于一些垃圾食品的介紹，你知道了啊，你還在食用嗎?如果是的話一定要注意了，這些食物會給身體健康帶來一些影響和傷害的哦，所以日常生活中這些食物最好少吃，特別是對于正在生長發(fā)育期的孩子們來說一定要注意。
類風(fēng)濕是比較常見的一種疾病，一般發(fā)生在中老年比較多，會容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，腿部彎曲等等的一些問題哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，一些加重類風(fēng)濕的食物如果還繼續(xù)吃的話很容易出現(xiàn)加重的情況，來看看這些食物的介紹。
一、高脂肪類
脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
二、海產(chǎn)類
病人不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。大家都只海產(chǎn)品中含有的嘌呤比較多，而且還有尿酸，對于類風(fēng)濕的病人來說真的是火燒澆油。
三、過酸、過咸類
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃過酸、過咸類食品，如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。這樣的食物不適合類風(fēng)濕的病人，以免導(dǎo)致病情的加重以及疾病的發(fā)生，所以要注意。
關(guān)于一些可以加重類風(fēng)濕的食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物可以有加重類風(fēng)濕癥狀的作用，如果你也有這樣的疾病一定要注意了，減少這些食物的攝入，這樣的話可以緩解類風(fēng)濕癥狀的發(fā)生哦，大家要注意這些問題。
大白菜是十字花科蔬菜，除含有豐富的維生素、糖類、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)外，微量元素鋅的含量也高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。豐富的維生素A、C、微量元素鐵和吲哚-3-甲醇，都是天然無毒的防癌、抗癌物質(zhì)。
白菜味美清爽、開胃健脾，富含豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分。加上低廉的價格，每一個家庭都可以吃得起，所以是每家每戶的日常食材，一個醋溜白菜，美滋美味；但是白菜的這個位置卻是很毒的，不知道你知不知道？
白菜的菜心很毒易殘留農(nóng)藥、細(xì)菌
大家吃白菜，都喜歡吃白菜的菜心，不僅是菜心美味，還有就是覺得菜心包裹在其中，不受外界的污染，比較安全。但是這種想法是錯誤的，白菜由播種到長熟，需要經(jīng)過兩三個月的周期。這期間經(jīng)過施肥、治蟲、空氣污染等一些列的措施，農(nóng)藥、細(xì)菌還是保存其中。
吃白菜的禁忌
1、腌制的白菜
腌制的白菜往往在腌制過程中，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是致癌物質(zhì)，長期食用腌制的白菜，會增加患癌的風(fēng)險。一些老年人做飯圖方便，一碗面加點腌菜就夠了，但是老年人身體機能下降，免疫力降低，所以更應(yīng)該少食腌制的白菜。
2、隔夜的剩白菜
新鮮白菜炒熟后，放置久了會把白菜內(nèi)含有的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽屬于致癌物質(zhì)。有些家庭不喜歡浪費，就把剩菜放置之后第二天再吃，其實這樣會增加致癌的風(fēng)險，是很不健康的。
3、腐爛的白菜
腐爛的白菜中含有許多有毒物質(zhì)，吃了之后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、腹脹、心跳加快的情況，嚴(yán)重時更會出現(xiàn)抽筋和昏迷。為了健康著想，腐爛的白菜一定要丟掉，最好是在它新鮮的狀態(tài)下食用。
白菜因為比較好煮熟，所以在吃白菜的時候還有一些注意事項，防止白菜營養(yǎng)物質(zhì)的流失。
注意事項
1、不宜擠汁做菜餡
很多人都喜歡吃白菜豬肉餃子，不僅有大肉的香，還有蔬菜的清新。其實這種做法是錯誤的，白菜擠汁后，會使白菜的營養(yǎng)物質(zhì)迅速流失。
2、不宜用銅制品烹制
雖然說現(xiàn)在銅制品器皿已經(jīng)很少見，但是在農(nóng)村還有很多銅盆之類的，用來盛置食物，如果用銅質(zhì)器皿來盛置白菜，會破壞白菜中的抗壞血酸，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的流失。
最后，建議大便溏泄、寒痢者盡量少食白菜，白菜中的維生素有通便的作用，容易造成腹瀉；大白菜性偏寒涼，脾胃虛寒的人也不要食用，切忌冷食。
眾所周知，幼兒在生活中特別喜歡咬指甲的動作，而家長一般都會提醒其禁做此種動作，以免讓細(xì)菌通過手指接觸嘴唇而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)疾病，事實上，除了咬指甲外，很多人在無聊和緊張的時候做舔嘴唇等小動作，都會讓自己的健康因此而受損。
愛摸臉。用手摸臉或摳青春痘，往往會導(dǎo)致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。
扭脖子。強行的扭動脖子會使脊柱發(fā)出咯咯的聲音，雖然這可能會讓你感覺放松了，但時間長了會讓周圍的韌帶松動、容易受傷，磨損小關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。
咬緊牙。壓力大時，許多人會咬緊牙關(guān),事實上，這樣會引起牙齒破損或者斷裂，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)損傷。
咬指甲。一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染，還會造成手口細(xì)菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習(xí)。
撓頭。經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。
舔嘴唇。緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
咬筆頭。筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導(dǎo)致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
其實，人們在出現(xiàn)焦慮和緊張等狀態(tài)的時候，其撓頭、咬指甲、要緊呀和咬筆頭等下意識的小動作，都是容易對身體的健康造成損害的，因此，對于本文所提到的七種易對身體造成危害的小動作，大家在平時要盡量避免。
