夜盲癥的困擾 黑棗幫你解決
抑郁癥春季養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夜盲癥的困擾 黑棗幫你解決”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
人們說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！辈谎远鳎瑩碛幸浑p健康、美麗的眼睛，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么重要。但是類似夜盲癥的各種眼病正在威脅、困擾若每一個(gè)人，給人們的生活帶來(lái)了諸多的不便。夜盲癥有以下幾種情況。
鐵屑性夜盲。在生產(chǎn)勞動(dòng)中，當(dāng)鐵屑彈入眼內(nèi)時(shí)，即刻會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激癥狀;如果鐵屑沒(méi)有完全取出，在眼內(nèi)就會(huì)慢慢發(fā)生化學(xué)變化，生成氧化鐵，影響視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能，使之產(chǎn)生夜盲。
視網(wǎng)膜色素變性。該病是一種具有遺傳因素的眼病，通常先累及視網(wǎng)膜上的桿體細(xì)胞而使人產(chǎn)生夜盲，夜盲的程度為漸進(jìn)性。隨著病變的發(fā)展，可波及椎體細(xì)胞，從而白天視力出現(xiàn)下降。因此，視網(wǎng)膜色素變性的患者常首先出現(xiàn)夜盲，病變是雙側(cè)性的，容易被發(fā)現(xiàn)。
廣泛性陳舊性脈絡(luò)膜炎。脈絡(luò)膜是緊貼于視網(wǎng)膜上的一種組織，上面布有豐富的血管，以供應(yīng)視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)脈絡(luò)膜產(chǎn)生廣泛性的陳舊性炎變時(shí)，可使之萎縮，影響視網(wǎng)膜的血液供應(yīng)，不僅可使視網(wǎng)膜上的桿體細(xì)胞產(chǎn)生變形、破壞而出現(xiàn)夜盲，還可以因?yàn)樽刁w細(xì)胞的供血障礙而出現(xiàn)視力下降，在白天患者的視功能也差。
為了能使更多的朋友擺脫夜盲癥的侵害，這里為大家推薦的是青驤子黑棗療法。具體的制作方法是：先準(zhǔn)備黑棗500克、青葙子100克、蜂蜜500克，青葙子加水煎煮，每10分鐘取煎液1次，加水再煮，共取三次煎液合并。放入黑棗煮爛，余汁將干時(shí)，加入蜂蜜調(diào)勻，冷后裝瓶備用。
青葙子味苦、性微寒，歸肝經(jīng)，具有清泄肝火，明目的功能。生青葙子長(zhǎng)于清肝瀉火，常用于干熱目赤、肝火眩暈。青葙子，治風(fēng)熱目疾，與決明子功同。其治風(fēng)騷身癢，皮膚中熱，以能散厥陰經(jīng)中血脈之風(fēng)熱也。
泡制而成的黑棗是大棗干品，不是真正的黑棗。黑棗含有豐官的維生素，有極強(qiáng)的蹭強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)燥生津。而養(yǎng)肝則明目，所以黑棗對(duì)眼部疾病也具有一定的治療作用。
ys630.COm精選閱讀
夜盲癥對(duì)于某些人而言是非常困擾的，因?yàn)檫@直接影響到了正常生活，當(dāng)他們處在光線昏暗環(huán)境中或者是在夜晚，他們是看不見(jiàn)任何事物，所以直接影響了行動(dòng)。之所以會(huì)變成這樣，因?yàn)轶w內(nèi)缺少了維生素A，所以在日常生活中，就需要及時(shí)補(bǔ)充這種物質(zhì)，那么夜盲癥到底該吃些什么食物才能緩解癥狀呢?下面一起來(lái)看看。
夜盲癥吃什么好
1、魚(yú)類：這類食物可以很好緩解夜盲癥，尤其是魚(yú)的眼睛。
2、海帶：它所含的碘元素很豐富，這種物質(zhì)是可以增強(qiáng)視力，從而保護(hù)著眼睛。
3、鴨肝：鴨肝中的維生素A很豐富，而夜盲癥正是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素A，所以在日常生活中可以適量食用以此緩解病情。
4、蔬菜：蔬菜中菠菜所含的維生素A十分豐富，所以可以適量食用。
5、水果：水果中所含的維生素，種類是非常多的，所以也要吃些水果。
6、枸杞：枸杞有明目的功效，對(duì)于夜盲癥有很大的幫助。
吃什么對(duì)眼睛好
1、富含維生素A的食物：眼睛對(duì)于維生素A的需求是很大的，一旦身體缺乏這種物質(zhì)，那么眼睛對(duì)于黑暗的適應(yīng)能力就會(huì)降低，一旦處在黑暗中就會(huì)看不清事物，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)患上夜盲癥，所以為了保護(hù)視力，在生活中應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物。
2、維生素B群的食物：眼睛的視網(wǎng)膜有很多的游離維生素B2。若是我們?nèi)鄙龠@種物質(zhì)，眼睛就會(huì)害怕光線，還會(huì)時(shí)常流淚，眼睛會(huì)變得疲憊。
3、富含維生素C的食物：這種物質(zhì)是組成眼球晶狀體的成分之一，缺少這種物質(zhì)就會(huì)使得眼睛干澀，而且維生素可以抑制細(xì)胞氧化。
4、富含鈣質(zhì)的食物：鈣物質(zhì)是可以消除眼睛的疲憊感，所以經(jīng)常用眼的人一定要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
5、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)細(xì)胞組成的主要成分，那么組織在修補(bǔ)的時(shí)候就少不了它，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以使得眼睛變得更加明亮。
從上文可以看出，夜盲癥在生活中應(yīng)該多吃一些維生素A的食物，并且在用眼的時(shí)候要有一個(gè)好的習(xí)慣。不要整天面對(duì)著電腦、手機(jī)，否則眼睛的視力會(huì)變得越來(lái)越差，應(yīng)該做到適度用眼，更不要進(jìn)行熬夜。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夜盲癥是由角膜營(yíng)養(yǎng)性的病變引起，主要是維生素A缺乏，導(dǎo)致角膜上皮干燥變質(zhì)，亦可由視網(wǎng)膜色素變性引起。臨床表現(xiàn)以天明時(shí)視覺(jué)多正常，入暮或在光鮮暗淡處，即視物不見(jiàn)或昏蒙為特征。
老李和老孫都在機(jī)械廠工作。一天夜班時(shí)，老李正查崗，見(jiàn)一個(gè)人晃晃悠悠爬到廢料堆上去了，院子里有燈，可是不太亮，那堆廢料里油三角鐵、有圓鋼，還有橫七豎八的帶鋼，大黑天的往那兒爬，出了事故咋辦?
老李趕快跑去喊他下來(lái)，到近前一行，原來(lái)是老孫。老孫出門(mén)想上廁所，可是一出去，忽然就什么都看不見(jiàn)了，開(kāi)始他以為是剛從亮處出來(lái)，眼睛不適應(yīng)的原因，就憑著記憶順著路走，沒(méi)想到走到了原料堆。車間里的機(jī)器轟鳴大家都聽(tīng)不到他聲音，要不是老李及時(shí)看到，不知會(huì)出什么危險(xiǎn)呢。
經(jīng)檢查，老孫是由于營(yíng)養(yǎng)不良得了夜盲癥。老李知道后到處為他打聽(tīng)治療夜盲癥的偏方，知道羊肝芥菜籽能治這病，廠里便買(mǎi)了羊肝，讓老孫天天吃，過(guò)了一段時(shí)間，老孫的夜盲癥就好了。
其方法如下：羊肝l個(gè).芥菜籽12克，筍外殼4個(gè)，將羊肝洗凈切4塊.芥菜籽炒黑研細(xì)未，分別撇于羊肝上，然后用筍殼包好，上籠蒸熟，l日分2次吃。
頂防夜盲癥，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。
1、患者應(yīng)作遺傳因子檢查，以免影響下一代。
2、維生素A缺乏是造成夜盲癥的主要因素，所以除了注意營(yíng)養(yǎng)均衡外，治療“夜盲癥”就必須從補(bǔ)充維生素A著手，多吃含有維生素A的食物，如牛奶、魚(yú)類、蔬菜等。而胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，也可適當(dāng)多食。
3、多喝茶。每100克茶含17一20毫克胡蘿卜素，這種含量水平可與胡蘿卜和菠菜的含量相比擬。而胡蘿卜素被人體吸收后，在肝臟和小腸中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A可與賴氨酸作用形成視黃醛，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的辨色力。因此，多飲茶，尤其是綠茶，對(duì)夜盲癥有一定預(yù)防效果。
想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)夜盲癥吧，夜盲癥主要的癥狀就是在晚上的時(shí)候看不清東西，甚至平常的人看的很清楚的東西，夜盲癥的人也看不清楚，但是有夜盲癥的人在平時(shí)白天的時(shí)候跟常人并無(wú)差異。
夜盲癥基本上都不會(huì)刻意的去醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)檫@個(gè)對(duì)身體的影響并不是很大，而且只要晚上開(kāi)著燈就不會(huì)有看不清的情況出現(xiàn)。雖然大家都知道夜盲癥的癥狀是什么，但是許多人都不知道夜盲癥是由于什么原因而引起的。
原因一：遺傳
引起夜盲癥的原因，其實(shí)有許多絕大部分的原因都來(lái)自于遺傳。有大部分的人從小生下來(lái)就是有夜盲癥的，也就是說(shuō)在晚上的時(shí)候就看不清楚東西，這些人的父母或者祖輩有夜盲癥的人都會(huì)在這些人身上遺傳下來(lái)。
遺傳現(xiàn)在已經(jīng)算是一種疾病發(fā)生比較大的一個(gè)原因了，許多大的疾病都是有遺傳方面的原因的，這個(gè)比較難以避免，但是有些比較嚴(yán)重的疾病，在孕婦懷孕的時(shí)候是可以檢測(cè)出來(lái)的，如果比較嚴(yán)重的話，孕婦就要盡量將孩子打掉，這樣生下來(lái)的孩子才不會(huì)有這么多的疾病出現(xiàn)。
原因二：缺乏維生素a
身體缺少了維生素a也會(huì)引起夜盲癥，引起夜盲癥后天性的原因，主要就是身體缺乏維生素A所導(dǎo)致的。人的身體通常會(huì)因?yàn)橐恍┘膊〉脑蚨尵S生素a很難被身體所吸收掉，或者是身體本身就缺少了維生素a,這樣身體就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞沒(méi)有合成視紫紅質(zhì)的原料，這就行成了夜盲癥。不過(guò)這種夜盲癥都是暫時(shí)的，可以讓身體吸收掉，更多的維生素a這樣夜盲癥就會(huì)消失了。
因?yàn)楹筇煸蚨鸬囊姑ぐY，平時(shí)在生活當(dāng)中要多吃一些含維生素a比較多的食物，像雞蛋、動(dòng)物的肝臟這些都是含有比較多的維生素a,同時(shí)在飲食上面也要多加搭配飲食健康，多吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，少吃辛辣油膩的垃圾食品，特別是對(duì)于一些青少年來(lái)說(shuō)更加應(yīng)該要多吃這些食物，這樣才可以有效的防止夜盲癥的出現(xiàn)。
夜盲癥比較嚴(yán)重的患者需要在晚上的時(shí)候盡量減少下床的時(shí)間，多臥床休息，這樣才可以很好的緩解夜盲癥的癥狀，畢竟夜盲癥只有在晚上的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)不對(duì)勁的情況。
夜盲癥是缺乏維生素a所導(dǎo)致的一種營(yíng)養(yǎng)性的眼睛疾病，主要表現(xiàn)為皮膚比較粗糙或者是干燥而形成的角化性丘疹或者是角膜炎癥，維生素a是能保證眼睛正常使用的一種必要的營(yíng)養(yǎng)素，所以我們平時(shí)在飲食上一定要注意維生素a的攝入，如果缺乏維生素a就會(huì)使眼睛細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足，而對(duì)光敏感度降低，重癥者將會(huì)引發(fā)夜盲癥的現(xiàn)象。
1、暫時(shí)性夜盲癥
暫時(shí)性夜盲癥一般都是由于缺乏維生素a所引起的，或者是由于一些消化系統(tǒng)的疾病影響維生素的吸收，使視網(wǎng)膜的細(xì)胞沒(méi)有合成原料而導(dǎo)致的夜盲，但是這種夜盲癥是暫時(shí)的，只要是多吃一些富含維生素a的食物，就能夠很快痊愈。一般肝臟性的疾病都會(huì)影響維生素的吸收，所以我們平時(shí)應(yīng)該注意內(nèi)部器官的健康，防止由于內(nèi)部疾病而引發(fā)各種眼科疾病。
2、鐵屑性夜盲癥
一般這種現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生在勞動(dòng)的過(guò)程中，有鐵屑不小心彈到眼里就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激，如果里面的鐵屑沒(méi)有沒(méi)有完全清潔的話，在眼睛內(nèi)慢慢發(fā)生化學(xué)變化，而氧化成氧化鐵，影響視網(wǎng)膜上細(xì)胞的功能，產(chǎn)生夜盲癥，一般這種夜盲癥都是單側(cè)的，由于是異物探入到眼底，所以往往都很難被發(fā)現(xiàn)，只有患眼科疾病或是在體檢的時(shí)候才能發(fā)現(xiàn)癥狀。
3、視網(wǎng)膜色素的病變
夜盲癥是一種具有遺傳因素的眼病，一般由于視網(wǎng)膜上的細(xì)胞產(chǎn)生夜盲癥，夜盲癥的程度會(huì)逐漸的加深，可以波及眼睛內(nèi)的其他細(xì)胞，從而出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，這種病變一般都是雙性的，容易被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榇瞬“Y的夜盲癥，眼睛會(huì)有很不舒服的現(xiàn)象，所以再發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，服用一些藥物來(lái)緩解夜盲癥的癥狀。
眼睛讓我們可以更加清晰地認(rèn)識(shí)時(shí)節(jié)。但是，有這樣一群人，卻只能認(rèn)清楚一半的世界。他們的視力就像大多數(shù)鳥(niǎo)類一樣，一到傍晚時(shí)分就視力模糊。這種現(xiàn)象就是夜盲。
張奇就是一名患有夜盲癥的人。雖然他自己很喜歡跳舞唱歌，但是，自從患病之后就不會(huì)和朋友在晚上出去了。因?yàn)椋@對(duì)他而言實(shí)在太不方便了。即使是在自己家里，晚上也是經(jīng)常把手電放在隨手可以找得到的地方，生怕一停電就什么都看不到了。為了治療這個(gè)病，他先后嘗試過(guò)不少方子，但是都收效甚微。去看病的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)：“不管想治什么病，你先要對(duì)自己的病有基本的認(rèn)識(shí)，這樣才不會(huì)在選擇方子的時(shí)候走彎路，白白浪費(fèi)時(shí)間和精力?！贬t(yī)生說(shuō)他的癥狀是由于缺少維生素A引起的，所以可以采取食療的方式加以彌補(bǔ)。試用過(guò)推薦的食療方——多食紅薯。之后后不久，張奇的夜間視力果然有了改善。
一般說(shuō)來(lái)，如因?yàn)楦螣崮I虛引發(fā)的患者，多會(huì)有頭暈?zāi)垦?，五心煩熱，口唇發(fā)干，舌紅，脈細(xì)，且有癢澀的感覺(jué)。因?yàn)楦谓?jīng)積熱或者腎經(jīng)虛損，故精氣不能上承，目失所養(yǎng)，而成此癥。有的患者，則是因體內(nèi)氣虛弱在白天還可以借助外在陽(yáng)氣而視物，晚間則大自然中陽(yáng)氣已盡無(wú)法借助而生夜盲。
而如果是暫時(shí)性夜盲，也就是屬于張奇的這種情況，多是由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收，致使視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞沒(méi)有合成視紫紅質(zhì)的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時(shí)性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚(yú)肝油等，即可補(bǔ)充維生素A的不足，很快就會(huì)痊愈。
紅薯之所以能夠治療夜育癥是因?yàn)槠浜械鞍踪|(zhì)、維生素、礦物質(zhì)元素等多種對(duì)視力有幫助的成分。如果將其與其他常見(jiàn)的疏菜比較，元素礦物質(zhì)與蒜油維生素的含量均屬上乘。
因此，亞洲蔬菜研究極高中心營(yíng)養(yǎng)已將紅薯列為高營(yíng)養(yǎng)蔬菜?，F(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的實(shí)例證明紅薯蔬菜葉有提高人體免疫力、降糖、解毒、防治夜盲等保健功能。經(jīng)常食用還可以預(yù)防便秘，保養(yǎng)皮膚，但有一點(diǎn)需要注意的是，紅薯不適合正在減肥的人士。
作為辦公族的你或許也有這樣的感受吧!一天到晚坐在辦公桌前，知道午飯吃飯時(shí)間，才起來(lái)走動(dòng)，但是一吃晚飯回來(lái)又馬上回來(lái)繼續(xù)工作。你知道經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)，很容易受到便秘的困擾而逐漸長(zhǎng)出小肚子嗎?
腸胃沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就很難達(dá)到積食消散的效果，漸漸的腰部也變粗了。所以辦公族要經(jīng)常做些飯后動(dòng)作，以便收腹排便哦!
運(yùn)動(dòng)步驟：
①保持自然站立的姿勢(shì)，雙腳打開(kāi)與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面;雙手向兩側(cè)平舉，努力向兩側(cè)伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松雙肩。
②做一次深呼吸，然后右腳向外打開(kāi)90°，右膝應(yīng)與右腳尖保持同一方向;左腳也隨之向右旋轉(zhuǎn)60°左右，左腿挺直，膝蓋不要彎曲。
③呼氣的同時(shí)，身體與左腿一起向右轉(zhuǎn)，同時(shí)，上半身向下彎曲，直到左手手掌能碰到右腳腳背。背部和雙腿要保持挺直的姿勢(shì)，臀部向外送出。
④右臂向上伸展，與左臂成一條直線，雙眼目視前方。保持這個(gè)姿勢(shì)5~10秒，慢慢的呼吸，感覺(jué)自己的背部和肩膀有熱量流過(guò)，胸腔打開(kāi)，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
⑤保持5~10秒后，慢慢恢復(fù)到剛開(kāi)始的站立姿勢(shì)，深呼吸一次后，換一個(gè)方向，重復(fù)同樣的下彎動(dòng)作。
注意:
手臂：整個(gè)過(guò)程中，手臂要保持伸直，不要彎曲。
頭：頭部可以向上看指尖，也可以保持面朝前的姿勢(shì)。
腿：膝蓋不要彎曲，特別是向前邁出的那條腿。
呼吸：因?yàn)樯眢w扭轉(zhuǎn)，所以練習(xí)的時(shí)候很容易屏住呼吸，這會(huì)阻礙氧氣在體內(nèi)的流轉(zhuǎn)。所以在整個(gè)的練習(xí)過(guò)程中，都要保持平靜和緩慢的呼吸。
一談到胃炎，老胡就害怕，他被胃炎弄的沒(méi)一天過(guò)得舒服，動(dòng)不動(dòng)胃就痛，痛的什么事情都做不好，嚴(yán)重影響生活，有時(shí)候還痛的睡覺(jué)都睡不了，吃飯也是，忌口已經(jīng)很辛苦了，忌口了癥狀還一直很嚴(yán)重，并且還帶著嚴(yán)重口臭，這讓他心身疲倦，對(duì)生活可以說(shuō)是越來(lái)越?jīng)]信心了，認(rèn)為自己這輩子就是藥飽受胃病折磨。不過(guò)近來(lái)老胡得意了已經(jīng)把病癥控制起來(lái)了，生活也愈加滋潤(rùn)了！
慢性胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎，其主要臨床表現(xiàn)為食欲不振、上腹部不舒服和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等，是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎。最常見(jiàn)的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。
老胡日常生意相對(duì)忙，常常顧不上吃飯，夜里回家晚，餓了的時(shí)候飯菜都涼了，為了養(yǎng)家糊口也顧不了那么多。胃隨著這樣的折騰中一天天損傷，最嚴(yán)重的時(shí)候，吃完就吐，一股股往上反酸水兒，早晨吃完的飯夜里還沒(méi)吸收，疼得嚴(yán)重時(shí)整宿睡不了覺(jué)。
老胡后來(lái)去醫(yī)院體檢，慢性萎縮性胃炎，再不醫(yī)治很也許會(huì)變成為胃癌。
老胡對(duì)于手術(shù)始終是排斥了，寧可離依賴物維持，后來(lái)藥物的作用開(kāi)始減退，已經(jīng)不能控制病癥。最終他的家人幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)找到我這里。
根據(jù)他的病癥分析，他的胃酸分泌較多，胃黏膜多處破損甚至出血，在惡劣的胃內(nèi)環(huán)境下新生細(xì)胞生長(zhǎng)經(jīng)過(guò)中呈現(xiàn)異變，形成活動(dòng)性糜爛組織。此時(shí)醫(yī)治的重點(diǎn)應(yīng)該放在收斂胃酸，止血隔離，去腐生肌方面，不肯接受西藥醫(yī)治無(wú)奈之下家人給她找了一個(gè)偏方：
養(yǎng)胃必備好茶
佛手菊苣茶：取丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓洗凈，切段，烘干炒制成茶；取以上材料以1:1的比例混合，備用；每日取3~5g制好的佛手菊苣茶，用沸水沖泡，等3分鐘之后即可飲用。
中醫(yī)認(rèn)為：茯苓可用于脾虛泄瀉。茯苓既能健脾又能滲濕，這對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，而且常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍，又可用為補(bǔ)肺脾、治氣虛之輔佐藥。
陳皮泡水喝用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。
狐臭的問(wèn)題是人們很在意的一個(gè)問(wèn)題，特別是夏季，容易出汗，而且味道很比較重，狐臭是腋下的一個(gè)腺體導(dǎo)致的一種體臭的味道哦。你知道應(yīng)該如何去除狐臭的問(wèn)題嗎，一些保健的小方法可以幫助你解決這個(gè)困擾，來(lái)看看這些小方法吧，會(huì)對(duì)你有所幫助。
注意飲食
從養(yǎng)生學(xué)角度而言，任何時(shí)期的大補(bǔ)都是有害多于益的。對(duì)狐臭發(fā)病概率來(lái)說(shuō)，過(guò)多的油膩、刺激性物質(zhì)會(huì)極大程度上誘發(fā)、加重狐臭。
注意體內(nèi)排毒
有便秘的患者尤其要注意這點(diǎn)，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個(gè)方法。
注意衛(wèi)生
注意清潔衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴，勤換衣服，盡量減少汗液的分泌。定期清洗是簡(jiǎn)單的祛除狐臭是異味一個(gè)有效方法。狐臭是來(lái)自于細(xì)菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去這些分泌物，惱人的體味也就不復(fù)存在了。在洗澡的時(shí)候不必用力地搓洗，因?yàn)橐慈サ闹皇怯椭图?xì)菌，而不是骨頭里的東西。用力搓洗會(huì)使皮膚受到刺激，就會(huì)有更多的細(xì)菌滋生，那就得不償失了。注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌的滋生，以免導(dǎo)致油脂和細(xì)菌，出現(xiàn)更嚴(yán)重的狐臭的味道。
選擇合適衣物
現(xiàn)在年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲之類的。這類服飾不利于汗液揮發(fā)，易造成細(xì)菌培養(yǎng)基，因此應(yīng)該選擇較寬松、棉質(zhì)衣物。在衣服方面的選擇上，可以選擇一些寬松啊或者是棉質(zhì)的衣服，這樣可以減少細(xì)菌的滋生。
如何去除狐臭的問(wèn)題，小編介紹了一些方法，這些日常中需要注意的問(wèn)題，大家都要去了解，如果你也有狐臭的困擾，那么這些方法可能會(huì)幫助到你哦，可以讓你緩解狐臭帶來(lái)的困擾，而且還可以避免尷尬，大家可以試試。
每個(gè)人都在為自己的生活?yuàn)^斗著，拼搏著，為了能夠讓生活更加的幸福，也在為自己的未來(lái)在打基礎(chǔ)，很多人就是因?yàn)榫駢毫?，生活壓力太大了，?huì)覺(jué)得自己蒼老了很多，身上上會(huì)發(fā)生很大的變化，對(duì)明顯的就是休息不好，氣色不好，很多人長(zhǎng)期的失眠，那么對(duì)于失眠的飲食調(diào)理大家知道嗎。很多食物都有安神的作用，我們不妨都就來(lái)了解一下。
失眠不可怕，合理的飲食可以幫助你緩解這樣的情況，常喝桂圓粥是不錯(cuò)的選擇。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g，煮成湯，該湯有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合與中老年人，長(zhǎng)期失眠者服用。靜心湯：龍眼肉、川丹參個(gè)10g，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血衰弱的失眠者功效較佳。三昧安神湯：酸棗仁10g，麥冬、遠(yuǎn)志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，合用有較好的催眠作用。
百合具有安神的功效，對(duì)于失眠的人不妨多食用，還可以多吃些棗類的食物。百合綠豆乳：取百合、綠豆各25g，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效，牛奶所含的色氨酸能轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。酸棗仁湯：酸棗仁10g搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。安神湯：將生百合15g蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，加200ml水?dāng)噭?，放入少許冰糖，煮沸后再加50ml的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。
想要改變失眠的情況不難，平時(shí)飲食上注意就可以了。養(yǎng)心粥：取黨參35g，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣、補(bǔ)血、安神的功效，對(duì)于心悸、健忘、失眠、多夢(mèng)有明顯改善作用。
大家都知道如果休息不好整個(gè)人都是沒(méi)有狀態(tài)的，失眠會(huì)讓人很痛苦的，也是會(huì)讓人困惱的，所以要從點(diǎn)滴開(kāi)始來(lái)預(yù)防失眠的情況，很多的食物中都含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，上面的這些失眠的飲食調(diào)理就可以幫助大家更好的解決失眠帶給大家的困擾，希望大家都可以有一個(gè)好的精神狀態(tài)。
濕疹是一種比較常見(jiàn)的皮膚疾病，發(fā)病起來(lái)的話，對(duì)我們的日常生活影響還是蠻大的!那大家知道濕疹病因都有哪些嗎?濕疹的癥狀都有哪些呢?不來(lái)了解的親跟小編一起學(xué)習(xí)了解下吧!
濕疹的原因
一、遺傳因素引起的濕疹
某些類型的濕疹與遺傳有密切的關(guān)系，是由于遺傳因素引起濕疹。
二、環(huán)境因素引起的濕疹
每個(gè)地方的環(huán)境多濕疹也是有影響的，濕疹患病的原因之一。環(huán)境致病是指室外大范圍的空氣、水等。小環(huán)境的個(gè)體生活比大環(huán)境更會(huì)引起濕疹的病發(fā)。
三、感染因素引起的濕疹
某些濕疹與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。
四、飲食因素引起的濕疹
人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動(dòng)物類、礦物類，在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸(檸檬酸)、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。
五、其他因素引起的濕疹
濕疹的產(chǎn)生還有可能因?yàn)閼n慮、緊張、失眠等原因造成的。還有我們的新陳代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)啊都會(huì)影響到濕疹的。
濕疹的癥狀
1、按病程不同分為急性、亞急性和慢性三種。
(1)急性濕疹
為多數(shù)粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或水皰，尚有明顯點(diǎn)狀或小片狀糜爛，滲液，結(jié)痂。損害境界不清。合并感染時(shí)可出現(xiàn)膿皰、膿性滲出及痂屑等。
(2)亞急性濕疹
常因急性期損害處理不當(dāng)遷延而來(lái)，皮損以紅色丘疹、斑丘疹、鱗屑或結(jié)痂為主，兼有少數(shù)丘皰疹或水皰及糜爛滲液。
(3)慢性濕疹
多因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作演變而成，亦可開(kāi)始即呈現(xiàn)慢性炎癥?；继幤つw浸潤(rùn)增厚，變成暗紅色及色素沉著。持久不愈時(shí)，皮損紋變粗大，表現(xiàn)干燥而易發(fā)生皸裂。常見(jiàn)于小腿、手、足、肘窩、外陰、肛門(mén)等處。
2、濕疹可發(fā)生在任何部位。
但以外露部位及屈側(cè)為多見(jiàn);濕疹往往對(duì)稱性分布。
3、自覺(jué)瘙癢劇烈。
4、病程不規(guī)則，常反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。
治療濕疹的偏方
1.如果皮膚中出現(xiàn)了濕疹，那么可以將綠豆放入鍋中翻炒，最后研磨成為粉末。將粉末和白醋進(jìn)行調(diào)和，然后涂抹在患處。每天進(jìn)行兩次，一直連續(xù)涂抹上一個(gè)星期就可以從根本上痊愈。在治病期間，最好不要服用花椒還有胡椒，避免影響藥效。
2.將紅棗和扁豆按照1比3的比例準(zhǔn)備好，然后將這兩種食物放入鍋中熬煮成粥，服用之前加入少量的冰糖。平時(shí)可以作為一種點(diǎn)心來(lái)服用，不僅能夠治療濕疹，同時(shí)還具有保健身體的效果。
生活中部分的人由于飲食等原因容易導(dǎo)致膽固醇高，這樣高血脂的病情對(duì)于身體的健康是很有害處的。那么導(dǎo)致這一疾病發(fā)生的原因是什么呢?膽固醇高的危害有哪些呢?，供大家了解。
膽固醇的原因
1、肝病導(dǎo)致
膽固醇高除了亞健康人群比較多外，疾病也容易導(dǎo)致膽固醇高，比如有肝病的患者，肝細(xì)胞受損，膽固醇的酯化發(fā)生障礙，從而造成血中總膽固醇的升高。
2、超重、超胖人群
肥胖的人群膽固醇都是比較高的了，肥胖人群體內(nèi)的甘油三酯都會(huì)比平常的人高的多，所以減肥有利于我們的身體健康還可以降低膽固醇。
3、遺傳因素
據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系，數(shù)據(jù)表明，每500個(gè)人就有1人遺傳高膽固醇血癥。
4、阻塞性黃疸
膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關(guān)系，阻塞性黃疸患者膽道受阻，導(dǎo)致膽汁不能及時(shí)排出，從而造成膽固醇偏高。
5、飲食習(xí)慣不良
一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，大吃大喝或者是愛(ài)吃油膩的食物的人膽固醇往往都是比較高的呢，所以愛(ài)吃油膩食物的這類人群一定要飲食，平時(shí)就要多吃蔬菜水果，膽固醇的下降還是有效果的哦。
膽固醇的危害
1.血液中膽固醇水平高會(huì)加快男性前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引起患腎衰竭之類的腎臟疾病。
2.膽固醇每增加一單位，心血管疾病死亡危險(xiǎn)幾率就增加，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會(huì)增加。
3.高膽固醇多我們的骨質(zhì)還會(huì)有所影響，我們的健康也會(huì)產(chǎn)生不良影響。大量攝入膽固醇，會(huì)導(dǎo)致我們患上牙周病哦。
不適宜吃的食物
1、螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉含膽固醇267毫克，每100克蟹黃含膽固醇460毫克，高脂血癥患者每天膽固醇的攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克。吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標(biāo)，會(huì)加重高脂血癥患者的病情。因此高脂血癥患者不宜吃螃蟹。
2、墨魚(yú)的膽固醇含量很高，過(guò)多攝入會(huì)加重高脂血癥患者的脂類代謝紊亂，極易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心、腦等重要器官的血液供應(yīng)不足，致使這些組織氧氣和重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)缺乏。當(dāng)斑塊破裂后，膽固醇和血管壁的其他物質(zhì)直接與血液接觸，可引起血液凝集，導(dǎo)致血流中斷，可引發(fā)中風(fēng)、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，嚴(yán)重威脅身體健康，所以高脂血癥患者不宜過(guò)量食用墨魚(yú)。
3.將一個(gè)樟腦丸放入碗中，然后倒入半斤的陳醋進(jìn)行浸泡，做好密封工作，三天后可以取出。將醋涂抹在患有濕疹的部位，一天涂抹三次，直到痊愈為止，效果很好。
4.將水蛇去皮以及內(nèi)臟，然后洗干凈切塊，然后放入開(kāi)水中煮熟，去掉骨頭;蟾蜍去爪子、頭部以及內(nèi)臟，然后洗干凈切小塊備用;將蛇、蟾蜍以及粳米一起放入鍋中煮熟，熬粥，加入調(diào)味品就可以了。建議每天早晚各服用一次，效果非常的不錯(cuò)。
5.將薏苡仁還有粳米一起熬粥，然后加入少量的冰糖，日常作為一種點(diǎn)心來(lái)服用。
6.將干燥好的竹節(jié)菜放入水中煎煮，然后去除渣滓;在藥液中加入洗干凈的粳米，然后熬粥。建議每天早晚各服用一次，并且要溫?zé)嶂笤俜?。這種偏方具有很好的利濕以及除風(fēng)的作用，適合患有濕疹或者是陰部瘙癢的患者服用。
7.將烏梢蛇宰殺干凈之后切片煮湯，隨后在鍋中加入準(zhǔn)備好的豬脂還有食鹽以及生姜，然后趁熱服用。治療濕疹的偏方有哪些，這就是一個(gè)很好的選擇。這種偏方具有祛濕、解毒以及除風(fēng)的效果，適合濕疹患者以及風(fēng)濕痹痛患者。
8.將五倍子放入鍋中翻炒，顏色變黃之后取出來(lái)放涼，最后研磨成為粉末。將五倍子粉末涂抹在患有濕疹的部位，能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
9.將生黃柏、大棗碳等量準(zhǔn)備好。然后將兩種東西一起研磨成為粉末，加入適量的香油進(jìn)行調(diào)和，然后涂抹在患處。如果說(shuō)涂抹的時(shí)候身體出現(xiàn)液體比較多，那么也可以撒上一些干粉，每天進(jìn)行兩三次，效果非常的不錯(cuò)。
10.將黃柏、冰片、陳皮炭還有丹皮炭以及蛋黃準(zhǔn)備好，將除了蛋黃其他的藥品研磨成為粉末，然后用蛋黃油調(diào)和成為糊狀，涂抹在濕疹部位就可以了，建議每天進(jìn)行三次。
11.將新鮮的地丁搗碎成為糊狀，然后涂抹在患處。除此之外，也可以將干燥的地丁小火翻炒成為黃色的，然后研磨成為粉末，涂撒在患處，三天換藥一次就可以，也能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
12.將大黃研磨成為粉末，然后清油進(jìn)行調(diào)和。這種偏方雖然能夠治療濕疹，不過(guò)最適合在濕疹已經(jīng)出現(xiàn)水泡的時(shí)候。
13.魚(yú)腥草也是一種能夠有效治療濕疹的中藥材，在身體患有濕疹的時(shí)候就可以合理的利用魚(yú)腥草來(lái)令身體恢復(fù)健康。將魚(yú)腥草放入開(kāi)水中，然后繼續(xù)煎煮五分鐘。冷卻之后用紗布涂抹在濕疹部位，每天進(jìn)行兩次就可以。另外，如果病情比較嚴(yán)重，那么可以連續(xù)紀(jì)念性十天左右。一般在經(jīng)過(guò)治療之后，患有濕疹的部位將會(huì)出現(xiàn)局部干燥的情況，滲出的液體也會(huì)減輕或者是消失，瘙癢的感覺(jué)也會(huì)慢慢的消失。
14.將苦參研磨成為粉末，然后外表皮顏色是紫色的大蒜搗爛，和苦參一起攪拌均勻，涂抹在患有濕疹的部位，每天進(jìn)行三次，能夠很好的治療慢性濕疹。
15.將烏賊骨研磨成為粉末，然后涂抹在患處，幾天之后就可以發(fā)現(xiàn)濕疹的情況得到很好的緩解。
16.將蒲黃研磨成粉末，然后直接涂抹，并且用紗布包裹好，一天換一次。
17.將紫草用香油炸焦，等到香油的顏色變成紫色就可以取出紫草了。堅(jiān)持連續(xù)幾天用這種紫草油涂抹患處，濕疹的情況能夠得到有效的控制。
18.將枯礬、爐甘石、冰片、苦參準(zhǔn)備好，然后研磨成為粉末，外敷在濕疹部位上，一天換兩次藥，對(duì)于治療陰囊濕疹效果超級(jí)好。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的內(nèi)容相信大家對(duì)濕疹的形成原因也有大概了解了吧，在文章中小編給大家介紹了怎么樣去除濕疹的小妙招，有效的方法哦，希望可以幫到大家哦。
口臭在我們?nèi)粘Ｉ缃恢惺且粋€(gè)很大的障礙，對(duì)我們工作和生活都造成了影響，除了不注意本身的牙齒健康引發(fā)口臭，還有可能是因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來(lái)越多。
四大食物根治口臭
1、香草植物
比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭。
2、 綠葉蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
3、綠茶
綠茶中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預(yù)防。
4、 酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類水果、蘋(píng)果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。
許多人都認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材。其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，從而擺脫失眠困擾。因?yàn)樗鼈兡芫徍途o繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜。
◆富含松果體的食物
富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會(huì)逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一;50歲時(shí)為六分之一;60歲時(shí)會(huì)降到十分之一。因此，中老年人可以通過(guò)補(bǔ)充富含松果體素的食物來(lái)促進(jìn)睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
◆對(duì)抗咖啡因的食物
茶的興奮作用會(huì)影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對(duì)抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
◆抑制5-羥色胺的食物
如果白天經(jīng)常犯困，而晚上睡眠不安穩(wěn)，可以在睡前吃一塊饅頭或面包。因?yàn)檫@類人群在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會(huì)導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。
◆調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物
如果長(zhǎng)期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚(yú)、瘦肉、蝦、鱔魚(yú)等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。
◆奇異果
睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度喚起及交感神經(jīng)過(guò)度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲，不但有利于人體對(duì)果籽中維生素E的吸收，還有增加皮膚彈性的功效。
◆牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物質(zhì)足以起到安眠的作用。
◆蘋(píng)果
蘋(píng)果可以治脾虛火盛，補(bǔ)中益氣，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。蘋(píng)果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。如果家里沒(méi)有蘋(píng)果，可以試試倒杯開(kāi)水加入一勺醋來(lái)喝，同樣能促進(jìn)睡眠。除此外，在床頭柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
◆核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，對(duì)人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，核桃仁含蛋白質(zhì)15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有其特殊的療效。
◆小麥
性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。小編推薦：改善食欲，營(yíng)養(yǎng)預(yù)防亞健康。
◆發(fā)酵乳
持續(xù)喝發(fā)酵乳，會(huì)使對(duì)睡眠和覺(jué)醒起重要調(diào)節(jié)作用的腦內(nèi)激素分泌量增加。有入睡困難和睡眠質(zhì)量較差的人，可以考慮飲用發(fā)酵乳類飲品，改善調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。
◆紅棗
性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣后服。
◆桂圓
性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實(shí)15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。
◆葵花籽
含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素?？ㄗ阎胸S富的維生素B2，有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝、抑制神經(jīng)中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
◆黃花菜
含谷氨酸、賴氨酸、磷、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐，或睡前用50克黃花菜煎服，能使人安睡。
◆桑椹
性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹100克，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，一日2-3次，用溫水或黃酒送服。
◆雞蛋黃
也含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B和磷、鐵等，晚餐以雞蛋作菜肴，或臨睡前吃1個(gè)煮雞蛋，能寧心安神、滋補(bǔ)催眠。
◆荔枝
荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋(píng)果酸和游離氨基酸，是思慮過(guò)度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
很多人都非常喜歡吃大蒜，但是唯一讓大家感到不妥的就是吃完大蒜以后會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，這讓人感到非常的尷尬，接下來(lái)小編將為大家推薦8種方法，為大家解決吃大蒜帶來(lái)的口臭問(wèn)題，希望對(duì)各位提供一些參考。
一、刷牙
吃完大蒜會(huì)口臭的原因是，由于嘴巴里殘留了大蒜的一些散發(fā)氣味的物質(zhì)在，刷牙可以很好的清理口腔，清除殘留物，使臭味消失。
二、嚼口香糖
口香糖可以清新口氣?？谙闾堑恼承钥梢詫⒏街谘例X內(nèi)壁的殘留物清除，順便也清除大蒜帶來(lái)的口臭。
三、嚼茶葉
性苦，味寒，有止渴，清神，消食，除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜，羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
四、吃金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。吃金橘可以有效改善口腔異味，還能芳香通竅、順氣健脾。
五、喝牛奶
牛奶中含有蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是會(huì)與大蒜成分發(fā)生反應(yīng)的，因此就能有效去除大蒜味。但是，提醒大家一句，此時(shí)喝牛奶，一定要一小口一小口地慢慢喝，慢慢咽，并且盡量讓牛奶在口腔中多呆一會(huì)兒，就能去除蒜味了。另外，加溫過(guò)的牛奶去蒜味最理想。
六、吃核桃仁或杏仁
吃核桃仁或杏仁去除大蒜口臭的原理其實(shí)同喝酸奶一樣，因?yàn)楹颂胰屎托尤识际堑鞍踪|(zhì)含量較高的食物，我們?cè)诮朗车臅r(shí)候唾液與其充分混合形成類似蛋白奶的液體，這樣大蒜味氣體就能榮譽(yù)液體中并發(fā)生反應(yīng)，使口臭味道消散。
七、喝檸檬水
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。人們常喝檸檬水解油膩，其實(shí)它也可以去蒜味。方法很簡(jiǎn)單，在一杯白開(kāi)水中，加1～2片薄薄的檸檬片，也可以再加一點(diǎn)檸檬汁即可。
八、喝蜂蜜水
準(zhǔn)備蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
如果自己平時(shí)喜歡吃大蒜，而又非常擔(dān)心口臭問(wèn)題的話，那么以上的幾種方法就可以有效地幫助您，在這里需要提醒各位的是，大蒜對(duì)于人體保健是有一定效果的但是不可以過(guò)量的食用，空腹情況下也不可以食用，腸胃功能差的人也不適合食用。
【導(dǎo)讀】秋天，天氣開(kāi)始變冷空氣開(kāi)始干燥，我們的皮膚很容出現(xiàn)爆皮干燥的現(xiàn)象，是因?yàn)槠つw里面的水分大量的流失造成的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹說(shuō)：水果可以幫你解決秋季皮膚干燥問(wèn)題，你可以通過(guò)健康飲食條改善。很多水果，都可以治療皮膚干燥的問(wèn)題。下面小編介紹可以幫你解決皮膚干燥的水果，讓你嫩滑過(guò)秋冬。那么讓我們看看可以幫你解決皮膚干燥的水果吧。
獼猴桃
美國(guó)某食品研究中心在對(duì)全球27種常見(jiàn)水果的29種營(yíng)養(yǎng)素（包括9種礦物質(zhì)、10種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇）進(jìn)行分析之后，發(fā)現(xiàn)獼猴桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面。獼猴桃比柑橘、蘋(píng)果等水果高幾倍甚至幾十倍。
蘋(píng)果
有句話說(shuō)得好：一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。
可以幫你解決皮膚干燥的水果
柚子
營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當(dāng)多吃柚子。柚子是一種不錯(cuò)的選擇。選購(gòu)柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來(lái)柔軟、多汁的；二要聞，芳香濃郁的柚子已熟透；三是按壓叩打果實(shí)外皮，下陷沒(méi)彈性的柚子質(zhì)量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用。
櫻桃
櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛(ài)，它所含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。櫻桃尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6~8毫克，比蘋(píng)果、橘子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋(píng)果、橘子、葡萄高4 ~5倍！
草莓
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋(píng)果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
水果可以幫你解決秋季皮膚干燥問(wèn)題通過(guò)本文的詳細(xì)介紹你明白了嗎？以上這些水果都可以讓你的皮膚解決干燥的問(wèn)題。希望本文對(duì)你有一些幫助！
