西瓜露是能夠平喘的良藥偏方
男性養(yǎng)生偏方。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“西瓜露是能夠平喘的良藥偏方”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
黃東今年38歲，患有過敏性哮喘，每年春暖花開的季節(jié)都是他的“受難季”。這個時候他是不敢輕易出門的，尤其是公園、旅游景點之類綠化到位的地方更是不敢涉足。因為花粉、柳絮這些小東西都可能成為讓他痛芳萬分的罪魁禍首。一旦發(fā)作就只能靠噴藥、輸液來暫時緩解，但他心里明白，這種急救式的解決辦法并不是長久之計。
后來在一次朋友聚會中，他無意間了解到西瓜露這種東西，嘗試了一次之后感覺挺好。服用一次之后，主要的病理癥狀消失。
西瓜露的制作方法是：先挑選一個2一3千克重的西瓜，切開一個小口，把中間的西瓜肉挖去，留瓜瓤約3厘米厚，然后放入150克蜂蜜，l50克香油，100克鮮姜片，10枚大紅棗(去掉棗核)，再把切下的小蓋扣上，放進鍋里固定好，鍋內(nèi)添水(水面應(yīng)當(dāng)?shù)陀谖鞴锨锌诓糠?，用火燉l個半小時左右。趁熱喝西瓜里的露汁，一邊喝西瓜露，一邊吃少許姜片，但不能吃西瓜里的大紅棗，最好是一次喝完，然后睡半個小時。如果一次喝不完，下次再喝的時候必須燉熱。
一般來講，夏天喝了西瓜露，當(dāng)年冬天就能見效。如果病程較長，可在來年夏天再喝。這樣連續(xù)服用2次，即使不能斷根也會有很大的好轉(zhuǎn)。小孩服量可適當(dāng)減少。喝完西瓜露之后，不能吸煙，不能吃辛辣的食物。
西瓜子有清肺潤肺的功效，可和中止渴、助消化，可治吐血、久咳。在古代醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中就記載：“西瓜味辛，微溫。主治傷寒頭痛、鼻塞、咳逆上氣、止嘔吐。又，生姜，微溫，辛，歸五藏。去談，下氣，止嘔吐，除風(fēng)邪寒熱。”
但是，此方并非人人都適用。首先，孕產(chǎn)期女性不宜食用。這是因為產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬于寒性，吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。
其次，腎功能不全者慎食。這類人如果吃了太多的西瓜，會因為攝入過多的水，又不能及時排出這些水分，而造成水分在體內(nèi)儲存過量，血容量增多，容易誘發(fā)急性心力衰竭。
再者就是糖尿病患者不宜食用。這是因為吃西瓜會導(dǎo)致血糖升高。病情較重的甚至?xí)霈F(xiàn)代謝紊亂而導(dǎo)致酸中毒，危及生命。
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導(dǎo)讀：最近有一條報道說：有35%左右的年輕女性患有子宮肌瘤，年輕女性中患有卵巢囊腫的比例也占1/3左右，而更多的女性，一生都會遇到乳腺生的困擾。
大家看，乳房、乳頭都屬于肝胃兩經(jīng)所走的部位，如果肝氣郁結(jié)了，氣血不暢了，乳腺疾病自然會增多。而如果把肝經(jīng)調(diào)理好了，乳腺疾病自然迎刃而解。那么怎么來治療這個乳腺疾病呢？《隨息居飲食譜》里寫道，調(diào)中活血，舒郁結(jié)，辟穢，和肝，釀酒可消乳癖。
所以我們?nèi)榉吭錾缘募膊。缛橄僭錾惖募膊?，都可以用釀酒的方式進行防治。到底怎么來釀這個酒呢？根據(jù)《隨息居飲食譜》所寫，用來釀酒的食物必須具有調(diào)中活血，舒郁結(jié)，辟穢，和肝的作用，由于這些功能玫瑰花都有，所以用玫瑰花釀酒是治療乳腺疾病的非常好的一種方法。
這種用玫瑰花釀出來的酒叫玫瑰露酒，是比較簡單的一種做法，就是取鮮玫瑰花350克，白酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，浸泡月余，注意用瓷壇或玻璃瓶儲存，也不可加熱。
當(dāng)然有些人說我來不及了，那可以在浸泡五六天的時候開始飲用，注意不要完全給喝干了，喝到一半再把酒和玫瑰花兌進去也可以。按照350克玫瑰花兌1500克白酒的比例來兌，相當(dāng)于1∶4的比例。
由于乳房不適的患者很多都是心情郁悶，火氣無處發(fā)泄，導(dǎo)致怒氣留內(nèi)而傷肝所致。因此每當(dāng)有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向我來尋求保健良方時，我在推薦玫瑰露酒的同時，總不忘告誡她們每天對著鏡子大笑3次。
每天大笑3次當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，目的是要達到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。
大家都知道板栗的美味，但是卻不知道板栗的養(yǎng)生功效，其對腎臟有特別的功效。
又到了板栗收獲的時候了，糖炒栗子飄香的誘惑讓人流連忘返。栗，即栗子，又名大栗，板栗。板栗性溫，味甘，入腎經(jīng)和脾胃經(jīng)。具有補腎氣、強筋骨的作用。可治療腎虛所致的腰膝酸軟，小便頻數(shù)等癥。還可健脾止瀉，用于治療脾胃虛寒所致泄瀉。
看過《紅樓夢》的人都知道，書中有12個美女，叫金陵12釵，這12釵中大部分人身體都不太好。秦可卿早早夭亡，王熙鳳沒有活過30歲，林黛玉就更不必說了，從小體弱多病，3歲就開始吃藥，薛寶釵必須要靠冷香丸才能夠抑制自己咳喘的毛病。
但史湘云是一個非常特別的人，別人不敢吃肉喝酒她敢吃喝；別人不敢在石頭上睡覺她也敢睡。
像烤鹿肉這樣難以消化的東西，林黛玉肯定是無口福享受了，而史湘云就不同了，她能大塊吃肉，大口喝酒，沒有任何不適的表現(xiàn)，足見她身體好，胃口棒。她不僅愛吃烤鹿肉，還特別愛吃栗粉糕。栗粉糕的主要材料是板栗，因為板栗可以補腎，在石頭上睡覺是容易損傷腎氣的，俗話說傻小子睡涼炕，全憑火氣旺,火氣就是腎中的陽氣。史湘云敢在石頭上睡覺而身體無恙，這與補充腎氣的栗粉糕有一定關(guān)系。
板栗補腎氣是有臨床驗證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。
如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時間癥狀就會有所緩解。《本草綱目》中也曾指出：栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。
有人內(nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈。如果是將栗子做成桂花栗子羹當(dāng)點心食用，具有很好的補腎強筋作用，對于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗熟食香、甜、糯，但生吃的補腎功效會更強。
孫思邈在《千金方食志》中就提出：生食之，治腰腳不遂。古代經(jīng)驗方也指出：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。
關(guān)于生吃栗子能治病的說法，還有一個故事。說的是唐宋八大家之一的蘇轍，年紀大了就出現(xiàn)腰背酸痛、腰膝酸軟的癥狀。有一個老翁教給他一個生吃栗子的方法。結(jié)果一段時間后，他的病果然好了，蘇轍因此還特意作了一首詩來記載這種藥效：老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐妝白玉漿。
板栗補腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。
另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
豬肉燜板栗的做法及健康提示
主料：豬肋條肉（五花肉）600克，栗子（鮮）500克。
調(diào)料：料酒10克，鹽3克，醬油50克，味精1克，蔥白15克，豬油50克。
做法
1.將栗子用沸水煮片刻撈出，去殼去內(nèi)皮，洗凈晾干備用。
2.豬肉切塊、蔥切段。
3.炒鍋上旺火，放入豬油，燒至八成熱時放入栗子煸炒，熟后撈入盆里。
4.用炒栗子的鍋放少許豬油燒熱，再放入豬肉煸炒至斷生，下料酒、鹽、醬油、肉湯，燒沸后，改小火，并放入栗子一同燜燉，至肉爛栗子酥、湯稠時，加味精、蔥段，翻炒幾下，出鍋裝盤。
健康提示：
本菜以豬肉、栗子為主料做菜，不僅香糯可口，而且補益性強。栗子號稱干果之王，有健脾益胃、補腎強腰、強筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白質(zhì)4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,此外含有較豐富的維生素C、一定量的鈣、磷、鐵、鉀、多種維生素，對于腎虛腰痛、反胃、泄瀉、淤血腫痛等有食療作用。栗子不宜食過多，否則可至腹脹氣，由于本菜含動物脂肪、熱量較高，體胖者，高膽固醇的人不宜多吃。
男性朋友不妨多吃一些板栗，可在一定程度上補腎氣。
咳嗽咳喘，要怎么辦?很多人都不知道應(yīng)該如何去緩解，除了吃藥，其實還有很多食療的方法來解決這個問題。下面的這些具有止咳平喘的食療偏方可以試試，可以起到止咳化痰的作用，下面就來介紹一些關(guān)于止咳平喘的食療偏方吧。
1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。橘子皮和玉米須一起煮，可以有治療咳嗽的作用，對于緩解咳痰還有喘息疾病有好處。
2、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。蘿卜和豬肺一起吃，可以有止咳化痰的作用，對于出現(xiàn)的喘息疾病有調(diào)理的作用。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳平喘的作用，可以紅糖煲湯一起吃，是不錯的止咳平喘食療方法。
4、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這款食譜可以有緩解咳嗽的作用，對于滋陰潤肺有好處，還可以有止咳平喘的效果。
5、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。如果有咳嗽咳喘，可以吃潤肺的食譜，黃精可以有滋陰去火的作用，和冰糖一起吃，可以有止咳平喘的功效。
如何止咳平喘，上面的這些具有調(diào)理作用的食療偏方可以試試，可以起到滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有潤肺作用，上面的這些小偏方不妨利用起來，對身體的健康有好處。
經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的話，一些養(yǎng)生的方式和方法可以得到改善的作用哦，要找到根本的原因，看是因為什么疾病引起的，對癥下藥，除了藥物治療以外。一些緩解的食療方法可以試試，可以有納氣平喘的作用，還可以緩解咳嗽咳痰的情況哦，大家來看看吧。
烤橘子緩解風(fēng)寒咳嗽
材料：大橘子1個。
制作：橘子洗凈，用紙巾擦干，放在碳火的鐵架上離火約一拳遠，不停地翻動，直到橘皮發(fā)黑、橘子冒熱氣并伴有橘香昧即可。
用法：大橘子每次吃1個，兒童吃 2-3瓣就可以了。每天2次。
適用范圍：風(fēng)寒感冒咳嗽。
洋蔥糖漿止咳
材料：洋蔥1個，紅糖、蜂蜜各適量。
制作：取洋蔥去皮，先用刀劃口若干處，放入裝有紅糖和蜂蜜水的鍋中浸泡，然后煮沸1小時，涼后絞取汁，裝瓶備用。
用法：每次1匙，咳嗽時溫服。
適用范圍：咳嗽，哮喘等。
蜂蜜白梨緩解久咳咽干
材料：大白梨1個，蜂蜜50克。
制作：將白梨洗凈，從上部切開一個 三角形的口，切的時候要小心，不要破壞了它的整體結(jié)構(gòu)，然后小心地將里面的核掏出來。注意：白梨不用削皮，里面的核要掏干凈，最后將蜂蜜直接填入，放入蒸鍋中加熱蒸熟即可。
用法：每天早晚各吃1個，連吃數(shù)天。
適用范圍：治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。這樣的食療偏方可以有滋陰潤肺的作用，而且還可以止咳化痰，對于促進肺部感染愈合有一定的好處、
如何緩解咳嗽和肺部疾病的呢，上面的這些食療方法可以試試，可以有納氣平喘的效果，同時也可以有促進新陳代謝的作用，對于緩解咳嗽咳痰的情況有改善的效果，上面的這些食療方法不妨利用起來吧，對健康有好處、
冷空氣的影響，很多人都出現(xiàn)了咳嗽咳痰的情況哦，和很多的因素是有關(guān)系的哦。比如說經(jīng)常出現(xiàn)的感冒啊或者是肺部感染等等，那么如何緩解癥狀的呢，一些納氣平喘的食療方法可以試試，可以保護肺部，還可以預(yù)防疾病的哦。
1.橘紅止咳化痰
先準備橘紅皮9克，川貝母6克，黃芩12克。將上藥焙干研末，每次服6克，日服3次。本方所治之咳嗽是由肺經(jīng)郁熱、灼津液為痰所致的咳嗽氣粗、 痰鳴氣喘。方中橘紅皮具有理氣祛痰功能，川貝母具有清肺止咳功能，黃芩可淸利肺經(jīng)之虛熱，三藥相伍，共奏清肺止咳、除痰之功。這樣的小偏方可以有止咳化痰的作用哦，對于緩解痰多咳嗽的情況有改善的作用，還可以有緩解肺熱的作用呢，對于平喘祛痰有好處。
2.紫蘇酒止咳平喘
摘紫蘇葉洗凈，常用量是5-10克。瀝干水分后放入廣口 玻璃瓶中，加入蜂蜜和40度以上的燒酒浸泡，最好能讓酒沒過紫蘇葉。
3.嘴里含片生姜止咳嗽
其將生姜洗干凈，先切去一小塊，使生姜有個平面的切口，然后再切 1 ~ 2毫米厚的薄片，晚上睡覺時將1~2片姜片含在嘴里聰幫的一側(cè)或兩側(cè)，開始嘴里會 感到有些麻辣，過一會兒就適應(yīng)了。第二天起床時吐出。在含的過程中，如果嗓子發(fā)癢咳嗽，可用牙齒輕輕一咬生姜，使姜汁與唾液一起慢慢咽下。姜汁通過喉部時能抑制嗓子發(fā)癢，可以減少咳嗽。這樣的方法可以有緩解嗓子不舒服的作用，可以緩解咳嗽咳痰有一定的效果哦。
納氣平喘的一些食療方法，你都治療吧，這樣的食療方法可以有緩解痰多咳嗽咳痰咳喘的作用。對于保護肺部有好處，而且還可以有預(yù)防肺部疾病的作用哦，這些小偏方大家可以試試，對身體健康是有好處的，趕緊試試這些小偏方吧。
一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補?！闭f到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學(xué)習(xí)中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩(wěn)地睡個好覺勝過服補藥。
睡眠是最好的補腎良藥
充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。很多人都會有這樣的體會，當(dāng)你睡眠不足時，第二天就顯得疲憊不堪，無精打采，頭昏腦漲，工作效率低，但若經(jīng)過一次良好的睡眠之后，這些情況隨之消失。曾有人形象地說睡眠好比給電池充電，是“儲備能量”。確實，經(jīng)過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的能量。在極度疲勞時，哪怕只是10分鐘的小睡，也能讓你像加滿油的汽車一樣動力十足。
一個人假若睡眠不足，或睡眠質(zhì)量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。
現(xiàn)實生活中，盡管很少有人會主動“經(jīng)久不眠”，但相當(dāng)多的人卻在自覺不自覺間，日復(fù)一日地加班加點，或上網(wǎng)、玩游戲、看電視、看書，或忙于人際應(yīng)酬，剝奪了正常的睡眠時間，導(dǎo)致睡眠不足。要知道，長期睡眠不足與經(jīng)久不眠，是“五十步”與“一百步”的關(guān)系，對健康的損害只是程度不同罷了。因此，我們一定要用好睡眠這劑“補藥”，善待身體，善待生命。
在睡眠時，要注意五個細節(jié)：
睡眠方向
睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
睡覺姿勢
身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負擔(dān)輕。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手避免放在心臟附近，避免因為噩夢而驚醒。
睡眠時間
四季睡眠，春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋季應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。最好應(yīng)在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時間。
睡覺時間段
無論是“夜貓子型”的人還是“早睡晚起型”的人，都應(yīng)該找準自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。中醫(yī)認為，子（夜間11時到凌晨1時）、午（白天11時到下午1時）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當(dāng)休息。
睡眠環(huán)境
在臥室里應(yīng)該盡量避免放置過多的電器，以確保人腦休息中不受太多干擾。此外，也不要戴“表”、“牙”和手機等物品睡覺，否則會影響身體的健康。
如果出現(xiàn)了氣喘咳嗽的病癥，那么一定要及時的去接受相關(guān)的檢查，并接受相應(yīng)的治療，我這種情況得不到有效的治療，那么可能會使病情更加的嚴重。除了接受醫(yī)院的相關(guān)診治以外，通過一些食療偏方，也是可以起到納氣平喘功效的，下面小編將為大家介紹幾道食療偏方。
蘿卜蔥白
食材：準備一根蘿卜，六根蔥白，十五克生姜。
做法：用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服完。
功效：服用蘿卜蔥白可以納氣平喘，化痰止咳，能夠治療風(fēng)寒咳嗽，痰多氣喘的病癥。
白蘿卜蜂蜜
食材：準備一個大白蘿卜，三十克蜂蜜，五粒白胡椒，兩克麻黃。
做法：先把備好的蘿卜洗干凈，然后切成片，放入碗里面，倒入蜂蜜以及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，服用后臥床蓋被，見汗就可以治愈。
功效：服用本方能夠納氣平喘，發(fā)汗散寒，止咳化痰，對于氣喘咳嗽，感冒風(fēng)寒有較好的療效。
紅糖姜棗湯
食材：準備三十克紅糖，十五克鮮姜，三十克紅棗。
做法：把準備好的這些食材一起入鍋，以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
功效：服用紅糖姜棗湯能夠納氣平喘，驅(qū)風(fēng)散寒，對于傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，受寒腹瀉的病癥很有療效。
芫荽湯
食材：準備三十克芫荽(香菜)，三十克飴糖，一百克大米。
做法：先把備好的大米洗干凈，然后加水煮成湯。取大米湯三湯匙和芫荽，飴糖一起攪拌后蒸一刻鐘，趁熱一次服，服用時應(yīng)注意避風(fēng)寒。
功效：服用芫荽湯可以發(fā)汗透表，納氣平喘，可以用于治療傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
如果出現(xiàn)了咳喘的病癥，那么通過服用上文介紹的這些食療偏方，是有一定效果的，當(dāng)然這也并非絕對的，如果病情比較嚴重的，那么需要到醫(yī)院去接受進一步的檢查和治療。希望大家都能夠引起重視，想要納氣平喘，一定要選對方法，只有對癥進行治療，才能夠有所成效。
很多疾病都會有喘息的癥狀，比較典型的就是哮喘，這類疾病的特點是很容易發(fā)作，危害性非常大。哮喘的治療方法有很多，但這種疾病不是很好治療，除了采用藥物進行控制之外，很多患者關(guān)心能夠平喘的穴位，希望能采用 更多的途徑對這種疾病進行醫(yī)治。下面咱們就來詳細看看這些穴位吧。
天突穴是人體任脈上的主要穴位，是任脈與陰維脈在咽喉的交會穴。對天突穴的刺激可沿任脈循行擴散，上可至鼻竅，下可達胸膈，還可通過皮部、絡(luò)脈等滲灌他經(jīng)，調(diào)節(jié)他經(jīng)氣血及陰陽的平衡。
位置：在胸骨切跡中央，左右胸鎖乳突肌之間，深層是胸骨舌骨肌和胸骨甲狀肌。
取穴方法：天突穴位于頸部，取穴時，可采用仰靠坐位姿勢，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央即是。
主治疾?。嚎人浴⒅夤芟⒅夤苎?、甲狀腺腫大、胸痛等病癥以及咽喉腫痛等癥狀。
穴位保健：天突穴隸屬任脈。經(jīng)常按摩此穴，具有宣肺平喘、清咽開音、消塞散結(jié)及通利氣機的功效，此外，頸部乃人體的“交通要道”，廣泛與全身十二正經(jīng)及任督二脈發(fā)生關(guān)系。除了手厥陰心包經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)外，其他經(jīng)脈循行過程中都分別或挾咽、或循喉、或入喉?？梢?，對此穴位進行保健是非常重要的。其保養(yǎng)方法如下：
指壓法：以食指指端按揉天突穴2分鐘，力量要適當(dāng)，以感到有微微的上酸脹感為佳；或者指壓天突穴，每次指壓10-15秒，間隔數(shù)秒后再按壓，如此反復(fù)指壓3-5次。
推擦法：以單手大魚際貼于胸前，另一手放置于該手之上，兩手相疊，然后在天突穴上下來回推擦，大約3分鐘，直至有溫?zé)岣?，注意用力不宜過大。
穴位貼敷法：將傷濕止痛膏剪成適宜大小，貼壓在天突穴上，每日1次，可治療慢性咽炎，減輕咽部充血，使咽喉疼痛消失。
養(yǎng)生小提示：
1、點按天突穴，解除咽炎反復(fù)發(fā)作。天突穴上通咽喉，中順氣管，下通肺經(jīng)。按摩天突穴，可打通經(jīng)絡(luò)淤塞，如同解開纏繞咽喉的死結(jié)，貫通咽喉、氣管、肺的經(jīng)脈，促進免疫細胞增生，重組健康的免疫機能，從而解除咽炎反復(fù)發(fā)作的問題。在按摩天突穴時，還可以輕輕拍打胸骨，更有益于疏通經(jīng)脈。
2、好學(xué)易做：掌擦胸脅、揉天突防治哮喘。用手掌推擦胸脅部20-30次，以微有熱感為宜。然后，按揉天突穴。天突穴為治喘良穴。同時，再輔以藥物，可以有效緩解哮喘發(fā)作時出現(xiàn)的喘憋。在哮喘緩解期，此法同樣可以用來強身健體，預(yù)防哮喘發(fā)作。
肩周炎的患者在我們生活中是以較普遍地患上了肩周炎，那么對于自己的生活就會造成一定的影響，肩周炎是比較危害健康的病癥，會讓自己感覺到非常的難受，那么能夠緩解肩周炎的偏方有哪些呢？不少朋友都有這樣的疑問，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解。
1、桑枝雞湯治療慢性肩周炎
準備六十克老桑枝，一整只老母雞，加鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。桑枝雞湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，不僅能夠滋補身體，而且可以緩解肩周炎帶來的一些不適癥狀，特別是輔助治療，慢性肩周炎效果顯著。
2、藥枕治療肩周炎
準備川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕于頸肩之下。用藥材來進行輔助治療，肩周炎可以收獲一定的成效，肩周炎的患者朋友不妨試一試這種方法。
3、中藥外敷治肩周炎
準備二十克鮮姜。搗如泥，敷在肩周炎的患處，每天一次。這個偏方功效是溫經(jīng)止痛。
4、中藥熏洗治肩周炎
九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患處。本偏方功效是溫經(jīng)通絡(luò)止痛，非常適合肩周炎的患者進行使用。
如果患上了肩周炎的話，那么采取上文介紹的這些偏方是可以起到一定緩解作用的，通過以上介紹的這些方法來緩解肩周炎還是比較理想的，不然對于肩周炎比較嚴重的情況，還是需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查治療才行的，平時生活中一定要注重護理，注意自己的生活要有規(guī)律，保證休息睡眠充足，不能疲勞過度。
日常生活中，人們在吃瓜果時都習(xí)慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效。
西瓜皮用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優(yōu)于西瓜瓤。中醫(yī)用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉干燥、唇裂等均有一定療效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。 黃瓜皮一些人吃黃瓜時去皮，實在可惜，黃瓜的一身綠衣含有綠原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白細胞吞噬的作用。
黃瓜帶皮食用對經(jīng)常咽喉腫痛者是一劑良藥。 香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可醫(yī)治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢癥，并有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。
此外，香蕉皮曬干磨粉，還是不錯的美容佳品。 蘋果皮有收斂作用，取鮮蘋果皮30克煎湯或泡茶飲用，可治胃酸過多、痰多;將蘋果皮曬干研末，取15克空腹時調(diào)服，每日2—3次，對慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等有一定療效。
梨皮性寒味酸，能涼心潤肺、去火消痰，用梨皮30克煎湯服，有清心潤肺、止咳化痰之功效，可治療痰多、咳嗽。將梨皮搗爛如泥，外敷患處可治癰疽腫痛，用鮮梨皮煎湯頻飲，可解毒消腫。
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。用一個柚皮，剝?nèi)?nèi)層的瓤，打碎，加適量蜂蜜和飴糖蒸爛，加少量熱黃酒內(nèi)服，早晚各1次，每次1匙，可治老年的咳嗽和氣喘。
還可以取柚皮9克煎湯服，能化痰消食、定喘、止疝痛。 橘皮(陳皮)有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。橘皮能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。橘皮所含的黃酮甙物質(zhì)，能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量。
將橘皮切絲或曬干研末，用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹瀉。 石榴皮據(jù)《本草綱目》記載：石榴果皮可入藥，主治赤白痢疾，下血脫肛等癥。
身材比較纖細的女性不論走到哪里都會被稱為美女，哪怕面部五官長得一般。畢竟現(xiàn)代社會都是以女性瘦為美的，再加上這些年女性的身體得到了豐富的營養(yǎng)補給，個頭也變得非常高，這也是為什么現(xiàn)代社會當(dāng)中魔鬼身材的女性越來越多的原因。那么，吃西瓜是不是能夠用來減肥呢?
西瓜濃汁瘦身餐單
材料：一個西瓜(2kg)
制法：
1、把西瓜切開，用牙簽除去西瓜籽。
2、切出紅色的那部分西瓜，榨汁。
3、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，后轉(zhuǎn)中火，煮30~40分鐘。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可保存1個星期。
食用方式：
一天喝兩次，每次大約50ml。每天只要保證飲用的次數(shù)即可，沒有時間限制。如果覺得西瓜汁太甜，難以食用的美眉，你也可以點水去稀釋西瓜汁，或是搭配酸奶飲用。
西瓜能瘦身的原因
西瓜中，活性酸素雖然能你把體內(nèi)的氨轉(zhuǎn)化為尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當(dāng)我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持你日?；顒拥哪芰?，反而是變?yōu)橹行灾荆缙は轮?、?nèi)臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。西瓜中還含有鉀，能解決由于積蓄過量的液體而導(dǎo)致組織腫脹的問題，也就是消腫。而從大的方面來說，水果類的西瓜具有豐富的粗纖維，能促進你大腸的蠕動，解決你便秘的問題。
一般來說水果的營養(yǎng)主要集中在果皮，果皮是他們對付紫外線等等外界因素而進化出的“太陽傘”。
日常生活中，人們在吃瓜果時都習(xí)慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效。但是，鑒于一些不是綠色水果的果皮上可能存在殘余農(nóng)藥，大家在吃果皮前千萬要把水果用洗干凈了哦。
蘋果皮
蘋果的營養(yǎng)及功效主要在皮上，主要含有大量果膠，果膠是纖維素的一種。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬干研末，空腹調(diào)服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。
另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。
桔子皮
吃桔子的同時也盡量把皮吃掉，桔子皮里有大量的抗癌物質(zhì)，能防治乳腺癌等癌癥。橘皮洗凈蒸糖水飲用，有順氣清肺祛濕、止咳化痰的功能。
另外，橘子皮內(nèi)含堿性物質(zhì)，用它蘸點鹽，可將陶瓷、搪瓷、鋁鐵類炊具、餐具上的污跡一擦而凈。橘子皮還含的較多的芳香物質(zhì)，將它放少許在冰箱里，可除異臭味。家制生物有機化肥里放點橘子皮，可使花肥液料不發(fā)臭。
葡萄皮
紫葡萄皮和籽中含有花青素，伉氧化能力極強，遠超過維C。葡萄皮中的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動脈硬化、增強免疫能力等作用?！∑咸哑ぶ械牧硪环N重要物質(zhì)——單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。
香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可醫(yī)治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。
除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血癥。把香蕉皮曬干磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反復(fù)擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油，頓時可使足下生輝。
西瓜皮
西瓜皮的作用優(yōu)于瓜瓤。中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待遇10-15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。
柚子皮
能理氣化痰、止咳、平喘。將一個柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內(nèi)服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，將柚子皮放在廚房的碗柜、冰箱里可除異臭味。
嗓子是我們平時生活中需要做好護理工作的部位，但有些人不注意自己的生活習(xí)慣，往往造成了一些嗓子不適的情況出現(xiàn)，這是需要引起重視的。一旦出現(xiàn)了嗓子不適，那么就需要采取治療措施，通過一些偏方來進行緩解嗓子不適是比較有效果的，下面小編將為大家展開介紹。
1、選用三十克干西瓜皮，加水煎服。本方對于嗓子不適有很好的改善效果，特別適合咽痛的人進行服用。
2、選用羅漢果一個含在嘴里或者泡水喝。本方可以改善嗓子痛的病癥。
3、選用十克蒲公英、十克金銀花泡水喝。如果是由于病毒引起的嗓子痛，那么用本方進行治療的話是非常有療效的。
4、準備十克百合、十克玉竹、十克麥冬。本方可以緩解嗓子干、口干的情況。
5、用傷濕止痛膏，貼在天突穴上。對咽炎和嗓子有異物有效。
6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝，加點冰糖也可以。對咽炎有療效。
7、選用一斤杏仁，炒干、粉碎，加紅糖適量，攪勻口服。每次6克，每日3次。服用本方可以用于治療慢性咽炎。
8、平時或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿卜含在嘴里即可。長期使用這種方法可以有效治療咽炎的病癥。
9、將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。
10、每天取綠茶和蜂蜜適量用開水沖泡(茶水溫后放蜂蜜)，然后頻頻飲服。這對于嗓子不適，出現(xiàn)咽炎的患者有非常顯著的效果。
嗓子是需要引起重視的事情，采取必要的緩解措施必不可少，上文介紹的這些偏方是比較有效果的，大家不妨試一試。當(dāng)然，除了這些偏方以外，平時的護理工作也是要做到位的，特別是飲食切記不可吃那些過于辛辣刺激的食物，還要戒煙戒酒。
